Кружится голова это симптом менопаузы

Кружится голова это симптом менопаузы thumbnail

Головокружение при климаксе: признаки, симптомы, лечение

В период менопаузы происходит перестройка всего женского организма, его систем и органов. Это сложная процедура приводит к тому, что женщина постоянно чувствует усталость, апатию и недомогание. А может ли при климаксе кружиться голова?

Безусловно, головокружение при климаксе – это один из симптомов того, что в женском организме имеет место гормональный дисбаланс. Это обязательная составляющая всего климактерического синдрома. Так почему при климаксе кружится голова и что делать?

Связь менопаузы и головокружения

В течение всего периода климакса, который наступает у женщины в 45-50 лет, климактерический синдром проявляется в виде постепенного угасания половых функций и замедления или угнетения обмена веществ в организме женщины.

Менопауза в своем развитии проходит в три этапа:

  1. Постепенно понижается, а потом и вовсе прекращается активное функционирование половых гормонов. Женщину бальзаковского возраста все меньше интересуют половые отношения.
  2. Менструальный цикл замедляется, месячные приходят уже не каждый месяц, а потом совсем пропадают. В организме больше не созревает ежемесячно новая яйцеклетка и не происходит ее овуляция.
  3. Вместе с половой угасают и другие функции организма, постепенно он стареет, дряхлеет и приходит в негодность. Этот этап менопаузы характеризуется выявлением множества хронических болезней и патологий.

Классификация головокружений

  1. Вертиго

Женщина ощущает, как окружающие её предметы и люди начинают кружиться вокруг нее, или она сама кружится вокруг них. В глазах появляется черные пятна, а потом совсем темнеет, иногда бывают вспышки света.

  1. Нарушение равновесия

Женщина перестает координировать движения своего тела, не может самостоятельно передвигаться, поэтому останавливается на месте и ждет, когда приступ головокружения постепенно пройдет.

  1. Предобморочное состояние

Возникает приступ вертиго, в глазах темнота, сбивается ритм сердца, появляется приступ тошноты, а потом – рвоты. При попытке переменить положение тела приступ усиливается и приводит к обмороку.

Причины возникновения головокружения

Причины головокружений при климаксеГоловокружение у женщин при климаксе, в первую очередь, связано с гормональными сбоями, происходящими в ее организме. В это время значительно уменьшается количество эстрогена и других половых гормонов в крови.

Недостаток гормонов серьезным образом сказывается на тонусе кровеносных сосудов головного мозга, поэтому его клетки меньше потребляет кислорода, отчего и возникают приступы головокружения.

Кроме того, начинает проявляться такая симптоматика, как резкие перепады артериального давления и периодические приливы жара. Все это также способствует внезапным головокружениям.

Во время прилива объем крови в сосудах значительно увеличивается, что серьезно перегружает кровеносную систему. Женщина начинает ощущать, что вокруг нее вращаются различные предметы и может потерять координацию.

Скачки кровяного давления происходят также в связи с тем, что сосуды теряют свою эластичность, становятся более проницаемыми, а функционирование надпочечников и эндокринной системы уже не столь эффективно.

Постоянные скачки давления приводят к закупорке сосудов и развитию ишемии сердца. В итоге кровь становится более вязкой, а транспортировка гемоглобина к головному мозгу – более затруднительной. Все это тоже провоцирует головокружение.

Вегетативная нервная система также работает не в полную силу, что проявляется в негативном эмоциональном и болезненном психическом состоянии. Центральная нервная система работает нестабильно, вызывая патологии вестибулярного аппарата.

Заболевания, провоцирующие головокружение при климаксе

Существует целый ряд болезней и патологий, которые способствуют усилению головокружения:

1. Вестибулярный нейронит

При этом заболевании поражается нерв вестибулярного аппарата, в полной мере это проявляется во время климакса.

2. Вестибулярный неврит

Заболевание проявляется после перенесенных инфекций и развивается во время менопаузы на фоне общего ослабления женского организма.

3. Остеохондроз шейных позвонков

Изменения в организме при менопаузе могут спровоцировать спазм мышц, которые в свою очередь сжимают сосуды и нервы, идущие к головному мозгу.

4. Опухоль головного мозга

Развивающаяся недоброкачественная опухоль давить на ткани мозга, в целом, и на вестибулярный аппарат, в частности.

5. Заболевание Миньера

Это нарушение работы внутреннего уха, когда в его полости накапливается жидкость, что усиливает головокружения.

6. Черепно-мозговые травмы

В результате ЧМТ кровоизлияние происходит под черепную коробку, кровеносные сосуды головы сужаются, что вызывает кислородное голодание клеток мозга.

7. Причинами головокружения у женщин при климаксе также могут быть: воспаление лабиринта, отит, эпилепсия, рассеянный склероз и пр.

Важно знать, что у большинства женщин головокружение при климаксе носит вполне доброкачественный характер, но если этот симптом со временем только усиливается, следует немедленно обратиться к врачу.

Факторы, провоцирующие головокружения при климаксе

Что провоцирует головркужения при климаксе - причиныВ зрелом возрасте в период менопаузы женщинам следует избегать ситуаций, при которых головокружение усиливается. Это могут быть:

  • серьёзные стрессы,
  • физические перегрузки,
  • травмы головы,
  • приступы мигрени,
  • химическая интоксикация,
  • нездоровый образ жизни,
  • пребывание под прямыми солнечными лучами и пр.

Как проявляется головокружение при климаксе?

В каждом случае проявления бывают сугубо индивидуальными, они зависят от здоровья женского организма, его возраста, внутренних сил, наследственности и пр. Но какие-то общие черты головокружения имеются у всех.

Головокружение при климаксе – признаки и симптомы:

  • нарушается равновесие всего тела;
  • при поворотах головы чувствуется вращение;
  • появляется шаткая походка;
  • наблюдается гиперемия кожи;
  • подскакивает артериального давления;
  • усиливается сердцебиение и потоотделение;
  • имеет место тошнота и рвота.

Значительное снижение выработки гормона эстрогена влечет за собой расстройство ЦНС. От этого, в первую очередь, страдает психологическое состояние женщины, которая может перестать контролировать свои эмоции.

Расстройство вегетативной нервной системы

Эта симптоматика выражается следующим образом:

  • нарушение регуляции тонуса сосудов;
  • проблемы с памятью;
  • постоянная бессонница;
  • слабость, апатия;
  • боли в пояснице;
  • шум в голове;
  • приливы жара;
  • повышение температуры.

Диагностика

Помните, что симптоматика климакса во многом сходна с целым рядом других серьезных болезней. Поэтому не следует головокружение сразу списывать именно на старение организма, лучше сразу отправиться на прием к гинекологу.

Читайте также:  Чем лечить сухость влагалища после менопаузы

Он соберет анамнез своей пациентки, проведет гинекологический осмотр, возьмет мазки на необходимые лабораторные исследования, при сильном кружении головы отправит на консультацию к отоларингологу для проверки внутреннего уха и пр.

В целях исключения иного заболевания женщина должна пройти следующие анализы:

  • биохимия крови,
  • гормональный анализ крови,
  • УЗИ половых органов,
  • ЭКГ и пр.

Для диагностики головокружения также следует пройти ряд тестов:

  • определение степени глухоты,
  • определение остроты зрения,
  • осмотр глазного дна,
  • проба Ромберга,
  • определение координации движения,
  • выявление нистагма,
  • гальваническая проба,
  • МРТ сосудов головного мозга и пр.

Лечение головокружения при климаксе у женщин

Лечение головокружения при климаксе у женщин - препарат ЛивиалТерапия головокружения зависит от выявленных причин, она направлена на купирование этого симптома и лечение заболевания, которое его вызвало. При климаксе назначаются лекарственные препараты, специальная диета и лечебная физкультура.

Недостаток гормонов, который и вызывает большинство симптомов климакса, включая головокружение, устраняется заместительной гормонотерапией. Гинеколог назначает своей пациентке:

  • Климен,
  • Ливиал,
  • Примеллу.

Обязательно потребуются препараты, которые, расширяют сосуды, улучшают кровообращение в мозгу, способствуют его насыщению кислородом и снижают частоту головокружений:

  • Нифидипин,
  • Диазем,
  • Амлодипин.

Для улучшения мозговой деятельности необходимы ноотропные препараты, которые питают мозг и способствуют улучшению обмена веществ в его тканях:

  • Пирацетам,
  • Глицин,
  • Кортексин.

Весьма эффективны препараты, которые разжижают кровь, препятствуют повышению ее вязкости, застаиванию и провоцированию инсульта:

  • Аспирин,
  • Курантил,
  • Плавикс.

