Почему при климаксе худеют ноги

Почему при климаксе худеют ноги thumbnail

Виной всему – изменение баланса половых гормонов, начинающийся после 45 лет. В это время половая система женщины готовится к покою, яичники перестают вырабатывать эстрогены. Женские гормоны отвечают в теле не только за деторождение, они влияют на все системы организма. И когда гормоны начинают выпускаться с перебоями, многие органы могут функционировать неправильно. Снижение веса при климаксе у женщин – одно из последствий нарушения баланса женских и мужских гормонов, но могут быть и другие причины худобы.

большие джинсы

Внешние факторы похудения

Быстрая потеря веса – процесс, когда тело как бы «тает» на глазах, и вес значительно уменьшается. Вес в 45 килограмм является критическим для здоровья и опасен для жизни. Притом, женщина не меняла образ жизни, не голодала. На первых порах самочувствие бывает нормальное.

Но спустя какое-то время приходит слабость, иногда начинается интоксикация, повышение температуры и другие признаки недомоганий.

Худая женщина – не обязательно больная. Есть предрасположенные к стройности женщины с астеническим типом строения, но мы будем в этой теме говорить о нездоровой худобе. Некоторые женщины бывают даже рады своему неожиданному похудению, но на самом деле это может быть опасным признаком формирования внутренних проблем. Эмоциональные срывы, множество стрессов, склонность опускать руки, страхи, жизненные проблемы накладывают отпечаток на здоровье женщин:

эмоциональный срыв

Эмоциональные проблемы

Время пременопаузы и менопаузы сопровождается особенной эмоциональной чувствительностью женщины. Гормональные колебания влияют на ее чувства, мысли. В это время нередки депрессии, уныние из-за старения и возникших спутников климакса, таких как приливы, упадок сил. Потеря веса при климаксе может наступить от потери близких, после смены места жительства.

Но скорее всего происходит обратное, и представительница слабого пола в тех же обстоятельствах скорее пополнеет на 10 кг или даже больше, особенно во время начала климакса.

При множестве стрессов внутри происходит частый выброс адреналина, сильно сжигающего жир из подкожной клетчатки, увеличивает метаболизм, вызывая мышечную спазматику, в результате у женщины нет аппетита. Тут могут влиять особенности организма, если только внутри нее не притаилась скрытая болезнь.

нервное напряжение

Длительные депрессии при менопаузальном этапе, если еще накладываются тяжелые жизненные ситуации, могут привести к сонливости, потере веса. Пропадает аппетит и интерес к жизни, приходит желание суицида. В таком случае необходима помощь психотерапевта и помощь близких людей.

Тяжелый труд

Так как сил в климаксе становится меньше, чаще приходится отдыхать, и ту работу, которую женщина могла делать раньше, она не в состоянии одолеть. Она может пытаться пересиливать себя и работать, но тогда весь организм работает в авральном режиме и не успевает восстанавливаться.

Тогда возможно сильное похудение, но это чревато нарушениями давления, здоровья сердца, костно-мышечного корсета и общего самочувствия.

Нарушение распорядка дня

Одна из главных проблем 21 века – это спешка, множество дел, работа, работа… Женщина в немолодом возрасте не справляется с нагрузками дня, пропускает приемы пищи, думая, что это неважно, зарабатывается допоздна, не высыпаясь после этого, и теряет массу тела. Но неполученные телом калории могут спровоцировать недостаток полезных веществ, и это еще сильнее провоцирует непорядок баланса гормонов.

Мы уже знаем, как это опасно в климаксе, когда гормональный голод может навести полный беспорядок в организме, и принести плохие последствия. Гормональные сбои нарушают функции ЖКТ, центральной и периферической нервной системы, костной структуры, сердца и сосудов.

Пристрастие к курению, алкоголю, наркотикам

Вредные привычки способствуют истощению организма, ведь эти вещества содержат множество ядов, убивающих понемногу органы.

