Климакс запах при климаксе
Не занимайтесь самолечением. Вся информация носит только ознакомительный характер. Назначить лечение может только врач.
После 45 лет, а иногда немного раньше или позже, в женском организме запускается процесс гормональной перестройки, обусловленный подготовкой к менопаузе. Это естественное явление, но часто оно влечёт за собой неудобства. Один из частых симптомов при климаксе — неприятный запах. Наступление менопаузы характеризуется угасанием работы яичников. Они вырабатывают меньше половых гормонов, чем раньше. На месте созревающих фолликулов формируются клетки соединительной ткани.
Перестройка в работе половых органов влечёт за собой нарушения во всём организме. В это время женщина замечает признаки старения. Ухудшается состояние кожи и волосяного покрова, регулярно мучают приливы, появляются проблемы со сном и портится настроение. Но есть ещё один симптом, заставляющий страдать практически всех: неприятный запах в интимной зоне и не только. С этой проблемой можно справиться, если применить комплексный подход.
Почему меняется запах тела при климаксе у женщин
То, что с наступлением менопаузы тело пахнет по-другому, объясняется гормональным дисбалансом и усилением потоотделения. Особенно интенсивно потовые железы работают вечером и ночью. Кроме того, что пота выделяется больше, чем раньше, изменяется его состав. Обменные процессы в климакс протекают не так, как в репродуктивный период.
Нарушается кислотно-щелочной баланс, и это приводит к изменению pH кожного покрова. В результате поверхность кожи и слизистых оболочек иссушается. Появление запаха при климаксе у женщин нередко вызвано обильным потоотделением. У некоторых женщин аромат почти не чувствуется, а у других амбре довольно ощутимо, причём сами дамы чувствуют это и испытывают неловкость.
Факторы, способствующие усилению плохого запаха во время климакса:
- вредные привычки;
- преобладание в рационе острой, пряной, пищи, в том числе насыщенной искусственными добавками;
- стрессы, нервные и физические перегрузки;
- нарушение режима дня;
- длительное пребывание на жаре или холоде, в сухом или чрезмерно влажном помещении.
Из-за чего от женщины может пахнуть мочой
В период подготовки организма к менопаузе мочевой пузырь начинает функционировать иначе, чем раньше. Из-за этого появляется зловонный дух. Причиной перемен в функционировании мочевыделительной системы является уменьшение секреции эстрогена — женского полового гормона. Как следствие, изменяется состояние слизистых оболочек, ослабевает тонус мышц.
Слизистая мочевыделительных путей становится раздражённой, из-за этого учащаются позывы к мочеиспусканию. При запахе мочи у женщин при климаксе причина может заключаться в ослаблении мышц сфинктера, которое оборачивается периодическим недержанием.
Ситуации, когда отмечается непроизвольное выделение жидкости:
- физическое напряжение, например, поднятие тяжести;
- кашель;
- чихание;
- смех;
- любые резкие движения.
Моча может выделяться на фоне отсутствия позывов к мочеиспусканию. Бывает и иначе: позывы есть, но они ощущаются, когда уже поздно. В течение дня женщине приходится часто отлучаться в туалет, что создаёт определенные неудобства. При попадании мочи на раздражённые слизистые оболочки может чувствоваться боль и резь. Кроме того, если не поменять нижнее бельё, уже через пару часов возникает стойкий запах, который ощущают окружающие. Могут помочь гигиенические прокладки, однако они не помогают избавиться от рези и жжения.
Как бороться с симптомами
Борьба с отвратительным запахом тела при климаксе у женщин не всегда бывает эффективной. Результативность мер зависит от причин зловония. Если амбре вызвано гормональными нарушениями и усиленной секрецией потовой жидкости, исправить ситуацию помогут такие меры:
- обогащение рациона кисломолочными продуктами;
- достаточное употребление жидкости.
Кефир, ряженка, сметана и творог способствуют восстановлению кислотно-щелочного баланса. Кроме того, они насыщают организм витаминами, дефицит которых особенно заметен в начальной стадии менопаузы. Умеренное питьё способствует тому, что пот становится более жидким, а интенсивность запаха снижается. Также для борьбы с симптомами можно использовать дезодоранты, только они должны быть качественными и без запаха.
