Наши актрисы о своем климаксе

Джейн Фонда

Актриса Джейн Фонда настолько плохо себя чувствовала во время менопаузы, что решила оставить Голливуд. «Это очень и очень тяжелый период — вспоминает звезда. — Происходят гормональные сдвиги, и вы больше не уверены ни в том, кто вы, ни в том, кем должны стать. У меня, по правде говоря, случались нервные срывы. Я могла говорить только шепотом, я не могла есть, я ходила очень медленно, мне приходилось слушать только очень мягкую, успокаивающую музыку… Я была очень и очень уязвимой».

Чтобы облегчить симптомы менопаузы, Фонда начала принимать тестостерон. Но через некоторое время она была вынуждена прекратить прием: «Несмотря на все преимущества этого метода, есть одно «но»: угревая сыпь. Даже в 73 года (сейчас Джейн 79. — Прим. ред.) от нее никто не застрахован, если есть гормональный дисбаланс».

Анджелина Джоли

Анджелина Джоли была вынуждена удалить яичники и обе молочные железы, чтобы предотвратить рак груди. После операций у актрисы начался ранний климакс, к которому она отнеслась спокойно: «Мне вообще-то нравится менопауза. У меня не было ужасающей реакции, так что мне повезло. Я чувствую себя старше и спокойно отношусь к возрасту. Я рада тому, что выросла. Не хочу быть снова юной».

«Я не хотела бы снова оказаться 20-летней или 30-летней. Я из тех людей, кто вряд ли проживет долго. Я волновалась о смерти, раке и жизни. Думаю, что проживаю очень многое всего за день. Сейчас я прекрасно живу с моими детьми и Брэдом», – говорила Джоли, которая на тот момент была замужем за Питтом.

Джейн Сеймур

Депрессия во время климакса не обошла стороной и 66-летнюю актрису Джейн Сеймур. Женщина, которой восхищаются все мужчины мира, была не уверена в себе. «Я не верила, что снова буду счастливой. Когда менопауза началась, у меня возникли типичные симптомы – приливы и вечное чувство недовольства. Я пыталась взять верх над телом, контролировать ситуацию, но осознала, что это не работает и мне нужен запасной план», – вспоминает Сеймур.

Моника Беллуччи

«Я не боюсь стареть. Менопауза – это не болезнь, а естественный процесс. Да, поначалу организм будет немного сходить с ума, но через несколько месяцев, максимум через год, все наладится. Это нормальное течение жизни, я совершенно не переживаю по этому поводу», – говорит одна из самых красивых женщин планеты. Моника признается, что планирует прибегнуть к использованию натуральных гормонов, чтобы минимизировать побочные эффекты менопаузы.

Возможно, для Беллуччи этот период станет более резким, чем у большинства женщин, ведь она довольно поздно родила детей. «У меня двое детей: одного я родила, когда мне было 40, второго – в 45. Каждого из них я кормила в течение одного года, а это значит, что я перейду из стадии рождения детей к стадии менопаузы почти без передышки! – говорит Моника.– Но в любом случае это будет здорово. Больше никаких «женских» дней!»

Голди Хоун

Чтобы развенчать все мифы о климаксе, Голди Хоун участвовала в съемках фильма Hot Flash Havoc («Разрушительный прилив»), в котором выступила в роли рассказчика. О своем опыте менопаузы актриса сказала так: «Я настоятельно призываю всех женщин не откладывать поход к гинекологу, потому что гормонозаместительная терапия действительно способна сотворить чудо с вашей жизнью. Сама я не боюсь стареть и считаю, что если медицина может помочь мне чувствовать себя лучше в этот непростой период, этим надо пользоваться». 

Вупи Голдберг

Усталость, приливы, изменение в сексуальной жизни – актриса Вупи Голдберг столкнулась со всеми «прелестями» менопаузы. Однажды во время политической дискуссии в прямом эфире она заявила: «Знаете что? У меня только что был мощный прилив, мое нижнее белье промокло. Так что мне надо уходить». И перепады в настроении тоже дали о себе знать: «Внезапно у меня не стало никаких проблем, чтобы сказать людям: «Знаете, что? Убирайтесь из моей жизни. Вы мне не подходите». Я могла проклинать человека в течение двух недель, а потом отправить открытку с извинениями».

