Организм женщины после климакса
Климакс – это тяжелый период, с которым рано или поздно сталкивается каждая женщина. В это время истощаются половые органы, и прекращается работа многих систем. Несмотря на то, что это физиологическое состояние женщины при климаксе, каждая дама переживает его по-разному: у некоторых появляется боль в животе, есть те, кто страдает от недомогания и температуры. Когда спазмы и боли сильные, то требуется осмотр гинеколога или терапевта. Перестройка организма при климаксе продолжается длительное время. Но нужно помнить, что плохое самочувствие при климаксе – это первый признак «синдрома».
Изменения при климаксе у женщин могут претерпевать все органы, так как любая система связана друг с другом. А также это касается и функций работы внутренних органов. Чаще всего менопауза наступает в возрасте 50—55 лет, но иногда это состояние может возникнуть и раньше, и даже намного позже.
Если у кого-то из родственников функции яичников при менопаузе рано прекратили свою деятельность, то у представительницы слабого пола вероятнее всего это состояние может возникнуть раньше.
В статье пойдет речь о том, что такое климакс, а также что происходит в организме, когда он наступает. Стоит знать, что определение климактерий — означает переходный возраст в жизни каждой представительницы слабого пола.
Что происходит в организме?
Климаксом называется состояние, при котором перестройка касается каждого органа человека. Изменения в организме при климаксе затрагивают каждую представительницу слабого пола, хотя все переносят их по-своему. Подобное состояние нельзя назвать болезнью — это физиология, не нуждающаяся в лечении. Изменения при менопаузе у женщин максимально отражаются на половой активности. Благодаря таким особенностям можно понять, что происходит в организме во время климакса, и как это влияет на здоровье:
- яйцеклетка не созревает;
- внутрисекреторная деятельность желез снижается;
- половые гормоны практически не вырабатываются или содержаться в организме в небольшом количестве;
- в яичниках не развиваются фолликулы.
Изменения в организме женщины при климаксе можно охарактеризовать как сбой, основным признаком которого является прекращение критических дней, и об этом уведомляет врач каждую пациентку старшего возраста. Нужно знать, что этот период делится на три части:
- Премонопауза, во время которой потенциальная мама еще может зачать и выносить ребенка.
- Менопауза — период климакса, самочувствие при котором сильно меняется и характеризуется прекращением месячных. Эта стадия завершается, когда менструальный цикл отсутствует более года.
- Постменопауза, сохраняющаяся до конца жизни.
Что происходит в организме при климаксе, будет рассмотрено ниже, и это касается каждой системы и органа человека. Менопауза протекает порой бессимптомно: так женский организм постепенно приспосабливается к новым условиям для себя.
Климактерический синдром
Состояние при климаксе у женщин можно охарактеризовать как климактерический синдром, который протекает со своими особенностями. К наиболее частым симптомам такого состояния относятся следующие:
- потливость;
- чувство тревоги;
- «приливы»;
- учащенное сердцебиение;
- мигрень;
- нарушение сна;
- перемены настроения;
- плохая память;
- осложнение сопутствующих заболеваний.
Изменения в организме при менопаузе сопровождаются таким симптомом, как «приливы», с которыми сталкиваются 80% людей. Характер их проявления зависит от индивидуальных особенностей строения организма. Длительность приливов чаще всего не превышает нескольких минут. Во время приступов человек ощущает сильный прилив жара к рукам, лицу и иным частям тела.
Но если вы ощущаете, что происходит с организмом при климаксе что-то неестественное, нужно обратиться к доктору, который расскажет, как бороться с возникшими проблемами.
Изменения в организме женщины в климактерическом периоде тоже имеют место быть, и могут касаться любой системы и даже работы пищеварения.
Функции яичников в менопаузе ослабевают, а значит могут возникнуть паталогические нарушения, которые и свидетельствуют о начале нежеланного периода. Влияние менопаузы на репродуктивные органы может продолжаться длительное время.
Изменения в организме в менопаузу заключаются в частых позывах мочеиспускания. В таком случае нужно лечиться препаратами. Влияние менопаузы на организм может быть временным, когда ее «симптомы» появляются через некоторое время после прекращения менструации.
