Описание состояния при климаксе
Описание, признаки, рекомендации, народные средства при климаксе у женщин.
Меню:
Признаки климакса у женщин
Общие рекомендации и рецепты при климаксе у женщин
Климакс и остеопороз
Климакс и невротические состояния
Климакс и кровотечение
Климакс и повышенное потоотделение
Климакс и сердечно-сосудистая система
Климакс и менструации
Климакс, климактерический период, климактерий у женщин — физиологический период постепенного угасания детородной
функции. Обычно протекает на фоне общих возрастных изменений организма.
Проявления климакса обусловлены временной дезорганизацией функций организма в связи с угасанием функции половых желёз. У женщин климакс
начинается в 45 — 60 лет (чаще ок. 47), но т. н. ранний климакс может наступить и в 35—36 лет. Длится климактерический
период в среднем ок. 1,5—2 лет до полного прекращения менструальной функции (менопауза).
Признаки климакса у женщин
Первым признаком наступающего климакса в большинстве случаев является нарушение менструальной функции. У одних женщин месячные
появляются раз в 3—4 месяца, у других, наоборот, 2 раза в месяц. Иногда они становятся очень скудными или чересчур обильными.
Появление длительных кровотечений не характерно для климактерического периода. В таких случаях следует немедленно обратиться к врачу, т.
к. длительные маточные кровотечения, так же как мажущие кровянистые выделения после полного прекращения менструаций, могут указывать на
наличие заболеваний половых органов. Женщинам после 40 лет и вступившим в климактерический период следует не менее 2 раз в год посещать
врача-гинеколога.
Чаще климакс у женщин проходит без резких изменений в организме и жалоб на плохое самочувствие. Но при осложнённом течении
климактерического периода (более чем у трети женщин после 45 лет) возникают различные по тяжести проявления т. н. климактерического
синдрома: по нескольку раз в день появляются внезапные непродолжительные приливы крови к лицу, к шее, сопровождающиеся резким покраснением
кожи. Приливы сменяются бледностью и обильным потом. Возникают беспричинное беспокойство, страх, угнетённость, раздражительность,
лёгкая возбудимость, склонность к слезам. В таких случаях говорят о климактерическом неврозе. Иногда возникают нарушения
сердечно-сосудистой деятельности, выражающиеся периодически наступающей болью в области сердца и за грудиной, учащённым или замедленным
сердцебиением, повышением артериального давления, головокружением и шумом в ушах, чувством «ползания мурашек» по телу.
Характерны расстройства сна (сонливость или бессонница); половое влечение может как резко падать, так и повышаться. Климакс не должен
явиться причиной для изменения характера интимной супружеской жизни. Однако супругу в этот период следует особенно бережно и
внимательно относиться к жене, помогать ей справиться с нелёгким жизненным этапом.
Народные средства и рекомендации при климаксе у женщин
Общие рекомендации и рецепты при климаксе у женщин
- Старайтесь употреблять меньше мяса и больше овощей и фруктов.
- Сократите количество кофе, чая.
Замените эти напитки травяными чаями и соками. - Попытайтесь отказаться от курения или хотя бы сократите количество выкуриваемых сигарет.
- 20 г листьев розмарина лекарственного залить 1 стаканом кипятка, варить 15 минут.
Принимать по 1/2 чайной ложки за 30 минут до еды.
Улучшает общее состояние. - Взять в равных частях траву вереска обыкновенного, траву пустырника пятилопастного, траву сушеницы болотной, шишки хмеля
обыкновенного.
1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипящей воды, настаивать 30 минут, процедить.
Принимать по 1/2 стакана настоя 3 раза в день.
Климакс и остеопороз
- Для профилактики остеопороза ешьте как можно больше творога, йогурта, молока, любые овощи с темно-зелеными листьями.
- Мелко нарезать 10 лимонов вместе с кожурой, скорлупу 5 сваренных яиц освободить от пленки и растолочь в порошок. Смешать порошок и
лимоны и поставить на 7 — 10 суток для растворения скорлупы.
Принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день в течение 1 месяца.
Прекрасное средство для профилактики остеопороза.
Климакс и невротические состояния
- Сок из свеженатертой свеклы смешать с медом в соотношении 1 : 1.
Пить по 1/3 стакана 2 — 3 раза в день при раздражительности. - 30 г листьев розмарина лекарственного залить 100 мл спирта.
Настоять 3 дня, принимать по 25 капель 3 раза в день за 30 минут до еды.
Нормализует расстроенную нервную систему в период климакса. - Взять 1 столовую ложку корней валерианы, промыть, измельчить и высыпать в термос, залить 1 стаканом кипятка.
Настоять 8 — 10 часов.
Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
При повышенной возбудимости выпить весь настой за 3 раза по 1/3 стакана. - Сок из ягод ежевики сизой принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой.
Оказывает общеукрепляющее действие при климактерическом неврозе.
Водный настой из ягод и листьев входит в состав успокаивающих чаев. - Сок из свежего растения огуречной травы (огуречник, бораго) принимать по 1/3 стакана утром и вечером (перед сном).
Оказывает общестимулирующее действие при депрессивных состояниях, меланхолии. - Взять в равных частях кору крушины ольховидной, цветки липы сердцевидной, лист мяты перечной, траву полыни горькой, плоды фенхеля
обыкновенного.
1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить.
Принимать по 1/2 стакана утром и вечером при повышенной возбудимости. - 2 ч. ложки травы зверобой залить 1 ст. кипятка, настоять до охлаждения, процедить.
Пить по 1 стакану в день утром и вечером.
Курс лечения не более трех недель.
Зеробой противопоказан при повышенном артериальном давлении. Также зверобой повышает чуствительность кожи и его
следует применять с осторожностью если вы загораете. - В равных частях смешать измельчённые свежие корни и листья пиона уклоняющегося, залить 0,5 литра водки, настоять три недели, процедить и отжать.
Принимать настой по 2 — 3 ч.л. два-три раза в день при бессонице во время климакса.
Курс лечения 25 — 30 дней. - 2 ч. ложки цветков ромашки аптечной залить 1 стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить.
Пьётся при бессонице как чай. - 1 ч. ложку цветков примулы (первоцвет весенний) залить стаканом кипятка, настоять 15 минут и процедить.
Пить при неврозе за 2 часа до сна до нормализации состояния.
Климакс и кровотечение
- 1 стакан скорлупы орехов кедра сибирского залить 1 л кипятка: кипятить 30 минут, настаивать 2 часа.
Пить по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой при маточных кровотечениях. - Сок из свежего растения крапивы двудомной принимать по 1/3 стакана 2 раза в день перед едой при маточных кровотечениях.
- Сок из свежего цветущего растения лапчатки гусиной принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день перед едой.
Обладает кровоостанавливающим действием, снимает судороги. - Взять по 1 части плодов барбариса обыкновенного, травы горца птичьего (спорыша), травы омелы белой, травы пастушьей сумки.
1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипящей воды, настаивать 30 минут, процедить.
Принимать но 1/2стакана 2 — 3 раза в день при обильных маточных кровотечениях. - 2 ч. ложки измельченных сухих листьев берёзы залить 1 стаканом кипятка и настоять 30 минут.
Пить по 3/4 стакана 3 раза в день перед едой.
Отвар останавливает кровотечение и нормализует менструальный цикл. - 1 ст. ложку корней ежевики залить 1 ст. кипятка, настоять 2 часа и процедить.
Принимать по 1 ст. ложке каждый час в течение дня, но не более 2-х стаканов в день.
Применяется при маточном кровотечении. - 1 столовую ложку сухой травы пастушьей сумки залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить.
Пить по 1 столовой ложке 4 раза в день за 30 минут до еды.
Климакс и повышенное потоотделение
- Залить 1 стаканом кипятка 3 ч. ложки шалфея лекарственного и кипятить 5 минут на слабом огне в закрытой посуде.
Остудить, процедить.
Пить по 1 — 2 чашки в день.
