Комментарии женщин о климаксе

Наступление «осени» можно отсрочить до 60 лет, если вести активный образ жизни и родить «позднего» ребенка. Но можно и почувствовать его в 36. Опасные знаки: синяки, приливы то холода, то жара.

Нет женщины, которую не пугало бы и не удручало такое страшное слово, как «климакс». Но, как уверяют доктора, это от элементарного незнания этого явления и непонимания собственной физиологии.

О том, что такое климакс, как его легче перенести и какие самые распространенные заблуждения пугают женщин, рассказали врачи-гинекологи Ольга Данник и Леся Сазоненко.

ПОЧЕМУ ПРИХОДИТ «ОСЕНЬ». Природой заложено, чтобы с возрастом, обычно начиная с 45-48 лет, функция яичников постепенно угасала. Биология говорит: «к этому времени женщина уже должна успеть стать матерью, пора переходить в другой режим». Половых гормонов становится все меньше, месячные идут все реже. После последней менструации женщина полностью теряет способность беременеть. В среднем это наступает к 50-52 годам. Поскольку гормоны связаны не только с половой сферой, то уменьшение количества гормонов яичников — эстрогена и фолликулостимулирующего гормона — сказывается также на обмене веществ, кровообращении, нервной и костной системах. Повышается риск развития таких заболеваний, как атеросклероз, стенокардия, гипертония, остеопороз. Вот так и приходит женская осень — климакс.

СИМПТОМЫ КЛИМАКСА И КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ

У половины женщин новая фаза жизни проходит почти незаметно, разве что чаще беспокоят «старые» проблемы. А если и появляются новые, то справиться с ними можно и самостоятельно.

1. Чувство усталости и бессонница

Как себе помочь: Если чувство усталости беспокоит в первой половине дня, принимайте один из адаптогенов — растительных препаратов, специально помогающих переносить упадок сил, повышающих тонус. Подойдет настойка женьшеня. Принимайте ее по 15-25 капель утром и днем, за 30 мин до еды, накапав их в полстакана воды. В него же добавьте щепотку питьевой соды (так женьшень лучше усвоится). Вечером, чтобы легче уснуть, приготовьте травяной сбор. Возьмите равные части шишек хмеля, листьев розмарина, зверобоя, листьев мелиссы и корня валерианы. 2 ст. л. этого сбора залейте стаканом кипятка и дайте настояться 15 минут. Потом процедите и пейте по 50 мл 4 раза в день.

2. Головные боли

Как себе помочь: чтобы снять головную боль, лягте и положите себе на лоб холодное полотенце. Плечи и шею, наоборот, согрейте шарфом. С помощью такого контраста снимается спазм — и головная боль проходит.

3. Повышенное потоотделение

Как себе помочь: Тяжело найти лучшее потоостанавливающее, чем шалфей. Приобрести сухую траву этого растения можно в аптеке. Чтобы приготовить потоостанавливающий настой, залейте 2 ст. л. сырья 200 мл кипятка и настоите его около часа. Принимайте по 1/3 стакана 2—3 раза в день. Настой годен в течение 2—3 дней.

4. Непроизвольное мочеиспускание

Как себе помочь: заняться фитнесом и регулярной утренней гимнастикой. Особенное внимание уделите прессу. В отдельных случаях стоит пойти и на хирургическое вмешательство – но только с «благословения» доктора.

5. Сухость влагалища

Как себе помочь: уместным будет локальное введение эстрогена в форме таблетки или мази – это уменьшат сухость. Какой именно препарат необходимо использовать, вам посоветует гинеколог.

Симптомы, с которыми нужно идти к врачу

Приблизительно у половины женщин климакс протекает тяжело. В этом случае облегчить состояние женщины могут только гормоны. Курс заместительной гормонотерапии подбирает врач-гинеколог. Противопоказания для такого лечения — тромбофлебит (воспаление вен, сопровождающееся образованием тромбов).