Нормализовать кровоток и снизить потливость поможет ежедневный контрастный душ. Лучше принимать его и утром, и вечером. Потоотделение усиливается, если часто есть острую и пряную пищу, которая приводит к ухудшению запаха пота при климаксе. Лучше придерживаться щадящей диеты, включая в меню как можно больше свежих фруктов и овощей.
Пища, которая обязательно должна быть на столе:
- постное мясо;
- тушёная или отварная рыба;
- овощные супы;
- салаты из свежих продуктов;
- травяной чай.
Как уменьшить запах
Вот что ещё можно делать, если при климаксе запах тела доставляет неудобства:
- во время водных процедур использовать качественные средства для интимной гигиены, не раздражающие кожу и слизистые;
- регулярно принимать ванны с отварами целебных растения: дубовой коры, тысячелистника, цветков ромашки, травы шалфея;
- утром или на ночь пить заваренный травяной сбор (пустырник, мелисса, мята);
- в течение дня выпивать не меньше 1,5-2 л воды (с учётом массы тела), чтобы поддерживать в норме водно-солевой баланс;
- наносить дезодоранты и антиперспиранты только на сухую и чистую кожу;
- не допускать отклонения веса от нормы, если полнота не обусловлена заболеванием;
- для снижения потоотделения наносить на подмышечные впадины крахмал или тальк;
- каждый день гулять по 1,5-2 часа, и если позволяет свободное время, то и дольше;
- поддерживать в помещении нормальную температуру и влажность;
- расстаться с вредными привычками;
- высыпаться, спать только в проветренном помещении;
- при повышенной возбудимости пить настойку пустырника или валерианы, так как во время стрессов повышается потливость;
- не есть пищу с искусственными консервантами, красителями, ароматизаторами и другими добавками;
- принимать витамины, которые пропишет гинеколог;
- заниматься посильными видами спорта (упражнения на кардиотренажёрах, плавание, скандинавская ходьба, бег);
- придерживаться здорового образа жизни в целом;
- не переутомляться, избегать стрессов;
- не злоупотреблять кофе и чаем.
Профилактика
Профилактические меры малоэффективны, но можно попробовать предпринять кое-что, чтобы повлиять на ситуацию. Важно, что от плохого запаха из влагалища при климаксе никакая профилактика не поможет, если в организме развивается патология. Но когда анализы в норме, и врачи готовят, что нужно смириться с проблемой, стоит попробовать испытанные средства.
Варианты действий:
- Есть больше петрушки, листовых овощей, зелёных яблок и других плодов. Налегать следует на те, в которых в большом количестве содержится витамин C.
- Есть овощи и плоды, богатые антиоксидантами: морковь, томаты, орехи, ягоды.
- Пить нежирные кисломолочные напитки.
- Пользоваться ежедневными прокладками, только не забывать менять их каждые 2-3 часа.
- Два раза в сутки менять нижнее бельё. Это нужно не только для защиты от неприятного запаха, но и для того, чтобы предотвратить распространение патогенной микрофлоры.
Личная гигиена
Основная мера, доступная всем, — приём водных процедур. Душ или ванна — обязательны. Лучше принимать водные процедуры несколько раз в день. Кроме того, что душ и ванна помогают поддерживать тело в чистом состоянии, они успокаивают и расслабляют нервную систему.
Если запах появляется в результате недержания мочи, необходимо применять урологические прокладки. Подбирать их лучше совместно с гинекологом. Если месячные при климаксе не завершились, изделия должны хорошо впитывать. Также важно, чтобы они подходили по размеру и форме. Не стоит думать, что такие прокладки предназначены только для пожилых людей. Есть разновидности, которые изготавливаются именно в расчёте на женщин, переживающих столь сложный период.
Нижнее бельё нужно выбирать из натуральных тканей. На фоне недержания мочи при климаксе синтетика способствует появлению плохого запаха. Важно, чтобы бельё не давило и не было слишком просторным, иначе края будут натирать и раздражать кожу. Не нужно увлекаться использованием кремов и масел, так как многие из них могут вызвать аллергию. Обычно перечисленные меры помогают забыть о проблеме.
Если статья была полезной, ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на канал.
Наш сайт «СтопКлимакс.Ру». Там можно найти всю информацию о климаксе.
Источник
При климаксе выделения у женщин могут иметь плохой запах, который может стать причиной дискомфорта. Запах при менопаузе, появляющийся от выделений, связан с тем, что в женском организме во время климактерического периода происходят разнообразные гормональные перемены. Крайне редко он может стать причиной развития патологий. Какова бы не была причина его возникновения, следует как можно быстрее ее установить, и постараться устранить это неприятное проявление.
Фактор, влияющий на появление запахов в период климакса
В период менопаузы в организме осуществляются изменения, имеющие гормональный характер. В этот момент снижаются половые гормоны, что связано с репродуктивной системой, которая утратила свою работоспособность.
Во время климакса изменяется и характер слизистой оболочки. Бывают ситуации, когда выделения имеют неприятный и отталкивающий запах при климаксе, даже если женщина следит за своей гигиеной.
Типы секреций из влагалища
- Слизистые ферменты прозрачного цвета или имеющие желтый оттенок. Нормой для таких выделений служит их малое количество, от которого не появляется чувство зуда и болезненных ощущений. Если такие ферменты имеют обильный характер и выглядят как пена, и у которых присутствует резкое зловоние — это может означать появление инфекционной болезни, такой как бактериальный вагиноз.
- Ферменты творожной консистенции. Обычно такие выделения имеют белый цвет и отличаются своей густотой. При таких выделениях может ощущаться зуд, а для их лечения применяются препараты с антигрибковым действием.
- Густая слизь гнойного происхождения, которая имеет желтоватый оттенок. Вид данных выделений может иметь зуд, сопровождаться повышением температуры тела, а также резким неприятным зловонием из влагалища. Для устранения подобных симптомов необходимо использовать препараты, в основе которых имеются антибиотики, а также применять вагинальные свечки с лечебными свойствами.
Причины выделений
Густая слизь из влагалища, которая обладает неприятным зловонием, может возникать не только из-за гормональных возрастных перемен в организме. Очень часто такие слизистые отделения, имеющие резкий неприятный запах могут означать наличие инфекционных процессов в организме.
Инфекции могут быть не только лишь венерического характера, а быть реакцией на перемену микрофлоры. Такие инфекции в женском организме могут возникать вследствие дисбаланса в совокупности с половыми гормонами. Справиться с этой проблемой очень просто. Необходимо сдать мазки из половых органов на анализ. Если для выявления причины анализа недостаточно, тогда необходимо составить план осмотра.
План осмотра
- Сдача анализа крови. На этом этапе могут выявиться скрытые инфекции, которые своевременно не были вылечены и перешли в хроническую форму, из-за чего проявляются слизистые отделения с резким дурным ароматом. В случае выявления таких инфекций проводятся более глубокие анализы крови, в ходе которых обычно выявляются хламидии, микоплазмы, уреаплазмы, трихомонады, вирусные инфекции, вызывающиеся герпесом.
- Анализ на микрофлору влагалища. Этот анализ включает в себя определение микроорганизмов, которые входят в состав микрофлоры, не выявляющиеся при обычном исследовании мазка.
- Посев из влагалища. На данном этапе определяется чувствительность к антибиотикам микрофлоры. Анализ помогает определить, является ли слизь следствием кокковой инфекции или кишечной палочки.
В результате всех вышеперечисленных анализов и обследований, возможно подобрать правильный курс лечения, и назначить необходимые лечебные препараты. Но, в основном, слизистые отделения, которые неприятно пахнут, проявляются в ходе гормональных изменений организма.
