Либидо после климакса форум

Либидо после климакса форум thumbnail

В зрелом возрасте семейные пары сталкиваются со сложностями в половой жизни. Физические контакты бывают всё реже и уже не приносят столько удовольствия, как раньше. Причина — слабое половое влечение. Если мужчину устраивает такое положение дел, между партнёрами сохраняется гармония. В противном случае начинаются ссоры, взаимные упреки, и нередко всё заканчивается разводом.

Женщине, желающей сохранить отношения, стоит задуматься о том, как повысить либидо при климаксе, а супруг должен поддержать её в этот непростой период.

Важность сексуальной жизни в зрелом возрасте

Как часто должны происходить контакты, каждая пара решает в индивидуальном порядке, главное, чтобы обоих всё устраивало.

Бывает так, что ближе к 50 годам мужчина начинает испытывать стеснение, страх, что что-то пойдёт не так. Поэтому он постоянно нуждается в чуткости и тактичности со стороны партнёрши. У женщин в пременопаузе сохраняется способность к деторождению, и нужно предохраняться, хотя некоторые полагают, что это излишне.

Польза регулярных сексуальных контактов перед наступлением климакса и во время него доказана учёными. Нормальное либидо у женщин при климаксе способствует тому, что менопауза отодвигается на несколько месяцев и даже лет. Процессы старения происходят медленнее, а значит, дама дольше остаётся женственной и привлекательной. Половая жизнь положительно влияет как на физическое состояние, так и на психоэмоциональную сферу.

Сигналы снижения либидо

Надвигающуюся проблему можно распознать по характерным признакам. Незадолго до снижения сексуального влечения женщину начинают беспокоить неприятные ощущения во время секса, иногда она даже чувствует боль.

Сразу после контакта появляются выделения, которых раньше не было. Если в организме протекает воспалительный процесс, может наблюдаться сукровица. Вагинальный секрет обычно отличается от того, что бывает в молодом возрасте, и имеет кисловатый запах. Прочие неприятные симптомы при климаксе:

  • отсутствие оргазма;
  • быстрое наступление усталости во время полового контакта;
  • сухость влагалища;
  • микротрещины в интимной зоне.

Гормональные причины

Незадолго до начала климакса функция яичников угасает. Менструальный цикл становится реже, а затем прекращается. Понижается уровень эстрогенов и повышается содержание андрогенов. Изменения затрагивают и слизистую оболочку наружных половых органов. Они истончается и становится сухой, что вызывает дискомфорт во время полового общения. Это тоже оказывает негативное влияние на либидо при климаксе. По причине снижения выработки секрета изменяется состав микросреды. Полезных бактерий становится меньше, зато подселяются патогенные.

Психологические факторы

На смену оптимизму и жизнерадостному настрою приходят пессимизм, уныние, депрессивные мысли, страхи и повышенная тревожность. К физическим проблемам добавляются переживания по поводу внешности. Типичные психологические факторы снижения либидо во время климакса:

  • Внешние изменения, происходящие с мужчиной. Партнёр становится менее привлекательным, и все реже возникает желание сексуальной близости.
  • Длительное отсутствие секса. Чем больше перерывы между половыми контактами, тем сильнее оба партнёра привыкают к такому режиму. Это не способствует повышению либидо.
  • Переживания женщины о том, можно ли вернуть былую любовь. Для супруга могут не иметь значения лишний вес, морщины и несколько седых волос, но женщина считает иначе.
  • Психологические причины снижения влечения. Некоторые женщины, в силу воспитания, убеждены, что сексуальная близость возможна только в детородном возрасте. Мозг реагирует согласно этой установке, и с прекращением менструального цикла дама перестаёт испытывать половое влечение, а в процессе близости не достигает оргазма.

Со стороны мужчины возможны разные реакции, и одна из них — развитие эректильной дисфункции. Однако бывает и наоборот: в зрелом возрасте половое влечение возрастает у обоих партнёров.

