Нужно ли говорить мужчине что у меня климакс
Как я уже рассказывала, у представителей сильной половины человечества тоже есть климакс — андропауза, и многие симптомы у нас, увы, совпадают.
Однако британский таблоид Mirror считает, что мужчинам крайне необходимы знания о том, как протекает менопауза именно у женщин — это поможет снять многие проблемы в отношениях. Вот 10 вопросов, ответы на которые прояснят ситуацию и помогут сделать правильные шаги.
Мужчины и женщины говорят на разных языках, но договориться все-таки можно…
1. Разве менопауза не является проблемой женщины — должны ли мужчины напрягаться по этому поводу?
Действительно, довольно распространенная мужская позиция. Чаще всего она выражается в словах “это бабские проблемы”.
Но среди тех, кто прямо сейчас испытывает симптомы менопаузы, могут быть ваша жена, сестра, мама, подруга и даже начальница. Эти симптомы существенно влияют на качество жизни женщины, а значит, и на жизнь мужчины, который находится рядом.
Книга Рут Девлин “Мужчины… Давайте поговорим о менопаузе: что происходит и что вы можете с этим сделать” — это полное практическое руководство по сложной теме. Автор книги хотела «помочь мужчинам понять этот этап в жизни их партнера», указав, что многие «знают, что что-то происходит, но чувствуют себя в растерянности». Задумайтесь: примерно 25% женщин считают, что их отношения с партнерами пострадали после начала менопаузы.
Менопауза также считается одним из последних табу: говорить о ней означает то же, что и обсуждать беременность лет 25 лет назад. Если женщина почувствует поддержку партнера, то сможет без боязни и стыда обсудить эту тему. Демистификация предмета помогает всем.
К сожалению, перевода на русский язык пока нет.
2. Так что вообще такое — менопауза?
Все женщины переживают менопаузу по-разному, и не существует единого набора симптомов или решений.
Чаще всего климакс диагностируется тогда, когда менструация у женщины прекратилась полных 12 месяцев назад, и она больше не может забеременеть. Ее яичники перестают вырабатывать гормоны, это приводит к типичным симптомам менопаузы.
В среднем женщины приходят к этому переломному этапу в возрасте от 45 до 55 лет. Это не болезнь — это абсолютно естественное время в жизни каждой женщины, но такие симптомы, как приливы, бессонница, усталость, беспокойство, проблемы с памятью, перепады настроения и низкая самооценка делают ее в этот период особенно уязвимой.
3. Как мне узнать, что женщина проходит менопаузу?
Это действительно нелегко — даже опытные врачи, работающие с женщинами в этот период, часто не сразу распознают наступление менопаузы. Сложность в том, что некоторые дамы проходят ее без каких-либо симптомов, около 80% испытывают некоторые, а у небольшого процента последствия такие изнурительные, что им просто трудно существовать.
К тому же, такие вещи, как боль в суставах, усталость, нарушение памяти, могут быть просто списаны на естественный процесс старения.
Некоторые женщины также неохотно рассказывают о своем самочувствии — из боязни, что недомогания станут убедительным доказательством их старости и бесполезности. Зачастую это может быть связано и с боязнью потерять работу.
Что может сделать мужчина, так это ознакомиться с как можно большим количеством доступной информации, чтобы было больше возможностей понять, что происходит, и помогать. А еще, добавлю от себя, очень помогает откровенно поговорить со своей женщиной и дать ей понять, что она остается по-прежнему желанной и любимой. Но если нужна помощь, мужчина всегда рядом.
4. Итак, на что мне обратить внимание?
Четкого набора симптомов, которые вы можете отметить, не существует. Но если ваша женщина проводит ночи, постоянно откидывая и накидывая одеяло и открывая окно в середине зимы, то это, вероятно всего, тот самый признак.
Будьте более внимательны к поведению своей половинки в это время.
Менее заметны психологические симптомы — такие как забывчивость, беспокойство, потеря уверенности, но они тоже могут быть сигналами. Также, как и другие изменения в поведении, которые кажутся необычными: она может расплакаться по любому поводу, говорит о том, что чувствует себя одиноко без какой-либо видимой причины? Эта сильная, самодостаточная женщина все больше сомневается в себе, расстраивается и забывает?