Появление слизистых отделений из-за неправильного обмена веществ
К одной из причин возникновения слизистых секреций следует отнести нарушение обмена веществ. Также необходимо рассматривать разнообразные патологии такие, как сахарный диабет, проблемы с давлением или ожирение. Совокупность всех этих болезней, а также перемены гормонального фона в женском организме при менопаузе могут повлиять на свойства влагалищных секреций, которые могут изменять свой окрас и аромат.
Большинство женщин во время климакса подвергаются риску воздействия патологических процессов во внутренних половых органах. В первую очередь это относится к образованию злокачественных опухолей. Если даже половые секреции, которые неприятно пахнут, появились после менопаузы, и их раньше не было, необходимо провести все обследования, чтобы не пропустить и избавиться от развития тяжелой патологии.
Инфекции, как причина возникновения слизистых отделений, которые неприятно пахнут
Наряду с гормональными причинами, из-за которых могут проявляться слизистые ферменты из влагалища, носящие неприятное зловоние, существуют еще и инфекционные причины. При их возникновении может ощущаться не только лишь неприятный фимиам из влагалища, также могут подвергаться инфекциям внутренние половые органы, которые могут доходить до самой матки. В основном, такие процессы возникают из-за изменения работы мочевыделительной системы и изменения состава мочи у женщин. При наличии воспалительного процесса из-за урогенитальных нарушений они могут продолжать распространяться и дойти до самого влагалища, в результате чего появляется специфический запах и раздражение половых органов. В первую очередь, следует сдать анализы, чтобы узнать в норме ли моча женщины.
Еще одной причиной выделения половых секреций, которые плохо пахнут, может считаться бактериальный вагиноз. Он является некой инфекцией, которая не носит воспалительный характер и протекает внутри влагалища. В основном, он может появляться из-за нарушения иммунитета во влагалище и обычно сопровождается обильными половыми слизистыми секрециями, которые плохо пахнут и причиняют дискомфорт во влагалище.
Гормональный дисбаланс, как причина неприятного запаха во время климакса
Также обычно поводом возникновения дурного запаха и выделений является гормональные изменения. Он появляется у женщины, когда в половых органах осуществляются сильные изменения: они перестраиваются и их функции постепенно снижаются. Весь этот процесс приводит к дисбалансу гормонов: одних становится больше, а других меньше. Поскольку менструация уже не наступает, у женщины во время климакса могут возникать выделения, которые имеют неприятный запах. Очень часто бывает, что отталкивающий запах, многие окружающие люди принимают, как несоблюдение индивидуальной гигиены и многие дамы не спешат записаться на прием к врачу.
Для того, чтобы установить следствие появления влагалищных выделений с плохим запахом девушка должна сделать УЗИ молочных желез и пройти осмотр у маммолога. Если в результате осмотра удалось выявить причины возникновения проблемы, и ею оказались различные микроорганизмы, то обязательно следует провести осмотр и сексуального партнера пациентки.
Неприятный запах во время климакса из-за приливов жара
Причиной возникновения плохой пахучести также следует считать и приливы жара во время климакса. Все это также является гормональным дисбалансом. Все дело в том, что во время климактерического периода в организме женщины происходит нарушение терморегуляции из-за того, что резко снижается уровень эстрогенов. Женщина очень часто подвергается приливам жара, ее тело перегревается, а кожа краснеет. Для того чтобы уменьшить потливость во время менопаузы следует в первую очередь, следить за своим весом тела, употреблять как можно меньше кофе, а также пользоваться лишь натуральным бельем.
Во время менопаузы женщина не должна забывать о своем здоровье и тщательно за ним следить. Нужно осознавать тот факт, что если раньше какие-либо возникшие заболевания в организме объяснялись гормональными сбоями, то после наступления климакса они могут быть предвестниками очень серьезных болезней.
Также необходимо посетить доктора, и сдав соответствующие анализы на гормональный фон, применять лекарства, способствующие устранению приливов и избыточному потоотделению.
