Менструация рано приходит причины

Менструация рано приходит причины thumbnail

Менструальный цикл — на латыни «menstruus» — что переводится, как «лунный» цикл то есть ежемесячный. Регулярные периодические изменения в женском организме, достигшем репродуктивного возраста, благодаря которому, женщина имеет возможность зачатия. Стабильный менструальный график является одним из главных показателей женского здоровья. Поэтому требует к себе постоянного внимания. Ситуация, когда месячные начались раньше требует врачебной консультации.

Женское здоровье во все возрастные периоды представляет собой тонкий и хрупкий механизм, поэтому уделять ему нужно повышенное внимание. Природа не поскупилась на деликатность женской репродуктивной системы, но нередко по разным причинам, организм может дать сбой. Каждая женщина раз в месяц ждет прихода очередных месячных и внимательно контролирует их сроки.

Сознательные дамы имеют личный календарь, в котором ставят отметки дня прихода и дня окончания месячных, что позволяет вовремя заметить любые отклонения в цикле. Научный факт, что когда со здоровьем все в порядке и ничего не беспокоит, то месячные приходят в срок, так как цикл установился регулярный. Но если месячные пришли вдруг раньше положенного срока, женщина начинает беспокоиться о том, что в организме произошли сбои, и что данную проблему нужно взять под контроль.

  • По каким причинам месячные могут прийти раньше назначенного времени
  • Как проходят месячные, если они пришли раньше положенной даты
  • Могут ли месячные прийти раньше положенного срока по причине беременности?
  • Если критические дни пришли на 5 дней раньше положенного срока
  • Причина прихода критических дней раньше на 7 дней
  • Критические дни пришли раньше на 10 дней
  • Если месячные обильные и пришли раньше положенного срока
  • Ранние скудные месячные: что это может означать?
  • Как поступить, если месячные пришли раньше

Для своего спокойствия нужно как можно скорее обратиться к гинекологу для консультации, чтобы врач провел осмотр, взял необходимые анализы и назначил обследование в случае необходимости. Все эти действия в комплексе позволяют поставить верный диагноз и назначить грамотную терапию, направленную на восстановление цикла.

По каким причинам месячные могут прийти раньше назначенного времени

По каким причинам месячные могут прийти раньше назначенного времени

Безусловно, женское здоровье – это сложный и взаимосвязанный организм и на его состояние могут отказывать влияние масса факторов. Есть ряд причин, дающих ответы на вопрос, почему месячные пришли ранее намеченного срока. Среди них:

  1. Повышенные физические нагрузки, которые имели место незадолго до назначенной даты критических дней. Это одна из самых распространенных причин, которая может вызвать сбой в периодичности овуляции.
  2. Сильные душевные переживания, которые женщина перенесла из-за стрессовой ситуации. Нервные срывы способны внести довольно серьезные изменения в регулярность критических дней и общее женское самочувствие.
  3. Резкое снижение веса также провоцирует нарушение цикла. Женщина может потерять килограммы не только из-за диет, но и по причине болезни. Нередко женщины в погоне за модельными стандартами, прибегают к экстремальным и кардинальным диетам, которые оказывают пагубное влияние на женский организм, вызывая сбои в цикле.
  4. Любительницам жестких и грубых сексуальных отношений тоже надо быть очень осторожными. Такой секс может причинить вред половым органам – шейке матки, влагалищу. Это может вызвать либо банальное кровотечение, либо преждевременные месячные.
  5. Когда женщина беременеет, то в самом начале срока у нее может возникнуть небольшое кровотечение, которое напоминает месячные. Это вызвано тем, что на ранних стадиях беременности (6-7 недель) оплодотворенная яйцеклетка, преодолев путь по маточным трубам, имплантируется (закрепляется) к стенкам матки. При этом происходит разрушение части кровеносных сосудов, которые способствуют выделению небольшого количества крови, напоминающего скудную менструацию.
  6. Бывает так, что женщина путает наступление критических дней с маточным кровотечением, которое начинается тогда, когда в матке происходит воспалительный процесс, она травмирована, в ней образовалась опухоль или имеются другие заболевания.
  7. Ожидание малыша может быть сопряжено с патологией, такой, как внематочная беременность, и тогда месячные могут прийти раньше назначенного срока. Непроизвольный выкидыш тоже является причиной ранней менструации. Подобные ситуации очень опасны для женского здоровья и требуют незамедлительного участия врачей и дальнейшего оперативного вмешательства.
  8. Многие дамы без консультации доктора сами себе «прописывают» противозачаточные гормональные контрацептивы, которые могут вызвать различные сбои в организме и нарушение цикла, что способствует ранним месячным.
  9. Нередко ранние кровотечения сигнализируют о том, что у женщины есть инфекционное заболевание, передаваемое половым путем после незащищенного секса.
  10. Женщины, которые часто путешествуют или по работе бывают в разных странах, могут столкнуться с ранними месячными. Это вызвано тем, что организму требуется акклиматизация при смене часовых поясов и климатических условий. Женский организм трудится в напряженном режиме, поэтому происходит сбой цикла.

