Кофе может ускорить менструации
Организм женщины требует трепетного к себе отношения, особенно во время менструации. Ведь, несмотря на то, что «эти» дни – естественный, предусмотренный природой регулярный период для каждой половозрелой дамы, он все же критический, а значит, несет физический и психологический дискомфорт. Как говорится, что нас не убивает, то делает сильнее, умнее и хитрее, поэтому каждое поколение женщин имеет в арсенале лайфхаков пару приемов, спасающих их от слабости, болей, перепадов настроения, мигреней и прочих симптомов менструации.
Свою помощь в решении проблемы предлагают медики, в том числе и диетологи, разрабатывающие рекомендации по составлению рациона, благоприятного для каждой фазы менструального цикла. «Критичность» этих самых дней напрямую зависит от еды и даже напитков, которые мы включаем в привычное меню. Большим количеством тайн и загадок окутан ароматный бодрящий кофе. О его пользе/вреде (нужное подчеркнуть) говорят в контексте многих тем, отдельно рассматривается и вопрос безопасности употребления кофе при месячных.
Какой вред может нанести кофе
Ни один источник информации не дает однозначного ответа на вопрос: «Можно ли пить кофе (или другие кофеин содержащие напитки) при месячных?». Убедительных данных о том, как влияет любимый напиток на менструальный цикл, нет, однако, зафиксировано и положительное, и отрицательное воздействие на организм. С одной стороны, кофеин обладает свойством задерживать в тканях жидкость.В период месячных это совершенно неприемлемо, так как женщина уже страдает от отечности, вызванной гормональными факторами, а дополнительные поступления воды лишь усиливают болевые ощущения. Вот почему нельзя пить крепкий кофе. Помимо этого, эмоциональная нестабильность во время особенных дней может усилиться из-за возбуждающего воздействия кофеина.С другой стороны, вялость, сонливость и апатия исчезают, когда в крови повышается концентрация этого вещества, ведь оно прекрасно тонизирует.
Нельзя забывать о том, что, к сожалению, не каждая женщина полностью здорова. Дамам, страдающим от мигреней, повышения артериального давления, неврозов, неврастений лучше отказаться от прекрасного напитка, ведь после кофе самочувствие может значительно ухудшиться.
Каждый организм индивидуален, поэтому польза и вред, обусловленные употреблением кофе, должны оцениваться в каждом конкретном случае.
Какой кофе пить в критические дни
Говорят, что если нельзя, но очень хочется, то немножечко можно. Не стоит отказывать себе в удовольствии употреблять одну чашечку некрепкого кофе в день, тем более, если вы в некоторой степени зависимы от напитка, и он ежедневно присутствует в вашем меню. Он поможет взбодриться и избавиться от головокружения, вернет ясность мысли и хорошее настроение.
Во время месячных категорически нельзя злоупотреблять кофе, то есть пить большое количество напитка, тем более крепкого. Он может ухудшить общее состояние даже здоровой женщины.
Современные представительницы прекрасного пола привыкли жить полной жизнью в любых условиях, менструация уж точно не станет преградой на пути к получению желаемого, будь то долгожданный контракт с перспективным клиентом или кофе с коллегой во время короткого перерыва.Однако в сумасшедшем ритме рабочего дня не стоит забывать прислушиваться к своему хрупкому организму, тогда месячные будут лишь напоминанием о женственности, а не обузой и проблемой.
Чем заменить крепкий кофе в критические дни
Необязательно омрачать и без того тяжелый жизненный этап гастрономическими лишениями. Разумный и взвешенный подход – залог хорошего настроения вне зависимости от фазы цикла. Кофе обязан своими чудесными свойствами именно кофеину, соответственно, чем его меньше, тем меньше вреда от напитка для менструирующей женщины.
Для начала рассмотрим элементарную классификацию кофе:
- растворимый;
- молотый;
- заменители кофе.
О вреде растворимого кофе не устают говорить медики различных специальностей. Хотя эксперты утверждают, что это изобретение человечества никогда не пребывало в состоянии кофейных зерен, а является смесью вкусовых и ароматических химических добавок, не исключено, что он все же содержит кофеин. От его употребления стоит отказаться в принципе, а не только на время месячных.
Различные сорта натурального молотого кофе могут использоваться для приготовления бодрящего напитка. Специализированные отделы супермаркетов пестрят упаковками. Искушенному покупателю предлагают зерна и порошок, привезенные из различных стран. Реклама призывает выпить чашку крепкого кофе, чтобы «жить стало лучше и жить стало веселей». Тяжело удержаться от соблазна, да и не стоит отказывать себе в таком невинном удовольствии. Нужно помнить лишь о том, что в критические дни не рекомендован именно крепкий кофе. Сварите напиток, который будет уступать по крепости привычному, организм отблагодарит вас прекрасным самочувствием.
Наименьшее количество кофеина содержит зеленый кофе, поэтому он может быть достойной заменой классическому напитку на период критических дней.
