Менопауза кожа ногти волосы
Внешний вид женщины — зеркало, отражающее внутреннее состояние организма. Вначале незаметные, возрастные изменения могут полностью преобразить прекрасных дам после 40 лет. Можно ли повернуть время вспять и вновь стать молодой и красивой?
Кожа, волосы и ногти
Еще до наступления климакса организм начинает испытывать дефицит эстрогенов, что не лучшим образом отражается на состоянии кожи, волос и ногтей.
Кожа первой попадает «под удар», поскольку эстрогены регулируют множество процессов:
Эстрогены в норме | Дефицит эстрогенов |
Отвечают за плотность и эластичность кожи. | Потеря упругости кожи, множество морщин, опадение овала лица. |
Помогают кожным клеткам обновляться. | Кожа быстро стареет, теряет тонус. |
Помогают коже удерживать влагу и оставаться увлажненной. | Сухость кожи, «серый», уставший вид, склонность к раздражениям. |
Волосы и ногти страдают от недостатка гормонов не меньше. Как это порявляется
Эстрогены в норме | Дефицит эстрогенов |
Обеспечивают рост волос и обновление клеток волосяных луковиц. | Замедляется рост волос, волосы становятся тонкими, теряют объем. |
Регулируют достаточное кровоснабжение кожи, а значит, отличное питание волосяных луковиц. | Усиливается выпадение волос, появляются секущиеся волосы. Волосы выглядят тусклыми, теряют естественный блеск. |
Регулируют работу сальных желез и жирность кожи головы. | Кожа головы становится суше, может появиться перхоть. |
Регулируют кровоснабжение ногтевого ложа и отвечают за питание и рост ногтевой пластины. | Ногти становятся ломкими, хуже растут, появляются трещины, сколы, потеря эластичности ногтевой пластины и кутикулы, ребристость ногтей, подверженность грибку. |
Важно! Все эти изменения усугубляются дисбалансом гормонов. К примеру, на состояние волос влияет не только дефицит женских, но и избыток мужских гормонов (андрогенов). Именно из-за него у женщин в климаксе могут появляться залысины (облысение мужского типа), что потом нелегко исправить.
Может показаться, что изменения внешности необратимы, ведь природный гормональный «коктейль» в организме уже другой. На самом деле проблемы кожи, волос и ногтей можно предотвратить и даже полностью ликвидировать.
Нужно не дожидаться настоящих проблем с выпадением волос, старением кожи, ведь предупредить изменения намного легче, чем исправлять уже свершившееся.
Состояние кожи, волос, ногтей может ухудшаться даже в молодом возрасте под влиянием внешних факторов (солнечный ультрафиолет, вода плохого качества, бытовая химия) или в определенные периоды жизни (беременность, послеродовый период), но после 40 лет они могут быть очень сильными из-за нарушенного гормонального фона.
Насыщение кожи полезными веществами при помощи кремов, инъекций и процедур, «подтяжка» кожи могут принести неплохой результат, но он будет кратковременным, если внутренняя проблема (гормональный дисбаланс) останется нерешенной. Воздействовать на проблему нужно комплексно: как изнутри, так и снаружи. Тогда внешний вид, словно зеркало, отразит безупречное внутреннее состояние организма, а эффект от такого подхода будет радовать вас не одно десятилетие.
Именно правильное соотношение эстрогенов, тестостерона и других гормонов обеспечивает молодость кожи, упругость, эластичность и отсутствие морщин.
Как улучшить состояние кожи, волос и ногтей?
Кожа, волосы, ногти
- БАДы на основе коллагена, пептидов, липидов, гиалуроновой кислоты, антиоксидантов, биотина, кальция и других полезных веществ назначаются внутрь курсами, в зависимости от состояния кожи, волос, ногтей.
- Изменение рациона. Насыщенный витаминами и микроэлементами рацион, также сбалансированный по количеству жиров, белков, углеводов и калорийности.
