Кружится голова закладывает уши климакс
В жизни женщины после 40 наступает особенный период. Он, в свою очередь, состоит из нескольких периодов:
— до менопаузы – с 45 лет и до наступления климакса;
— период климакса – менопауза и 2 года после нее;
— менопауза – прекращение месячных к 50 годам;
— после климакса – начинается старческий период и длится до смерти женщины.
В период менопаузы в организме женщин происходят изменения, что приводит к отрицательным нарушениям и головокружениям, увеличению выделения гонадотропинов. Начиная с 40 лет, организм женщины все меньше вырабатывает гормонов эстрогена и прогестерона. В период климакса угасает репродуктивная функция. Вместе с этим организм женщин подвергнут разным заболеваниям неинфекционного, мастопатии фиброзные, кистозные и инфекционного характера, наблюдается снижение сопротивляемости организма к колебаниям окружающей среды и атмосферного давления, потеря основы костной ткани, развитие остеопороза, происходят патологические изменения с вегетативной функцией. Проходят сдвиги в метаболизме: повышается холестерин, глюкоза в крови (сахара), увеличивается масса тела за счет прибавления жировых клеток, плохо начинает работать обмен веществ в организме. Все вышеперечисленные процессы протекают на фоне изменений функций всех мочеполовых органов. Происходит в организме дисбаланс пролактин гормонов, вследствие чего происходят изменения во всех органах мочеполовой системы, уретры, сердца, изменения и деформирование мочевого пузыря.В результате чего в пациенток возникают симптомы: приливы, возбудимость, бессонница, головокружение, патологические изменения органов.
Причины головокружений при климатическом синдроме
Одной из причин головокружения является нехватка гормонов при климатическом синдроме, которые влияют на функции сердечной и сосудистой системы женщины. Распространенная проблема при менопаузе – головокружение. Оно может быть связано с появлением вегетативной дистонии гипертонического типа (повышенное давление) или гипотензивного (пониженное). При этом пациентка страдает от скачков артериального давления. Нервная система не может нормально функционировать без гормонов и при нарушении гормонального дисбаланса, снижение уровня гормонов прогестерона и эстрогена может привести к нарушению работы щитовидной железы. Возникают сопутствующие болезни, повышенное внутричерепное давление, заболевания шейного остеохондроза или щитовидной железы (гипофиз).
Больше всего страдает функция головного мозга. Нехватка эстрогена и прогестерона приводит к изменениям в нервной системе, что и является причиной появления головокружений.
Женщина периодически или постоянно ощущает головокружение, нарушение равновесия, предобморочное состояние, что мешает активно жить и заниматься повседневной работой. Пациентка страдает от приступов апатии, раздражительности. Распознать и назначить лечение может лишь врач гинеколог, который проведет осмотр и предоставит рекомендации относительно посещения других врачей специалистов: кардиолога, терапевта, невролога, эндокринолога. Пренебрежение симптомов и самолечение может привести к нарушению функции сосудистой системы: стенокардии, гипертонии, гипотензии, ишемии и других патологий. Общеукрепляющие препараты для регулирования гормонов в организме женщины. Мабюстен – сбалансированные комплексный препарат, способствующие нормализации гормонального фона в организме женщин.
Народные средства лечения головокружения
Лечение повышенного артериального давления:
— Пить чай с имбирем, чтобы сделать протекание климакса незаметным.
— Принимать утром натощак свекольный сок за полчаса до еды.
— Есть грецкие орехи с медом – 1 месяц.
— Пить отвар из шиповника в неограниченном количестве независимо от еды.
— Пить отвар семян укропа – столовая ложка семян настаивается на стакане кипятка.
— Употреблять по 150 мл. Лечение длится 1 месяц.
— Применять давно забытое старое лекарство капли Зеленина, настой валерьяны, пиона, пустырника.
— При гипертонии пить сок из калины красной перетертой с сахаром. Пить по 150 мл.