• Приливы жара и холода 

•  Внезапное повышение температуры

• Быстрый набор веса

• Истончение костей

• Склонность к синякам

МИФЫ О КЛИМАКСЕ

1. Климакс бывает только после 50 лет

Есть женщины, которые «знакомятся» с первыми симптомами климакса уже в 36 лет. Это очень рано. В большинстве случаев период климакса начинается примерно в 47 лет, с последующей менопаузой в 52 года. Могут быть и исключения – поздний климакс, который начинается после 60-ти. Интересно, что ранний климакс случается намного чаще, чем поздний.

2. Климакс невозможно отстрочить

Отменить его невозможно, поскольку наука еще не выяснила, от чего зависит остановка работы яичников. Но отстрочить — реально. Доктора успели подметить, что поздний климакс наступает у женщин, которые ведут активный образ жизни, родили нескольких детей и у которых были поздние роды.

3. Наступление климакса легко диагностировать

Точный диагноз может поставить только доктор. Он назначит анализ мочи или крови на уровень гонадотропинов – гормонов, которые выделяет гипофиз для стимуляции работы яичников. Повышенный уровень гонадотропинов еще ни о чем не скажет, поэтому процедуру необходимо повторить несколько раз. Если уровень постоянно повышен, это указывает на постепенное угасание функции яичников, а это сигнализирует о начале периода климакса.

4. Менопауза – это прекращение менструаций

Менопауза не сам процесс, скорее, период жизни каждой женщины. Условно медики делят менопаузу на три основных периода: пременопаузу – период постепенного снижения функции яичников длительностью в несколько лет, менопаузу – непосредственно последнюю менструацию и постменопаузу – дальнейшую жизнь женщины после последней менструации. И все три фазы относятся к климаксу. Менструации могут еще присутствовать и не один год, но вот период климакса может уже начаться.

5. Зачем посещать доктора, если климакс — это естественно?

Если женщину не тревожат неприятные симптомы, она действительно не спешит к доктору. Но во время климакса в организме происходят значительные гормональные нарушения и сбои. А это чревато такими болезнями, как рак матки. Поэтому лучше этот период понаблюдаться у специалиста и сообщать ему о малейших изменениях состояния здоровья. К тому же только доктор определит, что действительно является признаками климакса, а что – следствием других возможных заболеваний.

6. Cекс во время климакса

Главную роль во время секса играет психологический настрой. А во время климакса женщина зачастую чувствует психологический дискомфорт, что негативно сказывается на уровне сексуальных отношений. Кроме того, гормональные нарушения становятся причиной сухости влагалища. Но при преодолении психологических проблем и назначении доктора смягчающих средств секс может быть таким же, как и раньше.

источник

Менопауза – естественный период в жизни женщины, когда идет угасание ее репродуктивной и менструальной функций. Время наступление этого состояния у всех очень индивидуально, в среднем это происходит после 45 лет. Гормональная перестройка напрямую отражается на самочувствии женщины, доставляя массу «сюрпризов» в виде различных симптомов менопаузы. Как отражаются эти симптомы на жизни и здоровье женщины?

Симптом менопаузы 1: Приливы

Приливы – это не просто первый и самый известный симптом менопаузы, это ее визитная карточка. Приблизительно 80% женщин климактерического возраста сталкиваются с так называемыми приливами или, как еще называют это состояние, «горячими вспышками».

Кожа при этом может покраснеть или покрыться красными пятнами. Часто к этому может прибавиться головокружение, тошнота и тахикардия (учащенное сердцебиение). Приливы, как правило, непродолжительные по времени. Длятся от 30 секунд до 2-3 минут.

Симптом менопаузы 2: Ночной гипергидроз

Сильную ночную потливость, в принципе, считают одним из проявлений приливов, которые случаются во время сна. Опять же, проблема в дефиците женских половых гормонов, которые оказывают непосредственное воздействие на центр терморегуляции, находящемся в гипоталамусе. Этот участок мозга получает ложные сигналы о том, что организм перегрелся. Как результат, включаются механизмы сброса лишнего тепла и происходит потоотделение. Надо отметить, что гипергидроз во время сна может быть симптомом не только менопаузы, но и некоторых заболеваний.