Профилактика
Чтобы не допустить возникновения неприятного запаха из половых органов, и не дать развиваться воспалительным процессам, следует соблюдать ряд простых правил:
- прием пищи, обогащенной витаминами. Цитрусы и ягоды, содержащие аскорбиновую кислоту, помогут выводить из организма токсические вещества, а также содействуют укреплению иммунитета;
- употребление кисломолочных продуктов. Разнообразные кефиры и йогурты способствуют восстановлению баланса полезных элементов;
- прием природных антибиотиков. Чеснок и лук необходимы для употребления для того, чтобы помогать организму бороться с бактериями;
- употребление жидкости. Выпивать ежедневно большое количество воды необходимо для избавления различных токсических веществ и бактерий, которые могут содействовать возникновению неприятного запаха;
- применения ежедневных прокладок. Они помогут поддерживать чистоту белья и уменьшают проявление запаха. Стоит не забывать, что прокладки следует менять спустя несколько часов, чтобы не допустить распространение микробов.
Познавательное видео по этой теме:
Источник
После 45 лет, а иногда немного раньше или позже, в женском организме запускается процесс гормональной перестройки, обусловленный подготовкой к менопаузе. Это естественное явление, но часто оно влечёт за собой неудобства. Один из частых симптомов при климаксе — неприятный запах. Наступление менопаузы характеризуется угасанием работы яичников. Они вырабатывают меньше половых гормонов, чем раньше. На месте созревающих фолликулов формируются клетки соединительной ткани.
Перестройка в работе половых органов влечёт за собой нарушения во всём организме. В это время женщина замечает признаки старения. Ухудшается состояние кожи и волосяного покрова, регулярно мучают приливы, появляются проблемы со сном и портится настроение. Но есть ещё один симптом, заставляющий страдать практически всех: неприятный запах в интимной зоне и не только. С этой проблемой можно справиться, если применить комплексный подход.
Почему меняется запах тела при климаксе у женщин
То, что с наступлением менопаузы тело пахнет по-другому, объясняется гормональным дисбалансом и усилением потоотделения. Особенно интенсивно потовые железы работают вечером и ночью. Кроме того, что пота выделяется больше, чем раньше, изменяется его состав. Обменные процессы в климакс протекают не так, как в репродуктивный период.
Нарушается кислотно-щелочной баланс, и это приводит к изменению pH кожного покрова. В результате поверхность кожи и слизистых оболочек иссушается. Появление запаха при климаксе у женщин нередко вызвано обильным потоотделением. У некоторых женщин аромат почти не чувствуется, а у других амбре довольно ощутимо, причём сами дамы чувствуют это и испытывают неловкость.
Факторы, способствующие усилению плохого запаха во время климакса:
- вредные привычки;
- преобладание в рационе острой, пряной, пищи, в том числе насыщенной искусственными добавками;
- стрессы, нервные и физические перегрузки;
- нарушение режима дня;
- длительное пребывание на жаре или холоде, в сухом или чрезмерно влажном помещении.
Причины потливости во время менопаузы
Некоторые женщины замечают, что вскоре после приливов появляется запах пота. Это объясняется тем, что волнообразное ощущение жара сопровождается обильным выделением потовой жидкости. Лицо, подмышечные впадины, промежность, локтевые и коленные сгибы — места, где выделяется больше всего секрета.
Приливы жара наблюдаются несколько раз в день, а принять душ не всегда возможно, так как женщина может находиться на работе. Как итог, приходится переживать и ощущать неловкость. Окружающие не всегда понимают, что происходит, и некоторые могут стыдить даму, упрекая её в том, что она не следит за чистотой тела.
Положение усугубляется из-за того, что перед наступлением менопаузы источником зловония становится не только пот, но и другие физиологические жидкости. Ситуацию можно назвать мучительной, но, к счастью, медики предлагают множество вариантов решения проблемы. Некоторым избавиться от амбре помогают и народные средства. Но для начала нужно конкретизировать причину и источник неприятного запаха.
Из-за чего от женщины может пахнуть мочой
В период подготовки организма к менопаузе мочевой пузырь начинает функционировать иначе, чем раньше. Из-за этого появляется зловонный дух. Причиной перемен в функционировании мочевыделительной системы является уменьшение секреции эстрогена — женского полового гормона. Как следствие, изменяется состояние слизистых оболочек, ослабевает тонус мышц.