— Для лечения гипертонии принимать брусничный морс, сок, который способствует выводу жидкости, из организма, снижая давления. Принимать в неограниченном количестве.
Лечение низкого давления:
— При гипотензии пить настойку элеутерококка по 10 капель -– 2 недели.
— Для повышения артериального давления взять пол литры вина кагора. Добавить пол литры меда, столько же сока алоэ и настоять неделю в месте, куда не проникает свет. Один месяц принимать перед едой.
— Хорошим способ лечения низкого давления считают отвар травы зверобоя. Нужно для приготовления отвара на водяной бане сварить ложку травы зверобоя. Настоять в термосе, процедить. Употреблять по десертной ложке. При низком давлении рекомендуют принимать ложку цветочной пыльцы, запивая молоком. Утром и вечером перед сном.
— Каждое утро употреблять зеленые сорта чая с лимонами, заниматься зарядкой. Физические упражнения поднимают тонус сосудов и способствуют снижению артериального давления.
Красная щетка при менопаузе
В период климакса проявляется слабость организма, повышение потоотделения и нарушение самочувствия. Лечением красной щеткой позволяет значительно уменьшить период климакса и устранить симптомы проявлений в период менопаузы. Натуральные фитогормоны и полезные микроэлементы, входящие в состав травы красная щетка служат прекрасным средством в нормализации гормонального фона. Что помогает женщине легко перенести период климакса. Применение: корни красной щетки мелко нарезать, залить водой 300 мл кипяченой воды, варить, настоять еще 1 час, процедить. После чего употреблять по 150 мл, добавляя в стакан мед. Лечение проводить 4 недели.
Лечение заболевания щитовидки (гипофиза)
Взять орехи, вынуть перегородки и их 100 грамм залить водкой. Настаивать одну неделю. Принимать по 20 капель. Очень эффективное средство уже через неделю ощущаются положительные результаты. Есть много фруктов богатых на йод: хурму, бананы, яблоки.
Диета
В период менопаузы в рацион женщины должны входить жиры, белки как растительного, так и животного происхождения, углеводы, минеральные вещества, витамины, клетчатка. Полезные вещества для организма содержатся в орехах, бобовых (фасоль, горох). Полезна нежирная говядина, куриное мясо, рыба морских сортов, творог, молоко, яйца.
Овощи, фрукты, каши (рисовая, овсяная, пшенная, гречневая, ячневая).
В рацион включать квашеную капусту, которая содержит вещества, не дающие патологических изменений в клетках мозга, сердца и сосудов. Пить много жидкости для промывания почек и для ускорения обмен веществ и выведения шлаков из организма.
Отдых
Утренние физические упражнения, отдых вечером на свежем воздухе, прогулки перед сном, приятная музыка, ароматерапия апельсиновым, лавандным маслом, массаж шейных позвонков – все процедуры отмечаются хорошим влиянием на нервную систему, сосудистую и сердечную. Что благотворно сказывается на организме женщин при менопаузе, облегчая симптомы, возникающие во время ее протекания и избежания внематочной беременности. Когда женщина старается, держатся диеты, исполнять все предназначение врача, заниматься спортом, релаксацией, то ей удается надолго оставаться жизнерадостной и молодой.
Шум в ушах
С таким явлением, как шум в ушах сталкивается достаточно большое количество людей, и как показывает практика, подобная симптоматика по большей части наблюдается у пациентов старшей возрастной категории и даже имеет свое наименование – тиннитус.
Что представляет собой тиннитус
Тиннитус – это не заболевание а проявления, которые возникают в силу определенных обстоятельств под влиянием некоторых причинных факторов, выступающих в роли болезни или патологии с самостоятельным характером протекания. Звон в ушах может появиться в результате:
• застоя ушной серы;
• развития активного воспалительного процесса в одном или обоих ушах;
• атеросклероза;
• аллергических реакций.
Помимо этого, причиной тинннитуса может стать развитие глухоты, связанное с естественными возрастными изменениями, происходящими в процессе старения, а также бесконтрольный прием препаратов.
Очень часто тиннитус возникает при воздействии на слуховой аппарат громкого постороннего шума, имеющего постоянный характер.
Субъективный и объективный шум в ушах
Субъективный шум в ушах представляет собой чистой воды тиннитус. Данное явление имеет одну отличительную особенность – такой звон или шум в ушах слышит сам больной. В том случае, когда продолжительность тиннитуса длится более трех месяцев происходит хронизация процесса. Судя по статистическим данным от субъективного шума в ушах страдает более 500 млн людей на планете. Большинство таких пациентов подвергаются достаточно серьезным проблемам. У них можно наблюдать:
• бессонницу;
• ослабленную концентрацию внимания;
• психическую неустойчивость.
Что касается объективного шума, то он является не чем иным, как шумом организма и тела. Его возникновение обуславливается нарушениями, происходящими в слуховой системе человеческого организма, при которых повышается чувствительность к посторонним звукам. Иногда такие патологии ведут к полной или частичной глухоте.
Возникновение шума в ушах обуславливается рядом причин, к которым можно отнести:
• эмоциональные всплески и возбуждения;
• чувство страха;
• тревожность.
Такая разновидность шума в большинстве случаев сглаживается звуками в окружающей среде и не доставляет людям особого беспокойства.
Звуки тела составляют примерно 1% от всех случаев звона или шума в ушах. Объективный тиннитус в отличии от субъективного проявляется с некоторой периодичностью и является достаточно редким. Как правило, источник шума имеет своим местом расположения именно ухо — орган слуха. Звуковой источник определяется посредством стетоскопа. Основной целью при обследовании таких пациентов является выявление первопричины шумовых ощущений и звона в ушах. Для этих целей используется:
• компьютерная томография;
• магнитно-резонансная терапия;
• УЗИ;
• проведения артериальной ангиографии.
При этом основной упор делается на исследование сосудов головного мозга и области уха. У таких больных различают звон, имеющий отношение к патологическим процессам, происходящим в кровеносных сосудах, а также шумы, вызванные мышечными спазмами среднего уха. Помимо этого, имеет место шум, имеющий прямое отношение к дыхательной системе, обусловленный восприятием на слух собственного дыхания при попадании воздуха из горла в ушную область.
Причины возникновения и разновидности шума в ушах
Не так давно возникновение шума в ушах, диагностировалось как общая патология. Однако, результаты многочисленных исследований, явились основанием тому, чтобы отличать данные проявления. Кроме того, на данный момент достоверно известно, что тиннитус возникает в силу разных причин. Именно этим обуславливается наличие нескольких разновидностей шума в ушах.
Одной из форм данной патологии является идиопатический шум в ушах. К сожалению, выявить первопричину заболевания в большинстве случаев невозможно. Именно при таком раскладе патология классифицируется как идиопатический шум в ушах.
Имеет в медицинской терминологии место и такое понятие, как шумовое повреждение внутреннего уха. Возникновение данного заболевания принято считать тиннитусом, развившимся вследствие шумовой травмы. Во всяком случае большая часть пострадавших болеет именно по этой причине. Хотя некоторая доля обследуемых пациентов подвергается данной патологии вследствие стресса.
Еще одним слуховым нарушением является такой феномен, как тугоухость. Это состояние, при котором человек испытывает сложности при общении. Легкая степень тугоухости проявляется в недостаточной слышимости тихой речи и шепота.
Причины развития
В качестве основной причины развития патологии выступает активный воспалительный процесс, развивающийся в среднем ухе. Он может быть спровоцирован рядом инфекционных заболеваний, таких как:
• гриппозные инфекции;
Кроме этого, данная патология может возникнуть на фоне отравления организма ртутью, свинцом и другими вредными химическими соединениями. То же самое можно сказать и относительно неконтролируемого приема медикаментозных препаратов, особенно это касается антибиотиков.