Врачи отмечают, что многие женщины приходят к ним в тяжелом состоянии — опасаясь, что они находятся на ранних стадиях деменции, не понимая, что это могут быть симптомы менопаузы.
5. Я ничего не могу сделать правильно — как мне справиться с ее перепадами настроения?
Хороший вопрос! Некоторые мужчины чувствую, что в этот период они ходят вокруг своей женщины как по тонкой скорлупе — один неверный шажок, и следует разлом. Менопауза может быть временем больших испытаний для отношений.
В это время мужчине легко попасть «под раздачу»!
Соавтор книги «Лабиринт менопаузы» психолог д-р Меган Арролл говорит по этому поводу следующее: «Не принимайте вещи на свой счет: беспокойство, усталость и нарушение сна, связанные с менопаузой, могут вызывать какое-то необычное поведение — такое как вспыльчивость, резкие колебания настроения. Но как только симптомы будут взяты под контроль, женщина вернется в своем обычное состояние».
6. Должен ли я предложить ей начать принимать ЗГТ?
Правительственный Национальный институт здравоохранения и здравоохранения (NICE) и Британское общество менопаузы считают, что заместительная гормональная терапия — это статистически наиболее эффективное лечение симптомов менопаузы.
С другой стороны, многие хорошо справляются со своими симптомами с помощью изменений образа жизни, таких как сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, сон и травяные добавки. Так что это полностью ее решение, какой путь выбрать.
7. Реально, как мужчина может помочь?
«Проведите исследование, — советует доктор Меган Арролл. — Найдите информацию о менопаузе самостоятельно, чтобы понять, откуда берутся симптомы и как с ними бороться. Будьте внимательны и тактичны, обсуждая это с вашей партнершей, поскольку женщины иногда чувствуют себя виноватыми в том, что не справляются со своим состоянием достаточно хорошо. Это поможет укрепить ваши отношения и позволит им перерасти в следующую фазу».
Все эксперты утверждают, что у женщин, которые сбалансированно питаются и практикуют физические упражнения, менопауза протекает легче. Поэтому занимайтесь вместе спортом, ешьте здоровую пищу и старайтесь сократить употребление алкоголя.
8. Менопауза означает конец нашей сексуальной жизни?
У небольшого числа женщин повышается либидо, но большинство констатирует обратное. Важно понять, что это результат гормональной перестройки, и знать, что падение уровня эстрогена, вероятно, заставляет ее чувствовать себя уставшей, потной, возможно, с воспаленной и чересчур чувствительной грудью и более сухим влагалищем, которое может затруднить возбуждение или оргазм.
Многие женщины также обнаруживают, что они прибавили в весе, поэтому начинают стесняться своего тела.
Как бы тяжело тебе не было, осознай, что она испытывает такой же конфликт по поводу отсутствия у себя интереса к сексу. Не приставайте к ней сейчас, будьте терпеливы — это переходный этап.
9. Что мужчина определенно не должен говорить или делать?
Рут Девлин говорит: «Никогда, и я имею в виду НИКОГДА, не говори: «О, это опять твои гормоны… » или «Иди и прими уже свою таблетку!»
Эти комментарии просто рассердят ее. Вероятно, лучше избегать упоминания прибавки в весе, так как это указывает на менопаузу.
Тактичность и внимательность — вот главные приоритеты.
Чтобы помочь со сложным разговором, не помешает немного юмора, но дозировано.
Доктор Арролл добавляет: «Будьте терпеливы. Женщинам может понадобиться время, чтобы найти способы лечения. И выработать стратегию, чтобы справиться с симптомами и пройти через лабиринт менопаузы».
10. Что я могу купить для нее, чтобы она почувствовала себя лучше?
Вы можете купить вентилятор для спальни и, возможно, еще одно одеяло — чтобы было у каждого. Тогда, если она захочет сбросить его ночью, вы не останетесь в дураках.
Могут быть полезными некоторые эфирные масла хорошего качества. Так, вдыхание эфирного масла лаванды 2 раза в день в течение 12 недель уменьшает приливы, масло герани уменьшает беспокойство, а масло нероли пробуждает чувственность. Подробнее об ароматерапии при климаксе можно почитать здесь.
