Оливковое масло в гинекологии при климаксе
Тампоны, которые пропитывают различными маслами, часто используются при терапии гинекологических заболеваний.
Преимущество их в том, что воздействию подвергается непосредственно пораженная область. Побочное влияние на организм, которое характерно при использовании инъекций или таблеток, в данном случае исключено. Вы можете купить готовые тампоны или изготовить их сами.
Чем отличаются тампоны с маслами от обычных
Предназначение обычных тампонов – впитать как можно большее количество менструальной жидкости. Тампоны с маслами обладают минимальными впитывающими свойствами, их задача – донести максимум полезных веществ до пораженного органа.
Когда применяют тампоны с маслами
Тампоны с маслами можно применять в следующих случаях:
- при начальной стадии гинекологических заболеваний;
- при терапии хронических болезней;
- как вспомогательное средство в реабилитации после операций;
- в качестве профилактики инфекционных болезней, воспалений.
Помните, что при применении любых лекарственных средств настоятельно рекомендована предварительная консультация врача. Лечебные тампоны – не универсальная панацея при гинекологических проблемах, а лишь средство дополнительной терапии.
Когда не рекомендуется применять тампоны с маслами
Тампоны с маслами не рекомендуется применять в следующих случаях:
- при индивидуальной непереносимости лекарственных компонентов;
- при беременности;
- сразу после родов;
- во время месячных;
- после операций на половых органах;
- при наличии любых серьезных заболеваний.
Как самой сделать лечебные тампоны
- Приобрести в аптеке стерильный бинт. Марлю предварительно смочить в спирте.
- Вымойте руки, протрите ножницы спиртом. Желательно использовать одноразовые перчатки.
- Отрежьте полоску длиной примерно 20 см, сложите ее вдвое.
- Вата скатывается в шарик диаметром примерно 3 см, поместите ее между слоями марли или бинта.
- Стяните бинт у основания и завяжите его нитью так, чтобы получился круглый шарик или цилиндр. В виде бантика должны остаться хвосты бинта. Нитку можно взять самую обычную, только обработайте ее спиртом. Оставьте кончик от нити, потянув за который вы потом сможете удалить гигиеническое средство.
- Пропитайте тампон лекарством.
Тампон лучше пропитывать маслом непосредственно перед проведением процедуры. Если нет такой возможности, готовые тампоны надо поместить в полиэтиленовый пакет. Применять их можно в течение нескольких дней по мере необходимости. Перед применением рекомендуется прикрепить на белье гигиеническую прокладку.
Болезни, при которых показано применение тампонов с маслами
Молочница (кандидоз)
Молочница — это одна из самых распространенных инфекций. Вызывается дрожжеподобными грибами Сandida. У женщины вызывает беспокойство, зуд и выделения. В случае молочницы можно применять тампоны, создающие щелочную среду во влагалище.
Примеры таких средств:
- Тампоны, которые пропитаны маслом чайного дерева. 5-7 капель смешиваются с содовым раствором (1 ст. л. на 1 л. воды). Достаточно применять их по 4-5 часов в течение 7 дней.
- Тампоны, смоченные маслом облепихи. Облепиха — уникальный продукт. Она может помочь практически при всех гинекологических проблемах. Обладает мощными противовоспалительными, регенерирующими и болеутоляющими свойствами. 3-4 капли масла нужно смешать с 1 ст. л. подсолнечного. Затем обмакнуть в смесь тампон и поместить внутрь на 3-4 часа. Повторять в течение 7 дней. Дополнительно для усиления иммунитета можно принимать по 1 ч. л. облепихового масла внутрь.
- Так же по приведенной выше схеме можно приготовить смесь растительного масла с маслом розы, сандала, кипариса, тимьяна, шалфея. Используйте такие тампоны по 3-4 часа ежедневно в течение полутора недель. Розовое масло перед использованием надо немного подогреть, используя водяную баню.
- Эфирные масла. Смешайте 3-4 капли эфирного масла чайного дерева с 1 ч. л. оливкового или кукурузного. Тампон вводится на 3-4 часа ежедневно в течение 7-10 дней.
- Масло календулы. В равных частях соединяются масло календулы и подсолнечное. Тампоны надо вводить на 3-4 часа в течение 8-10 дней.
- Масла пихты и какао смешиваются в соотношении 1:10. Смесь надо прокипятить в глиняной посуде, остудить примерно до 35 градусов. Повторять в течение 3-5 дней.
