Когда миома растет в полость матки
Авторы | Последнее обновление: 2019
Миома – это хроническое прогрессирующее заболевание мышечного слоя матки, ограниченное репродуктивным возрастом женщины. Именно так звучит одно из актуальных и современных определений этой патологии. Здесь подчеркивается, что опухоль растет из мышечного слоя и выявляется преимущественно в детородный период. До наступления менархе (первой менструации) миома не обнаруживается. После вступления женщины в климакс многие узлы самостоятельно рассасываются, и проблема перестает беспокоить пациентку.
Как быстро растет миома в матке? Ни один врач не может заранее предсказать, как будет развиваться заболевание у конкретной женщины. И если одним пациенткам удается обойтись без лечения и дотянуть до менопаузы, то другим приходится соглашаться на операцию в довольно молодом возрасте. Прогноз при миоме зависит от ее локализации и количества узлов, наличия сопутствующей патологии и иных факторов, влияющих на пролиферацию мышечных тканей матки.
Причины появления опухоли
Прежде чем говорить о том, как остановить рост опухоли, следует разобраться в причинах ее возникновения и выяснить основные факторы риска. Влияя на эти моменты, можно затормозить развитие образования и предупредить возникновение осложнений.
Важно понимать, что на сегодняшний день точная причина появления миомы не известна. Ни один врач не скажет, как на самом деле это происходит и что действительно влияет на появление опухоли в матке. Существует множество теорий, и некоторые из них противоречат друг другу. В настоящее время популярностью пользуются следующие версии:
Гиперэстрогения
Акцент в этой теории делается на избыточное образование эстрогена на фоне дефицита прогестерона. Такое случается при длительном репродуктивном периоде, когда первая менструация приходит слишком рано, а менопауза запаздывает. Гиперэстрогения отмечается и при поздних первых родах, отказе от кормления ребенка грудью, а также при частых абортах. По этой версии избыток эстрогена стимулирует рост мышечных клеток и формирование опухоли.
Предполагается, что при отказе от кормления ребенка грудью увеличивается количество эстрогена на фоне недостатка прогестерона (гиперэстрогения), что может приводить к росту мышечных клеток и формированию опухоли.
В чем минус этой теории? Согласно последним исследованиям, однозначной связи между высоким уровнем эстрогенов и развитием миомы не найдено. Более того, многие ученые указывают на то, что избыток прогестерона также негативно сказывается на развитии опухоли. В связи с этим врачи постепенно отказываются от применения гестагенных препаратов (в частности, Дюфастона) в лечении миомы, предпочитая более современные средства.
На заметку
Окончательный выбор медикаментов осуществляется после полного обследования и с учетом анамнеза пациентки.
Частые овуляции
До появления современных средств контрацепции в семьях рождалось много детей. Еще сто лет назад у женщины проходило только 30-40 овуляций, а все остальное время она вынашивала или кормила детей. Сегодня, в связи с возможностями контрацепции, у женщины регулярно проходит менструация, овуляции случаются часто, детей рождается меньше. Повторяющиеся менструальные циклы приводят к пролиферации тканей. Не удивительно, что в последние годы все чаще регистрируется миома матки, эндометриоз и другая патология, о которой почти ничего не знали еще каких-то 100 лет назад.
Сторонники этой теории указывают на то, что единственный метод приостановить или уменьшить рост миомы – это добиться снижения частоты овуляции. Но поскольку современная женщина не может рожать по 10-15 детей, выход был найден один – прием комбинированных оральных контрацептивов. К сожалению, этот метод не лишен недостатков, иначе бы КОК давно уже использовались как лучшее средство против растущей миомы.
Более подробную информацию о применении оральных контрацептивов при миоме можно найти здесь.
Использование комбинированных оральных контрацептивов позволяет добиться снижения частоты овуляции у женщины.
Травмы и операции
Есть мнение, что спровоцировать рост опухоли могут тяжелые и травматичные роды, в которых происходит повреждение мышечных волокон матки. Рассматривается негативное влияние кесарева сечения и абортов на поздних сроках беременности. К сожалению, эта теория не объясняет того, откуда берется узел в матке у нерожавших женщин и, что влияет на появление опухоли в этом случае.