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк! Это улучшит мою, а также вашу карму)
Буду рада, если вы подпишетесь на мой канал!
Меня «колбасит» и объяснить мужу почему не могу. Я понимаю, что началось это… У моей родни всё было в 35-42 года, поэтому мой срок ранний. Мой цикл 18-23. Мой организм отработал раньше. Я не знаю как поступить, ведь меня реально очень сильно начало «кидать» эмоционально и физически и это ухудшает взаимоотношения между нами. До этого мы пытались родить, он так был рад моим беременностям, но мне поставили диагноз невынашиваемость, мне удалили моих моих «замерших» малышей. Я очень сильно боюсь, что муж будет искать женщину способную родить. Но, и моё состояние я не могу ему объяснить. Я уже начала подсаживаться на алкоголь, что бы снять напряжение. Мне не нравится, но, пока, выхода не вижу. Как быть?
[1293960166] –
6 июля 2018 г., 17:04
1.
Гость
[1453139921] — 6 июля 2018 г., 17:32
Идти к врачу, узнавать какие шансы родить. Есть ли вариант сделать эко. Если врач скажет, что шанс ещё есть, то обследоваться капитально. Лечиться. Дальше беременеть. И рожать.
Если врач скажет, что шанса нет совсем, то идти к мужу и объяснять все как есть.
Да, и по поводу климакса у врача спросить не забудьте.
2.
Гостья
[234326957] — 6 июля 2018 г., 17:37
И он будет прав. Жизнь одна и он не виноват в вашей генетики. Возможно у него все в порядке так почему он должен страдать.!!! Я считаю даже если он вам найдёт замену это его выбор и он имеет на это право!!! Как сейчас любят женщины говорить про тех кто не может нормально обеспечить семью «второй сорт». У мужчин многих тоже есть свои требования быть здоровой и родить детей. Можно сказать, что как же так родной муж должен быть и в радости и горе. Но вы не игоист ли удерживая человека зная о своём состоянии рядом с собой.!!! Говорите ему, пускай он сделает выбор. Важно ли ему наличие детей или нет. Есть мужчины, кому это не нужно, всегда можно найти такого.
3.
Гость
[1081334965] — 6 июля 2018 г., 17:38
С чего вы взяли про климакс, это может быть из-за гормонов
4.
Гость
[3386467026] — 6 июля 2018 г., 17:56
Так а просто сказать мужу, не страшное слово «климакс», а что мол гормональный дисбаланс и потому перепады в настроение и плохое самочувствие? А самой к врачу и подбирать препараты для нормализации состояния.
5.
Гость
[1985311196] — 6 июля 2018 г., 18:01
Не надо говорить про климакс это 100 %. Даже если и начался климакс, яйцеклетки все равно есть, подготавливайте себя и мужа к Эко или ищите сурогатную мать. Все будет хорошо, алкоголем не увлекайьесь, потом тяжко будет и муж скажет, так она алкашка же.
6.
prior
[3037574489] — 6 июля 2018 г., 18:14
чем дольше будете тянуть, тем выше шанс что уйдет. а если будете пить, то он не просто уйдет, а убежит. но, для начала лучше пройтись по врачам. как выше писали — может и не климакс. а если климакс, то есть варианты родить и в течении его, и после. но это дорого, а значит опять же — муж должен знать. имхо, конечно.
7.
Гость
[1414763774] — 6 июля 2018 г., 18:16
Знаете автор,у меня в анамнезе онкология,и врач сказал,что одной из побочек химиотерапии часто встречающийся ранний климакс.Я набралась смелости и сказала мужу,я не хотела портить ему жизнь.На тот момент мне было 32 ,ему 35 и детей не было.Наши близкие имеют право знать правду,ну а как поступят это их выбор,за который я бы не осудила при любом решении.
8.
Гость
[822628857] — 6 июля 2018 г., 18:41
Гость
Знаете автор,у меня в анамнезе онкология,и врач сказал,что одной из побочек химиотерапии часто встречающийся ранний климакс.Я набралась смелости и сказала мужу,я не хотела портить ему жизнь.На тот момент мне было 32 ,ему 35 и детей не было.Наши близкие имеют право знать правду,ну а как поступят это их выбор,за который я бы не осудила при любом решении.