Медицинские проблемы

Если есть острые или хронические патологии, либидо понижается почти всегда. В таком случае нужно найти и устранить основную причину. Частые проблемы у женщин в климактерии:

  • опущение матки;
  • киста;
  • миома;
  • опущение прямой кишки, мочевого пузыря;
  • недержание мочи;
  • цистит.

При климаксе у женщины повышенное либидо бывает только при отсутствии всех этих проблем. Боль во время полового акта, обусловленная сухостью, усугубляет проблему. Она даже может стать причиной фригидности (половой холодности). Способность женщины испытывать оргазм также влияет на влечение.

Если половая связь у женщины бывает регулярно, и удовольствие с партнёром заставляет её забыть обо всем, вероятность проблем минимальна. Либидо в таком случае снизится, но это произойдёт позже и будет вызвано физиологическими причинами.

Медицинская проблема со стороны мужчины — регулярное отсутствие эрекции. У дисфункция обусловлена проблемами с предстательной железой, но бывают и другие причины. Женщина в подобных ситуациях старается не обидеть партнёра и не изъявляет желания вступать с ним в половой контакт, а со временем влечение действительно пропадает.

Всех или большинства перечисленных проблем можно избежать, если вовремя озаботиться повышением либидо при климаксе. Есть много способов, и какие из них подходят больше, женщина может определить путём проб или с помощью своего гинеколога.

Как повысить либидо во время менопаузы

Мало кто из женщин задумывается о причинах пониженного либидо. Об этой деликатной проблеме не принято говорить или обращаться с ней к врачу. Однако в перестройке работы организма нет ничего зазорного, тем более что невысокое либидо у женщин после климакса может стать причиной психологических проблем  в конечном итоге довести до депрессии.

Обращаться к врачу нужно сразу, как только проявятся первые признаки угасания деятельности яичников. В это время либидо легко повысить. Из препаратов рекомендованы гормональные таблетки, вагинальные увлажнители и лубриканты. Последние продаются в аптеках без рецепта.

Гормональная терапия

Симптомы менопаузы, в том числе снижение полового влечения, проявляются, когда начинается гормональная перестройка. Помочь женщине в этом состоянии способна заместительная гормональная терапия. Назначаются препараты и таблетки, повышающие либидо. В них содержится активный эстрадиол в минимальных дозировках.

Врачи используют 3 методики лечения. Системный подход предполагает использование только пероральных средств. Их нужно принимать курсом, длительность которого определяет гинеколог. Трансдермальное лечение включает применение гормоносодержащих гелей и пластырей. Вагинальная терапия основывается на применении кремов и суппозиториев, улучшающих состояние слизистой.

Лечение положительно сказывается на гормональном фоне, состоянии нервной системы, сердца, сосудов, костей. По мере того как улучшается самочувствие, повышается половое влечение.

Средства местного действия

К местным средствам относят пластыри, суппозитории и мази с активными веществами. Эффект достигается благодаря малоактивному второстепенному гормону — эстриолу, принадлежащему к группе эстрогенов. Пластырь приклеивают на ступню, где находится много биологически активных точек. Через некоторое время заметны результаты: повышается половое влечение, нормализуется кровообращение и улучшается общее состояние.

Мази и свечи увлажняют, мягко корректируют гормональный фон и предохраняют от онкологии. Вот как повысить либидо при климаксе у женщин местными средствами:

  • применять свечи и крем Эстрокад;
  • использовать аналогичные формы Овестина;
  • вводить вагинальные суппозитории Эстриол и Эстриол-М.

Свечи и мази используют в рамках курсовой терапии. В течение 2 недель применяют 1 раз в день, затем продолжают использовать каждые 3-4 дня, пока состояние не станет удовлетворительным.

Фитотерапия

Если во время менопаузы нет других проблем, кроме пониженного влечения, гинеколог может порекомендовать приём добавок с травяными компонентами, витаминов, минеральных комплексов. Они показаны как общеукрепляющие и тонизирующие средства. На ранней стадии климакса повысить либидо с их помощью можно, но надеяться на ошеломляющий эффект не стоит. Фитопрепараты действуют мягче, чем лекарственные средства, и не могут восполнить выраженный дефицит эстрогенов.