Эрозия шейки матки
При эрозии возникает изменение эпителия на определенном участке шейки матки. При этом женщина испытывает неприятные ощущения во время секса, а пораженный участок является открытыми воротами для инфекции. В критических случаях возможно образование злокачественной опухоли. Лечится эрозия в основном прижиганием. На время лечения необходимо исключить половую жизнь.
При начальной стадии заболевания возможно использование следующих тампонов:
- Средства с прополисом. 10-12 г прополиса и 180-200 г качественного сливочного масла тщательно перемешиваются и растапливаются. Тампон смачивается смесью и помещается внутрь. Длительность лечения определяется врачом. Для хранения смеси необходимо прохладное место. Перед использованием подогревать.
- Тампоны с маслом облепихи уменьшают болевые ощущения, купирует воспалительный процесс, способствует регенерации тканей. Тампон вводится на 12-18 часов. Перед этим шейка матки очищается от слизи. Перед тем, как использовать очередной тампон, необходимо подмывание теплой водой. Лечение длится полторы-две недели.
- Тампон с маслом эвкалипта. Оставляется на 8-10 часов, курс лечения — 2 недели.
- Подсолнечное масло и растертые в порошок сухие плоды шиповника нужно проварить с помощью водяной бани 2 часа. Время от времени помешивать, потом процедить. Тампоны оставляются на ночь в течение двух недель.
- Листья алоэ выдерживают в холодильнике неделю, потом отжимают сок. Смешивают с таким же количеством меда и несколькими каплями касторового масла. Тампон вводится на 6-8 часов. Для большего эффекта производят спринцевание раствором календулы. Необходимо 10-12 процедур.
Миома и фибромиома
Эти опухоли считаются доброкачественными, но они очень опасны для здоровья женщины, поскольку при них характерны длительные и обильные кровотечения и они могут переродиться в злокачественную форму. В запущенном случае необходима операция.
На начальной стадии возможно использование таких средств:
- Берутся в равной пропорции и тщательно перемешиваются масла зверобоя, облепихи, мед, сок корня лопуха. Тампон пропитывается смесью и оставляется на ночь. Длительность курса определит врач. Также можно использовать средства с маслом облепихи, подогретым на водяной бане. Подходит и масло зверобоя, и льняное.
- Готовится смесь дегтя, меда и сливочного масла в равных пропорциях. Тампон оставляется до утра. На следующую ночь ввести тампон, который смачивается маслом камфоры. Чередовать в течение месяца. Затем сделать перерыв на месяц. Потом курс можно повторить.
- Порошок корня окопника смешать с маслом какао в соотношении 1:4. Использовать в течение 3-4 недель.
- В течение 10 дней ставить на ночь тампоны, смоченные рыбьим жиром.
Эндометрит и эндометриоз
Обе эти патологии вызывают изменения слизистой оболочки матки и являются причиной болей, обильных менструаций, в том числе с гнойными выделениями, негативно действуют на репродуктивную функцию. Способствуют развитию раковых опухолей. Тампоны с маслами могут уменьшить воспалительный процесс, устранить инфекцию и восстановить нормальную работу слизистой.
- Тампоны с маслом облепихи вводятся на ночь в течение 2 недель. Перед применением полезно спринцевание отваром ромашки или зверобоя.
- Цветки календулы и листья эвкалипта измельчаются, заливаются оливковым маслом и настаиваются 3 недели. Тампон оставлять на ночь в течение 10-14 дней.
- 20-25 г масла какао растапливается на водяной бане, смешивается с двумя каплями настойки прополиса. Добавляется по одной капле масла лаванды, пихты, можжевельника, чайного дерева. Тампон оставляется на ночь. Лечиться надо месяц.
Воспаление придатков, а также воспаление слизистой влагалища (кольпит)
Болезнь часто возникает из-за недолеченных инфекций, а также как следствие аборта или пренебрежительного отношения к гигиене. Может быть причиной бесплодия.
Можно использовать следующие средства:
- 50 г пчелиного воска растворить в 100 г теплого оливкового масла. Вводить на ночь в течение двух недель.
- Добавить к 1 ст. л. подсолнечного масла 5-7 капель эвкалиптового. Продолжительность применения – 2-3 недели.
- На 1 ст. л. масла облепихи добавляется 5-6 капель масла чайного дерева. Применять 2-3 недели. Тампон вымачивается в масле черного тмина, вводится на 8-10 часов. Курс лечения – 2-3 недели.