9.
Гость
[1414763774] — 6 июля 2018 г., 19:19
10.
Гость
[822628857] — 6 июля 2018 г., 19:46
Есть ли любовь после менопаузы? Этим вопросом задается едва ли не каждая женщина, вступившая в эпоху естественных перемен. Некоторые начинают считать себя “недоженщинами”, которым только и остается, что воспитывать внуков и полоть грядки на даче. Другие бросаются, что называется, во все тяжкие, словно пытаясь по-женски наверстать все, что было упущено в жизни. Можно ли по-прежнему оставаться желанной, влюблять в себя и влюбляться самой? Разбираемся на примере конкретных историй.
История первая: “Как же я умудрилась всё испортить?”
Женя, 50 лет: “В 48 лет у меня случился совершенно внезапный и беспощадный служебный роман. Он был на 10 лет моложе, обаятельный и свободный мужчина. Хотя напрямую он мне и не подчинялся, по должности я была выше, чем он. И мне всё казалось, что он со мной из корыстных побуждений. Потом я стала думать, что он стесняется моего возраста. Он с друзьями встречается, а я сразу думать: вот, меня не позвал, стыдно старую тетку показывать… Хотя на тот момент я была замужем. Он в спортзал — а я опять мучаюсь: для кого это он старается? Значит, тренировка ему важнее встречи со мной? Как раз и первые симптомы климакса у меня начались, тут уж я вообще в ступор впала. В общем, замучала его капризами и сценами… И в конце концов довела себя до депрессии, а его — что он прятаться от меня стал. А через три месяца уволился. И вот два года прошло, а я всё думаю: как же так получилось, что я всё испортила? И то, что могло бы стать лучшим временем в моей жизни, стало кошмаром…”
Комментирует семейный психолог, гештальт-терапевт Марина Зайцева:
Наступление климакса не меняет базовых основ характера женщины. Да, в силу гормональных перестроек мы можем становиться более раздражительными, чувствительными, плаксивыми, наконец. Но менопауза не сделает из тигрицы — зайку, из оптимиста — пессимиста и т. д. Так что на самом деле роман Жени — это обычная история неуверенной в себе женщины. На нее обратил внимание обаятельный мужчина, да еще и молодой. Казалось бы, радуйся, получай наслаждение от каждой минуты, но нет — она не верит, что достойна любви. И оправдывает свое неверие поиском подвоха: он корыстен, он ее использует, он ее стыдится… Заметим, что при этом Женя не способна посмотреть на ситуацию с другой стороны: например, она замужем, и этот факт признается, а вот он не должен развлекаться с друзьями или иметь хобби. Вряд ли Женя во время романа давала своему мужчине достаточно радости, тепла, доверия. Так что финал предсказуем, хотя и не имеет никакого отношения к менопаузе, начало которой пришлось на время отношений. Радует лишь одно — Женя задает правильный вопрос: как же так вышло, что красиво начавшаяся история закончилась так быстро и печально? Ей нужно поработать с собственным “я”, и тогда следующий роман, возможно, всё же станет той красивой сказкой, о которой она, я уверена, продолжает мечтать.
История вторая: “Мне кажется, что я в жизни не была такой секси!”
Юлия, 49 лет: “Первые признаки климакса в 48 лет были для меня как гром среди ясного неба. Только не со мной! Да я же еще молодая, и что, всё?! Я много лет в разводе, да и последние отношения у меня были пару лет назад — как-то вроде не надо было… А тут я как представила, что уже ничего и не будет, так в депрессию и впала. Грустила 2 месяца, даже плакала чуть ли не каждый день. А потом решила: надо хоть погулять напоследок! Занялась собой, стала одеваться по-другому, да просто на мужчин смотреть стала, и результат сразу пошел. Я когда в нашем учреждении по лестнице спускаюсь, то мужики голову сворачивают. И, честно сказать, я еще в жизни не ощущала себя такой сексуальной, как сейчас. У меня есть мужчина, и, стыдно признаться, не один. А месяц назад у меня снова начались месячные!”