Симптом менопаузы 3: Нерегулярная менструация

Постепенное угасание гормональной функции яичников приводит к тому, что месячные становятся менее продолжительными, нерегулярными и скудными. Интервал между менструациями увеличивается и может составлять от 40 до 90 дней, и даже более. Этот период называется пременопауза. Со временем месячные прекращаются. Если они не дают о себе знать, как минимум год, значит, наступила менопауза.

Симптом менопаузы 4: Сухость влагалища

С возрастом в нашем организме замедляются обменные процессы, снижается эластичность, увлажненность тканей, а интимные зоны наиболее чувствительны к этим изменениям. Стенки влагалища становятся дряблыми, в них образуются трещины, появляется тенденция к опущению и выпадению органов малого таза. Один из симптомов этих изменений — ощущение инородного тела во влагалище. С возрастом все эти неприятности только нарастают. До 45 лет они знакомы лишь 15-30% женщин, а после 50 лет — уже 40%.

Симптом менопаузы 5: Бессонница

Проблемы со сном во время менопаузы — довольно частое явление. Виноваты в этом все те же женские половые гормоны. Недостаток эстрогенов, который является причиной приливов и ночной потливости (что мешает спокойному сну), также сопровождается нарушением всасывания и обмена магния – минерала, который отвечает за расслабление мышц. А нехватка другого гормона — прогестерона — приводит к бессоннице. Ведь прогестерон — это природный релаксант, он успокаивает, умиротворяет и налаживает сон.

Симптом менопаузы 6: Перепады настроения

Перепады настроения можно сравнить с катанием на американских горках. Еще минуту назад женщина была счастлива и весела, как вдруг на глаза наворачиваются слезы. Для многих женщин такие эмоциональные всплески характерны в период перед очередной менструацией, так называемый предменструальный синдром (ПМС). В период менопаузы эти проявления имеют более выраженный характер.

Симптом менопаузы 7: Снижение сексуального влечения

По статистике, около 80% женщин в возрасте от 50 до 60 лет остаются сексуально активными. Однако, нельзя не отметить, что снижение сексуального влечения является одним из распространенных симптомов менопаузы. Для этого есть как физиологические, так и психологические причины. Уже упоминался такой симптом менопаузы как сухость влагалища.

Слизистая становится чувствительной, более тонкой и менее эластичной, поэтому половой акт доставляет неприятные ощущения, боль, раздражение. Интимная близость становится практически невозможной. Другая причина — боли в груди, которые вызваны гормональной перестройкой во время климакса.

Симптом менопаузы 8: Ломкость ногтей, истончение волос

Как и большинство симптомов менопаузы, потеря волос вызвана гормональным дисбалансом в организме. Это довольно распространенная проблема, с которой сталкиваются 50-75% женщин климактерического возраста. Но не только волосы страдают от нехватки эстрогенов. В этот непростой для женского организма период ногти могут слоиться, становиться ломкими и сухими.

Симптом менопаузы 9: Проблемы с сердцем

Естественное снижение уровня женского гормона эстрогена может стать причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний среди женщин в менопаузе. Дело в том, что эстроген оказывает положительное влияние на стенки сосудов, помогая сохранить гибкость и эластичность, что обеспечивает свободный кровоток по артериям.

Женщины в постменопаузе составляют около половины всех пациентов, страдающих артериальной гипертензией. Причем многие из них впервые сталкиваются с этой проблемой в период климакса.

Симптом менопаузы 10: Остеопороз

Один из самых опасных симптомов менопаузы. После наступления климакса общая костная масса снижается, а костная ткань становится пористой. Это ведет к риску переломов, особенно в запястьях, бедрах и позвоночнике.