Цервицит
Цервицит — это воспаление, поражающее шейку матки. Опасно тем, что возможно поражение других органов: яичников, матки и мочевого пузыря.
На начальной стадии болезни могут помочь следующие рецепты:
- 1 ч. л. цветков ромашки засыпьте в кастрюлю, добавьте 5-6 ложек растопленного сливочного масла. Варите на водяной бане 15-20 минут. Тампон ставится на 10 часов, лечиться необходимо 2 недели.
- Облепиховое масло поможет и при этом заболевании. Для усиления эффекта можно добавить в него мед, масляный раствор витамина Е, сок алоэ. Ставить тампоны на 10-12 часов в течение двух недель.
- Берутся в одинаковых пропорциях ромашка, клевер, календула, семена льна, листья подорожника и полевой хвощ. 4 ст. л. смеси заливается стаканом кипятка. Варить с помощью водяной бани, пока объем не уменьшится вдвое. Затем добавить 50 мл топленого сливочного масла и 50 г глицерина. Тампон ставится на 8 часов. Продолжительность курса – полторы-две недели.
Кисты половых органов
При не слишком запущенной патологии рекомендуют следующие рецепты:
- Смешивается 1 ч. л. меда, сока алоэ и рыбьего жира. Тампон вставляется на ночь в течение 7-10 дней.
- Тампон, смоченный маслом облепихи, оставляется на ночь. Длительность лечения – 2 недели.
Полипы
Полипы — это разрастание тканей на слизистой матки. Считаются доброкачественным образованием, однако возможно перерождение в злокачественные опухоли.
Если заболевание находится на начальной стадии, рекомендуют следующие рецепты:
- Тампоны пропитываются маслом шалфея или облепихи. Ставить тампоны на 10-12 часов в течение двух недель.
- 2 г мумие растворить в 100 мл теплой воды, добавить 1 г каменного масла. Тампон вводится на ночь. Срок лечения — полторы-две недели.
Климакс
При наступлении естественных возрастных изменений характерна сухость влагалища. Вы можете применять следующие средства:
- Тампон, смоченный в масляном растворе витамина Е. Достаточно поставить его на 10-15 минут. Можно добавить в смесь оливковое масло.
- Таким же образом можно использовать тампоны с маслом облепихи.
Помните, что лечение маслами в гинекологии — это лишь дополнительная необязательная терапия. Приоритетными должны быть указания врача-гинеколога и лечение традиционными методами.
Источник
У каждой представительницы прекрасного пола однажды приходит время завершения детородной функции. Но это не ознаменовано лишь прекращением менструаций. Истощенные яичники женщины сокращают выделение женских гормонов, это приводит к старению всех систем и органов, появлению болезней. Лечение сухости в интимной зоне при менопаузе – одна из неприятных забот большинства женщин.
Сухость половых органов при климаксе
Появление сухости вульвы вызвано сокращением производства эстрогенов при менопаузе, и теперь лишь 20 % гормона синтезируется яичниками. Из множества функций данного гормона одна заключается в поддержании микрофлоры слизистых оболочек тела.
Нехватка эстрогенов моментально отражается на влагалище женщины, и дама нередко беспричинно начинает чувствовать дискомфорт в интимной зоне.
Какие признаки сухости влагалища при менопаузе?
Симптомы сухости интимной зоны могут появиться совершенно неожиданно и имеют очень неприятные ощущения:
- жжение, зуд малых половых губ, входа во влагалище и самого органа;
- такие же проявления во входе в уретру;
- ощущается стянутость слизистой;
- кровоточащая слизистая;
- болезненное ощущение при половой жизни.
Из анатомии
Вульва – одна из составляющих женской системы, у которой довольно много предназначений: для движения спермы в матку, защиты внутренних частей половой системы. Влагалище имеет мышечную структуру, внутри него находится слизистая, содержащая железы, вырабатывающие слизистое вещество слабокислого качества, которое не позволяет патогенной микрофлоре проникать в матку. В более молодом возрасте кровообращение в эпителии активно: оно насыщает слизистые кислородом, возобновляя ткани эпителия и желез.
Когда нарушается кровообращение при увядании организма, слизистые ссыхаются, становятся неэластичными, более тонкими, не смазываются, как прежде, секретом, оголяются нервные окончания в эпителии.
В результате этого возникает сухость в интимной зоне при климаксе. В медицине это явление называется атрофическим, сенильным или старческим кольпитом или вагинитом.
Почему начинается сухость интимной зоны?