Курс лечения — до нормализации состояния.
При воспалительных заболеваниях желудка — уменьшить дозу шалфея до 1,5 чайных ложки на то же количество воды. - Сок из свежих листьев шалфея лекарственного принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день при повышенном потоотделении в период
климакса.
Климакс и сердечно-сосудистая система
- Смешать сок, выжатый из свежих цветков боярышника кроваво-красного, с 90-% спиртом в пропорции 1 : 2 и настаивать 15 дней.
Принимать по 40 капель перед едой 3 раза в день. - 5 г цветков боярышника кроваво-красного залить 1 стаканом кипятка, подогреть на водяной бане под крышкой 15 минут, дать настояться
при комнатной температуре 45 минут, процедить, отжать и кипяченой водой довести объем до исходного.
Пить по 1/2 стакана 2 — 3 раза в день за 30 минут до еды. - Смешать в равных частях плоды и цветки боярышника кроваво-красного, 3 столовые ложки сырья залить 3 стаканами кипятка. Смесь
настаивать 2 часа и процедить.
Пить по 3 раза в день за 30 минут до еды. - Сок из цветов, листьев и плодов боярышника кроваво-красного принимать по 1 — 2 столовых ложки 3 раза в день перед едой.
Регулирует нарушенный сердечный ритм, улучшает кровоснабжение головного мозга. - Взять в равных частях цветки или плоды боярышника кроваво-красного, лист мяты перечной, лист омелы белой, траву пустырника
пятилопастного.
1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить.
Принимать но 1/2 стакана 3 раза в день при повышенном кровяном давлении.
Климакс и менструации
- 2 столовые ложки клевера красного залить 1 стаканом кипятка, настоять 6-8 часов, выпить в течение суток по 1/4 стакана за 20 — 30
минут до еды.
Принимать при нерегулярных, болезненных менструациях. - Сок из всего растения сельдерея пахучего принимать по 1/3 стакана 2 раза в день за 30 минут до еды или через 1 час после еды.
Оказывает болеутоляющее действие при менструации. - Сок из всего цветущего растения тысячелистника обыкновенного принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день перед едой.
Нормализует менструации, улучшает работу сердца. - Взять по 1 столовой ложке травы тимьяна (чабреца), травы душицы и цветков пижмы, измельчить смесь в порошок в кофемолке и зашить в
хлопчатобумажную ткань размером 10 х 10 см, пришить лямочки и носить, поместив на низ живота, за 7 дней до месячных и 7 дней после
месячных.
Это китайское средство помогает не только избавиться от болезненных менструаций, но и лечит мочеполовую систему.
Смотри также: » Климакс у мужчин».
Источник
Нельзя полностью избавиться от стрессов и негативных переживаний, но можно научиться справляться со своими эмоциями и не допускать их деструктивного воздействия.
Как можно контролировать тревожность?
«Афобазол» способен помочь снизить тяжесть климактерического синдрома:
- уменьшает тревожность и раздражительность;
- нормализует сон;
- снижает потливость и головокружение.
Подробнее о препарате…
Тревожные мысли о менопаузе начинают посещать женщин задолго до того, как появляются первые признаки климакса. По статистике уже в 35 лет большинство женщин задумываются о том, как менопауза изменит их жизнь. Порой женщины так боятся этих перемен, что даже наживают себе невроз. Между тем, климакс вовсе не так страшен, как представляется, — нужно лишь знать, к чему готовиться.
Этапы климакса, или Новые ступени в жизни женщины
Менопауза — это период, когда организм готовится к «отключению» репродуктивной системы. В это время количество эстрогена, женского полового гормона, снижается, и этот процесс сопровождается разнообразными изменениями в состоянии здоровья. Угасание функций яичников — длительный процесс, который занимает 5–6 лет, а иногда и больше.
Менопауза начинается примерно за 2 года до последней менструации и заканчивается через 3–4 года после нее.
Весь этот долгий процесс можно разделить на три этапа:
Пременопауза
В среднем она начинается в возрасте 45-ти лет, хотя это очень индивидуально — иногда первые признаки появляются еще в 38–40 лет, а иногда женщины почти до 50-летия не чувствуют никаких перемен. Яичники еще работают, но менструации становятся нерегулярными, а интервалы между ними увеличиваются. В этот период женщина впервые может почувствовать приливы, некоторые отмечают снижение либидо, приступы хандры и головных болей.
Менопауза
Средний возраст женщины, когда у нее наступает менопауза, — 50–53 года. Яичники прекращают работу, месячные прекращаются, хотя они еще могут приходить с очень большим интервалом. Изменения, вызванные нехваткой эстрогена, начинают проявляться особенно ярко. В этот период кости становятся хрупкими, возможно развитие сердечно-сосудистых заболеваний и даже сахарного диабета.
Постменопауза
Этим термином называют период с последней менструации и до конца жизни. Во время постменопаузы все неприятные симптомы, досаждавшие при менопаузе, как правило, исчезают.
Большая часть климактерических симптомов приходится на пременопаузу и менопаузу. Оба эти периода совокупно могут продолжаться в среднем от 5 до 10 лет.
Признаки климакса: первые тревожные звоночки
Менопауза проявляется по-разному. Однако не следует думать, что вам обязательно придется ощутить на себе сразу все неприятные симптомы. Более половины женщин признаются, что испытывают лишь незначительные неудобства, каждая десятая вообще не сталкивается с типичными признаками менопаузы. Дискомфорт, связанный с приближением климакса, затрагивает лишь треть всех женщин. Однако знать, как проявляется климакс, необходимо.
Приливы
Это, пожалуй, самый типичный признак климакса. Приливами называют внезапное повышение температуры тела — кажется, что лицо «горит», на шее и груди появляются красные пятна. Приливы возникают регулярно, до нескольких раз в сутки.
Потливость
Обычно повышенная потливость возникает не сама по себе, она лишь сопровождает приливы.
Хрупкость костей
Во время менопаузы организм теряет кальций, вследствие чего кости становятся хрупкими. Ученые подсчитали, что в период климакса женщина ежегодно теряет до 2-3% костной массы.
Изменения внешности
Постепенно жировая прослойка под кожей атрофируется, количество коллагена, который поддерживал кожу гладкой и упругой, снижается. Кожа становится тонкой, появляются морщины. С возрастом метаболизм замедляется и женщины замечают, что начинают полнеть, даже если не изменяют принципам здорового питания.
Приступы слабости
Нередко женщины после наступления менопаузы жалуются на беспричинный упадок сил и снижение работоспособности.
Эмоциональная неустойчивость
Менопауза влияет не только на физическое, но и на психологическое состояние — одни женщины отмечают, что стали раздражительнее обычного, на других нередко накатывает хандра и меланхолия, третьи жалуются на несвойственную им слезливость и сентиментальность. Очень редко пониженное настроение может даже довести до депрессии.
Нарушения сна
Бессонница часто является одним из первых признаков климакса. Уже в 40–45 лет некоторые женщины начинают хуже засыпать, они часто просыпаются ночью, а утром едва могут встать с кровати. С теми или иными нарушениями сна сталкивается почти треть женщин зрелого возраста.
Проблемы в интимной сфере
Часто женщины во время менопаузы отмечают, что секс становится болезненным — слизистая оболочка половых органов становится более тонкой и чувствительной, а количество естественной смазки сокращается.
Казалось бы, признаки вполне явные, но большинство женщин не может точно сказать, связаны ли они с приближением менопаузы или это лишь стечение обстоятельств. В конце концов, все симптомы климакса — нетипичные. Бессонницей люди страдают по самым разным причинам, плохое настроение также свойственно не только женщинам в период климакса, а усталость при современном ритме жизни — и вовсе вещь вполне естественная. Чтобы отследить начало менопаузы и вовремя принять меры, любая женщина после 40 лет должна регулярно, примерно раз в полгода, посещать эндокринолога. Сегодня существуют особые тесты на уровень фолликулостимулирующего гормона — их часто называют «тестами на менопаузу». Эти анализы очень точны и они могут определенно сказать, началась менопауза или нет. Такой тест-полоску можно даже купить в аптеке, но его точность в сравнении с лабораторными методами исследования не столь высока.
Кстати
Время начала менопаузы во многом определяется генетикой. Нередко у дочери она начинается примерно в том же возрасте, что и у матери. Однако приблизить климакс могут и личные особенности и привычки — курение, стрессы, пристрастие к слишком жестким диетам и дефицит веса.
Как купировать симптомы наступающей менопаузы? Жизнь только начинается!
Совсем необязательно стоически терпеть симптомы климакса. Сегодня существует немало способов привести самочувствие в норму и продлить молодость.
Гормонозаместительная терапия
Очень эффективный способ, основанный на восполнении нехватки собственных половых гормонов. Нужно лишь вовремя принимать таблетки, содержащие их синтетические аналоги. Но у такой терапии очень много противопоказаний — онкология, заболевания печени, желчного пузыря и поджелудочной железы, хронические головные боли, тромбофлебит, мастопатия, инсульт или инфаркт в анамнезе, сахарный диабет, эндометриоз и острая тромбоэмболическая болезнь. К тому же подобрать подходящий гормональный препарат бывает сложно — при неверном выборе возможны побочные эффекты, такие как отеки и боль в груди.
Фитотерапия
Травяные сборы и препараты могут решить многие проблемы, с которыми сталкиваются женщины в период менопаузы. Разумеется, при условии отсутствия аллергии. Они могут уравновесить настроение, избавить от бессонницы, повысить общий тонус. Их эффективность, возможно, не так ярко выражена, однако и противопоказаний и побочных эффектов у них меньше.
Медикаментозная терапия
Разработано немало средств, которые могут помочь женщинам в период менопаузы устранить неприятные психологические симптомы. Эти лекарства работают сразу по нескольким направлениям — они снижают тревожность, улучшают настроение, а также помогают нормализовать сон, купируют соматические и вегетативные нарушения (чувство нехватки воздуха, сосудистые проблемы, потливость, приливы и головокружения). Для достижения стойкого эффекта их нужно принимать курсом, который следует время от времени повторять. К средствам, которые могут помочь устранить некоторые симптомы климакса, относится, например, «Афобазол».
Мнение эксперта
Специалист компании-производителя препарата «Афобазол» отмечает:
«Афобазол» снижает тяжесть климактерического синдрома в 2 раза (на 53%), а также способен купировать или значительно ослаблять вегетативно-сосудистые (в т.ч. ночные «приливы»), астенические и тревожно-депрессивные проявления климактерического синдрома. Препарат уменьшает тревожность, напряжение, плаксивость, раздражительность, нормализует сон, снижает потливость, головокружение. Словом, действие «Афобазола» достаточно широко охватывает симптомы менопаузы. При этом он не вызывает ни привыкания, ни синдрома отмены. Для достижения наилучшего эффекта принимать «Афобазол» стоит 2–4 недели, даже если состояние заметно улучшится раньше.
«Афобазол» практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов, однако следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать его прием.
Психотерапия
Как правило, наибольший дискомфорт женщине причиняют не столько физические проявления климакса, сколько угнетенное настроение и страх перед будущим. Однако климакс — явление совершенно естественное, которое вовсе не предполагает конец активной жизни. Взгляните на экран — многие актрисы и певицы, которые считаются дивами и секс-символами, уже давно перешагнули 45-летний рубеж, однако ничего ужасного с ними не случилось. Настроиться на нужный лад и избавиться от тревоги позволяют занятия с психологом. Они помогут быстрее, если сочетать их с другими расслабляющими практиками, например с йогой или медитациями.
Большинство проблем, связанных с наступлением менопаузы, легко устранимы, и не стоит думать, что с наступлением климакса жизнь меняется до неузнаваемости. Свои особенности есть у каждого периода жизни, и, если их учитывать, никаких неприятностей быть не должно.
Источник
