Масло лимона при климаксе

Способы Ароматерапии. Эфирные масла при климаксе. Приливы. Потливость. Гармонизация. Баланс гормонов. Ароматические ванны. Массаж с эфирным маслом.

Начало в статье>>>

Коротко о Способах Ароматерапии.

1. Дыхательный путь проникновения эфирных масел.

♥ Ингаляции. Проникновение эфирного масла через дыхание (ингаляции) — это самый простой и самый эффективный путь молекул эфиров в организм женщины. Через 2 часа эфирное следы эфирного масла можно обнаружить в клетках эндокринных желез. Поэтому, нельзя недооценивать распыление эфирного масла путем арома-лампы или диффузор. К дыхательному способу можно так же отнести аромакулон, натуральную парфюмерию, саше, баню, массаж и ванны… Другими словами, практически все способы Ароматерапии связаны с обонянием. Подробнее здесь>>>

♥ Особое место занимают Терапевтические духи. Это могут быть композиции для разных состояний. Они очень просты в применении. Однажды создав и поместив композицию в флакон c роллером, вы в любое время сможете воспользоваться ими. Духи, как правило, создаются на масляной основе и наносятся непосредственно на кожу. Поэтому их можно отнести сразу к двум способам проникновения в организм — дыхательному и трансдермальному. Подробнее о том как создавать лечебный парфюм здесь>>>

2.Трансдермальный путь проникновения эфирных масел.

Это путь через поры кожи. Сюда можно включить массажные процедуры, ванны с эфирным маслом, баню, масляные духи.

♥ Ванны ароматические — могут быть общими, сидячими, это могут ванночки для рук и ног… Подробнее в этой статье>>>

Важное примечание: 

1.Прием ванны, к сожалению, доступен не всем женщинам. Поэтому прежде, чем прибегнуть к приему ванны, следует проконсультироваться с врачем.

2. Не советую использовать в качестве эмульсии жирное масло или очень жирные компоненты. Помещение самой раковины ванны станет жирным на ощупь и скользким. Это опасно. Прекрасно подойдут нежирные сливки, сметана, простокваша, ряженка.

3. Вода в ванне должна быть около 37º и не выше.

4. При составлении композиции, имейте в виду, что некоторые эфирные масла могут сильно повысить давление или, напротив понизить его. Используйте масла, которые, для вас «понятны» и приемлемы. Например, лаванда, ромашка, манука, чайное дерево — вполне безопасны даже деткам.

5. Масла слишком горячей энергетики использовать для приема ванны для женщин в период менопаузы не рекомендую. Сильное воздействие, эфирного масла будет увеличено в несколько раз горячей водой. Это бей, черный перец, гвоздика, корица, имбирь, ель, кассия, сосна, пихта, тимьян, чабрец…

Все сказанное выше, так же касается посещения бани и сауны.

♥ Массаж с эфирным маслом. Это самый чудесный способ получения одновременно и пользы и удовольствия. Он эффективен прежде всего, тем, что выполняется с применением специальных ароматических смесей. Желательно, что бы массаж проводил специалист, но в некоторых случаях возможны самостоятельные действия, например, на локальные участки тела — ноги, руки, голову, шею, лицо, живот и т.д.

Массаж для улаживания и восстановления баланса гормонов в организме женщины осуществляется очень медленными непрерывными движениями. Например, легкий массаж низа живота делается для снятия менструальных болей. Массаж лица, улучшает общее состояние и снимает стресс. Массаж интимной области делается очень поверхностно, без давления на лимфатические узлы и без глубокого проникновения.

Правила Приготовлении массажной смеси:

Смесь составляется на основе жирного базового масла. Например, абрикосовое, миндальное, жожоба, авокадо, персиковое, вечерняя примула, черный тмин, кунжутное, масло лесного ореха, виноградная косточка, жожоба, шиповник… а так же твердых масел — ши, пальма, какао, кокос, манго, бабассу и другие. 

Из базовых масел можно делать микс. Это позволит добиться лучшего эффекта для состояния кожи. Не применяйте в одной смеси более 3-4 эфирных масел. Бывает, что и одного вполне достаточно. Главный критерий выбора — «Мне нравится!»

Смесь лучше приготовить сразу на полный курс массажных процедур. Хранить в емкости из темного стекла в прохладном месте не более 6 месяцев. 

