Массаж при климаксе у мужчин
Климакс у мужчин — переходный период качественной перестройки организма в новых возрастных условиях динамического взаимодействия органов и систем для поддержания относительной стабильности гомеостаза.
Можно считать, что климакс — физиологический синдром, обусловленный возрастными сдвигами половых желез.
У мужчин он наступает позже, чем у женщин, протекает менее заметно и сливается с признаками старости.
Симптоматика мужского климакса: быстрая утомляемость, уменьшение (снижение) физической и умственной работоспособности, ослабление памяти, внезапные приливы жара, повышение потоотделения, различные боли ангио-спастического характера и другие субъективные ощущения, но большинство мужчин главное внимание уделяют признакам изменения копулятивной возможности.
Все эти изменения сопровождаются невротическими реакциями с возникновением застойных очагов возбуждения и патологическим усилением эфферентной импульсации, которые приводят к возбуждению вазомоторного центра гипоталамуса, выделению гипофизом вазопрессина, что в свою очередь усиливает симпатическую импульсацию и изменяет состояние сосудистого тонуса. (см. Оценка функции сердечно-сосудистой системы)
В комплексном лечении климакса массаж занимает важное место.
В связи с тем что климакс тесно связан с механизмами старения, то массаж направлен в первую очередь на профилактику старения.
Применяют ЛФК, умеренные физические нагрузки, оксигенотерапию, общий массаж, сауну.
Методика массажа
Рефлекторное воздействие на надпочечники (массаж поясничной области, мест выхода спинномозговых нервов), живота, нижних конечностей, приводящих мышц бедра.
Продолжительность массажа 10–15 минут.
Курс 15–20 процедур.
Климакс
Климакс — (медицинское), климактерий (от греч. klimakter ‒ ступень лестницы, возрастной переломный момент), климактерический период, переходный период от половой зрелости к пожилому возрасту.
Климакс у женщин проявляется нарушением периодичности менструального цикла до полного его прекращения, что свидетельствует о наступлении нового периода в жизни женщины ‒ менопаузы. Наступает климакс обычно в возрасте 45‒54 лет, чаще около 47 лет и продолжается в среднем 15‒18 мес. Но наблюдается и преждевременное наступление климакса (до 40 лет) ‒ ранний климакс, и позднее (после 55 лет).
Ранний климакс бывает обусловлен первичной недостаточностью яичников (позднее, в 17‒18 лет, наступление первой менструации), тяжёлыми условиями жизни; играют роль также перенесённые инфекционные заболевания, потрясения, конституционная и наследственная предрасположения.
Поздний климакс обычно возникает у женщин, у которых вследствие тех или иных причин имеются застойные явления в малом тазу, а также при фибромиомах матки. У одних менструации прекращаются сразу; у других ‒ постепенно; нередко в климактерическом периоде могут наблюдаться маточные кровотечения, которые связаны с нарушением функции яичников и образования в них жёлтого тела.
Справочная информация:
Гипоталамус — отдел промежуточного мозга (под таламусом), в котором расположены центры вегетативной нервной системы; тесно связан с гипофизом. Гипоталамус вырабатывает нейрогормоны, которые регулируют обмен веществ, деятельность сердечно-сосудистой, пищеварительной, выделительной систем и желез внутренней секреции, механизмы сна, бодрствования, эмоций. Осуществляет связь нервной и эндокринной систем.
В основе климакса лежат сложные изменения во всей системе, регулирующей цикличные изменения в женском организме, включая центральную нервную систему [подбугровую область, или гипоталамус, диэнцефальную область, мозговой придаток (гипофиз)] и яичники.
В яичниках прекращается созревание фолликулов и выхождение яйцеклеток (овуляция). Однако иногда овуляция продолжается ещё некоторое время после прекращения менструаций. Продукция гормонов, регулирующих циклические изменения, продолжается после прекращения менструаций и ещё в течение ряда лет в менопаузе. (см. Тренировочные программы и системы)
Климакс более чем у половины женщин проходит гладко и не сопровождается какими-либо болезненными явлениями. Наряду с этим, особенно при затянувшемся или позднем климаксе, могут наблюдаться кровотечения (которые иногда обусловлены опухолью), а также ряд нарушений, объединяемых термином «климактерический синдром».