Причиной тугоухости могут быть и:
• черепно-мозговые травмы;
• гипертония;
• атеросклероз;
• пожилой возраст;
• недостаточное кровоснабжение внутреннего уха.
Самой распространенной причиной тиннитуса является серные пробки в ушах. Причем их возникновение далеко не в каждом случае является следствием несоблюдения элементарных правил гигиены. В качестве причин, в результате которых образовываются серные пробки может выступать повышенная вязкость серы и засорение слухового прохода. Серная пробка образовывается постепенно, а основная опасность патологии состоит в том, что человек по началу не ощущает никакого дискомфорта. Однако это до поры до времени. В том случае, когда слуховой проход закрывается, это сопровождается заложенностью уха и аутофонией.
Иногда патология возникает самым неожиданным образом. К примеру, во время купания при попадании воды в ухо ускоряется набухание серной пробки. То же самое может произойти и при применении острого предмета для чистки ушей.
Серные пробки нередко провоцируют развитие других нарушений, обусловленных оказываемым давлением на барабанную перепонку. Такая симптоматика нередко сопровождается кашлем и головокружениями. При возникновении первых признаков следует незамедлительно обращаться к отоларингологу. Ни в коем случае не рекомендуется пытаться удалить серную пробку самостоятельно.
Отосклероз – еще одной формы тиннитуса
Что касается отосклероза – еще одной формы тиннитуса, то она встречается достаточно редко. Недуг характеризуется развитием дистрофических изменений во внутреннем ухе, сопровождающемся разрастанием соединительной ткани. Заболевание приводит к обездвиживанию костной ткани слухового аппарата и повреждению нервов внутреннего уха. Сосредоточение склероза может быть продиагностировано на разных участках, при этом начало заболевания не сопровождается изменениями самочувствия пациента.
Данной патологии подвергаются люди, возрастная категория которых варьируется от 15 до 40 лет, причем женщины болеют в несколько раз чаще, чем мужчины. Лечению лучше поддаются пациенты в молодом возрасте, а схема применяемых мероприятий разрабатывается в индивидуальном порядке и в зависимости от степени тяжести заболевания.
Не заметить данную симптоматику по большому счету нельзя, она находит свое выражение в снижении слуховых восприятий и в шуме и звоне в ушах. При отсутствии своевременной диагностики и лечения, наблюдается развитие осложнений, которые грозят полной или частичной глухотой.
Еще одной причиной тиннитуса является невринома слухового нерва. Для данного заболевания характерным является постепенная потеря слуха. Сам недуг имеет тенденцию к прогрессированию. В данном случае происходит развитие доброкачественной опухоли. Среди признаков патологии можно выделить:
• головокружение;
• возникновение болевых ощущений в некоторой лицевой части;
• нарушение глотательных функций.
Первоначальная симптоматика выражается в возникновении звона в ушах и только спустя некоторое время удается диагностировать развитие невриномы.
Как вылечить эрозию шейки матки
Тиннитус может быть вызван мышечной патологией в результате чего позвоночник подвергается дегенеративным процессам. Происходит это в результате мышечного напряжения, а приводит к пересечению слуховых путей. Как результат – одностороннее развитие тиннитуса.
Болезнь Меньера — выраженная симптоматика, обусловленная букетом таких проявлений, как:
• головокружение;
• внезапно возникшая глухота;
• шум в ушах.
Недуг обуславливается увеличением жидкостного состава в полости внутреннего уха, который начинает оказывать давление на органы, несущие ответственность за равновесие тела и координацию движений.
Диагностика и лечение тиннттуса
Диагностика тиннитуса воспроизводится на основе детального обследования, предполагающего расспрос пациентов. Важным является выяснение факта, проходит ли больной на данный момент лечение антибиотиками и осуществляет ли прием других медикаментозных препаратов. Помимо этого, задачей специалиста является выяснение истиной причины шума в ушах, которая может быть обусловлена наличием попутных заболеваний. Врач производит полное исследование состояния больного.
Обязательным является осмотр ушного просвета с целью обнаружения серных пробок, если таковые имеются. Исследование сосудов осуществляется посредством фондескопа.
В том случае, когда имеет место поражение внутреннего уха, при котором звон в ушах слышит пациент – это субъективный тиннитус. При обнаружении сосудистой патологии – пульсирующий тиннитус.
В первом случае лечения, направленного на устранение основной симптоматики на данный момент не найдено. И пациенты могут рассчитывать лишь на способы уменьшающие подобные восприятия.
В других случаях действительно могут быть предприняты соответствующие меры. Серные пробки удаляются посредством промывания и чистки слухового прохода. Если причина в сосудистых патологиях, то лечение должно быть направлено именно на устранение этой проблемы.
Соответствующего рассмотрения требует ситуация, когда шум в ушах вызван приемом лекарственных препаратов.
Хронический аднексит лечение
Терапия по устранению тиннитуса предполагает лечение при помощи антидепрессантов и ряда медикаментов, показавших свою эффективность. К примеру действенный эффект при решении проблемы достигается посредством вспомогательных средств: габапентина и акампросата.
В последнее время при лечении тиннитуса популярностью стали пользоваться такие методы, как гипноз и электростимуляция.
Тиннитус – относится к такому ряду проблем, которые необходимо решать и чем раньше начать лечение, тем лучше.
Источник
В период менопаузы происходит перестройка всего женского организма, его систем и органов. Это сложная процедура приводит к тому, что женщина постоянно чувствует усталость, апатию и недомогание. А может ли при климаксе кружиться голова?
Безусловно, головокружение при климаксе – это один из симптомов того, что в женском организме имеет место гормональный дисбаланс. Это обязательная составляющая всего климактерического синдрома. Так почему при климаксе кружится голова и что делать?
Связь менопаузы и головокружения
В течение всего периода климакса, который наступает у женщины в 45-50 лет, климактерический синдром проявляется в виде постепенного угасания половых функций и замедления или угнетения обмена веществ в организме женщины.
Менопауза в своем развитии проходит в три этапа:
- Постепенно понижается, а потом и вовсе прекращается активное функционирование половых гормонов. Женщину бальзаковского возраста все меньше интересуют половые отношения.
- Менструальный цикл замедляется, месячные приходят уже не каждый месяц, а потом совсем пропадают. В организме больше не созревает ежемесячно новая яйцеклетка и не происходит ее овуляция.
- Вместе с половой угасают и другие функции организма, постепенно он стареет, дряхлеет и приходит в негодность. Этот этап менопаузы характеризуется выявлением множества хронических болезней и патологий.
Классификация головокружений
- Вертиго
Женщина ощущает, как окружающие её предметы и люди начинают кружиться вокруг нее, или она сама кружится вокруг них. В глазах появляется черные пятна, а потом совсем темнеет, иногда бывают вспышки света.
- Нарушение равновесия
Женщина перестает координировать движения своего тела, не может самостоятельно передвигаться, поэтому останавливается на месте и ждет, когда приступ головокружения постепенно пройдет.
- Предобморочное состояние
Возникает приступ вертиго, в глазах темнота, сбивается ритм сердца, появляется приступ тошноты, а потом – рвоты. При попытке переменить положение тела приступ усиливается и приводит к обмороку.
Причины возникновения головокружения
Головокружение у женщин при климаксе, в первую очередь, связано с гормональными сбоями, происходящими в ее организме. В это время значительно уменьшается количество эстрогена и других половых гормонов в крови.
Недостаток гормонов серьезным образом сказывается на тонусе кровеносных сосудов головного мозга, поэтому его клетки меньше потребляет кислорода, отчего и возникают приступы головокружения.
Кроме того, начинает проявляться такая симптоматика, как резкие перепады артериального давления и периодические приливы жара. Все это также способствует внезапным головокружениям.
Во время прилива объем крови в сосудах значительно увеличивается, что серьезно перегружает кровеносную систему. Женщина начинает ощущать, что вокруг нее вращаются различные предметы и может потерять координацию.
Скачки кровяного давления происходят также в связи с тем, что сосуды теряют свою эластичность, становятся более проницаемыми, а функционирование надпочечников и эндокринной системы уже не столь эффективно.
Постоянные скачки давления приводят к закупорке сосудов и развитию ишемии сердца. В итоге кровь становится более вязкой, а транспортировка гемоглобина к головному мозгу – более затруднительной. Все это тоже провоцирует головокружение.
Вегетативная нервная система также работает не в полную силу, что проявляется в негативном эмоциональном и болезненном психическом состоянии. Центральная нервная система работает нестабильно, вызывая патологии вестибулярного аппарата.
Заболевания, провоцирующие головокружение при климаксе
Существует целый ряд болезней и патологий, которые способствуют усилению головокружения:
1. Вестибулярный нейронит
При этом заболевании поражается нерв вестибулярного аппарата, в полной мере это проявляется во время климакса.
2. Вестибулярный неврит
Заболевание проявляется после перенесенных инфекций и развивается во время менопаузы на фоне общего ослабления женского организма.
3. Остеохондроз шейных позвонков
Изменения в организме при менопаузе могут спровоцировать спазм мышц, которые в свою очередь сжимают сосуды и нервы, идущие к головному мозгу.
4. Опухоль головного мозга
Развивающаяся недоброкачественная опухоль давить на ткани мозга, в целом, и на вестибулярный аппарат, в частности.
5. Заболевание Миньера
Это нарушение работы внутреннего уха, когда в его полости накапливается жидкость, что усиливает головокружения.
6. Черепно-мозговые травмы
В результате ЧМТ кровоизлияние происходит под черепную коробку, кровеносные сосуды головы сужаются, что вызывает кислородное голодание клеток мозга.
7. Причинами головокружения у женщин при климаксе также могут быть: воспаление лабиринта, отит, эпилепсия, рассеянный склероз и пр.
Важно знать, что у большинства женщин головокружение при климаксе носит вполне доброкачественный характер, но если этот симптом со временем только усиливается, следует немедленно обратиться к врачу.
Факторы, провоцирующие головокружения при климаксе
В зрелом возрасте в период менопаузы женщинам следует избегать ситуаций, при которых головокружение усиливается. Это могут быть:
- серьёзные стрессы,
- физические перегрузки,
- травмы головы,
- приступы мигрени,
- химическая интоксикация,
- нездоровый образ жизни,
- пребывание под прямыми солнечными лучами и пр.
Как проявляется головокружение при климаксе?
В каждом случае проявления бывают сугубо индивидуальными, они зависят от здоровья женского организма, его возраста, внутренних сил, наследственности и пр. Но какие-то общие черты головокружения имеются у всех.
Головокружение при климаксе – признаки и симптомы:
- нарушается равновесие всего тела;
- при поворотах головы чувствуется вращение;
- появляется шаткая походка;
- наблюдается гиперемия кожи;
- подскакивает артериального давления;
- усиливается сердцебиение и потоотделение;
- имеет место тошнота и рвота.
Значительное снижение выработки гормона эстрогена влечет за собой расстройство ЦНС. От этого, в первую очередь, страдает психологическое состояние женщины, которая может перестать контролировать свои эмоции.
Расстройство вегетативной нервной системы
Эта симптоматика выражается следующим образом:
- нарушение регуляции тонуса сосудов;
- проблемы с памятью;
- постоянная бессонница;
- слабость, апатия;
- боли в пояснице;
- шум в голове;
- приливы жара;
- повышение температуры.