Пропорции:

• На 30 мл базового масла 15-20 капель эфирного масла.
• На 1 чайную ложку жирного масла – 4-5 капель эфирного масла

Для расслабляющего массажа подходит эфирное масло: лаванда, ромашка римская, герань, шалфей мускатный, сандал…

Для снятия менструальных болей: каяпут, герань, имбирь, майоран, лаванда, ромашка римская…

Для восстановления либидо: бергамот, жасмин, ветиверия, пачули, иланг-иланг,  нероли, сандал, мускатный орех, мускатный шалфей, ваниль, амирис …

Китайский массаж при климаксе.

Эта методика рассчитана таким образом, чтобы можно было воздействовать на все важные точки. Все движения выполняются медленно и по кругу. Каждую точку следует массировать 2 минуты. Курс массажа 30 дней.

Противопоказания: полипы, миома, злокачественная опухоль.

5 важных точек.

• 1-я точка. Положить ладонь на колено, пальцы прижать плотно к области голени. Та точка, которая оказалась под средним пальцем — нужная. Средним пальцем массировать точку.
• 2-я точка. Размещена около локтевой складки. 
• 3-я точка. Положить руку на внутреннюю часть голени, мизинец должен находиться в области лодыжки, сомкнуть пальцы.
• 4-я точка находится внутри запястья, напротив мизинца.
• 5-я точка. Положить пальцы на внутреннюю сторону предплечья, безымянный палец должен лежать на запястной складке. 

 3. Внутреннее применение эфирного масла.

♥ Пероральное применение. Прежде, чем вы примете решение о перорльном применении эфирного масла, рекомендую ознакомиться с циклом статей в разделе «Пероральный путь».

Отмечу главное:

• Во-первых, масло лучше и быстрее работает, если попадает в организм через дыхание. Это уже доказано учеными.
• Во вторых, пероральный прием эфирного масла должен осуществляться ТОЛЬКО под опекой и контролем врача.
• И в третьих, масло должно быть только высокого качества и 100% натуральным.

Примечание: Часто встречаю рекомендации, где советуют «специалисты» добавлять эфирное мало в чай.))) Это бессмысленно, так как от высокой температуры воды, масло моментально испаряется. Если вы хотите получить эффект от приема чая, то каплю эфирного масла капните на подставку для чашки, в этом случае вы можете получить удовольствие от аромата и вкуса чая.

♥ Вагинальные спринцевание, тампонада. подробно

Спринцевание применяется при помощи специальной резиновой груши. Для спринцевания в основном, используется цветочная вода (Гидролаты) или отвары трав. Безопасными эфирными маслами для слизистой является ромашка римская и аптечная, лаванда, чайное дерево и манука.

Тампонада Вагинальная применяется при заболеваниях женских половых органов, сбое менструального цикла, эрозии шейки матки, для профилактики воспалительных, инфекционных заражений, при вагинальной сухости.

Метод применения: Можно использовать готовые женские тампоны. Тампон нужно обильно смочить в смеси и вставить во влагалище. Снаружи нужно поместить прокладку, что бы не испачкать белье.

Время: Вводится не более, чем на 4-6 часов, в зависимости от заболевания и рецепта, после чего тампон должен быть удален.

Пропорции:

• Растительное масло – 1 чайная ложка
• Эфирное масло – 1-2 капли.

Улаживание симптомов Климакса и Менопаузы.

Примечание: Перед применением проконсультироваться с врачем-гинекологом.

♠ Баланс гормонального фона при климаксе.

• Рекомендованные эфирные масла для баланса гормонального фона: герань, кипарис, роза, мелисса лимонная, лаванда, мускатный шалфей, нероли, иланг-иланг, жасмин…

Использовать в виде ароматической ванны, массажа, ингаляции, аромалампы, парфюмерной композиции.

♠ Нарушение менструального цикла.

• Рекомендованные эфирные масла: мускатный шалфей, лаванда, мелисса лимонная, базилик (кровотечения), герань, иссоп, можжевельник из ягод, перечная мята, ромашка римская, ттимьян, пальмароза, сандал, душица, петрушка, роза, иланг-иланг…

Использовать в виде ароматической ванны, массажа, сидячих ванночек, ингаляции, парфюмерной композиции.

Рецепты ароматических смесей для регулирования цикла.

• Мускатный шалфей – 2 капли,
• Грейпфрут — 5 капель,
• Герань — 3 капли,
• ♥
• Иланг-иланг — 3 капли,
• Нероли — 5 капель,
• Кипарис — 2 капли,
• ♥
• Пальмароза — 2 капли,
• Мускатный шалфей — 2 капли,
• Петитгрейн — 2 капли,
• Герань — 1 капля.

Задержка менструации.

• Мускатный шалфей — 2 капли,
• Гарань — 1 капля,
• Иланг-иланг — 1 капля,

Болезненные менструации.

Рекомендованные масла: майоран, душица, кипарис, ромашка римская, анис, герань, мелисса лимонная, можжевельник, перечная мята, розмарин, шалфей мускатный.

Нарушения состояния при менопаузе.

Рекомендованные эфирные масла: кипарис, сандал, мелисса лимонная, герань, лаванда, лимон, нероли, пальмароза, ромашка римская, фенхель, шалфей мускатный.

Смесь эфирных масел для аромалампы (диффузора), кулона, массажа или ванны.

• Кипарис — 2 капли
• Сандал — 2 капли
• Мелисса — 1 капли
• Дополнительные эфирные масла: Герань, лаванда, лимон, нероли

♠ Непроизвольное выделение мочи (недержание).

Непроизвольное выделение мочи может происходить при резких движениях, кашле или смехе. Моча выделяется небольшими порциями, несмотря на усилие сдержать ее.

• Рекомендованные эфирные масла: можжевельник из ягод, пачули, тысячелистник, гваяковое дерево
• Рекомендованные эфирные масла при уретрите: бергамот! чайное дерево, фенхель, тысячелистник, тимьян, сосна, петрушка, ветиверия, кедр атласский.
• Рекомендованные эфирные масла при цистите: бергамот! анис, ветиверия, гваяковое дерево, герань, каяпут, ладан, мирт, можжевельник, ромашка, чайное дерево, эвкалипт, лаванда, сандал, фенхель, туя, петрушка, кедр атласский.

Использование: теплые сидячие ванны, вагинальные свечи, спринцевание, интимное мыло, прокладки и интимный крем.

♠ Приливы при климаксе. Обезвоживание.

Это один из самых распространенных климактерических симптомов. Приступ жара может произойти в любой момент днем или ночью. Женщине становится жарко, она ощущает слабость и раздражение. Приливы могут сопровождаться повышенным потоотделением, приводящим к обезвоживанию организма.

Устранение приливов и повышенного потоотделения: нероли! герань, шалфей лекарственный и мускатный и кипарис, 

Чаи и настои. Для снижения приливов можно пить чай (настой) шалфея мускатного, календулы и совмещать с ингаляцией маслом кипариса и розы.

Ингаляция. Самым эффективным средством остается масло нероли. Этот аромат можно использовать в качестве личного ежедневного парфюма.

Цветочные воды. Спреи.

Подойдет гидролат (цветочная вода) мускатного и лекарственного шалфея, нероли, мяты перечной, лимона, герани, лаванды, петитгрейна. Это гидролаты с прохладной энергетикой (особенно мята). Спрей использовать на лицо, шею, обнаженные руки, и декольте в момент начала прилива.

Согревающий Массаж. Этот тип массажа очень полезен при обезвоживании и для улучшения кровообращения. Массируйте наиболее чувствительные участках тела — бедра, ноги и ступни. Это поможет усилить кровообращение в лимфатических сосудах.

Примеры композиций для массажных процедур.

• Грейпфрут — 3 капли,
• Фенхель — 3 капли,
• Черный перец — 3 капли,
• Базовое масло — авокадо и энотера — 5 мл
• ♥
• Базовое рафинированное масло кокоса — 10 г
• Шалфей мускатный — 3 капли,
• Мята перечная — 3 капли,
• ♥
• Мускатный орех — 1 капля,
• Мускатный шалфей — 2 капли,
• Кипарис — 2 капли

Ванночка для ног охлаждающая от приливов жара.

• Мята перечная — 2 капли,
• Ромашка римская — 2 капли,

Ванна от приливов перед сном

• Иланг-иланг — 2 капли,
• Нероли — 2 капли,
• Эмульсия — 0,4 стакана

Потливость.

Рекомендованные эфирные масла: бергамот, кипарис, герань, иланг-иланг, иссоп, кедр атласский, лаванда, лимон, можжевельник, пачули, тимьян, лемонграсс

Ванна освежающая.

