Лечение миомы матки сыроедением
Вестник ЗОЖ 2004 03 (255)
Женский клуб
Миомы и фибромы — самые распространенные, пожалуй, женские болезни, которые в последнее время стремительно молодеют: уже после 30 лет каждая женщина должна проявлять бдительность по части доброкачественных опухолей в матке.
Миома — это обычная опухоль, фиброма — опухоль, «растущая» на ножке. Есть такая разновидность, как фибромиома.
МИОМА СДАЕТСЯ
Все эти заболевания имеют общую причину — застойные явления в области малого таза. Симптомы обычно такие: обильные кровотечения в период менопауз, нередко продолжающиеся неделю; слабость, тошнота, сонливость, зеленый цвет лица. Гинекологи диагностируют миому по увеличению матки, напоминающему беременность, и измеряют степень заболевания неделями шесть недель, восемь недель, как если бы речь шла о возрасте плода. Миома очень изнурительна, подрывает сексуальное здоровье женщины, сопровождается затяжной вялостью, апатией, синяками под глазами.
Миома неприятна и сама по себе, но особенно опасно перерождение доброкачественной опухоли в злокачественную. Если миома достаточно созревшая, зачастую врачи предлагают больной радикальное решение проблемы -хирургическую операцию по удалению матки. Напуганная возможным раком, женщина обычно соглашается, и мало того, что идет под нож — после удаления матки она теряет способность снова стать матерью.
А возникают такие назначения оттого, что в наших мединститутах не изучают фитотерапию, и гинекологи обычно просто не знают, как избавиться от миомы с помощью трав. Между тем это вполне реально и даже не так трудно.
Лечение проводится в три этапа. За три дня до менструации необходимо пропить кровоостанавливающий сбор. Лучшее растение — барбарис: плоды, листья и корень. 2 столовые ложки заваривают в термосе 0,5 литра кипятка, настаивают 10-15 минут и выпивают в течение дня за 3 — 4 раза между приемами пищи. Вместо барбариса можно взять пастушью сумку или тысячелистник (который, однако, противопоказан, если имеется воспалительный процесс в желчном пузыре), или полевую гвоздику. Эти травы выпивают за 2 раза. Что барбарис, что заменяющие его травы пьют 3 дня подряд. В течение полугода ежемесячно повторяют такие трехдневные курсы лечения.
В начале лечения, когда стремительно снижается кровотечение, очень полезно для восстановления потери крови красное сухое вино, но домашнего приготовления — из малины, клубники, красной и черной смородины — по 50 граммов в день, а также гранаты (по 1 штуке в день во время менструаций), гранатовый или черносмородиновый сок.
После трех дней приема указанного препарата в течение двух месяцев пьют отвар омелы белой: 1 столовую ложку на 250 мл воды, настаивают 15-20 минут, выпивают за 1 — 2 раза. В этот период параллельно съедают по 2 сырых моркови в день. Если омела вызывает тошноту, надо сделать перерыв на один день (это обильно выходят шлаки), а затем вернуться к приему омелы. Правда, она противопоказана психическим больным.
Следующие два месяца следует пить софору японскую: 1 столовая ложка плодов заваривается 0,5 литра кипятка, настаивается ночь, это доза на два дня. Софора приводит в порядок кровеносные сосуды.
Третий этап — лечение миртом, который в виде куста в горшке можно купить в цветочном магазине или ботаническом саду. От куста отрезают ветки размером примерно 2 сантиметра, они и служат растительным материалом для заваривания. Половину чайной ложки мирта заваривают 200 мл кипятка, настаивают 15-20 минут под полотенцем. Отвар выпивают за 1 — 2 раза. Эффект противовоспалительный и антивирусный.
Параллельно с приемом отваров делают зарядку: тянущие движения по 5 минут каждой ногой через каждые 2 — 3 часа при сидячей работе; вращательные движения тазом в обе стороны по 3 — 5 минут по 2 раза в день.
На ночь следует массировать ступни и икры (при миоме нередки икроножные судороги) — по 5 минут каждую ногу. Расслабляющие ванны с фитодобавками можно принимать (за исключением тех женщин, которым недавно сделали полостную операцию) с использованием лаванды или герани, или мяты, или шалфея, или любой смеси из этих компонентов: 3 капли экстракта в 1/4 стакана молока или 1 чайная ложка меда растворяется в ванне под теплой струей воды; лежать в теплой ванне до 15 минут.
