Можно ли делать спа при менструации

Обертывание — одна из распространенных косметологических процедур среди женщин. Его с легкостью можно выполнять дома и быть уверенной в наносимом составе и его пользе. Но и для этой процедуры есть свои ограничения и противопоказания, особенно для некоторых разновидностей, например, горячего или холодного видов. Можно ли проводить обертывания во время месячных? Какова польза от процедуры?

Польза обертывания

О пользе шоколадного обертывания слышали практически все. И каждая третья пыталась повторить процедуру самостоятельно. Действительно, обертывания, как средство для омоложения и улучшения состояния кожи, известны еще с периода древних египтян. Наверное, даже Нефертити пользовалась подобного рода процедурами.

Обертывание прочно удерживает свою позицию как одно из эффективных, приятных и относительно недорогих средств по уходу за телом, в том числе в салонах.

Основные преимущества этого метода, по сравнению с другими, следующие:

Для обертывания не нужны особые принадлежности и инструменты. Процедуру можно выполнить самостоятельно. Особенно эффектно приурочить ее к походу в баню, где оказывается дополнительное термическое воздействие. Это способствует более глубокому очищению и последующему восстановлению.
На коже находится огромное количество пор, через которые организм выводит различные продукты обмена. В этом ее функция схожа с почками и легкими. Нанося различные лечебные составы, можно без особого труда поспособствовать более интенсивному выведению «шлаков». Это особенно полезно при похудении, после болезней и т.п.
Существует огромное количество рецептов составов, которые можно наносить на кожу. Так, некоторые из них содержат крупинки скорлупы орехов, кофе и т.п. Дело в том, что они наносят микротравмы эпидермису. В результате активизируются процессы восстановления кожи. Все это приводит к лифтинг-эффекту, подтягиванию, омоложению и исчезновению мелких морщинок. А кожа становится гладкой и упругой.
Различные составы в той или иной степени влияют на кровеносные сосуды, особенно расположенные в верхних слоях кожи. Такой эффект способствует уменьшению проявлений «апельсиновой корки».
Существуют составы, которые оказывают термогенный эффект, разогревают верхние слои кожи. Это тоже благотворно влияет на процессы похудения и восстановления.
Полезно использовать обертывание после родов, его можно начинать проводить уже через 2 — 3 месяца после них. Такие процедуры помогут подтянуть кожу и уменьшить выраженность растяжек.
Эффективно проводить обертывания при тяжести в ногах, их отечности и лимфостазе. В таком случае лучше выполнять их после трудового дня на ночь, дополнительный отдых закрепит эффект от процедуры.

Противопоказания к проведению

Несмотря на всю кажущуюся безопасность обертываний, к ним существуют противопоказания и ограничения в применении.

Особенно осторожно следует быть женщинам с различными заболеваниями кожи, такими как экзема, псориаз, аллергические реакции. В этих ситуациях, прежде чем проводить обертывание, следует проконсультироваться с дерматологом.

Также особо осторожными следует быть в следующих случаях:

Если на момент запланированной процедуры произошло обострение какой-либо хронической патологии, например, гипертонический криз или кишечная колика и т.п.
Также осторожность следует соблюдать при наличии сахарного диабета, особенно плохо поддающегося компенсации.
Во время острой болезни, например, при респираторно-вирусной инфекции или гриппе. В подобных ситуациях следует подождать окончательного выздоровления.
При наличии доброкачественных и злокачественных опухолях любой локализации подобные процедуры можно проводить только после консультации врача.
Если на коже присутствуют еще не зажившие травмы — порезы, ожоги и т.п., необходимо либо не наносить составы на эти участки, либо вообще до окончательного восстановления кожного покрова не проводить.
Также с осторожностью следует проводить обертывание во время беременности, лучше воздержаться от подобных косметологических процедур.

Рекомендуем прочитать статью о косметических процедурах для лица во время месячных. Из нее вы узнаете о проведении чистки лица при менструации, правильном проведении процедуры, а также возможном результате и последствиях.