• герань — 1 капля,
• кипарис — 1 капля,
• мята перечная — 2 капли,
• эвкалипт — 3 капли

Гипергидроз ног.

• лемонграсс — 3 капли,
• кипарис — 3 капли,
• лаванда — 2 капли,
• Соль — 1 столовая ложка
• ♥
• можжевельник из хвои — 3 капли
• мята перечная — 3 капли
• иссоп — 1 капля
• шалфей мускатный — 2 капли
• Соль — 4 столовые ложки 
• ♥
• кедр атласский — 2 капли
• пальмароза — 2 капли
• мята японская — 3 капли
• литсея кубеба — 1 капля
• Соль — 4-5 столовые ложки

♠ Сухость влагалища. Эту деликатную проблему можно исправить при помощи средства для увлажнения и создания естественного секрета. Это позволит увлажнить слизистую влагалища, избавит от зуда и вернет упругость тканям половых органов. Применять в виде спринцевания, тампонады,и вагинальных суппозитарий (свечи)

Эфирное масло от вагинальной сухости: герань, фенхель, шалфей мускатный, лаванда, ладан, роза, сандал,

Жирное базовое масло от вагинальной сухости: масло черного тмина, масло календулы, масляная настойка бессмертника, масло авокадо, кокосовое и оливковое масло,

Рецепт. 

• Мускатный шалфей — 5 капель
• Герань — 2 капли
• Лаванда — 3 капли
• Базовое масло-микс — 5 мл

Средство нужно наносить на внешнюю часть поверхности влагалища дважды в день. Масло можно использовать в качестве «смазки» вовремя прелюдии.

♠ Мышечные спазмы.

Эфирное масло от мышечных спазмов при менопаузе: ветивер, каяпут, кипарис, литсея кубеба, роза, эвкалипт, душица, майоран, ромашка римская, лаванда,

В дневное время:

• Ветивер — 3 капли,
• Литсея кубеба — 2 капли,
• Лаванда — 3 капли,
• Базовое масло — 5 мл,

В ночное время:

• Кипарис — 3 капли,
• Душица (майоран) — 3 капли,
• Роза — 1 капля,
• Ромашка римская — 2 капли,
• Лаванда — 3 капли,
• Базовое масло — 10 мл.

♠ Суставные боли.

Эфирное масло от суставных болей: каяпут, масло копайского бальзама, бей, гваяковое дерево, чабрец, камфора, лаванда, мята перечная, майоран, ромашка римская

Чтобы облегчить мышечные и суставные боли, вызванные менопаузой можно применять компрессы и втирания. прекрасным средством является ванна с ароматической солью

♠ Головная боль. Мигрени.

От головной боли рекомендуется эфирное масло: лаванда, ромашка римская, эвкалипт, мята перечная и японская, майоран, душица, грейпфрут, базилик, лимон, гвоздика

От мигрени рекомендуется эфирное масло: роза, лаванда, лавандин, базилик, лимон, герань, грейпфрут, душица, майоран, мелисса лимонная, розовое дерево, ромашка римская, полынь таврическая

Точечный массаж с эфирным маслом от головной локальной боли.

Устранение локальной головной боли путем кругового надавливания подушечкой пальца на точки:

мэй-чун, юй-яо, ян-бай, инь-тан, цуань-чжу, хэ-гу, шень-тин, тоу-вэй, цзу-сань-ли.

Масло подбирается с учетом индивидуальных реакций человека.

Ароматический релаксирующий массаж.

• Базовое масло — жожоба + вечерняя примула + масло черного тмина — 30мл
• Шалфей мускатный — 8 капель,
• Герань — 5 капель,
• Роза — 4 капли,
• Петитгрейн — 6 капли,
• Бергамот — 5 капель

Для баланса эмоций и красоты кожи. Эта смесь улучшит ваше эмоциональное и психическое состояние. Поможет увлажнить сухую кожу.

• Иланг-иланг — 3 капли,
• Ромашка римская — 3 капли,
• Пальмароза — 3 капли,
• Базовое масло — Виноградная косточка + вечерняя примула (10%) + миндальное масло — 10 мл

♥ Бессонница. Одними из первых проявлений наступившей менопаузы является бессонница и прерывистый сон.

Рекомендовано эфирное масло: лаванда, мелисса лимонная, иланг-иланг, мускатный шалфей, ладан, сандал.

Масло подбирается с учетом индивидуальных реакций человека.

Успокаивающие ароматические ванны.   

