Кто ходил в бассейн во время менструации

Кто ходил в бассейн во время менструации thumbnail

Несмотря на неудобства, неприятные ощущения, болезненные симптомы, менструация – естественный процесс женского организма. Однако, это совсем не значит, что в период месячных женщина не может жить активной жизнью, заниматься спортом и другими физическими нагрузками.

Рекомендации врачей в этот период сходятся к индивидуальным советам в конкретных случаях в зависимости от состояния здоровья, самочувствия и другим особенностям женского организма.

Однако часто женщины просто хотят знать, возможна ли специфическая физическая активность в это время, есть ли противопоказания и возможные последствия занятий спортом. Сегодня мы детально рассмотрим вопрос о том, можно ли ходить в бассейн с месячными?

Правила посещения бассейна при месячных. Предосторожности и советы от врачейНужно ли ограничивать физическую активность во время месячных? Можно ли ходить в бассейн? Однозначный ответ для всех женщин не могут дать даже специалисты, т.к. каждый организм индивидален

Заботящиеся о своем здоровье женщины часто задают этот вопрос гинекологам, но точного ответа не получают.

Если приобретен абонемент на определенный срок или количество посещений, не стоит необдуманно следовать графику, большинство заведений предусматривает приём справок от врача, подтверждающих уважительность пропуска занятий.

Можно ли ходить в бассейн во время месячных по мнению гинекологов

Специалисты сообщают, что принятие полноводных процедур во время менструации крайне нежелательно и обуславливают своё мнение тремя основными причинами:

  • шейка матки приоткрыта и уязвима, подобна открытой ране;
  • размножение вредоносных бактерий в микрофлоре менструальной среды усилено и способствует различению воспаления;
  • повышенное насыщение воды хлором вызывает раздражение слизистых оболочек половых органов.

Важно помнить! В критические дни риск инфицирования возрастает в десятки раз. Водная среда всегда способствует развитию бактерий и ни одно из доступных средств предохранения не защищает от проникновения влаги.

Категоричного запрета на посещение бассейна гинекологи не ставят. Медицинская статистика не располагает достаточными данными о вреде водных процедур во время месячных, в противном случае врачи давно бы уже вынесли вопрос о воспрещении в законодательные органы.

Можно ли ходить в бассейн с месячными, не сообщает ни один специалист, все уточняют причины, побудившие женщину продолжать плавание в эти дни.

Оказывается, что активные занятия спортом иногда очень полезны при менструации. Многие женщины не могут отказаться от тренировок, так как плавание отлично снимает болевые симптомы.

В медицинском классификаторе болезней существует диагноз — альгодисменорея. Данная патология выявляется врачами у многих пациенток. Основные симптомы альгодисменореи выражаются в болезненной менструации, когда течение естественного процесса сопровождается спазмами и схватками.

Данное заболевание вызывает однозначный ответ на вопрос о том, можно ли пациентке ходить в бассейн с месячными.

При альгодисменорее гинекологи прописывают плавание в качестве лечебной процедуры.

Активное посещение бассейна становится панацеей. Выделяющиеся при тренировках эндорфины отлично снимают боль, плавательные движения приводят к расслаблению мышц и способствуют снятию спазмов в половых органах женщины.

Правила посещения бассейна при месячных. Предосторожности и советы от врачейПри альгодисменорее гинеколог может назначить плавание в качестве лечебной процедуры

Будьте осторожны! Прописанные врачом процедуры спасают только от болевых симптомов, но не избавляют от рисков инфицирования матки и влагалища.

Если в половых органах имеются воспаления или раздражения не стоит проводить лечение плаванием, лучше применять медикаментозные или прочие доступные методы устранения боли.

Спазмы и схватки отлично снимаются другими видами физических занятий, а заражение инфекционным заболеванием может навсегда загубить женское здоровье.

Можно ли ходить в бассейн с месячными: все «за» и «против»

Общие рекомендации гинекологов редко останавливают женщин. Многие избегают посещения врача во время менструации, а для обычной консультации и вовсе стараются не обращаться.

Для самостоятельного принятия решения о посещении бассейна необходимо тщательно рассмотреть все положительные и отрицательные стороны.