Кожа
- Активная косметика и лекарственные препараты на основе гликолевой и ретиноевой кислоты для стимуляции клеточного обмена и синтеза собственных коллагена и эластина.
- Косметологические процедуры с применением препаратов гиалуроновой кислоты для коррекции контуров лица.
- Введение плацентарных препаратов с высоким содержанием мукополисахаридов, минералов, нуклеиновых и органических кислот, которые легко усваиваются кожей и оказывают омолаживающий эффект (Лаеннек, Мэлсмон).
- Обязательно применение солнцезащитных средств с фильтрами UVA / UVB широкого спектра с оксидами цинком/титана (SPF не менее 30).
Волосы
- Специальные средства и методы для укрепления луковиц волос и от выпадения.
- Физиотерапия для стимуляции роста волос.
- Мезотерапия и другие косметологические процедуры для улучшения роста и качества волос.
Ногти
- Укрепляющие процедуры для ногтей.
- Профилактика и лечение грибковых заболеваний ногтей.
Врачи ТН-Клиники выявляют сначала скрытые проблемы организма, уровни различных гормонов, и только затем назначают коррекцию, подбирают необходимые микроэлементы, вносят изменения в рацион. В этом заключается секрет успеха такой терапии.
Изменения фигуры
Не менее важная проблема — это избыточный вес. Женщины отмечают, что ближе к 40 годам вес набирается быстрее, фигура становится рыхлой, все больше жира откладывается на животе и бедрах, а сбросить килограммы с каждым годом сложнее и сложнее! Ни тренировки, ни диеты уже не помогают, приходится прилагать огромные усилия, чтобы хотя бы не набирать вес больше. Очень часто причиной таких изменений является дисбаланс половых гормонов (а иногда еще и недостаток гормонов щитовидной железы). Поэтому и происходят изменения липидного и углеводного обмена, изменяется фигура и так сложно вернуться к стройности.
Методы
- Коррекция рациона с учетом нарушений углеводного и жирового обмена.
- Коррекция при помощи гормонов щитовидной железы и половых гормонов в сочетаниях.
- БАДы и микроэлементы.
- Специальный комплекс упражнений
Врачи ТН-Клиники, эндокринологи-диетологи, имеют большой опыт составления программ коррекции веса с учетом возрастных изменений женского организма. За основу берутся результаты анализов и исследований. Часто только коррекция рациона питания уже приводит к хорошим результатам, а если выявлены гормональные изменения, назначается подходящая лекарственная терапия — и вес постепенно возвращается в норму.
Состояние кожи, ее внешний вид, тонус мышц тела и количество жировой прослойки — все это взаимосвязанные показатели, которые после 40 лет очень сложно корректировать отдельно друг от друга. Врачи нашей клиники помогут в решении этой проблемы, так как умеют искать настоящую причину возрастных изменений (гормональный дисбаланс) и корректировать ее с применением самых современных методов и схем лечения.
Остались вопросы
Записаться на прием и получить подробную информацию вы всегда можете у специалистов нашего консультативного отдела по телефонам:
+7(495) 210-02-48+7(495) 799-02-06
Записаться на прием
Источник
ВопросПриветствую! Не так давно у меня наступила менопауза. Начались всевозможные проблемы со здоровьем: приливы, сопутствующие климакс и ногти ломаются и слоятся, причем очень сильно. С приступами жара справляюсь с помощью фитопрепаратов. Пожалуйста, расскажите, в чем может быть причина такого кардинального изменения структуры и ломкости ногтей и посоветуйте, как восстановить их прежнее состояние?
Здравствуйте, Алевтина!
С приходом климакса начинается множество изменений во всем организме. Всему виной – выход из строя гормонопроизводящей функции яичников. Женские половые гормоны оказывают влияние на работу всех органов тела, как дирижер, и их дефицит в климактерический период немедленно сказывается на здоровье женщины. Страдают кости, кожа, волосы, с ногтями при климаксе тоже бывают проблемы.
