Поведение мужчины в климаксе
Мужская менопауза (андропауза) и расспад брачных отношений.
Мужская менопауза (андропауза) и расспад брачных отношений.
Женщины, если вы хотите сохранить ваш брак, когда супругу за 50 лет, вы должны знать, что такое мужская менопауза или андропауза и как она влияет на семейные отношения!
Вам наверно приходилось слышать о кризисе «пятидесятилетних» мужчин , проявляюшийся в следствии мужского климакса или андропаузы.
Согласно научным данным:
1. На соматическом уровне это явление характеризуется ухудшением общего состояния здоровья.
2. На психическом- сопровождается депрессией, резким перепадами настроения, внутренним напряжением и тревожным состоянием.
3. На психологическом — проявляется чувством преодоления пика своей активности, собственной бесполезности, потеря веры в себя.
4. На физиологическом уровне — гармональными измениями, а именно пониженным уровнем тестостерона(мужского гормона) и повышенным уровнем экстрогена (женского гармона), что ведет к уменьшением сексуального влечения(либидо).
Остановимся на последнем. Ожидается,что в период кризиса,выраженного в половой дизфункции, мужчина должен бы быть как никогда сориентирован на супругу как самого близкого и дорогого человека(Я имею ввиду благополучные браки).
Однако, на практике наблюдается совершенно противоположная тенденция: сексуальность мужчин,напротив, резко возрастает.
И жены климакстического или пост-климакстического периода, ввиду потери их внешней привлекательности, мужей больше не устраивают. Ведомые либидной мотивацией, мужчины находят других женщин,которые, как правило, намного лет их моложе.
А том, что у cупруга появилась другая женщина легко можно определить по ряду признаков:по его повышенному вниманию к своему внешнему облику,необычным выказываниям и нетипичному поведению.
Отношение мужей к женам также радикально изменяется. Оно может быть выражено в чрезмерной нежности и чуткости к супруге, что впрочем, может свидетельствовать о том, что он не намерин бросать семью. Или заменяются необоснованной прибирчивостью и грубостью, в указании недостаков ,которые и раньше присуствовали в супруге, но именно сейчас стали раздражать особо. Это относиться не только к жене, но и к детям.
В это трудно поверить, но в период менопаузы, мужчина способен отказаться от своей семьи, включая детей.
И если жена, узная об увлечении супруга, станет активно сопротивляться этому, выбирая неадекватные,идущие по правилам классической ревности формы выражения, то мужчины или оставляют жен во избежания супружеского давления, или просто разводятся с ними.
Поведение женщины в этом случае не должны быть агрессивными. Она должна понимать, что это не ординарный случай измены, который возможно, имел место в прошлом. Здесь она имеет дело с супругом в период андропаузы их жизни, когда гормональный дисбаланс имеет несто. Поэтому, если она хочет сохранить брак, она должна оставаться очень спокойной и выносливой. Я рекомендую взять психологические занятия на интернете заранее.
Таким образом, браки с 20 –30 летним и более стажем в период андропаузы начинают расспадаться из-за мужской неверности.
И известные выражения « Седина в голову , бес в ребро» и «Вторая молодость» находят здесь прямое воплощение.
А как быть семье, жене, его взрослым детям и уже,возможно,появившемся внукам? Что им делать в данной ситуации?
Они пытаются убедить его не бросать семью и сохранить брак. Тем не менее, это может и не работать. Мужчина не слышит никаких аргументов, а не принимает никакие просьбы или жалобы. Здесь мы имеем дело с другим человеком с его измененой психологией, потому ,что поменялась физиология из за менопаузы.
A для женщин в этот очень тяжелый период, главное, и основное — не отвечать самоубийством на измену, не уходить из жизни!!!
Наверное, на психологическом уровне измена воспринимается как крушение собственного «эго», ведущее к дисбалансу всех личностных характеристик. Возникшая ревность как ответная реакция личности носит разрушительный характер как для самого человека ,так и для окружающих. Например, потребность вернуть любимого может породить желание наказать соперницу, что может привести к криминальному развязке.
