L карнитин при климаксе

L-карнитин, также известный как Л-карнитин и левокарнитин, представляет собой вещество с анаболическим свойством, которое стимулирует жировой обмен. Еще его иногда называют родственником витаминов группы B. Чаще всего Л-карнитин приобретается для женщин с целью похудения и сохранения молодости организма.

Нередко такой компонент употребляют пожилые люди, ведь он способен активизировать мозговую деятельность. Препарат L-карнитин не назначают при грудном вскармливании (лактации) и беременным дамам.

Его польза для прекрасного пола

Мало кто из современных девушек и женщин не озабочен своей фигурой. И здесь на помощь приходит карнитин. Он способен повысить выносливость организма во время активных тренировок в спортзале. Именно его советуют употреблять с целью жиросжигания и поддержки здоровья.

Л-карнитин транспортирует жиры в зону внутриклеточного расщепления, то есть организовывает переработку жира в энергию. Данный компонент также благотворно влияет на сердечную мышцу, стимулируя ее питание, насыщает необходимым кислородом клетки.

L-карнитин для женщин используют также при лечении следующих недугов:

инсульт головного мозга;
сердечные болезни;
мышечная слабость.
замедление мозговой активности.

Важно знать, что карнитин нельзя принимать женщинам в период беременности и кормящим мамам!

Видео ниже расскажет, зачем нужен карнитин:

Нормы потребления

Важно понимать, что уровень L-карнитина только тогда будет соответствовать норме, когда ежедневный рацион человека достаточно сбалансированный, и обязательно включает в себя достаточное потребление белков животного происхождения. Но не стоит забывать о регулярных физнагрузках и соблюдении питьевого режима (не менее 2 л в день чистой воды).

Суточная доза L-карнитина для худеющих женщин весом 50-60 кг составляет в среднем 1200 мг. Но не стоит употреблять весь указанный объем за раз, он рассчитан на несколько приемов, к примеру:

1 часть в виде капсул принимают перед едой,
2 часть в виде жидкости смешать с соком или водой и выпить перед тренировкой.

Не стоит употреблять в сутки более 2 батончиков с карнитином в составе. Не принимают Л-карнитин дамы при ГВ (грудном вскармливании) и беременные. При планировании завести ребенка будущей матери надо обсудить норму приема добавки с врачом. А вот после беременности, если мама уже не кормящая, вполне вероятно, что врач назначит прием добавки.

Форма выпуска и условия хранения

На прилавках специализированных магазинов и аптек встречаются такие формы продукта:

сиропы, концентраты для разведения водой либо готовые напитки. Такая форма способствует более быстрому усваиванию вещества. Тем не менее нередко в состав включены вредные подсластители или красители, которые не нужны, да и цена добавки существенно выше, чем у таблетированной формы. Также имеют не очень большой срок хранения после открытия.
ампулы. Очень быстрое действие и удобство использования (сама ампула не займет много места в сумке), к тому же данная форма исключает любые примеси в составе. Существенный ее недостаток – необходимость проведения уколов.
таблетки. Сравнительно недорогой вид продукта, способен нормализовать работу сердца. При этом менее эффективен в качестве жиросжигания, так как медленно всасывается.
капсулы. Усвояемость медленнее, чем у жидкой формы, но выше, чем у таблеток. Их можно запивать соком, чаем, водой (подробнее).
батончики. Удобны тем, что способны заменить отдельный прием пищи, но вот прочих ингредиентов, которые могут даже нанести вред фигуре, в них слишком много.

Срок годности продукта указан на упаковке. Не стоит хранить его в ярко освещенном помещении, а также в местах, куда имеет доступ ребенок.

Использование при похудении

Женщинам, принимающим карнитин в целях похудения, стоит употреблять его в количестве от 1500 до 3000 мг в сутки. Но важно не забывать о тренировках, за 30 минут перед которыми обязательно употреблять компонент, что поможет не только перегнать жир в энергию, но и укрепить нервную систему, нормализовать уровень сахара в крови.

Действие карнитина при похудении имеет пролонгированный эффект, не только сжигая старый жир, но и трансформируя новый, поступающий с едой. Витамин нужен для его окисления, что не даст откладываться в проблемных местах и сразу превратит в энергию. Даже по окончании курса приема данный эффект держится еще несколько месяцев.

Употребление при климаксе

Карнитин полезен и женщинам климактерического возраста. В этот период дамы способны резко набрать вес, а также склонны к излишней раздражительности. Рассматриваемое вещество не только обезопасит от указанных проблем, но также благотворно скажется на состоянии кожи и работе сердечной мышцы.