До начала и после окончания указанного лечения надо сделать УЗ И, которое и покажет, каков результат. Если опухоль уменьшается, можно сделать уверенный вывод о том, что лечение идет на пользу. После излечения надо ежегодно проводить контрольное ультразвуковое обследование.
При лечении миомы полезны верховая езда, теннис, пробежки — любые физические действия, обеспечивающие прилив крови в область малого таза, а также снимающие эмоциональное напряжение.
Татьяна КРЫЛОВА, ароматерапевт.
«ЗОЖ»: Милые наши,
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ХОДЬБУ НА ЯГОДИЦАХ
,
как советует Иван Павлович Неумывакин. Прилив крови в область малого таза здесь достигается максимальный.
Миома отступает перед смесью йода с молоком
В «Золотой коллекции рецептoв «ЗОЖ» в разные годы мы публиковали десятки советов, как избавиться от этой женской напасти. Сегодня мы приведем несколько рецептов, проверенных авторами на собственном опыте и выдержавших испытание временем.
Валентина Андреевна Харитонова из Сочи рекомендует заготавливать
ОГУРЕЧНУЮ БОТВУ ДЛЯ НАСТОЯ, ПОМОГАЮЩЕГО ПРИ ФИБРОМИОМЕ
Настой готовится так: 1 столовую ложку мелко порезанной огуречной ботвы залить 600 г воды, кипятить 5 минут, настоять 2 часа, процедить. Разделить на три стакана. Выпивать три дня подряд по 1 стакану в день по 1 столовой ложке каждый час. Перерыв — месяц. Потом повторить. И так — до излечения.
«МОЛОКО+ЙОД = МИОМА ПРОЙДЕТ»
— таков был рецепт Зариновой из Казани.
В 1-й день лечения в 1/3 стакана теплого молока капнуть 1 каплю 5% йода и выпить утром натощак. Во 2-й день в то же количество молока влить 2 капли йода и также выпить натощак. На 3-й день — 3 капли йода. И так — до 10. Потом убавлять по 1 капле по такой же схеме до одной. Через неделю курс повторите. Проведите 4-5 курсов и покажитесь врачу. Я пью и вижу положительный результат.
А вот совет гинеколога, проработавшего в медицине 46 лет, и рецепты травяных сборов, которые она рекомендовала своим пациенткам:
ОТ МИОМЫ, ФИБРОМЫ
Спорыш (трава), ромашка (цветы), зверобой (трава), пустырник (трава), календула (цветы), крапива, земляника (листья) — по 1 чайной ложке; крушина (кора) — 2 чайные ложки.
Смешать, залить 0,5 л кипятка, кипятить 3 минуты, 20 минут настоять. Процедить, пить горячим по 100 г утром и вечером 2 месяца, потом сделать перерыв 10 дней и снова пропить 2 месяца.
Читательница Раиса Пашковская из Краснодарского края, у которой была миома, отказалась от операции. Вот что она написала в редакцию:
У МЕНЯ БЫЛА МИОМА. Я ВЫЛЕЧИЛАСЬ КЕРОСИНОМ
и чувствую себя прекрасно.
Рецепт: керосин профильтровать через плотную ткань; сделать по всем правилам двенадцать тампонов, смочить один тампон в керосине, отжать, чтоб не капало с него, и ввести во влагалище на пять минут. Только на пять, не больше! Ежедневно по одному тампону — на ночь.
Несколько читательниц прислали рецепт, помогающий избавиться от эрозии и кисты:
ПРИ ЭРОЗИИ, ВОСПАЛЕНИИ ПРИДАТКОВ, ПРИ ВОЗНИКНОВЕНИИ БОЛЕЙ, МИОМЫ, ГРИБКА И КИСТЫ ДО 10 НЕДЕЛЬ
Смешать одну столовую ложку жженых квасцов, одну столовую ложку медного купороса, один литр воды и кипятить на медленном огне 5 минут. Когда остынет, процедить через марлю в четыре слоя — получится голубая водичка.
Раствор для спринцевания: одна столовая ложка этой водички на один литр кипяченой воды. Спринцеваться 10 дней после менструального цикла. Если не помогло, проведите еще 2-3 цикла — и вы забудете, что такое болячки, и обойдетесь без операции.