Можно заменить крепкий кофе аналогом из цикория, который и вовсе не содержит кофеина, но прекрасно тонизирует.
Злоупотреблять черным и зеленым чаем в дни менструации не стоит, ведь эти напитки также являются источником кофеина, однако, умеренное их содержание в рационе не нанесет вреда.
Не забывайте, что наиболее полезная жидкость для любого организма – вода, особенно талая, она прекрасно утоляет жажду, нормализует водно-солевой баланс, помогает сохранить молодость и красоту.
Мнение врачей
Окончательное решение по поводу целесообразности употребления кофе во время менструации принимает женщина. Медики рекомендуют учитывать самочувствие и состояние здоровья, в случае наличия жалоб, обратиться за консультацией к специалисту. Эскулапы однозначно рекомендуют свести употребление кофе к минимуму на время месячных. Забота о женском организме во время критических дней включает и соблюдение определенной культуры питания, что касается кофе, то если он присутствует в вашем меню, то стоит придерживаться нескольких основных правил:
- Чем меньше – тем лучше (не более 1 чашки в день, некрепкий).
- Отдавать предпочтение молоку, а не жирным сливкам в качестве добавки. В сочетании с молоком кофе лучше проявляет свой мочегонный эффект, который поможет избавиться от отеков.
- Если вы боитесь лишних сантиметров в объемах, стоит отказаться от добавления в напиток сахара.
- Если месячные не останавливают вас на пути к чашке любимого и незаменимого кофе, не забывайте принимать витаминные комплексы. Кофеин препятствует усваиванию витамина С, чтобы избежать его дефицита, стоит дополнительно пополнить запасы при помощи витаминных добавок и специальных продуктов.
- Боль в висках (чаще односторонняя), светобоязнь, тошнота могут быть признаками мигрени. В этом состоянии, а также при повышенном артериальном давлении кофе противопоказан.
- Чрезмерная эмоциональная возбудимость во время критических дней может усугубиться от воздействия кофеина, для того, чтоб не превратиться в истинную фурию, от кофе стоит отказаться.
- Пониженное давление можно корригировать при помощи бодрящего напитка.
Заключение
Несмотря на то что менструация не является болезнью, медики все же рекомендуют получить консультацию специалиста (терапевта, гинеколога) и узнать,можно ли вам пить кофе вообще, и во время месячных– в частности. Дискомфорт, связанный с неизбежным наступлением у здоровой женщины критических дней, можно свести к минимуму, следуя простым рекомендациям по режиму активности и качеству питания.
Не забывайте, что организм, страдающий от дополнительного стресса во время месячных, нуждается в поступлении полезных веществ, поэтому питание должно быть правильным и сбалансированным. Особое внимание нужно уделить качеству продуктов. Все блюда должны быть питательными, полезными и простыми для усваивания пищеварительной системой. Для женщины, которая внимательна к своему организму, период месячных – лишь очередной этап, который она может пережить в прекрасном расположении духа, не выпадая из привычного графика, успешно поддерживая семейный очаг и уют, достигая поставленных целей на работе, награждая всех членов семьи заботой и вниманием.
Девочки, кто из вас сталкивался с ситуацией, когда выпивая кофе, вы видели более обильные месячные? Или к примеру, М. должны были прийти со дня на день, но выпив кофе, вы ускорили их приход?
У меня просто ситуация такая — сегодня 25 ДЦ. До М. неделя. Три дня до этого мазало, я думала, что пришли мои М. А сегодня тишина. Хочу выпить натуральный кофе. Может быть раскачаются?
Комментарии
Если до М неделя, то у вас может быть имплантация и из-за этого немного помазало- кофе точно никак не повлияет, я вам как кофеман говорю, но лучше месячные не ускоряйте, они могут и не прийти 😉
РоÑÑиÑ, ÐнгелÑÑ
4 Ð´Ð½Ñ Ð¼Ð°Ð¶ÐµÑ ((… Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÐºÐ¾Ð³Ð´Ð°-Ñо бÑло подобное — законÑилоÑÑ ÑиÑÑкой, ÑепеÑÑ Ð±Ð¾ÑÑÑ.
ÑилÑнее могÑÑ Ð¿Ð¾Ð¹Ñи поÑле нагÑÑзок или гоÑÑÑего дÑÑа, коÑе,Ñоколад мне пÑовоÑиÑÑÑÑ ÑÐ¿Ð°Ð·Ð¼Ñ Ð² пеÑвÑй Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¼
РоÑÑиÑ, ÐнгелÑÑ
Ñиз.нагÑÑзка! ÑоÑно! поÑла пÑиÑедаÑÑ )
УзбекиÑÑан, ТаÑкенÑ
Ðе понимаÑ,заÑем «Ð²ÑзÑваÑÑ» меÑÑÑнÑе ,еÑли ÐÑ Ð½Ðµ Ð,Ñо они Ñами пÑидÑÑ Ñогда,когда оÑганизм «ÑозÑееѻ. Ðе надо ÑкÑпеÑеменÑиÑоваÑÑ… а еÑли ÐÑ Ð,Ñем более,не надо.
