Нет смазки при климаксе
С наступлением климактерического периода в женском организме постепенно угасает репродуктивная функция, и происходит сложная гормональная перестройка в связи с сокращением выработки половых гормонов: эстрогена и прогестерона.
Снижение уровня эстрогена приводит к сухости влагалища и дискомфортным ощущениям во время полового акта. Применяя смазку и лубриканты при климаксе, женщина сможет справиться с возникшей проблемой, не отказываясь от интимной жизни.
Причины сухости слизистых оболочек и кожных покровов при климаксе
Эпителий влагалища и шейки матки вырабатывает специальную смазку, которая необходима для обеспечения комфортного состояния в интимной зоне. Её наличие в достаточном количестве предотвращает появление сухости во влагалище и создает защиту от болезнетворных микроорганизмов. На процессы выработки и выделения смазки влияет уровень эстрогенов.
Во время климактерического периода постепенно угасает гормональная функция яичников, они снижают выработку половых гормонов, а со временем прекращают полностью.
Поэтому главной причиной, по которой смазка при климаксе вырабатывается в меньшем количестве, является снижение уровня эстрогена. Влагалищная сухость не исчезает со временем, а только усугубляется.
Она может стать причиной следующих состояний:
- слизистые атрофируются и истончаются;
- они травмируются, и образовываются микротрещины;
- развивается кандидоз или молочница;
- увеличивается риск заразиться другими грибковыми заболеваниями;
- появляются воспалительные процессы.
Уменьшение количества естественной смазки во влагалище приводит к изменению уровня кислотности среды и вызывает зуд, а иногда жжение.
Нарушение кровообращения
Снижение притока крови к органам малого таза, приводит к тому, что они получают недостаточное количество полезных веществ.
На фоне дефицита питания слизистая делается тоньше. С её ослаблением снижается секреторная функция и вырабатывается меньшее количество естественной смазки.
Стресс
Климактерический период наполнен частыми стрессами.
Стресс отрицательно влияет на многие процессы, происходящие в организме и в том числе, препятствует выработке влагалищной смазки.
Вредные привычки
Курение приводит к нарушению кровоснабжения в интимной зоне, и снижению количества вырабатываемой естественной смазки.
Средства интимной гигиены
Иногда причина усиления дискомфортных ощущений во влагалище кроется в интимной гигиене.
При неправильно выбранном гигиеническом средстве появившаяся при климаксе вагинальная проблема становится более выраженной.
Инфекции
При наличии инфекций слизистые оболочки вырабатывают меньшее количество смазки, и женщина ощущает дискомфорт в интимной зоне.
Новообразования
Небольшое количество смазки во влагалище может указывать на развитие злокачественного новообразования в органах половой системы.
Поэтому появление чувства сухости в интимной зоне является поводом записаться на прием к гинекологу, а при необходимости, пройти дополнительное обследование.
Виды лубрикантов
Лубрикант в буквальном смысле переводится, как тот, что делает скользким, гладким.
Лубриканты предназначены для улучшения качества интимных отношений. Они обволакивают слизистую и облегчают скольжение во время сексуального контакта при климаксе, а также предохраняют её эпителий от получения микротравм.
Выделяют 3 вида лубрикантов:
- На водной основе. При климаксе пользуются большой популярностью. У них есть целый ряд преимуществ: имеют довольно приятную консистенцию, быстро проникают в ткани эпителия, не оставляют пятен на постельном белье и одежде, не вступают в химические реакции с латексом и поэтому могут использоваться совместно с презервативами. Также они не вызывают раздражения и могут применяться для интимной близости женщинами, склонными к аллергическим реакциям. Еще один положительный момент – невысокая стоимость. Их существенный недостаток в быстром высыхании. Во время близости приходится несколько раз наносить средство, что снижает качество секса.
- На основе силикона. Силикон значительно повышает скольжение во время сексуального контакта. Средство можно использовать совместно с контрацептивами. Действие долго сохраняется. У него 2 существенных недостатка: оставляет пятна на белье и трудно смывается.