Комментирует Марина Зайцева:
Для начала хочется всё же нашу героиню спустить с небес на землю: то, что у нее снова началась менструация, не означает “исчезновение” климакса. В начале менопаузы часто наблюдается нерегулярность цикла, месячные могут случаться раз в несколько месяцев и даже раз в полгода. Так что климакс, увы, отменить нельзя. Но бодрое, оптимистичное отношение Юлии к жизни радует: она женщина свободная, так почему же не наслаждаться всей гаммой чувственных отношений с мужчиной или мужчинами? То, что женщины в период менопаузы теряют интерес к сексуальной жизни, не более, чем стереотип. Напротив, многие становятся намного более раскрепощенными и чувственными. Так что если есть желание отправиться в путешествие по морю любви, климакс не должен становиться преградой. В добрый путь!
Читайте также: “Зая, у твоей малышки — климакс!” Говорить ли родным и близким о своем состоянии?
История третья: “А оно мне надо?”
Лина, 53 года: “Климакс начался у меня уже 4 года назад. Поначалу был определенный дискомфорт — приливы, потливость, настроение скакало, но сейчас, тьфу-тьфу-тьфу, вроде все нормализовалось. Единственное, что мне вообще не хочется секса. Ну вообще! Как отрезало… С мужем не было ничего уже года два. Он старше меня, ему почти 60. Мы откровенно поговорили, и он сказал: если тебе это не нужно, то и мне тоже. Живем дружно, нас связывает много всего, кроме постели”.
Комментирует Марина Зайцева:
К сожалению, такие истории от людей зрелого возраста приходится слышать часто: ой, не хочется, а оно нам надо? Но я считаю, что отказываться от очень важного аспекта отношений мужчины и женщины не стоит в любом возрасте. А 50+ — это совсем не те годы, когда уже нет желания. Причина, очевидно, в другом. Найти ее поможет грамотный психолог. К тому же, не хочу никого пугать, но если это “не нужно” Лине, то можно ли то же самое с уверенностью сказать о ее муже? Да, он принял позицию жены. А то, что ему почти 60, говорит как раз о том, что он тоже переживает климакс, только мужской — так называемую андропаузу. И, кстати, это то самое время, когда у мужчин часто случается “бес в ребро”. И однажды Лина может обнаружить, что ее покладистый муж реализует свои желания где-то на стороне.
Конечно, заниматься сексом насильно не нужно. Но вот задуматься о ситуации и проконсультироваться со специалистом я очень советую.
Читайте также: Не обижайтесь, девочки: у мужчин тоже есть климакс!
Менопауза — это возрастное состояние женщины. В 90% этот процесс связан со старением, в остальных случаях к климаксу приводят различные патологии — эндокринные, гинекологические и онкологические. Некоторые женщины считают, что мужчинам об этом состоянии ничего знать не обязательно. Врачи же советуют ознакомить супругов с некоторыми фактами — это позволит избежать недопонимания и неприятных моментов в отношениях.
Факт первый: менопауза неизбежна и с этим нужно смириться
Менопауза — состояние при котором у женщины полностью прекращаются менструальные циклы. Однако эта точка не наступает внезапно. Процесс занимает много лет, начинаясь в возрасте 20 лет и постепенно двигаясь до перименопаузы. Хотя ученые знают много факторов, которые могут влиять на срок наступления менопаузы, они до сих пор не могут установить все причины. Ясно только одно — менопауза для любой женщины — неизбежность.
На сегодняшний день считаются достоверными только 3 фактора, приводящие к прекращению овуляции:
- Возрастной гормональный дисбаланс, когда снижается выработка половых гормонов, необходимых для созревания яйцеклеток.
- Наследственность.
- Сокращение количества яйцеклеток, которые у каждой женщины закладываются до рождения и постепенно расходуются. Что касается этой причины, то вокруг нее существует много споров, однако опровергнуть теорию пока никто не смог.
Зачем это знать мужчине? Он должен понимать, что любая женщина рано или поздно подойдет к этой черте.
Женская менопауза — это не болезнь и не проблема — это факт, который нужно принимать с достоинством.
Факт второй: перименопауза — это не вымысел, придется терпеть женские капризы
Перед менопаузой женщина проходит длительный период перименопаузы. Этот переходный этап может длиться годами и для многих превращается в мучение. Критические дни сбиваются, нарушается сон, нервная система слабеет. Женщина испытывает проблемы со здоровьем, ей свойственны перепады настроения. И что печально — контролировать это состояние самостоятельно невозможно.