Сухость влагалища возможна и у молодых дам, но в бальзаковском возрасте эта неприятность может говорить о различных проблемах внутри организма:
- множество стрессов при климактерии, оказывающих влияние на многие процессы в теле, в том числе на сухость слизистых;
- лечение некоторыми препаратами (антидепрессантами, антибиотиками, диуретиками, противоаллергическими) вызывают изменение секрета влагалища;
- такая вредная привычка, как курение, напитывающая различными ядами весь организм;
- средства личной гигиены с разными химическими добавками: красителями, ароматизаторами;
- ношение нижнего белья из искусственных, синтетических волокон;
- отсутствие секса в климаксе из-за болевых ощущений, приводящее к большей сухости влагалища, ведь смазка не выделяется. Это накладывается на такую проблему при менопаузе, как уменьшение полового влечения.
Осложнения кольпита
Сниженный уровень эстрогенов при климаксе ослабляет женское здоровье, падает ее иммунитет.
Появившийся кольпит, если не принимать меры к лечению, может привести к следующим проявлениям:
- грибковые заболевания во влагалище и матке — начинаются из-за изменения среды на щелочную, что благотворно для патогенной флоры;
- заболевание уретры, истончение стенок мочевого пузыря, недержание мочи, рези при мочеиспускании;
- эрозии в половой сфере;
- появление головных болей, вялости, слабости организма.
Скрытые причины вагинита
Сухость влагалища при климаксе может появляться по причине скрытых заболеваний, которые могут длительно таиться внутри организма, не проявляя себя.
Вот список болезней, сопровождаемых иссушением вульвы:
- доброкачественные и злокачественные опухоли;
- бактериальная форма вагиноза;
- эндометриоз матки;
- миоматические узлы в матке и шейке матки;
- сахарный диабет;
- последствие лучевой или химиотерапии;
- герпес половых органов;
- венерические болезни;
- аутоиммунные заболевания.
Сухость в половой сфере присутствует и после удаления женских органов, приводящего к искусственной менопаузе.
Гигиенические причины сухости вульвы
Совершенно необязательно, что вы заболели страшным неведомым недугом, если вы испытываете неприятные ощущения внутри влагалища. Причины могут быть банальными:
- несоблюдение правил интимной гигиены;
- спринцевание, которое иссушает еще больше;
- последствие лечения антибиотиками, мочегонными, снижающими давление таблетками;
- аллергия на средства для стирки, парфюмированные мыло, гели для интимной гигиены;
- сниженный кровоток в зоне женских органов;
- отсутствует или редка сексуальная жизнь;
- тесное белье из ненатуральных тканей.
Некоторые полезные советы
- Современный приятно пахнущие гели для душа, парфюмированное мыло изобилуют химическими вредными добавками, приводящими к раздражению кожи и слизистых; более того, они могут привести к аллергической реакции. А так как они имеют щелочной состав, это может разъедать незащищенную внутреннюю оболочку вульвы или смывают остатки защитного секрета, и – путь открыт для инфекции. Для сохранения кислотной среды во влагалище пользование в целях интимной гигиены обычным увлажняющим мылом, туалетной бумагой без красителей и отдушек будет способом защитить микрофлору интимной зоны.
- Очень тесное нижнее белье сдавливает тело, не дает крови свободно насыщать половые органы кислородом. Также лучше пожертвовать красивым видом в синтетических кружевных стрингах и приобрести хлопчатобумажное белье, которое предпочтительнее для здоровья кожи и слизистых.
- Отсутствие подмывания также дает повод патогенным грибкам и инфекциям процветать во влагалище. Может прийти такая проблема, как кандидоз, сопровождаемая плохим амбре из интимной зоны, зудом, жжением, выделениями.
- Беспорядочные половые связи опасны в любом возрасте, могут принести проблемы с заражением венерическими заболеваниями и другими инфекциями. Один половой партнер на всю жизнь – безопасный секс. Кстати, от СПИДа и гепатита не спасает даже применение презервативов, используемых для защиты, так как доказано, что размеры вирусов гораздо меньше микроскопических отверстий в латексе изделий.
- Для подмывания интимной зоны не следует использовать пенку для умывания лица и гель для душа. Рh средств должен быть нейтральным, чтобы не навредить микрофлоре влагалища.
- Выбирайте при климаксе средства для интимной зоны с фитогормонами, молочной, гиалуроновой кислотой, с алоэ, пантенолом, и экстратами успокаивающих трав. Проконтролируйте возможность присутствия в средстве аллергенов.
