Можно ли от климакса сойти с ума

Многие женщины приходят в ужас от одного только слова «климакс» в связи с распространенным в быту мнением, что с наступлением климакса и последующей менопаузы «жизнь заканчивается».

Безусловно, эти утверждения не беспочвенны, так как в климактерический период в организме женщины происходит множество изменений, в том числе и в психо-эмоциональной сфере. Однако в современной медицине уже давно существует множество способов борьбы с негативными последствиями климакса и периода менопаузы.

Что такое менопауза

Менопауза – это полная остановка менструаций у женщины в результате прекращения функции яичников. О достижении женщиной менопаузы говорят, если со времени последней менструации прошло не менее 1 года. Естественная менопауза связана с возрастным истощением запаса фолликулов в яичниках (фолликулярного резерва). Фолликулярный резерв – это запрограммированное еще до рождения женщины количество яйцеклеток и менструальных циклов на всю жизнь.

В норме менопауза наступает в возрасте от 45 до 55 лет, но может быть ранней (40-45 лет) или поздней (в возрасте старше 55 лет).

Какова физиология менопаузы

Также выделяют периоды предменопаузы, перименопаузы и постменопаузы. Предменопаузу и менопаузу объединяют в климактерический период.

Перименопауза (менопаузальный переход) – это период между появлением нерегулярных менструальных циклов и последней менструацией, который сопровождается колебаниями репродуктивных гормонов и характеризуется следующими изменениями:

Нерегулярные менструальные циклы
Длительные и обильные месячные с эпизодами аменореи
Снижение репродуктивной функции
Бессонница и нарушения сна

Именно во время менопаузального перехода уровень эстрогена понижается, а уровни гормонов гипофиза, а именно фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинезирующего гормона (ЛГ), в ответ на это повышаются.

Колебания уровня эстрогена влияет на весь организм, в том числе и на психическое состояние женщины.

Что происходит с организмом женщины во время менопаузы

Приливы жара. Их отмечает 80% женщин. С приливами также связаны нарушения сна и ночная потливость.
Изменения настроения. Нередки депрессивные состояния.
Снижение полового влечения от легкой степени до полной потери интереса к сексу.
Сухость влагалища, затрудняющая половой акт и нередко способствующая присоединению инфекции.
Учащение мочеиспускания, склонность к инфекциям мочевого пузыря.
Уменьшение размеров и дряблость молочных желез.
Сухость и снижение эластичности кожи, появление глубоких морщин, поседение волос.
Остеопороз, изменение осанки.
Потребность ночью вставать в туалет.
Сухость глаз.

Примерно у 20% всех женщин возникает депрессия на разных этапах во время менопаузы.

Ученые из Гарвардского Исследования Настроения и Циклов собрали группу пременопаузальных женщин в возрасте 36-44 лет без депрессии в анамнезе. Они следили за этими женщинами в течение 9 лет, чтобы заметить начало депрессии. Они обнаружили, что женщины в перименопаузе имеют в 2 раза больше шансов перенести клинически значимые депрессивные симптомы, чем те, кто еще не достиг этого периода.

Половые гормоны, которые продуцируются во время менопаузы, влияют на изменения в настроении. Пониженный уровень эстрогенов, повышенный уровень тестостерона может напрямую приводить к симптомам депрессии во время менопаузального перехода.

Почему снижение эстрогенов вызывает депрессию

Эстрогены действуют на центральную нервную систему посредством различных механизмов. В первую очередь, эстрогены стимулируют синтез серотонина – гормона радости, увеличивают эффекты серотонина и норадреналина, которые являются нейротрансмиттерами, регулирующими настроение.

В менопаузу уровень эстрогенов падает, акивность серотонина и норадерналина уменьшается, в связи с чем развивается депрессия.

Как с этим бороться

Если каких-то гормонов стало меньше – их уровень надо восстановить или восполнить. Именно поэтому препараты для лечения перименопаузальной депрессии включают в себя антидепрессанты и женские половые гормоны (гормонозаместительная терапия).