Применять несколько раз в неделю для профилактики, а так же при сильных эмоциональных всплесках. Ванна так же снимет головную боль, устранит мышечные боли.

• Герань — 2 капли,
• Мелисса лимонная — 2 капли,
• Кипарис — 1 капля,
• Шалфей мускатный — 2 капли
• Эмульсия (сливки, сметана, жирный кефир) — 0,3 стакана 

♥ Общая усталость, переутомление. 

Рекомендованы эфирные масла: шалфей мускатный, можжевельник из ягод, базилик, бергамот, лаванда, майоран, душица, мускатный орех, мята перечная, петитгрейн, тимьян, эвкалипт

Ванна снимающая усталость.

• Лаванда — 2 капли,
• Тимьян — 1 капля,
• Сандал (амирис) — 2 капли,
• Иланг-иланг — 1 капля,
• Ветивер — 1 капля
• ♥
• Жасмин -1 капля, 
• Ромашка Римская — 2 капли,
• Роза — 2 капли,
• Душица — 1 капля

Ванна для снятия стресса.

• Герань — 2 капли,
• Шалфей мускатный — 2 капли,
• Грейпфрут — 2 капли,
• Петитгрейн — 2 капли
• Эмульсия — 0,3 стакана

Ароматное Саше с травами. Способ изготовления ароматического Саше.

Это очень удобный способ распыления эфирных масел и создания вокруг себя комфортной обстановки.

• Саше можно поместить над кроватью, где вы спите. В этом случае подойдут масла, нормализующие сон. Это: иланг-иланг, ромашка римская, лаванда, мускатный шалфей, сандал, мелисса лимонная, вербена, кедр атласский и др.
• Саше рядом с рабочим столом можно ароматизировать эфирным маслом: бергамот, мята перечная, лимон, литсея кубеба, гвоздика, корица, черный перец, розмарин и др.
• Саше можно использовать за рулем автомобиля. Подробно как то сделать вы сможете прочитать здесь>>>

Массаж лица при перепадах настроения.

Рекомендованы эфирные масла: лаванда, жасмин, шалфей, сандал, иланг-иланг…Базовое масло подбирается индивидуально с учетом особенностей кожи.

Молочная ванна.

• Эмульсия — сливки — 0,3 стакана
• Сандал — 3 капли
• Шалфей мускатный — 3 капли,
• Жасмин — 1 капля,
• Роза — 1 капля

Лавандовая ванна. Хорошо, если по мимо аромата будет присутствовать сиреневый цвет и свет свечей.

Лавандовая ванна — добавить в ванну масло

• Лаванда — 5 капель,
• Роза— 1 капля,
• Грейпфрут  — 3 капли,

Ванна перед сном. Действие расслабляющее, успокаивающее, омолаживающее.

• Роза — 2 капли
• Сандал — 2 капли
• Кипарис — 2 капли
• Лаванда — 3 капли

Ванна для бодрости после плохого сна.

• Лимон — 2 капли,
• Бергамот — 2 капли,
• Роза — 1 капля,
• Розмарин — 1 капля, 
• Мята кудрявая (японская) — 1 капля

Дополнительные средства.

В поддержку параллельно или чередуя с Ароматерапией можно использовать чаи, травяные настои и отвары. Поэтому не лишним будет пополнить запасы трав и сушеных ягод. Вам пригодится: мускатный шалфей, розмарин, боярышник, ягоды шиповника, сушеная ежевика, полынь, ромашка, календула, можжевеловые ягоды, семена фенхеля…

Настоями трав можно заменить эфирные масла, рекомендованные для приема ванны. В отличии от многих эфирных масел, травяные сборы не так опасны для внутреннего применения.

Женщина в климактерический период должна

• Следить за своим режимом дня — ложиться рано и рано вставать.
• Полноценно отдыхать — спать не менее 7 часов
• Гулять на улице — важно ходить пешком, чтобы полноценно работали легкие, в этом случае в организм будет поступать достаточное количество кислорода.
• Рационально и сбалансировано питаться,
• Принимать витамины и микроэлементы, необходимые для женщины: кальций, магний, фолиевую кислоту, токоферол, витамины группы В, витамин С и D…
• Освободиться от вредных привычек (например, курения)
• Заниматься физическими упражнениями, йогой и танцами. 

Следующий пост: Арома-аптечка Женщины при Климаксе и Менопаузе. ->

Источник