Еще и такой
РЕЦЕПТ ОТ ФИБРОМЫ И КИСТЫ.
Отрезать кусочек белого лука, положить на блюдце с медом так, чтобы кусочек был покрыт медом, и оставить на день. Вечером положить эту луковичку в марлю или широкий бинт и вставить на ночь во влагалище (не забудьте оставить хвостик). Утром достать и выбросить. Провести 10 процедур.
Есть среди писем в «ЗОЖ» и такой совет: использовать
КЕДРОВЫЕ ОРЕХИ, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ И ХОЗЯЙСТВЕННОЕ МЫЛО
.
Этот рецепт лечения фибромиомы матки испробовали на себе многие женщины. Не было среди них такой, кому бы рецепт не помог. Он чрезвычайно прост. Единственное, что надо — не пропускать приема лекарства. А готовится оно так:
Надо взять 1 стакан кедровых орехов, очистить от ядер и скорлупы и залить 1 бутылкой водки. Настоять. Пить по 1 столовой ложке до еды 3 раза в день. На курс понадобится от 3 до 6 бутылок. Хотя надо иметь в виду, что действие лекарства начнется немного раньше. Говорю это для того, что мне известен случай, когда одной женщине врачи сказали, что она не сможет забеременеть из-за миомы, и она, начав пить водку, настоянную на орехах, забеременела уже через месяц. Так что, если беременность нежелательна, надо предпринять меры заранее.
Валентина Петровна Клименко из Приполярной Ухты
ФИБРОМИОМУ И МАСТОПАТИЮ ЛЕЧИЛА МУХОМОРОМ
.
Рецепт ей дал провизор местной аптеки:
Осенью в грибную пору надо собрать мухоморы. Лучше брать шляпки колпачком, а не переросшие, и не ножки. Шляпки очистить от лесного мусора и натолочь в 1-2-3-литровой банке в зависимости от количества грибов. Герметически закупорить банку, поставить в ведро и закопать поглубже в землю. Через месяц лекарство готово. Когда банку вытащите, обнаружите сверху грибы, а под ними красную жидкость — это и есть лекарство. Грибы убрать. Жидкость процедить через 2 слоя марли. Пить 1 раз в день утром натощак в 1/2 стакана теплого молока, начиная с 1 капли и доведя постепенно до 1 чайной ложки, а потом в обратном направлении довести до 1 капли. Лично я лечение прекратила на 1 чайной ложке, так как гинеколог сняла меня с учета (в начале лечения фибромиома была 8-9 недель), на котором я стояла 8 лет.
Чуть позже меня сняли с учета и по поводу мастопатии. Всего же на лечение я использовала пол-литра сока. Если вы хотите заготовить лекарство впрок, то на 0,5 литра сока добавьте 200 г водки. Вернее, сделайте так. Оставьте в бутылке 200 граммов водки и долейте до уровня, как ее продают, сок мухомора. От длительного хранения цвет лекарства изменится — будет коньячным. Еще раз напомню: ножки мухомора не брать. Только шляпки.
Врач из Тамбова Л.К.Хейтова, работающая в гистологической лаборатории, обошлась без операции и поделилась
РЕЦЕПТАМИ ЛЕЧЕНИЯ МИОМЫ МАТКИ
.
После лечения в течение 2 лет узел миомы у нее, по данным УЗИ, уменьшился с 9 см до 3 см. А эффект первого рецепта оказался потрясающим: налицо омоложение и повышенное желание любить мужа. Вот эти рецепты:
1. Картофельный сок — ежедневно по 0,5 стакана, можно начать при плохой переносимости с 30 г, затем увеличивать — пить не менее 6 месяцев. Можно смешивать с морковным соком, если плохо принимает желудок.
Заодно уже через неделю исчезают все симптомы гастрита.
2. Набор трав: зверобой, корень валерианы, пустырник, тысячелистник, мята, подорожник. Взять каждой травы по 1 чайной ложке. Залить литром кипятка, настоять 20 мин. Процедить. Пить по 100 мл утром и вечером в течение 2 месяцев после еды.