1. Лечение депрессии – антидепрессанты.

Для депрессии антидепрессанты являются препаратом первой линии.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина используются чаще всего при лечении перименопаузальной депрессии. Эти препараты блокируют работу транспортеров обратного захвата в нервных клетках головного мозга, оставляя больше серотонина внутри нервной клетки.

2. Восполнение женских гормонов.

Эстрогены могут быть использованы тогда, когда стандартные антидепрессанты не дали эффекта, когда пациенты отказываются принимать антидепрессанты, или когда у женщины имеются другие неблагоприятные симптомы климакса (приливы, остеопороз, сухость влагалища и другие).

Данные некоторых исследований говорят о том, что заместительная гормональная терапия препаратами женских половых гормонов имела выраженный антидепрессивный эффект и, кроме того, усилила эффект антидепрессантов у женщин в климактерический период.

Источник

Климакс ко мне подкрался неожиданно и застал в врасплох. Мне только исполнилось 34 года и вдруг на меня стала накатывать легкая хандра, что было очень несвойственно такому законченному оптимисту, коим я на тот момент являлась. Слегка стал побаливать низ живота, я спасалась «Но-шпой».

И тут вдруг я начала меняться.

freestockimages.ru

Меня стали дико раздражать коллеги по работе, вскользь кем-то оброненное слово я сразу же принимала на свой счет. Стала устраивать начальнику истерики, могла заплакать на ровном месте, благо для этого у меня хорошая фантазия и поэтому повод для слёз я всегда могла себе придумать. Дико влюбилась в соседа по даче, значительно моложе себя и стала растворяться в этой любви. Пропали «критические дни», на четвертый месяц их отсутствия пошла к врачу. Сдала анализы, заподозрили эндометриоз, начато было лечение. Спустя еще 5 месяцев — наступили приливы, самый их пик приходился на рабочее время. Начались сильные головные боли, а ведь до 34 лет у меня была очень тоненькая медицинская карта, а тут вдруг: и терапевт, и эндокринолог, и невролог. Стала всерьёз задумываться о посещении психиатра. Ежедневно принимала успокоительные препараты. Поменяла место работы, коллег на прошлой работе возненавидела – серая масса без собственного мнения. Хотя до всех этих событий — безумно любила свою работу, дружила почти со всеми сотрудниками. На новой работе (стала начальником одного из отделов компании) коллеги с самого начала стали меня сторониться. При любом отклонении в работе, произошедшем по вине коллег, подчиненных во мне просыпался Халк. Меня стали бояться даже мои дети. Спустя год отсутствия «критических дней» новый опытный гинеколог отмела диагноз – эндометриоз и мне был вынесен вердикт – менопауза и, как следствие — гормонозаместительная терапия. В 35 лет. Причина климакса так и не была установлена.

Несколько лет я ежедневно принимала препараты (прогестерон и эстрадиол), при этом стала активно набирать вес, успокоилась, абсолютно равнодушна стала взирать на противоположный пол и постепенно пришла к решению — прекратить принимать ЗГТ. Два года прошли без заместительной терапии.

freestockimages.ru

В 38 лет я стала внешне выглядеть как минимум на 45 и меня абсолютно это не волновало. Я была спокойна. Стала снижаться острота зрения. Начались огромные проблемы с памятью: 70% знаний по профессии, по которой я работала, у меня благополучно улетучились из памяти. Я читала книги, смотрела фильмы и уже через неделю не могла вспомнить, чем же это всё закончилось. Не могла вспомнить имена, фамилии знаменитостей, одноклассников/однокурсников. Сложно стало осваивать тесты документов, сразу тянуло ко сну. Стала писать с ошибками, стала невнимательной, забывчивой. Начальство стало смотреть на мои действия с большим недоумением. В голове ощущался какой-то туман и пустота, одно большое белое пятно. Изменился запах тела, от нижнего белья шел лёгкий флёр мочи, стала по ночам просыпаться и ходить в туалет. Цвет настроения – серый. Постоянно. Полюбила одиночество.

