Народные средства при климаксе советы

Чем старше становится женщина, тем чаще в ее голову приходят мысли о скором наступлении климакса. Когда он придет? Как пройдет? Что будет после него? Чего ожидать?

Не стоит бояться этого важного этапа, а нужно готовиться.

В этой статье вы сможете хорошо представить себе, что такое климакс, с какими особенностями он протекает, какие стадии проходит, как лечить симптомы, а главное, как поддерживать состояние своего организма в должной форме.

Менопауза и ее фазы

Климаксом или климактерическим периодом называют часть жизни женщины, когда функция яичников угасает, а выработка женского полового гормона, то есть эстрогена, снижается. Данный период не означает ничего дурного для половой жизни женщины, просто сходит на нет детородная функция.

Кто-то относит климакс к заболеванию, кто-то к перестройке организма. Причинами являются изменения, которые происходят с центральной нервной системой и с перестройкой гормонального фона. У каждой женщины климакс наступает в разный период. Кого-то эта проблема коснется уже в 40 лет, кого-то — в 60.

Читайте также про хирургический климакс и другие виды искусственной менопаузы.

Следует различать три фазы климакса:

• пременопауза. Она характеризуется нарушением ритма менструального цикла у женщин. Интервал между критическими днями может резко увеличиваться или, наоборот, сокращаться. Уменьшается интенсивность выделений. Наблюдаются колебания содержания в крови эстрогенов. Это влечёт появление сильной и резкой боли внизу живота, нагрубание молочных желез. Некоторые отмечают возникновение болезненных ощущений в области поясничного отдела позвоночника;
• менопауза. Она характеризуется прекращением менструации. Уровень прогестерона резко снижается до отметки 0. Менопауза наступает в момент, когда ровно один календарный год у вас отсутствует менструация. Женщина в этот период уже не может забеременеть естественным путем.
• постменопауза. Эта фаза наступает после менопаузы и продолжается до конца жизни женщины. Сопровождается изменением кожи на половых губах. Волосы на лобке редеют, а форма молочных желез меняется. Соски становятся плоскими.

Симптомы

Климактерический синдром — это состояние, которое возникает на фоне климакса. Но его наступление можно предсказать по некоторым симптомам.

К ним относятся:

• повышенная потливость;
• головная боль;
• повышение или понижение давления;
• слабость;
• снижение полового влечения;
• жар;
• озноб;
• учащенное сердцебиение;
• сонливость;
• забывчивость;
• депрессия;
• невнимательность.

Симптомы, в зависимости от восприимчивости вашего организма, также могут включать:

• недомогание;
• боль в мочевом пузыре;
• выпадение волос;
• жжение и сухость в области интимных органов;
• ломкость ногтей;
• существенная прибавка в весе.

К поздним симптомам при менопаузе относятся:

• остеоартрит;
• остеопороз;
• атеросклероз;
• снижение памяти;
• снижение зрения;
• снижение слуха;
• ожирение.

Как облегчить состояние в этот период

Некоторые женщины болезненно переносят начавшийся климакс. Мало кто и смириться с тем, что кожа теряет гладкость и эластичность, здоровый тон, настроение постоянно изменяется, тело приобретает совсем иную форму, да еще и болевые дискомфортные ощущения не дают покоя.

Вот некоторые советы, которым стоит следовать:

• не стоит замыкаться в себе, впадать в депрессию и апатию;
• начните использовать лифтинговые продукты для лица. Они отредактируют его контур и овал;
• если позволяют финансы, посещайте косметолога и делайте инъекционные процедуры;
• обязательно следите за состоянием своего здоровья и при малейших недомоганиях обращайтесь к врачу;
• избегайте стрессов;
• специалисты советуют вести дневник приливов, который поможет вам ориентироваться во времени их наступления и продолжительности;
• психологи утверждают, что для максимального облегчения нужно расслабиться и избегать стрессовых ситуаций;
• больше отдыхайте, посвящайте время себе и приятным моментам.