3. Ромашка, зверобой, пустырник, ноготки, кора крушины — по 2 части; тысячелистник, крапива — 1 часть, лист земляники — 5 частей. Смешать, залить 400 мл кипятка, кипятить 1 минуту, настоять 20 мин., процедить. Пить по 100 мл утром и вечером в течение 2 месяцев после еды, исключая дни месячных.
Если ранее миомы матки были уделом пожилых женщин, то последние 10 лет около 50% — это женщины от 25 до 33 лет. Обидно бывает, когда орган удаляют при узлах 3-5 см. Они прекрасно рассасываются от консервативного лечения.
Серия сообщений «Болезни женские (миома, фиброма)»:
Часть 1 — Фибромиома матки 14 недель (миома)
Часть 2 — МИОМА СДАЕТСЯ. Рецепты из газеты «Вестник ЗОЖ».
Часть 3 — КАЛЕНДУЛА ПРОТИВ МИОМЫ. (Из газеты «Вестник ЗОЖ»).
Часть 4 — КАК СЕСТРА МОЕГО СВЕКРА ИЗЛЕЧИЛАСЬ СМОЛОЙ ОТ ФИБРОМЫ. (Из газеты «Вестник ЗОЖ»).
…
Часть 17 — Еще раз о чистке организма.
Часть 18 — ПОПРОБУЕМ ПОБЕДИТЬ ФИБРОМУ…
Часть 19 — ХВАЛА ЧИСТОТЕЛУ И ПШЕНУ. (Из газеты «Вестник ЗОЖ»).
Миома
Опубликовано 14.12.2011 04:11
Прошу консультации гинеколога. Суть в следующем. У меня определили миому матки, предлагают операцию. А нельзя ли справиться с этим недугом без хирургического вмешательства? Может быть, существуют какие-либо народные средства?
Маклецова М.А., г. Волгоград
— Скажу сразу, миома матки в подавляющем большинстве случаев доброкачественная опухоль, — объясняет доктор медицинских наук, профессор Александр Федорович ПУХНЕР. — Миома, или фибромиома, может увеличиваться в размерах, раздвигая или сжимая окружающие ткани, но — и это очень важно — не прорастает в них.
Миома, как правило, не вызывает каких-то неприятных ощущений, она может протекать бессимптомно. Но женщинам, которым поставлен такой диагноз, необходимо наблюдаться у гинеколога. Если миома увеличивается и достигает размеров до 12-13 недель беременности и матка вся в узлах, то это повод насторожиться: в таких ситуациях мы обычно предлагаем хирургическое вмешательство. Как говорится, береженого Бог бережет.
Но коль скоро обнаружена миома небольших размеров, то наблюдающий женщину специалист назначит ей медикаментозное лечение. Оно строго индивидуально, поэтому я не называю никакие препараты.
А вот в сочетании с этой терапией можно и нужно использовать травы и лекарственные сборы растений. Вместе с моей покойной женой, профессором Верой Ивановной Козловой, мы разработали несколько достаточно эффективных народных средств, которые с успехом использовали наши больные. Приведу несколько действенных рецептов.
• Залейте 1 ст. ложку льняного семени 0,5 л кипятка, пусть ночь настоится в термосе. В течение 15 дней пейте три раза в день по 150 мл до еды. Этот настой тормозит рост миомы и, кроме того, помогает справиться с запорами.
• Чтобы нормализовать гормональный фон, советую измельчить 30 г перегородок грецких орехов, залить их 200 мл водки. Поставьте на 10 суток настаиваться в темноте. После этого отожмите и процедите Настойку. Принимайте по 30 капель 3 раза в день за полчаса до еды. Естественно, запивайте настойку водой.
• Если у вас миома осложнена сильным кровотечением, возьмите 2 горсти ботвы моркови (можно и сушеной), залейте 1 л кипятка и настаивайте примерно полчаса. Пейте настой до тех пор, пока не прекратится кровотечение.
•Уменьшению размеров миомы помогает настой корней лопуха. Готовим его так. 1 ст. ложку измельченных корней лопуха заливаем двумя стаканами кипятка, настаиваем в термосе 12 часов. Принимайте по 100 мл 4 раза в день на протяжении месяца. После этого сделайте перерыв на 10 дней и повторите курс. Известно, что корни лопуха обладают противоопухолевым действием, поэтому можно ожидать желаемого результата — уменьшения миомы.