Диагностика
Помните, что симптоматика климакса во многом сходна с целым рядом других серьезных болезней. Поэтому не следует головокружение сразу списывать именно на старение организма, лучше сразу отправиться на прием к гинекологу.
Он соберет анамнез своей пациентки, проведет гинекологический осмотр, возьмет мазки на необходимые лабораторные исследования, при сильном кружении головы отправит на консультацию к отоларингологу для проверки внутреннего уха и пр.
В целях исключения иного заболевания женщина должна пройти следующие анализы:
- биохимия крови,
- гормональный анализ крови,
- УЗИ половых органов,
- ЭКГ и пр.
Для диагностики головокружения также следует пройти ряд тестов:
- определение степени глухоты,
- определение остроты зрения,
- осмотр глазного дна,
- проба Ромберга,
- определение координации движения,
- выявление нистагма,
- гальваническая проба,
- МРТ сосудов головного мозга и пр.
Лечение головокружения при климаксе у женщин
Терапия головокружения зависит от выявленных причин, она направлена на купирование этого симптома и лечение заболевания, которое его вызвало. При климаксе назначаются лекарственные препараты, специальная диета и лечебная физкультура.
Недостаток гормонов, который и вызывает большинство симптомов климакса, включая головокружение, устраняется заместительной гормонотерапией. Гинеколог назначает своей пациентке:
- Климен,
- Ливиал,
- Примеллу.
Обязательно потребуются препараты, которые, расширяют сосуды, улучшают кровообращение в мозгу, способствуют его насыщению кислородом и снижают частоту головокружений:
- Нифидипин,
- Диазем,
- Амлодипин.
Для улучшения мозговой деятельности необходимы ноотропные препараты, которые питают мозг и способствуют улучшению обмена веществ в его тканях:
- Пирацетам,
- Глицин,
- Кортексин.
Весьма эффективны препараты, которые разжижают кровь, препятствуют повышению ее вязкости, застаиванию и провоцированию инсульта:
- Аспирин,
- Курантил,
- Плавикс.
Остаются популярными гомеопатические средства, которые помогают снять спазм кровеносных сосудов головного мозга и улучшают их тонус:
- Бравинтон,
- Кавинтон,
- Мемори.
Женщине в климактерическом состоянии обязательно потребуются препараты, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов мозга и повышают их эластичность:
- Аскорутин,
- Флавит,
- Гринвит.
Диета при менопаузе
В период климакса женщинам следует придерживаться диеты с небольшим количеством жиров и сахара. В меню должно быть много белковой пищи: телятина, рыба, яйца, а также большое количество овощей и фруктов.
Полностью исключите из своего меню свинину и сало, они способствуют развитию атеросклероза головного мозга, а также сладости, которые провоцируют сахарный диабет. Постарайтесь поменьше принимать в пищу жареного, копченого, соленого и пр.
В период менопаузы женщине следует больше обращать внимание на продукты с большим содержанием минералов и витаминов. Они поспособствуют нормализации обмена веществ в организме и укреплению стенок сосудов.
В продуктах и блюдах из них должно быть больше витамина E, улучшающего работу сердца и кровеносных сосудов, жирных кислот, препятствующих развитию головокружения, магния, оказывающего благоприятное воздействие на нервную систему.
Народные средства от головокружений при климаксе
Народные средства, как встарь, очень популярны и эффективны при лечении головокружений. Они хороши тем, что практически не имеют негативных побочных действий, т.к. состоят исключительно из натурального сырья.
Рецепты от головокружения:
- Взять по чайной ложечке ягод боярышника, мяты и омелы белой и залить стаканом кипятка. Настоять в течение 20 минут и принимать по 100 мл трижды в день после приема пищи в течение недели.
- Взять по столовой ложке чабреца, мелиссы и листьев ежевики и залить 500 мл кипятка. Настоять около получаса и принимать по 200 мл три раза в день после еды в течение 10 дней. При необходимости курс повторить через неделю.
Источник