Этот синдром особенно часто наблюдается ранней весной (февраль‒март), что, по-видимому, связано с весенним гиповитаминозом, усталостью после зимнего периода, снижением солнечной радиации. Основной жалобой при этом синдроме являются так называемые приливы, то есть внезапные покраснения лица, шеи, груди, затылка, сопровождающиеся чувством жара; такое состояние продолжается 2‒3 минуты, чаще по вечерам; особенно тягостны приливы по ночам. Во время приливов наблюдается обильное выделение пота. Нередко отмечается нервозность, раздражительность, головные боли, бессонница, чувство страха, угнетённое (депрессивное) состояние и др.
У некоторых женщин в климактерическом периоде повышается кровяное давление, иногда появляются боли в области сердца, в коленных суставах, реже ‒ суставах пальцев (эндокринные артриты). Являясь результатом возрастной перестройки организма, неприятные симптомы нередко проходят без лечения. При климактерическом синдроме средней тяжести и тяжёлых формах необходимо лечение ‒ общеукрепляющее (рациональный гигиенический режим, диета, особенно при склонности к ожирению, витамины группы А, В, Е); гальванизация, гидротерапия (хвойные ванны), гормональная терапия (эстрогены, андрогены и их комбинации).
Справочная информация:
Диета — комплекс пищевых продуктов и напитков, потребляемых человеком или животным. В диете человека различают пять основных компонентов, необходимых для поддержания здоровья: белки, углеводы, жиры, витамины и микроэлементы (минералы).
Взрослому человеку необходимо получать в день около 1 г белка на каждый килограмм веса тела. Важными источниками белка являются бобы, горох, рыба, яйца, молоко и мясо. В организме белки расщепляются на аминокислоты, из которых создаются собственные белки.
Углеводы (крахмалы и сахара) накапливаются в организме в виде гликогена и жира, они служат основным источником энергии. Содержатся углеводы в злаках, корнеплодах и сахаре. Углеводы составляют основную массу любой диеты.
Жиры, входящие в состав диеты, такие как сливочное или растительное масло, представляют собою концентрированные источники энергии и способствуют усвоению растворимых в жирах витаминов (А, D, Е и К).
Витамины выполняют функцию коэнзимов в важных процессах, протекающих в организме. Важное значение имеют также вода и минеральные микроэлементы, такие как железо, кальций, натрий и калий.
Специализированная дисциплина, посвященная изучению питания человека и диетических потребностей, называется диетологией.
Профилактика патологических проявлений в климаксе: соблюдение общегигиенического режима, занятия физической культурой и спортом. Сеансы массажа.
Климакс у мужчин
Климакс у мужчин наступает обычно между 50 и 60 годами; он менее выражен, но более продолжителен. Климактерический синдром проявляется нейровегетативными, сердечно-сосудистыми и гормональными расстройствами, выражается бессонницей, ослаблением памяти, ощущением страха, понижением работоспособности. (см. Виды и классификация физической работы)
Могут возникать головокружения, обмороки, ощущения пульсации в голове, приливы жара к голове и лицу. Иногда появляются боли в сердце, повышается кровяное давление. Половое чувство и половая способность снижаются, но в некоторых случаях сохраняются. Лечение климактерического синдрома проводится длительным применением гормональных препаратов (андрогенов).
Литература:
1. Баранов В.Г., Подольская И.Ю. и Розовская И.Г., Функция коры надпочечников у женщин в период старения и климакса, «Проблемы эндокринологии и гормонотерапии», 1960, № 3, с. 95‒103;
2. Кватер Е.И., Гормональная диагностика и терапия в акушерстве и гинекологии, 2 изд., М., 1961;
3. Малиновский М.С., Свет-Молдавская Е.Д., Климактерий и менопауза, М., 1963 (библ.);
4. Физиология и патология климактерия женщины, Л., 1965;
5. Вихляева Е.М., Климактерический синдром и его лечение, М., 1966.
При написании этого текста использовался материал из
Большая советская энциклопедия. — М.: Советская энциклопедия. 1969—1978.
Современная энциклопедия. 2000.
Научно-технический энциклопедический словарь.
Фото с сайта www.istockphoto.com
Популярная литература по массажу
<< Назад: Массаж при травмах и заболеваниях нервной системы
Источник
(ТМ) Не знаю, насколько это действенное средство, но то, что простое – точно. Увидела здесь
Массаж трех точек избавит вас от симптомов климакса
Я обратилась с вопросом о народных способах лечения климакса к руководительнице группы здоровья города Санкт-Петербурга, Синявской Валентине Васильевне. И вот какие советы она дала женщинам переходного возраста.