В юном возрасте ранние месячные не должны вызывать сильного беспокойства у девушки, так как ее гормональная система только устанавливается, формируя менструальный цикл. Зрелые женщины, у которых приближается климакс, тоже не пугаются сбоев в цикле, так как они связаны с возрастными особенностями.

Как проходят месячные, если они пришли раньше положенной даты

Как проходят месячные, если они пришли раньше положенной даты

Особенности появления менструации в данном случае будут напрямую связаны с тем, какие причины нарушения цикла имеют место.

Если ранние месячные были вызваны неполадками в работе центральной нервной системы, то, как правило, течение критических дней проходит с отклонениями в самочувствии женщины. Часто женщина жалуется на такие неприятности, связанные с ее состоянием:

  1. Головную боль.
  2. Появление по непонятным причинам тошноты. В таких ситуациях некоторые дамы испытывают страх, что это может быть первым признаком интересного положения.
  3. Плаксивость и резкие перемены настроения.
  4. Подавленное настроение.
  5. Плохой сон у некоторых дам.
  6. Беспричинная слезливость.

В современном мире женщины часто сталкиваются с проблемой раннего прихода месячных, но состояние в данном случае будет строго индивидуальным. В зависимости от состояния здоровья женщины будут проходить ранние критические дни. Помните, что в случае гормональных сбоев в организме, кровотечения могут быть обильными, а порой можно заметить даже кровяные сгустки. Если же в организме есть инфекция, то наблюдаются тянущие боли внизу живота. Вдобавок, можно отметить болевые ощущения в области поясничного отдела позвоночника.

Читайте также:  Можно ли во время менструации в бассейн

Могут ли месячные прийти раньше положенного срока по причине беременности?

Могут ли месячные прийти раньше положенного срока по причине беременности?

Давайте рассмотрим отдельный случай, когда изменения цикла вызваны зачатием малыша. Если дама активна в сексуальном плане, то может наступить день, когда, несмотря на применение средств контрацепции, приходят ранние месячные, но вызваны они беременностью. Нужно купить в аптеке самый обыкновенный тест на беременность в следующих случаях:

  1. Критические дни пришли на 3-7 дней ранее предполагаемой даты.
  2. Резко сократилась обильность и интенсивность выделений.
  3. Цвет выделяемой крови изменился. Выделения приобрели коричневый или розоватый оттенок.
  4. Количество критических дней сократилось и вместо обычных 7 дней, к примеру, было лишь 4.

Все эти процессы обусловлены тем, что оплодотворенная яйцеклетка имплантируется к маточным стенкам, нарушая кровеносные сосуды. Отсюда и ранние месячные.

Если критические дни пришли на 5 дней раньше положенного срока

Если критические дни пришли на 5 дней раньше положенного срока

Природа всегда удивительна, а в отношении причин, вызывающих ранние регулы, и подавно. Итак, если месячные пришли раньше 5 дней, то рекомендуется изучить ряд главных причин, которые могли вызвать такое явление:

  1. Для нормального функционирования репродуктивной женской системы, сразу несколько органов должны работать слаженно. И если один из них «барахлит», то неудивительно, что месячные придут на 5 дней раньше ожидаемого дня. И если вы обратились к гинекологу, чтобы выяснить причину такого явления, то попутно можно обнаружить заболевания матки, яичников и даже головного мозга.
  2. Женский организм отличается деликатностью, поэтому нарушение его функционирования (в большинстве случаев, дело касается вегетативной функции) может наступить даже по причине обычной простуды. Провокатор ранних месячных в данном случае – это нарушение нормального кровообращения в период заболевания.
  3. Часто дамы в погоне за стройностью прибегают к радикальным методам избавления от лишних килограммов. Длительные и жесткие диеты, при которых женщина не будет получать ряд необходимых организму веществ, провоцируют стресс всего организма. И на выходе мы получаем нарушение менструального цикла.
  4. Критические дни могут прийти на 5 дней раньше в том случае, если женщина пребывает в условиях негативных факторов внешней среды. К примеру, внезапный переезд на новое место жительства приведет к тому, что дама должна пройти период акклиматизации, то есть, адаптироваться к новым условиям климата. Даже деловая поездка в другую страну, краткосрочная командировка, или путешествие могут вызвать регулы раньше срока на 5 дней.
  5. Перегрузка. Речь идет не только о физических, но и об эмоциональных перегрузках. Такая ситуация может вызвать регулы на 3-6 дней раньше предполагаемой даты, отмеченной в в личном календаре.

Причина прихода критических дней раньше на 7 дней

Причина прихода критических дней раньше на 7 дней

Если у вас именно такая ситуация, то причина, скорее всего, кроется в потенциальных факторах-провокаторах. Среди них:

  • Воспалительные процессы.

Если ваши месячные приобрели розовый оттенок, в них заметны сгустки, то причина может заключаться в развитии воспалительных процессов в самой матке, маточных трубах или яичниках. Выделения, отличные от привычных, происходят из-за потенциального заболевания – миомы, недоразвитости репродуктивной системы, гипоплазии, эндометриоза, железистой гиперплазии;

  • Гиперэстрогения.

Если это ваш случай, то организмом вырабатывается больше эстрогена, чем нужно для нормального функционирования. Это случается на фоне недостатка лютеиновой кислоты, который прогрессирует. В такой ситуации беременности быть не может на 100%, так как овуляции, скорее всего, не происходит. Сложности могут наступить из-за избыточного веса, приема лекарственных средств, содержащих эстрогены, новообразований в женских половых органах. К примеру, различных кист в яичниках. Заболевание выявляется обычным анализом крови;

  • Маточное кровотечение.

В случае прихода регулов на 7 дней раньше, бывает так, что это не просто месячные, а довольно опасное маточное кровотечение по причине травмы матки или развития опухоли на половых органах.

Критические дни пришли раньше на 10 дней

Менструальный цикл должен установиться за пару лет после появления первых регулов. И, несмотря на это, часто встречается, что критические дни пришли на 10 дней раньше даты в календаре. Учитывайте, что основными причинами этого серьезного отклонения могут стать самые различные факторы. Среди них:

  1. Предрасположенность на генетическом уровне. Поговорите с матерью, не наблюдалось ли у нее подобных отклонений. Вполне вероятно, что ранние месячные нередко были у нее, у бабушки или у других родственниц. И если этот факт подтвердится, то даме придется принять ситуацию, как есть, так как повлиять на нее почти не представляется возможным.
  2. Отклонения в массе тела. Если женщина резко набрала вес или похудела, то ей не нужно удивляться, что наступление месячных прошло на 10 дней раньше. Аналогичная ситуация может случиться по причине отсутствия полноценного, здорового питания, когда организм не получает необходимого комплекса минеральных веществ и витаминов.
  3. Выкидыши или аборты. Обе этих малоприятных ситуации очень часто вызывают сбои в менструальном цикле, и женщина наблюдает ранний приход месячных.
  4. Воспалительные процессы. К сожалению, воспалительные процессы в области малого таза являются одной из частых причин всяческих отклонений в женском организме. Список патологий довольно существенный: доброкачественные или злокачественные опухоли, миомы, эндометриоз. Список заболеваний можно продолжать и довольно долго. Самое страшное это то, что женщина, закрывая глаза на ранние месячные, списывая это на несущественные причины, вовремя не обращается к доктору за оперативным вмешательством, что усугубляет положение.
  5. Заболевания внутренних органов. Изменения в менструальном цикле нередко вызваны заболеваниями, которые связаны с почками, печенью и другими важными органами, отвечающими за жизнедеятельность организма.
Читайте также:  Девственного плева во время менструации

Ознакомившись с причинами, которые вызывают приход месячных на 10 дней раньше обозначенного срока, женщина должна понимать, что в такой ситуации ей необходимо как можно скорее обратиться за профессиональной помощью. Помните, что подобная ситуация может означать развитие довольно серьезного заболевания, при котором промедление опасно.

Если месячные обильные и пришли раньше положенного срока

Если месячные обильные и пришли раньше положенного срока

Безусловно, любые нарушения цикла должны заставить женщину побеспокоиться о своем здоровье и обратиться к врачу. И если регулы пришли раньше, и они сильнее обычного, то причины надо выяснять потому, что обильных по объему месячных не должно быть. Вдобавок, женщине следует побеспокоиться о срочном визите к врачу, если в выделениях (лохиях) имеются сгустки.

Какие причины могут быть:

  • Гормональный сбой;
  • Патологические процессы в матке или специфика ее строения;
  • Эндометриоз;
  • Менопауза;
  • Рождение малыша;
  • Аборт или выкидыш;
  • Миома матки;
  • Меноррагия;
  • Патологии репродуктивной системы;
  • Воспалительные процессы и заболевания органов малого таза;
  • Недостаток гемоглобина;
  • Излишнее употребление контрацептивных средств (спираль).

Ранние скудные месячные: что это может означать?

Болевые ощущения в период критических дней не зависит от того, насколько они обильны. И если регулы пришли раньше и в другом объеме, то нет никакой гарантии, что вас не настигнут некомфортные ощущения. Наоборот, нередко они сопровождаются такими факторами как:

  1. Головная боль.
  2. Тошнота.
  3. Болевые ощущения внизу живота.
  4. Запор или понос.
  5. Тянущие боли в поясничном отделе позвоночника.

Месячные со скудными выделениями могут быть в таких случаях:

  • При дисфункции яичников;
  • После рождения малыша. Месячные могут прийти раньше обозначенной даты. Также они могут приобрести коричневый оттенок;
  • После операционного вмешательства: аборта, удаления полипов, выскабливания в диагностических целях;
  • При генетической предрасположенности;
  • Если в матке или яичниках имеются воспалительные процессы.

Безусловно, данный список причин, при которых могут быть ранние скудные месячные, далеко неполный.

Как поступить, если месячные пришли раньше

Когда будет установлена причина, вызвавшая ранние месячные, нужно принимать решение, что делать с возникшей проблемой. Естественно к вопросу надо отнестись со всей серьезностью и устранять корень проблемы.

Как поступить, если месячные пришли раньше

Сначала женщина должна взвешенно проанализировать свой образ жизни. Если он далек от здорового, нужно задуматься, как поступить, чтобы критические дни не приносили проблемы своей преждевременностью. Вот перечень ваших действий:

  1. Снижение как физических, так и моральных нагрузок. Регулярные стрессовые ситуации никогда не приносили ничего хорошего.
  2. Создать в доме комфортную психологическую обстановку, и если вы часто выясняете отношения, то надо с этим «завязывать». В доме должно быть тихо и спокойно, здесь вы должны отдыхать и телом, и душой.
  3. Не сильно переживать, если месячные пришли на один день раньше. Врачи не считают это патологией, так что такая ситуация вполне нормальная.
  4. Запрещается принимать любые гормональные препараты без назначения врача. Перед приемом прочитайте внимательно инструкцию по применению.
  5. Пересмотрите весь ваш рацион питания. Меню должно быть полноценным и здоровым, чтобы организм получал все необходимые витамины и питательные вещества. Исключите любые полуфабрикаты и фастфуд. О перекусах на ходу тоже можно забыть. Старайтесь готовить вкусную и полезную пищу дома.
  6. Если регулы часто приходят раньше назначенного срока и цикл не может похвастаться регулярностью, то женщина должна обратиться к врачу для выяснения причин и назначения лечения. Если гинеколог настаивает на полном обследовании, то выполните его рекомендации. Возможно, у него есть предположения относительно вашего состояния, и их требуется подтвердить.

Нужно помнить, что если ранние месячные сопровождаются сильными болевыми ощущениями, то терпеть это не нужно. Возможно, это кровотечение не имеет отношения к месячным, а вызвано более серьезными и опасными для здоровья причинами.

Есть основное отличие, которое нужно помнить – когда месячные протекают в нормальном режиме, выделения должны быть темными и практически несвертываемыми. О патологических процессах говорит ярко алый цвет крови, кусочки отторгнутой ткани или сгустки. Не затягивайте визит к врачу, ведь не исключено, что причина такого явления серьезна.

Нарушения менструального цикла корректируются медикаментозно, часто с применением гормоносодержащих препаратов. Если регулы всегда проходят тяжело и сопровождаются болезненными ощущениями, то женщине надо пересмотреть свой образ жизни и заняться своим здоровьем, не взирая ни на что. Если же при скудных кровотечениях отмечается головокружение, тошнота, обморочное состояние или рвота по утрам, то есть высокая вероятность, что девушка находится в интересном положении.

Загрузка…

Источник

Женщины часто обращают внимание на задержки месячных, но опаснее, когда они начинаются раньше срока. Если женщина не находится в ситуации, когда нарушения цикла — нормальное явление (лактация, переходной период, менопауза), то это должно насторожить. Необходимо обратиться к врачу и пройти обследование, особенно если отклонение имеет место неоднократно. Стоит провести и тест на беременность, потому что ее патологии могут сопровождаться подобными симптомами.

1

Причины

Менструация рано приходит причины

Любые обстоятельства, спровоцировавшие начало кровотечения преждевременно на одну и более недель, нельзя оставлять без внимания. Такие симптомы могут быть последствием серьезных нарушений в организме женщины.

Причины появления кровяных выделений раньше положенного времени бывают абсолютно разными:

Внешние факторыСущественно влиять на задержку менструаций, как и на их ранее проявление, могут стресс, расстройства нервной системы, физические нагрузки. Но также подобные сбои могут быть сигналом начала болезни репродуктивной системы женщины
НаследственностьЕсли подобные сбои в семье уже случались, то и у других представителей семьи могут фиксироваться такого рода колебания
Инфекционные заболеванияСбои цикла и досрочное наступление менструации могут вызвать и воспалительные процессы в органах, которые спровоцированы инфекцией или вирусом. Проблема может возникнуть в связи с выкидышем или после проведения аборта
Прием медикаментовПричинами могут стать лекарственные препараты, которые женщина принимает длительное время, заболевания сердечно-сосудистой системы и расстройства любой из систем организма
СбоиНачало месячных раньше положенного срока или их задержку может вызвать смена места жительства, климата, смена часового пояса и даже простой авитаминоз
ТоксиныНа организм оказывают ударное воздействие злоупотребление алкоголем, токсины и даже незначительные дозы радиации
ГормоныКровяные выделения встречаются у женщин, которые применяют гормональную контрацепцию — это внутриматочные спирали, влагалищные гормональные контрацептивные кольца, свечи, различные кремы и препараты
ТравмаВыделения могут начаться после получения ушиба, сильного удара, падения, а также после грубого секса, который привел к микротравме внутренних половых органов. В подобных случаях обязательно следует обратиться за помощью в медицинское учреждение
Болезни репродуктивной системыСбой цикла может быть следствием заболеваний, связанных с репродуктивной системой. В этой ситуации назначается обследование, медикаментозные препараты и лечебные процедуры, которые назначаются исключительно лечащим врачом
Простудные заболеванияПростудные и воспалительные заболевания становятся причиной ослабления иммунитета женщины и могут приводить к сбоям
ПохудениеРезкая потеря веса (болезнь, кардинальная и экстремальная диета) провоцирует изменения в цикле
Читайте также:  Можно ли мыться в ванной при менструации

В норме цикл имеет периодичность 28–36 дней. Если менструация началась вне указанного срока, это может быть связано как с индивидуальностью женского организма, так и с сигналом о развитии патологии. Опережение или задержка месячных на 4 дня считается нормой. В случаях, не связанных с патологиями, рекомендуется пропить курс витаминов, после чего цикл должен восстановиться.

Менструация рано приходит причины

Цвет менструации: норма

Если месячные пошли раньше, обязательно необходимо проанализировать выделения. Они не опасны, если не обильны. В случае если кровь яркого алого и насыщенного цвета со сгустками, общее самочувствие резко ухудшается, следует принять горизонтальное положение и срочно вызвать скорую медицинскую помощь.

В группу риска часто попадают женщины в период после родов или беременные.

Как быстро вызвать месячные раньше срока

Как быстро вызвать месячные раньше срока

2

Физиология и патология

Физиологические причины наступления регул раньше условленного срока могут включать: сильные физические нагрузки, смену климата, результат жесткой диеты. Еще одной причиной может быть климакс, это больше касается женщин старше 45 лет.

У подростков в возрасте прихода первой менструации циклы могут быть нерегулярными, обильными или скудными длительный период, пока они не выровняются. Можно наблюдать сбои в 1-2 недели. Месячные раньше срока могут появиться после проведения процедуры аборта или вследствие патологического прерывания беременности.

Нестабильность может наблюдаться и у женщин во время лактации.

Почему бывают нерегулярные месячные у женщин: основные причины

Почему бывают нерегулярные месячные у женщин: основные причины

2.1

Патологические причины

В случае если кровотечения приходят на 10 дней или целых две недели раньше и одновременно появляются такие симптомы: сильные выделения из влагалища или выделения нехарактерные для месячных, болевые ощущения в нижней части живота, лихорадка, слабость — нужно немедленно обратиться за помощью в больницу.

Если нарушения менструального цикла наблюдаются регулярно, примерно в течение 12 месяцев, то это служит сигналом патологических процессов в организме женщины.

Самые явные патологические причины — это:

  • доброкачественная опухоль, возникающая в мышечном слое матки — миометрии;
  • синдром Штейна — Левенталя — полиэндокринный синдром, сопровождающийся нарушениями функции яичников;
  • заболевание, которое характеризуется разрастанием клеток эндометрия, внутреннего слоя полости матки, на ее поверхности, в тканях других органов;
  • гормональный дисбаланс (месячные могут идти раньше срока каждый раз);
  • аномальные доброкачественные новообразования — полипы,
  • патологии репродуктивной системы женщины, вызванные половыми инфекциями, которые сопровождаются сильными кровянистыми выделениями из влагалища;
  • сбои в эндокринной системы (сахарный диабет и другие болезни, вызванные нарушением работы щитовидки);
  • меноррагия;
  • недостаток гемоглобина;
  • гемофилия и болезнь Виллебранда;
  • ановуляторные маточные кровотечения, вследствие которых отсутствует овуляция и беременность не наступает;
  • внематочная беременность — очень опасна для жизни и здоровья женщины, поэтому в таком случае очень важна своевременная ее диагностика, сопровождается выделениями коричневого цвета;
  • нормальная беременность — скудные выделения из влагалища в первом триместре появляются вследствие того, что при попадании эмбриона в матку появляется незначительное повреждение слизистой.

Почему болят соски у женщин: характерные симптомы и распространенные причины

Почему болят соски у женщин: характерные симптомы и распространенные причины

3

Диагностика

При наступлении регул раньше срока женщины испытывают и другие признаки: головные боли, тошноту, могут возникнуть колебания в настроении, нарушение сна и упадок сил, возможны боли внизу живота. У каждой женщины этот процесс сказывается на организме по-разному. Стоит все проанализировать, обратиться к врачу и выяснить причину такого явления, пройти обследование. Выяснением причин появления месячных раньше срока занимаются гинекологи и эндокринологи.

Женщину осматривают и обследуют с помощью следующих процедур:

  • Анализ крови на ТТГ, половые гормоны и др.
  • Тест на овуляцию — основан на определении роста количества лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче женщины.
  • Ультразвуковое исследование органов малого таза.
  • Мазок на флору из влагалища.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ) — назначается в редких случаях.

4

Лечение

Если происходит ранее наступление месячных, необходимо уменьшить физическую активность, избегать стрессовых ситуаций, перейти на здоровую пищу, богатую витаминами и клетчаткой, пересмотреть дозировку лекарственных препаратов, если причиной были именно они. Отрегулировать цикл можно при отказе от курения, алкоголя, жестких диет.

Что может назначить лечащий врач:

  • оральные контрацептивы со стероидным гормоном;
  • при явных воспалениях — препараты ряда антибиотиков;
  • при наличии полипов в матке — выскабливание ее полости;
  • хирургическая операция — в случае необходимости удаления кист и различных опухолей.

Следует пить регулярно чаи из лекарственных трав — вербены, мелиссы, зверобоя, пустырника, рекомендуется зеленый чай. Следует позволить организму отдохнуть в санатории с профилактическими процедурами и расслабляющими массажами, нужно хорошо выспаться. Пропить витамины, особенно комплексы с кобаламинами и фолиевой кислотой — водорастворимым витамином, необходимым для роста и развития кровеносной и иммунной систем.

Источник