И ничто так положительно не сказывается на организме женщины в момент наступления менопаузы, как здоровый образ жизни.

Несколько рекомендаций:

• стоит уменьшить потребление пряностей, сладкого, алкоголя, кофеина и никотина;
• постарайтесь потреблять как можно больше простой воды, которая положительно скажется на вашей коже;
• обратите внимание на травяные чаи и отвары. Они должны быть не горячее температуры тела;
• откажитесь от слишком горячих напитков и блюд, которые будут провоцировать приливы и усугублять ваше плохое самочувствие;
• в вашем рационе стоит сделать выбор в пользу белка и минеральных веществ;
• добавьте в свой рацион как можно больше фруктов, кисломолочных продуктов и овощей;
• заранее восполняйте недостаток кальция в организме;
• замените обычное растительное масло оливковым или рапсовым;
• дополните свое питание курсом поливитаминов, которые восполняют дефицит элементов;
• старайтесь заниматься не активным видом спорта. Например, утренние прогулки или не длительные пробежки;
• посещаете фитнес, уделяйте внимание плаванию;
• избавьтесь от синтетической одежды и носите вещи из натуральных тканей. Кожа должна дышать;
• постарайтесь соблюдать режим бодрствования и сна;
• устраивайте себе дневные передышки или отдых, а ваш полноценный ночной сон должен длиться не менее 8 часов.

Народные средства при климаксе

Рецепты, которыми богата народная медицина, помогут вам облегчить протекание климакса и быстрее вернуться к нормальной жизни.

Лечение от климакса и приливов народными средствами подразумевает использование трав, соков, плодов, а также продуктов пчеловодства.

Настойка пиона

Пион — это не только прекрасное растение, которое приведет любую женщину в восторг, но и отличное народное средство, которое помогает бороться с климаксом.

К лечебным свойствам настойки пиона относят:

• спазмолитическое;
• антимикробное;
• антидепрессивное;
• обезболивающее;
• седативное;
• противосудорожное;
• кровоостанавливающее;
• противовоспалительное.

Приготовить настойку пиона можно и в домашних условиях. Для этого вам необходимо собрать листы и лепестки этого растения.

Высушите их под прямыми солнечными лучами или в духовке. Положите примерно 30 г измельченных сухих листьев и лепестков в стеклянную тару. Залейте состав 100 мл водки или разбавленного спирта. Закройте тару и оставьте в темном прохладном сухом месте на 6-8 дней. После этого применяйте по 10 капель на один стакан воды.

Принимать нужно от двух до трех раз в сутки. При улучшении нужно сделать перерыв в течении двух недель.

Солодка

Корень солодки содержит вещество, которое по своему составу напоминает женский гормон эстроген. Именно поэтому данное растение — это эффективное средство для лечения климакса и его симптомов.

Способ приготовления целебного отвара прост. Вам нужно вскипятить три стакана воды и добавить в него одну столовую ложку измельченного корня солодки. Кипятить смесь нужно около 20 минут, а затем процедить. Принимать настойку нужно маленькими порциями, примерно по одному стакану в день.

Курс должен продолжаться не более 10 дней. Делается перерыв.

Валериана

Существует огромное количество лекарственных препаратов и средств нетрадиционной медицины, в составе которой находится валериана. Основное предназначение этой травы заключается в облегчении состояния женщины в период менопаузы и в снятии усталости, перевозбуждения, нервного напряжения.

В случае, если степень вашей усталости невысока, вы можете сделать успокоительный чай. Для этого вам потребуется корень валерианы, листья мяты, кипяток и листья мелиссы.

Все перечисленные ингредиенты должны быть высушены.

Измельчите их и возьмите одну столовую ложку смеси. Залейте стаканом кипятка и оставьте настаиваться в течение получаса.

Применяйте готовый чай по 2-3 столовых ложки не более, чем 3 раза в сутки.