РоÑÑиÑ, ÐнгелÑÑ
вÑÑд ли Ñ Ð. … возÑаÑÑ, ÑндомеÑÑиоз… а Ð²Ð¾Ñ Ñбой вполне Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ 🙁
УзбекиÑÑан, ТаÑкенÑ
ÐалÑ,коÑе Ð¾Ñ Ñбоев не помогаеÑ))
РоÑÑиÑ, ÐнгелÑÑ
ага ))
ÐеÑвÑй Ñаз Ñакое ÑлÑÑÑ,мне кажеÑÑÑ Ð½Ðµ влиÑеÑ!
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐÑÑ Ð½Ð°ÑÑÑалÑнÑй коÑе ежедневно,на Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð½Ðµ дейÑÑвÑеÑ
РоÑÑиÑ, ÐнгелÑÑ
Рмне казалоÑÑ, ÑÑо Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¾Ñ ÐºÐ¾Ñе ÑилÑнее Ð. Ñли….
ÐелаÑÑÑÑ, ÐинÑк
ÐÑÑ ÐºÐ¾Ñе каждÑй денÑ, ниÑего подобного не замеÑала.
РоÑÑиÑ, ÐнгелÑÑ
РоÑÑиÑ, ЧелÑбинÑк
Я коÑеман еÑÑ ÑоÑ) Ñ Ð¾ÑÑ Ð² Ð Ñ Ð¾ÑÑ Ð±ÐµÐ· Ð½Ð¸Ñ , не наблÑдала ÑÐ°ÐºÐ¸Ñ Ð²ÐµÑей
ÐÐ¾Ð¶ÐµÑ ÑÑо не из-за коÑе вовÑе?
РоÑÑиÑ, ÐнгелÑÑ
Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ (
Tanya
26 авгÑÑÑа 2016, 12:47
УкÑаина, ÐапоÑожÑе
ÑÑÑ Ð´ÐµÐ»Ð¾ ÑкоÑее в ÑемпеÑаÑÑÑе, гоÑÑÑее ÑлÑÑÑÐ°ÐµÑ ÐºÑовоÑок, Ñ ÑÑой же ÑелÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ и ноги попаÑиÑÑ. Ð Ð²Ñ ÑоÑно не Ð? Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑÑо ÐÐ ÑÑи Ð´Ð½Ñ Ð¼Ð°Ð·Ð°Ð»Ð¾?
РоÑÑиÑ, ÐнгелÑÑ
Ðе Ð·Ð½Ð°Ñ Ð¿Ð¾ÐºÐ°, Ð. или неÑ.
Tanya
26 авгÑÑÑа 2016, 15:42
УкÑаина, ÐапоÑожÑе
Ñогда лÑÑÑе не ÑкÑпеÑименÑиÑоваÑÑ Ñ Ð¿ÑизÑвом меÑÑков)
РоÑÑиÑ, ÐнгелÑÑ
Ð Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ñакое, ÑÑо именно Ñак они и пÑойдÑÑ? ÐÑоÑÑо Ð²Ð¾Ñ Ñак, по капле? Ðак вообÑе идÑÑ Ð., еÑли Ñикл, к пÑимеÑÑ, без Ð.?
Tanya
26 авгÑÑÑа 2016, 18:22
УкÑаина, ÐапоÑожÑе
Ðо идее как обÑÑно и идÑÑ. ТолÑко поÑледнее вÑÐµÐ¼Ñ ÑлÑÑÑ, ÑÑо ÑÑо назÑваеÑÑÑ Ð½Ðµ менÑÑÑÑаÑиÑ, а менÑÑÑÑалÑно подобное кÑовоÑеÑение. ÐналогиÑно и когда меÑÑÑнÑе медикаменÑозно вÑзÑваÑÑ. ÐенÑÑÑÑаÑÐ¸Ñ ÑолÑко Ñогда когда ноÑмалÑнÑй Ñикл пÑоÑел.
РоÑÑиÑ, ÐнгелÑÑ
ÑÑ … Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð½Ð° ноÑмалÑнÑй ÑовÑем не Ð¿Ð¾Ñ Ð¾Ð¶ Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¼Ð°ÐºÑимÑм по ÑÑи капли в денх до ÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ñ… надо бÑÐ´ÐµÑ Ð²Ð¾ вÑоÑник к вÑаÑÑ Ð¸Ð´Ñи.
РоÑÑиÑ, СамаÑа
Рмне помогал в Ñакие моменÑÑ , наÑÑоÑÑий Ñок гÑанаÑа
РоÑÑиÑ, ÐкаÑеÑинбÑÑг
дÑÐ¼Ð°Ñ ÑÑо никак не ÑвÑзано.Ñ ÐºÐ¾Ñеманка.и ниÑего подобного не бÑло