Массаж в период климакса

Практически каждой женщине во время менопаузы приходится иметь дело с симптоматикой климактерического синдрома. Зачастую первыми отмечаются вегетативные проявления. Это может быть ощущение жара или «приливы», что нередко сменяются ознобом, интенсивное потоотделение, сонливость, вялость, а также раздражительность и частая смена настроения.

Подобные симптомы могут устраняться как лекарственной терапией, так и средствами физического воздействия, к примеру, массажем. Обычный расслабляющий или точечный массаж при климаксе позволяет полностью позабыть о неприятных спутниках менопаузы либо сглаживает симптомы климактерического синдрома.

Как проводится расслабляющий массаж спины при климаксе?

Когда в клинической картине пациентки преобладает симптоматика повышенной возбудимости, нервного перенапряжения, плаксивости и нервозности, то специалисты рекомендуют ей расслабляющий массаж. Как правило, это массирование спины, но может уделяться внимание и конечностям. Расслабляющий массаж проводимый при климаксе способствует:

• Улучшению эмоционального состояния женщины;
• Нормализации лимфо- и кровообращения;
• Восстановлению прежней трофики тканей;
• Возрастанию эффективности протекающих в теле метаболических реакций.

Спина.

Оптимально когда женщина пользуется услугами профессионального массажиста, который знает о расположении и направлении волокон мышц на спине, в области рёбер, а также о локализации межрёберных нервов.

Такой массаж проводят в лежачем положении (на животе), и он помогает не только справиться с неприятными проявлениями климакса, но и способствует исчезновению мышечных спазмов и зажимов в межлопаточной зоне, что возникают на фоне сидячего образа жизни или из-за нарушений осанки.

Шея.

Массаж мышц шеи помогает уменьшить спазм её мускулов и возобновляет полноценное кровоснабжение мозга, что устраняет проблему головных болей и головокружений. А также проводит профилактику появления жировых отложении в области шеи, которые в народе называются вдовьим горбом. В процессе расслабляющего массажа спины избегают активного воздействия на позвонки. Зачастую они массируются лёгкими касаниями, менее минуты. Иначе можно навредить пациентке.

Ноги.

Массаж нижних конечностей также проходит в позе лёжа на животе, при этом ноги должны быть немного расставлены. Массирование мускулатуры внутренней и внешней области бёдер способствует улучшению кровотока в органах малого таза, что особо важно, ведь из-за климакса происходит сбой в их нормальном кровоснабжении.

Руки.

Если же говорить о верхних конечностях, то руки вполне можно массажировать самостоятельно. Осторожно прорабатывается внутренние части рук и трапециевидные мышцы. Движения осуществляются от ладони к плечевому суставу, а затем наоборот. Завершают процедуру неторопливым растиранием кожи верхних конечностей.

Рекомендации по проведению точечного массажа при климаксе

Однако женщинам, у которых началась менопауза, довольно часто советуют обратить внимание не только на общий, но и на точечный массаж, во время которого осуществляется целенаправленное воздействие на биологически активные точки тела (БАТ).

Как правило, терапевтическое действие при менопаузе наблюдается при массировании определённых точек. Массаж таких БАТ обладает общеукрепляющим и релаксационным эффектом.

Воздействие на любую из таких точек должно быть непрерывным, глубоким и по времени занимать 60-90 секунд. Применяются вращательные касания подушечкой пальца, с постепенным углублением движений и их задержкой.

Предполагается, что курс сеансов (от 7 до 10) будет проводиться раз в месяц до полного исчезновения симптоматики. Однако важно знать, что такие процедуры противопоказаны при некоторых типах новообразований, таких как:

• Миома;
• Полипы;
• Фиброма.

Точки массажа при климаксе

Как правило, при менопаузе воздействуют на 3 основные точки, которые располагаются на верхних и нижних конечностях, а также в лобковой зоне. Первая группа БАТ располагается на обеих руках, с внешней стороны, где находится бицепц.

Первая группа.

Чтобы найти эти точки следует спуститься от плечевого сустава на одну длину ладони. Далее, следует нажать 3 раза на каждую из точек. Дублировать их не нужно.

Вторая группа.

Для обнаружения второй группы точек нужно встать ровно, опустив руки по швам и выпрямив пальцы. Там, где будут заканчиваться средние пальцы рук и находятся искомые точки. Именно на них и нажимают трижды подушечками средних пальцев. Можно воздействовать на эти БАТ одновременно. Повторения нажатий также не требуется.

Третья группа.

Третья точка располагается по центру лобковой кости, у самой её вершины. Именно к этой точке прикладывают 3 пальца и трижды надавливают на неё, без дубляжа воздействия. Такой массаж является довольно простым, что, однако, не отменяет его результативности.

Но не стоит забывать, что акупрессура во время менопаузы является вспомогательным средством, входящим в состав комплексной терапии с применением препаратов. Отказываться от традиционного лечения в пользу сугубо точечного массажа однозначно не стоит.

(ТМ) Не знаю, насколько это действенное средство, но то, что простое – точно. Увидела здесь

Массаж трех точек избавит вас от симптомов климакса

Я обратилась с вопросом о народных способах лечения климакса к руководительнице группы здоровья города Санкт-Петербурга, Синявской Валентине Васильевне. И вот какие советы она дала женщинам переходного возраста.

« Убеждаюсь насколько беспомощна наша медицина. Да в какой-то момент врачи могут помочь, но вылечить ни одной болезни они не могут. Ошибка в том, что врачи перешли на химические таблетки, отбросили народную медицину, рецепты которой копились веками и передавались из поколения в поколение. Я преклоняясь перед теми врачами, которые занимаются и изучают народную медицину, но, к сожалению, таких мало.

Мне 70 лет, и я не была у врача 26 лет. Я веду группу здоровья, бесплатно помогая пожилым людям, где мы делаем до 150 упражнений. Самой старшей женщине в группе 84 года. За 3 года она очень многого добилась, чтобы сохранить здоровье. А теперь, я хочу поделиться рецептами, проверенными на себе лично и на других людях, которые просты в применении, очень действенны и без лекарств, доступны для любого возраста.

Когда у женщин наступает климакс, то многие из них очень тяжело переносят его. У некоторых очень обильные выделения, а постоянные мучительные приливы у всех. Это часто приводит женщину к дискомфорту на работе и дома. Когда у женщины наступает климакс, то обостряются все явные и скрытые заболевания. В этот момент надо обязательно все заболевания лечить всеми доступными методами, иначе они переходят в хронические.

Климакс у многих длится очень долго, иногда до 70 и даже до 75 лет, а это очень тяжело и мучительно. Поэтому, когда у меня наступил климакс в 43 года, я решила проанализировать метод точечного массажа, и получилось. Я нажала всего лишь 3 точки, и у меня все прекратилось на 6 месяцев. Через 6 месяцев все вернулось, и я снова нажала на эти точки, и все прекратилось навсегда! Мне уже 70 лет, и я чувствую себя нормально, эти точки, устраняющие мучительные симптомы климакса, я попробую вам описать, чтобы было всем понятно:

1-я точка находится на обеих руках, с внешней стороны, там, где от плеча идет мышца (дельтовидная), внизу, под этой мышцей, где она заканчивается, и находится эта точка. Это примерно от плеча 1 – 1,5 ширины ладони. Точка очень болезненная. Ее можно и так нащупать, сразу там, где заканчивается эта мышца. Нажать надо пальчиком 3 раза – раз, два и три, сначала на одной, потом на другой руке. Сделать всего один раз и больше не повторять.

2-я точка находится на обеих ногах, тоже с внешней стороны, там, где у военных генералов проходит лампасная линия. Надо встать, руки вытянуть по швам вдоль ног, и на конце среднего пальца будет эта точка. Можно на обеих ногах одновременно двумя средними пальцами рук нажать на эти точки, тоже 3 раза. Точки болезненные и очень чувствительные. Сделать эту процедуру один раз.

3-я точка находится на вершине лобковой кости. На самую вершину лобковой кости поставить 3 пальца вместе сверху и нажать тоже 3 раза `раз, два и три. Сделать это всего один раз.

Вот и вся процедура. Все очень просто и мудро. Это нам дано природой, и вы избавите себя от мучительных симптомов климакса и сохраните свое здоровье.

Попробуйте, желаю успеха!

И еще я расскажу, как нормализовать сахар в крови без лекарств. Для этого необходимо интенсивно помассировать наружный край ушной раковины снизу вверх и сверху вниз. Затем потереть ладони и помассировать уши ладонями назад и вперед, загибая ушную раковину, т.е. помассировать переднюю и заднюю часть ушной раковины. Хорошо это делать ежедневно 2 раза в день.

Originally published at Самооздоровление.ру. You can comment here or there.

В большинстве случаев период климакса женщины переживают в возрасте 50-55 лет, но эти данные могут в значительной степени варьироваться. Зачастую этот этап жизни проходит бессимптомно, без значительного расстройства функций организма и дискомфорта. Однако в противовес этому следует отметить, что немало женщин очень болезненно и чувствительно переживают этот период.

Основными сопутствующими расстройствами можно отметить:

• Нестабильное кровяное давление;
• Частые нервные расстройства;
• Болезненные ощущения.

Первые признаки и основные симптомы климакса

Симптомы начала климакса могут проявляться уже на стадии пременопаузы. Первыми признаками могут быть чувство прилива жара к лицу, шее, рукам, верхней части спины. В основном в этих случаях происходит покраснение кожного покрова, может проявиться зуд в сопровождении с обильным потоотделением. Такие приступы обычно кратковременны и могут длиться до одной минуты, однако встречаются и более длительные приливы, они могут сопровождаться наличием ярких мелких точек перед глазами, появлением отдышки не проходящего чувства внутренней тревоги или страха. В некоторых случаях могут наблюдаться онемение верхних или нижних конечностей, болей в груди и области сердца.

Современная медицина на сегодняшний день выделяет нижеследующие основные симптомы периода климакса у женщин:

• Появление озноба при нормальной окружающей температуре;
• Частые сильные головные боли и головокружения;
• Ощущение внутренней дрожи;
• Зуд наружных половых органов;
• Возникновение сопроводительных воспалений шейки матки и других половых органов;
• Частые краткосрочные мочеиспускания;
• Плохой сон и часто возникающее чувство усталости;
• Повышенный уровень беспричинной раздражительности;
• Снижение чувства влечения к партнеру.

Наступление и течение периода климакса сугубо индивидуальное явление, и отмеченные симптомы не могут быть общим правилом, но в большинстве случаев именно перечисленные признаки являются вестником наступления менопаузы.

Лечения климакса женщин в возрасте

Назначение лечения должно носить сугубо индивидуальный характер. Подход к каждому пациенту должен быть особенным, с детальным изучением всех особенностей и наличием противопоказаний к тем или иным препаратам или способам лечения. При климаксе использование традиционной медицины заключается в употреблении таких препаратов и лекарственных средств как витамины, калийносодержащие, гомеопатические или седативные препараты, специализированные – парлодел и нейролептики.

Основные рекомендации ведущих специалистов сводятся к некоторым правилам, при соблюдении которых можно безболезненно или с наименьшими психофизическими потерями пережить период климакса:

• Регулярно заниматься лечебной физкультурой, поддерживать здоровый жизненный тонус;
• Обратиться в специализированные учреждения для прохождения физиотерапевтического лечения и иглорефлексотерапии;
• Четко соблюдать режимы работы и отдыха, избегать чрезмерного переутомления;
• Обратиться за помощью к психотерапевту;
• Соблюдать определенную диету, отказаться от чрезмерного употребления в пищу жирных и калорийных продуктов, отказаться от алкогольных напитков и курения.

Народные средства от климакса

Сторонники народной медицины также имеют проверенные способы и методы лечения пагубных последствий и сопутствующих расстройств при климаксе у женщин. Существует множество народных средств, при помощи которых люди на протяжении долгого времени могли избавляться от негативного воздействия менопаузы на организм женщины. К таковым можно отнести нижеследующие:

• Регулярное употребление свежего свекольного сока;
• Принятие травяных ванн, в основу которых входят тысячелистник, шалфей, горькая полынь, душица или чабрец;
• Специальный массаж биологически активных точек на теле;
• Отвары на основе березовых листьев или почек;
• Употребление настоек на основе лимона и свежих яиц;
• Употребление настойки из шишек хмеля, на основе спирта;
• Употребление настоек шалфея и на основе других горьких трав.

В любом случае использование народных методов лечения климакса у женщин не должно носить основной характер. Во избежание негативных последствий следует обратиться в специализированное медицинское учреждение, поскольку за перечисленными симптомами климакса, могут скрываться иные, более серьезные заболевания.

Усмиряем «приливы» — китайский точечный массаж

Климакс — не самое приятное испытание, с которым рано или поздно сталкивается каждая женщина. В период менопаузы в организме происходят изменения, и это не может не сказаться на общем самочувствии. Уменьшить неприятные ощущения и поддержать силы поможет китайский точечный массаж.

Массаж данных точек оказывает общеукрепляющее и успокаивающее влияние на весь организм. Воздействие на каждую точку должно быть глубоким, непрерывным в течение 1-1,5 минут. Вращательные движения осуществляются подушечкой пальца с постепенным его погружением и задержкой. Массаж выполняют в течение 7-10 дней 1 раз в месяц, пока имеются неприятные симптомы.

Внимание! Проведение точечного массажа противопоказано при наличии различных опухолей (миомы, фибромы, полипов и т. д.).

Точка 1 — известная нам «точка долголетия». Положите ладонь на колено, прижав пальцы к голени. Кончик среднего пальца укажет на точку.

Точка 2 находится у наружного края (на стороне большого пальца) локтевой складки при согнутой в локтевом суставе руке.

Точка 3. Положите руку на внутреннюю поверхность голени так, чтобы мизинец располагался прямо над выступом лодыжки (пальцы сомкнуты). Нужная точка располагается посередине голени, над указательным пальцем.

Точка 4 находится на внутренней стороне запястья, у внутреннего края запястной складки (со стороны мизинца).

Точка 5. Положите три пальца руки на внутреннюю сторону предплечья так, чтобы боковая поверхность безымянного пальца соответствовала складке, образующейся при сгибании запястья. Точка расположена над указательным пальцем, посередине предплечья.

Лечение народными средствами