На заметку
Многие гинекологи сходятся во мнении, что фибромиома имеет прямую зависимость от того, что женщины отказываются от выполнения своей репродуктивной функции. Социальная активность, один или два ребенка в семьях, замена грудного вскармливания питанием искусственной смесью – все это, по их мнению, приводит к росту заболеваемости и увеличению риска развития осложнений.
Как растет миома матки?
Изначально опухоль располагается в мышечном слое матки, откуда может распространяться в разные стороны. Возникают следующие виды миомы:
- Субмукозная – доходит до подслизистого слоя, деформирует полость матки (центрипетальный рост узла);
- Субсерозная – прорастает до наружного слоя матки;
- Интерстициальная – остается в пределах миометрия.
При субмукозной миоме патологический участок находится между мышечным слоем и слизистой оболочкой, при субсерозной — между мышечным слоем и брюшиной, при интерстициальной — в толще мышечного слоя матки.
У одной и той же женщины могут одновременно встречаться несколько миоматозных узлов разной локализации. Редкие формы субсерозной миомы выходят в брюшную полость, соединяясь с миометрием тонкой ножкой, располагаясь между связок матки или паразитируя на соседних органах.
Смотрите также в отдельной статье важную информацию о разных видах миоматозных узлов.
В клинической практике имеет значение и другая классификация:
- Прогрессирующая миома – опухоль постепенно увеличивается в размерах;
- Стабильная миома – диаметр узла практически не меняется на протяжении многих лет;
- Регрессирующая миома – опухоль уменьшается в размерах.
Особое внимание уделяется и скорости роста. Четкой нормы здесь нет, поскольку образование может меняться в любых пределах. Быстрорастущей считается опухоль, при которой размер матки увеличивается до 4 и более недель за год (таблица размеров миомы в неделях и мм). При таком развитии решается вопрос об оперативном лечении.
Несколько важных аспектов, касающихся скорости роста миомы:
- Доброкачественная опухоль не может вырасти за месяц. Миома прогрессирует медленно в течение многих лет, в определенный момент достигая клинически значимых размеров. Если женщина утверждает, что образование выросло за один месяц, вероятно, речь идет о диагностической ошибке. При плохом разрешении аппаратуры врач мог не заметить маленькую миому или принять ее за другую патологию;
- Фибромиома может вырасти повторно. На сегодняшний день единственным гарантированным средством избавиться от болезни является гистерэктомия (удаление опухоли вместе с маткой) по принципу «нет органа – нет проблемы». Даже после ЭМА остается незначительный риск рецидива, не говоря уж о классической миомэктомии, в ходе которой врач может просто не заметить небольшой узел. Гормональные средства и вовсе не позволяют полностью избавиться от миомы. Все медикаменты только уменьшают размер опухоли или стабилизируют ее рост, но, как правило, не устраняют проблему полностью;
- Стремительный рост миомы – это всегда тревожный знак. Вероятно, под видом патологии миометрия скрывается злокачественная опухоль матки.
Если миома очень быстро увеличивается в размерах, то, вероятнее всего, за данной патологией скрывается злокачественное новообразование.
На заметку
Есть мнение, что саркома – это самостоятельное заболевание, не имеющее к миоме матки никакого отношения. Подтвердить или опровергнуть это сложно, ведь по клинической картине опухоли очень схожи. Зафиксировав быстрый рост миомы, врачи стараются первым делом исключить саркому, применяя для диагностики те же самые методы и схемы.
Факторы, влияющие на рост миоматозных узлов
Учитывая различные теории происхождения опухолей матки, можно выделить следующие факторы, провоцирующие ее развитие:
- Нереализованная репродуктивная функция или поздние роды;
- Отказ от грудного вскармливания;
- Хронические заболевания, создающие дисбаланс гормонов в организме;
- Травмы и операции на матке;
- Наследственность.
Известно при этом, что посещение сауны, бани, солярия не способствует появлению миомы и не влияет на скорость ее развития.
Этапы формирования опухоли и особенности течения болезни
Каждая опухоль проходит в своем развитии три стадии:
- Прогрессивный рост – отмечается преимущественно в возрасте 25-40 лет;
- Стабилизация узла – у некоторых женщин эта стадия может отсутствовать;
- Регресс – в норме должен происходить в менопаузу, когда прекращается выработка половых гормонов.