Они ускоряют энергообмен в теле, работу сердца, возбуждая психику, принося стресс, снижают желание поесть. Также вкусовые рецепторы страдают от этих ядовитых веществ также, как и от вкусовых химических добавок, и еда становится непривлекательной.

курение

Данные факты не должны вас толкать к решению взять эти вредные привычки, если вы – полная женщина и решили похудеть. Здоровье дороже стройности, дорогие читательницы!

Может ли дама исхудать после лечения?

Если вы лечились от некоторых заболеваний до климакса, вам могли назначить препараты, после которых можно резко снизить вес.

Есть много лекарств, лечащих одно, но калечащих другое. Это химия, и она враждебна к нашему организму. Для исцеления от болезней щитовидки, мозга, онкологии используют вещества, истощающие тело. Вхождение в менопаузу может усугубить последствия даже антибиотиков, не говоря уже о других серьезных лекарственных форм.

  • Увеличение метаболизма. Метаболизм, или обмен веществ в организме – это химические реакции внутри тела, чтобы оно нормально функционировало. Обычно метаболизм уменьшается с возрастом, и от этого полнеют. Но при дисбалансе гормонов или эмоциональных срывах он может и вырасти, и тогда происходит неожиданный сброс массы тела. Тело не успевает перерабатывать поступающие элементы питания, как говорят: все идет «напроход».
  • Заболевание сахарным диабетом. При первом типе болезни происходит сильное похудение, при втором типе – ожирение. При заболевании первым типом присутствует неодолимый голод из-за нарушения выработки глюкозы в организме, которой слишком много в кровеносной системе, а инсулина не хватает. Признаки диабета первого типа:
  1. постоянно хочется пить, полость рта иссушена;
  2. сильный пот;
  3. слабое состояние, нервозность;
  4. постоянное чувство голода;
  5. нарушение зрения;
  6. во рту пахнет ацетоном;
  7. частые позывы к мочеиспусканию.

запах ацетона изо рта

  • Гипокортицизм. Кора надпочечников – место производства важных для организма гормонов. Нарушение работы надпочечников — настоящий удар по здоровью женщины. Проявление заболевания следующее:
  1. ослабление силы мышц;
  2. общая усталость;
  3. кожа темнеет;
  4. понижение АД;
  5. пристрастие к соленым продуктам;
  6. отсутствие аппетита;
  7. болезненность живота.
  • Злокачественные опухоли. При этих заболеваниях не сразу можно поставить диагноз, но признаки раннего рака все же есть. Похудение помогает узнать, что у больной начинается онкологическая проблема, хотя боли пока нет. Новообразование, появившееся в желудочно-кишечном тракте, печени, поджелудочной железе, лимфоузлах, женских органах обычно дает симптоматику, сопровождающуюся снижением веса с самого начала болезни. Лейкемия и рак крови в том числе дает симптом истощения. Признаки такие:
  1. уменьшение массы;
  2. раны не затягиваются;
  3. прощупываются уплотненные участки;
  4. мочевыделение и фекализация не в норме;
  5. изменение голоса, присутствие кашля;
  6. чувство обессиливания;
  7. ломкость ногтей;
  8. выпадение волос;
  9. вздувает живот, колики, запоры — при случае образования опухолей в женских органах;
  10. кожа, радужка глаз меняют цвет.
  • Патология щитовидки. Болезнь имеет название тиреотоксикоз. Щитовидная железа усиленно выбрасывает определенные гормональные вещества. Сколько бы человек не ел, он не насыщается и худеет, потому что тиреоидные гормоны в большом количестве вызывают усиленный обмен веществ. Другое название болезни – гипертиреоз, его признаки следующие:
  1. человек не может переносить духоту;
  2. учащенный пульс;
  3. дрожь;
  4. понос;
  5. постоянное чувство жажды;
  6. сбои менструальных циклов;
  7. рассеянное внимание.
Читайте также:  Травы сборы при климаксе