С другой стороны, внутреннее состояние безысходности, тоски и горя долго продолжаться не может. Появляются мысли о бессмысленности существования, ощущение ненужности себя в этом мире. Чувство предательства и потери переживается особенно остро, порой просто невыносимо, и ситуация может закончиться трагически. Я знала таких женщин. Одна повесилась, другая отравилась. Их не удержали ни родители, ни дети, ни внуки — казалось бы, самые близкие люди.
Дорогие женщины, суицид — не выход из создавшийся ситуации. Главное — сохраните себя, свое здоровье для себя и своих близких:детей, внуков, родителей. И себя самой! Это трудно , но вожможно!!!
Помните, что личная жизнь еще не закончина. И пока вы живы все еще может измениться для вас лично самым неожиданным образом. Муж может вернуться и просить прошения. И если вы решите сохранить семью, то можно обратиться к имеющемся действенным способам и рекомендации , позволяющим добиться как это сделать на этапе мужской менопаузе. Если нет, то женское счастье обязательно прийдет к вам. Спустя время, вы увидите в себе женщину, способную поверить в любовь , стать любимой , счастливый и желанной.
А пока, примите к сведению, что кризис «пятидесятилетних» мужчин существует , и проявляется как следствие мужского климакса или менопаузы (андропаузы). Последствиу этого периода может не сказаться на ваших семейных отношениях,если знать женщинам об этом заранее,и своевременно к нему подготовиться.
Я не нашла в исследуемых источниках прямую зависимость между андропаузой и семейными конфликтами. Но, проанализиров эту проблему пришла к выводу, что помимо субъективных претензий супруга к жене,например, активизация ее отрицательных черт характера, непонимание, невыдержанность, браки рушатся по объектиной причине, лежащей в физиологических изменениях мужского организма,а именно,в изменениях гормональных структур.
Наверно этот физиологический дисбаланс можно восстановить путем гармонального регулирования. Для этого нужно точно выяснить какие конкретно гармоны вызывают эти отклониения и какими терапевтическими средствами на них воздейстовать.
Однако , здесь может возникнуть иная проблема, супруг не захочет принимать лекерство, которое уменьшает его сексуальное либидо. eВ этом случае, можно, обратиться за помощью к семейному психологу.
Семейные конфликты ввиду измены супруга остаются пока проблемой весьма распрастраненной и актуальной в период андропаузы.
Все супруги в этот период нарушают брачные обязательства за исключением 4 групп мужчин:
1. С серьезными проблемами со здоровьем,когда физические боли и недомогания не позволяют сконцентрироваться на обновленных сексуальных потребностях.
2. С сильной пристрастием к алкоголю, наркотикам, играм или другой зависимостью.
3. С финансовой зависимостью от супруги или ее родственников.
4. С твердыми морально-нравственными принципами в отношении семьи и брака.
К сожалению, число разводов во всем мире в период возрастного кризиса женатых мужчин увеличивается. Их рост предопределил особое внимание этому вопросу со стороны общества. И отношение к этому явлению однозначное — любыми путями сохранить брак.
Огромная информация представлена в интернете. Выпускаются книги и специальные еженедельные журналы о том как это осуществить практически.
Среди предложенных и обобщных мною являются следующие предложения:
1) Консультации семейного психолога дают неоценимую информацию о том, как добиться семейной гармонии и стабильости в браке.
2) Посещение сексолога. Учиться сексу, ибо брака без секса не бывает.Секс не должен преврашаться в рутину и привычку. Элементы новизны и сексуальная привлекательность- необходимые атрибуты счастливых браков.
3) Обращение к урологу или андрологу в этот период также необходимо для оказания помощи в нормалиации гармонального балланса.
4) Юридическая помощь в составление брачных контрактов.
Если по ряду причин нет возможности прибегнуть к реальной помощи специалистов,то их консультации и всю необходимую информацию можно получить через интернет.
В ввиду усиливающийся глобалиизации этой проблемы, я бы добавила еще один пункт:
5) Государственно-правовая поддержка. Хорошо бы добиться введения поправки к действующему закону семьи и брака, суть которого состоит в следующем: при обзаведении новой незаконной семьи , мужчина обязан материально позаботься о предыдушей. Нарушение этого законодательства должно вести к соответствующим правовым санкциям.
Этот закон уже функцианирует в мусульманских странах, а сегодня, в условиях общественной аморальности , надо бы адаптировать этот закон и других.