Миома матки растет практически всегда на всем протяжении жизни женщины. Прием гормональных препаратов позволяет лишь затормозить этот процесс, но не гарантирует окончательного решения проблемы. В определенные периоды жизни могут вмешиваться различные факторы, влияющие на развитие опухоли, приводящие к увеличению ее размеров или регрессу:
- Беременность. В ожидании малыша миома может расти, но не более чем на 25% и преимущественно во II триместре. У 20-30% женщин опухоль регрессирует или стабилизируется. После родов гормональный фон восстанавливается, и миома может вернуться к прежним размерам. Возможна и другая ситуация, когда узел уменьшается и не определяется даже при УЗИ;
- Лактация. Замечено, что при лактационной аменорее миома не растет и даже уменьшается в размерах. После восстановления цикла клиническая картина меняется;
- Климакс. Во многих случаях спустя год после наступления менопаузы (последней в жизни женщины менструации) миоматозные узлы регрессируют самостоятельно. О нюансах лечения миомы в период менопаузы мы писали в отдельной статье;
- Прием гормональных препаратов. Некоторые лекарственные средства могут провоцировать рост миомы, тогда как другие приводят к ее регрессу.
После наступления менопаузы, как правило, миома уменьшается в размерах.
Признаки роста миомы
Симптомы, свидетельствующие о прогрессировании болезни:
- Боль внизу живота и в пояснице. Растущий узел приводит к появлению неприятных ощущений, как во время менструации, так и в другие дни цикла;
- Менометроррагии – обильные и длительные менструации. Постепенное замещение мышечного слоя опухолевыми клетками нарушает нормальное течение цикла, мешает сокращениям матки и приводит к появлению характерных симптомов;
- Ациклические маточные кровотечения. Чем больше узлов в мышечной ткани, тем выше вероятность подобного осложнения;
- Увеличение живота в размерах. Миома растет, вместе с ней увеличивается и матка, выходит за пределы полости таза. Увеличение живота становится заметным при размерах опухоли более 6 см и размерах матки от 12 недель;
- Прибавка веса. Немотивированный набор массы тела может говорить о наличии фибромиомы;
- Нарушение мочеиспускания и/или дефекации. Субсерозные узлы, давящие на мочевой пузырь и кишечник, приводят к сбою в их работе.
На заметку
Рост живота может быть связан и с развитием других опухолей, в том числе кист и иных новообразований яичника.
Общее состояние женщины при миоме не изменено, лихорадки не наблюдается. Повышение температуры тела отмечается при некрозе или воспалении узла и свидетельствует о развитии осложнений.
На фото ниже можно увидеть, как растет живот при миоме и каких размеров он может достигать:
Пациентка 48 лет перед операцией по удалению гигантской миомы.
Методы диагностики: как вовремя выявить проблему
УЗИ – самый простой и информативный способ, позволяющий оценить скорость роста опухоли. Подробнее об этом методе исследования можно прочитать в статье: «УЗИ миомы матки: когда его лучше делать и как это выглядит на фото».
Сроки ультразвукового исследования будут различными:
- Всем здоровым женщинам старше 25 лет рекомендуется ежегодно проходить УЗИ с профилактической целью;
- При диагностированной стабильной миоме нужно проводить ультразвуковое исследование каждые 6 месяцев;
- При быстрорастущей опухоли УЗИ назначается каждые 3 месяца или чаще (на усмотрение врача);
- Контрольные исследования после лечения проводят согласно общепринятой схеме.
УЗИ – это довольно надежный, но вместе с тем не самый точный метод. И если в нескольких заключениях разница в диаметре узла составляет 2-3 мм, это не повод для паники. Такое отличие не говорит о росте миомы, а указывает лишь на то, что врач посмотрел на опухоль под другим углом. Для объективной оценки следует проходить УЗИ на одном и том же качественном аппарате у одного и того же доктора.
Как приостановить рост миомы без вреда для здоровья
Замедлить активность миомы тела матки помогают различные методы, и прежде всего, речь идет о гормональной терапии. Важно понимать, что прием лекарств не гарантирует полного избавления от болезни. Как правило, гормональная терапия преследует такие цели:
- Добиться уменьшения размеров опухоли перед операцией;
- Запустить регресс узла перед планированием беременности;
- Стабилизировать рост миомы в предклимактерическом периоде и довести женщину до естественной менопаузы.
Смотрите также важные нюансы гормональной терапии при миоме матки.