В 39 лет я решила вернуться к ежедневному приему гормональных препаратов. Постепенно стало улучшаться настроение, вернулся родной приятный запах тела. Память восстанавливается до сих пор маленькими шажками, хотя прошло уже 4 года приема поддерживающих препаратов.

Это решение каждой женщины, принимать или нет в менопаузе или постменопаузе – гормональные препараты, но при наступлении в организме изменений, которые влияют на качество жизни, обязательно ищите пути сохранения своего здоровья. И как же повезло мужчинам…

Источник

Мне 42 года. Замуж вышла очень молодой, в 17 лет. Уже взрослая дочь, ей 22 года, замужем. Всю жизнь мы с мужем не жили, а выживали. С первых дней по съемным квартирам, безденежье, долги. Когда забеременела дочкой в 19 лет, он был против, но я никого не послушала и родила. Можно считать, родила для себя. Я жила в неблагополучной семье, где родители мои занимались устройством своих личных жизней, поэтому меня с братом воспитывала деспотичная мать матери, т.е. бабушка. Естественно, о детстве и вспоминать нечего. Может, это и была причина моего столь раннего замужества. Мой муж тоже был нелюбимчиком в семье, вся родительская любовь была отдана его младшей сестре. Но время идет, и, как говорят, жизнь продолжается. Муж пытался как-то заработать, но денег хватало только заплатить за квартиру и поесть. Об откладывании денег на свое жилье и речи не было, на тот момент нас спасла бы, может быть, ипотека. В конце концов мой муж начал психологически ломаться. И как обычно решением проблем для себя стал выбирать алкоголь. Есть мужчины, которые выпьют и спокойные, мой муж не из таких. Ему пить просто противопоказано, потому что это выливается в сильную агрессию в отношении всего и всех. Я терпела, ведь это мой муж. В свои 34 года я очень удачно устроилась на работу. Действительно фортуна. За 6 лет я заработала дом, есть деньги на счету, есть две новые иномарки. Мой муж, как я стала работать, перестал работать. Но на тот момент я себе говорила, зачем, если я очень хорошо зарабатываю. Вроде жизнь наладилась. Но пить мой муж так и не перестал. Еще вдобавок у него обнаружили в 2010 году гепатит С. Это окончательно его сломало, и он всем говорит, что жить ему осталось чуть-чуть. Все эти 6 лет я работала как вол. Домой приезжала поздно ночью, потому что работать на нефтебазе — это ненормированный день. Но это все стоило таких жертв. Но напивался мой муж 2 раза в неделю обязательно и на следующий день что-то было разбито из имущества. Я говорила и кричала, и ругалась, но хватало не на надолго. Наверное, все это так психологически меня подкосило, что в 2015 году я уволилась сама с этой работы. Сейчас очень сожалею о содеянном. Полгода просидела без работы, может, мои годы или кризис, но найти работу я быстро не смогла. В конце концов, меня пригласили на работу тоже на нефтебазу, но езжу я на работу теперь за 130 км от дома. Итого каждый день 260 км. В общем теперь я как дальнобойщик. Заработок, конечно, в 10 раз меньше, чем я зарабатывала раньше. Муж так и не работает. Может, это как говорят климакс, я не знаю, что со мной. Но я потеряла смысл жизни, каждый день я сама себе говорю «А зачем я все это делаю?» Мне не в радость ничего. Муж очень часто стал меня раздражать, я стала неуравновешенная. О постели мне и думать не хочется. Муж психует, говорит что я с придурью очередной, но я не пойму что со мной. Дочь говорит, у меня сильная депрессия. В гости ходить не хочу, людей видеть не хочу, ничего не хочу. Может я схожу с ума?

