Первый день последней менструации что это
Беременность – трогательный и вместе с тем волнительный период в жизни каждой семьи. В ожидании встречи с крохой важно знать, какие изменения происходят в организме мамы и малыша. В этом поможет наш календарь беременности.
Если вы сомневаетесь, беременны или нет, пройдите тест на беременность.
- Отрицательный результат теста? Возможно ещё не время, попробуйте пройти его позже.
- Тест показал положительный результат? Примите наши поздравления!
В календаре вы найдёте самую важную информацию и полезные советы. Здесь вы узнаете, что происходит с вашим малышом на каждой неделе беременности, в каждом триместре. Календарь подскажет, какие ощущения может испытывать мама во время беременности, а также при каких состояниях нужно быть бдительными.
Вначале калькулятор поможет рассчитать срок беременности и приблизительную дату родов. Для этого вам необходимо ввести первый день последней менструации, а также продолжительность вашего цикла. Напомним, расчёт менструального цикла: нужно взять количество дней от первого дня менструации до последнего дня перед следующей менструацией (включительно). Обычно берутся средние показатели. В норме менструальный цикл составляет 28 плюс/минус 7 дней.
Календарь разделён на 3 этапа – триместры (1 триместр = 3 месяца). Каждый триместр включает недели беременности. Да, именно неделями, а не месяцами, как многие из нас привыкли, измеряется беременность. И маме необходимо к этому привыкнуть, поскольку гинеколог будет именно так рассчитывать срок. В калькуляторе нашего календаря срок беременности также исчисляется неделями.
Первый триместр – 1-12 недели беременности. Этот период – самый ответственный. Первые 2 недели беременности – теоретические, они нужны для удобства расчёта. Оплодотворение пока не произошло. А вот на третьей неделе происходит слияние ядер половых клеток и в животике появляется маленькая «горошинка». У крохи пока не сформированы ни ручки, ни ножки, но зато с момента оплодотворения он наделён душой. В первые недели первого триместра снижается иммунитет мамы для того, чтобы её организм не воспринимал малыша как что-то инородное. Часто появляются симптомы токсикоза. К концу триместра малыш внешне уже похож на человека, только очень маленького. Врач рекомендует сделать УЗИ.
Второй триместр – 13-26 недель беременности. Токсикоз пройден, в этот период меньше риска для малыша. Животик мамы круглеет. Очень скоро она ощущает первые толчки – шевеления крохи. Ближе к концу второго триместра рекомендуется повторить ультразвуковое исследование.
Третий триместр – 27-42 недели беременности. Растёт малыш, увеличивается и его «домик». В некоторых случаях маме становится тяжело дышать, т.к. матка поднимается очень высоко. Перед родами это проходит. Ближе к заветному дню родов снова происходит снижение иммунитета. Так перестраивается гормональный фон, идут приготовления к волнительной встрече с малышом.
Ребёнок считается полностью доношенным в 38 недель беременности. Чаще всего роды происходят на 38-40-й неделях, но бывают случаи, когда беременность затягивается до 41-42 недель. Это вполне нормально, особенно для первородящих мам. Мы включили эти недели в календарь беременности, чтобы продолжать быть рядом с вами до самых родов.
Весь период беременности маму и малыша наблюдает доктор, чтобы отследить малейшие нарушения и вовремя справиться с ними.
Метод 1
Определение первого дня цикла
1
Разберитесь в том, что такое менструальный цикл. Менструации начинаются у женщин при достижении полового созревания — в это время у женщины появляется способность зачать ребенка. В цикле есть несколько фаз (фолликулярная, овуляция, лютеиновая), и первый день цикла означает начало лютеиновой фазы, при котором матка избавляется от оболочки через влагалище. Так начинается менструация.[1]
- Менструальный цикл длится 21-35 дней у взрослых женщин и 21-45 дней у подростков. Цикл считается от первого дня менструации до первого дня следующей менструации.
- Менструальный цикл связан с колебаниями уровня эстрогена в крови. В первую половину цикла эстрогена много (фолликулярная фаза), и оболочка матки утолщается, готовясь к закреплению оплодотворенной яйцеклетки.
- В середине цикла яичники опускают яйцеклетку в фаллопиеву трубу. Эта фаза (овуляция) — лучшее время для зачатия.
- Если яйцеклетка не будет оплодотворена в овуляцию и не закрепится на стенке матки, уровень прогестерона и эстрогена снизится, из-за чего матка сбросит утолщенную оболочку в лютеиновую фазу.[2]
2
Научитесь определять первый день цикла. Если вы научитесь правильно считать дни цикла, вы сможете принимать правильные решения относительно своего здоровья и планирования семьи. Чтобы определить первый день цикла и его продолжительность, начните нумеровать дни цикла, начиная с первого дня менструации.[3]
- Первый день цикла — это первый день менструации. Отметьте этот день крестиком в календаре.[4]
- В среднем кровотечение длится 3-5 дней, однако все зависит от особенностей организма.[5]
- На седьмой день цикла кровотечения уже, как правило, нет, и в яичниках начинают формироваться фолликулы для овуляции. Это обусловлено повышением уровня эстрогена на 4-7 день цикла. [6]
3
Следите за своим циклом в течение нескольких месяцев. Если вы будете делать это с первого дня цикла, вам будет проще отследить закономерности и высчитать день начала следующей менструации.[7]
- В среднем цикл у взрослых женщин составляет 28 дней. Это значит, что между первыми днями менструаций проходит 28 дней.[8]
- Однако ваш цикл может быть немного короче или длиннее (у взрослых женщин нормой считается цикл от 21 до 35 дней). Важно наблюдать за циклом несколько месяцев подряд, чтобы установить его продолжительность.
- Если менструация наступает примерно через одно и то же количество дней, ваш цикл можно считать совершенно нормальным.[9]
- Можно делать пометки в календаре или пользоваться приложением в смартфоне — например, iMensies[10] и Fertility Friend.[11]
4
Определите первый день следующего цикла. Если вы будете знать продолжительность цикла, вам будет проще предугадать дату начала следующей менструации.[12]
- После нескольких месяцев наблюдения за циклом вы определите его продолжительность и сможете отмечать в календаре предполагаемую дату начала следующей менструации.
- Например, если ваш цикл длится 28 дней, обведите каждый 28 день в календаре, начиная с первого дня следующей менструации. Так вы отметите все первые дни последующих менструаций.
- Если вы принимаете противозачаточные таблетки, ваш цикл будет равен 28 дням из-за одного и того же количества таблеток в пачке. В каждой пачке 21 гормональная таблетка и 7 пустых (либо 24 гормональных таблеток и 4 пустышки). После приема последней гормональной таблетки начинается менструация, которая длится 7 или 4 дня, в которые вы принимаете пустышки, или меньше. [13]
- Если вы принимаете таблетки продолженного действия, у вас менструация будет наступать реже. Такие препараты обычно содержат 84 активные таблетки и 7 пустых. В этом случае ваш менструальный цикл будет равняться 91 дню.[14]
Метод 2
Признаки приближения менструации
1
Знайте, что предменструальный синдром — это нормальное явление. У большинства женщин симптомы появляются за 1-2 недели до начала менструации. Как правило, они проходят с началом менструации.[15] Все женщины реагируют по-разному, поэтому вам следует фиксировать свои симптомы на протяжении цикла.[16]
- У большинства женщин проявляется как минимум один симптом.[17]
- Симптомы могут быть физическими и эмоциональными.
2
Помните о возможных переменах в настроении. Накануне месячных многие женщины становятся плаксивыми, тревожными, их настроение резко меняется либо становится депрессивным.[18] Женщина также может постоянно чувствовать усталость и раздражаться. Если изменения в настроении не прекращаются после начала менструации либо вы считаете, что эти перепады мешают вам вести нормальную жизнь, вам следует обратиться к врачу.[19]
- 30 минут умеренных по интенсивности упражнений и силовые тренировки 2 или более раз в неделю помогут бороться с депрессией и усталостью.[20]
3
Обратите внимание на симптомы со стороны пищеварительной системы. Накануне менструации возможно вздутие живота, запор, задержка жидкости в организме и диарея. Это может приводить к увеличению веса в начале цикла.[21] Все эти симптомы также должны пройти в первые 4 дня после начала менструации. Если этого не происходит, обратитесь к врачу.
- Ограничьте употребление соли и ешьте чаще маленькими порциями, чтобы избавиться от вздутия живота и задержки жидкости в организме. [22]
- Чтобы вывести из организма лишнюю жидкость и уменьшить вздутие живота, примите диуретик.
4
Обратите внимание на физические изменения. Боль в груди, в суставах и мышцах, а также головная боль встречаются довольно часто.[23] Можно принять простое болеутоляющее (ибупрофен, аспирин, напроксен).[24]
- Угревая сыпь — также один из частых симптомов приближающейся менструации.[25]
5
Знайте, когда нужно обратиться к врачу. Если у вас есть пять и более из вышеперечисленных симптомов, а предменструальный синдром мешает вам жить привычной жизнью, есть вероятность, что у вас предменструальное дисфорическое расстройство. Врач может назначить вам антидепрессанты, сильнодействующие анальгетики или противозачаточные таблетки «Джес».[26]
- В лечении предменструального дисфорического расстройства будет полезна работа с психотерапевтом.
- Вам также следует обратиться к врачу, если симптомы не проходят с началом менструации либо если частота и степень проявления симптомов изменилась.
Метод 3
Проблемы с менструальным циклом
1
Знайте, в каких случаях следует обсудить цикл с врачом. Если у вас возникнут вопросы относительно цикла, поговорите со своим гинекологом. Важно также показаться врачу, если ваш цикл всегда был ненормальным либо внезапно стал таким. Крайне важно обратиться к гинекологу в следующих случаях:
- У вас не начались менструации до 15 лет (в этом случае у вас может быть нарушен гормональный фон, что также влияет на весь организм).[27]
- Ваши менструации очень болезненные, обильные или продолжительные (дольше недели).[28]
- Цикл стал нерегулярным, менструации задерживаются либо у вас бывают кровотечения в середине цикла.[29]
2
Узнайте больше об аменорее. Аменорея — это отсутствие менструации. У женщин менструации должны начинаться не позже пятнадцатилетнего возраста. Если у вас или вашей дочери не начались месячные до 15 лет, обратитесь к врачу.[30]
- Если менструации не было в трех циклах и больше после периода регулярных менструаций, у вас могла развиться вторичная аменорея. Вторичная аменорея часто бывает симптомом поликистоза яичников.[31]
- Аменорея может развиться из-за плохого состояния здоровья, в результате которого организм не может поддерживать регулярный цикл. Это может быть вызвано чрезмерным стрессом, гормональным расстройством или расстройством пищевого поведения.[32]
- Если у вас аменорея вызвана нарушениями в гормональном фоне, у вас могут быть проблемы с зачатием. Поговорите об этом с гинекологом, особенно если у вас есть поликистоз яичников.[33]
3
Выясните, нет ли у вас дисменореи. Дисменорея — это заболевание, при котором менструации проходят очень болезненно. Возможно, ибупрофен или схожие препараты помогут ослабить боль, но если это будет повторяться каждый раз, вам следует поговорить с врачом.[34]
- У подростков и молодых женщин дисменорея часто бывает вызвана избытком простагландина. Чтобы скорректировать уровень этого гормона в крови, старайтесь правильно питаться и поддерживать здоровый вес тела.[35]
- У более зрелых женщин сильная боль может указывать на серьезное заболевание, например, эндометриоз[36], миомы, аденомиоз.[37]
4
Обратите внимание на ненормальные кровотечения. Если раньше у вас был регулярный менструальный цикл, вы должны знать, что для вас является нормой. Следите за регулярностью менструаций. Если менструации стали нерегулярными, обратитесь к врачу.
- Дискомфорт и кровотечение после сексуального контакта — это признаки заболеваний. Обязательно проконсультируйтесь у врача, если после сексуального контакта у вас открывается кровотечение.[38]
- Мажущие выделения в середине цикла и обильные кровотечения во время менструации могут вызывать дискомфорт и быть признаками заболеваний.[39]
5
Знайте, что вызывает отклонения в менструации. Самые разные факторы могут привести к нарушениям цикла. Если вы будете следить за тем, чтобы ваш вес оставался в рамках нормального, и регулярно посещать гинеколога, ваш цикл не будет колебаться.
- Нарушения в работе яичников вызывают гормональные сбои и отклонения в цикле. Синдром поликистоза яичников и преждевременная недостаточность яичников могут быть причинами таких отклонений.[40]
- Нарушения в работе репродуктивной системы, вызванные заболеваниями или инфекцией, также могут стать причиной нерегулярных циклов. Попросите врача обследовать вас на эндометриоз, воспаление тазовых органов и миомы.[41]
- Сильный стресс, недостаточная масса тела и расстройства пищевого поведения оказывают существенное влияние на организм и могут привести к сбою цикла.[42]
6
Обратитесь к врачу. Следует регулярно проходить осмотр у гинеколога, чтобы начать лечить любые отклонения от нормы как можно скорее. Отслеживание цикла и симптомов помогут врачу поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение.[43] Гинеколог может назначить вам оральные контрацептивы либо прогестерон.[44]
Советы
- Для определения продолжительности менструального цикла недостаточно простого высчитывания дней от начала первого периода до начала следующего. Ведите записи в течение нескольких месяцев для определения средней продолжительности цикла, и тогда вы сможете использовать эти данные для планирования.
- При приближении менструации у вас могут наблюдаться перепады настроения и другие признаки предменструального синдрома.
Предупреждения
- Обратитесь к врачу, если ваш менструальный цикл резко изменился или если вы стали чувствовать резкую боль в животе во время менструации.
Информация о статье
wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 13 человек(а).
Категории: Репродуктивное здоровье
На других языках:
English: Determine First Day of Menstrual Cycle, Español: determinar el primer día de tu ciclo menstrual, Italiano: Calcolare il Primo Giorno del Ciclo Mestruale, Português: Determinar o Primeiro Dia do Seu Ciclo Menstrual, Français: déterminer le premier jour de ses règles, Bahasa Indonesia: Menentukan Hari Pertama Siklus Menstruasi, Deutsch: Den ersten Tag deines Menstruationszyklus feststellen, العربية: تحديد اليوم الأول من أيام دورة الطمث
- Печать
- Править
Эту страницу просматривали 192 940 раз.
Была ли эта статья полезной?
С подросткового возраста до наступления менопаузы в норме у каждой женщины ежемесячно наблюдается менструация. Исключение составляют только периоды беременности и несколько месяцев после нее, если женщина кормит младенца грудью. Чем обусловлены эти процессы? От чего зависит продолжительность менструального цикла и месячных? Как высчитать дату начала менструации и ее длительность?
Фазы «месячного» цикла
Классический менструальный цикл состоит из трех фаз:
- Фолликулярная. Начинается в первый день месячных (регул). Под воздействием фолликулостимулирующего гормона начинается одновременный рост нескольких фолликулов. Среди них выделяется доминантный, остальные постепенно уменьшаются в размерах до первоначальных.
- Овуляторная. Созревший фолликул лопается, выпуская яйцеклетку. Сам он после этого трансформируется в желтое тело и начинает интенсивно вырабатывать прогестерон – гормон, готовящий эндометрий матки к возможной имплантации в него зародыша. Если во время овуляторной фазы, которая длится примерно сутки, яйцеклетка встретится со сперматозоидом, произойдет оплодотворение, и получившаяся зигота направится по фаллопиевой трубе к матке.
- Лютеиновая. Длится приблизительно 12–14 дней, в течение которых желтое тело, образовавшееся из лопнувшего фолликула, вырабатывает прогестерон, эстрадиол и андрогены. По истечении этого времени, если беременность не наступила, желтое тело регрессирует, выработка гормонов прекращается, разросшийся слой эндометрия начинает слущиваться со стенок матки и выводится из нее – начинается менструация.
Открываем календарь
Месячный цикл в среднем длится 28 дней – один лунный месяц. Однако нормальной считают и меньшую его продолжительность (21–26 дней), и большую (до 34 дней). У некоторых женщин цикл нерегулярный. Как же правильно рассчитать длительность своего цикла и узнать время наступления овуляции и прихода регул?
Длительность цикла
Чтобы определить примерную продолжительность своего месячного цикла и посчитать срок наступления очередной менструации, необходимо на протяжении нескольких месяцев (не менее полугода) отмечать в календаре дату начала регул и считать количество дней от начала одной до начала другой менструации. Затем следует суммировать все полученные числа и поделить сумму на количество месяцев, в течение которых велось наблюдение. Получится средняя продолжительность цикла.
Например, месячные начались 1-го января, следующие – 26 января (цикл длился 25 дней), затем – 21 февраля (26), 21 марта (28), 18 апреля (28), 15 мая (27) и 8 июня (24). Складываем 25, 26, 28, 28, 27 и 24 и делим на 6: 158:6=26,3. В результате расчета средняя продолжительность цикла составит 26–27 дней. В июле приход менструации можно ожидать 3-го или 4-го числа.
Можно считать и по-другому. Допустим, цикл продолжается в среднем 27 дней. Для определения даты очередного менструального кровотечения расчет нужно вести так: от даты прихода последних регул отнять 3 (если в месяце 30 дней) или 4 (если 31) дня. Например: последние месячные начались 13 августа, в августе 31 день, от 13 отнимаем 4 – в следующий раз менструация начнется 9-го сентября.
День овуляции
Вычислить дату наступления овуляции с максимальной точностью возможно только при регулярном менструальном цикле. Она происходит за 2 недели до прихода месячных, поэтому при 28-дневном цикле она придется на его середину – через две недели после первого дня последней менструации.
Сложнее рассчитать момент овуляции, если цикл нерегулярный. В этом случае придется пользоваться методом измерения базальной температуры.
Почему менструальный цикл может нарушаться? Об этом в нашей статье:
https://vseprorebenka.ru/planirovanie/mesyachnye/neregulyarnye.html
Понравилась статья? Мы реально старались! Отблагодарите нас: 1. Ставьте лайк! 2. Подписывайтесь на наш канал!
Предполагаемая дата зачатия
рассчитать
Положительный результат теста
Начало формирования органов
рассчитать
Возможен токсикоз
рассчитать
Постановка на учет в женской консультации
рассчитать
При постановке на учет:
Обязательные анализы и врачи:
- Акушер-гинеколог (измерение размеров таза, веса и роста., артериального давления, размеров живота);
- мазок из влагалища, шейки матки, уретры на флору и цитологию;
- мазок из носа на золотистый стафилококк;
- анализ кала на яйца гельминтов;
- общий анализ крови и мочи
- анализ крови ХГЧ — анализ уровня гормонов, необходимых для поддержания беременности;
- анализ крови на определение группы крови и резус-фактора;
- анализ крови на ВИЧ, сифилис, гепатит;
- биохимический анализ крови для определения уровня сахара в крови;
- анализ крови на свертываемость — Коагулограмма
- Посещение терапевта, окулиста, лора, стоматолога.
При необходимости:
- посев из влагалища — при подозрении на наличие заболеваний передающихся половым путем;
- Посещение эндокринолога и других узких специалистов — по показаниям;
Основные органы сформированы
рассчитать
Завершение первого триместра
рассчитать
рассчитать
с
по
- Первое плановое УЗИ — оценка роста и развития плода, исключение пороков развития и хромосомных патологий (оценка риска синдрома Дауна и синдрома Эдвардса)
- анализ крови из вены — “двойной тест” с целью определения риска хромосомных патологий и дефектов развития плода.
Начало второго триместра
рассчитать
Обязательные анализы:
- Общий анализ крови и мочи
- Анализ крови на антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, цитомегаловирусу (ЦМВ) (если до сих пор не сдавали)
При необходимости:
- Анализ мочи по Нечипоренко для точного выявления возможных заболеваний мочевыделительной системы, если общий анализ мочи показал какие-либо нарушения
- Коагулограмма на выявление уровня Волчаночного антикоагулянта- антитела к фосфолипидам
- Антитела к резус-фактору в случае не совместимости
- анализ крови ХГЧ
рассчитать
с
по
- Общий анализ крови и мочи;
- “Тройной тест” — Анализ крови на АФП (уровень альфа-фетопротеина) , ХГЧ, на уровень свободного эстриола — выявление риска патологий плода (скрининг синдрома Дауна)
рассчитать
- Общий анализ мочи.
- Посещение акушера-гинеколога (измерение веса, артериального давления, размеров живота).
рассчитать
- Общий анализ мочи.
- Посещение акушера-гинеколога (измерение веса, артериального давления, размеров живота).
рассчитать
с
по
- Общий анализ мочи и крови.
- второе плановое УЗИ — оценка роста и развития плода, состояния плаценты, околоплодных вод, выявления угрозы прерывания беременности, исключение пороков развития и хромосомных патологий
рассчитать
- Общий анализ мочи и крови.
- Посещение акушера-гинеколога (измерение веса, артериального давления, размеров живота).
24 неделя.
рассчитать
- Общий анализ мочи.
При необходимости:
- УЗИ Доплера — исследование кровотока плаценты для исключения риска развития плацентарной недостаточности.
Тест О’Салливан
рассчитать
Обязательные анализы:
- Общий анализ мочи и крови
- Посещение акушера-гинеколога (измерение веса, артериального давления, размеров живота).
Конец второго триместра
рассчитать
Начало третьего триместра
рассчитать
Обязательные анализы:
- Общий анализ мочи и крови
- Анализ крови на антитела при отрицательном резус-факторе
- Посещение акушера-гинеколога (измерение веса, артериального давления, размеров живота).
С этой недели посещения акушера-гинеколога — еженедельно или каждые 10 дней
рассчитать
Обязательные анализы:
- Общий анализ мочи (перед каждым приемом);
- Анализ крови на гемосиндром — свертываемость крови;
- Посещение акушера-гинеколога (измерение веса, артериального давления, размеров живота).
При необходимости, на усмотрение врача:
- Посещение окулиста — при близорукости;
- Посещение ЛОРа — при развитии длительного насморка- ринита беременной;
рассчитать
- Общий анализ мочи.
- Посещение акушера-гинеколога (измерение веса, артериального давления, размеров живота).
- Третье плановое УЗИ — определение состояния плода и плаценты, соответствие размеров плода сроку беременности, сердцебиение и дыхательные движения плода, околоплодные воды.
30–34 неделя
рассчитать
с
по
- КТГ — кардиотокографическое исследование — выявление риска гипоксии — кислородной недостаточности у плода
рассчитать
- Общий анализ крови и мочи
- Посещение акушера-гинеколога (измерение веса, артериального давления, размеров живота).
рассчитать
- Общий анализ мочи
- Посещение акушера-гинеколога (измерение веса, артериального давления, размеров живота).
Анализ крови на сифилис, гепатит - Мазок из влагалища на флору
Врач выдает обменную карту
рассчитать
- Общий анализ мочи и крови
- Доношенная беременность
- Посещение акушера-гинеколога (измерение веса, артериального давления, размеров живота).
Предполагаемая дата родов
рассчитать