Гормональная терапия носит название временно-регрессионного лечения. Это значит, что такая схема позволяет добиться уменьшения, стабилизации или регресса миомы, устранить сопутствующие неприятные симптомы, снизить риск осложнений и помочь женщине реализовать репродуктивную функцию.
Лекарственные средства, влияющие на рост фибромиомы матки и позволяющие приостановить ее развитие:
Препараты | Форма | Схема применения |
Агонисты гонадотропин-рилизинг гормона (ГнРГ) | Депо-формы, действующие в течение месяца | Внутримышечные инъекции 1 раз в 28 дней курсом на 3-6 месяцев. Назначаются под терапией прикрытия для устранения побочных эффектов |
Антипрогестагены | Таблетки | 5-10 мг в сутки в течение 3 месяцев |
Аналоги прогестерона и синтетические прогестагены | Таблетки | По 10-20 мг в сутки с 5 по 25 день цикла или непрерывным курсом в течение 6 месяцев |
Комбинированные оральные контрацептивы (низкодозированные с гестагеном III поколения) | Таблетки | По схеме 21+7 или в непрерывном режиме в течение 3-9 месяцев или более по показаниям |
Гормональная система Мирена | Внутриматочный контрацептив | Ставится один раз на 5 лет |
На первом этапе обычно применяются агонисты ГнРГ для регресса опухоли, далее – любой из препаратов, способный этот процесс стабилизировать. Все гормональные средства позволяют добиться того, чтобы миома матки перестала увеличиваться в размерах. Но можно ли обойтись совсем без операции? Гинекологи практикуют консервативное лечение только при размерах узлов до 3 см и при отсутствии осложнений. В иных ситуациях показано хирургическое лечение.
Гормональная терапия применяется при размерах опухоли не более 3 см при отсутствии осложнений. Она предполагает замедление и остановку роста миоматозных узлов.
Важно знать
Рост миомы более 4 недель в год или любая активность опухоли в менопаузу – показание к операции.
В настоящее время обсуждается возможность использования антиэстрогенов для лечения миомы матки, и в частности Тамоксифена. Однако в некоторых исследованиях было замечено, что применение этого препарата приводит к парадоксальному росту новообразования. В связи с этим использование антиэстрогенов ограничено, и врачи отдают предпочтение более безопасным методикам.
Профилактика болезни
По отзывам врачей, на сегодняшний день не разработано эффективных рецептов, позволяющих предупредить развитие миомы или избежать ее стремительного роста. Несколько снизить риск нежелательных последствий помогают такие рекомендации:
- Своевременная реализация репродуктивной функции;
- Отказ от абортов;
- Длительное грудное вскармливание;
- Прием оральных контрацептивов;
- Рациональное использование любых гормональных средств;
- Грамотное лечение гинекологической патологии.
Прогноз при фибромиоме напрямую зависит от того, на каком этапе была выявлена болезнь. Чем раньше будет начато лечение, тем больше шансов затормозить рост опухоли и не допустить удаления матки.
Полезное видео: симптомы миомы матки, которые являются показанием к операции
О чем вы стеснялись спросить: вопросы и ответы про миому
Источник
Миома матки – это доброкачественная опухоль, которая возникает в мышечном слое матки. Она гормонозависимая, распространяется в виде одного узла или группы узлов. В настоящее время является одной из самых распространенных опухолей, которые диагностируются у женщин. Чаще всего появляется, когда количество женского гормона эстрогена велико – это период активности репродуктивной системы, полностью может исчезнуть после менопаузы ( см так же статью миома матки ). Миома имеет разные размеры от очень маленькой, как монетка и огромной, как дыня. В зависимости от того, каков тип роста миомы различают три ее вида:
- Интрамуральная миома – располагается в стенках матки, при ее росте увеличивается по размерам и сама матка.
- Субмукозная миома – растет в полость матки.
- Субсерозная миома – растет в сторону брюшной полости.
Какая миома матки считается большой?
Размеры миомы измеряются в неделях, которые соответствуют срокам беременности. При беременности матка увеличивается с пяти недель, значит, и определение размера миомы тоже начинается с этого срока. По уровню увеличения матки определяют миомы. Большой считается та миома матки, которая достигла размеров двенадцати недель. Дно матки может определяться на уровне пупка.