Елена,

Краснодар,

42 года

31.01.17

Алена

Елена, ты как-то не те концы в своей жизни все время обрубить пытаешься. Зачем надо было бросать работу, когда надо было бросить тунеядца-мужа? Кто тебе сказал, что ты обязана его тянуть на себе? Зачем ты с ним живешь? Он ничего позитивного и полезного в вашу совместную жизнь не привносит. Тунеядствует, жрет и, что самое забавное, пьет за твой счет (то есть, ты еще и зарабатываешь ему на алкоголь, прочувствуй весь гротеск ситуации), портит имущество и еще наглеет настолько, что тебя же оскорбляет. Он – твоя проблема. Это из-за него ты уже стала «с придурью». Только не понятно – зачем? Дочь взрослая. Ради кого ты стараешься сохранить видимость семьи? Дочь от вас уже сбежала – 22 года и она уже замужем (при том, что сейчас нормальная молодежь в 20+ лет не особо в загс бежать готова). Подумай, зачем ты тянешь на себе неблагодарного мужика-алкаша? Ну ради какой медали? Он – причина твоей депрессии. Он – причина твоего психоза. Тебе надо было уже давно разорвать эти токсичные отношения и стать свободной. И жить так, как тебе самой удобно. Более того – так у тебя будет шанс еще успеть устроить свою личную жизнь с нормальным мужчиной, а не с неудачником. Какими бы ни были родители, любили они, не любили, но твой муж вырос уже давно, и то унылое г..но, в которое он превратился – это не мамина заслуга, е его личная. Ты тоже мамой недолюблена, однако это не помешало тебе работать и стать успешной в карьере (жаль, что ты не поняла, что муж твой – это болото, и дала себя в нем утопить). Так что, просто пойми, что мальчик вырос, и его дальнейшая судьба – не твоя забота. Кем он пойдет работать? А хоть грузчиком, хоть сторожем, хоть разнорабочем. Он – мужик. Он обязан работать. Он не рожал, не кормил, ночи бессонные не проводил, уроки с дочкой не делал, ему и дочка-то не нужна была. С какой стати ты его кормишь? Очнись… И еще — какой климакс в 42 года? В этом возрасте еще родить можно. Главное, не от неудачника.

Сергей

Елена, лично я считаю, что проблемы лучше решать по мере их поступления. С родителями и несчастным детством ты уже разобраться не сможешь, ибо время ушло, а вот с мужем – вполне. Как я понимаю, сейчас именно ваши непонятные взаимоотношения вызывают у тебя наибольшее напряжение. Так почему бы не разрубить этот узел, наконец? Ведь никакого уважения, не говоря уже о любви, между вами нет. Более того, налицо постоянное напряжение и взаимное унижение. Ты финансово независима, никому уже ничего не должна. Так для чего тогда продолжать трепать нервы друг другу? Нет, то, что твой благоверный очень хорошо устроился и вряд ли захочет терять столь теплое место – это понятно. Но тебе-то это зачем? Дочь уже взрослая, живет отдельно. Ну, и муж пусть живет отдельно. А ты тем временем сможешь заниматься только тем, чего хочешь сама. Например, сможешь снять жилье поближе к работе, и не тратить по 6 часов в день на дорогу, а домой приезжать лишь на выходные. Ведь если не нужно тратить время на что-то или кого-то, то его вполне можно потратить на себя. Вот и ты вполне сможешь заняться самой собой. К примеру, пойти заниматься в спортзал. Просто поверь, что лучшее средство от любой депрессии – это пара часов в зале. А через некоторое время, когда начнут появляться первые результаты самоистязаний, тем более станет не до хандры. Ведь женщина, которая начинает нравиться сама себе, автоматически нравится и окружающим. Стало быть, и мужским вниманием обделена не будешь. Ну, а дальше уже посмотришь по обстоятельствам. Тебе всего 42 года. В Европе многие женщины в этом возрасте только задумываются о создании семьи и рождении ребенка. Почему бы и тебе не подумать о новой семье, о настоящем спутнике жизни? Хотя, безусловно, каждый волен портить себе жизнь по-своему. И если привычнее тянуть ненужное, тяжелое, мешающее прошлое, вместо того, чтобы сбросить ярмо и начать все заново налегке, то так тому и быть.