Недостаток в организме

Причины и симптомы дефицита

Симптомы нехватки в организме женщины карнитина обычно следующие:

сбой сердечного ритма (тахикардия, аритмия);
нарушение сна;
повышенная немотивированная раздражительность;
общая слабость и быстрая утомляемость;
снижение артериального давления;
дрожание мышц;
непереносимость физических нагрузок;
увеличение массы тела (даже при соблюдении диеты).

Недостаток карнитина могут спровоцировать:

болезни ЖКТ;
прием коагулянтов или антикоагулянтов и антибиотиков;
недополучение организмом животного белка (в группе риска – сыроеды и вегетарианцы).

Чаще всего нехватка вещества проявляется у девушек на диете, которые отказывают себе в употреблении карнитин-содержащих продуктов, нанося вред организму.

Способы его восполнения

Чтобы побороть нехватку рассматриваемого компонента, прекрасному полу стоит активно употреблять в пищу продукты, содержащие лизин, метионин и железо. Среди прочего стоит налегать на:

орехи и злаки;
нежирное красное мясо (к примеру, говядину, телятину);
рыбу и морепродукты;
грибы;
молочные продукты (в том числе обычное молоко и твердый сыр);
фрукты и овощи.

Для усвоения вещества также важно принимать следующие витаминные комплексы:

А (ретиноиды),
группы B (В3, В6, В9, В12).

Использование добавок

О пользе продуктов с Л-карнитином для девушек уже упоминалось выше. Теперь стоит рассмотреть лучшие из подобных добавок, в ТОП-6 которых входят:

Приобрести карнитин можно и на iHerb, где:

представлено большое количество качественных импортных товаров из США и Европы;
отсутствие посредников и постоянный большой оборот продукции позволил снизить ее цены приблизительно на 30-50% в сравнении с аптечными;
осуществляется удобная и выгодная доставка;
представлены оценки и честные отзывы реальных покупателей;
компания действительно заботиться о клиентах, предоставляя грамотную поддержку.

Важно! Каждый читатель журнала, являющийся новым клиентом, получают скидку -10% на свой 1-й заказ по промо-коду AGK4375 или по ссылке.

Побочные эффекты и передозировка

При соблюдении суточной нормы в 15 г приема витамина никаких побочных эффектов и осложнений не придвидится. Крайне редко у тех, кто некоторое время превышал дозу, наблюдались:

проблемы в работе сердца;
повышение температуры;
тахикардия;
дискомфорт в животе,
диарея;
неприятный запах изо рта;
мышечная слабость;
аллергия.

Может развиться эффект привыкания. При передозировке летальный исход не наступает.

Карнитин не имеет противопоказаний, нельзя принимать его только при индивидуальной непереносимости. Тем не менее перед началом приема карнитина следует посоветоваться с лечащим врачом, особенно при планировании беременности или кормлении ребенка грудью.

Итак, чтобы быть стройной и привлекательной помимо сбалансированного питания и физических нагрузок стоит поддерживать достаточный уровень карнитина в организме. Можно с полной уверенностью сказать, что данное вещество не только безопасно для организма, но и очень полезно, к тому же помогает корректировать излишние жировые отложения на теле.

А что вы думаете о нем? Не стесняйтесь и делитесь своими мыслями, нам нужен ваш отклик!

Источник

Дорогие собеседницы, этот сайт — climax-help.ru скоро перестанет работать.

Приходите общаться на новый сайт KlimaxHelp.ru

В планах развивать сайт, со временем будут консультировать врачи в прежнем режиме.

Все комментарии будут перенесены, а вот пользователям нужно будет зарегистрироваться.

Начнет работать Администратор, и будет следить за порядком, чтоб никто никого не обижал.

По всем вопросам, можно написать info@klimaxhelp.ru

Ждем вас!

Не является лекарственным средством

Филвел

Латинское название:Feelwell

Рекомендуется:

В качестве биологически активной добавки к пище источника карнитина, дополнительного источника кремния, бора, цинка, марганца, селена.

Характеристика:

ФИЛВЕЛ используетсяв качестве дополнительного источника нутриентов, принимающих участие в обмене соединительной и костной ткани. Содержит кремний в виде биодоступной формы ортокремниевой кислоты, которая препятствует разрушению костной ткани и уменьшает риск развития остеопороза. Совместно с Л-карнитином ортокремневая кислота сохраняет свою активность и хорошо усваивается организмом. Сочетание кремния, цинка, селена, марганца, бора и л-карнитина

ФИЛВЕЛ способствует регенерации и улучшению энергетического обмена в хрящах суставов, сосудах сердца и головного мозга, клетках кожи, ногтей, волос.

Интересно:

Противопоказания:

индивидуальная непереносимость компонентов БАД,
беременным и кормящим женщинам,
возраст до 14 лет.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.Свойства компонентов:

Ортокремниевая кислота — ОКК (Н4SiO4)обеспечивает связь между полисахаридными цепями гликоамингликанов (ГАГ) и взаимодействие их с другими белками соединительной ткани. Входя в структуру коллагеновых фибрилл ОКК способствует сохранению эластичности и гибкости соединительной ткани. В экспериментальных исследованиях было показано, что ОКК в физиологических концентрациях стимулирует синтез коллагена 1 типа в культуре человеческих остеобластных клеток и улучшает их дифференцировку. Таким образом, кремний необходим для образования и нормального развития соединительной ткани, которая широко представлена во всех органах, но в большей степени в костях, хрящах, сухожилиях, хрусталике глаза, сосудах, клапанном аппарате сердца, коже и ее дериватах — волосах и ногтях. Другой важной функцией кремния в организме человека является участие его во всех окислительно-восстановительных процессах. Являясь антиоксидантом, кремний блокирует процессы ферментативного и перекисного окисления липидов, что положительно сказывается на усилении защитной функции эпидермиса и повышении устойчивости волос и ногтей к окислительному действию свободных радикалов. Кремний поддерживает эластичность и регулирует проницаемость сосудистой стенки, препятствуя развитию эндотелиальной дисфункции и формированию атеросклеротических бляшек. Показано, что кремний стимулирует деятельность иммунной системы (повышает сопротивляемость организма вирусам и инфекциям), принимает участие в образовании многих ферментов и аминокислот, гормонов, улучшает усвояемость многих элементов, тоже принимающих участие в костном обмене (кальция, фосфора, хлора, фтора, натрия, серы. марганца, и др.).

L-карнитин— аминокислота, которая стимулирует рост и физическое развитие, способствует жиросжиганию, увеличивает уровень энергии, улучшает сопротивляемость организма возникновению мышечной усталости. Это также отличное средство во время диеты, поскольку карнитин помогает уменьшить чувство голода и слабости.

L-карнитин играет важную роль в стимулировании снижения веса, он помогает транспортировать жиры в митохондрии, где они затем используются в качестве источника энергии.Клинические исследования показали, что L-карнитин способствует улучшению таких показателей, как силовая выносливость и производительность. Используя жир в качестве основного источника энергии, организм тем самым сохраняет гликоген в мышцах; карнитин также уменьшает скопление молочной кислоты в мышцах. Всё это позволяет увеличить объем работы на тренировках и улучшает выносливость.

Состав и форма выпуска:

Капли во флаконах по 25 мл.

Состав на 25 мл: вода очищенная, L-карнитин, борат натрия, кремниевая кислота (в виде ортокремниевой кислоты H4SiO4), хлорид цинка, хлорид калия, цитрат марганца, регулятор кислотности (лимонная кислота Е 330), селенит натрия, загуститель каррагинан Е 407, пектин растительный.

В суточной дозировке (8-10 капель (0,5 мл) содержится основных ингредиентов:

Наименование	Содержание	Адекватный уровень потребления	% от адекватного уровня потребления
карнитин	250 мг	300 мг	83
кремний	5 мг	30 мг	16
цинк	4,5 мг	15 мг	30
бор	0,6 мг	2 мг	30
марганец	0,4 мг	2 мг	20
селен	0,035 мкг	0,07 мкг	50

Способ применения и дозы:

Внутрь, взрослым по 8—10 капель (0,5 мл) размешав в стакане с водой или фруктовым соком (200 мл) пить утром перед едой. Употребить разу после разведения. После вскрытия упаковки хранить в холодильнике не более 4-х месяцев.

Продолжительность приема 1 месяц.

При необходимости прием можно повторить.