О своем сексуальном влечении в этот период она отзывалась так: «Мое половое влечение совершенно изменилось. В одно мгновение: «Да! Не могу дождаться!» Через минуту: «О, Боже! Уйди отсюда!»

Сьюзан Сарандон

Сьюзан Сарандон испытала первые симптомы менопаузы в 54 года: «У меня не было таких распространенных симптомов климакса, как приливы, тревожность, усталость и повышенное давление. Менопауза сказалась лишь на моем весе, но я успешно справляюсь с этой проблемой. Я не зацикливаюсь на старении и пытаюсь сосредоточиться на карьере». Чтобы держаться в форме, Сьюзан пересмотрела питание, исключила углеводы. Актриса считает, что когда ты занят в больших делах, ты не можешь позволить себе воспринимать каждую мелочь как личный кризис.

Опра Уинфри

Американская телеведущая Опра Уинфри говорит, что с началом менопаузы жизнь не заканчивается: «Так много женщин, с которыми я общалась, считают менопаузу концом всего. Но я обнаружила, что это момент, когда можно заново открыть себя после многих лет, на протяжении которых ты ориентировалась на нужды других. Это ваша возможность понять, что важно для вас, и начать добиваться этого, используя всю свою энергию, время и талант». Облегчить симптомы климакса и обрести внутренний покой Опре помог прием гормонов: «Поверьте, гормонозаместительная терапия — это спасение для всех нас, хотя я прекрасно понимаю скептиков, которые с подозрением относятся к такому виду лечения, ведь сама такой была. Всего после одной недели память стала лучше, а мысли — яснее».

Джиллиан Андерсон

«Мне казалось, будто кто-то завладел моим мозгом. А иногда я даже не могла заставить себя выйти из дома», – вспоминает актриса Джиллиан Андерсон. Она призывает женщин делиться своим опытом и распространять информацию о климаксе и его симптомах. В своей книге «Мы: Манифест для женщин во всем мире» она рассказала о том, на что похож путь от пременопаузы до менопаузы: «Мне казалось, что моя жизнь разваливалась на части! Я привыкла находиться в состоянии гармонии с самой собой, но тут просто не могла справиться со своими эмоциями и постоянно чувствовала себя разбитой».

Эллен Дедженерес

Знаменитая американская телеведущая Эллен со свойственной ей легкостью и чувством юмора рассказала: «Менопауза — это что-то вроде ада. Но зато когда она заканчивается, вы чувствуете себя привлекательнее некуда, потому что она учит женщин быть увереннее в себе. Да, климакс определенно улучшает сексуальную жизнь!»

Миф 1. Климакс — это сбой гормонального фона.

На самом деле: Прекращение менструаций — генетически обусловленное состояние, которое бывает в возрасте от 45 до 55 лет. Более раннее наступление менопаузы может быть связано не только с наследственной предрасположенностью, но и с такими объективными причинами, как плохая экология, несбалансированное питание, хронический стресс, различные нарушения сна.

Ускорить наступление климакса на 2–3 года могут и некоторые соматические заболевания, особенно эндокринные (щитовидной железы, гипофиза). Что послужило толчком к наступлению ранней менопаузы, нужно разбираться с гинекологом-эндокринологом.

Миф 2. С наступлением климакса женщина буквально рассыпается на глазах.

На самом деле: С наступлением менопаузы у каждой второй женщины и впрямь возникает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза (снижение минеральной плотности костной ткани в тех отделах позвоночника и бедренной кости, где содержатся рецепторы женских половых гормонов).

Но эти проблемы легко предупредить, вовремя начав заместительную гормонотерапию, необходимость которой должен определить врач-гинеколог или гинеколог-эндокринолог.

В любом случае не стоит себя настраивать на худшее. У каждой женщины период менопаузы протекает по-разному и зависит от её конституционального, психоэмоционального статуса.

Миф 3. Климакс — начало старения.

На самом деле: Каждая клетка в организме женщины имеет точку приложения к женским половым гормонам, поэтому с наступлением климакса появляются не только «приливы» и потливость, но и психоэмоциональные расстройства, проблемы зрения, кожи, ногтей, волос, урогенитальные нарушения и ряд других симптомов.

Если изменения, связанные с наступлением менопаузы, касаются только внешности, необходимо обратиться к косметологу, к врачу-трихологу (специалист по проблемам волос). Но если появятся и другие симптомы климактерического синдрома, нелишне будет обратиться к гинекологу-эндокринологу по поводу назначения заместительной гормонотерапии, которая, кстати, улучшит и состояние кожи и волос.

Миф 4. Облегчить симптомы климакса можно только таблетками.

На самом деле: Многого можно добиться, изменив образ жизни. И в первую очередь наладив питание. Оно должно быть разнообразным, но предпочтение нужно отдавать рыбе, птице, молочным продуктам, которые содержат достаточное количество кальция. При этом блюда лучше тушить и варить, а не жарить.

Больше времени проводите на свежем воздухе, чаще ходите пешком, а если есть возможность, займитесь спортом (плавание, лыжи, танцы, велосипед). Хороший эффект даёт ежедневный контрастный душ, но ни в коем случае не сауна и не баня. Особенно если у вас имеются миоматозные узлы в матке.

Облегчить симптомы климактерического синдрома может и приём препаратов мелатонина, стабилизирующих вегетативные процессы в организме, снижающих уровень тревожности и нормализующих сон. Исследования показали, что через три месяца их приёма качество жизни женщин в этот критический период значительно улучшается.

Миф 5. Никаких положительных изменений наступление менопаузы не несёт.

На самом деле: И это не так. Как ни странно, но у менопаузы тоже есть свои плюсы. С её наступлением женщина может не беспокоиться по поводу возможной нежелательной беременности. Если последняя самостоятельная менструация у женщины была больше года назад, можно говорить о том, что менопауза у неё уже наступила, яичники полностью истощились и секреция женских половых гормонов прекратилась, поэтому беременность наступить не может.

С прекращением функции яичников уходит и влияние половых гормонов на ткань миоматозных узлов (если они были), уменьшается питающий их кровоток, и постепенно миоматозный узел сморщивается, уменьшается и капсулируется. Так что необходимость в оперативном вмешательстве часто отпадает сама собой.

Смотрите также:

• 7 вопросов про менопаузу. Как остановить старение и пережить «приливы»? →
• Лестница в будущее. Как пережить климакс? →
• Не паникуйте! Стоит ли бояться климакса? →

Климакс – не то, о чем женщины любят говорить, однако и молчать о нем, закрываясь ото всех и вся, не стоит. Вот несколько историй жизни звезд, которые отражают разные подходы к данной проблеме.

Климакс каждая женщина переживает по своему. В начале списка те, кому он дался чрезвычайно тяжело. Открывает наш топ – Джейн Фонда, которая из-за менопаузы отложила жизнь и работу на потом.

«Как женщина я чувствовала себя ужасно, а я не могу заниматься творчеством, когда плохо себя чувствую. Поэтому я приняла решение оставить Голливуд и посвятить все свое время защите природы.

Это очень и очень тяжелый период. Происходят гормональные сдвиги, и вы больше не уверены ни в том, кто вы, ни в том, кем должны стать. У меня, по правде говоря, случались нервные срывы. Я могла говорить только шепотом, я не могла есть, я ходила очень медленно, мне приходилось слушать только очень мягкую, успокаивающую музыку… Я была очень и очень уязвимой».

Долли Партон, американская кантри-певица, почти довела себя до суицида мыслями о том, что в свое время она не родила ребенка. Депрессия была настоящим ударом для нее. «Я пережила тяжелые времена, это длилось месяцами. Однажды я сказала себе: «Поднимайся со своей жирной задницы, и если ты действительно думаешь о самоубийстве, то иди и вышиби себе мозги».

Настоящее украшение Бондианы — актриса Джейн Сеймур , мать четырех замечательных детей, страдала от затяжной депрессии. «Я не верила, что снова буду счастливой. Когда менопауза началась, у меня возникли типичные симптомы – приливы и вечное чувство недовольства. Я пыталась взять верх над телом, контролировать ситуацию, но осознала, что это не работает и мне нужен запасной план».

Тори Эймос, популярная американская певица, видит в менопаузе своего рода борьбу, правда бой вы ведете не на равных. «Менопауза – трудная дорога и жесткий учитель. Поиск адекватной самооценки и чувственности в этот период… Что ж, иногда это превращается в реальную охоту». «50+ не тот период, которого стоит с нетерпением ждать. Менопауза – это заноза в заднице. Так и есть. Это совсем не весело». «Менопауза – это борьба. Это губительно. Менопауза не сексуальна, но сексуальной можете быть вы».

