Подготовка к менопаузе препараты
Женщина может быть прекрасной, жизнерадостной в любой возрасте, главное рационально и с умом подходить к каждому возрастному этапу и следить за своим здоровьем.
Особенного внимания требует период менопаузы, или климатический период.
Обычно наступление климакса вызывает у женщин панику. У них появляются неприятные симптомы, изменения внешности, возникает ряда заболеваний, может внезапно появиться лишний вес и т.д.
Этих и других проблем можно избежать или, по крайней мере, снизить их проявления к минимуму, если вовремя грамотно подготовиться к этому периоду гормонального перестроения организма.
Как правильно подготовиться к климаксу мы и расскажем далее в статье.
Климакс и его фазы
Климакс представляет собой гормональную перестройку организма, направленную на прекращение репродуктивной функции. В это время наблюдается угасание деятельности яичников и снижение выработки важных гормонов, регулирующих не только репродуктивную деятельность и либидо, но и другие функции организма, в том числе обмен веществ.
Вот почему после сорока нередко женщины резко набирают вес, даже ведя привычный образ жизни — это обусловлено изменением гормонального фона, и чтобы предотвратить проблему набора веса, необходимо полностью пересмотреть свой рацион питания, образ жизни и проконсультироваться с лечащим врачом, а также с диетологом.
ВАЖНО!
Стоит отметить, что климакс это не сугубо женский вопрос. Этот период наступает и у мужчин после 45-50 лет и выражен снижением либидо, риском возникновения таких заболеваний, как простатит и аденома.
По этой причине после сорока так важно регулярно проводить медицинское обследование для своевременного выявления тех или иных проблем, связанных с возрастными изменениями гормонального фона как женщинам, так и мужчинам.
Климакс имеет три фазы, а именно:
- пременопауза – это пограничное состояние между функционированием яичников с первым проявлением угасания их деятельности и полным прекращением менструации. В этот период у женщин наблюдаются такие симптомы, как повышенная раздражительность, нарушение сна, нарушение обмена веществ. Менструации, как правило, становятся нерегулярными, непродолжительными, меньшими по объему. В большинстве случаев пременопауза длится 7-9 лет.
- наступление последней менструации и сам климакс или менопауза. В период встречи последней менструации сохраняется возможность забеременеть, поэтому вопрос контрацепции еще полностью не отпадает. Климатический период сопровождается повышенной потливостью (приливами/отливами), возникновением заболеваний эндокринной системы, неожиданными перепадами давления, которые учащаются при стрессах, нарушением функции сердечной мышцы и другими симптомами.
- постменопауза – финальная фаза, длящаяся от встречи последней менструации до полного угасания деятельности яичников. Для того, чтобы этот период проходил с наименьшими неприятными проявлениями, важно подготовить свой организм в две предыдущие фазы.
Наступление менопаузы у женщин
Организм каждой женщины индивидуален, тем не менее он реагирует на ряд таких факторов, как:
- наличие или отсутствие стрессов;
- образ жизни (активный или пассивный);
- вредные привычки;
- питание;
- наличие или отсутствие заболеваний;
- и другие факторы.
По этой причине климатический период у каждой женщины наступает по-разному.
Так, в редких случаях, он может наступить уже в 32-33 года. Такой ранний климакс могут спровоцировать тяжелые условия жизни и труда, наследственный фактор, заболевания. В большинстве же случаев менопауза наступает после сорока.
Первая фаза климакса наступает в 39-43 года и длится 7-9 лет. Вторая климатическая фаза приходится на 49-55 лет. Затем наступает финальная фаза, требующая тщательного внимания к своему здоровью и регулярного медицинского обследования во избежание возникновения серьезных заболеваний.
Также читайте о симптомах климакса в 45 лет.