Слизистая мочевыделительных путей становится раздражённой, из-за этого учащаются позывы к мочеиспусканию. При запахе мочи у женщин при климаксе причина может заключаться в ослаблении мышц сфинктера, которое оборачивается периодическим недержанием.
Ситуации, когда отмечается непроизвольное выделение жидкости:
- физическое напряжение, например, поднятие тяжести;
- кашель;
- чихание;
- смех;
- любые резкие движения.
Моча может выделяться на фоне отсутствия позывов к мочеиспусканию. Бывает и иначе: позывы есть, но они ощущаются, когда уже поздно. В течение дня женщине приходится часто отлучаться в туалет, что создаёт определенные неудобства. При попадании мочи на раздражённые слизистые оболочки может чувствоваться боль и резь. Кроме того, если не поменять нижнее бельё, уже через пару часов возникает стойкий запах, который ощущают окружающие. Могут помочь гигиенические прокладки, однако они не помогают избавиться от рези и жжения.
Месячные с неприятным запахом
С наступлением переходного периода менструальный цикл становится нерегулярным. Постепенно увеличиваются интервалы между менструациями. Одновременно с этими изменениями появляется неприятное амбре. Наличие запаха может не зависеть от режима питания и соблюдения правил личной гигиены. Зловоние может усилиться, если дама принимает лекарственные препараты или у неё есть хроническое заболевание.
Факторы, способствующие усилению плохого запаха, схожего с рыбным:
- эндометриоз;
- инфекция, поражающая мочевыделительную систему;
- приём гормональных медикаментов;
- нарушение соотношения эстрогенов и прогестерона;
- эндометриоз;
- цервицит (воспаление шейки матки);
- патология, поражающая маточные трубы.
Важно! Если во время месячных есть запах, обычно это указывает на патологию. Женщине не следует заниматься лечением в домашних условиях, а лучше при первой возможности посетить гинеколога. Дело в том, что при некоторых болезнях отсутствие своевременной терапии может привести к необратимым изменениям в организме.
Чем раньше будет поставлен диагноз и назначена адекватная терапия, тем больше шансов на скорое выздоровление.
Выделения из влагалища
Выделения из влагалища, перемещаясь по поверхности слизистых, приобретают неприятный запах. Это происходит из-за того, что поверхность оболочек раздражена. Выделения при климаксе у женщин могут сопровождаться неприятным запахом из-за того, что в них присутствует грибок или другой тип возбудителя.
Явный признак бактериального вагиноза — обильная пенистая слизь с характерным резким запахом рыбы.
Светло-жёлтый секрет с примесью гнойных частиц — симптом воспаления. Чаще всего инфекция поражает мочеполовую систему именно в начальный период климакса, потому что в это время иммунитет ослаблен.
В норме выделения прозрачные или белесоватые, не имеющие запаха. О патологии свидетельствует жёлтый или серый цвет, а также присутствие кровяных частиц. Бесцветный секрет абсолютно нормален, но только если нет плохого запаха.
Должны насторожить сопутствующие явления: повышение температуры, зуд, жжение при мочеиспускании. В редких случаях неприятный запах вызван гормональным дисбалансом, но это не отменяет необходимости врачебной консультации.
Как бороться с симптомами
Борьба с отвратительным запахом тела при климаксе у женщин не всегда бывает эффективной. Результативность мер зависит от причин зловония. Если амбре вызвано гормональными нарушениями и усиленной секрецией потовой жидкости, исправить ситуацию помогут такие меры:
- обогащение рациона кисломолочными продуктами;
- достаточное употребление жидкости.
Кефир, ряженка, сметана и творог способствуют восстановлению кислотно-щелочного баланса. Кроме того, они насыщают организм витаминами, дефицит которых особенно заметен в начальной стадии менопаузы. Умеренное питьё способствует тому, что пот становится более жидким, а интенсивность запаха снижается. Также для борьбы с симптомами можно использовать дезодоранты, только они должны быть качественными и без запаха.
