Парить ноги во время менструации
В период менструаций прекрасный пол редко может похвастать отличным самочувствием и настроением. Если же критические дни омрачены еще и простудными заболеваниями — это просто кошмар! Пытаясь обойти стороной аптеку и прибегнуть к народным проверенным средствам, девушки не всегда задумываются о том, можно ли парить ноги при месячных, ведь это особый период, требующий повышенного внимания к женскому здоровью.
Простуда и критические дни
При первых же признаках простуды целесообразно принять ряд мер, способствующих предотвращению развития болезни. Такими мерами являются:
- обильное теплое питье (чай, травяные сборы);
- парение ног в горячей воде с горчицей или без нее;
- при заложенном носе хороши промывания морской водой и ингаляции с минеральной водой;
- полоскание горла отваром целебных трав, раствором соды с солью, специальными аптечными средствами.
Все эти методы хорошо известны, доступны практически всегда в любой семье, не требуют материальных затрат, а главное — они действительно помогают организму справиться с подступающей простудой и облегчить состояние.
Слепо следовать бабушкиным рецептам борьбы с недугами также не следует, ведь все люди индивидуальны и то, что хорошо одному, другому может нанести вред. Противопоказанием к процедуре нагрева ног является любое из следующих состояний:
- повышенная температура тела;
- беременность;
- повышенное артериальное давление;
- сердечная недостаточность;
- частые головокружения;
- такое явление, как кровь из носа, если это случается часто, также считается противопоказанием к нагреву ног.
Говоря о самочувствии в критические дни, можно с уверенностью сказать, что каждая девушка переживает этот период сугубо индивидуально. У всех разная степень болевых ощущений и дискомфорта во время месячных. Некоторые полностью погружены в это состояние, испытывают жуткие боли в пояснице и нижней части живота, головокружения и упадок сил. Другие же как будто и не замечают никаких неудобств и настроение у них не зависит от дней цикла.
Если девушкам присущи признаки первого типа, то есть тяжелое протекание критических дней, да к тому же выделения обильные и продолжительные — им следует воздержаться от парения ног в этот период и воспользоваться другими методами борьбы с простудой.
Греть ноги при месячных со скудными выделениями можно лишь в том случае, если девушка чувствует себя хорошо. Процедура нагревания ног во время месячных поможет облегчить боль и в то же время усилит отделение эндометрия в матке, что допустимо лишь при очень слабом кровотечении.
Эффект от процедуры
К процедуре прогревания нижних конечностей в емкости с горячей водой и различными добавками (например, горчицей) прибегают при насморке, кашле, а также с целью профилактики простуды после переохлаждения. При парении происходит следующее:
- горячая вода (выше 38 градусов по С) разогревает ноги, расслабляет тело;
- сосуды ног расширяются и сильно наливаются кровью;
- от воспаленных органов (носа, грудной клетки, бронхов) кровь оттекает, что приводит к облегчению дыхания и уменьшению отека и воспалительного процесса;
- насморк и кашель отступают.
Все понятно и просто, однако при месячных прилив крови в нижнюю часть тела крайне нежелателен — это может спровоцировать усиление кровотечения. Если менструации проходят обильно, то парить ноги при месячных категорически противопоказано. Большая потеря крови может привести к плачевным последствиям.
Лучше прибегнуть к альтернативным методам профилактики простуды, таким как травяные чаи или ингаляции с эфирными маслами. К тому же некоторые эфирные масла могут облегчить не только симптомы простуды, но и болезненные ощущения при месячных, а также помогут расслабиться и отдохнуть в нелегкий период.
Такими маслами являются шалфей и можжевельник.
Когда можно парить ноги
Единственным допустимым случаем, когда точно парить ноги во время месячных можно — при аменорее (отсутствие месячных в течение нескольких циклов). Процедура усиливает приток крови в область малого таза, следовательно, оказывается лечебное воздействие.
А также возможно прибегнуть к парению ног в период, когда месячные уже заканчиваются, на 4−5 день. Но это также очень индивидуально, поэтому лучше обратиться за советом к врачу-гинекологу по этому вопросу.
Если врач в индивидуальном порядке одобрил этот метод профилактики или же лечения простуды в период менструации, проводить процедуру лучше вечером перед отходом ко сну.
- Нужно приготовить емкость (таз), в которую будут погружены ноги, налить в нее горячую воду (для начала примерно 38−39 градусов по Цельсию).
- Насыпать в таз горчичный сухой порошок из расчета 1 столовая ложка на литр воды (для усиления эффекта от процедуры и лучшего притока крови).
- Взять с собой чайник или другой резервуар с кипятком или просто очень горячей водой. Когда конечности привыкнут к этой температуре, можно будет подлить горячей воды, чтобы лучше прогреть ноги.
- Заранее приготовить полотенце, крем, теплые носки.
- Теперь можно погружать ножки в таз с водой и горчицей.
- По необходимости подливать горячую воду, стараясь прогреться как можно лучше (при подливе кипятка конечности следует вынуть из емкости во избежание ожога).
- Продолжительность парения должна быть от 10 до 15 минут.
- Если во время процедуры девушка почувствует головокружение или же заметное усиление выделений, процедуру следует немедленно прекратить.
- В конце процедуры растереть распаренные конечности полотенцем, по желанию использовать специальный смягчающий крем. Надеть теплые носки и лечь в постель под одеяло, чтобы как следует пропотеть.
Соблюдая рекомендации по парению ног в допустимых случаях и при одобрении процедуры со стороны лечащего врача, можно бороться с простудой привычным способом и во время месячных.
Женщины парят ноги по разным причинам. Обычно так представительницы прекрасного пола надеются вылечить какое-то простудное заболевание. Какой бы ни была причина, ответ на вопрос о том, можно ли парить ноги при месячных, всегда однозначный. Этого делать нельзя. Разберемся с причинами, по которым гинекологи не рекомендуют заниматься нагреванием во время менструации.
Взаимосвязь между процессами
В менструальный период происходит очищение матки. Из неё выходит не понадобившийся эндометрий, на месте которого будет нарастать новый. Происходит это потому, что оплодотворения не произошло. Выходя, эндометрий немного повреждает сосуды в матке, из-за чего начинает вытекать кровь. Процесс этот должен быть известен каждой девушке, что сталкивалась с месячными.
В период месячных организм женщины крайне чувствителен и реагирует практически на все изменения, что творятся вокруг. Из-за небольшого ослабления иммунитета может подцепиться ОРВИ. Наши бабушки, передавая секреты «народной медицины», рассказали, что для лечения простудных заболеваний нужно хорошенько прогреть ноги. Не будем сейчас рассуждать насколько это действенно или бесполезно, хотя с точки зрения официальной медицины данный процесс не несет никакого значительного эффекта.
Существует заблуждение, что можно парить ноги при месячных ради излечения от простуды. При нагревании ног сосуды в них начинают расширяться, а тепло поступает по крови во всё тело. Причем сосуды расширяются не только на ногах, но и в области таза.
Для многих девушек подобная процедура является возможностью расслабиться и избавиться от дискомфортного ощущения. Существуют даже специальные мини ванночки для ног, которые нагревают воду и делают массаж. Такой способ релаксация не является новым, но во время месячных он нежелателен.
Ноги во время менструации могут парить по следующим причинам:
- ускорить выздоровление от простуды;
- согреть вечно мерзнущие конечности;
- расслабиться после тяжелого дня;
- снять спазмы и боли, что приходят с месячными;
- увеличить объем скудных выделений.
Какая бы ни была причина, взаимосвязь всегда одна и та же. В чём же она заключается? Всё дело в кровеносных сосудах. Происходит перераспределение кровяных потоков, которые начинают сосредотачиваться в нижней части туловища, где идет максимальный нагрев. Как мы помним, в это время по сосудикам медленно вытекает месячная кровь.
Можно ли греть ноги при месячных
Не играет никакой роли, будут нижние конечнести париться в ванной, нагреваться при помощи грелки или разогреваться у печи. Критическим фактором является повышенная температура. Нельзя сильно греть ноги при месячных по причине обильных кровотечений во время менструального периода. Это нужно запомнить раз и навсегда. Никакая потенциальная выгода от такого процесса не перекроет возможные риски.
Особенно не рекомендуется греть ноги тем девушкам, у которых есть проблемы с сердечнососудистой системой.
Расширение сосудов в области ног и малого таза активизируют прилив крови, что сделает месячные обильными. Девушки со скудной менструацией могут решить, что это не критично. Однако чрезмерные выделения создадут дополнительную нагрузку на поврежденные сосуды в области матки, которые будут заживать дольше. Так что, если парить ноги при месячных, то можно не только усилить выделения, но и сделать их более продолжительными.
Когда парить ноги категорически нельзя
Если женщина решила, что с её скудными месячными и крепким сердцем ей не повредит 10 минут в горячем тазике, то стоит учитывать ряд состояний, при которых нужно отказаться от подобной процедуры.
- Месячные сопровождаются головокружением (были обмороки).
- Принимаются кортикостероиды.
- Женщина страдает варикозным расширением вен.
- Наблюдаются частые кровотечения из носа.
- В прошлом было маточное кровотечение.
- Менструация идет со сгустками.
- Недавно был сделан аборт или иная операция, связанная с репродуктивной системой.
Сильное нагревание в любом из этих случаев может закончиться серьезными проблемами. Поэтому решайте сами для себя, можно ли парить ноги во время месячных. «Авось пронесет» здесь может сработать, но если не сработает, то придется вызывать неотложку.
Если скудная менструация
Бывают ситуации, когда девушки сильно страдают из-за скудных выделений и хотят их как-то увеличить. В этой ситуации нередко прибегают к распариванию ног, чтобы месячные наконец-то стали выходить в нормальном объеме и прошли быстрее.
Разумеется, девушка хочет иметь нормальный цикл и сделает для этого всё возможное. Стоит ли парить ноги в этой ситуации? Нет, ведь опасность сильного кровотечения из матки сохраняется. Проблема скудных месячных не в том, что организму холодно или сосуды слишком узки.
Ни один врач не рискнет делать прогноз касательно состояния женщины, что решила парить ноги во время месячных. Исход предугадать сложно, но рисков явно больше, чем положительных моментов.
Парить ноги – старинная методика лечения всякой хвори. Сегодня люди продолжают лечиться таким способом от простуды, переохлаждения или просто пытаются расслабиться в конце рабочего дня. Можно ли парить ноги при месячных – частый вопрос, задаваемый гинекологам. Процедура совсем безобидная, что может случиться?
Чем полезна процедура
Обычно советуют парить ноги, если сильно перемерз на улице. При переохлаждении процедура действительно приносит пользу. Прогревание ног усиливает кровообращение, согревает, предотвращает простуду.
- Метод применим и в других ситуациях:
- Греть ноги рекомендуют при простуде, чтобы снять неприятные симптомы – кашель, насморк;
- Когда постоянно мерзнут конечности, прогревание в горячей ванночке помогает согреться;
- Женщинам нравится парить ноги во время месячных, потому что горячая вода помогает унять менструальные боли;
- Парить ноги можно, чтобы снять усталость и напряжение, расслабиться и спокойно заснуть.
Несмотря на пользу данного метода, есть ограничения для определенной категории людей, в том числе для женщин, у которых проблемные месячные.
Влияние на месячные
Что может быть плохого в том, чтобы парить ноги во время месячных? При менструации происходит отторжение верхнего слоя слизистой матки – эндометрия. Он не пригодился, так как оплодотворения не было. Когда эндометрий отделяется, лопаются мелкие сосудики, что и вызывает небольшое кровотечение в конце месяца.
А прогревание усиливает кровообращение в нижней части тела, в том числе в половых органах и брюшной полости. Сосуды расширяются и повреждаются еще больше, поэтому, если парить ноги при месячных, можно заметить, что выделения усиливаются.
Обратите внимание! Вредно не только прогревание ног. Принимать горячие ванны и париться в банях в период менструации также не рекомендуется.
Усиленное кровообращение и расширение сосудов приведут к тому, что месячные станут очень обильными. Вроде бы пустяк, но на самом деле это дает огромную нагрузку на поврежденные участки слизистой матки. В результате менструация будет не только обильной, но и длительной.
Кому париться запрещено
Прогреть озябшие ноги можно только тем женщинам, у которых месячные идут скудно либо уже заканчиваются. В последние дни месячных процедуру проводить безопасно. Однако, обратите внимание на другие противопоказания:
- Запрещено париться женщинам, у которых менструация сопровождается частыми головокружениями;
- Опасно парить ноги, если у женщины диагностирован варикоз или тромбофлебит;
- Также это касается девушек, которые страдают кровотечениями из носа;
- Если в прошлом были маточные кровотечения, парить ноги нельзя;
- Обильные месячные с крупными темными сгустками также являются противопоказанием;
- Лучше не греть ножки, если недавно был аборт либо проводилась операция на внутренних органах.
Даже при отсутствии противопоказаний горячая ванночка может привести к кровотечению. В таком случае необходимо обратиться к врачу, чтобы он назначил кровоостанавливающие средства.
Альтернативный метод
А что делать, если месячные в разгаре, парить ноги нельзя, но хочется как-то согреться побыстрее? Есть много других способов, которые действуют не хуже, чем прогревание
Попробуйте один из этих способов:
- Чтобы снять симптомы простуды, можно сделать локальную паровую ингаляцию. Вскипятите чайник, бросьте в горячую воду сбор трав – ромашка, мята, липа, эвкалипт. Сверните лист бумаги рупором, вставьте узкий кончик в носик чайника. Широкий конец рупора поднесите ко рту и вдыхайте исходящие лечебные пары ртом и носом.
- Если перемерзли и хочется согреть ноги, сделайте разогревающий массаж конечностей. Понадобится любая мазь с эвкалиптом или спирт. Быстрыми движениями разотрите выбранным средством всю поверхность доги до щиколотки, пока не почувствуете тепло. Сверху наденьте шерстяные носки.
- Положите под стопы теплу грелку. Не горячую, а теплую. Она согреет замерзшие конечности, но не будет действовать на кровообращение так агрессивно, как прогревание в горячей воде.
Возможно вам покажется, что парить ноги не так уж опасно и во время месячных у вас никогда не было проблем. Может последствий не будет, или попарив ноги вы отделаетесь незначительным увеличением объема менструальной крови. Но кто предупрежден, тот вооружен. Не увлекайтесь народными методами лечения и чаще обращайтесь к врачу.
При вирусных заболеваниях можно принимать специальные ванны для ног, которые обладают «отвлекающим» эффектом. Однако простуда сопровождается повышенной температурой, поэтому перед этим необходимо проконсультироваться с врачом о том, можно ли парить ноги при месячных в таком состоянии. Ведь при менструации в организме происходят различные изменения, и горячие ванны для ног могут привести к осложнениям.
Как устранить простуду при месячных
Устранить признаки простуды можно простым, но эффективным способом – прогреванием ног. Данный метод помогает в случае, если болезнь возникла совсем недавно. В иных ситуациях процедура может не дать подобного эффекта.
Можно ли парить ноги при месячных, зависит от характера и объема выделений
Чтобы усилить положительные свойства прогревания, рекомендуется в воду добавлять немного горчицы. В некоторых случаях такие ванны помогают избавиться от простуды всего за несколько сеансов.
Прогревание ног можно проводить и при менструальном цикле. Однако необходимо учитывать объем выделений и имеющиеся противопоказания.
В чем заключается польза и вред таких процедур
Ванны для ног используются женщинами для расслабления мышечной ткани и нормализации процессов кровообращения. Благодаря таким процедурам расширяются кровеносные сосуды, кровь приливает к тканям, восстанавливается циркуляция. Это позволяет ускорить выздоровление.
Ножные ванны при обильных выделениях могут спровоцировать развитие маточных кровотечений!
Эффект от процедуры сохраняется несколько часов. Поэтому, чтобы не происходили перепады температуры тела, рекомендуется проводить прогревание перед сном. Чтобы достичь максимального эффекта от ножных ванн, тазик с водой следует наполнять таким образом, чтобы жидкость покрывала середину голени.
При месячных происходит общее повышение температуры, при этом усиливается давление в органах малого таза. Это влияет на объем выделений, их становится значительно больше. Поэтому многие гинекологи не рекомендуют проводить процедуру.
Осложнения и последствия
При нагревании тела во время менструации в матке происходит отслоение тканей эндометрия. Это приводит к повреждению кровеносных сосудов, которые под воздействием температуры расширяются. При этом происходит прилив дополнительного объема крови, который провоцирует усиление выделений.
Состояние ухудшается, развивается общая слабость и недомогание.
Почему нельзя проводить процедуры при обильных выделениях
Если у женщины во время менструации наблюдаются обильные выделения, врачи настоятельно рекомендуют воздержаться от ванночек для ног. Если менструация сопровождается сильными болями, есть вероятность того, что кровотечение уже присутствует, а процедуры только приведут к ухудшению состояния.
Также запрещается принимать ножные ванны в следующих случаях:
- варикозное расширение вен в ногах или в области малого таза;
- в выделениях имеются кровавые сгустки;
- головокружения, которые возникают в начале цикла;
- заболевания внутренних органов, при которых противопоказаны горячие ванны;
- кровотечения из носа;
- обморочные состояния.
Женщинам, которым ранее проводились операции в области малого таза, ножные ванны также запрещены. Нельзя делать прогревание ног при употреблении гормональных средств и после аборта.
Не рекомендуется использовать и специальные грелки или стельки для ног с согревающим эффектом. Результат может быть таким же, как и от прогревания. Абсолютным противопоказанием при обильных выделениях являются места общего пользования: бассейн, сауна, баня. Следует ограничить и пребывание на солнце.
Подобные состояния при согревающих процедурах могут привести к тяжелым последствиям, которые в итоге закончатся госпитализацией.
Опасность ножных ванн при скудных выделениях
Если выделения во время месячных незначительны, прогревание ног даже рекомендуется. Проводить такие процедуры разрешается, начииная с первого дня менструального цикла.
Риски открытия маточных кровотечений сохраняются, но все равно они значительно ниже в сравнении с обильными выделениями. Чтобы полностью предотвратить патологическое кровотечение, рекомендуется сократить время прогревания ног и использовать воду не выше 30 °C.
Прогревание необходимо проводить не более 10 минут в день!
Перед любым применением ножных ванн рекомендуется проконсультироваться с лечащим гинекологом.
Прогревать ноги при месячных допускается только в случае, когда выделений немного и они носят кратковременный характер. При обильном отделяемом проводить согревающие процедуры при простуде запрещается. Перед использованием процедур также следует ознакомиться с противопоказаниями и возможными последствиями, так как несоблюдение правил может привести к маточному кровотечению, справиться с которым могут только врачи.
Читайте также: недержание мочи у женщин