Если у вас возникнут вопросы по данной теме и желание обсудить ее,пожалуйста, сообщите.
Лина Сачек.
lsachek@yahoo.com
Используемые интернет порталы:
1. https://www.bodylogicmd.com
2. https://potencya.com/page.php?id=152
3. www.stop-divorce-now.com
4. www.MarriageMiracle.com
5. www.SaveTheMarriage.com
6. https://www.manover35.ru/
7. www.keepyourmarriage.com
Источник
Ученые, медики, психологи вплотную занимаются вопросом климактерического состояния женщин. И на фоне этого богатого практического и теоретического материала очень робко раздаются голоса, которые пытаются поднять вопрос о климаксе у мужчин.
Есть ли климакс у мужчин?
Словосочетание «мужской климакс» нередко вызывает много вопросов. Большинство людей никогда не слышали об этом понятии. Обычно мужской климактерический период называют просто — старение. Отчасти это действительно так, но тем не менее на него следует обратить особое внимание.
Климактерический период встречается не только у женщин, но и у мужчин. В период климакса стоит особенно тщательно следить за своим состоянием здоровья и вести активный и правильный образ жизни. В период климакса как женщинам, так и мужчинам, при любых странностях со здоровьем необходимо обращаться к врачу, дабы избежать негативных последствий.
Какие симптомы и признаки при климаксе у мужчин
Симптомы мужского климакса схожи с симптомами женского. При этом, климакс у мужчин протекает медленнее, чем у женщин, но не менее болезненно.
Симптомы и признаки мужского климакса:
- Аритмия, учащенное сердцебиение
- Приливы (покраснение рук, лица)
- Боли в области сердца
- Угасание либидо
- Ускоренная эякуляция, сокращение длительности полового акта
- Уменьшение количества спермы
- Сокращение выработки тестостерона
- Беспокойство, суетливость, апатия
К внешним признакам наступления климатического периода у мужчина можно отнести:
- Отложение жира по «женскому» типу в области груди, бедер, ягодиц, живота
- Дряблость кожи, мышц
Бывают ли приливы при климаксе у мужчин?
Поскольку мужской климакс мало чем отличается от женского, то он тоже сопровождается приливами. Что происходит во время приливов с мужским организмом:
- Резкое повышение температуры тела
- Появление сильного жара
- Покраснение лица и рук
- Возможно повышение артериального давления, сердцебиения
- Повышенная раздражительность, агрессия
- Сильная жажда
Это стандартные симптомы. Однако, они могут проявляться не сильно, или не проявляться вообще. Стоит помнить о том, что все строго индивидуально.
Как проходит климакс у мужчин?
Симптомы и признаки мужского климакса описаны выше в статье.
- Чтобы поддержать мужчину в этот непростой период его жизни, нужно стараться поддерживать его, следить за состоянием его здоровья (далеко не все мужчины сами могут рассказать о своем состоянии). Проще всего просто поговорить об этом периоде
- Женщинам необходимо понимать, что того интереса, который мужчина проявлял раньше, больше не будет. Это не значит, что чувства угасли, что любовь прошла. Это естественный процесс, который задуман природой
Ни в коем случае нельзя упрекать мужчину в том, что у него климакс. Поверьте, он переживает по этому поводу ничуть не меньше, а может и больше вас!
Как влияют гормоны на мужской климакс?
Гормон мужской силы — тестостерон. Именно он делает мужчину мужчиной. К определенному возрасту, выработка этого гормона начинает сокращаться.
В важном отделе головного мозга — гипоталамусе, в климактерический период происходят серьезные изменения, поэтому снижается выработка гормонов, стимулирующих выработку мужских половых желез.
Пытаться восстановить каким-то образом этот гормон не имеет смыла. Это все равно, что бороться с природой. Эти изменения нужно просто принять и жить с ними дальше.
Stressed Businessman
В каком возрасте начинается климакс у мужчин?