Читайте также:  Хронический цистит у женщин симптомы и лечение при климаксе

Чтобы сохранить женское здоровье и половую активность, полезно включать в меню продукты, содержащие аналоги половых гормонов. Особенно много таких веществ в бобовых, цветной капусте, брокколи.

Средства растительного происхождения

Повысить либидо во время климакса помогают препараты, где содержится экстракт дудника. Примеры таких средств:

  • Beauty Natural. Помогает сохранить либидо и внешнюю привлекательность.
  • ВАГ. Поддерживает женское здоровье.
  • Донг Куэй. Приводит в порядок баланс гормонов.

Помимо этого, выпускаются препараты в капсулах, растворах и гранулах, содержащие вытяжки других растений. Так, в Феминале присутствует экстракт красного клевера, в Климатоне — вытяжки пустырника, зверобоя, манжетки. Коллагеновый фитокомплекс Female Active Complex содержит экстракты 6 видов растений: малина, одуванчик, ослиный шип, карликовая пальма, дикий ямс, дамиана.

В период вхождения в менопаузу растительные средства повышают либидо, положительно влияют на умственную и физическую активность, помогают при вегетативных и нервных расстройствах.

Среди БАДов в отдельную группу выделяют те, что сдержат экстракт брокколи. Это препараты Стелла и Индол. Они стимулируют синтез эстрогенов, нормализуют либидо и уменьшают вероятность развития гормонозависимых патологий.

Витамины

Витаминно-минеральные комплексы улучшают работу женской репродуктивной системы, стимулируют метаболизм, укрепляют иммунитет. Особенно полезны препараты с токоферолом — они повышают либидо и помогают нормализовать сексуальную сферу. Витамин E хорошо усваивается из кедрового масла. Его нужно принимать  утром, в обед и на ночь, по 1 ч. л., за полчаса до еды. Положительно влияют на сексуальную сферу препараты Ангелика Форте, Сарса Капс.

Альтернативные методы

Ослабить неприятные симптомы во время климакса и усилить плодовое влечение помогают лёгкие нагрузки, посильный труд. Эффект достигается благодаря нормализации кровотока. Когда ткани и органы интенсивно снабжаются кислородом, они лучше функционируют. Это касается и яичников, от активности которых напрямую зависит либидо.

Полноценная работа желез и органов положительно влияет на настроение, женственность и сексуальность. Если хочется улучшить качество секса после климакса, полезно заниматься упражнениями на тренировку дыхания, йогой, гимнастикой Кегеля, степ-аэробикой, фитнесом.

Сексуальные отношения полезны в любом возрасте, а в климакс они особенно важны, потому что помогают отсрочить наступление старости. Регулярная половая жизнь способствует поддержанию нормального уровня гормонов, положительно влияет на либидо и позволяет женщине чувствовать себя женственной и желанной.

Источник

MAKITA-201831 октября 2012

К счастью,далеко еще.Но посижу послухаю на будущее.)

ТлЯОбЫкНоВеНнАяОпАсНыЙвРеДиТеЛь31 октября 2012

месячных больше не будет-радуйся! ухаха

Ник Валуев31 октября 2012

Сразу нахлынут разные болезни. Пенсию не зря дают.

Ник Валуев31 октября 2012

Сразу нахлынут разные болезни. Пенсию не зря дают.

Сразу нахлынут разные болезни. Пенсию не зря дают.
Ну да. На таблетки.

Анонимно31 октября 2012

Сразу нахлынут разные болезни. Пенсию не зря дают.
Ну да. На таблетки.

История переписки2

тебе хватает?

Ник Валуев31 октября 2012

Сразу нахлынут разные болезни. Пенсию не зря дают.

ник, что так грустно?

DUR2 ноября 2012

ник, что так грустно?

История переписки2

Не грустно, а реалистично! Такова жизнь….

затейница1 ноября 2012

Ой, блин, как всё грустно… Тут не то, чтобы надышаться, сразу сдохнуть желание появилось! А как же Алла Борисовна, например? Деми Мур? Елизабет Тейлор в конце концов?