диарея

  • Заболевание туберкулезом. Клиническая картина болезни обильна, похудение стоит во главе при начале недуга. Вылечить это заболевание сложно, но можно обратить внимание на снижение массы, и в корне уничтожить туберкулезную палочку. Кроме приступообразного кашля с кровяными, гнойными сгустками, туберкулез имеет другие особенности:
  1. наличие бессилия, слабости, сонливости;
  2. обильный пот;
  3. болевые ощущения в груди.
  • Болезни желудочно–кишечного тракта. Уменьшение производства организмом при климаксе гормона серотонина не только влияет на ухудшение настроения, этот гормон также участвует в переваривании пищи. Результат этого – предрасположенность в данный период жизни к болезням ЖКТ.

Заболевания желудочно-кишечного тракта, начиная гастритом и кончая различными язвами, воспалениями кишечника, полипами на нем, заставляют вес стремительно убывать.

При воспалении ЖКТ блокируется усвоение пищи, присутствие поноса и рвоты еще больше удаляют полезные вещества из организма и обезвоживают его, мучают запоры. Это крадет у человека энергию и силу. Начало климакса с недостатком гормонов может привести к этим заболеваниям.

  • Анемия. При климаксе может возникнуть дефицит железа в крови, в результате этого наступает кислородное голодание с признаками вялости, слабости, потери аппетита и веса. Недостаток железа провоцируют также кишечные кровотечения, паразиты в теле.
  • Паразитарные инфекции. Статистика утверждает, что практически у каждого взрослого человека присутствуют паразиты. Глисты подавляют иммунитет, пропадает аппетит, а иногда, наоборот, приходит прожорливость, но человек худеет. Могут начаться запоры из-за закупорки кишечника червями, пища не переваривается, нарушается метаболизм, возникает рвота, отрыжка, слабость. Бывает течение заболевания без симптомов, только при похудении. Поэтому важно сдавать анализ кала на яйцеглист не только в детстве, но и взрослым людям.

анемия

Диагностика похудения

Чтобы определит причину похудения, нужна серьезная диагностика. При непонятной этиологии вашего состояния женщина должна пойти на прием к следующим врачам, в зависимости от проявлений в здоровье:

  1. к терапевту;
  2. к гинекологу;
  3. к эндокринологу;
  4. к онкологу;
  5. к гастроэнтерологу;
  6. к инфекционисту;
  7. к психотерапевту.

После осмотра врачами, женщине назначат соответствующее обследование:

  • ультразвуковое обследование желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, органов малого таза;
  • флюорографический снимок;
  • гастроскопию;
  • гистероскопию;
  • анализы мочи, кала, крови на гормоны, лейкоциты, сахар и другие;
  • анализы соскобов женских органов;
  • анализ ткани щитовидки на ТТГ;
  • анализы на онкологию.

анализ крови

Проведя полное обследование, доктора выявят настоящую причину потери веса у женщины. В соответствии с диагнозом больная получит рекомендации к квалифицированному лечению.

Лечение потери веса при климаксе

В зависимости от выявленных диагнозов, лечение будет соответствовать им, но обязательно должен учитываться возраст женщины и гормональный фон. Лечебные процедуры не должны усугублять недостаток гормонов. Нет смысла сейчас описывать лечение всех этих заболеваний — грамотный доктор сам определит набор медикаментов и процедур, необходимых именно Вам.

Профилактика снижения веса

При достижении климакса необходимо уделять внимание своему здоровью, ежегодно посещать своего лечащего врача, делать обследования организма на предмет обнаружения скрытых проблем.

Лучше найти болезнь рано и вылечить ее, чем стать инвалидом или умереть раньше времени.

Рекомендации при психологических причинах похудения

  • Полноценный отдых, достаточный сон.
  • Ароматические процедуры.
  • Успокоительные сборы: такие травы, как ромашка, душица, мята, иван-чай, шалфей.
  • Расслабляющий массаж.
  • Отказ от вредных привычек.
  • Физкультура, танцы, плавание, прогулки перед сном.

занятия спортом

Питание при резком уменьшении веса

Если у вас не найдены серьезные заболевания, то можно заняться своим питанием, установив новый режим и состав продуктов:

  1. Разделите прием пищи на шесть – восемь раз понемногу.
  2. Достаточное количество белковых продуктов.
  3. Много фруктов и овощей, но не с грубой клетчаткой.
  4. Каши.
  5. Сокращение соленого, острого, жареного в рационе.
  6. В менопаузе хорошая пища – жирная океаническая рыба и морепродукты.
  7. Употребляйте в основном черный хлеб, чем пшеничный.
  8. Кисломолочные продукты.

Гигиена

Чтобы исключить заражение гельминтами, мойте овощи и фрукты, соблюдайте чистоту рук, порядок в доме. Заботьтесь также о домашних питомцах: глистогоньте их регулярно, мойте.

Травы, повышающие аппетит

  • птичий горец;
  • фенхель;
  • бедренец;
  • полынь;
  • девясил;
  • одуванчик.

полынь

Статистика говорит, что в 4/5 всех случаев резкого снижения веса виновником оказывается заболевание внутренних органов.

При быстром уменьшении размеров тела и изменении в самочувствии лучше не ждать ухудшения, а побыстрее записаться на прием к доктору, чтобы определить причину того, что с вами происходит.

Полезное и интересное видео по данной теме:

Источник

Но не долго, к сожалению — рак поджелудочной и АГА! Не прошло и полгода….

Чем может быть вызвана потеря веса при климаксе?

У нас тоже был такой случай, буквально в прошлом месяце. Оказалось — рак поджелудочной железы, а женщине было всего 50 лет. Ты права, Лена, по поводу паразитов на все сто процентов и профилактические меры глистогонные тоже необходимы, хотя бы пару раз в год.

Раньше, когда упор на БАДы не был таким, как в наше время. И профилактика и лечение, одновременно. Лариса, суть ведь не в том, каким способом человек будет бороться с паразитами — с помощью БАД, лекарств или народных средств, главное, что бы люди понимали необходимость проведения профилактики. Лена, к счастью, многие стали придавать профилактике намного больше внимания. Помню, для многих раньше даже медработников!!! Офигеть просто! Ответ один был — ну у нас же котик собачка дома… И как таких назвать….

Лариса, не обольщайся! Попробуй задать вопрос о том, как давно делалась профилактика паразитов, ну, так человекам Да, в этом возрасте, можно ожидать любого сюрприза и самым неприятным станет, конечно же, онкология. Вот поэтому важно проходить ежегодные профосмотры всем без исключения.

А мы, часто, игнорируем это…. Ой,Лара, сколько знаю знакомых женщин своего возраста, которые десятилетиями не были у гинеколога, считая, что им это без надобности. Вот это то и плохо, а ведь многие считают, что если не живут половой жизнью, то и профосмотр ни к чему, а когда говоришь им об опухолях, немного пугаются, но все равно продолжают сидеть дома!

Снижение веса при климаксе встречается реже, чем набор массы, однако это тоже достаточно опасное явление, особенно, если изменения происходят резко. Многие женщины мечтают похудеть, но в данном случае резкая потеря килограммов — повод не для радости, а для обращения к специалисту за консультацией. Чаще всего вес меняется из-за гормональной перестройки организма, однако данное явление могут вызывать и различные заболевания, которые могли возникнуть или усугубиться с наступлением периода менопаузы. Масса тела может падать по самым разнообразным причинам. Но радоваться этому преждевременно.

Читайте также:  Чувство жара при климаксе

Это их выбор…. В том-то и дело: здоровью женщины способствует регулярная половая жизнь с одним партнером, а ни как не наоборот.

Мне 53 года. Год назад наступила менопауза и За последние полгода я потеряла 7 килограммов, питаясь в прежнем режиме. Анализы показали, что со щитовидной железой у меня все в порядке. Подскажите, с чем может быть связано такое резкое похудение?

Сочувствую твоей знакомой, Лена — предстоят ей долгие и неоднократные сдачи анализов и обследования. Но причину то нужно выяснить…. Главное, что бы она отнеслась к состоянию здоровья серьезно и прошла все обследования до конца. Я постараюсь за эти проследить. Ну если женщине не безразлично ее здоровье, думаю, что обследование она пройдет полное — все ведь жить хотят….

Обычно при климаксе наоборот, вес увеличивается. Если наблюдается резкое похудение, необходимо бежать к врачу. Повышение сахара в крови часто случается при климаксе. Да,Светлана, довольно часто приходится слышать от женщин, перешагнувших пятидесятилетний рубеж о повышении уровня сахара, хорошо, если дело не доходит до диабета, если женщина своевременно обратит внимание на появляющиеся признаки, к которым как раз можно отнести изменения веса.

Лена, я тоже думаю, что в случае с твоей знакомой причина не в климаксе, а в каком-то заболевании. Я конечно не врач, но за всю жизнь про такое слышу впервые — все полнеют обычно. Ей обследоваться надо капитально, я бы точно обеспокоилась и хоть не люблю лечиться и ходить по врачам, но тут наверное пошла бы. Оля, даже если предположить самый худший вариант — опухоль, важно выявить проблему на ранней стадии, тем более, что рак — это не обязательно приговор.

Лена, я не имела в виду именно рак, да что угодно может быть, вот и надо всесторонне провериться-сдать все анализы возможные и дай ей бог здоровья! А насчет рака-согласна-не приговор, лишь бы на ранней стадии, как у моей мамули было-рак прямой кишки, прооперировали в 80 лет и все в порядке, ей уже 83 и чувствует себя хорошо. Читаю о возрасте твоей мамы,Оля,вспоминаю и маму нашей общей подруги Оли Коноваловой, и радуюсь,девочки, что ваши мамы живы и чувствуют себя хорошо.

Этот случай скорее исключение из правил, гораздо чаще с наступлением климакса женщины набирают вес. У меня каждая вторая клиентка приходит именно с этой проблемой.

5 причин, почему так трудно похудеть

А твоей знакомой, Лен, нужно полное обследование у хороших специалистов. Я тоже так считаю,Светлана, что полное обследование ей необходимо. Главное, что бы она сама отнеслась к этому серьезно. Будем надеяться, что действительно серьезно отнесется к потере веса и у нее не найдут каких-то серьезных заболеваний.

Ты же сама знаешь, что резкая потеря веса довольно часто сигнализирует об онкологическом заболевании. Резкая потеря веса не красит в любом возрасте, особенно в уже зрелом. Лучше знать, конечно, о таких проблемах заранее, хотя у каждого организма они свои.

Лишний вес при климаксе: как сбросить набранные килограммы

Чтобы определить, какой ты можешь стать в зрелый период, достаточно посмотреть на своих ближайших родственников, особенно, женского пола. Все же, как говорят, гены пальцем не задавишь. Самое интересное, что такой же у нее была мама, фигуры один в один. Героическими усилиями ей удалось сбросить немного, теперь носит 52 размер. Самое смешное, что муж доволен, говорит: Ты теперь на нормальную женщину стала похожа!

Сочувствую женщинам у кого такие проблемы, слава Богу у меня вообще никаких проблем не было в этот период. Климакс у каждой женщины проходит по своему. Хорошо, если он проявляется только в колебаниях веса, а не ухудшением состояния здоровья. Считайте,Людмила, что вам крупно повезло.

Лично у меня вес стал набираться после 40 лет. Самое интересное, что особых изменений в фигуре не наблюдается, что меня вполне удовлетворяет. Потеря веса при климаксе,Надежда, явление крайне редкое и в большинстве случаев сопровождается серьезным заболеванием. Тут одним питанием не обойтись. Не очень приятная вещь потеря веса, но мне кажется сегодня женщины страдают набором веса, причём в любом возрасте. У нас редко встретишь даму пенсионного возраста — худощавую.

Вот поэтому,Людмила, я была в шоке, когда увидела свою знакомую — самая настоящая анорексичка. Да, она сама от этого страдает. Интересно, разберутся все же врачи в причинах ее резкой потери веса или нет? Дай-то Бог, чтобы не было онкологии. Я с содроганием жду этого момента.

Но если ещё и вес терять придётся, кошмар будет, итак 48 всю жизнь вешу. А чтобы не было проблем в будущем, стоит позаботиться о своем здоровье заранее, например, принимать кальций с магнием и женские комплексы на травах. Кстати, у компании НСП их предостаточно. Нужен будет совет, обращайтесь. Ольга, не переживайте. Я тоже всю жизнь была в таком же весе — 48, а в период менопаузы, наоборот, вес набрала — теперь у меня В этих пределах и держусь.

Я конечно мало знаю о женском организме, но потеря веса без причины, при этом не имея лишних килограммов, не очень хороший знак… Полезная статья! Хорошо, когда мужчина интересуется проблемами женского здоровья. Значит, вашей жене, если таковая имеется, повезло. Спасибо , полезные познания никогда не будут лишними, тем более, когда это касается любимой жены!

И то, и другое — плохо! У меня был первый вариант, хотя, я, наверное, была бы рада потере веса… Всю жизнь борюсь… Это шутка, но честная….

У меня,Оля, как и у тебя, проблемы с набором веса. По молодости, как набиралось, так и быстро приходило в норму. С возрастом этот процесс стал гораздо труднее. Изменение веса, значительное увеличение или наоборот снижение в любом возрасте, в том числе и после пятидесяти свидетельствует о проблемах со здоровьем.

Читайте также:  От чего появляется климакс

Любые изменения это звоночек, поэтому нужно постоянно заниматься профилактикой здоровья, проходить обследования у специалистов. Все верно,Надежда, любые внешние изменения — сигнал организма, главное, правильно на них отреагировать.

Почему во время климакса жировая ткань нарастает в определенных местах?

Ваш e-mail не будет опубликован. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Закладка Постоянная ссылка. Елена Картавцева говорит:.

Людмила говорит:. Светлана говорит:. Наталья говорит:. Ольга говорит:. Алла говорит:. Любовь говорит:. Анна говорит:.

Вижу, что в период менопаузы все мои подружки не худеют, а наоборот, толстеют. Галина говорит:. Екатерина говорит:. Женщина говорит:. Таисия говорит:. Галина Парахонько говорит:. Елена говорит:. Ylga говорит:. Ксения говорит:. Ленусик говорит:. Познавательная статья.

Потеря веса при климаксе

Буду знать на что обращать внимание, когда климакс придет. Татьяна говорит:. Андрей Шайхылов говорит:. Алексей говорит:. Вот и я о том, же Ольга! Резкая потеря веса — признак болезни и радоваться тут нечему.

Лидия говорит:. Лара говорит:.

Larisa говорит:. В целом терапия полностью зависит от выявленной причины похудения.

7 простых способов похудеть при климаксе и навсегда сохранить идеальный вес

Иногда может использоваться заместительная гормональная терапия, а иногда требуется лечить какие-либо сопутствующие заболевания, чтобы устранить похудение как их следствие. На самом деле зачастую при климаксе женщины набирают в весе, а не теряют, поэтому похудение должно насторожить. Нередко его вызывает именно онкология, для развития которой пусковым крючком может послужить как раз период менопаузы.

Поэтому, если потеря веса является заметной, то не стоит откладывать поход к врачу, так как на ранней стадии болезни вылечить легче, да и шансов продолжить вести полноценную жизнь намного больше. Как правило, если снижение веса вызвано именно климаксом, то это явление регулируют при помощи заместительной гормональной терапии.

4 причины, почему после 50 нам становится труднее похудеть

А если причиной послужили различные заболевания, то чаще всего их удается вылечить, если человек обратился за помощью вовремя. В целом, прогноз тем более благоприятный, чем раньше пациентка обратилась и получила необходимую помощь. В качестве профилактики при климаксе рекомендуется хотя бы раз в год проходить обследования, чтобы выявить скрытые болезни, которые могут протекать бессимптомно. Кроме того, следует уделять больше внимания своему телу и стараться вести здоровый образ жизни. В период менопаузы особенно важно соблюдать режим сна и отдыха, избегать стрессов, регулярно и правильно питаться, больше бывать на свежем воздухе.

Желательно чаще расслабляться, можно прибегнуть к ароматерапии или к специальному массажу, пить различные травяные чаи, например с душицей, мятой, иван-чаем, шалфеем, ромашкой. Также стоит отказаться от вредных привычек и заняться каким-либо несложным видом спорта.

Ведь организму нужны умеренные физические нагрузки, к тому же они нередко помогают нормализовать и эмоциональное состояние.

Сохранить имя и email для ваших последующих комментариев. Имя пользователя:. Забыли пароль? Через социальные сети:. Главная Болезни Гинекология. Содержание 1 Основные причины 2 В каких случаях стоит беспокоиться? Обратиться к врачу стоит, если потеря массы произошла резко и сразу на заметное количество килограмм относительно общего веса. Повышение либидо — быстродействующие средства, гормоны и народные рецепты. Больше всего в этот период страдают проблемные области:.

Почему женщины полнеют при климаксе именно в этих зонах? Дело в том, что они являются скоплением гормонально активных жировых клеток, которые как раз являются помощниками женщин в борьбе с менопаузальным синдромом.

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам. У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках [1], [2] и т. Всем известно, что при менопаузе многие женщины начинают набирать вес — это объясняется гормональным сбоем и расстройствами метаболизма.

Мы уже говорили о том, что сильнее всего наше тело страдает от недостатка эстрогена, который перестают вырабатывать яичники. Организм начинает с этим бороться, а набор веса при климаксе — это способ компенсировать дефицит такого важного гормона. На место эстрадиола, который яичники больше не производят, приходит эстрон — новая разновидность эстрогена, которую могут синтезировать как раз наши жировые клетки.

Поэтому в зонах повышенной гормональной активности жировой ткани, в клетках начинают скапливаться андрогены, необходимые для этой реакции. Трансформация этих гормонов в эстрон также проходит в адипоцитах. Таким образом то, что мы начинаем поправляться при климаксе, — это необходимая контрмера организма, призванная стабилизировать гормональный баланс. Если вы не стали вдруг больше есть и меньше двигаться, значит, основная причина набора веса при климаксе — это именно гормоны.

Можно ли похудеть при климаксе, раз дело в гормонах? Конечно, можно, но избавиться от лишних килограммов с помощью диет и агрессивной физической нагрузки не получится. Более того, резкое уменьшение жировой ткани будет даже вредно и спровоцирует острые проявления климактерического синдрома. Сбрасывать вес в этом возрасте рекомендуется только, если он действительно превышает вашу норму. С возрастом вы сами начнете замечать, что диеты, которые помогали вам быстро убрать избыточный вес в молодости, теперь не работают.

Различные фитодобавки и БАДы также не принесут никакого результата. Перед наступлением климакса организм перестанет откликаться на все эти супербыстрые и разрекламированные средства. Единственное, что вас спасет от набора веса — здоровый образ жизни.

Задуматься о том, какие изменения принесет в вашу жизнь менопауза и как этим изменениям противостоять, нужно заранее. Чем раньше вы смиритесь с тем, что ваше тело требует более тщательного ухода, тем в лучшей форме вам удастся его сохранить. Поэтому начинать профилактику избыточного веса нужно начинать еще за несколько лет до предполагаемой менопаузы.

Тогда вам не нужно будет потом переживать, как похудеть во время климакса. Для этого:.

Источник