Можно ли во время менструации проводить процедуру

Многие женщины беспокоятся, можно ли делать обертывание во время месячных. Действительно, как быть, если курс процедуры пришелся на критические дни? Все обертывания можно разделить на два вида: холодные и горячие. У каждой методики есть свои особенности проведения и ограничения, в том числе на время месячных.

Холодные обертывания

Для этого вида используются составы комнатной температуры, нет необходимости в дополнительном укутывании в одело или полотенце.

Для проведения холодного обертывания можно воспользоваться уже готовыми кремами, часто в них добавляют ментол, мяту, чем усиливают «леденящий» эффект. Также можно применить глину или водоросли. Последние получили наибольшее распространение в косметологических салонах.

Если используются водоросли, их необходимо размочить в теплой воде, а затем охладить до комнатной температуры, около 20 — 21 градуса.

Итак, полученный состав следует нанести на предварительно очищенную кожу. Затем надо покрыть участок пищевой пленкой. В таком виде необходимо быть от 20 до 40 — 60 минут. Если используются водоросли, то они аккуратно выкладываются на тело сверху и также прикрываются пленкой.

После истечения времени следует принять прохладный душ и воспользоваться дополнительно увлажняющим кремом.

Холодное обертывание во время месячных проводить можно, но все-таки лучше избегать первые один-два дня. Подобные процедуры даже могут поспособствовать уменьшению болевого синдрома.

Также полезно проводить подобное при варикозном расширении вен на ногах, при отечности, лимфостазе. Однако выраженные степени заболеваний требует предварительной консультации с врачом, безопасно делать обертывания только на начальных этапах патологии.

Горячие обертывания

Горячие обертывания предусматривают использование подогретой до 37 — 38 градусов наносимой смеси.

Использовать можно как уже готовые составы, так и сделанные самостоятельно. Чаще всего применяются следующие:

С использованием растопленного горького шоколада или смеси какао-порошка с водой.
С применением водорослей. Для этого их необходимо залить горячей водой и дать постоять 10 — 15 минут. Только после этого можно наносить состав.
Мед и морская соль или кофейная гуща.
С использованием глины.
С различными маслами — облепиховым, миндальным, жожоба и другие.

Важно правильно приготовить смесь, чтобы при температуре 37 — 38 градусов она имела достаточно густую консистенцию. Наносить состав необходимо без массажных движений и слоем до сантиметра.

После этого необходимо покрыть места пищевой пленкой, а сверху замотаться теплым одеялом, махровым полотенцем. Эффективно и полезно сходить в баню и побыть там некоторое время. Средняя продолжительность процедуры – 20 — 30 минут. После чего оставшуюся смесь следует смыть в теплом душе и нанести питательный крем.

Смотрите на видео о шоколадном обертывании:

Горячее обертывание лучше не проводить во время месячных, так как это может спровоцировать усиление кровотечения, особенно если женщина имеет склонность к этому. Если проводится курс, то следует пропустить «особые дни», хотя бы первые два-три, после чего можно продолжить процесс оздоровления и омолаживания.

Обертывания — популярная и эффективная процедура для придания красоты, упругости и здорового внешнего вида коже. Но следует понимать, что одного раза, конечно, недостаточно, реальный эффект можно получить только от курса, а лучше нескольких подобных циклов. С осторожностью следует проводить обертывания во время критических дней, лучше отказать от процедуры, если женщину беспокоят какие-то нарушения.

Источник

Обертывание – процедура, которая пользуется популярностью у девушек и женщин разного возраста. Она проводится с лечебной и косметической целью для оздоровления тела. Обертывание можно делать в домашних условиях или в салоне красоты. Но у представительниц прекрасного пола часто возникает вопрос: можно ли делать обертывание тела во время месячных?

Обертывание тела можно делать как в салоне, так и в домашних условиях

Перед тем как записываться к специалисту, следует высчитать свой менструальный цикл, так как во время месячных проводить сеанс не рекомендуется. Если это делается в домашних условиях, нужно перенести.