Как подготовиться к климаксу
Для того, чтобы наступление климакса проходило без серьезных последствий для здоровья, необходимо еще в 35-39 лет до наступления предменопаузы провести следующие мероприятия, чтобы подготовиться к нему:
- провести медицинское обследование для определения текущего состояния здоровья и своевременного принятия мер по урегулированию возникших проблем;
- пересмотреть свой рацион питания. Из-за снижения выработки прогестерона, замедляются обменные процессы в организме. Поэтому важно снизить количество потребляемых жиров и простых углеводов. Заменить кондитерские изделия на сухофрукты и фрукты, жаренную и копченую пищу на варенную и тушенную, фастфуд на салаты;
- также необходимо отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение), которые нарушают процесс выработки важных для здоровья гормонов и приближают климатический период.
Как сохранить здоровье и красоту во время менопаузы, также читайте здесь.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Последнее условие грамотной подготовки – это активный образ жизни. Необходимо начинать день с 15-минутной зарядки и проходить в среднем 10 000 шагов в умеренном темпе.
Эти нехитрые меры помогут встретить менопаузу менее болезненно и обезопасить себя от ее негативных, разрушительных проявлений.
Обследование состояния здоровья
Комплексное медицинское обследование является первоочередной мерой по грамотной подготовке к менопаузе.
Медицинское обследование в этот период включает в себя:
- обследование гинеколога (проходить не реже раза в год);
- обследование маммолога (после пятидесяти лет маммолога следует проходить два раза в год);
- сдача анализов на гормоны;
- проведение узи щитовидной железы и органов малого таза.
При наличии явно выраженных климатических симптомов, что называется климатерическим синдромом, проводятся дополнительные анализы:
- на биохимию;
- на липидный спектр (данный анализ показывает нарушения в обмене жиров, что позволяет выявить риск возникновения атеросклероза и заболеваний сердца на ранних этапах);
- трансвагинальное узи и некоторые другие исследования.
На основе показаний данных исследований врач назначает гормональную терапию, предназначение которой состоит в снижении негативных проявлений климатического периода.
Как сделать тест на менопаузу, читайте в этой статье.
Проверка гормонов
Деятельность яичников контролируют два гормона – прогестерон и эстроген.
ВАЖНО!
Малейшие отклонения выработки прогестерона и эстрогена от нормы незамедлительно ведут к гормональному нарушению, в свою очередь запускающему множественные нарушения всех других систем организма.
Но на выработку прогестерона и эстрогена влияет выработка других гормонов.
Поэтому при комплексной проверке в предменопаузу необходимо изучить такие гормоны, как тироксин и тиреотропный гормон, которые влияют не только на общее состояние здоровья женщины, но и на возможность зачать и выносить здорового ребенка.
Кроме того, важным показателем здоровья или нездоровья женщины является глюкоза в крови. Именно глюкоза контролирует деятельность поджелудочной железы. Повышенный показатель глюкозы может быть предвестником диабета.
Заключение
Климатический период – не повод для расстройства и паники, ведь и после сорока женщина может быть прекрасна и полна жизненной энергии. Все зависит только от внимательного отношения к своему здоровью, отказа от вредных привычек, своевременного медицинского обследования.
Мы рассказали вам обо всех этапах и нюансах подготовки к климаксу. Следуйте перечисленным рекомендациям и будьте здоровы!
Полезное видео
В видео врач Светлана Кшнясева рассказывает о том, что такое климакс и как подготовиться к этому периоду:
Оцените статью автора:
2 оценок, среднее: 3,00 из 5
Загрузка…
Источник
АиФ Здоровье № 23. Какой сезон ждёт аллергиков? 06/06/2017
У 15% женщин менопауза проходит почти незаметно. Но 5% приходится сталкиваться с патологическим климаксом, при котором приливы жара бывают до 20 раз в сутки.
Выбор заместителей
Справиться с такой неприятностью можно лишь медикаментозно. Необходимо обратиться к гинекологу-эндокринологу за назначением заместительной гормональной терапии. Однако ни в коем случае нельзя принимать гормоны самостоятельно – во‑первых, к их приёму есть множество противопоказаний, а во‑вторых, подбор препарата и дозы – дело индивидуальное. Гормональное лечение запрещено:
- при некоторых видах опухолей, особенно при онкологии по-женски (гормонотерапия запрещена, даже если рак молочной железы был у матери пациентки);
- после инсульта, инфаркта;
- при тромбофлебите;
- при эндометриозе;
- при тяжёлых заболеваниях печени.