Функции яичников в менопаузе приостанавливаются из-за глубокой перестройки функций. Вообще изменения возникают в нервной, регулятивной, половой и в обменной системах. Функция яичников при менопаузе перестает работать, в основном, потому что не вырабатываются гормоны нескольких видов.
Несмотря на разные нарушения в поведении не стоит думать, что происходит с женщиной после климакса нечто необъяснимое. Она остается тем же человеком, у которого произошли существенные перемены.
Перестройка яичников
Изменения при климаксе у женщины начинаются с перестройки функции яичников, которые оказывают влияние на здоровье. В период пременопаузы деятельность этого органа начинает снижаться, а жизнедеятельность гормонов прекращается при постменопаузе. Но также сами яичники в менопаузе изменяются внешне.
Как только близится переходный период, яичники постепенно начинают уменьшаться, и поэтому имеют различный размер. Внутри них находится немного фолликул. После того как наступает менопауза, яичники становятся скукоженными, и в них отсутствуют фолликулы или по размеру они очень маленькие. Ткань, которой покрыт этот репродуктивный орган, заменяется, в нем образуется больше соединительной ткани, этим самым непосредственно функция яичников при менопаузе ослабевает, а значит, их работа при менопаузе постепенно прекращается.
Чтобы понять, что происходит с организмом во время менопаузы, нужно хорошо изучить анатомию строения человека и функции разных систем. После того как перестанет работать один или много органов, перемены проявляются во всем женском организме.
Изменения в матке
Так как климакс – это гинекологическая перестройка, изменить которую невозможно, то и в матке происходит существенное изменение во время этого периода. Вообще, при любом гормональном «всплеске» в матке происходят перемены. Изменения в организме при менопаузе касаются также эндометрия – ткани, которая находится внутри этого органа.
Изменение в организме при климаксе характеризуется такими особенностями:
- при пременоаузе происходит незначительнее увеличение матки, а после менопаузы она становится в разы меньше;
- ослабевают связки и мышцы, а сама матка становится менее плотной;
- укорачивается шейка матки, за счет чего «смазка» вырабатывается в минимальном количестве;
- миометрий постепенно атрофируется;
- эндометрий со временем истончается, врастая в матку;
- трубы, расположенные в матке атрофируются, и через них проходимость отсутствует.
Когда наступает климакс, женщины не всегда понимают, что происходит в организме, так как прекращают качественно работать многие органы, и поэтому появляются симптомы болезни. Любая дама к пенсионному возрасту должна понимать, на что влияет менопауза и стараться воспринимать такое состояние спокойно.
Перемены в работе влагалища и половых губ
Изменения во влагалище при климаксе тоже имеют место быть. Это один из органов, перестройка в котором доставляет немало дискомфорта. К переменам, которые происходят с организмом в данный промежуток времени, относятся следующие:
- снижение упругости влагалища, из-за чего во время полового акта приходится испытывать болезненные ощущении;
- утеря жировой ткани больших половых губ, из-за чего они становятся дряблыми;
- уменьшение выработки слизистой смазки, из-за чего влагалище остается сухим и во время секса приходится испытывать дискомфорт;
- происходит постепенная атрофия малых половых губ;
- сосуды становятся ломкими, за счет чего может появиться кровотечение;
- изменяется кислотность слизи, из-за чего снижается иммунитет, и повышается риск развития заболеваний ППП.
- начинают редеть волосы, расположенные на лобке.
Судя по симптомам этого состояния можно сказать о том, что влагалище после климакса очень сильно изменяется как внутренне, так и внешне. И это сильно сказывается на сексуальной жизни. И даже от незначительной проблемы, а также от того, что происходит с женщиной во время менопаузы, ее постоянно расстраивает, ведь секс – это физиологическая потребность и залог семейного благополучия. Поэтому климакс как действует на женщин с негативной стороны, так и будет переживаться ими аналогично в психологическом плане.
Изменения молочных желез
Любая знает, что состояние ее молочных желез напрямую зависит от половой системы, и их перестройка окажет сбои на многие органы. Значит и изменение организма при климаксе претерпевает и эта часть тела.
Вообще, в грудях изменения протекают очень часто: при беременности, во время кормления грудью, при стрессах, в предменструальный синдром.
В груди наблюдается существенное изменение после климакса:
- дряблость кожи;
- сосок стягивается и становится более светлым;
- железистый компонент сменяется жировой тканью, не несущей никаких функций;
- в груди, помимо жира, разрастается и соединительная ткань;
- в пременопаузе груди могут уплотняться, отекать, вследствие чего увеличиваться в размере;
- по завершению климакса у худых дам грудь становится меньше, у полных, наоборот, больше за счет излишнего жира. Иногда орган может вовсе атрофироваться.
Состояние организма при климаксе существенно изменяется, и это касается каждого органа. Может ли спровоцировать менопауза изменения в организме? Да, и очень существенно.
Как изменяется кожа?
Изменения организма при климаксе касаются практически каждого органа и каждой системы. А поэтому перемены претерпевают и кожные покровы. Гормоны могут изменять состояние кожи, и вызывать преждевременное старение. Каждая личность индивидуальна: у кого-то появляются признаки старения в 40 лет, а у кого-то только после пятидесяти. Но климакс не щадит никого, и кожа дам начинает быстро стареть.
Что происходит в организме женщины при климаксе, можно понять по признакам этого состояния:
- сухость кожи;;
- лишние килограммы;
- дряблость и обвисшесть кожи;
- провисают контуры тела;
- появление морщинистой кожи;
- отечность кожи и конечностей;
- ломкость ногтей, волос;
- появление седины;
- бледность или краснота кожного покрова;
- пигментные пятна на лице и теле;
- черные угри, акне, прыщи.
Нередко появляются веснушки и родинки при климаксе, со слов женщин, портящие их привлекательность. Хотя одна родинка — не признак такого состояния. Симптомы говорят о том, что внешние изменения при климаксе тоже появляются. Не всегда дамы понимают, что происходит во время менопаузы, когда начинают набирать лишние килограммы. Из-за того, что происходит понижение тонуса мышечной ткани, дама начинает полнеть. Для избежания этого необходимо соблюдать белковую диету.
Психологическое самочувствие при менопаузе может изменяться из-за того, что на теле появляется немало пигментных пятен. Основной причиной их появления можно назвать следующие особенности:
- Скопление меланина в коже.
- Заболевания печени. Этот орган участвует тоже в обмене пигментов.
- Ослабление защитного слоя, который вырабатывает меланин.
- Атеросклероз, который начинает прогрессировать после 50.
Угадать, что произойдет с женщиной при климаксе, точно не получится, так как перестройка у каждой бывает строго индивидуальна. Климакс и состояние организма существенно сказываются на общей жизнедеятельности каждой дамы по-разному.
Изменение костей
На протяжении всей жизни у человека обновляется костная ткань. Когда в организме недостаточно эстрогенов, то нарушается костеобразование с постепенным разрушением твердых элементов тела. Еще во время этого периода нарушается усвоение таких питательных элементов, как кальций и фосфор.
Самочувствие при климаксе практически всегда страдает, так как человек чувствует себя плохо из-за плохой работы органов и своего внешнего вида. Оказывает менопауза влияние на организм и в следующих случаях: часто развивается остеопороз, при котором происходит вымывания кальция из костей, тем самым они становятся более хрупкими.
Касаются ли изменения сердечно-сосудистой системы?
Когда наступает климакс, то перемены касаются и ее сердечной системы. В детородном возрасте эстрогены защищают человека от сердечно-сосудистых заболеваний. А после 50 лет эта защитная функция снижается, так как уровень гормонов становится значительно меньше. А поэтому в столь позднем возрасте риск развития атеросклероза и гипертензии только возрастает. Изменения в сердечной системе женщины при климаксе существенно зависят от недостатка эстрогенов.
Изменения после климакса в сердечно-сосудистой системе могут быть такими:
- Нарушение обмена жиров. Холестерин скапливается на стенках сосудов человека. Холестериновые бляшки со временем увеличиваются в размере, из-за этого сужается кровеносный просвет, на фоне чего нарушается кровообращение. По этим причинам женщины после 50 страдают от инсультов и инфарктов.
- Превышение свертываемости крови. При недостатке эстрогенов биологическая жидкость густеет и провоцирует тромб и холестериновые бляшки.
- Изменяются процессы сужения и расширения сосудов. Они необходимы, чтобы женский организм при климаксе мог переносить эмоциональные и физические нагрузки. Когда сосуды начинают работать «не как положено», высок риск аритмии, нарушения артериального давления и иных сердечных заболеваний.
Перестройка в работе щитовидной железы, ЖКТ и нервной системы
Щитовидная железа тоже переживает перемены, так как гормоны яичников и этого органа связаны между собой. Так, при заболеваниях щитовидки нарушается репродуктивная функция организма, что аналогично объясняется, почему щитовидная железа перестает работать в полной мере. Можно сказать, что все то, что происходит в организме при менопаузе оставляет след и на щитовидке.
Причиной такой взаимосвязи можно назвать гормональную смену в нервной системе, регулирующую эти органы человека и отвечающую за то, что происходит с организмом в менопаузе. Состояние здоровья при климаксе может сильно изменяться. Очень часто во время стрессов, актуальных при таком периоде, щитовидная железа начинает вырабатывать большое количество гормонов. Подобный дисбаланс гормона приводит к нарушениям обмена веществ.
Самочувствие женщины при климаксе сильно отличается от нормальной жизни, так как больше всего страдает нервная система. Помимо того, что эта система участвует во всех процессах, протекающих в организме, многие климакс воспринимают, как повышенный стресс для себя, который говорит о старении. Изменения женщины при климаксе носят и психологический характер:
- стрессы и переживания влияют на вегетативную систему, которая отвечает за работу всех органов;
- страдает сексуальная жизнь;
- депрессивное состояние.
И даже память при климаксе может снижаться, поэтому женщины многое забывают. Но со временем это проходит.
Стоит отметить, что главные изменение в организме при менопаузе у 50% людей заключается в депрессиях и стрессах.
Многие дамы не понимают, что происходит с ней во время климакса, поэтому любые недостатки, которые возникают на фоне менопаузы, они переживают глубоко внутри себя. Но стоит помнить, что все органы и системы в организме взаимосвязаны. То, что женщина чувствует при климаксе, описать сложно, ведь у каждого это состояние протекает по-разному.
Пищеварение при климаксе тоже может страдать от того, что моторная функция желудка ухудшается. По этой причине возникает расстройство стула, тошнота, потеря аппетита и другие симптомы.
Как мы видим, то, что происходит при климаксе у женщин, сложно охарактеризовать в двух словах, очень часто перемены претерпевают многие органы. Но не стоит забывать об индивидуальности, так как действует климакс на каждого человека по-разному. Самое важное – климакс должен случиться с каждой женщиной, и его наступление необходимо для человека. Можно с уверенностью заявить, что когда наступает такая перестройка, изменения в организме случаются всегда. У кого-то они более заметны, а у кого-то протекают вполне спокойно. Есть те, кто расстраивается из-за вновь появившейся родинки, а некоторым кажется ужасной смена внешности. Иногда то, что чувствует женщина в климаксе, можно сравнить с ощущениями перед месячными или во время беременности.
Источник
Климакс — всего лишь очередная ступень в жизни женщины. Как переступить эту ступень и не утратить веры в себя и свое женское начало читайте в статье.
Современные сильные женщины смело убрали знак равенства между двумя понятиями: «климакс» и «старость»
Когда начинается климакс у женщин? Симптомы женского климакса
Медики утверждают, что биологические и хронологические часы у человека не совпадают.
Возраст женщины определяет состояние ее яичников. Именно от этих важнейших органов женской половой системы зависят
- качественные характеристики жизни женщины
- потенциальные болезни, связанные со старением женского организма
Важно: функционирующие яичники — залог женской молодости
Когда начинается климакс у женщин
Женщина не сразу переступает ступень климакса. Организм изменяется постепенно
Менопаузальный переход длится порядка 10 лет. Женщина, которая внимательно и бережно относится к своему здоровью, без труда заметит изменения и поймет сигналы
- Симптомы ранней фазы менопаузального перехода: длительность менструального цикла укорачивается на несколько дней. Со временем колебание цикла могут составлять до 7 дней: как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения. В поздней фазе перехода возникают задержки менструации (от 1 до 3 месяцев)
- Перименопауза является частью менопаузального перехода. Фактически, это 2 года до наступления последних в жизни женщины месячных и 2 года после них
- Последние в жизни женщины месячные называются менопаузой.
Нормальный средний возраст наступления менопаузы у современной женщины составляет 50 лет. Ранняя менопауза — перенастройка организма, наступающая в возрасте 40-45 лет. Преждевременная недостаточность яичников может отключить нормальное функционирование органов женской половой системы в возрасте до 40 лет - Постменопауза — период жизни женщины, наступающий после менопаузы
Симптомы женского климакса
В климактерический период женщины отмечают возникновение следующих неприятных симптомов
Разберемся, с чем это связано.
- Головные боли
- Отеки
- Раздражительность, депрессивные состояния
- Прибавка в весе и перераспределение веса (увеличение талии)
Возникновение этих проблем объясняется дефицитом гормона прогестерона в организме женщины.
Основные функции и свойства прогестерона и его метаболитов
- отвечают за нормальное течение беременности
- формируют материнские инстинкты
- контролируют жировой обмен в организме
- обладают противотревожным эффектом
- поддерживают женское либидо
Приливы жара и иногда повышенная потливость — еще два общеизвестных симптома наступающего климакса. Они являются следствием дефицита женских гормонов — эстрогенов. Уменьшение выработки эстрогенов свидетельствует об отключении функции яичников.
Повышенный показатель ФСГ (фолликулостимулирующего гормона) в крови является еще одним свидетельством наступившей менопаузы
Интересный факт. Женщины европеоидной расы значительно чаще страдают климактерическими расстройствами. Неприятные симптомы испытывает порядка 60%-80% женщин. Для женщин из азиатских стран климактерический синдром не характерен. Всего 10%-20% азиаток испытывают дискомфорт от возрастных изменений в организме.
Какое состояние испытывает женщина после завершения климакса?
Климакс можно отстрочить или облегчить, но не избежать.
Изменение гормонального баланса нарушает работу организма как общей системы
- страдает мочеполовая система
- наблюдается ухудшение работы сердечно-сосудистой системы. Сдествием этого являются инсульты , инфаркты миокарда, ишемическая болезнь сердца
- нарушается обмен веществ, на этом фоне возникает остеопороз и увеличивается масса тела
- ухудшается работа головного мозга, особенно, страдает память
- возникают проблемы с кожей, волосами, ногтями
Жизнь после климакса: как сохранить здоровье после климакса?
Важно понимать, что вопрос, возникающий у большинства женщин: «Как лечить климакс ?» не совсем правильный. Климакс — не болезнь, точно так же, как и беременность не является болезнью.
Климакс — не приговор и возрастные изменения, происходящие в женском организме, вполне совместимы с активной полноценной жизнью.
Итак, здоровье — это то, что позволяет каждому из нас считать нынешнее мгновение лучшим в году. Климакс существенно ухудшает качество жизни женщины, и уменьшает количество счастливых мгновений.
Но с этим можно и нужно бороться!
Медики настоятельно рекомендуют женщинам в менопаузальном периоде обратиться к гормонозаместительной терапии (ГЗТ).
Такая терапия назначается врачом-гинекологом и требует проведения серьезного медобследования, включающего:
- ультразвуковое исследование (УЗИ) органов малого таза с целью выявить возможные доброкачественные/злокачественные новообразования
- маммографию молочных желез в двух проекциях — для выявления возможных доброкачественных/злокачественных новообразований
- онкоцитологию шейки матки
- при необходимости — индивидуальное дообследование женщины-пациентки
Когда гормональный фон восстановлен, обращаем внимание на вес.
Как меняется вес после климакса?
Вес изменяется в сторону увеличения. Это объясняется замедлением процессов метаболизма. Но увеличение веса в климактерическом периоде вполне можно обуздать.
Единственное условие: начинать контролировать свой вес нужно не тогда, когда талия уже «поплыла», а немного раньше
Питание после климакса: как питаться после наступления климакса? Особенности питания после климакса
Правило 1. Необходимо снизить калорийность суточного рациона. Примерный расчет количества необходимых калорий приведен ниже
Правило 2. Питание должно быть рациональным
Правило 3. Ежедневный режим питания должен соответствовать следующей схеме
Правило 4. Белок все еще очень важен для женского организма! Определить необходимое количество белка можно, воспользовавшись таблицей внизу
Правило 5. Кальций активизирует некоторые виды гормонов и ускоряет обмен веществ. Кисломолочные продукты с низким содержанием сахара и жиров должны стать фаворитами в рационе женщины 40+
Примерную калорийность продуктов, в том числе кисломолочных, можно посмотреть в таблице ниже
Видео «Питание и менопауза» ознакомит с советами врача-эндокринолога
Видео: Питание и менопауза
Продукты, полезные при климаксе
Можно ли похудеть после климакса?
Конечно можно!
Но не пытайтесь сделать это мгновенно! Не стоит прибавлять стрессов вашему организму.
- Для начала, попробуйте вести дневник питания
- Проанализируйте, какие продукты, употребляемые вами в течение дня, вредны для вашего организма
- Постепенно убирайте вредные продукты, заменяя их полезными
- Параллельно с исправлением пищевых привычек, увеличивайте физическую активность
- занимайтесь спортом
- гуляйте пешком
- танцуйте
Интересно. Икона стиля Синди Кроуфорд перешагнула свой 50-летний порог. Это не мешает ей быть счастливой самодостаточной женщиной. Завершив карьеру модели, Синди Кроуфорд стала известным фитнес-инструктором.
Видео «Синди Кроуфорд. Простейшая тренировка для начинающих» познакомит вас с комплексом упражнений от известной модели
Видео: Синди Кроуфорд. Простейшая тренировка для начинающих
Какие витамины нужны женщинам после климакса?
Важно: витаминные комплексы назначаются только лечащим врачом!
Как ухаживать за волосами после климакса? Особенности ухода за волосами после климакса
К сожалению, одним из признаков наступающей менопаузы является выпадение волос. Как правило, процесс остановится, как только гормональный фон вашего организма стабилизируется. В любом случае, как только вы заметили у себя интенсивное выпадение волос — обратитесь к врачу.
Зачастую, облегчает ситуацию гормонозаменительная терапия. Однако, не стоит полностью полагаться на медикаментозное лечение.
Многое зависит от самой женщины:
- правильно ухаживайте за волосами. В период менопаузы кожа головы и волосы становятся сухими и требуют, возможно, изменения в уходе. Используйте мягкие профессиональные средства, делайте маски для сухих волос
- не мойте голову часто. Максимально допустимая периодичность очищения волос и кожи головы 1 раз в три дня
- температура воды для очищения волос должна соответствовать температуре тела
- причесывайтесь только по мере необходимости
- для расчесывания используйте аксессуары из натуральных материалов (деревянные гребни, расчески). Избегайте пластиковых массажных щеток — они вредят даже здоровым волосам
- никогда не расчесывайте мокрые волосы сразу после купания
- для очищения волос старайтесь не использовать водопроводную воду с большим содержанием хлора
- правильно питайтесь. Определите для себя продукты, которые «любят» ваши волосы и любит ваша талия
Маски, предупреждающие выпадение волос
С имбирем
Имбирь
- увеличивает кровообращение кожи головы
- активизирует волосяные фолликулы
- улучшает рост волос
- жирные кислоты, присутствующие в имбире очень полезны для тонких волос
- содержит цинк, фосфор и витамины, которые придадут естественный блеск вашим волосам
- может быть использован для лечения поврежденных волосяных фолликулов
Рецепт 1
- имбирь тертый — 2 ч.л.
- мед жидкий — 1 ч.л.
Способ применения
- Тщательно размешать имбирь и мед
- Полученную смесь втереть в очищенную кожу головы
- Надеть на голову полиэтиленовую шапочку, умотать полотенцем
Время маски — 40-60 мин.
Рецепт 2
- имбирь тертый — 1 ст.л.
- масло жожоба — 1 ст л.
Способ применения аналогичен предыдущей маске
Как сохранить красоту и здоровье после наступления климакса: советы и отзывы
Видео: Чувство секса — Менопауза (Документальный фильм)
Источник