Ногтями называются ороговевшие пластинки на кончиках пальцев, формируемые из эпидермиса – верхнего слоя кожи. Ногтевая пластинка, как и кожа, в своей основе имеет кератиновый белок, в составе которого есть цистеин, отвечающий за крепость ногтевой пластины, и множество микроэлементов. Кератиновое вещество прослоено водой и жиром, защищающими ороговевший слой от иссушения и ломкости. Ноготь – хороший индикатор самочувствия тела, по его внешнему виду можно определить некоторые проблемы здоровья дамы.
Если ногтевые пластины слоятся, то это говорит о дистрофических изменениях в их составе. Отличительными чертами этого является наличие повышенной ломкости, тусклости, сухости, шероховатости, замедления их роста, края начинают слоиться, обламываться.
Причины
Так как вопрос связан с климаксом, мы рассмотрим причины проблемы с ногтями, возникающей из-за гормонального дефицита. Нехватка эстрогенов в организме негативно влияет на следующие органы и системы:
- Нарушается минеральный обмен в костяке, суставах, повреждаются зубы, волосы, ногтевые пластины.
- Страдает ЖКТ, печень, почки, щитовидка, что приводит к сбою обмена питательных веществ и микроэлементов.
- Нестабильность нервной системы при менопаузе плохо сказывается буквально на всем женском теле, в том числе на состоянии скелета, волос, ногтей, кожного покрова.
- Нарушение метаболизма несет с собой проблему с усвоением витаминов.
- Слоение и хрупкость ногтевых пластин может быть вызвано некачественным маникюром, плохим лаком для ногтей.
- Жесткие диеты для похудения также негативно сказываются на состоянии кератина.
Чтобы исключить грибок или другое заболевание, вам потребуется консультация врачей:
- дерматолог-миколог;
- гастроэнтеролог;
- эндокринолог.
Рекомендации для питания
Если никаких особых патологий не найдено, пересмотрите рацион, чтобы ногти стали вновь крепкими, не крошились и не расслаивались. Включайте регулярно в пищу:
- Продукты, богатые кальцием – молоко, кефир, творог.
- Обогащайте рацион шпинатом, яйцами, орехами, кунжутом, цветной капустой.
- Морепродукты, греча, редька, редис богаты серой.
- Фасоль, соя, бурый рис, овес насыщены магнием.
- Печень, мясо, бобовые, гранат, яблоки обогатят организм железом.
- Грецкие орехи, цветная капуста богаты йодом.
- Мясо, рыба дадут вам кератин.
- Различные каши дадут вам минералы.
- Калий есть в сухофруктах, картофеле, шпинате.
- Пищу готовьте с растительным, сливочным маслом.
- Ешьте много зелени, овощей, фруктов и ягод.
- Пыльца из медовых сот, омолаживающая кожу, замедляющая старение, улучшающая состав крови.
- Мед, улучшающий метаболизм, приостанавливающий увядание кожи, успокаивающий нервы.
- Натуральные соки – кладезь витаминов, укрепляющих иммунитет, сердце и восстанавливающие обмен веществ.
- Исключите диеты для похудения.
- Принимайте препараты Са для укрепления, костяка, волос, кожи, ногтей.
Лечение
В домашних условиях женщина может очень качественно справиться сама с ломкостью ногтей. Это можно сделать при помощи:
- обычных увлажняющих, витаминизированных кремов для рук, тщательно втирая крем в ногтевые пластины, кутикулы;
- специального воска;
- лечебных лаков, лечебных грязей;
- растительных масок из сырых картофеля, капусты, банана, моркови со сметаной;
- ванночек из теплой воды с морской солью, эфирными маслами.
Дорогие дамы, уделяйте внимание красоте ваших рук! Ваше здоровье – в ваших руках! Будьте здоровы!
