Перед менструацией кружится голова
С таким явлением как головокружение и тошнота перед месячными сталкиваются по статистике порядка 70% всех женщин – по своему обыкновению его расценивают как предменструальный синдром, у которого есть свои причины и способы лечения.
Типы головной боли перед менструацией
На практике голова перед месячными может кружиться по-разному – медики связывают это с различными видами расстройствами нервной или же сосудистой систем:
• центральное головокружение, которое пациентка испытывает, если расстройство затрагивает головной мозг в силу отечности или же перебоев в поставке к нему кислорода. Такие патологии развиваются в силу того, что при месячных идет расширение, а после резкое сужение сосудов, приводящих к отечности и снижению поставок кислорода в мозг;
• периферическое головокружение при месячных часто обусловлено не так самой менструацией, как проблемами с внутренним ухом либо патологиями, поражающими вестибулярный нерв;
По периодичности голова перед месячными будет кружиться:
• систематически, когда тошнит и кружиться перед глазами в завидной регулярностью, каждый менструальный цикл. В этом случае причины такого явления – гормональный дисбаланс или же поражение вестибулярного аппарата;
• приступы, когда кружиться голова перед месячными, носят несистемный характер. В этом случае, отвечая на вопрос, почему это происходит, врачи отмечают, что причины могут быть разные – сильные физические и психологические нагрузки, чрезмерная выработка гормона, нейрогенные отклонения или же нехватка глюкозы в крови;
Причины головокружения при месячных
Согласно статистических данных, на которые опираются многие ученые, если женщина не имеет проблем со здоровьем, то причины, почему может кружиться голова перед месячными, могут быть разными. До и во время менструации спровоцировать головокружение может потеря крови и нехватка в организме железа и гемоглобина, мигрень и перепады в давлении – в отношении последней причины пациенток часто тошнит и рвет. А если это подкреплено стрессом или же приемом тех или иных лекарств – симптоматика в виде головокружения и тошноты будет только усиливаться.
В основе такого неприятного симптома перед месячными как головокружение и тошнота можно выделить и такие причины как дисбаланс прогестеронов и эстрогенов – именно нехватка первого и становится тут первопричиной. Голова кружиться может перед месячными и по причине избыточного веса и плохой экологией, что особенно характерно для жительниц мегаполисов.
Помощь при головокружении в предменструальный период
Когда перед месячными женщину тошнит, у нее кружиться голова, отмечается общая слабость – в самом начале стоит выяснить все причины такой негативной симптоматики и уже далее отталкиваться от результатов проведенного обследования.
В обязательном порядке стоит посетить гинеколога и установить причины, почему может кружиться голова перед менструацией, тошнит. Если по гинекологической части у женщины все нормально – рекомендовано посетить невропатолога, поскольку причины, почему может кружиться голова перед месячными, будут следствием развития определенной патологии, заболевания из его сферы.
В процессе лечения, устранить негативную симптоматику не удастся, единственное, что можно сделать – уменьшить ее проявление, улучшив общее состояние организма. Если у женщины в предменструальный период или же во время менструации закружилась голова, беспокоит тошнота – стоит открыть окно и обеспечить доступ кислорода, расстегнуть тугой воротник и начать глубоко дышать. Такая первая помощь на время позволит снять негативные проявления головокружения перед и во время менструации.
Как правильно бороться с головокружением?
После того, как первые приступы головокружения и тошноты устранены, стоит рассмотреть основные моменты в вопросе того, как правильно бороться с ними в будущем. В самом начале – обеспечьте себе правильное питание, включив в рацион продукты богатые железом, а именно яблоки и печень, гречку и шоколад.
Помимо этого в помощь может стать и соблюдение нескольких простых, но действенных правил:
• постарайтесь свести к минимуму все физические и психологические нагрузки, исключив любую стрессовую ситуацию;
• чаще выходите на улицу и дышите свежим воздухом;
• откажитесь хотя бы на время менструации от крепкого кофе и чая, алкоголя, а также ограничьте в еде потребление соли, специй и копченостей.
Прекрасный результат в борьбе с головокружением может дать и курс приема витаминных комплексов, в особенности те, которые содержат витамины группы В и Е, железо, кальций и магний. Помимо витаминных комплексов пополнить запасы витаминов способны и определенные продукты питания.
Так витамин В6 присутствует в большом числе в печени и дрожжах – его достаточное содержание в организме нормализует дисбаланс гормонов и уменьшает негативную предменструальную симптоматику. Витамин Е присутствует в молоке и яйцах, маслах растительного происхождения – его достаточное количество в организме позволит снять напряжение в молочных железах, убрать приступы тревоги и депрессивные проявления.
Кальций позволит поднять настроение, выводя лишнюю жидкость – он присутствует в твороге и иных молочных продуктах. Магний может успешно снять чувство тревоги и приступы боли в менструальный период – содержится в орехах и зеленых овощах, фруктах.
Головокружение перед менструацией и народные средства
Эффективно побороть тошноту, приступы головокружения перед менструацией помогут и народные средства. Среди множества рецептов, посредством которых можно успешно побороть приступы тошноты, головокружения перед менструацией, фитотерапевты выделят следующие:
1. 20 гр. соцветий клевера залить 250 мл. водки или же спирта, настоять 15 дней в темном месте и принимать по 35-45 капель за 15 мин. перед едой.
2. Сухую мяту или же мелису – 20 гр., запарить крутым кипятком и дать настоятся порядка часа – принимают по 70 -80 мл., 3-4 раза в день. Таким же образом можно запаривать и принимать зверобой или же листья подорожника, добавляя в настой ложку меда для вкуса.
3. 5 гр. семян петрушки запаривают в 250 мл. крутого кипятка и дают настояться ночь – принимают такой настой по 50 мл. 5 раз в день до еды.
4. Прекрасный эффект дают и запаренные в термосе плоды боярышника – пьют его как чай, что позволит восстановить уровень железа в крови и кальция.
5. Снять чувство страха, излишнюю нервозность позволит отвар из 20 грамм сухой крапивы – ее запаривают в 150 мл. крутого кипятка. Настаивают 3-4 часа и соединив в соотношении 1 к 1 с яблочным или же гранатовым соком принимают до еды 2-3 раза в день.
6. Прекрасный успокоительный эффект дает и корень валерианы – 10 гр. сухого корневища соединяют с 10 гр. мяты, заливают 400 мл. крутого кипятка и кипятят порядка 10 минут. Принимают такой отвар по 20-25 мл. 3 раза в день до или после еды.
Медики также рекомендуют пить соки – морковный, свекольный или же гранатовый, что позволит поднять уровень гемоглобина и железа в организме женщины. Также благотворно влияет на женский организм, нормализуя гормональный фон и чай из липового цвета, с добавлением имбирного корня. Важно включить в рацион и морскую капусту – большое содержание йода нормализует работу щитовидной железы и соответственно нормализует процесс выработки достаточного числа гормонов в женском организме. Как природное средство от схваток можно использовать рыбий жир, который поставляет в организм необходимые макро и микроэлементы, витамины, поддерживая тем самым организм в менструальный период.
Источник
По статистике ВОЗ, до 85% женщин страдают предменструальным синдромом. У многих из них перед месячными кружится голова. Первые симптомы возникают за три дня до менструации, но симптоматика может быть разнообразной. Часто женщины ощущают тяжесть и дискомфорт внизу живота, тошноту, головные боли, головокружение перед месячными.
Почему перед месячными кружится голова
Перед наступлением менструации изменяется гормональный фон организма. На новый уровень гормонов реагирует нервная система и сосуды. Чаще всего головокружение является вегетативной реакцией, а причины его обусловлены такими состояниями:
- резкие перепады давления;
- предменструальный синдром;
- неустойчивость нервной системы;
- гормональный дисбаланс;
- анемия.
Потеря крови и падение давления во время месячных будут только усиливать головокружение. Стрессы приводят к лабильности нервной системы, а эмоциональная неустойчивость ведет к выбросу адреналина, сужающего сосуды. Стрессовый выброс гормона и резкое снижение объема циркулирующей крови влекут за собой скачкообразное падение давления.
Типы головокружений перед месячными
Головокружение непосредственно перед месячными связано с нарушениями работы нервной и сердечно-сосудистой системы. Эти признаки являются реакцией на изменяющийся гормональный фон. По уровню проявления различают центральное и периферическое головокружение.
Головокружение центрального генеза вызвано отечностью головного мозга вследствие нарушения гормонального равновесия. В организме задерживается избыточное количество солей, притягивающих жидкость. Отек тканей мозга приводит к недостатку кровоснабжения и доставки кислорода.
Головокружение периферического характера вызвано нарушениями со стороны мозжечка и вестибулярного аппарата.
По характеру возникновения симптомов головокружения бывают двух типов:
- циклические;
- нециклические.
Циклические повторяются каждый менструальный цикл с одинаковой частотой и интенсивностью. Можно отследить четкую закономерность и связь их с менструальным циклом.
В нециклических приступах нет четкой закономерности. Симптоматика проявлений больше зависит от внешних факторов влияния: стрессов, перенесенных заболеваний, физической нагрузки. Менструация не облегчает имеющиеся симптомы. Нециклические головокружения часто связаны с сопутствующими заболеваниями:
- анемией;
- гипогликемией;
- переутомлением.
При анемии головокружение – это следствие кислородной недостаточности. На фоне гипогликемии вертиго возникает в результате дефицита питания головного мозга. А при переутомлении оно связано с нарушением обмена веществ. Если перед месячными кружится голова все чаще – это причина обратиться к врачу для обследования.
Как избавиться от головокружения перед месячными
Для избавления от головокружения необходимо пересмотреть свой образ жизни. Это успокоит и стабилизирует работу нервной системы. При неоднократном головокружении нужно:
- оградить себя от негативного влияния алкоголя и табакокурения;
- больше отдыхать;
- прогуливаться на свежем воздухе;
- заняться лечебной физкультурой;
- принимать витамины (группы В, А, Е);
- курсовой прием кальция (кальцемин, кальций-Д3).
Эти мероприятия повысят устойчивость нервной системы, нормализуют ритмический выброс гормонов, укрепят сосудистую стенку.
Кальций и магний выводят из организма лишнюю жидкость. Витамины группы В нормализуют баланс гормонов, расслабляют сосудистые стенки. Витамины А и Е имеют защитные свойства.
Две недели до месячных рекомендуется придерживаться диеты. Желательно употреблять поменьше жирной, жареной, острой пищи и поваренной соли. Эти продукты питания притягивают в организм жидкость и усиливают отечность головного мозга.
Эмоциональное напряжение и физическое переутомление приводят к резкому выбросу в кровь значительной фракции гормонов, которые расширяют кровеносные сосуды. При успокоении нервной системы уровень гормонов стресса снижается. Дисбаланс гормонов и неравномерное наполнение кровеносного русла заставляют организм приспосабливаться. Этот приводит к головокружению.
Полезные советы
Если перед месячными кружится голова, ощущается слабость, тошнота, головная боль, то необходимо разобраться в причинах возникновения этих симптомов. Только после определения фактора, вызвавшего дискомфорт, можно бороться с неприятным проявлением.
Желательно вести дневник, оценивая в нем свое состояние: указывать день цикла, время и частоту возникновения какого-либо симптома. Через некоторое время очертится периодичность возникновения и исчезновения дискомфорта.
При циклическом головокружении необходима консультация гинеколога и невропатолога для выяснения причин патологического состояния. Если головокружения нециклические, обязательна консультация терапевта.
Народные средства
Существует множество трав, позволяющих стабилизировать состояние и избавиться от пердменструального синдрома. Вытяжка из лекарственных растений предотвратит нежелательные симптомы, добавит жизненный тонус.
Чаще всего применяют такие растения:
- клевер;
- мелисса;
- мята;
- семена петрушки;
- боярышник;
- валериана.
Народное средство необходимо начинать принимать за неделю до предполагаемых месячных. Регулярное употребление гомеопатических препаратов положительно действует на многие системы организма.
Настойка из клевера
Для приготовления настойки потребуется 20 грамм сушеных цветков клевера и 250 мл медицинского спирта. Компоненты нужно перемешать, затем настаивать в темном месте две недели. Принимать по 35 капель за четверть часа до еды. Средство оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие. Курс лечения составляет 3 месяца.
Лечебный чай с мелиссой или мятой
Для приготовления чая потребуется 20 грамм сухой мелиссы или мяты. Травяной сбор необходимо залить кипящей водой и настаивать час в теплом месте. Принимать по половине стакана трижды в сутки. Для приятного вкуса в чай можно добавлять лимон и мед. Терапию следует продолжать полгода, затем лечение прервать на месяц и лишь потом можно повторять вновь.
Настой из семян петрушки
Чтобы приготовить такой настой, нужно взять 5 грамм семян петрушки и залить стаканом кипящей воды. В течение 12 часов средство настаивается и только потом готово к употреблению. Принимать следует перед едой по 50 мл 6 раз в день. Терапия длится 3 месяца. Настой из семян петрушки нормализует гормональный фон и успокаивает нервную систему.
Настой боярышника
Плоды боярышника заливаются в термосе крутым кипятком и оставляются на час в термосе, как чай. Настой следует употреблять по стакану после еды трижды в день.
Препарат успокаивает нервную систему, устраняет раздражительность, нормализует гормональный фон.
Боярышник является природным источником железа. Он прекрасно повышает гемоглобин, насыщает кровь кислородом. Принимать его можно длительно.
Чай из корня валерианы
Для такого рецепта требуется столовая ложка корня валерианы, столовая ложка мяты, 500 мл кипятка. Компоненты следует перемешать, прокипятить, в течение часа настоять. Принимать по 25 мл трижды в день за полчаса до еды. Ограничений по времени приема такого средства нет.
Заключение
Систематические головокружения – это опасный сигнал организма. Необходимо выяснить причину и факторы, вызвавшие такой симптом. Только такой подход позволит бороться с недугом. Головокружение любого типа требует тщательного обследования и медикаментозной коррекции.
httpss://youtu.be/bp8kePt6DO8
Источник
У каждой женщины менструальный цикл проходит по–разному. Но чаще всего возникают симптомы. В 70% случаев перед месячными кружится голова. Признак может появляться из-за нарушений в организме, поэтому необходимо знать причины симптома и способы его лечения.
У некоторых девушек перед месячными кружится голова
Почему перед месячными кружится голова
При наступлении менструации у женщины изменяется гормональный фон, поэтому появляются нарушения в ЦНС и сосудах. Симптоматика относится к вегетативной реакции организма.
Причины, по которым может кружиться голова:
- изменение артериального давления, поскольку при появлении обильных выделений понижается АД, и после этого возникает головокружение.
- хорошо выражен ПМС;
- нехватка гемоглобина;
- нарушения в ЦНС;
- изменения фона гормонов;
- частые стрессовые ситуации.
Когда пациентка подвержена переживаниям, организм вырабатывает большое количество адреналина. Под действием вещества сужаются сосуды, понижается циркулирующая кровь в объёме. АД скачет, из-за этого может появляться головокружение.
Вызвать головокружение может скачок давления
Какие виды головокружения существуют
Головокружение можно разделить на 2 типа в зависимости от механизма:
- Периферическое. Изменённый фон гормонов оказывает влияние на вестибулярный аппарат и мозжечок.
- Центральное. Вызывать тип может лишнее количество жидкости или соли у пациентки. Ткани мозга отекают, нервные клетки испытывают кислородное голодание.
Головокружение перед месячными можно разделить на 2 типа, которые представлены в таблицы, в зависимости от характера появления.
| Название | Описание |
|---|---|
| Циклическое | Повторяется перед каждыми месячными. Интенсивность всегда одинаковая. |
| Нециклическое | Не имеет закономерности. Симптомы зависят от следующих факторов: • стрессовые ситуации; • наличие заболеваний; • физическая активность. Состояние чаще всего бывает связано с такими нарушениями как: 1. Анемия. Головокружение возникает из-за недостатка кислорода. 2. Гипогликемия. Симптом появляется вследствие недостаточного питания головного мозга. 3. Сильная усталость. Головокружение возникает из-за нарушенного обмена веществ. |
Симптоматика перед месячными чаще всего имеет выраженность у нерожавших женщин. Также в подростковом возрасте менструальный цикл ещё не нормализовался, поэтому может появляться дискомфорт до и после месячных.
Какие дополнительные симптомы могут присутствовать
Чаще всего при ПМС симптомы одинаковы и цикличны. Появляются за 2 – 3 дня до месячных, поэтому можно заранее подготовиться к выделениям. Но в случае, когда симптоматика сильно выражена, лучше посетить гинеколога для осмотра.
Также голова может кружиться при ПМС
При менструальном цикле появляются следующие симптомы:
- головокружение, при котором иногда пациентка теряет сознание;
- температура до 37,5°С;
- тошнота;
- боли в голове напоминающие мигрень;
- слабость организма;
- раздражительность;
- неустойчивый стул;
- изменение АД.
Как проходит диагностика
Многие считают, что ПМС – это нормальное явление, поэтому не записываются на приём к врачу. Когда симптомы выражены сильно и их невозможно терпеть, женщина звонит в клинику. Это неправильно, потому что головокружение перед месячными может быть связано с патологией. При возникновении ПМС выраженного характера обязательно следует записаться к врачу.
Для установления правильного диагноза используются следующие методы:
- взятие крови на исследование гормонального фона;
- ультразвуковое обследование половых органов;
- кольпоскопия, диагностическое выскабливание (в редких случаях).
Диагностика включает анализ крови
По результатам проведённых процедур определяют нарушения в работе гормонов, которые являются причиной различных заболеваний. Чаще всего из-за таких болезней женщина не может забеременеть. Кроме того, симптоматика является признаком патологии, например, когда нарушено прикрепление плодного яйца.
Какое лечение
Для того чтобы уменьшить головокружение, слабость и другие неприятные симптомы перед месячными, необходимо скорректировать свой образ жизни. При помощи этого стабилизируется нервная система. Если ПМС проявляется постоянно, необходимо:
- исключить спиртное и курение;
- больше времени уделять отдыху;
- чаще гулять;
- уделить внимание физическим упражнениям;
- принимать витамины А, Е, а также группы В., которые нормализуют фон гормонов и расширяют стенки сосудов;
- регулярно принимать медикаменты с кальцием, например, Кальций Д3 Никомед, поскольку микроэлемент обеспечивает вывод лишнего количества жидкости из организма;
- соблюдать диету.
Рекомендуется принимать препараты с кальцием
За 2 недели до даты предполагаемых выделений лучше вводить изменения в свой рацион. Необходимо исключить жирную, копчёную, солёную, жареную пищу, так как продукты могут задерживать жидкость. При соблюдении всех правил терапии укрепляется ЦНС и сосудистые стенки.
Какие народные методы используются
Народные методы помогают справиться с головокружением. Лекарственные растения хоть и натуральные, но есть вероятность побочных действий. Для уменьшения симптома можно применять клевер, мяту, боярышник, мелиссу, петрушку, валериану. Народные методы лучше использовать за неделю до предполагаемых месячных.
Рецепты приготовления лекарственных растений:
- Чай с добавлением мяты и мелиссы. Смешать 20 г каждого лекарственного растения, залить горячей водой, оставить на 60 минут. Употреблять по половине стакана трижды в сутки. Разрешается добавить мёд или лимон. Курс лечения – 6 месяцев. После этого необходимо прервать терапию на 30 дней, затем повторить заново.
- Чай с валерьяной. Для приготовления понадобится 1 ст. л. корня растения, 1 ст. л. мяты. Залить смесь 0,5 л горячей воды. Перемешать, настоять в течение 60 минут. Принимать по 25 мл 3 раза в день за полчаса до еды.
В этом ролике вы найдете причины головокружения перед месячными:
Какая профилактика
В качестве профилактики необходимо соблюдать следующие мероприятия:
- снизить стрессовые ситуации;
- уменьшить умственные и физические нагрузки;
- периодически проветривать помещение;
- минимизировать солёные, копчёные, жареные, жирные продукты;
- заниматься гимнастикой;
- регулярно (раз в год) проходить обследование у врача–гинеколога на предмет присутствия заболеваний.
Головокружение перед месячными является опасным симптомом. Он может свидетельствовать о различных нарушениях в работе организма, поэтому лучше всего выяснить причину и факторы, которые вызывают симптоматику.
Самостоятельное лечение может только усугубить ситуацию. Необходимо записаться на приём к врачу–гинекологу, который проведёт осмотр, назначит процедуры для диагностики. По результатам обследования специалист расскажет обо всех возможных способах лечения.
Источник