« Убеждаюсь насколько беспомощна наша медицина. Да в какой-то момент врачи могут помочь, но вылечить ни одной болезни они не могут. Ошибка в том, что врачи перешли на химические таблетки, отбросили народную медицину, рецепты которой копились веками и передавались из поколения в поколение. Я преклоняясь перед теми врачами, которые занимаются и изучают народную медицину, но, к сожалению, таких мало.
Мне 70 лет, и я не была у врача 26 лет. Я веду группу здоровья, бесплатно помогая пожилым людям, где мы делаем до 150 упражнений. Самой старшей женщине в группе 84 года. За 3 года она очень многого добилась, чтобы сохранить здоровье. А теперь, я хочу поделиться рецептами, проверенными на себе лично и на других людях, которые просты в применении, очень действенны и без лекарств, доступны для любого возраста.
Когда у женщин наступает климакс, то многие из них очень тяжело переносят его. У некоторых очень обильные выделения, а постоянные мучительные приливы у всех. Это часто приводит женщину к дискомфорту на работе и дома. Когда у женщины наступает климакс, то обостряются все явные и скрытые заболевания. В этот момент надо обязательно все заболевания лечить всеми доступными методами, иначе они переходят в хронические.
Климакс у многих длится очень долго, иногда до 70 и даже до 75 лет, а это очень тяжело и мучительно. Поэтому, когда у меня наступил климакс в 43 года, я решила проанализировать метод точечного массажа, и получилось. Я нажала всего лишь 3 точки, и у меня все прекратилось на 6 месяцев. Через 6 месяцев все вернулось, и я снова нажала на эти точки, и все прекратилось навсегда! Мне уже 70 лет, и я чувствую себя нормально, эти точки, устраняющие мучительные симптомы климакса, я попробую вам описать, чтобы было всем понятно:
1-я точка находится на обеих руках, с внешней стороны, там, где от плеча идет мышца (дельтовидная), внизу, под этой мышцей, где она заканчивается, и находится эта точка. Это примерно от плеча 1 – 1,5 ширины ладони. Точка очень болезненная. Ее можно и так нащупать, сразу там, где заканчивается эта мышца. Нажать надо пальчиком 3 раза – раз, два и три, сначала на одной, потом на другой руке. Сделать всего один раз и больше не повторять.
2-я точка находится на обеих ногах, тоже с внешней стороны, там, где у военных генералов проходит лампасная линия. Надо встать, руки вытянуть по швам вдоль ног, и на конце среднего пальца будет эта точка. Можно на обеих ногах одновременно двумя средними пальцами рук нажать на эти точки, тоже 3 раза. Точки болезненные и очень чувствительные. Сделать эту процедуру один раз.
3-я точка находится на вершине лобковой кости. На самую вершину лобковой кости поставить 3 пальца вместе сверху и нажать тоже 3 раза `раз, два и три. Сделать это всего один раз.
Вот и вся процедура. Все очень просто и мудро. Это нам дано природой, и вы избавите себя от мучительных симптомов климакса и сохраните свое здоровье.
Попробуйте, желаю успеха!
И еще я расскажу, как нормализовать сахар в крови без лекарств. Для этого необходимо интенсивно помассировать наружный край ушной раковины снизу вверх и сверху вниз. Затем потереть ладони и помассировать уши ладонями назад и вперед, загибая ушную раковину, т.е. помассировать переднюю и заднюю часть ушной раковины. Хорошо это делать ежедневно 2 раза в день.
Originally published at Самооздоровление.ру. You can comment here or there.
Источник
Каждый мужчина, как и женщина, обязательно переживает климакс. И примерно 20% мужчин его переносят тяжело
Изменить размер текста:
В отличие от женщин, у мужчин даже в довольно преклонном возрасте сохраняется способность зачать ребенка. Однако специалисты после долгих споров потихоньку приходят к единому мнению: да, мужская менопауза (андропауза) существует. И даже настаивают признать и принять этот диагноз, так как он в большинстве случаев объясняет резкое и непонятное ухудшение самочувствия у мужчин, которым за 40.
Рассказать о мужском климаксе мы попросили доцента кафедры урологии БелМАПО, председателя Белорусской ассоциации урологов Николая ДОСТУ.
— С чего начинается климакс у мужчин?
— Совсем недавно у меня на приеме был мужчина средних лет. Он жаловался на расстройство мочеиспускания, чувство тяжести внизу живота и в паху. Причем подметил, что за последние годы у него начал резко расти живот и пропала необходимость часто бриться. Волновала одышка и приступы внезапного покраснения лица и шеи. Это были явные признаки андропаузы, хотя пациент был уверен, что причина в предстательной железе. Но анализ на содержание мужских половых гормонов подтвердил мои подозрения — это возрастная перестройка организма — «климактерический синдром».
— Представляю, как трудно мужчине смириться с таким диагнозом? Но всех ли касается эта проблема?
Николай ДОСТА
— Каждый мужчина, как и женщина, обязательно переживает климакс. Большинство предпочитают его не замечать, считают, что если закрыть глаза, то он пройдет незаметно, сам собой. Так оно и есть. Но примерно 20% мужчин его переносят тяжело: головокружение, бессонница, сердцебиение и периодические онемения рук и ног. Мужчины во время климакса удивляют окружающих своей раздражительностью, неадекватной реакцией на самые обычные жизненные ситуации и необоснованной обидчивостью. Они начинают испытывать беспричинную тревогу и страх за собственное здоровье. Но никто из нас не допускает мысли, что причина всему этому — климакс.
— Стесняются обращаться к врачу за помощью?
— Конечно, а зря. Проблема андропаузы гораздо серьезней, чем думают мужчины, и зачастую решить ее можно только с помощью специалиста. Но они упорно не идут к врачу потому, что стыдятся, а порой и боятся, что их «посадят на таблетки». Мужской климакс — это нормальный физиологический процесс старения организма. И стоит всерьез принять тот факт, что у мужчин в возрасте от 40 до 70 лет, как и женщин, происходят возрастные физиологические изменения, иначе — климакс.
— Есть «пилюля», способная помочь мужчинам пережить этот период легко и быстро?
— У одних климактерический период наступает раньше и проходит тяжело, вплоть до психического срыва или сердечного приступа, у других — позже, и проявляются лишь незначительные жалобы. Как ни банально звучит, но зависит это в первую очередь от образа жизни. Если мужчина много времени проводил на свежем воздухе, предпочитал активный отдых, то есть вел здоровый образ жизни, то климактерический период пройдет у него более-менее незаметно.
Главное уяснить, чего не следует делать, например, принимать таблетки «по совету знакомых» или искренне верить рекламе типа «съел и порядок». Чаще медикаменты при климаксе вообще не нужны: достаточно упорядочить режим дня, пройти курс механотерапии (массаж предстательной железы), физиотерапевтические процедуры — и организм сам восстановит гормональный баланс. Обычно самый сложный период длится от 2 до 5 лет, затем проявления постепенно ослабевают.
— Как насчет половой жизни в этот период?
— Среди моих пациентов есть и такие, кто считает, что в этот период желательно воздержаться от половой жизни, чтобы сохранить силы. Хочу заверить, что воздержание только усугубляет возрастное снижение интенсивности выработки спермы. Конечно, и переусердствовать не нужно в этом деле, так как и то и другое ускоряет угасание половой деятельности. Идеально иметь постоянного и понимающего полового партнера.
— Способны ли мужчины после климакса зачать ребенка?
— Да, мужчина способен на это до конца жизни. В мире достаточно много примеров, когда мужчины, которым далеко за 60, зачинали детей. С возрастом понижается половая активность. Естественный ритм снижения синтеза тестостерона составляет примерно 1% в год. Следовательно, к 80 годам выработка тестостерона уменьшается всего на 25 — 55% по отношению к норме. Конечно, стать отцом с годами становится сложнее, но можно.
— Правда ли, что во время климакса организм как никогда уязвим ко всем болезням?
— Не боюсь повториться: менопауза — это гормональная перестройка организма. Возможны на этом фоне обострения хронических заболеваний. Желательно в этот период более внимательно и осторожно отнестись к своему здоровью. Но не паниковать.
ИСТОЧНИК KP.RU
Источник
Климакс приносит женщине массу неудобств – происходящие в организме изменения отражаются как на физическом, так и на психологическом здоровье. Одним из способов облегчения состояния и устранения симптомов климакса является точечный массаж.
Симптомы
Менопауза сопровождается изменениями в гормональном фоне женщины. Это отражается на психологическом состоянии, физических ощущениях. Симптомы, которые можно облегчить с помощью массажа:
- Приливы, жар в области груди и лица;
- Бессонница;
- Скачки настроения;
- Мышечные спазмы;
- Депрессивное состояние;
- Повышенная потливость;
- Головные боли.
Тяжело протекающий климакс требует обращения к врачу, так как на фоне менопаузы могут развиваться заболевания различных систем организма, эндокринной и репродуктивной, в особенности. Но при отсутствии патологий возможно устранение симптомов с помощью массажа.
Немного о рефлексологии
Рефлексология, как метод альтернативной медицины, основана на том, что каждый орган и система органов подчиняются определенным точкам на теле. Эти точки преимущественно расположены на ступнях, ладонях и ушах. На этих областях расположены зоны, каждая их которых, при правильном массировании, способна воздействовать на орган, за который она отвечает.
Рефлексологи не пришли к единому мнению, каков механизм воздействия данных точек на органы и системы организма. Считается, что при воздействии на точки вырабатывается эндорфин, к тому же, нервные окончания передают импульсы по связанным с органом нейронным сетям.
Отказываться от традиционного лечения в пользу рефлексологии не стоит. Но при одобрении лечащего врача, точечный массаж при климаксе может быть использован, как вспомогательная терапия.
Расположение точек
- Первая точка расположена на левой и правой руке. От плеча, где расположена дельтовидная мышца, нужно отмерить одну длину ладони. Как раз там, где дельтовидная мышца заканчивается на внешней стороне руки, и находится первая точка. На каждой руке нужно аккуратно трижды нажать на эту точку. Повторение нажатий не требуется.
- Для нахождения второй точки требуется ровно встать, расположив руки по швам. Если выпрямить ладони, кончик среднего пальца как раз будет находиться на этой точке. Нажать пучками средних пальцев на эту точку трижды можно одновременно, выпрямив руки по швам. Повторять действие не нужно.
- Третью точку можно нащупать на вершине лобковой кости, в центре. На вершину лобка кладут три пальца и нажимают трижды, без повторных процедур.
Точки на руках считаются достаточно болезненными, потому давить с усилием не стоит.
Китайские точки
В китайской рефлексологии можно найти еще несколько точек, воздействие на которые облегчит симптомы климакса:
- В центре лба, прямо у начала волосяного покрова расположена первая точка – массировать легкими круговыми движениями.
- Точки сразу под коленом и над щиколоткой ноги с внутренней стороны массируют тремя пальцами в течение минуты на обеих ногах.
- Третья точка расположена на внешней стороне ладони, на сантиметр ниже перепонки между указательным и большим пальцем.
Воздействие на эти точки способствует устранению головных болей и мышечных спазмов ног.
Массаж спины
Для устранения сопутствующих климаксу симптомов могут назначаться и общие массажи разных зон тела. Чаще всего назначается массаж спины, ног и рук.
Массаж спины выполняется лежа на животе, для этого понадобится массажист. Лучше обратиться к профессиональному массажисту, который знаком с расположением и направлением мышечных волокон на спине, ребер и межреберных нервов. Массажи спины помогут избавиться от солей, которые скапливаются в центральной межлопаточной области вследствие сидячего образа жизни и неправильного изгиба спины.
Массаж шейных мышц позволяет снизить мышечный спазм и возобновить полноценное кровоснабжение мозга, устранить головные боли и головокружения. Категорически запрещается делать активный массаж позвонков – они массируются не более минуты и легкими движениями. В противном случае, позвоночнику может быть нанесен вред.
Массаж ног и рук
Массаж ног также проводится в положении лежа на животе, ноги немного расставлены. Массирование мышц внешней и внутренней стороны бедра позволяют улучшить кровоснабжение органов малого таза, так как при климаксе полноценное кровообращение в этих органах нарушается. Массируя внутреннюю сторону бедра, следует соблюдать осторожность, так как кожа в этой области нежная, и могут остаться ссадины.
Массаж рук можно проводить самостоятельно. Массируется трапециевидная мышца и внутренняя сторона руки. Движения выполняются сначала снизу вверх – от ладони к плечу, затем наоборот. После этого проводят медленное растирание кожи рук.
В ходе массажа могут быть использованы масла – они помогут избежать болезненных ощущений и дополнительно выполняют функцию ароматерапии. Для этого подходят эфирные масла апельсина, иланг-иланга, сибирской сосны, бергамота, добавленные в базовое массажное или детское масло.
Источник