Источник
Женский и мужской организм во время менопаузы претерпевает серьезные изменения. К сожалению, климакс не идёт на пользу ни волосам, ни коже, ни ногтям. Как правило, волосы в период климакса начинают выпадать, кожа становится сухой, появляется зуд, ногти слоятся и становятся ломкими. Противостоять природным процессам не удавалось ещё никому, но приостановить деградационные проявления вполне возможно.
Часто старение кожи при климаксе, ухудшение нормального состояние волос и ногтей сопровождается появлением и развитием различных заболеваний. Кожных патологий очень много и рассмотреть все их в объеме одной статьи просто невозможно.
Поэтому следует остановить только на тех, которые чаще всего сопутствуют менопаузе. А именно, речь пойдет о сухости и зуде кожи при климаксе, экземах, дерматитах, дерматозах, нейродермитах, трещинах на пятках, ухудшении состояния и выпадении волос.
Что делать против старения кожи при климаксе
Большое значение для нормального состояния кожных покровов, волосяных луковиц и ногтевых пластин имеет правильное питание. Рацион должен быть сбалансирован по всем элементам питания и включать продукты, которые содержат большое количество витаминов, в первую очередь А, С, группы В и Е.
Кроме правильного питания для ухода за кожей нужно применять косметические средства, содержащие все эти витамины, а также делать различные маски с медом, яичным желтком, фруктами, ягодами и овощами, маточным молочком пчел, миндальным маслом и сливками.
В воду для принятия ванны хорошо добавлять эфирные масла, масляные вытяжки из различных растений и мед. Нельзя купаться в слишком горячей воде. Для кожи очень полезно принимать контрастный душ. Нежелательно принимать долго солнечные ванны. В сильные морозы кожу смазывать специальными защитными кремами.
Ниже представлены несколько рецептов лечения различных заболеваний кожи лица и тела в период климакса
Эффективно лечат кожные заболевания масло из зрелых грецких орехов, зверобоя, облепихи, лимона, подорожника, шиповника, расторопши, ромашки, череды и календулы, а также мази с прополисом, с алоэ и медом, с девясилом, подорожником и тысячелистником.
Мазь для лечения заболеваний кожи: взять по столовой ложке сушеных измельченных до состояния порошка листьев лопуха и листьев подорожника большого, добавить чайную ложку спиртовой настойки прополиса и 100 г сливочного несоленого масла.
Все тщательно перемешать. Мазь хорошо излечивает различные заболевания кожи, в том числе незаживающие язвы и экземы.
При зуде всего тела во время климакса нужно взять 1 кг семян ячменя, залить 5 л воды, поставить на огонь, довести до кипения, варить на малом огне 30—40 минут, процедить, вылить в ванну и искупать больного в течение 10—15 минут при температуре воды 37—38 °С. При необходимости процедуру можно повторить на следующий день.
Средство для лечения трещин на пятках и излишней потливости ног: взять по щепотке сушеных измельченных трав (мяты перечной, чистотела, цветков ромашки аптечной и листьев крапивы), хорошо перемешать, высыпать в носки и так ходить целый день. Процедуру повторять каждый день до выздоровления.
В кожу пяток очень полезно втирать облепиховое или шиповниковое масло.
Трещины на руках или ногах хорошо лечит следующее средство: взять по столовой ложке глицерина, водки и нашатырного спирта, добавить 14 стакана воды, перемешать. Смесью смазывать проблемные места кожи несколько раз вдень.
В период менопаузы в связи с гормональным дисбалансом и нервными расстройствами у женщин часто развиваются или обостряются дерматиты, дерматозы и экземы. При лечении таких заболеваний нужно прежде всего лечить нервные расстройства (принимать успокаивающие травы и их сборы).
При заболеваниях кожи во время климакса, возникающих на нервной почве, помогают успокаивающие ванны с пустырником, валерианой и другими растениями.
Далее вы узнаете, как можно остановить выпадение волос при климаксе при помощи народных средств.