Тем не менее считается, что адекватное назначение гормональной терапии способствует не только плавному протеканию климакса, но и снижению риска развития ишемической болезни на 30–40%.
Объявляется перестройка!
Если же гормонозаместительная терапия не показана или воспрещена, можно уменьшить климактерические риски своими силами. Для этого каждой женщине после 40 лет требуется:
- соблюдать диету и уменьшить размер порции – следует снизить в рационе количество жирного, солёного, мучного и сладкого и увеличить число кисломолочных продуктов, богатых кальцием, а также овощей и фруктов, богатых витаминами (полезными для сердца, сосудов и кожи) и клетчаткой (для защиты от запоров). Полезно частое питание маленькими порциями 4–5 раз в день;
- пить не менее 2 л в день – это улучшит состояние кожи и слизистых, предотвратив преждевременное старение, и усилит перистальтику. Бороться с запорами важно ещё и потому, что они могут провоцировать опущение матки;
- принимать минерально-витаминные комплексы – особенно важно потребление витамина D, без которого кальций не усваивается. Найти его можно в рыбьем жире;
- спать не меньше 8 часов в сутки – здоровый сон нормализует работу нервной системы и улучшает состояние кожи;
- не забывать про интимную жизнь – регулярный секс (от 2 до 4 раз в неделю) нормализует состояние слизистой влагалища, уменьшает частоту приливов и обладает антистрессовым эффектом. А снять дискомфорт помогут лубриканты;
- избегать стрессов – тогда приливы будут реже и легче. Стать спокойнее помогают общение с близкими и любимыми людьми, хобби, медитации;
- больше двигаться – физическая активность улучшает кровообращение и обменные процессы в тканях, а также служит профилактикой остеопороза. Регулярные физические умеренные нагрузки способствуют снижению частоты приливов. Это могут быть пешие прогулки, плавание, фитнес или любой другой вид спорта без перегрузок;
- отказаться от курения и алкоголя, острых блюд, слишком горячих напитков, а также от горячих ванн и сауны и от загорания – это снизит частоту и интенсивность приливов.
Женщинам после 40–45 лет, по мнению ВОЗ, следует уделять не менее 150 минут в неделю физкультуре средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности. Обязательны упражнения на равновесие, предотвращающие риск падений, три или более раз в неделю. Силовым упражнениям следует посвящать два или более дней в неделю.
Рецепты для облегчения климакса
- От приливов. Чай из душицы – 2 ст. ложки сухой травы душицы засыпать в термос и добавить 2 стакана кипятка. Настаивать 4 часа. Пить 3 раза в день перед едой.
- От повышенной потливости. Принимать 20 капель аптечной настойки 3 раза в день перед едой в течение 2–4 недель или дольше. Также очень эффективны получасовые горячие ножные ванночки перед сном (около 40 °C). Подойдут и контрастные ванночки. В горячей воде ноги держат 4–5 минут, в холодной – полминуты.
- От скачков давления. Пить настой цветков боярышника (1 ст. ложку цветков залить перед сном 1 стаканом холодной воды, настаивать до утра, утром прокипятить и выпить натощак). Также можно пить настойку боярышника 3 раза в день по 30 капель.
- От головной боли. Мятный настой – залить 1/2 ст. ложки мяты 1 стаканом кипятка, 15 минут нагревать на водяной бане, затем охладить. Процедить и долить кипячёной воды до объёма стакана. Принимать по ¹/3 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды.
Смотрите также:
- 8 типичных проблем при климаксе: как с ними справиться →
- Тут помню, тут нет… Как победить рассеянность →
- Элемент стройности. Чем грозит дефицит хрома →
Оставить
комментарий (1)
Также вам может быть интересно
Источник
Каких гормонов не хватает при климаксе препараты во время менопаузы
Уменьшение размеров молочных желез, дряблость. Хорошо бы для женщины заняться спортом, конечно не на профессиональном уровне, достаточно будет обычной зарядки и пробежек. Также следует отметить, что нужно вести здоровый и активный образ жизни. Важно при климаксе есть пищу, которая содержит магний. На основе показаний данных исследований врач назначает гормональную терапию, климаксе предназначение которой состоит в снижении негативных проявлений климатического периода.