к оглавлению ↑
Симптомы миомы матки больших размеров
Зависят от многих факторов:
- Возраста больной;
- Сопутствующих гинекологических и других заболеваний;
- Места локализации;
- Длительности существования.
- При межмышечной локализации миомы — чувствуется тупая, ноющая боль внизу живота.
- В том случае, если идет подслизистый рост миомы с внедрением в полость матки возникают длительные и болезненные менструации, боль схваткообразная. Происходит снижение уровня гемоглобина, развивается анемия, нарушаются репродуктивная функция женщины.
- Подбрюшный рост миомы сопровождается: болями внизу живота, нарушением работы кишечника и мочевого пузыря (частые позывы к мочеиспусканию и нарушение акта дефекации). Это происходит в связи с тем, что опухоль давит на соседние внутренние органы.
Независимо от места локализации миомы, больная ощущает:
- Ухудшение общего состояния;
- Нервозность;
- Набухание молочных желез;
- Небольшие кровотечения в виде мазни на протяжении нескольких недель;
- Головокружения;
- Утомляемость даже без физических нагрузок;
- Чувство нехватки воздуха;
- Ломкость ногтей и появление на них белых пятен;
- Секущие волосы;
- Изменение вкусовых ощущений;
- Частое сердцебиение и потемнение в глазах.
Чаще всего эти симптомы женщины совсем не связывают с миомой матки больших размеров.
Но, если вдруг:
- У вас сильные и обильные менструации, которые не прекращаются на протяжении длительного времени;
- Вы постоянно чувствуете давление внизу живота и тазовой области;
- Переходящие боли с низа живота на заднюю поверхность ног;
- У вас во время полового акта возникают болевые ощущения;
- Ощущаете постоянное давление на мочевой пузырь. Замечаете, что у вас недержание мочи, и вы полностью не можете опорожнить мочевой пузырь.
- У вас нарушение работы кишечника;
- Живот увеличился, вес прибавляется;
- Сердцебиение учащенное, так как происходит сдавливание нижней полой вены;
- При положение лежа возникает задышка.
к оглавлению ↑
Причины, провоцирующие рост миомы?
Прежде, чем вести разговор о причинах, которые вызывают рост миомы, стоит напомнить, что рост считается быстрым, если за год матка увеличилась на срок пяти недель. А теперь о причинах.
Одной из основных причин возникновения и роста миомы матки является гормональный уровень. Малое количество гормона прогестерона и избыток эстрогенов негативно воздействуют на клетки матки. Кроме этого, причинами возникновения заболевания могут быть следующие факторы:
- Резкое прекращение приема гормональных препаратов;
- Отсутствие беременности;
- Заболевания щитовидной железы;
- Хронические воспалительные процессы;
- Аборты и выскабливание;
- Применение внутриматочной спирали;
- Хирургическое вмешательство в область матки;
- Наследственный фактор;
- Частые детские болезни;
- Несбалансированное питание;
- Частые стрессы;
- Гипертония;
- Диабет;
- Избыточный вес.
к оглавлению ↑
Что делать если миома матки продолжает расти?
Можно обратиться к народным средствам и попробовать комплексную фитотерапию:
- Спринцевание;
- Тампоны;
- Припарки.
Хорошим способом является сочетание фитотерапии с гомеопатией. БАДы предохранят вас от рецидивов и нормализуют состояния организма, устранят причину заболевания.
Плюс к этому женщина должна придерживаться:
- Правильного и сбалансированного питания. Оно заключается в следующем. Обязательно в рацион должны быть включены масла: соевое, кукурузное, оливковое. Они содержат жирные кислоты, витамины, которые помогают расщеплять холестерин. Периодически следует употреблять свежевыжатые фруктовые и овощные соки.
- Необходимого режима сна и отдыха.
Только стоит помнить, что это средство способствует уменьшению миоматозных узлов, но остановить их рост оно не сможет. Если миома матки продолжает расти следует:
- Прибегнуть к хирургическому вмешательству.
к оглавлению ↑
Лечение миомы матки больших размеров
При диагнозе миома матки больших размеров чаще всего лечение одно – операция. Но первоначально проводится гормональная подготовка к операции. Пациентке дают препараты, которые временно вводят ее организм в состояние менопаузы. Миома зависит от количества гормонов, благодаря такому действию, она начинает уменьшаться в размерах. Удалить небольшие узлы проще, и потеря крови при операции тоже будет меньше.