Как остановить выпадение волос при климаксе: народное лечение
Как правило, в период менопаузы волосы становятся сухими, ломкими и начинают сильно выпадать. Состояние волос так же, как и кожи, зависит от нашего питания и ухода за волосами. В этот период нужно пользоваться шампунями, содержащими витамины и растительные масла (репейное, оливковое и др.).
Для предупреждения выпадения волос при климаксе нужно как можно реже делать химическую завивку, пользоваться горячим феном, плойкой и электрическими бигуди. Кроме правильного питания помогают сохранить хорошее состояние волос и некоторые средства народного лечения.
Далее вы узнаете, что нужно делать, если при климаксе выпадают волосы.
Средство для укрепления волос: взять по столовой ложке сока репчатого лука, сока алоэ и меда, тщательно перемешать и втереть в корни волос, голову обвязать полотенцем, оставить на 20 минут, после чего промыть теплой водой с сырым яичным желтком, взбитым с небольшим количеством теплой воды или мягким шампунем, и ополоснуть водой с добавлением настоя из листьев крапивы двудомной или цветков ромашки аптечной.
Для лечения выпадения волос при климаксе очень эффективно втирание в кожу волосистой части головы и волосы взбитой смеси из сырого яичного желтка с коньяком (на 1 желток берут 0,5 стакана коньяка).
После нанесения смеси голову накрыть полиэтиленовым мешком и укутать махровым полотенцем. Маску держать 30 минут, после чего голову промыть мягким шампунем и ополоснуть волосы теплой водой с настоем крапивы.
Одним из самых эффективных средств для укрепления волос является репейное масло. Помогают также масла лимона, тополя, настойка хвоща полевого, шишек хмеля, ромашки аптечной, крапивы и облепихи.
Эти средства нужно втирать в корни волос 2—3 раза в неделю на ночь при сильном выпадении волос и облысении. Курс лечения волос при климаксе — 1 месяц. Можно чередовать эти средства. Помогает также отвар корней лопуха.
Сбор для лечения облысения у мужчин: взять по 50 г корня валерианы, травы хвоща и корня лопуха, все измельчить и хорошо перемешать. Столовую ложку смеси залить 0,5 л крутого кипятка, поставить на огонь и варить 10 минут. Пить по 1/3 стакана этого отвара 4 раза в день за 30 минут до еды в течение месяца. Одновременно с этим в кожу головы нужно ежедневно втирать настой из шишек хмеля.
Для того чтобы ногти были здоровыми, их полезно смазывать смесью лимонного сока и растительного масла (1:1) или витамином А.
В период менопаузы у некоторых женщин отмечается рост волос на подбородке, щеках, над верхней губой и на других участках тела (по мужскому типу).
Эта проблема также возникает при нарушении гормонального баланса: при недостатке в организме женщины женских половых гормонов эстрогенов и избытке мужских гормонов.
При восстановлении гормонального баланса с помощью специальной фитотерапии такой рост волос прекращается, но в тяжелых случаях врач назначает гормонотерапию. При не очень обильном росте волос можно осветлить их или удалить с помощью пинцета, воска или депилятора.
Источник
Для наших мам и бабушек было вполне естественно, что с началом климакса красота женщины может увядать. Но, к счастью, наука не стоит на месте. И если внимательно относиться к своему организму, можно сохранить красоту на долгие годы.
Во время климакса весь организм женщины перестраивается, и иногда эти изменения не лучшим образом отражаются на внешности: может меняться состояние волос, ногтей, кожи. Сухая кожа, слабые волосы, ломкие ногти — именно эти признаки могут выдавать возраст женщины и происходящие с ней изменения. Но есть и хорошая новость: сейчас существуют все возможности для того, чтобы быть красивой в любом возрасте.
Волосы
С началом климакса состояние волос часто меняется в первую очередь: у многих женщин они выпадают больше, чем обычно, становятся слабыми, ломкими и сухими.
Что делать?
Прежде всего, следите за питанием. Включайте в рацион белки — яйца, рыбу, птицу, нежирное мясо, бобовые, продукты, содержащие сою. Не забывайте про злаки, сухофрукты, орехи и семечки.
