Кожные проявления при менопаузе

Климакс вызывает в женском организме критические гормональные изменения. В число этих изменений входит существенное снижение уровня эстрогена, из-за которого возникает большая часть неприятных симптомов менопаузы.

Наиболее распространённые симптомы этого периода — приливы жара, ночные потоотделения, перепады настроения и сухость влагалища. Но может ли климакс приводить к появлению сыпи?

В этой статье мы расскажем, каким образом менопауза и сниженный уровень эстрогена влияют на кожу. Мы также объясним, связана ли сыпь с гормональными изменениями.

Содержание статьи:
1. Эстроген и кожа
2. Как климакс воздействует на кожу?
2.1. Сыпь
2.2. Изменение в росте волос
2.3. Истончение кожи
2.4. Сухая кожа
2.5. Возрастные пятна
3. Профилактика
4. Заключение

Эстроген и кожа

Во время менопаузы сниженный уровень эстрогена может вызывать проблемы с кожей. Эстроген играет чрезвычайно важную роль в поддержании здоровья и красоты кожи. Благодаря этому гормону кожа женщины выглядит молодой и эластичной. Эстроген помогает ей следующими способами:

• стимулирует производство кожного сала, коллагена и других веществ, которые обеспечивают здоровье кожи;
• обеспечивает заживление ран;
• снижает воспалительные заболевания кожи во время беременности;
• возможно, защищает от смертности при меланоме и других видов рака кожи;
• обеспечивает защиту от вредного воздействия солнечных лучей.

Как климакс воздействует на кожу?

Притом что низкий уровень эстрогена оказывает существенное влияние на кожу женщины, есть другие факторы, которые в данном отношении также имеют значение. К их числу относится следующее:

• воздействие солнечных лучей;
• обезвоживание;
• курение;
• перераспределение жировых тканей;
• генетика.

К изменениям кожи, которые могут проявляться во время менопаузы относится следующее.

Сыпь

Нет доказательств того, что климакс связан со специфическими видами сыпи. Однако, по мере того как женщина подходит к менопаузе, её организм становится значительно более чувствительным к изменениям температуры, и особенно остро может реагировать на жаркую окружающую среду.

После менопаузы или во время перименопаузы женщина может сталкиваться с чувством внезапного тепла и неожиданным выделением пота, из-за чего её лицо быстро становится красным. Такие физиологические события  принято называть приливами жара. Они могут проявляться незначительно, но некоторым женщинам мешают выполнять повседневные жизненные задачи.

Из-за снижения уровня эстрогена кожа становится раздражённой и чувствительной. Женщина может заметить, что её кожа стала гораздо более остро реагировать на стиральные порошки, мыла или продукты личной гигиены. Если появляется зуд, то результатом расчёсывания кожи могут стать крапивница и сыпь.

Как только у женщины появляется сыпь, ей следует сразу же переключаться на использование естественной моющей продукции или хотя бы таких средств, которые не содержат в себе ароматизаторов. Если сыпь становится особенно проблематичной, то необходимо обратиться за консультацией к дерматологу, который может дать полезные советы по уходу за кожей.

Изменение в росте волос

Снижение уровня эстрогена или других гормонов может вызвать изменение в характере волосяного покрова женщины. Волосы на голове иногда становятся более слабыми и начинают выпадать, но при этом на лице они становятся заметнее, в частности, начинают активнее расти на подбородке и над верхней губой.

В настоящее время женщинам доступны несколько вариантов борьбы с нежелательными волосами. К числу наиболее простых методов, которые можно применять в домашних условиях, относятся бритьё или осветление волос. Дерматолог может предложить более сложные, но и более эффективны процедуры, например лазерную терапию или кремы для удаления волос.

Истончение кожи

Поскольку уровень эстрогена во время климакса уменьшается, кожа становится более тонкой и нежной, то есть более чувствительной к повреждениям. Тонкая кожа может стать результатом того, что у женщины чаще появляются гематомы.

Женщина может использовать солнцезащитные кремы со степенью защиты SPF 30 ежедневно, то есть даже в те дни, когда она не проводит много времени на солнце. Притом что солнцезащитный крем не может вылечить тонкую кожу, он способен предотвратить ухудшение её состояния.

Женщине следует встретиться с дерматологом, если слишком тонкая кожа доставляет ей серьёзные проблемы, например разрывы или другие повреждения. Врач предложит тот вариант лечения, который поможет эффективно управлять болезненным состоянием кожи.

Сухая кожа

Кроме того, что после менопаузы кожа у женщин истончается, она во многих случаях становится чрезмерно сухой, а иногда даже начинает шелушиться.

Происходит это потому, что эстроген помогает коже поддерживать водный баланс, из-за чего кожа остаётся мягкой и влажной. Без эстрогена кожа имеет склонность становиться более сухой.