Мужчина должен понимать, что эти симптомы заложены природой, поэтому не нужно обвинять супругу в капризности и раздражаться.
Нужно просто обратиться к хорошему гинекологу, который поможет восстановить нормальный гормональный фон (гормонозаместительная терапия), после чего признаки предклимакса угаснут.
Факт третий: у каждой женщины менопауза протекает по-разному
Все женщины разные, по разному функционирует и их организм, поэтому не нужно сравнивать состояние своей половинки с тем, что испытывают ее ровесницы. Одна женщина может стать нервной, вторая будет жаловаться на боли в животе, третья станет замкнутой и угрюмой. И только одна из десяти женщин не испытывает никаких проблем или способна утаить их от окружающих.
Увы, но женская менопауза может преподносить сюрпризы. Так, в первые два года при менопаузе можно забеременеть.
Факт четвертый: менопауза может привести к депрессии
Мужчине может показаться, что отсутствие критических дней — большая радость для партнерши. Действительно, теперь можно забыть о средствах контрацепции и перестать бояться забеременеть. Но вдруг оказывается, что супруга грустит, замыкается в себе, отказывается от интима и избегает всяческих разговорах о будущем.
К сожалению, многие женщины воспринимают климакс, как старость, что и приводит их к депрессии. Женские страхи сводятся к тому, что менопауза — путь к безобразной внешности, потере мужского внимания и т.д. Проявив заботу и внимание, можно легко доказать обратное и избавить жену от депрессивных мыслей.
Факт пятый: климакс сопровождается ухудшением состояния здоровья
Менопауза у большинства женщин вызывает множество физических симптомов: головные боли, сухость влагалища, ухудшение состояния волос, приливы жара и т.д. Охарактеризовать такое состояние можно, как сплошной ПМС.
Полностью устранить такие симптомы нельзя, но их можно значительно уменьшить. Помогут прием витаминов, кальция, специальная диета и физические упражнения, успокоительные средства и гормональные препараты, выписанные эндокринологом и гинекологом.
Факт шестой: в менопаузу меняется фигура, увеличивается вес
Один из побочных эффектов менопаузы — замедленный обмен веществ. Это и приводит к набору веса и изменению форм.
Делает ли это женщину безобразной? Конечно нет!
Но не позволяйте супруге толстеть сверх меры — организуйте прогулки, катание на велосипедах, ходите вместе в бассейн и фигура очень быстро обретет красивые формы.
Факт седьмой: женская менопауза не приговор отношениям
Вот несколько советов, которые помогут поддержать здоровые отношения с супругой:
- Когда дело доходит до перепадов настроения, отключайте агрессию, помните, что капризы и претензии не нацелены на вас. Улучшить настроение любимой женщине просто — купите что-то вкусненькое, помогите в домашних делах, подарите любимые цветы.
- Когда дело доходит до секса будьте более внимательны. Вполне возможно, что сексуальное влечение и уровень удовольствия у женщины могут измениться. Но менопауза — не повод отказываться от интима.
- Когда дело доходит до обсуждения изменений фигуры, не забывайте говорить о том, что женщина прекрасна в любом возрасте. Отмечайте и ваше преображение — вряд ли после 50 лет вы выглядите так же как в 20 и 35. Возраст влияет на всех нас, и для вашей женщины важно знать, что она не единственная, кто переживает изменения.
Куда обратиться при симптомах климакса в Санкт-Петербурге, цены на лечение
В СПБ есть клиника со специализацией — гинекология и урология. Здесь помогают мужчинам и женщинам любого возраста и с разными проблемами, в том числе и с симптомами менопаузы, и с ранним климаксом. Здесь можно недорого сдать анализы на гормоны, получить консультацию врачей, пройти все виды УЗИ.
Цены на лечение вполне доступные. Несмотря на то, что клиника входит в разряд престижных и находится на Заневском пр-те, комплексное УЗИ малого таза здесь стоит всего 1000 руб., прием специалиста по результатам анализов или УЗИ — гинеколога, уролога, эндокринолога, дерматолога или онколога — 500 руб. Первичный прием обойдется в 1000 рублей.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