Таблица. Плюсы и минусы водных процедур в период менструации

Преимущества или положительные стороныНедостатки или возможные негативные последствия
Соблюдение регулярности тренировокРиск инфицирования
Снижение болевых ощущений при плаванииРаздражение от хлорированной воды
Повышение объёма выделений при физических нагрузках
Стимулирование тонуса женских половых органовВозможность протекания выделений (эстетический дискомфорт)
Возникновение спазмов и болей после посещения бассейна при превышении нагрузки на мышцы таза

Обратите внимание! Когда вы не уверены, можно ли ходить в бассейн с месячными, а отрицательных моментов больше, чем положительных – отказывайтесь, не раздумывая от этой идеи.

Несмотря на некоторые положительные эффекты от плавания, существуют категорические запреты на водные процедуры при месячных. Пренебрегать ими нельзя!

Строго запрещается погружаться в воду:

  • при обильных выделениях, особенно в первые дни;
  • если присутствуют любые воспаления в области половых органов;
  • когда болит живот, общее состояние сопровождается слабостью и тошнотой.

Эти правила применимы не только во время менструации, их следует придерживаться при любых водных процедурах.

Помните! Жжение или зуд могут вызывать не только инфекционные заболевания, использование неподходящих средств защиты также может спровоцировать раздражение.

Правильно подобранные защитные средства ещё не дают гарантию принятия их организмом, иногда аллергические реакции могут быть спровоцированы любым инородным телом.

Ни один врач не скажет можно ли ходить в бассейн с месячными, используя тампон. Обращаться с защитными средствами необходимо очень внимательно и аккуратно.

Читайте также:  Можно ли во время менструации сидеть на диете

Как выбрать тампон для плавания в бассейне

Общепринятых правил подбора тампона не существует. Женщина никогда не сможет угадать подойдет ли ей это средство. Только личный опыт покажет верен ли был выбор.

Правила посещения бассейна при месячных. Предосторожности и советы от врачей

Если ранее имелся опыт использования тампонов, проблем с выбором не должно возникнуть.

Начинающим рекомендуется брать самые маленькие по размеру, девственницам следует очень аккуратно подходить к выбору, чтобы случайно не нарушить естественную защиту организма и избежать болезненных ощущений.

Обозначения на упаковках отмечаются количеством капелек, оптимальным вариантом для тех, кто впервые покупает тампоны, будет наименьшее обозначение.

Обратите внимание! При плавании изделие впитывает и задерживает влагу не только изнутри, но и снаружи.

Для водных процедур, не рекомендуется приобретать тампоны с низким уровнем впитывания, но если особенности организма не позволяют использовать объёмные средства, необходимо взять в бассейн несколько штук и постараться менять их не реже 1 раза в 10-15 минут.

Выбор модели лучше остановить на проверенных марках.

Существует несколько видов тампонов:

  • с аппликатором;
  • без аппликатора;
  • гладкие;
  • рельефные.

Правила посещения бассейна при месячных. Предосторожности и советы от врачейАппликатор – это приспособление, помогающее правильно направить и расположить тампон, в бассейн лучше запасаться именно такими моделями. Удобная конструкция позволит быстро производить замену.

Желательно обратить внимание на поверхность модели, хотя производители и утверждают, что изделия полностью защищают от протекания – это не так. Гладкая поверхность модели может легко выскользнуть при физических нагрузках, поэтому рельефная наиболее предпочтительна для посещения тренировок.

Основным принципом использования тампонов являются индивидуальные особенности организма, иногда этот способ защиты категорически не подходит, вызывает дискомфорт, болезненные ощущения или даже рвоту.

Чтобы не быть застигнутыми врасплох, необходимо проверить переносимость, прежде чем приходить в бассейн с месячными. В домашних условиях это легко можно сделать: после установки тампона во влагалище погрузится в ванну с водой, достаточно находиться там 10-15 минут.

Правила посещения бассейна при месячных. Предосторожности и советы от врачейПрежде чем идти в бассейн с месячными, необходимо проверить переносимость средств защиты с помощью ванной

Если появится тошнота или неприятные ощущения – этот вид защиты не подходит. Не стоит думать, что всё пройдет само собой, организм отказывается принимать инородное тело, поэтому необходимо подобрать другой метод.

Менструальная капа

Если использование тампонов не вызывает воодушевления, или присутствуют негативные реакции на данные средства, можно попробовать применение специальной капы.

Это приспособление зарекомендовало себя отличными противоаллергическими свойствами.

Менструальные капы широко применяются в ряду тех, кто страдает от раздражения, зуда, экземы и прочих недугов, вызываемых прокладками или тампонами.