- С добавлением минеральных масел, не оказывающих вреда органам репродуктивной системы женщины. У средства довольно плотная и вязкая консистенция. Его не рекомендуется совмещать с использованием презервативов и интимных игрушек из-за возможности появления нежелательных реакций. К недостаткам относят появление на белье трудновыводимых пятен.
Лубриканты, независимо от вида, следует покупать только в аптеках, аптечных киосках и секс-шопах, имеющих на них сертификат качества.
Как выбрать
Выбор средства для увлажнения интимной зоны при менопаузе индивидуален. Женщина, чья слизистая подвержена аллергическим реакциям, советуют применять гелеобразные средства с гипоаллергенным эффектом.
Женщинам с чувствительной слизистой при менопаузе следует отдавать предпочтение лубрикантам на силиконовой основе.
Регулярно используя их дважды в неделю, женщина сможет снизить частоту применения смазки перед интимной близостью, а со временем не использовать её перед половым контактом вовсе.
Следует подбирать гели, в составе которых есть гиалуроновая кислота, способствующая удержанию влаги тканями слизистой, и витамин Е, ускоряющий заживление микротрещин появившихся при сексе.
Лубриканты для женщин в климактерическом периоде
С целью улучшения качества сексуальных отношений после наступления климактерического периода, а также устранения сухости в интимной зоне, женщинам рекомендуется использовать лубриканты.
При их выборе необходимо учитывать особенности организма. Поэтому, оптимальный вариант обратиться к гинекологу и совместно подобрать средство.
Как подобрать подходящий лубрикант
Врачи составили общие рекомендации о том, как выбрать лубриканты при климаксе:
- Предпочтение следует отдавать средствам с молочной кислотой, которая поддерживает нормальный для интимной зоны уровень pH и имеет свойство восстанавливать вагинальную микрофлору.
- Следует избегать средств, имеющих в составе сахар, который приводит к нарушению микрофлоры во влагалище.
- Желательно выбирать лубриканты без парабенов, красителей и отдушек, способных вызвать зуд и другие раздражения слизистой.
- В средство могут входить экстракты натуральных растений: алоэ веры, ромашки, календулы и др.
- Приемлемо наличие пантенола, который хорошо увлажняет слизистые, а также витамина Е, облепихового масла и других масел.
- Лубрикант может включать антибактериальный компонент.
Средство должно иметь нормальный уровень кислотности для влагалища. Он находится в пределах от 3,8 до 4,5 единиц pH.
Женщинам, организм которых имеет склонность к аллергии, следует отдавать предпочтение лубрикантам на водной основе без ароматических добавок и эфирных масел.
Когда органы половой системы чувствительны к грибковым инфекциям, то не следует пользоваться лубрикантом, в который входит глицерин, которые способен спровоцировать рецидив молочницы. При наличии вируса герпеса противопоказано использование средств с L-аргинином.
Гели от вагинальной сухости
После наступления менопаузы для устранения чувства сухости в интимной зоне и других неприятных ощущений, а также улучшения качества интимных отношений, рекомендуется использовать специальные увлажняющие смазки в гелеобразном виде.
Они обволакивают слизистую влагалища и облегчают скольжение во время сексуального контакта, а также предохраняют её ткани от получения микротравм.
При климаксе хороший эффект дает применение гелевых средств, содержащих небольшие дозы синтетических гормонов. Они оказывают местное действие и только в небольшом количестве попадают в системный кровоток. Такие препараты не только устраняют чувство сухости и жжение, а восстанавливают эпителий и повышают эластичность тканей влагалища.
Для женщин, имеющих противопоказания к применению гормональных средств либо не желающих их использовать, гинеколог подберет гель, содержащий натуральные компоненты.
Предпочтительнее выбирать женские гели в период менопаузы, включающие в себя молочную кислоту, пантенол, витамин Е и группы В. они не только хорошо заменяют естественный влагалищный секрет, но способствуют скорейшему заживлению микротрещин.
Препараты на кремовой основе
Смазка на кремовой основе хуже впитываются в слизистые оболочки, чем гелеобразные. Кремы, содержащие гормоны, должен назначать исключительно врач. Их запрещено использовать при наличии доброкачественных и злокачественных новообразований в половой системе и маточных кровотечениях.
Гормоносодержащие кремы увлажняют слизистые оболочки, нормализируют pH влагалища, ускоряют процесс заживления микротрещин, повышают местный иммунитет и защищают от вирусных, бактериальных и грибковых инфекций. Кроме невысоких доз эстрогена они включают в себя молочную кислоту и другие компоненты.
При наличии противопоказаний к использованию средств с гормонами подбирают лубриканты, содержащие натуральные эфирные масла. Применение таких средств перед интимной близостью позволяет увлажнить слизистые влагалища, а также оказать противовоспалительное и питательное действие.
Правила применения интимных лубрикантов
Лубриканты наносятся после проведения гигиенической процедуры с использованием жидкого средства для интимных мест. На тщательно вытертую ладонь ведущей руки наносится небольшое количество гелеобразного либо кремообразного средства и распределяется равномерно по всей поверхности в области преддверия и стенки влагалища.
Используя аппликатор, находящийся с лубрикантом в одной упаковке, средство в количестве, указанном в инструкции, вводится внутрь влагалища.
Гелеобразный лубрикант также наносится по всей поверхности полового члена партнера, а при использовании презерватива поверх него. После полового акта лубрикант смывается теплой водой.
Основные фирмы производители
Перечень фирм, производящих лубриканты, имеющие хорошие отзывы врачей и женщин климактерического возраста:
- Yes – известный бренд Великобритании, выпускает смазку на водной основе с экстрактом семян льна и гуаровой камедью и на масляной основе, включающие пчелиный воск и растительные масла.
- Российская фармацептическая компания «Вертекс» разработала бренд Гинокомфорт, в который входят различные средства для интимной гигиены и устранения дискомфорта в интимной зоне.
- Лаборатория Биоритм выпускает лубриканты «Услада» и «Услада с серебром».
- Австрийская фармацептицеская компания Монтавит ГмбХ выпускает смазку Монтавит.
- Немецкая компания Orion выпускает лубрикант Flutschi Original.
Гинокомфорт – гелеобразный лубрикант, который эффективно увлажняет слизистую влагалища, повышает эластичность её тканей, а также способствует быстрому заживлению микротрещин. В его состав входит молочная и гиалуроновая кислота, пантенол, витамин Е и экстракты мальвы и ромашки.
Услада и Услада с серебром – гелеобразные средства на водной основе, включающие водорастворимую целюлозу, молочную кислоту, глицерин и другие компоненты. Они включают провитамин В5, стимулирующий быструю регенерацию клеток и заживляющий потертости слизистой. В средстве с серебром используется коллоидное серебро, которое противодействует многочисленным видам грибков, вирусов и бактерий.
Монтавит – гелеобразныей лубрикант на основании гидроскиэтилцеллюлозы, включающий глицерин и другие активные компоненты. Увлажняет и способствуер ранозаживляющему эффекту.
Flutschi Original – гелеобразный лубрикант на водной основе, заменяющий естественную смазку. Он хорошо увлажняет и имеет противовоспалительное действие.
Феминель – крем снимает чувство сухости в интимной зоне. В его составе есть молочная кислота.
Вагизил – крем устраняющий сухость и неприятные ощущения ею спровоцированные, а также способствующий быстрейшему заживлению ран.
Следует знать, что появление чувства сухости во влагалище является поводом записаться на прием к гинекологу.
Не нужно стесняться говорить о своей проблеме, она характерна для климактерического возраста и легко устраняется подбором лубрикантов. Не стоит заниматься самолечением. К появлению дискомфорта в интимной зоне могут привести другие причины, и только врач сможет правильно подобрать увлажняющие средства.
Источники:
https://ru.wikipedia.org/wiki/Лубрикант
https://fb.ru/article/154938/chto-takoe-lubrikantyi-kak-polzovatsya-imi-dlya-chego-nujnyi-lubrikantyi
Источник
У каждой представительницы прекрасного пола однажды приходит время завершения детородной функции. Но это не ознаменовано лишь прекращением менструаций. Истощенные яичники женщины сокращают выделение женских гормонов, это приводит к старению всех систем и органов, появлению болезней. Лечение сухости в интимной зоне при менопаузе – одна из неприятных забот большинства женщин.
Сухость половых органов при климаксе
Появление сухости вульвы вызвано сокращением производства эстрогенов при менопаузе, и теперь лишь 20 % гормона синтезируется яичниками. Из множества функций данного гормона одна заключается в поддержании микрофлоры слизистых оболочек тела.
Нехватка эстрогенов моментально отражается на влагалище женщины, и дама нередко беспричинно начинает чувствовать дискомфорт в интимной зоне.
Какие признаки сухости влагалища при менопаузе?
Симптомы сухости интимной зоны могут появиться совершенно неожиданно и имеют очень неприятные ощущения:
- жжение, зуд малых половых губ, входа во влагалище и самого органа;
- такие же проявления во входе в уретру;
- ощущается стянутость слизистой;
- кровоточащая слизистая;
- болезненное ощущение при половой жизни.
Из анатомии
Вульва – одна из составляющих женской системы, у которой довольно много предназначений: для движения спермы в матку, защиты внутренних частей половой системы. Влагалище имеет мышечную структуру, внутри него находится слизистая, содержащая железы, вырабатывающие слизистое вещество слабокислого качества, которое не позволяет патогенной микрофлоре проникать в матку. В более молодом возрасте кровообращение в эпителии активно: оно насыщает слизистые кислородом, возобновляя ткани эпителия и желез.
Когда нарушается кровообращение при увядании организма, слизистые ссыхаются, становятся неэластичными, более тонкими, не смазываются, как прежде, секретом, оголяются нервные окончания в эпителии.
В результате этого возникает сухость в интимной зоне при климаксе. В медицине это явление называется атрофическим, сенильным или старческим кольпитом или вагинитом.
Почему начинается сухость интимной зоны?
Сухость влагалища возможна и у молодых дам, но в бальзаковском возрасте эта неприятность может говорить о различных проблемах внутри организма:
- множество стрессов при климактерии, оказывающих влияние на многие процессы в теле, в том числе на сухость слизистых;
- лечение некоторыми препаратами (антидепрессантами, антибиотиками, диуретиками, противоаллергическими) вызывают изменение секрета влагалища;
- такая вредная привычка, как курение, напитывающая различными ядами весь организм;
- средства личной гигиены с разными химическими добавками: красителями, ароматизаторами;
- ношение нижнего белья из искусственных, синтетических волокон;
- отсутствие секса в климаксе из-за болевых ощущений, приводящее к большей сухости влагалища, ведь смазка не выделяется. Это накладывается на такую проблему при менопаузе, как уменьшение полового влечения.
Осложнения кольпита
Сниженный уровень эстрогенов при климаксе ослабляет женское здоровье, падает ее иммунитет.
Появившийся кольпит, если не принимать меры к лечению, может привести к следующим проявлениям:
- грибковые заболевания во влагалище и матке — начинаются из-за изменения среды на щелочную, что благотворно для патогенной флоры;
- заболевание уретры, истончение стенок мочевого пузыря, недержание мочи, рези при мочеиспускании;
- эрозии в половой сфере;
- появление головных болей, вялости, слабости организма.
Скрытые причины вагинита
Сухость влагалища при климаксе может появляться по причине скрытых заболеваний, которые могут длительно таиться внутри организма, не проявляя себя.
Вот список болезней, сопровождаемых иссушением вульвы:
- доброкачественные и злокачественные опухоли;
- бактериальная форма вагиноза;
- эндометриоз матки;
- миоматические узлы в матке и шейке матки;
- сахарный диабет;
- последствие лучевой или химиотерапии;
- герпес половых органов;
- венерические болезни;
- аутоиммунные заболевания.
Сухость в половой сфере присутствует и после удаления женских органов, приводящего к искусственной менопаузе.
Гигиенические причины сухости вульвы
Совершенно необязательно, что вы заболели страшным неведомым недугом, если вы испытываете неприятные ощущения внутри влагалища. Причины могут быть банальными:
- несоблюдение правил интимной гигиены;
- спринцевание, которое иссушает еще больше;
- последствие лечения антибиотиками, мочегонными, снижающими давление таблетками;
- аллергия на средства для стирки, парфюмированные мыло, гели для интимной гигиены;
- сниженный кровоток в зоне женских органов;
- отсутствует или редка сексуальная жизнь;
- тесное белье из ненатуральных тканей.
Некоторые полезные советы
- Современный приятно пахнущие гели для душа, парфюмированное мыло изобилуют химическими вредными добавками, приводящими к раздражению кожи и слизистых; более того, они могут привести к аллергической реакции. А так как они имеют щелочной состав, это может разъедать незащищенную внутреннюю оболочку вульвы или смывают остатки защитного секрета, и – путь открыт для инфекции. Для сохранения кислотной среды во влагалище пользование в целях интимной гигиены обычным увлажняющим мылом, туалетной бумагой без красителей и отдушек будет способом защитить микрофлору интимной зоны.
- Очень тесное нижнее белье сдавливает тело, не дает крови свободно насыщать половые органы кислородом. Также лучше пожертвовать красивым видом в синтетических кружевных стрингах и приобрести хлопчатобумажное белье, которое предпочтительнее для здоровья кожи и слизистых.
- Отсутствие подмывания также дает повод патогенным грибкам и инфекциям процветать во влагалище. Может прийти такая проблема, как кандидоз, сопровождаемая плохим амбре из интимной зоны, зудом, жжением, выделениями.
- Беспорядочные половые связи опасны в любом возрасте, могут принести проблемы с заражением венерическими заболеваниями и другими инфекциями. Один половой партнер на всю жизнь – безопасный секс. Кстати, от СПИДа и гепатита не спасает даже применение презервативов, используемых для защиты, так как доказано, что размеры вирусов гораздо меньше микроскопических отверстий в латексе изделий.
- Для подмывания интимной зоны не следует использовать пенку для умывания лица и гель для душа. Рh средств должен быть нейтральным, чтобы не навредить микрофлоре влагалища.
- Выбирайте при климаксе средства для интимной зоны с фитогормонами, молочной, гиалуроновой кислотой, с алоэ, пантенолом, и экстратами успокаивающих трав. Проконтролируйте возможность присутствия в средстве аллергенов.
- Не применяйте презервативы с отдушками и не гладкой поверхностью, чтобы не раздражать истонченный эпителий.
- Не стоит рассчитывать на то, что проблема сухости интимных мест со временем рассосется сама по себе. Нужно вооружиться знаниями того, как бороться с этим, понять, что нужно учиться с этим жить до конца дней. Необходимо пойти на прием к доктору, чтобы определить причины неприятных ощущений: в случае необходимости сдать анализы, чтобы исключить появление болезни и определиться с выбором средств для устранения сухости и жжения.
Гормоны для избавления от кольпита
Так как при климаксе существует недостаток эстрогенов в женских органах, доктор может назначить больной средства гормонозаместительной терапии.
Нужно помнить, что самостоятельный выбор средств может стать трагичным для дамы, став причиной онкоопухолей или дисплазии эндометрия. Не полагайтесь на выбор ваших знакомых или родственниц: предоставьте гинекологу назначить верные препараты. В гормонотерапии существует довольно большой выбор средств нормализации эстрогенового баланса – вагинальные гормональные кольца, мази, смазки, свечи, таблетки:
- Введение гелей Дерместрила, Климары, Дивигеля проводится при помощи аппликатора. Быстро снимают чувство сухости и увлажняют, создают эластичность эпителия влагалища.
- Установка гормонального кольца — проводится доктором. Данное средство содержит эстроген, понемногу впитывающийся слизистой и устраняющий симптомы кольпита на 1 – 3 месяца.
- Применение влагалищных свечей Овестина, Орипода — на протяжении двух недель снимает плохие ощущения внутри влагалища.
- При серьезной нехватке гормонов гинеколог вправе назначить оральные препараты комплексной ЗГТ (что это).
Гормональные свечи
Внутривлагалищные свечи восстанавливают слизистую интимной зоны, и не опасны для женщины: не вызывают эндометриоз и гормонозависимые опухоли. При случае, когда у женщины существуют противопоказания к применению препаратов с эстриолом, можно применять фитосвечи с растительными составляющими.
Состав свечей нормализует состояние лактобактериальной микрофлоры во влагалище и насыщают слизистую гиалуроновой кислотой.
Внимательно изучив состав и противопоказания у этих суппозиториев, женщина может сама сделать выбор и приобрести следующие свечи с растительным составом:
- Эстрокад;
- Овестин;
- Эстриол;
- Ортогинест.
Гели или лубриканты
Гели применяются для смазки внутренности вульвы, чтобы устранить дискомфорт этого места.
Гели помогают лишь для снятия симптоматики кольпита, не влияя на уровень гормонов женщины. Состав гелей подобен естественной смазке влагалища, предназначены они для устранения чувства сухости и рези, особенно при половом акте. Для пролонгированного влияния в состав гелей входят синтетические гормоны с молочной кислотой и хлоргексидином. Применяют гели до сна, при симптомах кольпита, притом понемногу снижают дозу вносимого в орган вещества с течением времени. Популярно применение следующих гелей:
- Дивигеля;
- Дерместрила;
- Овестина;
- Климары.
Фитогормональная терапия сухости влагалища
Разработано множество натуральных средств для борьбы с атрофическим кольпитом. Обратите внимание на следующие формы:
- применение Циклодинона, Климадинона Уно, Ци-клима с фитогормонами стимулирует производство организмом эстрогенов;
- употребление витаминов А и Е нормализуют здоровье слизистой;
- вагинальные суппозитории Вагикаль с календулой удаляют жжение, зуд, способствуют заживлению ранок и трещин;
- применение свечей Феминелы, Цикатридина гарантирует удаление сухости вульвы на долгое время; гиалуроновая кислота, экстрат алоэ, календула в их составе помогут в этом;
- использование гелей Гинокомфорт, Гинофит, Монавита предназначено для удаления симптомов вагинита, приведения в норму кислотности флоры влагалища, защищая от инфекции, применение перед половым актом желательно при климаксе;
- средство Блаженство в гелевой форме также снимает признаки кольпита и восстанавливает смазку вульвы, гипоаллергенный, увлажняющий, заживляет микротравмы влагалища;
- применение Вагилака на гелевой основе и свечей под аналогичным названием популярно у женщин при менопаузе, в составе – молочная кислота. Средство нормализует лактофлору вульвы, убирают все неприятные ощущения, не позволяют рецидивировать бактериальному вагинозу;
- покупка Лактацида для лечения вагинита поможет мягко воздействовать на слизистые, и восстановить их здоровье.
При условии соблюдения гигиены и правильного сбалансированного питания с кислотой Омега-3 победа над сухостью влагалища вам будет обеспечена, но следует напомнить, что лечиться нужно под контролем гинеколога.
Как пользоваться кремами и гелями?
До применения обязательно прочтите инструкцию средства. Если нет противопоказаний для вас, правила применения следующие:
- подмывание и мытье рук перед процедурой гарантирует исключение попадания внутрь микробов;
- чистым аппликатором нанести средство на слизистую вульвы и в отверстие влагалища;
- количество средства на одно применение и длительность использования предварительно обговорите с врачом.
Народные методы при сухости влагалища
Что можно еще делать при сухости влагалища, кроме использования лекарственных средств? Применение трав, спринцеваний, ванночек с травяными сборами не лишнее в лечении от сухости в интимной зоне во время климактерического периода.
Используя отвары трав, можно не беспокоиться о побочных эффектах и аллергии. Народные средства при всех проявлениях климакса всегда были и будут у слабого пола в приоритете.
Возможно применение отваров как перорально, так и для орошения половых органов, состав идентичен в обоих случаях:
- Возьмите крапивы шестьдесят граммов, душицы – двадцать, календулы – тридцать, ромашки и вероники лекарственной – по пятьдесят граммов. Варить пять минут в поллитра воды, закладывать при ее кипении. Принимайте сроком до двух недель по полстакана каждый день.
- Боровая матка и материнка – отличные травы для женского здоровья. Сто граммов смеси залить 2 стаканами кипятка и настоять, принимать по третьей части стакана трижды в сутки перед едой.
- Можно спринцевать влагалище, отварив календулу, но не больше пяти раз за один курс лечения, чтобы не повредить микрофлоре вульвы.
- Можно подмываться с разведенным отваром ромашки, череды или боровой матки.
- Расслабление нервной системы, снятие признаков вагинита дают ванночки с пустырником. Шестьдесят граммов пустырника залить двумя стаканами горячей воды и кипятить две – три минуты. Настоять 30 минут, процедить и добавить в ванну. Процедура проводится 1 раз в 7 дней.
- Существует экстремальный способ насыщения вульвы витамином Е: возьмите стерильный бинт, сделайте из него тампон, обмакните в смесь 1 ампулы жидкого масляного раствора витамина с кипяченым рафинированным подсолнечным маслом в объеме 50 мл, введите во влагалище на пять минут. Возможно использование этой смеси, чтобы смазывать слизистую, пока не пройдет сухость во влагалище.
Вместо гелей для смазки рекомендуется использовать натуральные масла:
- оливковое;
- календулы.
Если серьезно относиться к своему здоровью, регулярно использовать выбранные средства, ткани слизистой восстанавливаются, увлажняются, омолаживаются, заживляются трещинки.
Рекомендации для нюансов в питании
Упорядочивание образа жизни и способа питания также немаловажны для лечения атрофического вагинита в климакс, как и лекарство. Рекомендации медиков следующие:
- пейте не меньше двух литров чистой воды в день для насыщения клеток организма влагой и удаления токсинов;
- отвары корня солодки, арники, шалфея, липы, хмеля, женьшеня, ромашки являются растительными источниками эстрогенов, так нужных при климаксе;
- употребление блюд из тыквенных, помидоров, баклажанов, моркови, капусты, различных бобовых также наполнит рацион женскими гормонами. Кстати, в чечевице присутствует серотонин, источник хорошего настроения, очень нужный женщинам при климактерических срывах эмоций;
- молочные продукты не обезжиренные очень важны в рационе женщин;
- морская жирная рыба и морепродукты регулярно нужно есть для женского здоровья;
- злаковые продукты, каши;
- регулярное употребление семечек, орехов, абрикосов, кураги, фиников;
- ешьте грибы;
- из фруктов наиболее предпочтительно для пополнения организма эстрогенами питаться гранатами;
- особо хочется сказать о льняном семени: среди других продуктов оно отличается наибольшим количеством гормонов, для нормализации гормонального фона нужно принимать всего 2 большие ложки семечек;
- рекомендуется ограничение в пище острого, соленого, алкоголя и кофе, которые раздражают слизистые организма.
Дорогие женщины, заботьтесь о своем здоровье, не махайте рукой на симптомы сухости и жжения в женских органах, своевременно посещайте гинеколога. Будьте счастливы!
Познавательное видео по этой теме:
Источник