Остаются популярными гомеопатические средства, которые помогают снять спазм кровеносных сосудов головного мозга и улучшают их тонус:

  • Бравинтон,
  • Кавинтон,
  • Мемори.

Женщине в климактерическом состоянии обязательно потребуются препараты, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов мозга и повышают их эластичность:

  • Аскорутин,
  • Флавит,
  • Гринвит.

Диета при менопаузе

В период климакса женщинам следует придерживаться диеты с небольшим количеством жиров и сахара. В меню должно быть много белковой пищи: телятина, рыба, яйца, а также большое количество овощей и фруктов.

Полностью исключите из своего меню свинину и сало, они способствуют развитию атеросклероза головного мозга, а также сладости, которые провоцируют сахарный диабет. Постарайтесь поменьше принимать в пищу жареного, копченого, соленого и пр.

В период менопаузы женщине следует больше обращать внимание на продукты с большим содержанием минералов и витаминов. Они поспособствуют нормализации обмена веществ в организме и укреплению стенок сосудов.

В продуктах и блюдах из них должно быть больше витамина E, улучшающего работу сердца и кровеносных сосудов, жирных кислот, препятствующих развитию головокружения, магния, оказывающего благоприятное воздействие на нервную систему.

Народные средства от головокружений при климаксе

Народные средства, как встарь, очень популярны и эффективны при лечении головокружений. Они хороши тем, что практически не имеют негативных побочных действий, т.к. состоят исключительно из натурального сырья.

Рецепты от головокружения:

  1. Взять по чайной ложечке ягод боярышника, мяты и омелы белой и залить стаканом кипятка. Настоять в течение 20 минут и принимать по 100 мл трижды в день после приема пищи в течение недели.
  2. Взять по столовой ложке чабреца, мелиссы и листьев ежевики и залить 500 мл кипятка. Настоять около получаса и принимать по 200 мл три раза в день после еды в течение 10 дней. При необходимости курс повторить через неделю.

Источник

Климакс указывает на прекращение детородной функции. Менопауза – процесс, наступающий после 40. Признаки и симптомы головокружения при климаксе очень легко распознать. У женщины присутствует предобморочное состояние, слабость и характерный шум в ушах. Присутствуют и иные патологические проявления. Один из них – характерные приливы жара. Патологические признаки – результат естественных гормональных изменений в организме. Состояние со временем нормализуется. Это произойдет, когда менструация исчезнет навсегда. Состояние можно поддерживать удовлетворительным при помощи специальных медикаментозных средств, которые порекомендует врач.

симптомы менопаузы При менопаузе часто наблюдаются симптомы, которые беспокоят женщину

Что такое климакс

На протяжении всей жизни в женском организме происходит масса физиологических процессов. Один из них – климакс. Менопауза наступит тогда, когда закончится запас активных яйцеклеток. При климаксе происходит постепенное угасание работоспособности яичников. Это происходит по причине изменений гормонального фона, в том числе и снижения уровня эстрогена. Именно это и влечет к патологическим изменениям в организме.

Климакс – не заболевание. Это процесс естественный и его бояться не стоит. Менопауза начинает формироваться по достижению 40-45 лет. Сначала будут присутствовать длительные задержки, а потом критические дни исчезнут и вовсе.

Об окончательном наступлении климакса можно говорить только тогда, когда менструация отсутствует уже на протяжении года или больше. Именно после этого женщина утрачивает способность к деторождению. Успешное оплодотворение становится невозможным. Это обусловлено подавлением работоспособности яичников.

менопауза у женщины С наступлением менопаузы женщина окончательно теряет возможность к деторождению

При климаксе ухудшается качество жизни женщины. Это обусловлено присутствием целого ряда симптомов, обусловленных происходящими изменениями в организме. При менопаузе снижаются защитные функции организма. Именно поэтому:

  • вероятно обострение имеющихся патологий;
  • высок риск формирования новых заболеваний, в том числе рака.

В период наступления менструации и после прихода менопаузы женщина должна дважды в год посещать медицинское учреждение.

Гинекологический осмотр обязателен, поскольку это единственный способ своевременно обнаружить формирование патологических состояний и начать их устранение до формирования осложнений.

Тяжело перенести наступление климакса с психологической стороны. Женщина в этот период становится более чувствительной к внешним факторам. Любой стресс может моментально и существенно усугубить самочувствие и обострить имеющиеся признаки менопаузы.

Читайте также:  Норма гормонов у женщин в период менопаузы

посещение врача при менопаузе Важно посещать врача и соблюдать его рекомендации

Менопаузу легко перенести только при соблюдении всех рекомендаций доктора. Важно в возрасте старше 40 лет следить за своим здоровьем наиболее тщательно и пересмотреть свой образ жизни.

Как проявляется головокружение при климаксе

Головокружение – одно из наиболее распространенных проявлений климакса. Также такое проявление называется вертиго. Это медицинский термин. При головокружении женщина утрачивает равновесие. Может присутствовать ощущение, что все предметы вокруг вращаются. Периодически проявляется предобморочное состояние.

Симптом всегда сопровождается ощущением тошноты. Проявляется неприязнь к любым резким звукам и яркому свету. Головокружение также провоцирует странный, но интенсивный шум в ушах.

Нарушается координация. Женщина может упасть или споткнуться. Удерживать баланс довольно трудно. Головокружение – не всегда признак климакса. Иногда это проявление серьезных заболеваний.

причины головокружения Причины головокружения не всегда связаны с климаксом

Периодически в глазах женщины может «темнеть». Также проявляются темные пятна. Ритм сердца сбивается. К обмороку может привести резкая смена положения.

Женщина постоянно вынуждена останавливаться и ждать, когда головокружение стихнет.

Какие причины появления головокружения

Головокружение провоцирует целый комплекс проблем, которые описаны в таблице.

Гормональные сбоиЭто основная первопричина появления симптома. При климаксе снижается показатель эстрогена. Гормональные сбои приводят к ухудшению тонуса кровеносных сосудов головного мозга. Ткани недополучают кислород в должном объеме. Это и приводит к головокружению.
Скачки артериального давленияК скачкам давления женский организм в момент климакса относится наиболее чувствительно. При изменении АД появляется выраженное головокружение и слабость. Вероятны приступы тошноты и рвоты. Возникают приливы жара.
При приливах объем крови увеличивается. Это негативно сказывается на кровеносной системе и приводит к появлению симптома. Именно этим также обусловлена потеря координации и ощущение вращения предметов, находящихся вокруг.
Снижение эластичности сосудовПри климаксе увеличивается проницаемость сосудов. Это еще одна причина появления головокружения.

Важно придерживаться всех рекомендаций врача, чтобы за короткий срок справиться с присутствующей симптоматикой.

стенки сосудов Голова может кружиться из-за повреждения стенок сосудов

Какие еще симптомы присутствуют

Головокружение – не единственный симптом климакса. Присутствуют и иные отрицательные проявления, которые значительно снижают качество жизни женщины. Девушка может жаловаться на:

  • повышенное потоотделение;
  • приливы жара;
  • тошноту;
  • рвоту;
  • слабость;
  • сонливость;
  • снижение работоспособности;
  • бессонницу;
  • снижение аппетита;
  • отечность;
  • продолжительные задержки;
  • увеличение массы тела;
  • появление новых морщин;
  • снижение эластичности кожного покрова;
  • нарушение стула;
  • дискомфортное ощущение в нижней части живота;
  • снижение либидо;
  • уменьшение количества естественных выделений из влагалища;

проблемы со сном У многих возникают проблемы со сном

  • тяжесть в нижних конечностях;
  • снижение остроты зрения.

Симптомы могут стихать или наоборот усиливаться. Помимо этого, женщина ощущает сильную боль в голове.

Какие патологические причины появления признака

Важно исключить патологический характер признака. Женщина нуждается в прохождении диагностики. Головокружение может указывать на присутствие:

  • вестибулярного неврита;
  • остеохондроза в шейном отделе;
  • новообразований в головном мозге;
  • инсульта;
  • свищей в отделе уха.

Все перечисленные патологии требуют правильно подобранного лечения. Терапия назначается врачом в индивидуальном порядке. Это единственный способ избавиться от нарушения и предотвратить формирование побочных эффектов.

Об всех остальных симптомах климакса вы узнаете из этого видео:

Как предотвратить симптом

Для снижения риска развития головокружения женщина при климаксе должна:

  • сбалансировано питаться;
  • исключить из рациона вредные продукты;
  • пить достаточное количество жидкости;
  • проходить гинекологический осмотр дважды за год;
  • отказаться от курения и потребления спиртосодержащих напитков;
  • как можно больше отдыхать;
  • включить в рацион свежие фрукты и овощи;
  • регулярно гулять на свежем воздухе;
  • каждое утро делать зарядку.

Эти рекомендации помогают поддерживать нормальное самочувствие.

Источник

1При достижении определенного возраста (чаще всего после 45 лет, но в некоторых случаях бывает уже после 30 лет) организм женщины изменяет свой режим функционирования и наступает климакс.

Перемены в этот период очень серьезные, так как в этот период отключается репродуктивная система, прекращается выработка яйцеклеток, исчезают менструации, происходит значительное изменение гормонального фона.

Такие значительные изменения и симптомы не могут ни отразиться на самочувствии женщины, они зачастую воспринимаются как серьезное заболевание.

Следует понимать, что климакс — не болезнь, а обычный этап жизнедеятельности организма, но некоторые вмешательства в процесс возможны и иногда даже необходимы.

Причины, из-за которых при климаксе возникает головокружение

Во время менопаузы у женщин нередко кружится голова, и причин этому может быть много, причем, их может быть одновременно несколько.

Наиболее распространенными источниками головокружения считаются:

  • приливы. Резкое увеличение кровотока в верхней части создает усиливает внутричерепное давление, сильно нагружает сосуды. Приливы могут сопровождаться также тошнотой, тахикардией и повышенной потливостью;
  • повышенное давление характеризуется уменьшением просвета сосудов. Питание внутренних органов уменьшается, что является одной из причин возникающих головокружений;
  • возбуждение, гипервентиляция, отрицательные эмоции, вызванные плохим самочувствием, способствуют увеличению нагрузки на нервную систему, а от нее и на сосуды, что вызывает головокружения;
  • головные боли, бессонница. Эти проблемы вызывают усталость, изматывают организм, что выражается в нарушении питания коры головного мозга и возможных головокружениях.

Также читайте о первых предвестниках климакса.

2

Какими могут быть симптомы

Различают три типа головокружения:

  • вертиго. Выражается в ощущении вращения окружающих предметов или вращения собственного тела. Может сопровождаться появлением белых «мушек» в глазах, временным ослаблением зрения, искажением восприятия расстояния до различных предметов.
  • нарушения равновесия. Появляется потеря устойчивости, нарушенное восприятие правильности положения тела.
  • предобморочные состояния. Ощущение приближающегося обморока, слабость, сильное сердцебиение, может возникнуть внезапное интенсивное вертиго.

Все три типа головокружения могут наличествовать одновременно, причем, часто так и бывает. Предпосылки к возникновению всех видов головокружений обычно присутствуют в одинаковой степени, что и является причиной возникновения неприятных ощущений.

Читайте также:  Гиперплазия эндометрия в менопаузе рак

Может ли быть головокружение помимо этого следствием заболеваний? Да, может, к тому же не обязательно имеющих прямого отношения к климактерическим проявлениям.

Это могут быть признаки различных расстройств или дисфункции вестибулярного аппарата, шейного остеохондроза, рассеянного склероза, инсульта, опухоли мозга и т.д. Частой реакцией на такие ощущения является боязнь выходить из квартиры, страх потерять сознание на улице.

Опасения не беспочвенны, но в любом случае надо идти к врачу и выяснить причину головокружений, узнать, как это можно вылечить.

Когда стоит обратиться к врачу

Чаще всего, появление головокружений и поход в поликлинику разделены во времени на многие месяцы, а то и годы. При этом, визит к врачу правильнее всего сделать немедленно при возникновении неприятных ощущений или появлении головокружений.

Медлить с обращением за медицинской помощью не следует, так как плохое самочувствие само собой не улучшится, а вариантов снятия недомогания имеется много и они вполне эффективны. Кроме того, назначенное медикаментозное или иное лечение в любом случае будет иметь эффект и поможет улучшить состояние.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Зачастую даже сам факт консультации со специалистом и появление уверенности в том, что все происходящее — если не норма, то не слишком значительное отклонение, придает силы и улучшает самочувствие.

3

Как улучшить состояние здоровья

Лечение головокружения имеет комплексное действие и связано с обычными мерами при климаксе.

Для устранения недомоганий используются:

  • диета. Нельзя увлекаться сладкими, острыми или жирными блюдами. Показаны овощи, особенно овощные соки, свежие фрукты, молочные продукты. Необходимо употреблять достаточное количество жидкости — не менее 2 л в день;
  • активный образ жизни. Показаны физические нагрузки (в меру), танцы, велосипедные прогулки, плавание и т.д;
  • применение традиционных средств народной медицины;
  • медикаментозное лечение.

Все методы по-своему хороши, наиболее эффективный из них назначается врачом, который сможет определить наиболее полезный и подходящий способ.

Рецепты народной медицины

Головокружения и прочие болезненные ощущения при климаксе — распространенная проблема, известная испокон веков.

Народных средств, позволяющих снизить неприятные ощущения, имеется много, и все они в той или иной степени эффективны.

Так, в числе известных средств — отвар подорожника. Столовая ложка сушеного подорожника заваривается в стакане кипятка. Для усиления эффекта можно добавить столовую ложку меда.

Не менее эффективным считается отвар корня валерианы и листьев перечной мяты, заваренных в 2 стаканах кипятка с добавлением 25 г кофе. Пить 3 раза в день по столовой ложке.

Помогает смесь лимонного сока и черного перца с солью, разбавленные в воде. Рекомендуют также смесь из яблочного уксуса с пчелиным медом.3

Лечение с помощью медикаментов

Обычно медикаментозное лечение назначается после попыток снизить неприятные ощущения поведенческой терапией (здоровый образ жизни, правильная диета, физ. упражнения) или народными средствами.

Если они не увенчались успехом, в ход идут более мощные средства. Следует помнить о том, что лекарства имеют определенный побочный эффект, а самым неприятным моментом является необходимость впоследствии использовать только эти средства, все остальные будут уже слишком мягкими.

Кроме того, организм перестает самостоятельно решать проблемы, начинает «лениться», полагаясь на помощь извне.

Имеется несколько групп применяемых препаратов.

Гомеопатические:

  • Ременс;
  • Климаднион;
  • Ци-Клим;
  • Климаксан.

Гормональные:

  • Дивигель;
  • Эстриол;
  • Прогинов;
  • Климара;
  • Дермистил.

Лекарственные, действующие непосредственно на вестибулярный аппарат:

  • Вестибо;
  • Бетасерк;
  • Вапзобрал;
  • Тагиста.

ОСТОРОЖНО!

Все средства требуют обязательного назначения врача! Самостоятельное применение может не только усугубить проблему, но и спровоцировать развитие других недугов, лечить которые придется долго и с неизвестным результатом.

8

Почему появляются головные боли при менопаузе

Головная боль — обычный, хоть и нежелательный, спутник климакса. Основная причина того, что болит голова, кроется в повышении артериального давления, которым сопровождаются климактериальные изменения.

Боли имеют разную степень остроты или длительности, от слабой ноющей до сильной острой.

Также читайте про боли внизу живота и в молочной железе при климаксе.

Причинами их возникновения считаются:

  • приливы;
  • повышенная возбудимость;
  • высокое давление.

Собственно, третий пункт — это общая причина, актуальная в любом случае для возникновения головной боли. Проблема в том, что она появляется спонтанно, предсказать ее появление мало кому удается, а обезболивающие препараты в данном случае малоэффективны.

Рекомендуемыми препаратами являются аспирин, парацетомол, многие специалисты советуют клофелин. Если причиной болей является мигрень, то подойдет вальпроевая кислота или топирамат.

Сильные, невыносимые головные боли — повод незамедлительного обращения к врачу, который сможет выписать индивидуальное лекарство. В противном случае появляется риск получить инсульт, поэтому тянуть время или надеяться на то, что «само пройдет» весьма опасно.

Так или иначе, климакс ждет каждую женщину, и относиться к этому периоду жизни надо спокойно и без лишних эмоций.

Правильный психологический настрой сам по себе способен снимать большую часть проблем с головокружениями, болями и прочими недомоганиями климактериального периода. Чем меньше женщина расстраивается и волнуется, тем спокойнее будет протекать процесс и тем меньшие проблемы он создаст.

Следует проявлять активность, избегать острой или жирной пищи, употреблять достаточное количество жидкости. Большинство проблем этого периода можно устранить самостоятельно, поэтому не следует пренебрегать такими возможностями или полностью полагаться только на медицину.5

Полезное видео

В этом видео врач Кирилл Александрович Шляпников рассказывает о видах головной боли и причинах ее появления:

Загрузка…

Источник