Источник

вполне можете осилить ,почитайте для общего развития

Елена Владимировна, назовите, пожалуйста, основные негативные факторы, обуславливающие раннее наступление менопаузы?
— В первую очередь, стрессы, фанатичная приверженность диетам, грубые вмешательства в гормональную систему женщин (применение стероидных гормонов, например), пищевые, медикаментозные и техногенные интоксикации приводят к тому, что женский организм не считает для себя целесообразным наступление беременности, и фертильный период женщины заканчивается. Перечисленные факторы риска ускоряют и усугубляют течение периода пременопаузы (это время, когда у женщины изменяется менструальный цикл, и появляются первые симптомы климактерического синдрома: приливы, потливость, «перебои в сердце», «чувство замирания», депрессия, раздражительность, бессонница), осложняя его вегетативными, нервными, сердечно-сосудистыми, гинекологическими и другими расстройствами. При этом гормональные расстройства (только если они не вызваны удалением матки, яичников – так называемый «хирургический климакс») стоят последними в цепи нейроэндокринных нарушений, приводящих к ранней менопаузе. Поэтому, наряду с восстановлением женской гормональной сферы, коррекция сопутствующих экстрагенитальных (не связанных с половыми органами) расстройств является важнейшим компонентом профилактики ранней менопаузы.

— Сегодня многие женщины предпочитают радикальной ЗГТ (заместительная гормональная терапия) натуральные методики и средства. В частности, у «продвинутой» части женского населения стала очень популярной фитотерапия. Но всем ли она подходит?
— Здесь, как и во всяком лечении, важно, чтобы его назначил грамотный специалист. Но есть и какие-то универсальные рекомендации, которые подходят практически всем – так же, как, например, рекомендация вести здоровый образ жизни – отказаться от курения, вовремя ложиться спать, употреблять полноценную пищу и т.п.

— В таком случае, какие сочетания трав вы можете порекомендовать дамам среднего возраста, чтобы они помогали как можно дольше сохранять жизненный тонус и гормональный баланс?
— Поддерживать созревание яйцеклетки позволяют травы, усиливающие синтез фолликулостимулирующего гормона. К таким растениям относится полынь горькая и обыкновенная (чернобыльник), корни родиолы четырехраздельной, корни дягиля (дудника лекарственного), трава ярутки полевой (растение, усиливающее синтез ДГЭА – гормона, недостаток которого отмечен при раннем истощении яичников). Эти растения можно назначать после окончания менструации до дня овуляции, примерно с 5-7 до 15 дня менструального цикла, назначают их 2-3-месячными курсами.
Если женщина подвержена стрессам, эмоционально неуравновешенна, то при усугублении стресса происходит увеличение синтеза пролактина — гормона, предотвращающего овуляцию, которая в условиях стресса являлась бы нецелесообразной, и, как результат, вела к прекращению созревания яйцеклеток. Поэтому следует беречь и защищать свою нервную систему, не позволять негативным эмоциям брать верх.
Этой цели помогут добиться успокаивающие растения, назначаемые на ночь (пустырник, валериана), адаптогенные растения, назначаемые утром (родиола, аралия, левзея), корректоры мозгового кровообращения (очанка, арника, змееголовник, мелисса, снимающие спазм мозговых сосудов), и трава хвоща, первоцвета, плоды каштана, уменьшающие явления венозного застоя.
При замедленном выведении лекарственных препаратов из организма могут нарастать токсические явления, приводящие к подавлению функции яичников. Для предупреждения этого эффекта в случае любого назначения лекарств следует принимать

Цитата:
шрот расторопши

, который ускоряет выведение принимаемых препаратов из организма.
При снижении уровня эстрогенов следует принимать растения, содержащие