Особенно они удобны, если ходить в бассейн на 2-3 день месячных, также их можно применять в повседневной жизни.

Внешним видом капа напоминает чашу, она не впитывает выделения, а собирает их в сосуд. Кровь собирается в неё и удерживается внутри, благодаря удерживанию мышцами и вакуумом, она незаметно и комфортно защищает от протеканий в критические дни.

Удобство применения высоко ценится женщинами, ведущими активный образ жизни. Менструальная чаша не требует постоянной проверки, её необходимо опорожнять 1-2 раза в сутки. В бассейне с ней не будет проблемы постоянной замены, как с тампонами.

Правила посещения бассейна при месячных. Предосторожности и советы от врачейСиликоновая капа — прекрасное средство защиты от протекания во время месячных

Все капы производятся из силикона, медицинские институты разработали очень удобные модели, единственным минусом которых выступает высокая цена.

Стоимость чаши варьируется от одной до нескольких тысяч рублей, но приобретение многоразового использования, поэтому уже через год-два будет явная экономия на прокладках и тампонах, так ка за год их приобретается не менее 10 упаковок.

Отличительная особенность менструальной капы – универсальность. Ее можно начать использовать за несколько дней до начала месячных, поэтому в бассейне не произойдет неприятностей с неожиданным протеканием.

При движениях и ходьбе чаша не вызывает дискомфорта, а также позволяет сохранять привычную микрофлору влагалища.

Правила посещения бассейна при месячных

Основное и главное правило – не навредить себе и окружающим. Все понимают, что возможные протекания менструальной крови могут вызвать не только личный дискомфорт, но также испортить другим приятные впечатления от плавания.

Правила посещения бассейна при месячных. Предосторожности и советы от врачей

Чтобы избежать конфузов и негативных последствий, придерживайтесь простых правил:

  1. Если нет уверенности, можно ли ходить в бассейн с месячными, посещать тренировки лучше только при действительной необходимости;
  2. Следует избегать купаний в первые 2-3 дня от начала месячных, в этот период выделения особенно обильны и риск протекания увеличен;
  3. Используются только удобные средства защиты от протекания, которые не доставляют неприятных ощущений;
  4. Обязательно удалять тампоны из влагалища сразу же после тренировки. Пропитанные влагой и хлором изделия незамедлительно могут спровоцировать раздражение;
  5. Запрещается пользоваться гигиеническими прокладками при погружении в воду;
  6. Специально приобретается удобный купальник, обязательно с тёмным низом, желательно чёрным. На светлом купальнике могут проступить пятна даже от малейшего протекания;
  7. При использовании тампонов рекомендуется покупать шортики, чтобы выглядывающая веревочка-хвостик случайно не скомпрометировал неудобную ситуацию;
  8. До и после купания полезно принимать контрастный душ, активизирующий кровообращение, которое способствует правильной работе органов и мышц, позволяя избежать болевых ощущений внизу живота во время менструального цикла;
  9. Нельзя в эти дни употреблять жирную и соленую пищу, стоит исключить кофеин, правильное питание способствует быстрому и незаметному прохождению месячных;
  10. При спазмах и болях принимаются обезболивающие медикаментозные средства, непосредственно перед посещением бассейна. В любой аптеке фармацевты посоветуют подходящий препарат, но некоторые можно взять на заметку и иметь в домашнем арсенале, такие как Нурофен, Мотрин или Ревалгин. В их аннотациях имеются особые указания к применению в период менструального цикла.
Читайте также:  При беременности менструация прекращается не у всех

Рекомендации и особые указания применяются в обыденной повседневной жизни, но нельзя забывать об индивидуальных особенностях организма, которые различно проявляются при посещении бассейна.

Тревожный звонок — острые проявления болевых симптомов, при любых признаках отклонения от нормы необходимо обратиться к врачу.

Полезные видео-материалы на тему можно ли ходить в бассейн с месячными

Эксперт делится своим способом купания во время месячных:

Можно ли купаться во время месячных и как это делать правильно:

О пользе плавания в бассейне рассказывает заслуженный мастер спорта:

Будьте здоровы и красивы!

Источник

Как и многие девушки, ты часто задаешься вопросом — можно ли ходить в бассейн с месячными? Конечно, тем, кто любит плавать для поддержания спортивной формы или для собственного удовольствия, пропустить несколько занятий не страшно. А если девушка занимается плаванием профессионально? Ведь в этом случае отказываться от тренировок и уж, тем более от спортивных соревнований, никак нельзя.

Так можно ли купаться в бассейне при месячных? Конечно, да! Плавание во время менструации расслабляет мышцы и снимает спазмы, в процессе физических нагрузок выделяются эндорфины, уменьшающие боль.

Это вполне безопасно, тебе нужно всего лишь соблюдать определенные правила.

Правило первое. Для начала проконсультируйся с врачом-гинекологом: он определит, какие физические нагрузки будут для тебя оптимальны в этот период.

Правило второе. В первые дни менструации, когда кровотечение особенно обильно и открыта шейка матки, лучше воздержаться от посещения бассейна. Перепад температур усиливает выделения, в период менструации инфекции легче проникнуть в организм, а хлорированная вода может вызвать раздражение слизистых оболочек. Если у тебя имеется абонемент на определенное количество занятий, не переживай — большинство бассейнов принимают справки от врача, подтверждающие уважительную причину пропуска.

Правило третье.Если пропустить тренировку не получается, то можно воспользоваться специальными гигиеническими средствами, которые позволят находиться в воде во время месячных. Прокладки будут бесполезны — они слишком быстро промокают и, к тому же, очень заметны под купальником.

Пользуйся гигиеническими тампонами с низким уровнем впитывания: при купании тампон набухает и может доставить тебе неприятные ощущения. Поэтому возьми с собой несколько штук и постарайся менять их не реже одного раза в 15-20 минут, чтобы обеспечить максимальную защиту от протеканий.

Правило четвертое.Обязательно удали тампон из влагалища сразу после тренировки, чтобы пропитанное водой с хлором изделие не спровоцировало раздражение. Возьми с собой запасные гигиенические средства, в том числе и прокладку, для того, чтобы воспользоваться ими после купания.

Правило пятое.Если ты переживаешь, что на купальнике будет видна кровь, пусть он будет темного цвета — черного, синего или фиолетового. Чтобы не беспокоиться о том, видна ли нитка от тампона, можно надеть купальный костюм с низом в виде шортиков.

Правило шестое.Принимай контрастный душ до и после плавания: это активизирует кровообращение, способствующее правильной работе органов и мышц.

Правило седьмое.В период менструации, а особенно в день посещения бассейна, не употребляй соленую и жирную пищу и не пей кофе: правильное питание способствует быстрому и комфортному прохождению менструации.

Запомни! Купаться в бассейне при месячных категорически нельзя:

· Если кровянистые выделения слишком обильные

· Если болит живот и ты чувствуешь тошноту и общее недомогание

· Если у тебя имеются признаки воспаления во влагалище: покраснение, жжение, зуд

· Если ты пробыла в воде более 20 минут (возникает опасность переохлаждения)

Итак, ты сама можешь принять решение, купаться тебе в бассейне в период менструации, или нет. В бассейне ты отлично проведешь время и получишь заряд бодрости на весь день. Главное, соблюдай необходимые правила и следи за своим самочувствием. 

Источник

1 июня 2017, 15:52

Отпуск!!! Очень хочу сходить в бассейн и в сауну! Отпуск всего 11 дней и хочу пойти на выходных! НО…..Месячные! Будет 6-ой день месячных! Уже не течёт, но мажет все равно… Кто ходил с тампоном в бассейн? Не протекает ли? Каковы ощущения?

Знаю, что может лучше подождать пока закончатся эти дела, но нет мочи ждать…Отпуск и так короткий!!!!

Комментарии

Я помню молодой девчёнкой попробовала тампоны-вообще никак и неудобно.. спустя время попробовала ещё и всё отлично. Просто видно поставила неправильно и в этом был дискомфорт. С тампонами на плчже давно была и в бассейн ходила. Тут зависит от выделений и просто чаще менять и всё.

Читайте также:  Боли внизу живота после окончания менструации

Россия, Иркутск

Тампон впитывать воду из бассейна точно не будет. Если не сильно уж прямо, то вполне можно

Эстония, Таллинн

Я первый и последний раз в бассейне была в лет эдак 9-10. Поэтому насчёт бассейна ничего не могу сказать. А вот на пляже практиковала. Не протекешь, если сразу сходишь и поменяешь. А так в повседневной жизни меня ни прокладки, ни тампоксы, ни ежедневки от протекания не спасают.

Эстония, Таллинн

как я тебя понимаю!!! Я сама протекаю очень часто. Но это в 2-3 день! У тебя тоже сильное кровотечение идёт?

Эстония, Таллинн

Ага. И живот болит эти 2-3 дня так, как будто режут. До первой беременности ещё хуже было. Вообще шли только по 3 дня. Но поливало как из ведра. И живот так болел, что я даже в лежку не могла разогнутся. После первых родов все изменилось. Идут по 7 дней. И первые 3 дня поливает как из ведра и боль в животе. Дискомфорт ощущаю. Стараюсь в эти дни дома только сидеть. Иначе как на иголках весь день буду…

Эстония, Таллинн

У меня раньше тоже сильные боли были, аж рвало, но теперь благо без рвоты и спасалась двкмя таблетками ибупрофена. Как после беременности посмотрим, когда начнутся месячные.

Эстония, Таллинн

У меня в конце января перестало мазать только. Но долго я не радовалась. Два месяца назад начались месячные.

Эстония, Таллинн

хорошо, когда есть возможность дома быть….а то я бегаю меняю штаны с работы периодически….у меня ьак что мало-мало, потом «Ð±Ð°Ñ†» и просто рекой..жесть короче…ну что делать, женская природа..

Эстония, Таллинн

Ну это сейчас я дома сижу. А раньше так же. Только не сидячая была работа, а все время стоять. 12 часов с одним перерывом в 30 минут.

Эстония, Таллинн

В бассейн не ходила, но 2 года подряд прибывала на отдых в самое начало м, естественно терять драгоценные дни не хочется- ходила на пляж, купалась в море с тампоном неоднократно- всё было отлично, не протекала ни разу. Бассейн это всего-то 2-3 часа. Потестируй на вский случай на сколько часов именно тебе хватает, у всех ведь интенсивность разная.

Эстония, Таллинн

Можно менять каждый час в бассейне если что..Но думаю что проблем не будет))) ……Видела какая щас погода за окном??? ГРАД!!! Снег в июне!!!!)

Эстония, Таллинн

я на работе, у меня в кабинете окон нет))

Эстония, Таллинн

Я не носила ни разу тампоны)) Ни разу) попробовала только 1 раз и не понравилось) Вот и попробую в выходные.

Эстония, Таллинн

я наоборот только ими бы и пользовалась, но у меня эрозия на шейке, так что не рекомендуется.

может ты неправильно установила его? купи с аппликатором.

Kat
1 июня 2017, 16:08

Раньше постоянно ими пользовалась,пока молочница не появилась(, намного удобнее прокладок,точнее я тампон вообще не ощущала,для перестраховки носила с ежедневкой,ни разу не протекали, главное размер подобрать, мне Оби нравятся,мягкие, ну и если это удобно будет поставьте непосредственно перед плаванием поглубже, а сразу после извлеките

Эстония, Таллинн

я вообще не носила ни разу тампон.. Ну 1 попробовала, ужасные ощущения, ну может неправильно поставила, кто знает..но в бассейн в прокладке не пойдёшь:)))))

У меня с прокладками часто протекает, хотя самые убийственные беру..Может тоже перейти на тампоны.

Kat
1 июня 2017, 22:16

Скорее всего, тоже поставила первый раз неправильно, дискомфорт был жуткий, вытащила, это еще в школе было, девственницей была, потом подруга подсказала как надо, сесть на корточки, расслабиться и поглубже, нитка эта прочная и длинная, потом легко будет извлечь, но при глубоком введении их не чувствуешь вообще. Тоже выделения всегда очень сильные были первые дни, либо каждый час прокладку менять, либо протеку обязательно, но тампоны не подводили ни разу, тем более если у вас просто мажет, там точно не протекете, если средней комплекции вам на такие выделения нормал хватит, мини для девочек, макси ну если совсем там свободно и очень обильные выделения. Я вот наоборот перестала ими пользоваться, молочница в хроническую форму перешла, читала что тампоны могут ее спровоцировать, микрофлора нарушается, так что лучше наверное только в таких случаях прибегать к ним, но не на ежемесячное пользование)

Эстония, Таллинн

у меня молочница часто проявлялась из -за стресса’…много причин может вызывать молочницу, не только тампоны…но постоянно ими пользоваться тоже не супер, Вы правы.