По ночам нет менструации

Во время месячных некомфортно не только двигаться в течение дня, но и спать, ведь выделения происходят круглосуточно. Не знаю как вы, но я ночью просыпаюсь даже от малейшего ощущения вытекания. Фактически я чувствую, как выделения идут по влагалищу и спускаются вниз. Лично я считают это своей суперспособностью, потому что это позволяет мне сразу вскакивать и бежать в туалет. В первую ночь это происходит дважды (иногда я даже специально завожу будильник с интервалами в 3-4 часа, чтобы предотвратить «извержение вулкана»), во вторую – один раз.

Еще одна моя приобретённая суперспособность: донести до туалета всё в себе. Да-да, прокладка остается чистой. Правда, для этого приходится вставать на носочки, немного наклоняться вперед и прогибать спину. А вагинальные мышцы максимально напрягать. Со стороны это выглядит ужасно, поэтому так я делаю только когда сплю дома одна. Да, можно просто ночью встать в постели и пойти в туалет как нормальный человек, но тогда всё окажется на прокладке. А мне не хочется ночью плескаться в ванной.

К такому сознательному сну я шла долго. Но годы тренировок дали свои плоды. Как я спасалась от протечек раньше? Сейчас расскажу.

Огромная прокладка

Если вы крепко спите всю ночь, вам нужна экстра-защита в виде прокладки максимального размера. Такие есть в линейке практически любого бренда. Макси-прокладка удлинена спереди и сзади, а также имеет более широкие крылышки. Ну, что я тут рассказываю – все и так в курсе.

Правильное размещение прокладки

Просто налепить ее на трусики – так не годится. Чтобы ночью не протечь, нужно соблюсти, минимум, 2 правила.

1. Передняя часть прокладки должна полностью закрывать большие половые губы. Потому что если вы во сне перевернётесь на живот, выделения потекут в сторону лобка, прямо по вашему интимному разрезу. И если прокладка закончится где-то посередине, всё окажется на трусиках, а потом и на простыне.

2. Прокладку нужно немного вдавить в себя, чтобы между ее поверхностью и входом во влагалище не осталось свободного пространства. Тогда выделения будут сразу впитываться, а не вытекать в сторону лобка или ануса.

Трусики-шортики

Трикотажные трусики со швом продаются в любом эконом-магазине одежды для всей семьи и стоят около 50 рублей.

У каждой девушки есть трусики, которые она использует только для сна во время месячных, так ведь? В идеале это должны быть дешевые трусики-шортики, имеющие шов посередине. Для повседневной носки они не годятся, так как натирают там, где не должны натирать. А вот для сна во время месячных – самое то. Шов как раз и будет давить на прокладку, прижимая ее к входу во влагалище и препятствуя протеканию.

Читайте также:

Накипело. Как я прячу использованные тампоны

Так можно ли всё-таки девственницам пользоваться тампонами?

Двое трусиков

Это лайфхак со времен юности, когда я спала очень крепко и не контролировала себя во сне. Вертелась так, что утром одеяло было разве что не на потолке. Естественно, никаких выделений я не чувствовала, поэтому приходилось во избежание протекания надевать сначала трусики с прокладкой, затем сверху еще одни трусы с подложенной тряпочкой. Да, было жарко и не очень комфортно, но зато простыня оставалась чистой.

Спать с тампоном

Этот лайфхак я использую и сейчас, когда в первый день месячных мне приходится ночевать вне дома, либо если кто-то ночует у меня в гостях. Просто не хочу, чтобы кто-то спросонья увидел бегущего в туалет тираннозавра, поэтому перед сном я ввожу тампон (кстати, подойдет даже Normal) и завожу будильник. Через 4 часа встаю, спокойно отправляюсь в туалет и меняю тампон.

Да-да, я знаю, что спать с тампонами не рекомендуется, потому что вагина когда-то должна отдыхать. Но если я таки нарушаю это правило, то следующий день стараюсь обходиться прокладками.

И нам с вами еще повезло, что у нас есть современные и более-менее удобные средства женской гигиены. Потому что прокладки 19 века выглядели вообще непрактично.

P.S. А какими лайфхаками против ночного протекания пользуетесь вы?

Ваши лайки — мои улыбайки! 😉

Многие женщины хотя бы раз в жизни сталкивались с тем, что утром просыпались в испачканной кровью кровати. При этом вас не может не расстраивать тот факт, что пятна крови достаточно проблематично выводятся со светлых простыней и одежды. Тем не менее, не нужно паниковать — узнайте, что можно сделать, чтобы не запачкать ночью простыни и белье и не просыпаться по утрам в красной луже!

Пользуйтесь ночными прокладками. Название ночных прокладок говорит само за себя — они предназначены для использования ночью, впитывают в себя больше крови и меньше протекают. Ночью можно воспользоваться всего одной такой прокладкой либо при очень обильных менструациях (или когда ваши прокладки постоянно смещаются) одну прокладку расположить между ног, а вторую — закрепить спереди или сзади на трусах, в зависимости от той позы, в которой вы спите.

• Некоторые люди советуют пользоваться ночью супервпитывающими тампонами, но этого лучше избегать. Если вы находитесь в подростковом возрасте или склонны спать более восьми часов по ночам, тампон, оставленный во влагалище дольше чем на 8 часов, может вызвать у вас смертельно опасный синдром токсического шока.
• Если вы пользуетесь прокладками и спите на спине, располагайте прокладки со смещением назад, так они будут лучше вас защищать от протечек. Также разумно пользоваться более длинными прокладками.

Пользуйтесь менструальной чашей. Это приспособление, как и тампон, располагается во влагалище, но редко провоцирует синдром токсического шока, поэтому, в отличие от тампонов, им можно пользоваться вплоть до 12 часов (в том числе ночью). Менструальная чаша вмещает в себя больше выделений, чем тампоны или прокладки, и при этом слегка присасывается внутри, чем предотвращает протечки.

• Риск синдрома токсического шока сохраняется, если вы будете непрерывно носить менструальную чашу дольше 12 часов, поэтому не забывайте периодически опорожнять и споласкивать это приспособление, когда пользуетесь им.

Попробуйте пользоваться многоразовыми тканевыми прокладками. Их даже можно сделать самостоятельно. Тканевые прокладки обеспечивают лучшую циркуляцию воздуха в нижнем белье, кроме того, некоторым женщинам они кажутся более удобными, чем одноразовые прокладки. Также при необходимости вы всегда можете вставить в них дополнительную прослойку. Больший комфорт тканевых прокладок сделает ваш сон более спокойным, поэтому прокладки будут оставаться на своем положенном месте, вместо того чтобы смещаться и протекать.

Надевайте сразу две пары трусиков. Это может показаться странным, но две пары трусиков будут лучше удерживать прокладку на месте во время сна. Более того, вторые трусики будут представлять собой дополнительный защитный слой, который в случае протечки послужит еще одним тканевым барьером между кровью и простынями.

• В качестве альтернативы надевайте на ночь более плотные трусики или тугие ночные шорты, которые вам не жалко испачкать.

Попробуйте использовать менструальные трусы. Менструальные трусы также называются трусиками для месячных. Они специально предназначены для того, чтобы впитывать кровь аналогично прокладкам, встроенным в трусы. Если вам необходима своего рода подстраховка на случай протечки или у вас просто скудные месячные, надевайте на ночь менструальные трусы, и они соберут любые выделения.

• Несмотря на то, что существуют некоторые модели менструальных трусов для обильных месячных, большая их часть предназначена для скудных выделений (а по словам некоторых женщин, такие трусы им просто не подходят). Поэтому используйте менструальные трусы только для подстраховки, если ваши менструации нельзя считать скудными.

Выделите специальные «простыни для месячных». Скорее всего, у вас есть такие простыни, которые по какой-либо причине уже потеряли свой внешний вид, возможно, они уже старые или на них есть пятна. В преддверии менструации застилайте постель такими простынями — если месячные придут ночью или у вас случится протечка, это не будет серьезным поводом для расстройства.

• Во время месячных лучше всего пользоваться темными простынями, на которых пятна будут не очень заметными. Тем не менее, не рекомендуется использовать красные простыни, возможно, они и замаскируют свежую кровь, но она станет темно-коричневой, если успеет высохнуть, что сделает пятна очень заметными.
• Если вы не хотите выделять отдельные простыни для менструаций, знайте, что существуют специальные простыни и наматрасники, которые позволяют защитить ваше постельное белье от пятен во время месячных.

Проконсультируйтесь с врачом, если вам ничего не помогает. Если вы испробовали все методы и продолжаете протекать по ночам, запишитесь к гинекологу, чтобы обсудить с ним свой менструальный цикл. Обильные месячные — не редкость, но если вам приходится менять гигиенические средства чаще каждых двух часов либо если в выделениях присутствуют сгустки диаметром более 2 см, вероятно, у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, которые влияют на ваши менструации.

Предотвращение протечек

Пользуйтесь защитными средствами, если подозреваете, что менструация может начаться ночью. Если вы знаете, что месячные уже на носу, но пока еще не начались, воспользуйтесь обычной или ежедневной гигиенической прокладкой, прежде чем идти спать. Этот шаг позволит избежать протечек, если менструация неожиданно придет ночью.

• Пользоваться тампонами до начала месячных нельзя, так как этот шаг может спровоцировать рост бактерий. Тем не менее, до начала выделений можно использовать менструальные чаши.
• Если ваш менструальный цикл только устанавливается и еще нерегулярен, вам будет трудно понять, когда может начаться очередная менструация. Попробуйте обратить внимание на симптомы ПМС: подумайте, не набухает ли у вас грудь, не болезненна ли она, нет ли обильных высыпаний прыщей, пигментных пятен, спазмов живота, перепадов настроения и иных предменструальных симптомов.

Не забывайте сменить прокладку или тампон перед сном. Чем больше крови гигиеническое средство уже впитало в себя, тем меньше крови оно впитает за ночь (после чего начнет протекать). Чтобы такого не происходило, непосредственно перед сном обязательно смените прокладку или тампон. Так вы ощутите больше свежести.

• Лучше всего перед сном переходить с тампонов на прокладки, так как ночное применение тампонов может спровоцировать инфекции или синдром токсического шока.
• Если вы пользуетесь менструальной чашей, опорожняйте ее перед сном.

Подстилайте под себя на кровать темное полотенце. Полотенца не помогут вам избежать протечек, но позволят свести к минимуму ущерб, наносимый простыням и матрасу. Чтобы потом у вас не было проблем с пятнами на полотенцах, полотенца должны быть темными. По аналогии с простынями, полезно будет выделить специальные «полотенца для месячных».

Спите в комфортной позе. Не существует «правильных» или «неправильных» поз для сна во время менструаций, но важно спать в комфортном положении. Так вы будете меньше ворочаться, а прокладки уже не будут так сильно сбиваться и станут меньше протекать. Кроме того, в комфортной позе вам будет проще заснуть!

• Вне зависимости от того, как именно вы спите, старайтесь держать ноги вместе, а не разводить их в стороны. Когда ноги широко раздвинуты во время сна, прокладка будет смещаться сильнее.

Медленно выбирайтесь из постели по утрам. Даже если ночью не случилось никаких протечек, вам необходимо соблюдать осторожность, когда вы встаете с постели. При обильных месячных, если вы резко сядете, вся скопившаяся кровь начнет очень быстро вытекать и может испачкать ваше белье и простыни. Если вы знаете, что можете протечь через белье при подъеме, можно попробовать «скатываться» с постели, чтобы не пачкать кровью простыню.

Удаление пятен

Не позволяйте пятну засохнуть. Если вы проснулись и заметили пятно, смените гигиеническое средство и сразу же отправляйтесь стирать испачканную простыню или полотенце. Если оставить пятно как есть или даже задержаться в постели чуть дольше обычного, вывести его будет намного сложнее.

Застирайте пятна в раковине холодной водой. Если кровь свежая, вам не придется делать с пятнами ничего особенного — просто ототрите их в холодной воде с мылом. Никогда не пытайтесь отстирать пятна крови теплой или горячей водой, так как она закрепит их, усложнив вашу задачу.

• Если пятно не отмывается, попробуйте замочить его на час или два и посмотреть, не поможет ли данный шаг.

Воспользуйтесь перекисью водорода, чтобы отмыть стойкие пятна крови. Если вам не удалось отмыть кровь водой с мылом и даже не помогло замачивание, попробуйте капнуть на пятно перекисью водорода. Вам не потребуется даже тереть пятно, обычно после этого оно само отходит.

• Знайте, что перекись водорода может отбелить темную ткань, поэтому если вы отмываете кровь с темной вещи, либо откажитесь от перекиси, либо предварительно разведите ее водой.

Как можно оперативнее выведите пятна с матраса. Если кровь пропиталась до самого матраса, не паникуйте, это пятно тоже можно вывести. Промокните пятно чистой салфеткой, смоченной в перекиси водорода. Более глубокие пятна крови можно обработать жидким средством для стирки или даже пастой из воды и пищевой соды, которую следует оставить воздействовать на пятно минимум на 30 минут. Только не намочите матрас слишком сильно, чтобы он мог быстро высохнуть.

Выстирайте простыни и/или одежду в холодной воде. После того как отмоете пятно, насколько это возможно, выстирайте одежду и простыни обычным образом, но в холодной воде. Это снова сделает их чистыми. Несмотря на то, что на вещах могут все еще присутствовать остаточные следы пятен, они уже не будут столь ужасающими, как это было в момент вашего пробуждения.

Советы

• Если вы спите на боку, притягивая к себе колени, проследите за тем, чтобы прокладка была больше сдвинута назад. Так как передняя зона остается более плотной, а задняя — широко открытой, и именно здесь происходят протечки, когда прокладка недостаточно широка или когда вы вильно ворочаетесь во сне.
• Если замочить в молоке испачканные простыни или одежду, это поможет вам частично обесцветить или даже полностью вывести пятна крови.
• Попробуйте вывести пятна крови физраствором (или даже просто холодной водой с солью). Это будет более эффективным средством, чем простая вода.
• Если есть такая возможность, пользуйтесь ночным прокладками с крылышками!

Предупреждения

• Опасно пользоваться тампонами во время ночного сна, так как есть риск не проснуться вовремя, чтобы сменить гигиеническое средство. Когда тампон остается во влагалище дольше 8 часов, существенно возрастает риск синдрома токсического шока, который представляет собой смертельную опасность.
• Обильные менструации с ночными протечками могут быть симптомом некоторых гинекологических заболеваний, включая эндометриоз, меноррагию или фиброму (растущее новообразование в матке). Также это может говорить о том, что у вас уровень железа в крови ниже здоровых показателей, поэтому запишитесь к гинекологу для проверки состояния своего здоровья.

Спасибо за внимание!

Дорогие наши друзья если эта статья была интересна и полезна, ставьте большой палец вверх.

Подписывайтесь на наш канал о здоровье и красоте, делитесь с друзьями. Ваша активность вдохновляет меня на новые интересные идеи для Вас!

Источник: https://ru.m.wikihow.com