• Известно, что алоэ и мед повышают иммунитет, а это, в свою очередь, помогает в борьбе с анемией, с опухолями. Поэтому предлагаю следующий рецепт.
Измельчите алоэ, возьмите его столько, чтобы получился стакан. Напомню, что растение перед тем, как его срезать, нельзя поливать 5 дней, а возраст алоэ должен быть не менее трех лет. Добавьте в алоэ стакан меда и два стакана кагора, как следует смешайте. Поставьте в темное и прохладное место на 5 суток. За час до еды принимайте по 1 ч. ложке 3 раза в день. Курс — от трех недель до полутора месяцев.
Также необходимо бывать чаще на улице, а покупка освежителя воздуха позволит дышать свободно и в помещении, что, безусловно, придаст здоровья.
Надеюсь, что эти простые рецепты помогут многим нашим читательницам, страдающим миомой.
Миомой называют доброкачественную опухоль, образующуюся из ткани самой матки. Наверняка многие слышали об этом заболевании или даже сталкивались с ним. В этой статье я расскажу о мифах, которыми окружена миома матки.
Миома – очень распространенное заболевание, оно встречается почти у половины женщин. Основная особенность миомы в том, что она развивается под воздействием гормонов. То есть, изменив гормональный фон в организме, миому можно взять под контроль. Часто миома протекает бессимптомно. Но иногда вызывает боли внизу живота, кровотечения, бесплодие. Я расскажу, какие основные принципы надо соблюдать, чтобы создать в организме благоприятную ситуацию для выздоровления и не дать миоме расти.
Но сначала о мифах.
Миф 1. При миоме надо постоянно контролировать уровень гормонов.
На самом деле, определение содержания гормонов в крови ничего не дает. Они, скорее всего, будут нормальными. Ведь значение имеет не количественное содержание гормонов, а соотношение самых важных женских половых стероидов в крови – эстрогенов и прогестерона. Если миома появилась, уже понятно, что это соотношение когда-то было нарушено, и это запустило процесс. Анализ на гормоны нужно проводить, если есть бесплодие на фоне миомы, нарушение менструального цикла. От концентрации гормонов не зависит скорость роста узла, его расположение в матке, вероятность развития осложнений. Так что определять гормоны нужно, только если есть осложнения, сопутствующие миоме.
Миф 2. Миома приводит к раку и поэтому ее надо срочно удалять.
Это не так. Миома – доброкачественная опухоль матки, почти никогда не превращается в рак. Только 0,5% всех миом перерождаются в саркому – злокачественное новообразование. Заподозрить это можно по быстрому росту миомы. Но сейчас врачи считают, что появление саркомы иногда и не связано с миомой, т.е. это отдельные заболевания. Удалять или нет зависит от других причин.
Миф 3. Вместе с миомой всегда удаляют матку.
В современной гинекологии давно отказались от принципа «нет органа – нет проблемы». Сегодня врачи стараются сохранить матку, рассматривая ее, как важный для всего организма орган. Разработано множество методик для лечения миомы, если матку можно оставить – ее точно сохранят. Удаление матки – это крайний вариант, когда другие методы неэффективны или их применение не имеет смысла. Например, когда опухоль выросла очень большой или когда узел расположен так, что удалить только его невозможно.
Миф 4. Миому нужно лечить.
Миома матки редко растет и мешает нормальной жизни. Чаще это узел, который случайно находят на УЗИ. Он достигает размеров 4-5 см, и на этом его развитие прекращается. Но за ним надо наблюдать, повторяя УЗИ 2 раза в год. Иногда миома подвергается обратному развитию, например, при изменении гормонального фона в организме, во время лактации, в период менопаузы. Поэтому не торопитесь лечить миому и не беспокойтесь. Понаблюдайте: миома, протекающая бессимптомно, лечения не требует. Иногда миома бывает «симптомной», могут быть очень обильные менструации, хронические тазовые боли. Если миома большая, могут сдавливаться соседние органы и возникает нарушение мочеиспускания. Вот тогда нужно лечиться.
Миф 5. При миоме всегда назначают выскабливание полости матки
Далеко не всегда. Иногда выскабливание (“чистка”) нужно – если есть сочетание с маточным кровотечением, полипом в полости матки, изменением слизистой полости матки (гиперплазией эндометрия). В других случаях это не нужно и не делается.