Обертывают ноги, живот, руки. Даже после одного сеанса можно добиться хорошего результата. Сеансы показаны женщинам с лишним весом, проблемой ожирения, при дряблости кожи, если есть выразительный целлюлит. Они способствуют улучшению психического состояния женщины, она расслабляется, успокаивается. В салонах предлагают делать горячий и холодный вариант. Дома же для этого используют различные составы.

Как правильно проводить процедуру

Получить пользу можно только в том случае, если выполнять все шаги правильно. К преимуществам этого варианта ухода за своим телом можно отнести:

борьба с проявлениями целлюлита;
борьба с лишним весом;
предупреждение преждевременного старения кожи;
придание телу эластичности и упругости;
выведение из организма лишней жидкости и вредных веществ;
улучшение состояния организма.

Обертывание придает коже красивый вид и способствует избавлению от целлюлита

Перед тем как делать обертывание, следует предварительно очистить кожу при помощи пилинга или обычного скраба. Потом нужно подготовить смесь. Популярностью пользуются такие продукты, как кофейная гуща, водоросли, мед, уксус. Эти вещества подходят для того, чтобы делать обертывание ног, живота и других проблемных участков тела.

Далее подготовленная смесь наносится на проблемные зоны, сверху кожа укутывается полиэтиленовой пленкой, чтобы создавался парниковый эффект. Для усиления воздействия следует укрыться теплым одеялом или шерстяным пледом. Длительность одного сеанса – минимум 40 минут. Нельзя оставлять пленку на всю ночь, так как есть большой риск получить раздражение кожи и закупорку пор.

Обертывание и месячные

Специалисты говорят, что во время месячных, как, впрочем, и в период беременности, делать обертывание ног и живота нельзя. Почему? Давайте разбираться.

Во время месячных организм женщины становится очень чувствительным к каким-либо раздражителям извне. Обертывание не только живота, но и ног способствует ускорению циркуляции крови, а это может спровоцировать кровотечение. Если обертывать во время месячных живот, происходит сдавливание и разогревание половых органов, что также негативно влияет на состояние женщины.

При проведении процедуры во время менструаций вы не достигнете желаемого эффекта, так как организм не сможет расслабиться, а наоборот, будет защищаться. Кроме того, можно навредить своему здоровью. Если же все-таки очень хочется сделать обертывание, следует исключить такие смеси, как кофейная гуща, уксус и корица, а также отказаться от использования полиэтиленовой пленки, заменив ее хлопчатобумажной простыней. Эффект будет не столь выразительным, но зато организм не пострадает.

Источник

Баня – это уникальное место, где можно не просто париться и расслабляться, но и общаться со своими друзьями, хорошо проводить время. Что касается мужчин, то они могут постоянно посещать сауну и парилку, чего нельзя сказать о представительницах прекрасного пола. Дело в том, что во время месячных имеются некоторые противопоказания, поэтому стоит быть предельно аккуратными и осторожными. Прежде чем отправиться в парную во время критических дней, следует разобраться, будет ли от этого польза для здоровья и самочувствия женщины. Менструация – это не очень приятный период, сопровождающийся дискомфортом, болезненными ощущениями, слабостью и прочими симптомами.

Особенности месячных

Каждый месяц в жизни женщины наступает период, когда начинается менструация, что свидетельствует о том, что не произошло зачатие. Процесс сопровождается тем, что матка избавляется от ненужного эпителиального слоя, который был необходим для оплодотворения. Простыми словами, происходит естественная чистка женского организма.

Многих волнует вопрос, можно ли во время месячных в баню и сауну? Что касается походов в горячую баню, то происходит немного другое очищение. Человек потеет, поры расширяются, наблюдается чрезмерное потоотделение, благодаря чему выводятся шлаки, токсины и вредные вещества. Это провоцирует нормализацию деятельности внутренних органов и омоложение всего организма. Учитывая тот факт, что матка очищается, то при походе в баню будет огромная нагрузка, с которой сложно справиться.

Влияние месячных на женский организм:

болезненные ощущения и дискомфорт в нижней части живота, а у некоторых и в пояснице;
наблюдается усиленная нагрузка на кровеносную систему;
желательно ограничить физические нагрузки, чтобы избежать одышки.

Во время посещения сауны и бани достаточно сложно соблюдать идеальную стерильность. На данном этапе у женщины открыта шейка матки, ее вход очень напоминает рану, которая кровоточит. Именно поэтому, есть огромный риск инфицирования и заражения. Большинство гинекологов настоятельно рекомендуют избегать посещения бассейнов, моря и речек, саун и бань в случае критических дней.

Можно ли посещать баню с тампоном?

Что касается посещения парилки с тампоном, то удается закрыть влагалище внутри. Кроме этого, он считается прекрасным защитным элементом от разнообразных инфекций. Несмотря на это, тампон не может гарантировать стопроцентную безопасность, так как велик риск не просто заражения, но и открытия кровотечения.

Находясь в бане, происходит активное расширение сосудов, поэтому существенно усиливается кровообращение, что может стать причиной серьезного кровотечения, остановить которое сможет только гинеколог. Именно поэтому, баня и менструация не очень удачное сочетание.

Если желание попариться непреодолимо, то лучше делать это не в первые, а последние дни. Когда есть сильный болевой синдром, о таких развлечениях следует забыть вовсе. При нормальной менструации, которая не протекает на фоне болей и дискомфорта, можно попариться, но не слишком долго, не нужно рисковать собственным здоровьем.

Оздоровительный комплекс “Лагуна СПА” предоставляет также Спа услуги, которые подойдут для любой женщины.

Источник

Женское здоровье всегда требует бережного отношения и повышенного внимания, а особенно в период протекания менструации, когда организм ослаблен.

Несмотря на это, жизнь в период месячных должна продолжаться. Многие девушки активно занимаются спортом, находятся на диетах и ведут обычный образ жизни, с небольшим отклонением на необходимость некоторых дополнительных гигиенических мер.

Можно ли посещать сауну или баню в критические дни?

Некоторых женщин интересует вопрос о том, можно ли посещать сауну или баню во время месячных? Нет ли серьезных противопоказаний, и какие последствия могут быть для организма в этот пикантный период времени.

Врачи отмечают, что каждый женский организм индивидуален и стрессовое влияние температур на каждую представительницу прекрасной половины человечества может быть разным.

Однако общие правил и рекомендации для таких случаев в женской медицине все такие есть. Прежде, чем о них узнать, давайте разберемся, какие изменения происходят в организме в период месячных, как они влияют на здоровье слабого пола.

Состояние здоровья женщины во время месячных

В период месячного очищения женщины становятся более раздражительными, у них появляется беспокойное состояние, плаксивость, а у некоторых встречаются приступы гнева.

В основном симптомами выступают боли внизу живота и в спине, головные боли, тошнота, слабость, может повышаться или понижаться артериальное давление.

Основными изменениями в организме и здоровье женщины в период менструации медики считают следующие факторы:

С наступлением критических дней у женщин проявляются болезненные ощущения в нижней области брюшины. Это связано с сокращением матки, выталкивающей менструальные массы.
Живот увеличивается в объемах, грудные железы наливаются, в некоторых случаях болят.
Некоторые дамы, у которых пониженное артериальное давление или патологические изменения в сердечнососудистой системе, жалуются на боли головы (реакция сосудов).
Иногда женский организм реагирует на месячные расстройством пищеварительного тракта, болит поясница.
В конце критических дней ощущаются неприятные симптомы, могут быть тянущие ощущения. Это связано с закрытием матки.
Когда менструации обильные, возможны: упадок сил, головокружение, раздражительность.

У некоторых женщин проявляются неприятные симптомы с суставами ног, их как будто бы выкручивает.

Обратите внимание! По мнению гинекологов, посещать сауну в период менструального цикла – высокий риск. Из-за открытия шейки матки увеличивает вероятность заражения болезнетворными инфекциями.

Кроме того, под влиянием высокой температуры кровеносные сосуды еще больше расширяются. Может произойти усиление кровотечения, которое будет сложно остановить.

Последствия резких перепадов температур для здоровья во время месячных

Смена резкого температурного режима, который предусматривается сауной и баней может негативно сказаться на ослабленном здоровье женщины в период месячных.