Существует несколько методов удаления миомы:
- Миомектомия – удаляется часть матки и узел.
- Гистерэктомия – матка удаляется полностью. Последствие – гормональный сбой в организме пациентки.
- Эмболизация маточных артерий – блокируется доступ крови к имеющимся в матке узлам. В результате этого они начинают постепенно уменьшаться. Это очень дорогой метод. В бедренную артерию вводится специальный раствор, он и ухудшает доступ крови к миозному узлу. Данный способ не рекомендуется использовать, если миома превышает двадцать недель беременности. Через год после операции матка становится размером четырнадцати недельной беременности. Это расценивается, как неполный эффект от лечения.
Если операции предшествовала большая потеря крови, то сначала будут проводиться реанимационные мероприятия. Анемия имеет выраженный характер, потребуется лечение, до тех пор, пока гемоглобин крови не повысится до 100г/л.
Если говорить о технике хирургического вмешательства, то можно использовать и лапаротомию и лапароскопию. Первый способ применяется, если миома расположена в мышечном слое матки и, если женщина в дальнейшем собирается родить ребенка. Во время операции накладываются швы, затем происходит прочное рубцевание.
Лапароскопия способствует удалению миомы матки субсерозного типа.
Степень риска при операции определяется тяжестью общего состояния женщины.
Как дополнение к лечению, может быть использован метод гирудотерапии. При этом способе используются пиявки. Они ликвидируют застой крови, который образовывается в матке и оказывают противоопухолевый эффект и выравнивают гормональный дисбаланса в организме женщины.
Гормонотерапия тоже используется при лечении миомы матки, но является малоэффективным методом. При приеме гормональных препаратов может уменьшиться размер опухоли и уменьшиться симптомы заболевания, но стоит прекратить их прием и развитие начинается с новой силой. По этой причине гормонотерапию используют только перед операцией.
Еще одной причиной того, что гормонотерапия не используется при лечении миомы, является то, что она имеет негативные побочные эффекты. Но, если вдруг предпочтение отдано этому методу, то чаще всего применяются препараты, которые содержат прогестагены или гестагены «чистые».
Побочное явление при лечении гормонами это:
- Демирализация костей;
- Наступление меопаузы и после отмены препаратов менструальный цикл не возобновляется;
- Появляются кожные реакции, которые очень неприятные;
- Происходит нарушение в работе нервной системы и пищеварительного тракта.
Еще один способ – это медикаментозная негормональная терапия. Правда, она оказывает влияние только на симптомы. При кровотечениях принимаются гемостатики, при болях: седативные препараты, противовоспалительные, спазмолитики.
к оглавлению ↑
Профилактика заболевания
Любое заболевание лучше предупредить, чем потом лечить. Это касается и миомы матки. Для этого следует:
- Исключить фактор риска. Проходит постоянно медосмотры у гинеколога. Хотя бы раз в год.
- При появлении первых симптом, отправляться к врачу. Ранняя диагностика заболевания – путь к быстрому выздоровлению.
- Гинекологические обследования должны проводиться с использованием ультразвука. Так как установлено, что первоначальные симптомы миомы матки появляются только через пять или восемь лет с начала ее роста. Только ультразвуковое исследование матки поможет своевременно выявить липоматозные узлы.
- При обнаружении миомы постарайтесь избегать загара, прекратите посещение бань и использование физиотерапии.
- При обнаружении миомы, не используйте спираль для предохранения от беременности.
- Питайтесь сбалансировано. Употребляйте пищу с наличием ненасыщенных жирных кислот, витаминов. Она будет способствовать выводу холестерина. Пейте свежевыжатые соки.
- Родите ребенка.
- Уделяйте внимание сексуальной жизни.
- Стоит чаще посещать врача женщинам, которые лечились от воспалительных заболеваний, перенесли аборт, или заразились инфекцией во время полового акта. Они подвержены проникновению трихомонады или гонококка не только во время полового акта, но и при помощи зонда и других гинекологических инструментов.
Подводя итог, можно сказать, что профилактика миомы матки это: ведение здорового образа жизни, рождение ребенка, вскармливание малыша грудью, соблюдение режима сна, обязательно движение, желательно заняться спортом, никаких сильных нервных и физических нагрузок, отсутствие стрессов и обязательное посещение гинеколога.
Источник