Чтобы предотвратить высыхание кожи, женщине следует использовать более мягкие моющие средства, поскольку обычные мыла могут быть особенно сухими для возрастных женщин. В идеальном случае кожу следует увлажнять после приёма душа или плавания в бассейне.

Женщинам необходимо отказаться использования скрабов и других агрессивных продуктов, поскольку они могут быть особенно вредными для чувствительной и сухой кожи.

Возрастные пятна

Возрастные пятна — распространённая жалоба женщин, которые находятся в постменопаузе. Обычно они представляют собой признаки солнечных ожогов, которые имели место в разные периоды жизни.

Использование с раннего возраста солнцезащитных кремов — лучший путь к предотвращению развития не только возрастных пятен, но и рака кожи на поздних этапах жизни.

Некоторые типы рака кожи могут выглядеть как возрастное пятно, поэтому пожилым женщинам важно регулярно наблюдаться у дерматолога. Риск развития рака кожи повышается с возрастом, а также под воздействием солнечных лучей.

Профилактика

Ухудшение состояния кожи — распространённая жалоба среди женщин, которые уже прошли менопаузу или приближаются к ней.

Притом что эта проблема вызвана естественным изменением гормональных уровней, есть несколько простых шагов, которые женщина может предпринять, чтобы не усугубить ситуацию. К таким шагам относится следующее.

• Использование увлажнителей. Нежирные увлажнители помогут поддерживать кожу более гибкой и мягкой. Приобретать необходимо такие средства, которые не содержат ароматизаторов или красок. Это позволит избежать потенциальных раздражений.
• Ежедневное применение солнцезащитных кремов. Регулярное использование защитных кремов поможет предотвратить повреждение кожи солнечными лучами.
• Серьёзное отношение к защите от солнца. Кроме применения солнцезащитных кремов, следует носить шляпы, солнцезащитные очки и одежду, которая укрывает кожу и таким образом обеспечивает её защиту.
• Регулярные консультации с дерматологом. После менопаузы женщинам следует наблюдаться у дерматолога не менее одного раза в год. Во время таких визитов следует проверяться на рак кожи и другие опасные состояния. Кроме того, женщина может задавать специалисту вопросы о менее серьёзных проблемах кожи, которые у неё наблюдаются.

Заключение

Не существует научных доказательств того, что менопауза может вызывать сыпь, однако во время приливов жара женщины часто наблюдают, как их кожа краснеет и становится более раздражительной. Обычно такие периоды наблюдаются недолго и проходят вместе с приливами.

Отказ от использования раздражающей гигиенической продукции и моющих средств, ежедневное применение солнцезащитных кремов и регулярные визиты к дерматологу помогут женщине предотвратить ряд неприятных состояний кожи, которые могут прийти в жизнь вместе с менопаузой.

В период менопаузы в организме происходит масса гормональных изменений. Вместе с переменами самочувствия меняется и кожа, ведь ее состояние напрямую зависит от количества эстрогена и прогестерона. Но благодаря правильной профилактике и уходу вы сможете выглядеть достойно и чувствовать себя уверенно, несмотря ни на какие гормональные сдвиги.

Давайте перечислим основные проблемы зрелой кожи и разберемся, как лучше всего с ними справляться:

1. Проблема: сухость кожи

Уменьшение эстрогена в период менопаузы приводит к снижению работы сальных желез. Порадоваться смогут лишь те, кто всю жизнь страдал от излишней жирности: такая кожа перейдет в разряд нормальной, наконец-то уйдет в прошлое «жирный блеск». У остальных типов кожи начинаются проблемы — вы увидите изменения текстуры, возможны шелушения.

Совет: В таком состоянии коже необходимы «умные» жиры, те самые омега-кислоты о которых я не устаю говорить из статьи в статью — гамма линоленовая кислота и омега-3. Ищите составы, в которые включены естественные составляющие кожного сала, например сквален или его более стабильный брат сквалан, замечательно, если на этикетке значатся аргановое, оливковые масла, масло облепихи или виноградных косточек. Для возрастной кожи также отлично подойдет масло вечерней примулы.

Силикон-диметикон теперь ваш добрый друг, он поможет выровнять текстуру кожи; если это будет диметикон кроссполимер, вы получите «бархатистый финиш». Также будут полезны глицерин, церамиды, гиалуроновая кислота — они обеспечат необходимую окклюзию и увлажненность. Такие кремы должны стать неотъемлемой частью вашего рутинного ухода утром и вечером.

Дополнение: Избегайте сауны, длительного горячего душа и ванн, это высушит вашу кожу еще больше. Лучше купите увлажнитель воздуха.

2. Проблема: зуд

Даже если раньше вы никогда не испытывали неприятных ощущений, в климактерический период они могут начать вас беспокоить. Чаще всего женщины жалуются на покалывание, зуд и онемение. Причиной тому — замедление десквамации, т.е. естественного отшелушивания мертвых клеток. Мертвые чешуйки — основная причина зуда.

Совет: Чтобы удалить отмершие клетки, используйте мелкоабразивный «нежный» скраб — соляной, сахарный, кофейный, с молотыми косточками оливки или абрикоса либо скрабы с полиэтиленовым гранулами. Лучше, если в состав будут включены витамины А и Е и растительные масла.

3. Проблема: угри

Эстроген помогает контролировать акне, сдерживает разрастание сальных желез, тем самым контролируя салоотделение.Снижение уровня эстрогена способствует повышению мужского гормона тестостерона — это приводит к повышению вязкости кожного сала и комедонам.

Совет: Используйте средства с витамином А (ретиноиды), а также препараты с гликолевой и салициловой кислотой. Они обладают комедонолитическим действием, т.е. разжижают сальные пробки. К тому же они оказывают отшелушивающий эффект, что, как мы уже знаем, необходимо возрастной коже. Также можно поискать в составах имбирь и зеленый чай, они уменьшают воспаление.

4. Проблема: пигментация кожи

Ущерб от УФ-излучения во время менопаузы, к сожалению, намного ощутимее. Когда уровень эстрогена падает, меланоциты (клетки, производящие меланин) становятся заметны. Это значит, что те участки, которые больше всего подвергались воздействию солнца в течение всей жизни, преподнесут сюрпризы в виде гиперпигментации. Но чаще всего хороший уход за кожей до менопаузы помогает это предотвратить.

Совет: Используйте продукты, содержащие фруктовые кислоты: яблочную, гликолевую и молочную. Ищите в средствах витамин С и В5 (пантенол), экстракт солодки и феруловую кислоту.

Дополнение: Стоит избегать воздействия солнечных лучей и высоких температур.

5. Проблема: потеря эластичности

Этой проблеме в мире косметологии уделяют максимум внимания. Птоз (провисание кожи) и формирование глубоких морщин — все это последствия потери эластичности кожи.

Эластичность снижается из-за понижения выработки коллагена и гиалуроновой кислоты. Гиалуроновая кислота обладает огромным потенциалом «связывать воду», можно сказать, она превращает ее в легкий гель. В старшем возрасте она уже не способна эффективно это делать, потому что не образуется в прежних количествах. Поэтому возможность естественным образом получить «наполненную» гладкую кожу отпадает.

Совет: Ищите в составах компоненты, стимулирующие и восстанавливающие коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту: витамин А, факторы роста, стимулирующие синтетические пептиды, альфа-липоевую кислоту. Ингредиенты с действием против гликации (отвердения соединительной ткани): зеленый чай, аминокислоты пшеницы, l-glutathione и экстракт корицы.

Самое лучшее лечение — это профилактика. Драматических изменений будет гораздо меньше, если до наступления менопаузы ваша кожа пребывает в хорошем состоянии. Если вы круглый год защищаете ее от УФ-излучения, регулярно проходите курс поверхностных пилингов и используете уход, подходящий для вашего типа кожи, — вы будете в порядке!

Что еще необходимо сделать:

• Проконсультируйтесь с вашим врачом-эндокринологом насчет гормонзаместительной терапии.
  
• Обратите внимание на фитоэстрогены — растения с эстрогеноподобными свойствами. Если в кремах и сыворотках их эффективность все еще изучается, то эффективность перорального приема доказана. Масло примулы вечерней и генистен станут вашими союзниками. 
• Принимайте витамин D и кальций (кальция цитрат) как минимум по 1000 мг в день — это предотвратит хрупкость несущих костей и избавит от депрессивных состояний. Для лучшего усвоения кальция подключайте витамин С.
  
• Жуйте пищу — это поможет сохранить лицо. Нижняя челюсть — ключевая кость, определяющая форму лица. Если вы плохо жуете, со временем подбородок будет выдвигаться вперед, верхняя челюсть атрофируется, в результате — «черепаший вид». Поэтому очень важно сохранять зубы. 
• Ходите на массаж. Кроме того, что это улучшит венозный стазис, восстановит нарушенную микроциркуляцию и восполнит недостаток кислорода в коже, процедура массажа подарит вам расслабление и улучшит общее самочувствие.

Реальность такова, что ваше тело будет меняться на протяжении всего периода менопаузы. Действительно, изменение уровня гормонов влияет на кожу самым неприятным образом. Но сегодня доступно множество профессиональных продуктов, которые помогут женщинам с достоинством пройти это испытание без резких и драматических изменений.

Татьяна Моррисон

Фото thinkstockphotos.com

Товары по теме: скраб, облепиховое масло, ретинол, витамин D, витамин E, витамин С, витамин B5