Цитата:
фитоэстрогены – клевер, донник

. Они оказывают заместительный эстрогенный эффект, а при эстрогензависимых состояниях оказывают антиэстрогенные эффекты.
Если женщина страдает гипотиреозом, то есть снижением функции щитовидной железы, то некомпенсированный гипотиреоидный статус, усугубляющийся в период работы, приведет к ускорению старения, снижению скорости всех регенеративных процессов, к более раннему истощению яичников. Дополнительная коррекция щитовидной железы проводится травой дурнишника, слоевищами ламинарии, с добавлением гепатотропных растений — например, цветков бессмертника, корней девясила, растений-адаптогенов (родиола и др.), растений-антиоксидантов – цветков таволги, календулы.

— Посоветуйте, пожалуйста, какой-нибудь эффективный рецепт для тех, над кем нависла угроза раннего климакса.
— Женщинам с нерегулярными менструациями в пременопаузальный период можно рекомендовать следующий сбор из трав: солодка голая, корни и корневища — 10 г.; хмель обыкновенный, соплодия – 20 г.; шалфей лекарственный, листья – 20 г.; смородина черная, листья – 40 г.; крапива двудомная, листья – 40 г.; аир болотный, корневища – 20 г.; тысячелистник обыкновенный, трава – 20 г.; цветки липы – 30 г.
Аир ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение, оказывает ноотропное действие, укрепляет зрение и память, устраняет воспаление придатков, явления воспаления в желчном пузыре, желудке, мочевыводящих путях.
Хмель оказывает эстрогенное, успокаивающее действие, с другими седативными травами (мята, валериана, пустырник) эффективен при проблемах с засыпанием, частом пробуждении, чувстве неполноценного ночного сна.
Шалфей уменьшает уровень пролактина при раннем климаксе, применяется при мастопатии и болезненном набухании молочных желез в конце менструального цикла, устраняется имеющиеся приливы.
Лист черной смородины относится к травам, укрепляющим кору и мозговое вещество надпочечников при частых стрессах, курении, усталости, относится к лимфодренажным травам, применяется и при мастопатии.
Крапива двудомная и тысячелистник применяется при обильных месячных, имеющейся миоме матке и (или) гиперплазии эндометрия, воспалении придатков.
Цветки липы успокаивают, улучшают состояние нервной системы, это растение-антигипоксант, эффективно при приливах.

— От чего зависит эффективность лечения травами?
— Фитотерапия работает у тех, кто хочет вылечиться. Кто соблюдает рекомендации врача: придерживается здорового режима, вовремя отходит ко сну, употребляет полноценную по белкам и клетчатке пищу, а не химические напитки и фастфуд, активно двигается, нагружает себя не только домашней работой, но и ежедневной гимнастикой, бегом, водными процедурами, зимой – лыжными прогулками. Если тело ведет здоровый образ жизни, оно здорово. А если разрушать свою жизнь неправильным питанием, нездоровым режимом, создавать или регулярно переживать психотравмирующие ситуации, то, разумеется, весь эффект, достигнутый фитотерапией, сходит на нет. Травы – это природные регуляторы функций организма, но фитотерапия — лишь часть комплекса мер, приближающих человека к источнику молодости и гармонии.

— Существуют ли какие-то сопутствующие или альтернативные натуральные методики для сохранения женственности?
— Не жалейте себя, и после 35 лет возможно вернуть тело к 20-летнему рубежу! Многократные ежедневные интенсивные физические упражнения до чувства жара или пота, например, по 30 приседаний 3-4 раза в день, восточные танцы с симметричной в разных плоскостях разработкой и, по сути, омоложением связочного аппарата, растяжки, контрастный душ, полноценный сон, лыжные гонки сделают ваше тело крепким, мускулистым, готовым адекватно переносить любую погоду и любую нагрузку, дадут вам чувство уверенности и радости.

Источник