Женщина, которая выстояла в этой борьбе открыто и честно, – это Вупи Голдберг. Однажды во время политической дискуссии в прямом эфире она заявила: «Знаете что? У меня только что был мощный прилив, мое нижнее белье промокло. Так что мне надо уходить». О своей интимной изни она отзывалась еще более хлестко: «Мое половое влечение совершенно изменилось. В одно мгновение: «Да! Не могу дождаться!» Через минуту: «О, Боже! Уйди отсюда!» Что касается психического состояния, то здесь Вупи столкнулась с постоянным перепадом настроений, швыряющих ее из крайности в крайность: «Внезапно у меня не стало никаких проблем, чтобы сказать людям: «Знаете, что? Убирайтесь из моей жизни. Вы мне не подходите». Я могла проклинать человека в течение 2-х недель, а потом отправить открытку с извинениями».

Женщины, которые могут служить вашим вдохновением, смогли найти положительные стороны в этот период и с удовольствием делятся своими историями о нем. Например, Опра Уинфри: «Так много женщин, с которыми я общалась, считают менопаузу концом всего. Но я обнаружила, что это момент, когда можно заново открыть себя после многих лет, на протяжении которых ты ориентировалась на нужды других. Это ваша возможность понять, что важно для вас, и начать добиваться этого, используя всю свою энергию, время и талант».

Еще одна личность, по-настоящему вдохновляющая своим отношением к менопаузе, — это Ким Кэттрол: «Я воспринимаю менопаузу как начало следующей, потрясающей фазы в жизни женщины. Во всяком случае, сейчас я чувствую себя собой более чем когда-либо и более чем когда-либо люблю свое тело».

«Помню как сейчас: я собираюсь на свидание и вдруг у меня возникает чувство разгоряченности, как будто меня окунули в котел с кипящей водой. И медленно, но верно лицо становится ярко-красным. И я подумала: «Похоже, это мой первый прилив».

Актриса Джули Уолтерс делится своими секретами обретения спокойствия и гармонии в столь напряженный период. Она пережила 10 лет симптомов, порой приливы случались до 15 раз за ночь, что практически лишало ее здорового сна. Акупунктура и полный отказ от алкоголя стали ее спасением. «Если у вас здоровый подход к менопаузе, то к ее окончанию вы становитесь лучше. У меня теперь настолько больше энергии, чем в 50, перед менопаузой.

Вы должны принимать жизнь и ее законы. Вы не можете сдерживать возраст бесконечно. Думаю, что если бы мне пришлось сделать подтяжку лица ради получения роли, я бы все равно ее не сделала. Вы всегда можете заметить, была ли подтяжка. У этих женщин лица как пластиковые маски. Они выглядят странно и безжизненно.

Есть что-то значительное в переживании менопаузы и жизни за 50… Вы меняете юность, когда все вокруг кажется новым, на мудрость, познания. Взросление на самом деле приятно. Да, да, да. Старение не болезненно. Жизнь становится не такой пугающей».

Сьюзан Сарандон было 54, когда она впервые столкнулась со всеми симптомами менопаузы. Сарандон в принципе пропагандирует здоровый образ жизни и единственное, что ей пришлось сделать, так это чуть больше ограничить себя в углеводах, чтобы не набрать лишних килограммов в области талии. Сьюзан не редко говорила: «Я пережила менопаузу поздно и без приключений. И я не была на заместительной гормональной терапии», и позже добавляла по поводу всех треволнений: «Когда ты занят в больших делах, ты не можешь позволить себе воспринимать каждую мелочь как личный кризис».

Оптимизм и здоровая ложка юмора помогает подготовиться к новому этапу в жизни Гвинет Пэлтроу: «Ах, это английское лето! Холод! Жарища! Холод! По крайней мере, я подготовлена к менопаузе».

Такой же юмористический взгляд и у Мэрил Стрип. Когда в 1998 году во время интервью ей задали вопрос, правда ли она может прочитать сценарий пару раз и запомнить его наизусть, она громко рассмеялась и ответила: «Да… но это было до менопаузы».

Эмма Томпсон не отстает от своих коллег и свободно шутит на эту тему даже на важных церемониях награждений, например, при получении премии за лучшую женскую роль в Нью-Йорке она сказала следующее: «Сегодня такая холодная ночь. Вы знаете, впервые я очень благодарна за менопаузу».

Источник