Помогает ли сыроедение при климаксе
Рано или поздно каждая женщина узнает на себе последствия климакса, когда происходит гормональная перестройка организма. Это приводит к таким нежелательным последствиям, как периодические скачки давления, часто меняется настроение, возникают депрессии, нервозы и другие расстройства. Специалисты утверждают, что полностью «отменить» наступление климакса у вас вряд ли получиться, но момент его наступления можно отодвинуть, а помочь в этом могут кардинальные изменения в образе жизни, где особого внимания заслуживает неправильное питание. В результате несоблюдения главных правил, в нашем организме с годами накапливается большое количество вредных веществ, а сыроедение при климаксе способствует выводу из него шлаков и токсинов, о чем говорит быстрое похудение.
Как омолодить организм и «отодвинуть» появление климакса
Женщины часто воспринимают наступление климакса как должное, но не все из них знают, что можно оттянуть появление нежелательных последствий на несколько лет, а помочь в этом может «натуральное» питание или сыроедение, пользующееся последнее время большой популярностью. Если вы привыкли питаться «как все», то в вашем организме с годами накопится большое количество каловых масс – источника брожения, что приводит к появлению шлаков и токсинов, разрушающих организм, поэтому вы должны, прежде всего, наладить правильное питание.
Нельзя однозначно сказать, что сыроедение и климакс понятия не совместимые, и у женщин, перешедших на сыроедение, он не появится. В любом случае вы станете здоровее, хотя переход на сыроедение – процесс сложный и требует не только хорошего физического здоровья, но и психологической устойчивости. Проблема многих людей заключается в том, что мы привыкли справляться с проблемой тогда, когда изменить что-либо уже невозможно. Это же касается климакса, победить который можно, не допуская его преждевременного появления. Помочь в этом может отказ от возникновения в кишечнике гнилостных процессов, а это означает, что в него должно поступать большее количество клетчатки.
Климакс и сыроедение часто несовместимы, так как известно множество случаев, когда женщины, отдающие предпочтение сырым овощам и фруктам, так и не узнают о его существовании. Хорошие результаты достигают женщины, которые, помимо потребления сырых продуктов питания, используют в рационе питания соки. Именно сокотерапия, по мнению специалистов, может оказывать благотворное влияние на организм женщины. Ежедневное потребление свежевыжатых соков из фруктов и овощей, таких как картофель, сельдерей, свекла, тыква, морковь и огурец, может делать чудеса.
На правильное переваривание пищи влияют многие факторы, а проблемы чаще всего начинают возникать, когда в организме перестают вырабатываться некоторые ферменты. Потребление сырых овощей и фруктов способствует поступлению в организм витаминов и ферментов, способствующих нормализовать работу эндокринной системы женщины. В этом случае происходит рост количества половых гормонов, а это приводит к существенным изменениям в организме женщины. Изменяется, в частности, состав крови, улучшается умственная и физическая активность, клетки организма, напитанные полезными веществами, начинают активно бороться с болезнетворными бактериями, улучшаются состояние кожи и волос женщины, уменьшается ее биологический возраст, а это означает, что и наступление климакса отодвигается на неопределенный срок.
Источник
Всем здравствуйте!
Хочу поделиться своей историей перехода от обычного традиционного питание на сыроедение. Практикую я новое питание уже больше двух лет и у меня кардинально изменился за это время мой образ жизни.
После 50 лет в связи с изменением гормонального уровня, что случается с каждой женщиной в этом возрасте ( хотим мы этого или не хотим) я резко набрала вес. Слышала утешительные советы по этому поводу от одного врача -гомеопата, что мол не надо сильно паниковать, в женском жире содержатся необходимые нам гормоны, которые помогают пережить неприятности климакса.
Переезд в штаты еще больше усугубил мое положение. Вес подскочил до 100кг. Видимо американское мясо и молочные продукты больше российских напичканы гормонами и всякой дрянью. Резко за год превратилась в стареющую тетку, размер одежды стал 16, что и по американским меркам «ХахаЛе».
Я довольно часто устраивала пробежки, ходила в тренажерный зал и в сауну, один раз даже решилась на голодовку. Выдержала все запланированные 7 дней на воде, но похудела только на содержимое кишечника. Отдачи не было. И тут в поисках диеты наткнулась один раз ночью в Интернете на небольшую статью про сыроедение. Это было как прозрение… Нельзя сказать, что я не была информирована до этого про страх коров перед убоем, что молоко не скисает от антибиотиков, что пастеризованные соки безжизненны и т.д и тому подобное. Но вдруг после прочтения этой статьи у меня произошло переосмысление всего, что я делала до этого.На другое утро я проснулась убежденным и счастливым сыроедом.
Так началась моя новая жизнь в мои 55 лет.
В первый же месяц сыроедения у меня как у всех начались очистительные кризы, которые длятся до сих пор. Сначала у меня появилась сыпь на теле, потом возникали и сами по себе пропадали какие-то странные родинки, появлялся странный лишай на лице, очень болезненно трескались губы в уголках, а потом посыпались волосы..
Все до этого я переносила стоически зная, что это так на пользу моему загаженному за 50 с лишним лет организму, но выпадение волос, конечно, ввергло меня в панику. Совсем не хотелось быть лысой хоть и здоровой. Этот процесс сам по себе остановился и как ни странно волос меньше не стало… Еще большой неприятностью был страшный зуд на руках по ночам. Я догадывалась, что это мои сожители так выражали неудовольствие отсутствием мясных и молочных продуктов. Я делала чистки, а потом мне помог гомеопатический препарат снять этот зуд и вернуть спокойный сон.
Теперь о моих достижениях… Похудела я за два года на 30 кг и вместе с весом ушел мой вечный целлюлит с бедер и ягодиц с которым я боролась всю свою сознательную жизнь с молодости, исчез начинающийся геморрой, пропал герпес с губ, который меня сопровождал всю жизнь, появилось много энергии, стала спать меньше часа на 3, вернулась гибкость, перестали болеть колени, состояние кожи волшебное, никто мне сейчас не дает мой возраст. Постоянно приподнятое настроение, а в первое время вообще даже какая то эйфория была. Сны стали снится такие яркие и запоминающиеся. За эти годы не разу не простыла, ни чихнула. А до этого частенько простывала здесь под кондиционерами и болела с высокой температурой.
Хотя вес уходил плавно, но все равно не удалось избежать обвисшей кожи на руках и ногах, да и ягодицы стали жутко плоскими. Все таки возраст мой был уже не самым лучшим для такой большой потери веса. И тут я увлеклась классами в моем фитнесе, которые здесь называются body pump. Это часовая хорошая силовая тренировка и еще кардио в тоже время. Присяды со штангой, чередующиеся упражнения с весом для всех групп мышц в течении года дали результат, которого я сама даже не ожидала. И это в мои теперь 57 лет, я приобрела атлетическое тело, накачала бицепсы и трицепсы, округлились ягодицы! Сразу после тренировки мне всегда так хочется сладких фруктов. А потом я весь день на одних салатах. Как же нам навязывают все эти мифы про необходимость животного белка и спортивного питания для наращивания мышц!
Одно неоспоримо, что для достижения спортивных результатов нужна системность. Заниматься надо по крайней мере 3 раза в неделю, и еще надо выбрать тот вид спорта, который будет приносить радость. Заниматься «из под палки» вряд ли получится долго, а тут нужен по крайней мере год, чтобы пришли ощутимые результаты.
Я теперь смело фотографируюсь в купальниках, а до этого думала, что больше не рискну запечатлеть себя в раздетом состоянии.
Частенько вспоминаю советы того врача гомеопата о пользе жира в женском теле. Еще очередной миф, чтобы оправдать наше традиционное питание. Нет пользы в лишнем весе ни в каком возрасте. Весь наш излишний вес-это скопление токсинов и ядов, которые отправляют нашу жизнь, старят нас раньше времени и убивают нас постепенно..
Дополнение:
Я из Новосибирска, сейчас вот 7 лет живу в штатах. Но несмотря на изобилие фруктов и овощей здесь круглый год я очень иногда соблазняюсь на какой-нибудь томатный варенный супчик в ресторане. Ну что интересно, организм теперь после такого супчика незамедлительно требует каких нибудь фруктов все это «заесть» и забыть и снова быть в рядах сыроедов:) Я прекрасно себя чувствую после 3 лет сыроедения. Мой возраст 57 лет на данном этапе, рост 175 и вес 69кг.
Жалею об одном, что так поздно для себя открыла правду про правильное питание. Ну как говорится, лучше уж поздно, чем никогда.
Поделилась: Людмила
Историю прислала Яна Ивановна
Источник
Вот почему у сыроедов отсутствуют месячные! Врачи объяснили эту аномалию…
Каждая женщина, которая не раз страдала от болезненных симптомов менструаций, мучилась вопросами: зачем вообще нужны эти месячные, почему они идут так часто и отчего нельзя, чтобы вся кровь вышла сразу в одно мгновенье?
В учебниках по биологии можно прочитать о том, что каждый менструальный цикл готовит женский организм к наступлению беременности. В случае, если зачатие не происходит, яйцеклетка погибает, а организм поспешно избавляется от всего старого и выращивает новую яйцеклетку.
Отсутствие месячных
Но задумывалась ли ты, почему, к примеру, у диких животных женского пола нет менструации и климакса? Всё оттого, что они живут в согласии с природой и употребляют пищу, которая им действительно предназначена.
Но если этих животных приручить, кормить «человеческой» пищей и подвергать стрессам цивилизованной жизни, то вскоре у них появится менструация со всеми вытекающими последствиями.
Многие светила гинекологии поддерживают мнение о том, что месячные — это не норма, а патология, вызванная неестественным для природы питанием мертвой пищей. В книге «Болезни детей и женщин» доктор Тильден доказывает, что бели и менструация являются ничем иным, как выбросом шлаков через слизистые половой системы.
Также врач настаивает на том, что наш организм приспособлен лишь к употреблению фруктов, овощей, орехов и семян. Такое питание наряду с здоровым образом жизни способно уменьшить и устранить зашлакованность организма. Как результат — месячные могут стать реже или вообще исчезнуть.
Прямым доказательством этой теории являются люди, которым сыроедение помогло изменить свою жизнь к лучшему: «До того, как я полностью изменила своё питание и образ жизни, каждые 28 дней я страдала от 6-дневных болезненных месячных.
Они сопровождались депрессией, эмоциональной неуравновешенностью и повышенной слабостью. Недавно я стала следовать правилам натуральной гигиены, и теперь менструация появляется каждые 40 дней и длится всего 3 дня. Я чувствую лёгкую слабость только в первый день.
Я лично знакома со многими женщинами, кто перешел на сыроедение, и у них также наблюдается подобное улучшение. А у некоторых менструация и вовсе пропала. В Школе Здоровья доктора Шелтона в Сан Антонио (штат Техас) можно найти медицинские истории тех пациентов, у которых вследствие улучшения здоровья пропали месячные кровотечения».
Наша редакция верит в силу правильного питания! А как ты относишься к сыроедению? Обязательно поделись своими мыслями по этому поводу в комментариях.
Использованные источники: poleznovo.com
Сыроедение вред или польза? Сыроедение — отзыв — личный опыт
Для тех, кто не в теме, сыроедение – тип питания, при котором человек употребляет исключительно сырую пищу, которая не нагревалась свыше 40 градусов по Цельсию.
Как правило, сыроеды одновременно являются и вегетарианцами, т.к. есть сырое мясо и рыбу опасно из-за возможности заражения глистами и прочей живностью. Основной аргумент, который используется в пользу сыроедения – это натуральный тип питания от природы, питаясь сырой едой, люди получают все полезные вещества именно в том виде, в котором они созданы Природой. Это логично.
Но перейдем к фактам.
Среди людей, поющих дифирамбы сыроедению, очень мало реальных сыроедов. Большинство – фанатики. Которые хотят доказать другим, а скорее даже самим себе, что сыроедение – это панацея. Но почти всегда их слова основаны не на личном опыте, а на теории и книгах/статьях таких же точно фанатиков. Повторю: реальных сыроедов очень и очень мало. До сих пор, несмотря на то, что это очень популярная тема сейчас.
Я три раза пытался перейти на сыроедение. Последняя поПЫТКА продлилась 6 месяцев и закончилась невероятным отощанием (похудением это назвать сложно).
Также были:
♦ жор, я не мог наесться, есть хотелось всегда, даже во сне. Мучительные сны, в которых полно еды, но ты не можешь ее достать. А если достаешь – потом себя коришь, пока не проснешься;
♦ невозможность сосредоточиться, пребывание в постоянном беспокойстве;
♦ слабость. Прилив сил, и конкретный, был, – но только в первую неделю сыроедения. После этого был медленный, но верный спад;
♦ невозможность согреться. Холодно всегда и везде, кроме горячей ванной. Терморегуляция организма «сломалась». По утрам просыпался от холода несмотря на кучу одеял;
♦ пожелтение кожи. Когда третий МАЛОЗНАКОМЫЙ. человек мне сказал, что я какой-то желтый, я таки обратил на себя внимание. Я пришел домой, разделся полностью и стал перед большим зеркалом (была зима, в доме было плохое отопление, так что я очень давно не видел себя без одежды во весь рост). П****ц! Я увидел перед собой скелет, обтянутый реально желтой кожей. После этого я крепко призадумался. На фоне остальных прелестей типа постоянного голода и холода это было уже слишком. Я стал думать, что, наверное, уже хватит с меня. Но вера моя была сильна, и я не мог решиться отказаться от сыроедения. Я был фанатиком, слепо верящим в сыроедение.
Но помог случай.
Буквально через пару дней после этого у меня стала идти кровь из носа. И ее невозможно было остановить. Ничем. Меня хватило на один день. На следующий день я стал потихоньку есть не сырую пищу. Но продержаться смог недолго. Через сутки кровь шла уже с перерывами, на 4-й день полностью перестала идти. К этому моменту я уже просто не мог смотреть на сырую пищу. Я понимал, что резкий переход к старому питанию может плохо сказаться на моем здоровье, но я ничего не мог с собой поделать. Меня воротило от сырой пищи. Я не мог себя заставить есть сырое даже в минимальных количествах.
Я ел очень много самой тяжелой пищи. Что самое интересное, я при этом чувствовал себя прекрасно. Силы быстро прибывали, желтизна кожи ушла, я набирал вес. Я просто летал первый месяц после возвращения на обычный тип питания. Но это продолжалось недолго. Еще через месяц я заболел. Все закономерно. Маятник в одну сторону, маятник в другую сторону.
После выздоровления у меня стал возвращаться вкус к сырой пище, я потихоньку стал все больше и больше есть сырого. После этого я больше не пытался перейти на сыроедение.
Кто-то скажет, что это все был очистительный кризис, и я повернул назад в шаге от победы .
Пусть. Свои выводы я сделал, и больше на сыроедение – ни ногой. Я знаю лично всего двух сыроедов (вернее, сыроедок, – это девушки), которые питаются так продолжительное время, отлично себя чувствуют, отлично выглядят и не являются фанатами. Они не заставляют себя, и НИКОГДА НЕ ЗАСТАВЛЯЛИ (и, кстати, они не афишируют, что они на сыроедении). У них сыроедение пошло, это их тип питания.
Моя дочь была сыроедкой с рождения. В книгах и статьях пишут, что дети, которые с рождения сыроеды – не болеют. Это было главной причиной, почему мы с женой решили, что ребенок будет сыроедом.
Но то, что дети-сыроеды не болеют – это ложь.
Болеют. И кариес у них появлятеся, и зубы разрушаются. И запах изо рта неприятный есть. Из двух детей, которые были сыроедами с рождения и которых я знаю лично, оба болели. Факт. Да, моя дочь болела меньше своих одногодок, но все же болела. Т.к. она питалась так с рождения, никаких проблем типа желтой кожи и т.д. у нее не было. Она не была худой. Единственная проблема, которая была связана с сыроедением – она очень много ела. Поэтому мы и ее в конце концов перевели на обычное питание. Сейчас она питается как и все дети. Болеет чуть чаще, но зато наедается.
Поверьте, мне очень не хотелось это писать. Тяжело признавать свои ошибки, особенно публично. Но реальность такова, что я и сам был фанатиком. Это правда. И благодаря моему фанатизму несколько тысяч человек узнали о сыроедении в розовых красках. Сейчас я считаю необходимым исправить свою ошибку и рассказать то, что было и есть на самом деле. Поэтому я и написал эту статью.
Чтобы закрыть тему сыроедения, рекомендую вам прочитать одну книгу, или хотя бы ознакомиться с ее аннотацией в Интернете – Виктория Бутенко «Разумное сыроедение. 13-й шаг к здоровью». Напомню, Виктория Бутенко много лет пропагандировала сыроедение, писала книги… а в итоге она написала эту книгу. Суть в том, что сыроедение она (теперь) считает способом лечения организма через очищение, а не подходящим для каждого дня способом питания.
Если подходить к сыроедению с этой стороны, согласен, сыроедение как временная мера отлично помогает очистить организм. Хотя лично для меня сырые соки подходят больше, – оздоровительный эффект от них более выраженный и наступает скорее.
Если сейчас у меня спросят о сыроедении, я отвечу, что сыроедение подходит тем, кто живет в теплом климате весь или почти весь год. Наверное, я был бы сыроедом, если бы жил где-нибудь в Санта Барбаре, Майами или Таиланде. Но для людей, живущих в холодном или смешанном климате, это не совсем то. Хотя здесь все зависит от человека. Пробуйте – и смотрите что получится. Если у вас сыроедение пойдет легко, значит, это ваш тип питания. Если не пойдет – не издевайтесь над своим телом, ешьте привычную вам пищу, а с болезнями справляйтесь сырыми соками или воздержанием от еды (лечебным голоданием).
P.S.: справедливости ради следует сказать, что есть один несомненный плюс моего пребывания на сыроедении. Теперь я не могу долго обходиться без сырой пищи. Организм очень явно и резко дает знать, что “пора бы поесть чего-нибудь настоящего”. Поэтому сейчас я ем больше сырого, чем ел до сыроедения. И чувствую себя лучше.
Если тема улучшения здоровья актуальна для вас, рекомендую прочитать несколько книг на эту тему. Все эти книги можно найти в свободном доступе в Инете. Если не любите много читать, прочтите шестую и восьмую в списке.
Использованные источники: www.fitoblago.ru
Сыроедение и климакс
Рано или поздно каждая женщина узнает на себе последствия климакса, когда происходит гормональная перестройка организма. Это приводит к таким нежелательным последствиям, как периодические скачки давления, часто меняется настроение, возникают депрессии, нервозы и другие расстройства. Специалисты утверждают, что полностью «отменить» наступление климакса у вас вряд ли получиться, но момент его наступления можно отодвинуть, а помочь в этом могут кардинальные изменения в образе жизни, где особого внимания заслуживает неправильное питание. В результате несоблюдения главных правил, в нашем организме с годами накапливается большое количество вредных веществ, а сыроедение при климаксе способствует выводу из него шлаков и токсинов, о чем говорит быстрое похудение.
Как омолодить организм и «отодвинуть» появление климакса
Женщины часто воспринимают наступление климакса как должное, но не все из них знают, что можно оттянуть появление нежелательных последствий на несколько лет, а помочь в этом может «натуральное» питание или сыроедение, пользующееся последнее время большой популярностью. Если вы привыкли питаться «как все», то в вашем организме с годами накопится большое количество каловых масс – источника брожения, что приводит к появлению шлаков и токсинов, разрушающих организм, поэтому вы должны, прежде всего, наладить правильное питание.
Нельзя однозначно сказать, что сыроедение и климакс понятия не совместимые, и у женщин, перешедших на сыроедение, он не появится. В любом случае вы станете здоровее, хотя переход на сыроедение – процесс сложный и требует не только хорошего физического здоровья, но и психологической устойчивости. Проблема многих людей заключается в том, что мы привыкли справляться с проблемой тогда, когда изменить что-либо уже невозможно. Это же касается климакса, победить который можно, не допуская его преждевременного появления. Помочь в этом может отказ от возникновения в кишечнике гнилостных процессов, а это означает, что в него должно поступать большее количество клетчатки.
Климакс и сыроедение часто несовместимы, так как известно множество случаев, когда женщины, отдающие предпочтение сырым овощам и фруктам, так и не узнают о его существовании. Хорошие результаты достигают женщины, которые, помимо потребления сырых продуктов питания, используют в рационе питания соки. Именно сокотерапия, по мнению специалистов, может оказывать благотворное влияние на организм женщины. Ежедневное потребление свежевыжатых соков из фруктов и овощей, таких как картофель, сельдерей, свекла, тыква, морковь и огурец, может делать чудеса.
На правильное переваривание пищи влияют многие факторы, а проблемы чаще всего начинают возникать, когда в организме перестают вырабатываться некоторые ферменты. Потребление сырых овощей и фруктов способствует поступлению в организм витаминов и ферментов, способствующих нормализовать работу эндокринной системы женщины. В этом случае происходит рост количества половых гормонов, а это приводит к существенным изменениям в организме женщины. Изменяется, в частности, состав крови, улучшается умственная и физическая активность, клетки организма, напитанные полезными веществами, начинают активно бороться с болезнетворными бактериями, улучшаются состояние кожи и волос женщины, уменьшается ее биологический возраст, а это означает, что и наступление климакса отодвигается на неопределенный срок.
Использованные источники: chastnosti.com
Сыроедение после 50 лет
Хочу поделиться своей историей перехода от обычного традиционного питание на сыроедение. Практикую я новое питание уже больше двух лет и у меня кардинально изменился за это время мой образ жизни.
После 50 лет в связи с изменением гормонального уровня, что случается с каждой женщиной в этом возрасте ( хотим мы этого или не хотим) я резко набрала вес. Слышала утешительные советы по этому поводу от одного врача -гомеопата, что мол не надо сильно паниковать, в женском жире содержатся необходимые нам гормоны, которые помогают пережить неприятности климакса.
Переезд в штаты еще больше усугубил мое положение. Вес подскочил до 100кг. Видимо американское мясо и молочные продукты больше российских напичканы гормонами и всякой дрянью. Резко за год превратилась в стареющую тетку, размер одежды стал 16, что и по американским меркам «ХахаЛе».
Я довольно часто устраивала пробежки, ходила в тренажерный зал и в сауну, один раз даже решилась на голодовку. Выдержала все запланированные 7 дней на воде, но похудела только на содержимое кишечника. Отдачи не было. И тут в поисках диеты наткнулась один раз ночью в Интернете на небольшую статью про сыроедение. Это было как прозрение… Нельзя сказать, что я не была информирована до этого про страх коров перед убоем, что молоко не скисает от антибиотиков, что пастеризованные соки безжизненны и т.д и тому подобное. Но вдруг после прочтения этой статьи у меня произошло переосмысление всего, что я делала до этого.На другое утро я проснулась убежденным и счастливым сыроедом.
Так началась моя новая жизнь в мои 55 лет.
В первый же месяц сыроедения у меня как у всех начались очистительные кризы, которые длятся до сих пор. Сначала у меня появилась сыпь на теле, потом возникали и сами по себе пропадали какие-то странные родинки, появлялся странный лишай на лице, очень болезненно трескались губы в уголках, а потом посыпались волосы..
Все до этого я переносила стоически зная, что это так на пользу моему загаженному за 50 с лишним лет организму, но выпадение волос, конечно, ввергло меня в панику. Совсем не хотелось быть лысой хоть и здоровой. Этот процесс сам по себе остановился и как ни странно волос меньше не стало… Еще большой неприятностью был страшный зуд на руках по ночам. Я догадывалась, что это мои сожители так выражали неудовольствие отсутствием мясных и молочных продуктов. Я делала чистки, а потом мне помог гомеопатический препарат снять этот зуд и вернуть спокойный сон.
Теперь о моих достижениях… Похудела я за два года на 30 кг и вместе с весом ушел мой вечный целлюлит с бедер и ягодиц с которым я боролась всю свою сознательную жизнь с молодости, исчез начинающийся геморрой, пропал герпес с губ, который меня сопровождал всю жизнь, появилось много энергии, стала спать меньше часа на 3, вернулась гибкость, перестали болеть колени, состояние кожи волшебное, никто мне сейчас не дает мой возраст. Постоянно приподнятое настроение, а в первое время вообще даже какая то эйфория была. Сны стали снится такие яркие и запоминающиеся. За эти годы не разу не простыла, ни чихнула. А до этого частенько простывала здесь под кондиционерами и болела с высокой температурой.
Хотя вес уходил плавно, но все равно не удалось избежать обвисшей кожи на руках и ногах, да и ягодицы стали жутко плоскими. Все таки возраст мой был уже не самым лучшим для такой большой потери веса. И тут я увлеклась классами в моем фитнесе, которые здесь называются body pump. Это часовая хорошая силовая тренировка и еще кардио в тоже время. Присяды со штангой, чередующиеся упражнения с весом для всех групп мышц в течении года дали результат, которого я сама даже не ожидала. И это в мои теперь 57 лет, я приобрела атлетическое тело, накачала бицепсы и трицепсы, округлились ягодицы! Сразу после тренировки мне всегда так хочется сладких фруктов. А потом я весь день на одних салатах. Как же нам навязывают все эти мифы про необходимость животного белка и спортивного питания для наращивания мышц!
Одно неоспоримо, что для достижения спортивных результатов нужна системность. Заниматься надо по крайней мере 3 раза в неделю, и еще надо выбрать тот вид спорта, который будет приносить радость. Заниматься «из под палки» вряд ли получится долго, а тут нужен по крайней мере год, чтобы пришли ощутимые результаты.
Я теперь смело фотографируюсь в купальниках, а до этого думала, что больше не рискну запечатлеть себя в раздетом состоянии.
Частенько вспоминаю советы того врача гомеопата о пользе жира в женском теле. Еще очередной миф, чтобы оправдать наше традиционное питание. Нет пользы в лишнем весе ни в каком возрасте. Весь наш излишний вес-это скопление токсинов и ядов, которые отправляют нашу жизнь, старят нас раньше времени и убивают нас постепенно..
Дополнение:
Я из Новосибирска, сейчас вот 7 лет живу в штатах. Но несмотря на изобилие фруктов и овощей здесь круглый год я очень иногда соблазняюсь на какой-нибудь томатный варенный супчик в ресторане. Ну что интересно, организм теперь после такого супчика незамедлительно требует каких нибудь фруктов все это «заесть» и забыть и снова быть в рядах сыроедов:) Я прекрасно себя чувствую после 3 лет сыроедения. Мой возраст 57 лет на данном этапе, рост 175 и вес 69кг.
Жалею об одном, что так поздно для себя открыла правду про правильное питание. Ну как говорится, лучше уж поздно, чем никогда.
Поделилась: Людмила
Историю прислала Яна Ивановна
Использованные источники: lovesurfing.ru
загрузка…
Источник