Перспектива попариться может обернуться инфицированием грибками или инфекциями — стерильность не гарантирована.
Во время критических дней не рекомендованы перегревания из-за риска кровотечения. Это связано с тем, что высокая температура способствует расширению сосудов.

Прежде чем посещать сауну во время месячных, стоит всерьез задуматься — стоит ли оно того? В этот период шейка матки открыта, можно легко занести инфекцию или вызвать обильное кровотечение

Высокие температуры могут сказаться обмороками.
Не исключено возникновение боли внизу живота, такое может происходить из-за состояния тонуса матки.

Температурный перепад создает перепады давления, что вызывает головную боль.

Когда посещать сауну или баню категорически запрещено

В следующих случаях посещать сауну или баню категорически запрещено:

при повышенной температуре тела;
при обострении хронического заболевания;
при онкологии;
при заболеваниях сердца, аритмии;
при болезнях органов дыхания, пневмония, болезни легких;
при тяжелых заболеваниях кожных покровов, варикозе, болезнях ЖКТ, почек.

Полезные советы для тех, кто все-таки решился пойти в баню во время месячных

В первые дни менструации не рекомендуется посещать сауны и бани вообще. Для таких стрессовых для организма процедур женский организм в это время ослаблен. Согласно общим рекомендациям врачей, самыми сложными считаются первые дни месячных. Поэтому в сауну можно ходить, начиная с 4 дня наступления месячных.

Не следует находиться в парилке одной. В случае ухудшения самочувствия, рядом должен быть кто-то, кто сможет помочь.
Проводя время в парилке, не следует засиживаться, увлекаясь беседами. Важно контролировать состояние своего самочувствия каждую минуту. Если заходить в парилку, то лучше находиться в ней несколько минут, но заходить по несколько раз, чем находиться в парной длительное время.
Для похода в сауну или баню рекомендуется воспользоваться тампоном или прокладкой. Главное — чтобы белье было из натуральных тканей.

Во время менструации нельзя употреблять алкоголь – суженые сосуды спровоцируют обезвоживание, головную и сердечную боль.
Из напитков лучше отдать предпочтение сокам, травяным настоям и чаям.
Температурный режим в парилке не должен подниматься выше 75 градусов.
Нельзя после парилки сразу обливаться ледяной водой, тело должно постепенно привыкать.
Если в этот день самочувствие неважное, — париться не рекомендуется вообще.

Если во время менструации беспокоит болезненное состояние (присутствует общая слабость, головная боль или повышение температуры), — от похода в сауну или баню лучше отказаться.

Период обострения хронических болезней, варикоз, заболевания сердца, дыхательных путей, являются противопоказаниями для посещения сауны.

В любом случае возникновения негативных болезненных симптомов, необходимо обследоваться у профильного специалиста сразу же после их появления.

В некоторых случаях из-за различных патологий, о которых женщина может просто не знать, ей запрещено вообще посещение места с повышенной температурой: пляжи, солярии, сауны, бани. Так как вместо оздоровительной и приятной процедуры можно получить серьезные осложнения к имеющейся патологии или болезни.

А если вы почувствовали недомогание, находясь в помещении с высокой температурой, — необходимо сразу же покинуть сауну или баню, не дожидаясь улучшения состояния.

Согласно общим рекомендациям врачей, по возможности, лучше все-таки отказаться от идеи посещения бани или сауны во время месячных. Лучше подождать, когда состояние здоровья стабилизируется, и благополучно приятно провести время в парилке без какого-либо риска для здоровья.

Можно ли посещать сауну во время месячных, как купаться в этот период:

Женская интимная гигиена. Можно ли мыться в это время?

Особенности месячных

Влияние месячных на женский организм:

болезненные ощущения и дискомфорт в нижней части живота, а у некоторых и в пояснице;
наблюдается усиленная нагрузка на кровеносную систему;
желательно ограничить физические нагрузки, чтобы избежать одышки.

Можно ли посещать баню с тампоном?

Оздоровительный комплекс “Лагуна СПА” предоставляет также Спа услуги, которые подойдут для любой женщины.

Высокая температура воздуха парной, влияя на гладкую мускулатуру, активизирует кровообращение. Поэтому на вопрос, ходить в баню при месячных или воздержаться, наверняка ответит только гинеколог с учётом особенностей женского организма.

Можно ли ходить в баню и париться там?

Если подруги пригласили в баню попариться, а у вас пошли месячные, нужно задуматься, стоит ли рисковать здоровьем. Врачи рекомендуют переждать этот период, так как возможны негативные последствия для репродуктивной системы .

Что же происходит в критические дни с женским организмом?

Если оплодотворение яйцеклетки не произошло, то наросшая слизистая эндометрия начинает отторгаться, выходить наружу, повреждая сосуды. При появлении кровянистых выделений женщины ощущают тянущие боли поясницы, низа живота. Появляются мигрени, неустойчивое психоэмоциональное состояние. Посещение бани не принесёт ни морального, ни физического удовольствия. Лучше дождаться окончания болезненных симптомов дома, не подвергая организм стрессу.

Почему нельзя?

Подстерегающие опасности при посещении бани в начале менструации или перед ней:

Нарушение цикличности месячных

Горячий пар влияет на ткани, органы, опорно-двигательный аппарат. Активизируется кровообращение, ускоряются обменные реакции. На кожных покровах открываются поры, что усиливает потоотделение, вывод ядов и шлаков. Женщина, ощущающая недомогание от критических дней, испытывает дополнительную нагрузку, организм получает стресс.

Менструальный цикл напрямую зависит от функционирования нервной системы. При стрессовой ситуации, утрачивается прочная связь между нейронами головного мозга и гипоталамуса, происходит разбалансировка гормональной системы, нарушается периодичность месячных.

Повышенная нагрузка может вызвать месячные на месте или по возвращении домой, если женщина парится в бане за несколько дней до них. На случай наступления критических дней раньше срока или после задержки, не связанной с беременностью, нужно взять с собой средства личной гигиены и нагреваться постепенно.

Целесообразней не посещать баню или мыться в предбаннике, не заходя в парилку, для предупреждения сбоя цикла или появления обильных менструаций с первого дня.

Женщин также интересует, можно ли посещать турецкие бани. Да, температура хамама ниже, чем в русской бане, но также достаточно высока. Не стоит рисковать здоровьем, так как в заведении предусмотрен массаж, ускоряющий кровоток.

Опасность кровотечения

Под влиянием высоких температур расширяется просвет сосудов, кровь активно поступает к органам малого таза, что провоцирует кровопотерю.

Запрещено посещать баню при обильных месячных. Такие походы становятся причиной кровотечений, прекращение которых возможно только с помощью врачей. Вынужденное оперативное вмешательство способно привести к бесплодию.

Инфицирование

Приоткрытая кровоточащая шейка матки, влажная тёплая среда создают оптимальные условия для инфицирования. Воспалительные процессы не всегда протекают явно. При скрытых формах болезни велик риск утраты репродуктивной способности, наступления бесплодия.

Надеяться на тампон не стоит, так как 100-процентной гарантии защиты не даёт ни одно гигиеническое средство. Более того, через три часа он сам становится источником заражения болезнетворными микробами изнутри.

Врачи не рекомендуют париться девушкам, у которых только начались месячные, не установился цикл. Воздействие высоких температур нарушает процесс гормональной перестройки.

Противопоказана баня женщинам, имеющим в анамнезе:

злокачественные новообразования;
варикозную болезнь;
гипертонию, сердечную недостаточность;
геморрой;
бронхиальную астму;
повышенную температуру тела при острой стадии вирусных инфекций, бактериальных осложнений.

Посещение бани при наступлении критических дней имеет свои положительные стороны:

Полезно парение женщинам со скудными, кратковременными выделениями. Снять спазмы матки помогает горячий воздух или припарки с солью, семенами льна, овса.
Баня даёт заряд бодрости, уменьшает риск появления простуды, улучшает физическое и психическое здоровье, если менструации безболезненные и подходят к завершению.
Женщины, живущие в сельской местности, посещают баню регулярно, даже если ожидаются или пошли месячные.