Нормализовать кровоток и снизить потливость поможет ежедневный контрастный душ. Лучше принимать его и утром, и вечером. Потоотделение усиливается, если часто есть острую и пряную пищу, которая приводит к ухудшению запаха пота при климаксе. Лучше придерживаться щадящей диеты, включая в меню как можно больше свежих фруктов и овощей.
Пища, которая обязательно должна быть на столе:
- постное мясо;
- тушёная или отварная рыба;
- овощные супы;
- салаты из свежих продуктов;
- травяной чай.
Как уменьшить запах
Вот что ещё можно делать, если при климаксе запах тела доставляет неудобства:
- во время водных процедур использовать качественные средства для интимной гигиены, не раздражающие кожу и слизистые;
- регулярно принимать ванны с отварами целебных растения: дубовой коры, тысячелистника, цветков ромашки, травы шалфея;
- утром или на ночь пить заваренный травяной сбор (пустырник, мелисса, мята);
- в течение дня выпивать не меньше 1,5-2 л воды (с учётом массы тела), чтобы поддерживать в норме водно-солевой баланс;
- наносить дезодоранты и антиперспиранты только на сухую и чистую кожу;
- не допускать отклонения веса от нормы, если полнота не обусловлена заболеванием;
- для снижения потоотделения наносить на подмышечные впадины крахмал или тальк;
- каждый день гулять по 1,5-2 часа, и если позволяет свободное время, то и дольше;
- поддерживать в помещении нормальную температуру и влажность;
- расстаться с вредными привычками;
- высыпаться, спать только в проветренном помещении;
- при повышенной возбудимости пить настойку пустырника или валерианы, так как во время стрессов повышается потливость;
- не есть пищу с искусственными консервантами, красителями, ароматизаторами и другими добавками;
- принимать витамины, которые пропишет гинеколог;
- заниматься посильными видами спорта (упражнения на кардиотренажёрах, плавание, скандинавская ходьба, бег);
- придерживаться здорового образа жизни в целом;
- не переутомляться, избегать стрессов;
- не злоупотреблять кофе и чаем.
Профилактика
Профилактические меры малоэффективны, но можно попробовать предпринять кое-что, чтобы повлиять на ситуацию. Важно, что от плохого запаха из влагалища при климаксе никакая профилактика не поможет, если в организме развивается патология. Но когда анализы в норме, и врачи готовят, что нужно смириться с проблемой, стоит попробовать испытанные средства.
Варианты действий:
- Есть больше петрушки, листовых овощей, зелёных яблок и других плодов. Налегать следует на те, в которых в большом количестве содержится витамин C.
- Есть овощи и плоды, богатые антиоксидантами: морковь, томаты, орехи, ягоды.
- Пить нежирные кисломолочные напитки.
- Пользоваться ежедневными прокладками, только не забывать менять их каждые 2-3 часа.
- Два раза в сутки менять нижнее бельё. Это нужно не только для защиты от неприятного запаха, но и для того, чтобы предотвратить распространение патогенной микрофлоры.
Личная гигиена
Основная мера, доступная всем, — приём водных процедур. Душ или ванна — обязательны. Лучше принимать водные процедуры несколько раз в день. Кроме того, что душ и ванна помогают поддерживать тело в чистом состоянии, они успокаивают и расслабляют нервную систему.
Если запах появляется в результате недержания мочи, необходимо применять урологические прокладки. Подбирать их лучше совместно с гинекологом. Если месячные при климаксе не завершились, изделия должны хорошо впитывать. Также важно, чтобы они подходили по размеру и форме. Не стоит думать, что такие прокладки предназначены только для пожилых людей. Есть разновидности, которые изготавливаются именно в расчёте на женщин, переживающих столь сложный период.
Нижнее бельё нужно выбирать из натуральных тканей. На фоне недержания мочи при климаксе синтетика способствует появлению плохого запаха. Важно, чтобы бельё не давило и не было слишком просторным, иначе края будут натирать и раздражать кожу. Не нужно увлекаться использованием кремов и масел, так как многие из них могут вызвать аллергию. Обычно перечисленные меры помогают забыть о проблеме.
Источник