Приготовление пищи должно осуществляться только на пару или в духовке не добавляя масла и жира. Он обладает значительно большими знаниями о механизме действия лекарства в целом и каждого компонента в отдельности, кроме того знает, как то или оное средство показало себя на практике. Сухость и вялость кожи, появление глубоких морщин. Поэтому выбор лекарственного препарата, негормональных таблеток, лучше всего доверить своему врачу специалисту. Если женщина в целом будет бодрая, активная, здоровая, то мне кажется, что она потом легче перенесет климакс.
Навигация по записям
Женское здоровье Подготовка к беременности Питание при беременности Грудное вскармливание Нарушения менструального цикла Гиперпролактинемия Мастопатия Цистит Прием комбинированных оральных контрацептивов. Мужское здоровье Подготовка к зачатию Эректильная дисфункция Варикоцеле Простатит. Комплексное медицинское обследование является первоочередной мерой по грамотной подготовке к менопаузе.
Поэтому в такой период женщина нуждается в медикаментозной помощи для возможности нормального образа жизни. За получением информации по препаратам различного происхождения обратитесь за консультацией к врачу. Менструации могут быть более обильные или наоборот очень скудные, безболезненные. Гормон пролактин вырабатывается гипофизом. Поздние проявления климакса проявляются через лет.
Зависит это от наследственности, а также перенесенных стрессов. До начала полового созревания фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны вырабатывается в небольших количествах. До начала приема посоветуйтесь со своим врачом.
Единственные препараты, которые можно принимать в период, когда организм готовится к наступлению менопаузы, являются витаминные комплексы. Конечно, все зависит и от индивидуальных особенностей организма, ведь не каждой женщине могут помочь препараты, чтобы совсем снять симптомы климакса, но они могут их снизить и облегчить этот сложный период в жизни. При возрастных изменениях это крайне важно для женщин, признаки климакса у женщин в которые уделяют внимание своей внешности. Отлично закаливает и укрепляет организм плавание и различные водные упражнения. Выпускается в таблетках и каплях.
Как и подростковый период, когда происходит становление менструальной функции, всплеск выработки гормонов, раздражительность, повышенная эмоциональность. Кроме того, витамины группы B поддерживают более высокий уровень собственных эстрогенов. Именно у них нужно консультироваться по поводу снижения либидо и сексуальной жизни. После него женщина уже не может забеременеть и родить.
Даже в этом возрасте можно и нужно оставаться энергичной, желанной и красивой. Однако будьте внимательны, они также могут иметь противопоказания. Прогестерон при климаксе назначают в комбинации с эстрогенами. Поэтому при комплексной проверке в предменопаузу необходимо изучить такие гормоны, как тироксин и тиреотропный гормон, которые влияют не только на общее состояние здоровья женщины, но и на возможность зачать и выносить здорового ребенка.
Кожа становится сухой, истончается, видны морщины. Мы рассказали вам обо всех этапах и нюансах подготовки к климаксу. Следует принимать лекарственные средства в строгом соблюдении дозировок, только после консультации с врачом. Однако надо понимать, что это нормальный этап в жизни каждой женщины. При наступлении менопаузы у женщины постепенно прекращается работа яичников, что приводит к изменениям во всех системах организма.
- Даже если нет сильных головных болей, приливов жара, слабости и т.
- Фитопрепараты способны поддержать на должном уровне регенерацию кожи, сохранение ее эластичности, улучшить кровообращение, поддержать бодрость, улучшить сон.
- Далее выполняются наклоны в стороны, при этом выпрямляя руки перед собой.
- Климакс представляет собой гормональную перестройку организма, направленную на прекращение репродуктивной функции.
- Возникают чаще после нагрузки, при высокой температуре среды, во время сна.