В любом случае не следует проявлять активность. Прогревают тело постепенно начиная с нижней полки. Исключены резкие перепады температур — погружение в холодную воду или снег по выходу из парной.

Правила посещения бани при менструации

Если всё-таки решились на банные процедуры, то, чтобы не усугубить ситуацию, придерживайтесь наших советов:

Рекомендовано	Противопоказано
ходить в баню начиная с четвёртого дня менструального цикла	посещать баню в первые дни месячных
соблюдать температурный режим 60—80 °C	париться при температуре выше 80 °C
ополаскиваться в душе с тёплой водой	окунаться в холодный бассейн
использовать чужие средства личной гигиены	пользоваться тампоном, прокладкой, фетровой шапкой, простынёй и полотенцами из натуральных тканей
время парения за один заход свести к минимуму (3–5 минут), безопасней остаться в предбаннике	париться продолжительное время за один заход
пить травяные отвары, зелёный чай, минеральную воду без газа	употреблять алкогольные напитки

Нужно следить за своим самочувствием. Не рекомендуется использовать веник и парить соседку, так как увеличивается нагрузка. При первых признаках перегрева, нарушения мозгового кровообращения, выраженного в головокружении, снижении остроты зрения и слуха, сразу покидают парную.

Тело нужно греть постепенно, не следует подниматься выше нижней полки. Общее время парения не более четверти часа.

При резких перепадах температур возможен спазм сосудов, приводящий к непредсказуемым последствиям. Можно довести себя до обморочного состояния, сердечного приступа. Провоцируются кровотечения или, наоборот, прекращаются месячные. Поэтому выйдя из парной, избегают ледяного бассейна, довольствуясь тёплым душем.

Можно ли посещать сауны и СПА, греться в ванной?

Финские сауны отличаются высокой температурой пара — до 110 °C и пониженной влажностью, доходящей до 15%. Поэтому нагрузка, риск получения стресса более велики, чем в русской бане, где воздух прогревается до 95 °C при увлажнении 60—100%.

Если сауна частная, то можно создать благоприятные условия. В общественном заведении соблюдение индивидуального теплового режима невозможно. Поэтому поход с подругами во время месячных откладывается на время или довольствуются общением в комнате отдыха.

Помимо основных возможных негативных последствий — получения теплового удара, нарушения цикла, кровотечения, возрастает риск заражения грибковыми, венерическими инфекциями.

Сауны и СПА-центры включают бассейны, являющиеся повышенным источником опасности из-за содержания болезнетворных микроорганизмов. Споры грибов, вирусы и бактерии легко внедряются в ослабленный месячными женский организм через приоткрытый цервикальный канал. По этим же причинам нельзя купаться в открытых водоёмах.

А как обстоят дела с инфракрасной (ИК) сауной, которыми оборудованы современные СПА-центры?

Встроенные обогреватели создают мягкое приятное тепло не выше 50 °C. Несмотря на комфортную температуру, минимальное время нахождения в кабинке взрослого человека составляет 25 минут. Женщинам с месячными этого времени хватает для перегрева организма, повышения риска кровотечений, поэтому инфракрасная сауна им противопоказана.

Ввиду глубокого прогревания тканей недопустимо посещать ИК сауну с эндометриозом даже при отсутствии месячных.

Рекомендуется отложить СПА-процедуры, если они включают горячие ванны. Нельзя их принимать и дома.

Даже вымытая ванна не гарантирует 100-процентной безопасности от инфицирования. Используемый тампон быстро намокает и касается матки.

Горячая ванна снимает напряжение эндометрия, но одновременно ускоряет кровообращение, что ведёт к увеличению объёма выделений. По этой же причине нельзя греть ноги.

Для снятия болевых спазмов живота используют медикаментозные средства. Применять горячую воду для прогрева при месячных категорически запрещено ввиду возможного кровотечения.

Тем более нельзя использовать добавки, усиливающие нагрузку. Противопоказаны при месячных сероводородные, радоновые, скипидарные ванны.

No related posts.

Источник