Готовьте отвары из шалфея. Шалфей благотворно влияет на состояние волос: он может справиться с выпадением, стимулировать рост, успокаивать кожу головы. Чтобы приготовить отвар, вам понадобится 1 стакан сухих листьев и литр воды. Положите траву в кипящую воду на 30 минут, затем остудите, процедите и используйте в качестве ополаскивателя.
Кожа
Во время климакса кожа может стать сухой и тусклой, часто именно в это время появляются первые глубокие морщинки.
Что делать?
Обратите внимание на жидкость: сейчас вам важнее, чем когда-либо, избежать обезвоживания. Ведь если организму не хватает воды, откуда кожа возьмет необходимую влагу? Пейте не менее 2 литров воды в сутки.
Откажитесь от сладких напитков. Во‑первых, это поможет вам снизить количество сахара в рационе и избежать лишнего веса. Во‑вторых, сахар часто усиливает процессы гликирования, а именно они лежат в основе процессов старения.
Ваш разумный выбор — зеленый чай без сахара. Он содержит полифенолы — антиоксиданты, которые нейтрализуют воздействие неблагоприятной среды, защищают клетки от окислительных процессов и благодаря этому могут замедлять процессы старения.
Ногти
Ногти могут стать сухими, ломкими, часто начинают слоиться.
Что делать?
Увеличивайте количество селена в рационе. Этот микроэлемент — естественный антиоксидант, который отвечает за эластичность тканей. Селен содержится в проросших зернах пшеницы, пшеничных отрубях, кукурузе, грибах, чесноке, муке грубого помола, дрожжах.
При необходимости принимайте добавки, содержащие селен.
Кости
Кости во время климакса могут постепенно терять плотность, из-за этого у многих женщин может меняться осанка. Как сохранить спину прямой, а кости — крепкими?
Что делать?
Для того чтобы кости были крепкими, организм не должен испытывать недостатка сразу в нескольких важных элементах. Среди них магний, цинк, витамин D и бор.
Включайте в рацион зеленые листовые овощи, орехи, семечки, фасоль — все это источники магния. Ешьте жирную рыбу, яйца, печень, регулярно гуляйте на свежем воздухе, чтобы обеспечить организм витамином D. Красное мясо, рыба, морепродукты богаты цинком. Бор, который тоже очень важен для крепких костей, содержится в растительных продуктах — больше всего его в яблоках, грушах, моркови, винограде.
При необходимости принимайте пищевые добавки, которые содержат магний, цинк, витамин D и бор.
«Менопейс Плюс» — это двойная формула витаминов с фитоэстрогенами в период климакса. Состоит из растительных таблеток и мультивитаминных капсул, принимающихся совместно.
В каждой растительной таблетке:
— экстракт изофлавонов сои с высоким содержанием в них фитоэстрогенов, соя — один из самых изученных источников фитоэстрогенов;
— экстракт шалфея для густоты и блеска волос;
— экстракт зеленого чая для защиты клеток от окислительного стресса;
— флаволигнаны из семян льна для эластичности кожи.
В каждой мультивитаминной капсуле:
— богатый состав поливитаминов — 26 компонентов;
— магний, цинк, витамин D и бор для костей;
— витамины В6, В12 и фолиевая кислота для спокойствия;
— селен для сохранения эластичности тканей, замедления процессов окисления.
5 преимуществ «Менопейс Плюс»:
— содержит не только фитоэстрогены, но и комплекс витаминов, минералов и антиоксидантов, вместе такой набор работает эффективнее, нежели терапия только фитоэстрогеном или только поливитаминами;
— производится в Англии по высоким стандартам GMP;
— содержит фитокомплекс — семена льна, изофлавоны сои, шалфей, зеленый чай;
— можно принимать совместно с ЗГТ;
— удобный прием (принимается капсула с таблеткой один раз в день одновременно).
Материал публикуется на правах рекламы
Источник