Настойка красного клевера

Красный клевер обладает прекрасными характеристиками:

• помогает повысить либидо;
• обладает успокоительным действием;
• увлажняет стенки влагалища;
• устраняет проблемы с мочеиспусканием;
• улучшает настроение;
• замедляет процесс выпадения волос.

Красный клевер при климаксе является отличным средством от заметных симптомов и приливов. Настойку из красного клевера можно сделать в домашних условиях.

Для этого вам потребуется 200 мл кипятка. Нужно добавить 30 г соцветия клевера или 30 г листьев. Отвар настаивается в течение часа, после чего процеживается. 200 мл — это суточная доза, которую стоит применять три-четыре раза.

Принимать обязательно перед едой.

Шалфей

Полезные свойства шалфея:

• тормозит процесс спада половых гормонов;
• устраняет жар и потливость;
• снимает нервное напряжение и тревожность;
• улучшает настроение;
• борется с головной болью;
• снимает спазмы;
• помогает снять воспаление в мочеполовой сфере;
• убирает бессонницу.

С шалфеем можно сделать чай. Для этого одну чайную ложку сухого растения заливают в 100 миллилитрах кипятка и процеживают.

Но эффективнее всего справляется с вышеуказанными проблемами настой. Одну столовую ложку травы нужно залить 250 миллилитрами кипятка. Выжидает в закрытой емкости 30 минут. Средство более концентрированное, поэтому его стоит принимать в количестве 1 столовой ложки 3 раза в день.

Боровая матка

Боровая матка содержит растительные прогестины, которые воздействуют на сердечно-сосудистую систему и снимают предменструальные боли. В ее составе имеются растительные эстрогены, которые нормализуют кровообращение.

Полезные свойства боровой матки:

• обладает омолаживающим и обеззараживающим эффектом;
• разжижает кровь;
• поддерживает иммунитет;
• усиливает секреторную функцию;
• избавляет от кровотечений;
• повышает либидо.

Эффективнее всего применять спиртовой настой. Половину столовой ложки растения нужно залить 250 мл спирта. Оставить на 14 дней. Принимать по 30 капель, разводя водой. Курс в течении 14 дней.

Травяные сборы

Травяные сборы содержат в себе больше полезных свойств, чем конкретные виды сухоцветов. Поэтому, смешав несколько видов трав, вы сможете получить идеальное средство, которое поможет вам бороться с недомоганием.

Лечение менопаузы травяными сборами — это наиболее эффективная возможность вернуть себе хорошее состояние здоровья.

Приготовить сбор можно из:

• плодов аниса;
• корня солодки;
• листьев фиалки;
• цветов календулы.

Сбор должен быть сухим. Возьмите 5 столовых ложек и залейте одним литром кипятка. Принимать по пол стакана на протяжении 21 дня.

Еще один эффективный сбор состоит из:

• шишек хмеля;
• ягод шиповника;
• листьев мелиссы;
• хвоща полевого.

4 столовые ложки сбора нужно томить в паровой бане около 30 минут. Остудите отвар и принимайте по две ложки.

Использование фитопрепаратов

Фитопрепараты считают альтернативой сильнодействующим лекарственным препаратам для женщин, которым запрещено принимать гормоны. Такие препараты имеют растительное происхождение и не содержат в своем большинстве химические соединения. Лечение климакса такими препаратами не имеет противопоказаний, но их эффективность сравнительно невысока.

Читайте также о гормонозаместительной терапии от симптомов климакса.

Фитопрепараты способны восстановить нормальный уровень эстрогенов, нормализуют гормональный фон и улучшают кровоснабжение.

Заключение

Климакс — это не приговор. Это еще один период в вашей жизни, который полон тайн и открытий.

Встретьте его с достоинством и знайте, как сгладить его острые углы.

Продолжайте радоваться жизни, и тогда небольшие курьезы не испортят вашего прекрасного настроения.

Полезное видео

В видео рассказывается про народное лечение от приливов при климаксе: