Кто курил во время климакса

Факторы риска

Блокировка выработки эстрогенов. Доказано, что, поскольку никотин уменьшает количество эстрогенов в организме, курящие женщины рискуют вступить в период пременопаузы на срок до 5 лет раньше. Также у них значительно дольше проявляются негативные последствия собственно менопаузы – в ряде случаев до 15 лет с начала этого периода.

Сужение сосудов. Как известно, никотин провоцирует сужение сосудов и, как следствие, повышение вероятности возникновения тромбов. А учитывая то, что во время климакса сердечно-сосудистая система и без этого подвергается серьезным нагрузкам, вероятность возникновения сердечных заболеваний у курящих женщин повышается примерно вполовину. Также при курении многократно повышается риск развития атеросклероза.

Ухудшение состояния кожи, волос и ногтей. В период постменопаузы начинается активное старение организма – это особенно заметно по состоянию кожи, ногтей и волос. Курение заметно усугубляет этот естественный процесс. Отметается, что курящие женщины выглядят намного старше своих лет из-за нездорового цвета кожи, пожелтевших ногтей и ломких, тусклых волос. Конечно, эти проявления могут быть замаскированы подходящей косметикой, но только до определенной степени.

Как бросить курить?

Стоит отметить, что в период климакса часто бывает сложно бросить курить, поскольку действие никотина дает временный успокаивающий эффект, который часто является для женщины главным аргументом против отказа от вредной привычки. Чтобы получить возможность бросить курить, нужно прежде всего создать благоприятные условия для этого – до того, как начинать борьбу с привычкой. В качестве эффективных мер можно назвать длительный отдых, желательно со сменой обстановки, или начало занятий спортом. Полезно также обратиться к врачу, чтобы он назначил препарат, облегчающий тягу к никотину. Без подобных подготовительных мер, особенно если «стаж курильщика» составляет несколько лет, вероятность окончательно избавиться от вредной привычки, как правило, стремится к нулю – даже после отказа от курения на какое-то время можно легко вернуться к привычному ранее образу жизни после сколь-нибудь значимого стресса.

Несколько полезных советов:

1. Не употребляйте алкоголь хотя бы 2-3 месяца. По крайней мере, до тех пор, пока не получится твердо сказать себе «я больше не курю». В состоянии даже легкого опьянения гораздо легче поддаться соблазну и закурить.
2. Избегайте «курилок» и курящих компаний. Чем меньше на глаза будут попадаться курящие люди – тем проще будет расстаться с привычкой.
3. Разберитесь с главными жизненными трудностями. Курение для многих – способ борьбы со стрессом, а значит, чем меньше источников стресса, тем проще будет отказаться от сигарет. Если проблемы нельзя быстро решить, стоит подумать, как можно уменьшить их влияние или, по крайней мере, на время изолироваться от них.
4. Держите под рукой что-то для здорового перекуса. Обычное яблоко, лежащее в сумке – надежный помощник в борьбе с курением. С одной стороны, им можно будет занять рот вместо привычной сигареты во время выдавшегося перерыва; с другой – им можно на время забить голод, который также провоцирует стрессы и желание покурить.

Менопауза — неизбежное физическое изменение, которое испытывают женщины во время процесса старения. Поскольку производство женских гормонов уменьшается, а овуляция останавливается наряду со старением яичников, регулярные менструации исчезают.

Хотя сама по себе менопауза не является патологическим заболеванием, переход в климактерический период сопровождается отрицательными физическими изменениями. С увеличением продолжительности жизни увеличивается доля жизни в постменопаузе. Таким образом, воздействие климакса на здоровье женщин стало более значимым.

На естественную менопаузу влияют генетические, экологические и социально-демографические факторы. Средний возраст менопаузы, как известно, составляет 50 лет. Различные факторы, такие как уровень образования, профессия, использование оральных контрацептивов, ожирение, курение, потребление алкоголя и физическая активность влияют на раннее возникновение климакса.

Среди этих факторов, наиболее опасным для женщины является курение. Оно не только влияет на ускорение наступления естественного климакса, но и на здоровье в целом. Бросить курить в климаксе не можно, а нужно.

Большинство исследований взаимосвязи между курением и менопаузальным возрастом были проведены в западных странах с относительно высоким уровнем курения среди женщин.

Влияние

Список отрицательных проявлений никотина огромен, но большинство женщин не понимают, что наряду с повышенным риском сердечных заболеваний, болезней легких, рака молочной железы и остеопороза, а также ускоренного старения, плохого цвета кожи и морщин, усталости и уменьшения питательных веществ, сигареты также оказывают пагубное воздействие на гормоны.

Хорошо известно, что у пременопаузальных курящих женщин значительно выше риск бесплодия, нарушения менструальных циклов и возникновение ранней менопаузы, однако исследования за последние несколько лет установили, что курение сигарет также влияет на менопаузальные гормоны.

Проблема борьбы с никотиновой тягой сама по себе сложна, но эмоциональное состояние, ухудшающееся на первых месяцах после прекращения курения, может нанести ущерб отношениям с близкими и коллегами.