- Не применяйте презервативы с отдушками и не гладкой поверхностью, чтобы не раздражать истонченный эпителий.
- Не стоит рассчитывать на то, что проблема сухости интимных мест со временем рассосется сама по себе. Нужно вооружиться знаниями того, как бороться с этим, понять, что нужно учиться с этим жить до конца дней. Необходимо пойти на прием к доктору, чтобы определить причины неприятных ощущений: в случае необходимости сдать анализы, чтобы исключить появление болезни и определиться с выбором средств для устранения сухости и жжения.
Гормоны для избавления от кольпита
Так как при климаксе существует недостаток эстрогенов в женских органах, доктор может назначить больной средства гормонозаместительной терапии.
Нужно помнить, что самостоятельный выбор средств может стать трагичным для дамы, став причиной онкоопухолей или дисплазии эндометрия. Не полагайтесь на выбор ваших знакомых или родственниц: предоставьте гинекологу назначить верные препараты. В гормонотерапии существует довольно большой выбор средств нормализации эстрогенового баланса – вагинальные гормональные кольца, мази, смазки, свечи, таблетки:
- Введение гелей Дерместрила, Климары, Дивигеля проводится при помощи аппликатора. Быстро снимают чувство сухости и увлажняют, создают эластичность эпителия влагалища.
- Установка гормонального кольца — проводится доктором. Данное средство содержит эстроген, понемногу впитывающийся слизистой и устраняющий симптомы кольпита на 1 – 3 месяца.
- Применение влагалищных свечей Овестина, Орипода — на протяжении двух недель снимает плохие ощущения внутри влагалища.
- При серьезной нехватке гормонов гинеколог вправе назначить оральные препараты комплексной ЗГТ (что это).
Гормональные свечи
Внутривлагалищные свечи восстанавливают слизистую интимной зоны, и не опасны для женщины: не вызывают эндометриоз и гормонозависимые опухоли. При случае, когда у женщины существуют противопоказания к применению препаратов с эстриолом, можно применять фитосвечи с растительными составляющими.
Состав свечей нормализует состояние лактобактериальной микрофлоры во влагалище и насыщают слизистую гиалуроновой кислотой.
Внимательно изучив состав и противопоказания у этих суппозиториев, женщина может сама сделать выбор и приобрести следующие свечи с растительным составом:
- Эстрокад;
- Овестин;
- Эстриол;
- Ортогинест.
Гели или лубриканты
Гели применяются для смазки внутренности вульвы, чтобы устранить дискомфорт этого места.
Гели помогают лишь для снятия симптоматики кольпита, не влияя на уровень гормонов женщины. Состав гелей подобен естественной смазке влагалища, предназначены они для устранения чувства сухости и рези, особенно при половом акте. Для пролонгированного влияния в состав гелей входят синтетические гормоны с молочной кислотой и хлоргексидином. Применяют гели до сна, при симптомах кольпита, притом понемногу снижают дозу вносимого в орган вещества с течением времени. Популярно применение следующих гелей:
- Дивигеля;
- Дерместрила;
- Овестина;
- Климары.
Фитогормональная терапия сухости влагалища
Разработано множество натуральных средств для борьбы с атрофическим кольпитом. Обратите внимание на следующие формы:
- применение Циклодинона, Климадинона Уно, Ци-клима с фитогормонами стимулирует производство организмом эстрогенов;
- употребление витаминов А и Е нормализуют здоровье слизистой;
- вагинальные суппозитории Вагикаль с календулой удаляют жжение, зуд, способствуют заживлению ранок и трещин;
- применение свечей Феминелы, Цикатридина гарантирует удаление сухости вульвы на долгое время; гиалуроновая кислота, экстрат алоэ, календула в их составе помогут в этом;
- использование гелей Гинокомфорт, Гинофит, Монавита предназначено для удаления симптомов вагинита, приведения в норму кислотности флоры влагалища, защищая от инфекции, применение перед половым актом желательно при климаксе;
- средство Блаженство в гелевой форме также снимает признаки кольпита и восстанавливает смазку вульвы, гипоаллергенный, увлажняющий, заживляет микротравмы влагалища;
- применение Вагилака на гелевой основе и свечей под аналогичным названием популярно у женщин при менопаузе, в составе – молочная кислота. Средство нормализует лактофлору вульвы, убирают все неприятные ощущения, не позволяют рецидивировать бактериальному вагинозу;
- покупка Лактацида для лечения вагинита поможет мягко воздействовать на слизистые, и восстановить их здоровье.