Срок годности:27 месяцев.Условия отпуска из аптек:Без рецепта.Условия хранения:Хранить в сухом, недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С. После вскрытия упаковки хранить в холодильнике не более 4 месяцев.Производитель:

Де Берайдерс Б.В., Нидерланды/ de Bereiders B.V., Netherlands, Dieselstraat 3b, 7903 AR Hoogeveen

По заказу Ведакс Интернэшнл Б.В., Нидерланды/ Vedax International B.V., Nieuwendammerdijk 437, 1023 BM Amsterdam

Экспортер: ФАРМАВАЛЬ СА Швейцария/ PHARMAVAL SA, Switzerland, En Reutet, Case postale 169, 1868, Collombey

Форма выпуска:

Филвел, флакон 25 мл

Комментарии (1)
Добавить комментарий

Источник

Л-карнитин для женщин – легкий способ оставаться молодой

Его польза для прекрасного пола

L-карнитин для женщин используют также при лечении следующих недугов:

инсульт головного мозга;
сердечные болезни;
мышечная слабость.
замедление мозговой активности.

Важно знать, что карнитин нельзя принимать женщинам в период беременности и кормящим мамам!

Видео ниже расскажет, зачем нужен карнитин:

Нормы потребления

1 часть в виде капсул принимают перед едой,
2 часть в виде жидкости смешать с соком или водой и выпить перед тренировкой.

Форма выпуска и условия хранения

На прилавках специализированных магазинов и аптек встречаются такие формы продукта:

сиропы, концентраты для разведения водой либо готовые напитки. Такая форма способствует более быстрому усваиванию вещества. Тем не менее нередко в состав включены вредные подсластители или красители, которые не нужны, да и цена добавки существенно выше, чем у таблетированной формы. Также имеют не очень большой срок хранения после открытия.
ампулы. Очень быстрое действие и удобство использования (сама ампула не займет много места в сумке), к тому же данная форма исключает любые примеси в составе. Существенный ее недостаток – необходимость проведения уколов.
таблетки. Сравнительно недорогой вид продукта, способен нормализовать работу сердца. При этом менее эффективен в качестве жиросжигания, так как медленно всасывается.
капсулы. Усвояемость медленнее, чем у жидкой формы, но выше, чем у таблеток. Их можно запивать соком, чаем, водой (подробнее).
батончики. Удобны тем, что способны заменить отдельный прием пищи, но вот прочих ингредиентов, которые могут даже нанести вред фигуре, в них слишком много.

Использование при похудении

Употребление при климаксе

Недостаток в организме

Причины и симптомы дефицита

Симптомы нехватки в организме женщины карнитина обычно следующие:

сбой сердечного ритма (тахикардия, аритмия);
нарушение сна;
повышенная немотивированная раздражительность;
общая слабость и быстрая утомляемость;
снижение артериального давления;
дрожание мышц;
непереносимость физических нагрузок;
увеличение массы тела (даже при соблюдении диеты).

Недостаток карнитина могут спровоцировать:

болезни ЖКТ;
прием коагулянтов или антикоагулянтов и антибиотиков;
недополучение организмом животного белка (в группе риска – сыроеды и вегетарианцы).

Чаще всего нехватка вещества проявляется у девушек на диете, которые отказывают себе в употреблении карнитин-содержащих продуктов, нанося вред организму.

Способы его восполнения

орехи и злаки;
нежирное красное мясо (к примеру, говядину, телятину);
рыбу и морепродукты;
грибы;
молочные продукты (в том числе обычное молоко и твердый сыр);
фрукты и овощи.

Для усвоения вещества также важно принимать следующие витаминные комплексы:

Использование добавок

источник

Лучшие витамины для женщин? — обзор ТОП-6 фирм-производителей

Женщинам особенно важно поддерживать организм в тонусе, поэтому в данной статье мы собрали для вас лучшие витамины для женщин и рассказали о том, какой комплекс выбрать, чтобы обеспечить свой организм всеми необходимыми веществами и сохранить женское здоровье.

Организм любого человека (а женщин – в особенности) ежедневно нуждается в важнейших витаминах, которые помогают поддерживать нормальную работу главных органов: сердца, дыхательной системы, желудочно-кишечного тракта, костей и т.д. Чтобы обеспечить достаточное поступление полезных веществ, важно правильно организовывать питание, чтобы оно было максимально сбалансированным и разнообразным. Сделать это удается не всегда, поэтому при нехватке каких-либо витаминов, а также для профилактики витаминной недостаточности, на помощь приходят специальные поливитаминные комплексы. Они разрабатываются с учетом физиологических потребностей конкретной группы пациентов и содержат профилактические дозы необходимых элементов, которые адаптированы в соответствии с референсными значениями для каждой конкретной категории потребителей.

Лучшие витамины для женщин

Лучшие витамины для женщин: рейтинг лучших витаминных комплексов для женского здоровья

В этом разделе мы познакомим вас с рейтингом лучших витаминов для женщин, расскажем об особенностях каждого комплекса и сравним преимущества и недостатки каждого из них.