Препараты для подготовки к климаксу — Климакс
Также, в зависимости от состояния, могут быть назначены и другие дополнительные обследования. Нарушение всасывания микроэлемента кальция например, может привести к остеопорозу, а это заболевание является причиной увеличения количества переломов костей у женщин после наступления менопаузы. Но прежде чем искать лучшее лекарство при климаксе, необходимо внимательно разобраться и знать, что именно происходит с организмом, и на каком этапе этих изменений находитесь именно вы. Результаты анализа на концентрацию прогестерона помогут определиться с причинами нарушения цикла и возникновения бесплодия.
- Именно с этого возраста врачи рекомендуют готовиться к климаксу.
- Менопауза нередко сопровождается опасным для организма ожирением в области живота, поэтому обязательно обследование распределения и развития подкожно-жировой клетчатки, измерение роста и массы тела.
- Помимо медикаментозного лечения, определенную эффективность имеют, а также продукты, содержащие эстрогены растительного происхождения.
- Возможен рост волос на лице, меняется тембр голоса в результате гормонального перевеса в сторону андрогенов.
Они содержатся в препаратах из растительного сырья. Чтобы не пропустить развитие беременности, угрожающих жизни состояний или правильно подобрать заместительную терапию, надо обследоваться и определить уровень женских гормонов в случае прекращения менструаций. Либидо может снизится до нуля. Одним из очень важных аспектов подготовки к наступлению климакса является правильное питание.
Гормональный фон при климаксе
После обращения женщины к врачу и на основании её жалоб проводят объективное обследование, включающее в себя различные методы, в том числе анализ на гормоны. Сроки наступления менопаузы передаются по наследству. Крупы содержат много микроэлементов. Важной составляющей профилактики остеопороза является физкультура.
Гормональная заместительная терапия при климаксе
Ни в коем случае нельзя самостоятельно подобрать себе лекарство. Возраст наступления климакса очень индивидуален. Имеет большое значение образ жизни, питание, полноценный сон и активный отдых, занятия физкультурой и посещение бассейна. Когда тело как будто обдается кипятком, верхняя часть туловища мгновенно покрывается потом. Но женщине необходимо знать, что подбор негормональных таблеток от симптомов менопаузы и климакса такой же непростой, как применять дивигель при как и подбор гормональных таблеток при климаксе.
При отсутствии цирроза печени, приема заместительной терапии оно может указать на рост опухолей. Но препарат еще должен убирать и другие симптомы, чем больше, тем лучше. Содержит семена сои, экстракты красного клевера, витамины.
Как подготовиться к менопаузе Необходимы ли лекарственные препараты
Доктор Елена Березовская
Разнообразие современных средств, способных реально облегчить климактерический синдром, очень велико. Признаками прогестероновой недостаточности во время менопаузы будут колебания настроения, раздражительность, остеопороз. Проявляется это переломами костей, тахикардия при климаксе лечение у женщин особенно типичен перелом лучевой кости.
Депрессия хорошо лечится, а значит опытный специалист довольно быстро вернет померкшие краски в вашу жизнь. Так, в редких случаях, он может наступить уже в года. Предыдущая запись Препарат для похудения во время климакса.
Что принимать при климаксе чтобы не стареть
Потому витамины также можно считать эффективным средством при менопаузе. Яичники в постменопаузе, то есть в периоде после прекращения месячных, функционируют достаточно длительное время. На самом деле, как гормональные таблетки для лечения приливов жара при климаксе, так и негормональные препараты для лечения симптомов климакса, оба способа лечения болезненных симптомов имеют свои плюсы и минусы.
Далее ноги разводятся на максимальную ширину. Ведь это самая главная задача для организма. Улучшается состояние кожи, волос и ногтей.
Они имеют большое количество витаминов и различных микроэлементов, особенно нужно выбирать овощи, фрукты и ягоды ярких цветов. Сказывается дефицит эстрогенов и на внешности. Первая фаза климакса наступает в года и длится лет. Возраст и характер климактерических изменений зависит от наследственности.
Источник