При условии соблюдения гигиены и правильного сбалансированного питания с кислотой Омега-3 победа над сухостью влагалища вам будет обеспечена, но следует напомнить, что лечиться нужно под контролем гинеколога.
Как пользоваться кремами и гелями?
До применения обязательно прочтите инструкцию средства. Если нет противопоказаний для вас, правила применения следующие:
- подмывание и мытье рук перед процедурой гарантирует исключение попадания внутрь микробов;
- чистым аппликатором нанести средство на слизистую вульвы и в отверстие влагалища;
- количество средства на одно применение и длительность использования предварительно обговорите с врачом.
Народные методы при сухости влагалища
Что можно еще делать при сухости влагалища, кроме использования лекарственных средств? Применение трав, спринцеваний, ванночек с травяными сборами не лишнее в лечении от сухости в интимной зоне во время климактерического периода.
Используя отвары трав, можно не беспокоиться о побочных эффектах и аллергии. Народные средства при всех проявлениях климакса всегда были и будут у слабого пола в приоритете.
Возможно применение отваров как перорально, так и для орошения половых органов, состав идентичен в обоих случаях:
- Возьмите крапивы шестьдесят граммов, душицы – двадцать, календулы – тридцать, ромашки и вероники лекарственной – по пятьдесят граммов. Варить пять минут в поллитра воды, закладывать при ее кипении. Принимайте сроком до двух недель по полстакана каждый день.
- Боровая матка и материнка – отличные травы для женского здоровья. Сто граммов смеси залить 2 стаканами кипятка и настоять, принимать по третьей части стакана трижды в сутки перед едой.
- Можно спринцевать влагалище, отварив календулу, но не больше пяти раз за один курс лечения, чтобы не повредить микрофлоре вульвы.
- Можно подмываться с разведенным отваром ромашки, череды или боровой матки.
- Расслабление нервной системы, снятие признаков вагинита дают ванночки с пустырником. Шестьдесят граммов пустырника залить двумя стаканами горячей воды и кипятить две – три минуты. Настоять 30 минут, процедить и добавить в ванну. Процедура проводится 1 раз в 7 дней.
- Существует экстремальный способ насыщения вульвы витамином Е: возьмите стерильный бинт, сделайте из него тампон, обмакните в смесь 1 ампулы жидкого масляного раствора витамина с кипяченым рафинированным подсолнечным маслом в объеме 50 мл, введите во влагалище на пять минут. Возможно использование этой смеси, чтобы смазывать слизистую, пока не пройдет сухость во влагалище.
Вместо гелей для смазки рекомендуется использовать натуральные масла:
- оливковое;
- календулы.
Если серьезно относиться к своему здоровью, регулярно использовать выбранные средства, ткани слизистой восстанавливаются, увлажняются, омолаживаются, заживляются трещинки.
Рекомендации для нюансов в питании
Упорядочивание образа жизни и способа питания также немаловажны для лечения атрофического вагинита в климакс, как и лекарство. Рекомендации медиков следующие:
- пейте не меньше двух литров чистой воды в день для насыщения клеток организма влагой и удаления токсинов;
- отвары корня солодки, арники, шалфея, липы, хмеля, женьшеня, ромашки являются растительными источниками эстрогенов, так нужных при климаксе;
- употребление блюд из тыквенных, помидоров, баклажанов, моркови, капусты, различных бобовых также наполнит рацион женскими гормонами. Кстати, в чечевице присутствует серотонин, источник хорошего настроения, очень нужный женщинам при климактерических срывах эмоций;
- молочные продукты не обезжиренные очень важны в рационе женщин;
- морская жирная рыба и морепродукты регулярно нужно есть для женского здоровья;
- злаковые продукты, каши;
- регулярное употребление семечек, орехов, абрикосов, кураги, фиников;
- ешьте грибы;
- из фруктов наиболее предпочтительно для пополнения организма эстрогенами питаться гранатами;
- особо хочется сказать о льняном семени: среди других продуктов оно отличается наибольшим количеством гормонов, для нормализации гормонального фона нужно принимать всего 2 большие ложки семечек;
- рекомендуется ограничение в пище острого, соленого, алкоголя и кофе, которые раздражают слизистые организма.
Дорогие женщины, заботьтесь о своем здоровье, не махайте рукой на симптомы сухости и жжения в женских органах, своевременно посещайте гинеколога. Будьте счастливы!
Познавательное видео по этой теме:
Источник