затейница1 ноября 2012

Ой, блин, как всё грустно… Тут не то, чтобы надышаться, сразу сдохнуть желание появилось! А как же Алла Борисовна, например? Деми Мур? Елизабет Тейлор в конце концов?

Вам же написали: всё очень индивидуально.))

затейница1 ноября 2012

Ой, блин, как всё грустно… Тут не то, чтобы надышаться, сразу сдохнуть желание появилось! А как же Алла Борисовна, например? Деми Мур? Елизабет Тейлор в конце концов?

елизабет тейлор увы уже закончила… неудачный пример…

)))

затейница1 ноября 2012

Индивидуально отношение к сексу у всех и до климакса. это понятно. Меня интересует, меняется ли оно после? просто элементарно мы все, женщины, так беспокоимся о своей внешней привлекательности, молодимся, а особенно с наступением менопаузы эти хлопоты увеличатся. Так вот стоит ли так беспокоиться именно о женской привлекательности, если смысла в «привлечении» нет? Я сейчас не говорю об элементарной ухоженности и гигиене. Я о внутренней сексуальности.

затейница1 ноября 2012

Индивидуально отношение к сексу у всех и до климакса. это понятно. Меня интересует, меняется ли оно после? просто элементарно мы все, женщины, так беспокоимся о своей внешней привлекательности, молодимся, а особенно с наступением менопаузы эти хлопоты увеличатся. Так вот стоит ли так беспокоиться именно о женской привлекательности, если смысла в «привлечении» нет? Я сейчас не говорю об элементарной ухоженности и гигиене. Я о внутренней сексуальности.

Меня тоже это интересует…так как недалеко то время )) а именно не снижаются ли ощущения и возбудимость .

Marika1 ноября 2012

Меня тоже это интересует…так как недалеко то время )) а именно не снижаются ли ощущения и возбудимость .

История переписки2

То ли аудитория не та, то ли проблема касается только нас двоих…:)

затейница1 ноября 2012

То ли аудитория не та, то ли проблема касается только нас двоих…:)

История переписки3

Давайте я только за себя отвечу, т.к. еще раз подчеркиваю, у других, и может быть, у Вас в будущем, может бы совсем по-другому. Ощущения не изменились, либидо несколько снизилось. Это не напрягает, а вот на некоторые вещи начинаешь смотреть проще, такое ощущение, что раньше «гормон» мешал.)) Запаса здоровья и привлекательности еще на год хватает, потом всё начинает сыпаться. Поэтому в течение первого года внимательно, с доктором, опять же, всё индивидуально, подберите гормонозаменяющую терапию.) А еще нередко женщины думают, что у них наступил климакс, а оказывается, беременность.)

затейница1 ноября 2012

То ли аудитория не та, то ли проблема касается только нас двоих…:)

История переписки3

Вспомнила тётину фразу :» В 50 хочется секса не меньше , чем в 30 » . Да и я тоже думаю , что чувственность никуда не денется , особенно если есть возбуждающий партнёр .

Marika2 ноября 2012

Вспомнила тётину фразу :» В 50 хочется секса не меньше , чем в 30 » . Да и я тоже думаю , что чувственность никуда не денется , особенно если есть возбуждающий партнёр .

История переписки4

ну хоть одна оптимистичная нотка! Я тоже слышала о женщинах за 50, имеющих некоторую сексуальную озабоченность, но рассказ о них начинался с фразы: врач назначил им секс! По показаниям врача- это не считается:)

Marika1 ноября 2012

Меня тоже это интересует…так как недалеко то время )) а именно не снижаются ли ощущения и возбудимость .

История переписки2

у меня 4 года как закончились месячные, а больше никаких признаков не появилось))) разве что интимная жизнь стала более интенсивной, внимания мужчин нисколько не убавилось)

Дичайшая Мяу Мяу1 ноября 2012

после 40-42 нах не нужен этот секс

Дичайшая Мяу Мяу1 ноября 2012

после 40-42 нах не нужен этот секс

это из собственного опыта?

Lbp1 ноября 2012

Надышаться — это натр..ться? Или пчо?

Lbp1 ноября 2012

Надышаться — это натр..ться? Или пчо?

Ну, типа того… У меня просто бой-френд молодой с закидонами. Вот и думаю, терпеть и наслаждаться или пнуть и ждать следующего прынца:) А так-то можно и не дождаться…

затейница2 ноября 2012

Ну, типа того… У меня просто бой-френд молодой с закидонами. Вот и думаю, терпеть и наслаждаться или пнуть и ждать следующего прынца:) А так-то можно и не дождаться…

История переписки2

а что за закидоны?

DUR2 ноября 2012

а что за закидоны?

История переписки3

Ничего особенного… для него, но я не допускаю такого отношения к себе, любимой. просто роман уж очень бурно начинался, голову мне вскружил. так вот кажется иногда, что «зазнается». Может на звонок не ответить… Полтора года уже, а я никак не научу, знает как я на это реагирую и пофиг ему. Вот и дергаюсь. Я так не люблю. Но поскольку в романтические отношения вступаю с трудом, беспокоюсь- вдруг «следующего» не будет уже… а я раскидываюсь:)

затейница3 ноября 2012

Ничего особенного… для него, но я не допускаю такого отношения к себе, любимой. просто роман уж очень бурно начинался, голову мне вскружил. так вот кажется иногда, что «зазнается». Может на звонок не ответить… Полтора года уже, а я никак не научу, знает как я на это реагирую и пофиг ему. Вот и дергаюсь. Я так не люблю. Но поскольку в романтические отношения вступаю с трудом, беспокоюсь- вдруг «следующего» не будет уже… а я раскидываюсь:)

История переписки4

Ничего особенного… для него, но я не допускаю такого отношения к себе, любимой. просто роман уж очень бурно начинался, голову мне вскружил. так вот кажется иногда, что «зазнается». Может на звонок не ответить… Полтора года уже, а я никак не научу, знает как я на это реагирую и пофиг ему. Вот и дергаюсь. Я так не люблю. Но поскольку в романтические отношения вступаю с трудом, беспокоюсь- вдруг «следующего» не будет уже… а я раскидываюсь:)
Вы правильно всё поняли.
А когда станете ещё старше — у мужчин вообще желание притворяться и подыгрывать Вашим закидонам отпадёт.
Не гневите Фортуну — а то отвернётся от Вас она.

Источник

Секс во время и после климакса. Ответы на вопросы

Общеизвестно, что в период наступления климакса, половое влечение у женщины значительно снижается — ряд неприятных симптомов сопровождающих данный процесс, приводит к уменьшению либидо, возникновению неприятных проявлений во время полового акта, что в свою очередь вызывает не только физический, но и психологический дискомфорт. Каковы первые признаки данного процесса? Сколько времени может длиться сексуальная жизнь представительницы прекрасного пола? Как сохранить качество секса с любимым партнером и даже сделать половую жизнь более яркой при наступлении менопаузы? Об этом и много другом вы узнаете, прочитав нашу статью.

Сексуальная жизнь до и после климакса

Сексуальная жизнь представительниц прекрасного пола до климакса во многом определяется её жизненными приоритетами, привычками, особенностями организма, наличием определенных заболеваний и прочими факторами. После 35–40 лет, женщина все чаще задумывается о будущей менопаузе.

Наступление предклимакса не имеет четко обозначенных временных рамок — у большинства представительниц прекрасного пола она начинает формироваться к 45–48 годам, однако врачи периодически диагностируют и более ранние проявления (до 40 лет), вызванные как физиологическими особенностями, так и искусственными внешними факторами, от серьезных заболеваний до вынужденного хирургического удаления яичников.