Баланс гормонов будет легче восстановить и поддерживать, когда женщина прекратит злоупотреблять сигаретами. У женщин с менопаузой курение вызывает увеличение гормонов надпочечников — кортизола (гормон стресса), андрогенов — андростендиона и дегидроэпиандростерона.

Хронически высокие уровни кортизола создают нестабильный уровень сахара в крови, что в свою очередь вызывает высокий уровень глюкозы в крови и инсулин, стимулирует яичники для производства андрогенов.

У женщины с менопаузой яичники замедляют производство эстрогенов и прогестерона, но могут продолжать производить андрогены. Андрогены без баланса эстрогена и прогестерона приводят к облысению, появлению бакенбардов у пожилых женщин. Курение сигарет увеличивает эти эффекты.

Прекращение злоупотреблением сигаретами в сочетании с заместительной гормональной терапией, физическими упражнениями и сокращением сахара с рафинированными углеводами, приведут к улучшению общего состояния здоровья, стабилизации настроения, увеличения энергии и улучшения сна.

Фертильность

По данным новых американских исследований курящие женщины подвергаются серьезному риску бесплодия и ранней менопаузы. Данное открытие добавляет еще два серьезных медицинских эффекта в каталог болезней, уже относящихся к курению, включая рак легких, сердечные заболевания, проблемы кровообращения и эмфизему.

Доктора давно подозревают связь между сигаретами и проблемами фертильности, исследования из разных стран показывают, что у курящих женщин климактерический период начинается раньше.

Исследования, проведенные в больнице Бостона в Массачусетсе обнаружили, почему это происходит. Ученые выяснили, что токсичные химические вещества в сигаретном дыме преждевременно вызывают генетические сигналы, заставляющие клетки яичников умирать.

Обычно эти сигналы не активируются до тех пор, пока женщины не достигнут середины 40-50 лет. Но руководитель исследования доктор Джонатан Тилли предполагает, что никотин может вызвать раннюю менопаузу и бесплодие у женщин в 30-40 лет. Учитывая, что многие современные женщины в этом возрасте планируют только первого ребенка, проблема очень существенна.

Исследование доктора Тилли, проведенное на мышах и тканях человека показало, что химические вещества, называемые полициклическими ароматическими углеводородами (ПАУ), сильно ухудшают фертильность. Химикаты связываются с рецептором внутри незрелых клеток в яичниках, вызывая высвобождение гена суицида, провоцирующего смерть ооцитов.

Кроме того, доктор Тилли, изучающий менопаузу в течение десятилетия, утверждает, что чем быстрее умирают яйцеклетки женщины, тем раньше ее яичники закрываются и начинается менопауза.

Сигареты — не единственный источник ПАУ — они также производятся, когда сжигаются уголь, газ и масло, присутствуют в выхлопных газах автомобилей, смоле и жаренном на гриле мясе, но вдыхание сигаретного дыма является наиболее распространенным фактором и прямой формой воздействия.

На данный момент, лучший способ защитить вашу фертильность — отказаться от курения.

Приливы

Новое исследование показало, что у курящих женщин интенсивность приливов и раздражительности сильнее, когда они переходят через менопаузу. Также эти симптомы ухудшаются при использовании никотина женщинами, обладающими определенными генами. При исследованиях, как и ожидалось, курящие дамы сообщили о более сильных приливах, чем женщины, не злоупотребляющие никотином.

Но курильщики, которые также несли специфические вариации генов, связанные с метаболизмом эстрогенов и восприимчивостью к токсинам окружающей среды, имели самые сильные приливы.

Ученые утверждают, что знание того, что курение увеличивает частоту и серьезность вспышек, может убедить некоторых женщин в менопаузе отказаться от сигарет раз и навсегда.

Методы бросить

Женщины часто задают вопрос: «Можно ли курить при наступлении климакса?», несмотря на то, что сигареты пагубно сказываются на репродуктивных функциях и организме в целом. Разумеется, ни один врач не станет заставлять даму отказаться от сигарет, хоть никотин пагубно сказывается на здоровье, это решение необходимо принять самому. Курить никто не запрещает, но женщина должна подумать насколько серьезно данное условие влияет на организм.

Решившие же избавиться от сигарет, спрашивают как это сделать. Вот несколько советов, помогающих бросить курить в климаксе:

• Постепенное уменьшение количества сигарет.
• Посмотреть видео, рассказывающие что курение делает с женщиной и внутренними органами. От ужасающих фотографий и фактов у большинства появляется негатив к сигаретам.
• Убрать из дома табачную продукцию и попросить знакомых не курить в вашем присутствии.
• Меньше стресса — меньше сигарет. Необходимо стараться избегать стрессовых ситуаций, меньше конфликтовать на работе и поднимать настроение любыми способами.
• Отличный стимул — спортзал.
• Сигареты заменяют едой, но только полезной полезной. На всякий случай в сумочке держат яблоко, грушу, банан, горсть орехов. Здесь главное — не переедать, при климаксе нарушается метаболизм и можно таким способом незаметно заработать ожирение.

Если данные меры не помогают, обращаются к квалифицированному специалисту. В таком случае отказ от сигарет будет спровоцирован медикаментозными препаратами.

Поделиться: