Молитвы от раннего климакса
Женщина с возрастом меняется и внешне, и по состоянию здоровья. Протекание естественного процесса старения – менопаузы – сопровождается неприятными ощущениями. Чтобы избавиться от них, придумали специальные заговоры от климакса, приливов и других сопутствующих симптомов. Сейчас такие ритуалы пользуются популярностью. И это не черная магия, а проявление веры в то, что произносимые слова исцелят.
Заговоры помогут убрать неприятные симптомы климакса
Почему заговоры и молитвы при климаксе помогают
Начало менопаузы свидетельствует о прекращении слаженной работы половой системы. В этот период поведение и настроение женщины резко меняется и остается в дальнейшем непостоянным, колеблется то в одну сторону, то в другую.
Помимо физического изнеможения, которое наступает из-за сильных приливов, повышения температуры, бессонницы, женщина испытывает эмоциональный и психологический спад. Депрессивные состояния, особенно во время раннего климакса – обычное явление этого периода жизни.
Заговор от климакса, который обещает исцеление от всех этих мук, воспринимается женщинами как спасение. Они верят в то, что это должно помочь. Это их последний шанс улучшить свое самочувствие и качество жизни. Такое убеждение сравнимо с верой в Господа Бога. Обращаясь к Нему в молитве, человек свято верит в то, что просимое им будет со временем услышано и исполнено.
Также происходит и в ситуации заговоров при климаксе. Помимо произношения специальных слов, в процессе молитвы проводится своеобразный ритуал. Благодаря этому сочетанию – действия и произносимых слов – получается более впечатляющий эффект.
Таким образом, отвечая на вопрос, помогают ли заговоры от неприятных последствий климакса и от приливов, можно сказать, что помогают, если женщина искренне верит в их чудотворную силу.
Самые эффективные заговоры в наши дни
Как было отмечено выше, для эффективности заговоров при климаксе важен правильный настрой и вера в исцеляющую силу произносимых слов. Их нужно выучить наизусть и произносить очень тихо, практически шепотом. В этой ситуации необходимо уединение, сосредоточенность. Есть несколько заговоров, которые сегодня особенно популярны.
На море-океане
Берут траву золотарника, листья орешника, корень пырея и стальника, плоды можжевельника.
Отвар нужно процедить и пить целый день
Из равных частей этих растений делают сбор, который заливают кипятком. В процессе приготовления произносят следующее:
«На море-океане, острове Буяне лежит тяжелый камень. На нем сидит дед сто с гаком лет. Смахивает с леса труху, с воды пену, от начала до края, от севера до юга. Не тронь с леса труху, с моря пену, смети ты с рабы Божьей (имя женщины) всю маяту, хворь, худобу. Чтобы в голове у нее просветлело, в теле не горело, потом не обливало, в ногах не томило. Всем этим словам быть, ничего не забыть, во здравие их обратить».
Ритуал проводят вечером, а утром процеженный отвар выпивают в течение дня. Такую процедуру нужно делать каждый день. Весь курс составляет 1,5 месяца.
Исцеляющая ванна
В набранную в ванную воду добавляют соль и любимое эфирное масло. Зажигают белую свечку. Полностью погружаются в воду и расслабляются ненадолго, представляя, как из тела уходит недомогание. Затем нужно спустить воду, не вставая из ванны. Пока вода вытекает, произносятся слова, которые помогут избавиться от приливов:
«Недуг, вытекай от меня через воду, далеко-далеко в омут, к русалкам да кикиморам».
Принятие душа является необходимым условием после ритуала. При необходимости можно повторять каждый вечер.
На убывающую луну
Особенно хорошо помогает при ранней менопаузе. Банку с чистой водой ставят на окно, стараясь повернуть так, чтобы в ней было видно отражение луны. Утром на воду нужно произнести заговор и умыться ею, а то, что останется — выпить. Произносимые слова:
«Месяц друг, взгляни вокруг, посвети ликом, чтобы не было рабе Божьей (имя женщины) лиха. Богородица на тебя глядела? Глядела. Хворобы женские терпела? Не терпела. Дай же и мне, рабе Божьей (имя женщины) на тебя в воде любоваться, страданий женских не касаться. Звезды в помощь, во имя Отца и Сына, и Святого Духа. Аминь».
Новолуние и свечи
Новолуния должен быть первый день. В вечернее время на полу мелом чертят окружность диаметром 50 см. Справа зажигают и ставят свечу красного цвета.
Мелом на полу нужно нарисовать круг
Дальше проговаривают:
«Пламя к пламени».
Вокруг нарисованного круга выставляют свечи белого цвета (их должно быть 6 штук). Зажигая их, говорят:
«Рабу Божью (имя женщины) береги, недуги мои женские, пламя, прогони. Как сказано, так и сделано. Аминь».
В середине круга размещают свое фото и лист с написанным именем. Дальше со сложенными у груди ладонями читают:
«Благополучие мое женское, будь здесь перед моими глазами днем и ночью, не оставляй меня никогда. Пламя, гори, боль, уйди. Как сказала, так и сбылось. Аминь».
Теперь понадобится предварительно подготовленная сухая травяная веточка. Ее нужно поднести к зажженной красной свечке и сказать:
«Гори, хвороба, я здорова. Аминь, аминь, аминь».
Сгоревшую траву нужно кинуть в емкость с водой, а потом выплеснуть жидкость. В конце ритуала гасят свечи.
Лечение менопаузы с помощью молитвы
Молитвы при климаксе, который сопровождается сильными приливами, многие любят больше, чем заговоры. Особенно это актуально для верующих женщин. Молитвенные слова и обстановка, в которой они произносятся, ближе и более святы для них. Такую молитву читают в церкви мысленно или шепотом.
В церковь нужно взять цветы бузины
Но в храм идут, взяв с собой такие компоненты:
- акацию (плоды);
- бузину (цветки);
- красную розу (лепестки);
- томат и тыкву (семена);
- подсолнух (лепестки).
После церковной службы под звон колоколов говорят:
«Как славит Бога этот звон, так и я славлю Его, кто дарит мне, рабе (имя женщины) исцеление от женской немочи, здоровье. Аминь».
Возвращаясь домой, нельзя ни с кем разговаривать. А дома завернутые в белый платочек растения нужно положить на живот и держать 5 минут. После этот сбор должен быть выброшен.
Простой рецепт от сильных приливов
Параллельно с проведением ритуалов заговора можно принимать целебное средство, приготовленное по народному рецепту. Понадобятся лимоны (10 штук) и яичная скорлупа (от 5 яиц). Все это мелко измельчается и оставляется на 14 дней. После 20-30 дней нужно принимать натощак, добавляя мед.
Можно прочитать 100 заговоров от менопаузы, но если не верить по-настоящему в их силу, результата не будет. Однако если это будет не абсолютное решение проблемы, даже 30-40 дней проведения таких процедур помогут получить положительный настрой. И такая ситуация обязательно качественно отразится на женском здоровье.
Источник
ПРОСТОЙ СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КЛИМАКСА
Взять лимонов-10 штук;
скорлупу от яиц -5 штук (яйца братьсырые).
Тщательно всё перемолоть в кофемолке.
Дать настояться в тёмном месте-1,5 недели.
Затем принимать внутрь 3 раза в день по 2 столовых ложки ,до еды.
Время приёма-30 дней.Во время менопаузы лучше употреблять :одна чайная ложка мёда со стаканом тёплой воды натощак-лучшее лекарство дл укрепления иммунитета!
массаж 3-х точек при климаксе
1-я точка находится на обеих руках, с внешней стороны, там, где от плеча идет мышца (дельтовидная), внизу, под этой мышцей, где она заканчивается, и находится эта точка. Это примерно от плеча 1 — 1,5 ширины ладони. Точка очень болезненная. Ее можно и так нащупать, сразу там, где заканчивается эта мышца. Нажать надо пальчиком 3 раза — раз, два и три, сначала на одной, потом на другой руке. Сделать всего один раз и больше не повторять.
2-я точка находится на обеих ногах, тоже с внешней стороны, там, где у военных генералов проходит лампасная линия. Надо встать, руки вытянуть по швам вдоль ног, и на конце среднего пальца будет эта точка. Можно на обеих ногах одновременно двумя средними пальцами рук нажать на эти точки, тоже 3 раза. Точки болезненные и очень чувствительные. Сделать эту процедуру один раз.
3-я точка находится на вершине лобковой кости. На самую вершину лобковой кости поставить 3 пальца вместе сверху и нажать тоже 3 раза `раз, два и три. Сделать это всего один раз.
Вот и вся процедура. Все очень просто и мудро. Это нам дано природой, и вы избавите себя от мучительных симптомов климакса и сохраните свое здоровье.
Прилив — это внезапное покраснение кожи и ощущение сильного жара.
Процесс обычно начинается с лица, шеи или груди и распространяется на все туловище. Вы покрываетесь потом — иногда это легкая испарина, а иногда и обильный пот. В случае приливов по ночам, или ночной потливости, можно взмокнуть так, что придется менять постельное белье. Когда прилив жара проходит, начинается озноб. Такие скачки из жара в холод могут повторяться целыми днями, заставляя то снимать лишнюю одежду, то, наоборот, кутаться. Неудобство очевидное, особенно на рабочем месте.
Приливы длятся обычно от 30 секунд до 5 минут. У одних женщин они возникают несколько раз в год, а у других — до 40 раз в сутки. Вот несколько путей к спасению.
ВИТАМИН Е: не хуже эстрогенов
Это вещество помогает ослабить и даже устранить приливы, утверждает д-р Бренда Били из Центра женского здоровья в Бейнбридж-Айленде (штат Вашингтон). Она рекомендует принимать 400-1200 MEвитамина Е в сутки. Начните с 400 ME и постепенно повышайте дозу на протяжении двух недель, пока не почувствуете улучшения.
Суточную дозу витамина Е нужно разделить на несколько приемов (например, если эта доза составляет 1000 ME, то принимайте по 200 ME пять раз в течение суток). При ночной потливости распределите суточную дозу так, чтобы один прием производить на ночь, перед сном, и один — ночью, если проснетесь.
Как только почувствуете себя нормально, начните постепенно снижать дозу до исходных 400 ME, советует д-р Били.
Витамин Е облегчает и другие менопаузальные симптомы, в частности сухость влагалища, отмечает д-р Ларк. Исследования показывают, что для большинства женщин это эффективная замена эстрогенов.
ПИЩА: продукты с витамином Е
К хорошим источникам витамина Е относятся авокадо, льняное семя и пшеничные зародыши, поясняет Аманда Крофорд, фитотерапевт и диетолог из Охая (Калифорния).
Она советует регулярно есть и богатые этим витамином подсолнечные семечки, и американские (бразильские) орехи. Посыпайте семечками салат или добавляйте измельченные орехи в соусы и каши.
КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ В: для ослабления стресса
Влияние стресса, испытываемого женщинами в период менопаузы, можно снизить, используя достаточно высокие дозы витаминов группы В, убежден д-р Джозеф Мейо, один из основателей Женского медицинского центра в Хилдсберге (Калифорния).
Принимайте ежедневно поливитаминный препарат, который содержит по 25-100 мг тиамина, рибофлавина, ниацина, пантотеновой кислоты и витамина В6, а также 50-100 мкг витамина В12.
ВОДОЛЕЧЕНИЕ: клин клином
В ходе менструаций организм избавляется от токсинов. Когда с наступлением менопаузы этот путь перекрывается, организм ищет другой — и находит его в усиленном потоотделении. Такую теорию выдвинули медики-антропологи в Хило (Гавайи).
Для ее проверки они попросили 10 женщин с приливами, от которых не спасали ни ЗГТ, ни другие средства, ходить на 20 минут в сауну или в парную баню шесть раз в неделю.
Пять пациенток, выполнивших эту рекомендацию, отмечали «значительное облегчение или полное прекращение» приливов тогда как у остальных, не соблюдавших режим ежедневного посещения бани, никаких изменений симптоматики не произошло Если сауна или парная вам не подходит, принимайте ежедневно горячую ванну по 20 минут.
Для борьбы с приливами и потливостью в ночное время очень хорошо применять перед сном горячие ножные ванны. Для этого в таз или ведро наливают горячую воду температуры около 40° по Цельсию. В такой ванне держат ноги от 20 до 30 минут, затем их вытирают насухо и тут же ложиться в постель.
Хороший эффект получается от переменных горяче-холодных ножных ванн. Для этого ставят два ведра, в одно наливают воду комнатной температуры, в другое—горячую воду. В горячей воде ноги держат 4—5 минут, в холодной воде-полминуты.
Вся эта процедура продолжается около получаса.
ЭЛЕУТЕРОКОКК: трава бодрости
Это растение помогает восстановить энергию и «остудить» приливы. Д-р Били рекомендует принимать элеутерококк пс 200-1000 мг/сут, разделяя суточную дозу на три приема. Подходящую для себя дозу в указанном диапазоне выбирайте в соответствии с тяжестью симптоматики. У некоторых женщин элеутерококк может усилить менструальное кровотечение. Если вы столкнулись с таким эффектом, ищите другое лекарство.
ВАЛЕРИАНА: на сон грядущий
Принимайте 300-500 мг экстракта валерианы за час до того, как ляжете спать, — это безопасное, не вызывающее зависимости успокоительное средство, улучшающее сон.
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ: точки отдыха
Д-р Ларк рекомендует облегчать бессонницу и тревогу в период менопаузы, стимулируя две акупрессурные точки на стопах, айте это так: сядьте поудобнее и сильно, но не больно давите на нужные места по одной — три минуты, обхватывая ноги большим и указательным пальцами (пользуйтесь Приложением).
• ПК6: левой рукой нажимайте на выемку под внутренней лодыжкой на правой ноге, а потом правой рукой — на левой ноге.
• МП62: правой рукой нажимайте на выемку позади наружной лодыжки на правой ноге, а потом левой рукой — на левой ноге.
Как справиться с влагалищными изменениями и снижением либидо
По мере перехода от предменопаузы к менопаузе ранние симптомы, включая приливы и перепады настроения, обычно слабеют.
Однако усиливается возрастная перестройка гениталий. Слизистая выстилка влагалища, в частности, становится тоньше, суше, менее эластичной, что чревато болезненными ощущениями при половом акте и угасанием тяги к сексу. Кроме того, либидо зависит от эстрогенов: падение их уровня естественным образом уменьшает чувствительность клитора и частоту оргазмов.
Однако это не значит, что отныне женщина обречена на монашеское воздержание. Половое наслаждение для нее доступно и после менопаузы. Вот две предлагаемые альтернативными врачами меры, которые помогут сохранить сексуальную активность и удовольствие от секса.
КИГЕЛСЫ: физкультура для влагалища
Кигелсы, или упражнение Кегеля (Кигела) — это повторяемые ритмичные сокращения мускулатуры тазового дна. При регулярном выполнении они увеличивают эластичность влагалища и удовольствие от полового акта. Это упражнение можно делать где и когда угодно — лежа, сидя, стоя и даже на ходу. В идеале им надо заниматься пять раз в день до конца жизни. Вот инструкция по выполнению кигелсов от д-ра Ларк.
Медленно напрягите влагалищную мускулатуру — на 3 секунды — потом расслабьте. Повторите упражнение 10 раз. Потом 10 раз подряд как можно чаще и сильнее сжимайте-расслабляйте влагалище.
АВРААМОВО ДЕРЕВО: изгнание симптомов
Считается, что это растение, известное также как витекс священный, оказывает глубокое гормональное воздействие на женщин, благодаря чему не только восстанавливает слизистую влагалища и повышает либидо, но и облегчает многие симптомы климакса, отмечает д-р Джейсон Элайас, специалист по традиционной китайской медицине. Правда, результаты появляются лишь после примерно трех месяцев ежедневного приема. Настойку витекса используйте согласно указаниям на упаковке.
КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ В: стабилизатор эстрогенов
Принимайте ежедневно по 50-100 мг этих витаминов, советует д-р Ларк. Они помогают стабилизировать уровни эстрогенов.
ПРОБЛЕМЫ С ПАМЯТЬЮ, ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ И ДЕПРЕССИЯ: лечение натуральными средствами
По словам д-ра Мейо, для многих женщин эмоциональные и интеллектуальные симптомы климакса, включая забывчивость, резкие перепады настроения и депрессию, являются более серьезными проблемами, нежели физические страдания. Однако их горю можно помочь.
ГИНКГО: для улучшения памяти
Экстракт этого растения — антиоксидант и стимулятор мозгового кровообращения, говорит д-р Мейо. Спрашивайте продукт, содержащий 24% флавонгликозидов гинкго и 6% терпенлак-тонов в качестве активных веществ. Принимайте по капсуле 40-80 мг) трижды в день. Это принесет огромную пользу всем, кому за 50, независимо от пола.
ЗВЕРОБОЙ: при состоянии тревоги и повышенной раздражительности
Исследования доказали, что зверобой устраняет слабую или .-меренную депрессию эффективнее синтетических антидепрессантов. Принимайте три раза в день по 100-300 мг препарата, содержащего 0,3% гиперицина.
ЙОГА: поза эмбриона
Эта йоговская поза (асана) прекрасно успокаивает тревогу, снимает эмоциональный стресс, в том числе беспокойство и раздражительность, связанные с менопаузой, уверяет д-р Ларк.
Встаньте на четвереньки, опираясь на широко расставленные колени и выпрямленные (но не «защелкнутые» в локтях) руки. Сделав выдох, сядьте на пятки, опустите грудь на бедра и, выпрямив спину, упритесь лбом в пол. Руки вытяните по бокам ладонями вверх. Закройте глаза, дышите спокойно и оставайтесь в этойпозе, пока не ощутите дискомфорта. Можно заниматься этим когда угодно долго — вреда не будет.
АФФИРМАТИВНЫЙ МЕТОД: настраивайте себя на положительный лад
Речь идет о самовнушении, направленном на то, чтобы не чувствовать себя больной и несчастной, а напротив, ощутить бодрость и оптимизм. Методика простая. Сядьте поудобнее и по три раза медленно и четко повторите вслух следующие фразы.
• Я совершенно спокойна и расслаблена.
• Я легко и просто справляюсь со всеми неприятностями.
• Я отлично переношу наступление менопаузы.
• Период менопаузы — это прекрасное время для моего роста развития.
• Я все больше радуюсь жизни.
• Моя жизнь доставляет мне удовольствие.
ИСТОЧНИК : https://healthofpeople.blogspot.gr/2007/10/blog-post_179.html
Источник
Новая статья: молитва женщины при климаксе на сайте святая-молитва.рф — во всех подробностях и деталях из множества источников, что удалось нам найти.
Поможет ли заговор от климакса?
Менопауза – неизбежный этап женской жизни. Не все в этот период хорошо себя чувствуют и сохраняют душевное равновесие. Многие века считалось, что заговор от климакса поможет вернуть ощущение здоровья, нейтрализовать тяжелые симптомы. Можно по-всякому относиться к этому способу лечения. Но факт, что он существует и используется в наше время, когда достаточно лекарств от синдрома менопаузы, свидетельствует о достаточной эффективности.
Почему женщины уверены в том, что заговор поможет
Одной из примет менопаузы является нестабильное психологическое состояние. Женщина утрачивает уверенность в собственной внешней привлекательности, необходимости для своих близких. Некоторых часто посещают мысли о болезни, смерти или приступы беспричинного раздражения. Все это тянет за собою плохое самочувствие.
Никто не знает женщину, не понимает ее физических ощущений лучше нее самой.
Какие заговоры дошли до наших дней
Важно правильно настроиться, верить в произносимые слова и их целебную силу. Заговор при менопаузе читают наизусть, можно шепотом. Лучше, чтобы при этом не присутствовало свидетелей, нужно сосредоточиться, вложить в слова желание избавиться от недомогания. Известны такие способы заговорить его:
Рекомендуем прочитать статью о назначении препаратов при климаксе. Вы узнаете о приеме и действии гормональных и гомеопатических лекарственных средств, необходимости вести рекомендуемый образ жизни, придерживаться диеты.
Молитва в лечении менопаузы
Молитва при климаксе для некоторых более действенна, чем заговор. Ее произносят мысленно или очень тихо, придя в церковь. С собой нужно взять в белом носовом платке:
- Плоды акации;
- Лепестки розы красного цвета;
- Цветки бузины;
- Лепестки подсолнуха;
- Семечки тыквы и томата.
Отстояв церковную службу, слушая колокольный звон, произносят: «Как славит Бога этот звон, так и я славлю Его, кто дарит мне, рабе (имя женщины) исцеление от женской немочи, здоровье. Аминь». По дороге к дому нельзя ни с кем общаться, а вернувшись туда, нужно положить платочек со сбором себе на низ живота на 5 минут. Потом его содержимое выбрасывают.
Заговор, читаемый от климакса, нельзя считать абсолютным решением проблем. Но он поможет настроиться на лучшее, а это очень ценно для женского здоровья.
Читайте также
Женщины начинают выяснять, что пить при климаксе чтобы не стареть. . Как отсрочить наступление климакса: препараты.
Но народные средства при климаксе иногда могут оказаться полезнее готовых. . Как отсрочить наступление климакса: препараты.
Как отсрочить наступление климакса: препараты. День менопаузы: почему нужно говорить о климаксе.
Понимая неизбежность происходящего, женщины тем не менее ищут способы, как отсрочить наступление климакса.
Проведение теста на климакс. Возможность определить начало менопаузы у женщины. . Как отсрочить наступление климакса: препараты.
Последнее довольно утомительно, так как все это время симптомы климакса сохраняются. . Как отсрочить наступление климакса: препараты.
Задайте свой вопрос акушеру гинекологу!
Оставьте комментарий Отменить ответ
Задайте вопрос врачу
акушеру-гинекологу Дарье Широчиной.
Похожие статьи
Женщины начинают выяснять, что пить при климаксе чтобы не стареть. . Как отсрочить наступление климакса: препараты.
Но народные средства при климаксе иногда могут оказаться полезнее готовых. . Как отсрочить наступление климакса: препараты.
Как отсрочить наступление климакса: препараты. День менопаузы: почему нужно говорить о климаксе.
Понимая неизбежность происходящего, женщины тем не менее ищут способы, как отсрочить наступление климакса.
© 2017 . Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу. Политика конфиденциальности При перепечатывании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна!
ПРОСТОЙ СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КЛИМАКСА
массаж 3-х точек при климаксе
1-я точка находится на обеих руках, с внешней стороны, там, где от плеча идет мышца (дельтовидная), внизу, под этой мышцей, где она заканчивается, и находится эта точка. Это примерно от плеча 1 — 1,5 ширины ладони. Точка очень болезненная. Ее можно и так нащупать, сразу там, где заканчивается эта мышца. Нажать надо пальчиком 3 раза — раз, два и три, сначала на одной, потом на другой руке. Сделать всего один раз и больше не повторять.
3-я точка находится на вершине лобковой кости. На самую вершину лобковой кости поставить 3 пальца вместе сверху и нажать тоже 3 раза `раз, два и три. Сделать это всего один раз.
Вот и вся процедура. Все очень просто и мудро. Это нам дано природой, и вы избавите себя от мучительных симптомов климакса и сохраните свое здоровье.
Прилив – это внезапное покраснение кожи и ощущение сильного жара.
Процесс обычно нач инается с лица, шеи или груди и р
аспространяется на все туловище. Вы покрываетесь потом – иногда это легкая испарина, а иногда и обильный пот. В случае приливов по ночам, или ночной потливости, можно взмокнуть так, что придется менять постельное белье. Когда прилив жара проходит, начинается озноб. Такие скачки из жара в холод могут повторяться целыми днями, заставляя то снимать лишнюю одежду, то, наоборот, кутаться. Неудобство очевидное, особенно на рабочем месте.
П риливы длятся обычно от 30 секунд до 5 минут. У одних женщин они возникают несколько раз в год, а у других – до 40 раз в сутки. Вот несколько путей к спасению.
Это вещество помогает ослабить и даже устранить приливы, утверждает д-р Бренда Били из Центра женского здоровья в Бейнбридж-Айленде (штат Вашингтон). Она рекомендует принимать 400-1200 ME витамина Е в сутки. Начните с 400 ME и постепенно повышайте дозу на протяжении двух недель, пока не почувствуете улучшения.
Суточную дозу витамина Е нужно разделить на несколько приемов (например, если эта доза составляет 1000 ME , то принимайте по 200 ME пять раз в течение суток). При ночной потливости распределите суточную дозу так, чтобы один прием производить на ночь, перед сном, и один – ночью, если проснетесь.
Как только почувствуете себя нормально, начните постепенно снижать дозу до исходных 400 ME , советует д-р Били.
Витамин Е облегчает и другие менопаузальные симптомы, в частности сухость влагалища, отмечает д-р Ларк. Исследования показывают, что для большинства женщин это эффективная замена эстрогенов.
ПИЩА: продукты с витамином Е
К хорошим источникам витамина Е относятся авокадо, льняное семя и пшеничные зародыши, поясняет Аманда Крофорд, фитотерапевт и диетолог из Охая (Калифорния).
Она советует регулярно есть и богатые этим витамином подсолнечные семечки, и американские (бразильские) орехи. Посыпайте семечками салат или добавляйте измельченные орехи в соусы и каши.
КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ В: для ослабления стресса
Влияние стресса, испытываемого женщинами в период менопаузы, можно снизить, используя достаточно высокие дозы витаминов группы В, убежден д-р Джозеф Мейо, один из основателей Женского медицинского центра в Хилдсберге (Калифорния).
Принимайте ежедневно поливитаминный препарат, который содержит по 25-100 мг тиамина, рибофлавина, ниацина, пантотеновой кислоты и витамина В6, а также 50-100 мкг витамина В12.
В ходе менструаций организм избавляется от токсинов. Когда с наступлением менопаузы этот путь перекрывается, организм ищет другой – и находит его в усиленном потоотделении. Такую теорию выдвинули медики-антропологи в Хило (Гавайи).
Для ее проверки они попросили 10 женщин с приливами, от которых не спасали ни ЗГТ, ни другие средства, ходить на 20 минут в сауну или в парную баню шесть раз в неделю.
Пять пациенток, выполнивших эту рекомендацию, отмечали «значительное облегчение или полное прекращение» приливов тогда как у остальных, не соблюдавших режим ежедневного посещения бани, никаких изменений симптоматики не произошло Если сауна или парная вам не подходит, принимайте ежедневно горячую ванну по 20 минут.
Для борьбы с приливами и потливостью в ночное время очень хорошо применять перед сном горячие ножные ванны . Для этого в таз или ведро наливают горячую воду температуры около 40° по Цельсию. В такой ванне держат ноги от 20 до 30 минут, затем их вытирают насухо и тут же ложиться в постель.
Хороший эффект получается от переменных горяче-холодных ножных ванн. Для этого ставят два ведра, в одно наливают воду комнатной температуры, в другое—горячую воду. В горячей воде ноги держат 4—5 минут, в холодной воде-полминуты.
Вся эта процедура продолжается около получаса.
ЭЛЕУТЕРОКОКК: трава бодрости
Это растение помогает восстановить энергию и «остудить» приливы. Д-р Били рекомендует принимать элеутерококк пс 200-1000 мг/сут, разделяя суточную дозу на три приема. Подходящую для себя дозу в указанном диапазоне выбирайте в соответствии с тяжестью симптоматики. У некоторых женщин элеутерококк может усилить менструальное кровотечение. Если вы столкнулись с таким эффектом, ищите другое лекарство.
ВАЛЕРИАНА: на сон грядущий
Принимайте 300-500 мг экстракта валерианы за час до того, как ляжете спать, – это безопасное, не вызывающее зависимости успокоительное средство, улучшающее сон.
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ: точки отдыха
Д-р Ларк рекомендует облегчать бессонницу и тревогу в период менопаузы, стимулируя две акупрессурные точки на стопах, айте это так: сядьте поудобнее и сильно, но не больно давите на нужные места по одной – три минуты, обхватывая ноги большим и указательным пальцами (пользуйтесь Приложением).
• ПК6: левой рукой нажимайте на выемку под внутренней лодыжкой на правой ноге, а потом правой рукой – на левой ноге.
• МП62: правой рукой нажимайте на выемку позади наружной лодыжки на правой ноге, а потом левой рукой – на левой ноге.
Как справиться с влагалищными изменениями и снижением либидо
По мере перехода от предменопаузы к менопаузе ранние симптомы, включая приливы и перепады настроения, обычно слабеют.
Однако усиливается возрастная перестройка гениталий. Слизистая выстилка влагалища, в частности, становится тоньше, суше, менее эластичной, что чревато болезненными о щущениями при половом акте и угасанием тяги к сексу. Кроме того, либидо зависит от эстрогенов: падение их уровня естественным образом уменьшает чувствительность клитора и частоту оргазмов.
Однако это не значит, что отныне женщина обречена на монашеское воздержание. Половое наслаждение для нее доступно и после менопаузы. Вот две предлагаемые альтернативными врачами меры, которые помогут сохранить сексуальную активность и удовольствие от секса.
КИГЕЛСЫ: физкультура для влагалища
Кигелсы, или упражнение Кегеля (Кигела) – это повторяемые ритмичные сокращения мускулатуры тазового дна. При регулярном выполнении они увеличивают эластичность влагалища и удовольствие от полового акта. Это упражнение можно делать где и когда угодно – лежа, сидя, стоя и даже на ходу. В идеале им надо заниматься пять раз в день до конца жизни. Вот инструкция по выполнению кигелсов от д-ра Ларк.
Медленно напрягите влагалищную мускулатуру – на 3 секунды – потом расслабьте. Повторите упражнение 10 раз. Потом 10 раз подряд как можно чаще и сильнее сжимайте-расслабляйте влагалище.
АВРААМОВО ДЕРЕВО: изгнание симптомов
Считается, что это растение, известное также как витекс священный, оказывает глубокое гормональное воздействие на женщин, благодаря чему не только восстанавливает слизистую влагалища и повышает либидо, но и облегчает многие симптомы климакса, отмечает д-р Джейсон Элайас, специалист по традиционной китайской медицине. Правда, результаты появляются лишь после примерно трех месяцев ежедневного приема. Настойку витекса используйте согласно указаниям на упаковке.
КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ В: стабилизатор эстрогенов
Принимайте ежедневно по 50-100 мг этих витаминов, советует д-р Ларк. Они помогают стабилизировать уровни эстрогенов.
По словам д-ра Мейо, для многих женщин эмоциональные и интеллектуальные симптомы климакса, включая забывчивость, резкие перепады настроения и депрессию, являются более серьезными проблемами, нежели физические страдания. Однако их горю можно помочь.
ГИНКГО: для улучшения памяти
Экстракт этого растения – антиоксидант и стимулятор мозгового кровообращения, говорит д-р Мейо. Спрашивайте продукт, содержащий 24% флавонгликозидов гинкго и 6% терпенлак-тонов в качестве активных веществ. Принимайте по капсуле 40-80 мг) трижды в день. Это принесет огромную пользу всем, кому за 50, независимо от пола.
ЗВЕРОБОЙ: при состоянии тревоги и повышенной раздражительности
Исследования доказали, что зверобой устраняет слабую или .-меренную депрессию эффективнее синтетических антидепрессантов. Принимайте три раза в день по 100-300 мг препарата, содержащего 0,3% гиперицина.
Эта йоговская поза (асана) прекрасно успокаивает тревогу, снимает эмоциональный стресс, в том числе беспокойство и раздражительность, связанные с менопаузой, уверяет д-р Ларк.
Встаньте на четвереньки, опираясь на широко расставленные колени и выпрямленные (но не «защелкнутые» в локтях) руки. Сделав выдох, сядьте на пятки, опустите грудь на бедра и, выпрямив спину, упритесь лбом в пол. Руки вытяните по бокам ладонями вверх. Закройте глаза, дышите спокойно и оставайтесь в этойпозе, пока не ощутите дискомфорта. Можно заниматься этим когда угодно долго – вреда не будет.
АФФИРМАТИВНЫЙ МЕТОД: настраивайте себя на положительный лад
Речь идет о самовнушении, направленном на то, чтобы не чувствовать себя больной и несчастной, а напротив, ощутить бодрость и оптимизм. Методика простая. Сядьте поудобнее и по три раза медленно и четко повторите вслух следующие фразы.
• Я совершенно спокойна и расслаблена.
• Я легко и просто справляюсь со всеми неприятностями.
• Я отлично переношу наступление менопаузы.
• Период менопаузы – это прекрасное время для моего роста развития.
• Я все больше радуюсь жизни.
• Моя жизнь доставляет мне удовольствие.
Женская немощь. (Также известная как климакс)
в Вт 13 Сен – 17:08
При наступлении приступа нужно поднять вверх обе руки, и если есть такая возможность, то опустить ноги в очень теплую воду. От этого кровь от головы очень быстро отхлынет и приступ прекратится.
В то время когда вы будете чувствовать себя особенно хорошо, когда у вас будет хорошее настроение и вас ничто не будет огорчать, напишите на бумаге: «NAPERAAF» (вместо этого слова вы может написать свое имя или поставить свою подпись). Сделайте это каким-то особенным образом, используя особый почерк и начертание. Запомните, как вы это сделали. Делайте так каждый день в течение одной недели и обязательно только тогда, когда вы чувствуете себя хорошо. Каждый раз пишите одно и то же слово, применяя одну и ту же каллиграфию. При этом обо всем этом никто не должен знать и видеть написанные вами слова. Теперь, когда у вас возникнет приступ, вы можете его быстро снять. Для этого просто напишите известное только вам слово. Начав пользоваться этим методом, пишите заветное слово только в момент приступа и не используйте его в то время, когда вам это не нужно.
Накапайте на кусочек сахара семь капель масла руты душистой. Наговорите на этот сахар заговор и дайте сесть это снадобье хворой женщине: «Сате сагас мае рае, уфу бале, дата пита».
Повторяйте это лечение три раза в день.
Соберите в равных частях корень пырея, ягоды можжевельника, листья грецкого ореха, корень стальника и траву золотарника. Произнося заветные слова, заварите две ложки сбора двумя стаканами кипятка: «На море, на Океане, на ?