При денситометрическом обследовании в соответствии с критериями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) остеопороз выявляется у более чем 30 % женщин в возрасте 50 лет и старше. Как правило, заболевание протекает незаметно. Но все же можно отметить некоторые проявления остеопороза. Это усиливающаяся при физической нагрузке и ходьбе боль в крестце и поясничной области, общая слабость, повышенная утомляемость.

Симптом менопаузы 11: Недержание мочи

Нарушение функций мочевого пузыря — довольно распространенный симптом менопаузы. Дефицит женских половых гормонов может приводить к ослаблению мускулатуры таза, отвечающих за контроль мочевого пузыря, что приводит к таким неприятным последствиям, как недержание мочи.

Симптом менопаузы 12: Прибавка в весе

Увеличение массы тела часто сопровождает приближение климакса. Однако лишние килограммы — не всегда являются прямым симптомом менопаузы. Играют роль различные факторы. Например, неправильные пищевые привычки и любовь к жирной, калорийной пище.

У некоторых женщин с возрастом развивается резистентность к инсулину, что заставляет организм запасать калории, а не сжигать их. Еще один важный фактор — по мере старения организма мышечная масса уменьшается, а жировые прослойки увеличиваются.

Симптом менопаузы 13. Мышечные и головные боли

Очень часто симптомом менопаузы является головная боль. Она может быть результатом изменения тонуса кровеносных сосудов (вазомоторные нарушения), а также слабости, возникающей в связи с приливами, бессонницей и стрессом. Другим неприятным симптомом менопаузы является мышечное напряжение, вызванное нарушением обмена кальция в организме.

Симптом менопаузы 14: Проблемы с памятью

Женщины зрелого возраста часто жалуются на провалы в памяти и неспособность сконцентрироваться. Это довольно частый симптом менопаузы, также связанный с понижением уровня эстрогена. По статистике, две трети женщин климактерического возраста страдают от подобных «капризов» памяти. Все проблемы проходят как только сглаживаются гормональные колебания.

Симптом менопаузы 15: Аллергия

Доказано, что женщины климактерического возраста особенно восприимчивы к развитию аллергических реакций и чаще других сталкиваются с обострением уже имеющейся аллергии. Эндокринная и иммунная системы тесно связаны между собой, и иммунитет может ответить на гормональные изменения появлением новых аллергических реакций (чаще всего, аллергический ринит, астма и дерматит).

Три анализа на климакс

Узнать о наступлении менопаузы можно не только по основным симптомам, но и с помощью следующих анализов:

• 1 Анализ крови на фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Этот гормон вырабатывается гипофизом и отвечает за выработку женских половых гормонов. С наступлением менопаузы ФСГ продолжает выделяться, но яичники больше не реагируют на это ответным производством эстрогена. Так что повышение уровня ФСГ свидетельствует о климаксе.
• 2 Анализ крови на эстрадиол, который является основным эстрогеном в репродуктивном возрасте. Соответственно, прекращение функции яичников, которое характерно для климакса, приводит к снижению уровня эстрогена в крови.
• 3 Анализ крови на лютеинизирующий гормон (ЛГ). Этот гормон стимулирует окончательное созревание фолликула, его разрыв и овуляцию. Во время менопаузы уровень лютеинизирующего гормона в крови повышен.

Начало климакса — сложный и неизбежный период в жизни каждой женщины. И конечно же, симптомов менопаузы значительно больше, чем нам удалось упомянуть в рамках одной статьи. И все-таки, приближение климакса ни в коем случае не должно пугать или сильно тревожить женщину. Да, в организме будет происходить серьезная перестройка, которая даст о себе знать неприятными симптомами.

Однако, при своевременном обращении к специалисту и при правильном подборе средств гормональной терапии, проявление практически всех симптомов менопаузы — сколько бы их ни было — можно свести к позитивному минимуму. И жить, как говорится, полной жизнью, без оглядки на возраст и физиологию!