Какие витамины вы выбрали или посоветовали?

№ 6. Компливит

Компливит – одна из самых популярных марок витаминов в России, в линейке которой есть различные комплексы для женщин. Продукция данной марки относится к категории БАД: это значит, что она не содержит повышенных дозировок витаминов и минералов и поэтому подходит для длительного профилактического приема при различных состояниях, сопровождающихся нехваткой полезных веществ (тяжелая физическая работа, неблагоприятные условия проживания и т.д.).

Компливит

Компливит 45+

Самым популярным комплексом для женщин от данного производителя является Компливит 45+. Он разработан специально для женщин в период менопаузы и учитывает все особенности женского организма после инволюции половой функции. В состав входят 11 важнейших витаминов и два минерала, которые наиболее необходимы для поддержания здоровья костной ткани и нервной системы: кальций и магний. Для борьбы со стрессом комплекс содержит экстракт пустырника, а для поддержания гормонального баланса – вытяжку растения Cimicifuga racemosa, способную связывать серотониновые рецепторы и положительно влиять на метаболизм клеток и тканей. Частой проблемой женщин, у которых наступила менопаузы, является набор веса, поэтому формула комплекса усилена L-карнитином – аминокислотой, стимулирующей энергетический потенциал клеток и являющейся природным жиросжигателем.

Компливит 45+

содержит хорошие профилактические дозы витаминов для поддержания женского здоровья в период менопаузы;
в составе есть пустырник, помогающий легче справиться с естественным физиологическим стрессом;
для контроля веса формула усилена L-карнитином.

в составе есть хинолиновый желтый краситель, который может вызвать аллергию у лиц с предрасположенностью;
имеются данные о расстройстве пищеварения на фоне приема витаминов (заявленные побочные эффекты проходили в течение 1-2 дней после отмены препарата).

Несмотря на хорошую формулу, мы не можем поставить данные витамины на более высокую строчку нашего рейтинга из-за серьезных побочных реакций, которые возникают примерно у 10% женщин. Также не стоит ждать чудес от этих витаминов: дозы вспомогательных компонентов в комплексе очень малы, поэтому не могут оказать выраженного терапевтического эффекта.

Компливит Сияние

Компливит Сияние – еще один популярный комплекс от Компливит, входящий в пятерку самых продаваемых витаминов для женщин в России. Его состав разработан специально для поддержания женской красоты и молодости. Компоненты комплекса помогают сохранить здоровье волос и кожи – основных показателей женского здоровья, а входящие в состав органические полифенольные соединения (катехины) являются мощными антиоксидантами и замедляют процессы физиологического старения. Липоевая кислота снижает аппетит и помогает контролировать массу тела, а также снижает тягу к углеводистой пище – одной из основных причин лишнего веса почти у половины российских женщин.

Компливит Сияние

11 витаминов и 8 минералов, входящих в состав препарата, а также экстракт натурального зеленого чая, естественным образом стимулируют синтез коллагена и защищают кожу от фотостарения (по этой причине комплекс рекомендован женщинам, которые часто посещают солярий или ездят в жаркие страны).

содержит весь набор витаминов и минеральных солей, необходимых для удовлетворения базовой потребности женского организма в макро- и микронутриентах;
экстракт зеленого чая и катехины выступают в роли антиоксидантов, замедляющих клеточное старение и защищающих кожу от агрессивного воздействия ультрафиолета;
липоевая кислота и цинк помогают бороться с аппетитом и контролировать массу тела.

в состав входят агрессивные красители, способные стать причиной аллергических реакций;
крышка не имеет так называемой защиты от детей (специальный механизм открывания, при котором, чтобы провернуть крышку, нужно сначала сильно надавить ее вниз);
нет йода в составе;
слабый эффект.

Компливит Сияние, хоть и является хорошо сбалансированным витаминно-минеральным комплексом, но считать его панацеей для сохранения молодости нельзя. Если изучить отзывы покупателей, можно сделать вывод, что результатом от использования довольны около 60% женщин.

Отзывы о Компливит Сияние

Компливит Сияние Антиоксиданты молодости

Это комплекс, который состоит всего из трех компонентов: ликопина, природного фитоалексина (ресвератрола) и мощного природного антиоксиданта, содержащегося в оливковом масле, – гидрокситирозола. Их действие направлено на восстановление упругости и увлажненности кожи, а также борьбу с ранними гиподинамическими морщинами. Производитель советует начинать прием этого комплекса после 30 лет, когда в коже начинаются первые возрастные изменения.

Источник