Миф 6. При миоме нельзя ходить в баню и загорать
Нет никаких научных данных о том, что женщинам с миомой запрещены тепловые процедуры. Не доказано, что тепло провоцирует рост узла, миома увеличивается только из-за гормональной стимуляции. Это никак не связано с баней. Но загорать на открытом солнце небезопасно, так же как и перегреваться в бане, соблюдайте умеренность.
Миф 7. С миомой нельзя рожать
Это не так. Узлы небольших размеров, растущие в мышечном слое, не мешают зачатию, вынашиванию и рождению ребенка. Хотя само существование миомы – уже показатель того, что с маткой не все в порядке. Поэтому при беременности нужно больше внимания. Определенную опасность представляют узлы, деформирующие полость матки. Иногда требуется их удаление при планировании беременности.
Миф 8. Гормональные препараты избавляют от миомы
Иногда при миоме назначают гормоны прогестины, синтетические препараты прогестерона. Прием гормонов не решает проблему полностью. После отмены препаратов болезнь может вернуться, т.к. причина не устранена. Кроме того, прием гормонов – довольно грубое воздействие на организм. Это вызывает развитие неприятных побочных эффектов, например, сгущение крови и опасность тромбозов вен. Так что гормоны – не выход.
Итак. Если миома не беспокоит, ее не надо лечить, ее надо наблюдать. Но это не значит, что ее нет. Полезно создавать в организме ситуацию, при которой миома не будет развиваться и не даст осложнений.
Вот три принципа йоги и Аюрведы, способствующие выздоровлению.
1. Включите в свою жизнь выполнение комплекса упражнений, йогатерапию. Такой комплекс должен быть легким и не вызывать напряжения. В нем должны отсутствовать длительные фиксации в асанах (положениях) стоя и сидя. Предпочтение можно отдать виньясам, динамическим движениям, ассоциированным с дыханием. Делайте больше вращений, “раскрывающих” движений в области тазобедренных суставов.
Полезно включить бадха-конасану «бабочку». В положении сидя, раскройте бедра и соедините стопы так, чтобы внутренние края стоп не сжимались, а наоборот раскрылись, разверните стопы и бедра. Задержитесь в этом положении примерно 5 мин. и сделайте несколько приятных наклонов корпуса вперед и назад, в стороны. А затем, сохраняя ноги в «бабочке”, опуститесь корпусом (спиной) назад, на подушку и лежите в этом положении 2-3 мин.
Завершать ваш комплекс обязательно должны перевернутые положения и приятная релаксация. И еще важный момент – не надо заниматься так, чтобы вам было сложно, но обязательно соблюдайте регулярность в занятиях. Комплекс йогатерапии будет способствовать нормализации гормонального баланса в организме и улучшению кровообращения в органах малого таза, улучшит настроение.
2. Уделите внимание дыханию, дыхательным техникам йоги, которые будут воздействовать на нервную систему, улучшая регуляцию работы репродуктивных органов и создавая спокойный, позитивный психологический настрой на излечение.
С чего можно начать?
Практика осознанного дыхания.
Сядьте в удобную позу с прямой спиной, можно прислониться к опоре. Обычно мы дышим поверхностно и неосознанно, так как дыхание – это рефлекторный процесс. Сейчас мы осознанно наблюдаем за дыханием. Можно еще заметить, что в процессе дыхания участвует также грудная клетка и даже мышцы шеи. Понаблюдайте за этим в течении 3-5 мин.
3. Проанализируйте свой рацион питания. Ваша пища должна быть, в основном, теплой и легко усвояемой. Добавьте специи, полезные для матки: семена черного тмина, кумин, фенхель, кардамон, куркуму.
Добавьте полезный «лечебный» отвар, который будет хорошо действовать на ткани матки: Перетереть семена подорожника и сухие листья манжетки в пропорции 1:2. Заварить 2-3 ложки этой смеси стаканом кипящей воды, закрыть в термосе на 1 час, затем процедить. Пить настой 3 раза в день в одно и то же время по одной столовой ложке, как лекарство, не смешивая с едой.
Фото
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Нравятся наши тексты? Подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен.
Источник: https://organicwoman.ru/mioma-matki/