Первые признаки приближающего глобального процесса на ранних стадиях в половой сфере — это увеличение продолжительности менструальных циклов. Поначалу они могут отставать от стандартного графика на 1–2 недели, постепенно прогрессируя до более растянутых сроков. Наряду с данным процессом параллельно снижаются шансы возможной естественной беременности — главная функция яичников начинает затухать. Явно выраженная стадия, позволяющая четко обозначить климакс, сопровождается более яркой симптоматикой, влияющей на половую жизнь — помимо приливов жара, головных болей и перепадов настроения, существенно снижается сексуальное влечение. Женщине становится сложнее достичь организма, предварительные ласки не приносят необходимого уровня возбуждения, а из-за нарушенного психоэмоционального фона довольно сложно настроиться на сам процесс.

Снижение сексуального влечения

Снижение сексуального влечения

Снижение сексуального влечения у женщин происходит постепенно и на первом этапе зависит от уменьшения выработки эстрогенов — базовых гормонов представительниц прекрасного пола. Со снижением их концентрации, вызванной угасанием функции яичников (главного продуцирующего органа для таких элементов), все труднее нарастает уровень возбуждения.

Ранее очень чувствительные эрогенные зоны слабо реагируют на стимуляцию. Оргазм достигается намного дольше, при этом для его получения доступно лишь ограниченное число поз. Наиболее эффективными в этом аспекте остаётся классическая поза «мужчина сверху».

Среднее время оконченного полового акта увеличивается в разы — представителям сильного пола становится намного сложнее «зажечь» и довести до кульминации женщину. Проблема снижения сексуального влечения усугубляется в стадии предклимакса нарушением менструального цикла (становится практически невозможно просчитывать заранее даты критических дней и использовать методику «стоп-старта» при незащищенном половом акте). Весомый вклад также вносит нестабильный психоэмоциальный фон представительницы прекрасного пола, из-за которого у неё попросту нет настроения на интимную близость, поскольку женщина погружена в собственные переживания, стресс, иногда депрессию.

Половая жизнь после наступления климакса

Половая жизнь после наступления климакса

При наступлении истинной менопаузы, половая жизнь представительницы прекрасного пола претерпевает коренные изменения. Как показывает современная медицинская статистика, у 80 процентов женщин восстанавливается сексуальное влечение. Это происходит из-за адаптации организма к новому гормональному фону, а также использовании заместительной медикаментозной терапии. Однако сам секс в данном случае очень индивидуален, зависит от ряда факторов. У некоторых женщин при потере детородной функции полностью пропадает физическое желание полового контакта, другие же с радостью принимают новые перспективы невозможности забеременеть, ведь становится возможен секс без предохранения, приносящий большее удовольствие.

Боли и дискомфорт во влагалище во время полового акта

Несмотря на заместительную гормональную терапию, к которой прибегает большинство женщин, физиологически процесс менопаузы отрицательно сказывается на некоторых функциях влагалища. Практически полностью исчезает естественная смазка, матка сокращается слабо, мягкие ткани и слизистые оболочки теряют эластичность. По итогу во время секса женщина может испытывать определенный дискомфорт и болевой синдром. Также, существенно снижается естественный защитный фон половых органов, в результате чего представительница прекрасного пола сильно подвержена риску развития разнообразных инфекций.

Решить данную проблему можно несколькими путями:

  1. Корректировка гормональной терапии под контролем профильного специалиста;
  2. Использование искусственных смазок для полового акта;
  3. Своевременное лечение любых заболеваний мочеполовой системы, а также их профилактика.

Отсутствие оргазма

Многие женщины после климакса жалуются на трудность получения оргазма, либо же его полное отсутствие. Половое влечение у представительниц прекрасного пола есть, психоэмоциональный настрой тоже, а вот кульминационного момента полового акта достичь не выходит.

Коренная причина — недостаточность стимулирования нервных окончаний стенок влагалища и клитора ввиду сократительной слабости матки и уменьшения эластичности мягких тканей последней. Однако, умелые действия партнера, регулярные упражнения ЛФК на укрепления тонуса мышц половых органов, создание необходимой релаксационной атмосферы и правильный настрой могут помочь женщине достичь пика наслаждения.

Читайте также:  Сколько длится у женщины климаксе

Рекомендации врачей в период климакса

Рекомендации врачей в период климакса

Основные рекомендации современных врачебных специалистов включают в себя следующие пункты:

  1. Гормональная заместительная терапия. Назначается одновременное введение эстрогена и прогестерона. Запрещена в случае повышенных рисков рака молочной железы и иных систем у представительниц прекрасного пола;
  2. Приём прописанных симптоматических препаратов для устранения неприятных проявлений климакса. Это могут быть обезболивающие (при мигрени), антидепрессанты (в случае стресса и депрессии), снотворные (при нарушениях сна) и т.д.;
  3. Употребление витаминно-минеральных комплексов для дополнительной поддержки организма;
  4. Лечебная физкультура, направленная на улучшение тонуса гладкой мускулатуры половых органов, а также профилактику возможных проблем с опорно-двигательным аппаратом;
  5. При необходимости — физиотерапия по назначению. УВЧ, УФО, электрофорез и иные мероприятия;
  6. Нормализация суточных ритмов. Женщине в период климакса для сохранения сексуальной активности рекомендуют спать не менее 8 часов в сутки, ложиться и вставать в одно и то же время, периодические отдыхать в процессе бодрствования;
  7. Коррекция схемы питания. Диетологи назначают рациональную диету с уменьшением употребления простых углеводов, трансжиров, сильно жареной и копченой пищи, маринадов, а также введением большего количества полезных овощей, фруктов, зелени. Перед сном или сексом нежелательно употреблять пищу, схема питания дробная, с ограничением калорийности до 2,5 тысяч единиц;
  8. Сеансы психотерапии при необходимости, позволяющие избегать депрессий, расслабляться и настраиваться на нужный лад;
  9. Кардионагрузки. Помимо ЛФК, женщине желательно заниматься кардиотренировками слабой или умеренной интенсивности;
  10. Домашний релакс. Прогулки на свежем воздухе, теплые ванны, массаж и прочие мероприятия;
  11. Подготовка интимной близости. Создание оптимальной атмосферы для будущего секса, ароматерапия, заранее приготовленные смазки, при необходимости — применение природных стимуляторов;
  12. Отказ от вредных привычек. При климаксе — исключение алкоголя, табака и наркотиков в любой форме.

Полезное видео

Половая жизнь после климакса

Вопрос-ответ

Как менопауза влияет на снижение сексуальной активности?

Менопауза существенно влияет на сексуальную активность у женщины. На первом этапе при значительном снижении уровня эстрогенов и прогестеронов, а также ввиду ряда физиологический процессов, связанных с этой тенденцией (уменьшение сократительной способности матки, нарушение регулярных менструальных циклов, снижение эластичности мягких тканей и слизистых половых органов, сухость влагалища, проч.) половой акт у большинства представительниц прекрасного пола может вызвать неприятные ощущения, также значительно снижается либидо. После периода адаптации организма и при правильно проведенной заместительной терапии, активность вновь возрастает, однако приобретает более индивидуальные форы и зависит от опытности партнера, а также личного настроя.

До какого возраста может длиться сексуальная жизнь?

Климакс не является приговором для сексуальной жизни в целом. После самого острого периода с максимальным проявлением негативных симптомов менопаузы, половое влечение женщины частично восстанавливается. Некоторые представительницы прекрасного пола отмечают даже улучшение общего качества секса. При правильном подходе, включающем в себя заместительную гормональную терапию, соблюдение суточных ритмов, здорового рациона питания и иных положительных факторов, сексуальную жизнь можно вести до глубокой старости.

Можно ли забеременеть при климаксе?

Несмотря на угасание функции яичников, некоторое время после наступления климакса женщина имеет небольшие шансы забеременеть естественным путём. Конечно, вероятность успешного вынашивания здорового ребенка без патологий после 40–45 лет довольно мала, но физиологически процесс деторождения еще возможен. Как показывает современная медицинская статистика, лишь спустя 2 года после наступления истинной менопаузы, представительница прекрасного пола не может забеременеть даже теоретически.

Испытывает ли женщина оргазм при климаксе и как предохраняться?

Оргазм при климаксе возможен, однако, достичь его становится гораздо труднее, чем ранее. Ряд особых физиологических процессов, включающих в себя снижение либидо, отсутствие смазки влагалища, ослабленный тонус мускулатуры области половых органов и иные факторы, негативно влияет на шансы достижения пика наслаждения, даже при наличии сильного желания у женщины. Лишь комплексный подход к решению проблемы поможет вновь ощутить оргазм.

Предохраняться при наступлении истинного климакса желательно по двум причинам:

  1. Повышенный риск инфекций. В данной ситуации лучшим решением станет применение презерватива;
  2. Небольшие шансы беременности. Только спустя 2 года после наступления истинной менопаузы женщина полностью на 100 процентов теряет детородную функцию — до истечения данного срока можно применять «спираль». Оральные средства контрацепции не основе гормональных комплексов в период климакса не эффективны и вредны женскому организму.

Наблюдается ли снижение сексуальной активности в период менопаузы у всех женщин?

Снижение сексуальной активности наблюдается у большинства женщин. Чаще всего это происходит во время предменопаузы с формированием характерной симптоматики физиологического процесса.

После наступления истинного климакса ряд представительниц прекрасного пола отмечает восстановление полового влечения и даже его усиление по сравнению с доклиматерическим периодом. Преимущественно этот феномен объясняется психологическими причинами — отсутствием боязни нежелательной беременности, выросшими детьми, которые уже создали собственные ячейки общества и освободили значительную часть времени родителей. С точки зрения физиологии все равно фактическая сексуальная активность снижена, оргазма достичь гораздо сложнее, однако при умелых действиях партнера, а также соблюдении определенных рекомендаций по нормализации половой жизни, секс будет приносить удовольствие.

Какие методы лечения вагинальной сухости во время менопаузы?

Наиболее эффективны — медикаментозные средства. В частности это комплексная заместительная гормональная терапия (введение эстрогена и прогестерона), регулярное использование суппозиторий для интравагинального введения (на основе Эстриола), способствующих восстановлению слизистой и её секреции, при необходимости — лубриканты-смазки, непосредственно при половом акте. Применять рецепты народной медицины (ванны и спринцевания отварами трав) не рекомендуется ввиду возможных местных побочных действий.

После климакса занимаются сексом?

Климакс не является прямым противопоказанием к половым отношениям. Однако в период менопаузы у женщины возникает ряд неприятных симптомов, вызывающих определенный дискомфорт во время секса.

В первую очередь, из-за недостатков гормонов страдает сексуальное влечение. Кроме этого, женщине во время полового акта доставляет неприятные ощущения сухость влагалища. Также, представительнице прекрасного пола намного сложнее достичь организма. Проблемы усугубляются нарушением менструальных циклов и их нестабильностью, что вызывает опасения по поводу возможной нежелательной беременности.

Качественный секс после климакса возможен при соблюдении рекомендаций профильного специалиста, регулярного прохождения комплексной медикаментозной терапии, выполнении упражнений ЛФК, а также внимательности и умелых действий партнера. Если проблематика усугублена психологическими причинами (депрессия, стресс по поводу потери детородной функции, боязнь старения, проч.) то требуется прохождение сеансов психотерапии

Что такое ранний женский климакс?

Под ранним женским климаксом врачи-специалисты подразумевают наступление менопаузы в период до 40 лет. Это состояние может возникнуть как следствие двух основных причин:

  1. Особенности демографической популяции. В ряде стран физиологический климакс у женщин наступает на 8–10 лет раньше, чем в среднем по миру. Так женщины Индии входят в период менопаузы уже к 35–38 годам;
  2. Патологические влияния разнообразных факторов — от приёма определенных медикаментозных средств, до вынужденного хирургического удаления яичников.

Как вернуть сексуальное желание у женщин после климакса?

Вернуть сексуальное желание после наступления менопаузы можно, если комплексно подойти к проблеме.

Консервативная медицина в первую очередь рекомендует заместительную гормональную терапию, позволяющую устранить нехватку в организме эстрогена и прогестерона. В качестве дополнения рационально прим