- Стандартно, мужской климакс начинается в 50 лет и длится 2-5 лет
- В зависимости от образа жизни, питания и распорядка дня эти цифры могут существенно меняться в любую сторону
- Если мужчина всю жизнь занимался спортом, питался здоровой пищей, не имел вредных привычек то климатический синдром у него может быть выражен не ярко, начаться намного позже, либо вообще отсутствовать
- Это несомненный плюс, ведь климакс нарушает привычное течение жизни и после него возможны различного рода осложнения, особенно в психологическом плане
Мужской климакс: диагностика
- Диагностировать мужской климакс достаточно просто. Это можно сделать как самому, так и с помощью визита к специалисту. Врач обязательно подберет нужное лечение
- В случае обращения к врачу, вам, вероятнее всего, назначат сдать анализ крови, мочи, сделать ЭКГ. Некоторое время врач будет за вами наблюдать, так что одним визитом ваше лечение не закончится
- В срочном порядке вам предложат сдать анализ крови из вены на гормоны. Возможно предложат пройти обследование у врача «по мужской части»
- Чтобы диагностировать у себя начало климатического периода, необходимо тщательно следить за своим состоянием и самочувствием. Если у вас стали наблюдаться приливы, снижение либидо или внезапные боли в области сердца — с большой вероятностью можно сказать, что это и есть климакс
Может ли быть ранний климакс у мужчин?
Ранним климаксом у мужчин считается климакс, начавшийся в 40 лет.
Столь ранее угасание мужской функции может быть обусловлено генетической предрасположенностью, либо нездоровым образом жизни, который накладывает серьезный отпечаток на будущее здоровье мужчины.
Так, если мужчин много употреблял алкоголя, никотина, ел много жирной жареной пищи, в особенности мясной, то велика вероятность у него наступления климакса в раннем возрасте.
Может ли быть климакс у мужчин после 50 лет?
После 50 лет наступление климакса считается нормальным.
- Именно в этом возрасте большинство мужчин сталкивается с первыми климатическими симптомами
- Следует помнить, что даже если мужчина в этом возрасте стал резко чувствовать себя нехорошо, часто испытывать слабость, боли в области сердца, это не обязательно признаки наступившего климакса
- Это могут быть совсем другие заболевания, никак не связанные с приближающейся старостью. В этом случае нужно обязательно обратиться к врачу
Может ли быть климакс у мужчин в 60 лет?
Хоть климакс, начавшийся в 60 лет считается поздним, вовсе не значит, что это плохо. Скорее это говорит о хорошем здоровье мужчины, если даже в 60 лет он способен продолжить род и имеет здоровый организм.
Климакс у мужчин: лечение
- Лечение мужского климакса должно быть своевременным. При первых признаках проявления климатического синдрома нужно немедленно обратиться к врачу, чтобы не допустить неприятных последствий
- Как лечить климакс может подсказать только врач. Необходимо получить полную картину здоровья пациента. На это уйдет определенное время, но это важно
- Существует большое количество лекарств, способных облегчить протекание у мужчины климатического синдрома, все они имеют разное действие и ряд противопоказаний. Не зная полной картины состояния здоровья, можно серьезно навредить себе самолечением
- Чаще всего выписывают не сильные препараты, способные поддержать мужское здоровье. В более тяжелых случаях врач может прописать пациенту еще антидепрессанты
Лечение мужского климакса нужно проводить комплексно. Это залог успешного выздоровления.
Витамины и БАДы при мужском климаксе
- Для поддержания здоровья мужчины в этот непростой период, упор нужно сделать на витамины группы В, витамины Е, А, F
- Для поддержания общего тонуса, организму требуется витамин А
- Витамин Е — очень сильный антиоксидант, препятствующий старению. К тому же, он очень хорошо действует на кожу , делая ее более упругой, эластичной
- Витамины группы В отвечают практически за все процессы, протекающие в организме. Недостаток какого-то из витаминов В непременно приведет к болезням
- Очень полезен для человеческого организма в целом и в любом возрасте витамин С
Итак, можно сделать вывод, что для мужчины в климатический период полезно употреблять мультивитаминный комплекс.
Для выбора биологически активных добавок лучше обратиться за консультацией к врачу, поскольку в настоящее время на рынке появилось очень много БАДов и легко ошибиться в выборе.
Климакс у мужчин: лечение народными средствами. Мужской климакс народные средства: рецепты
Традиционно в народной медицине для лечения многих заболеваний применяли женьшень, зверобой, пастушью сумку, боярышник и валериану. При лечении мужского климакса следует обратить внимание именно на эти травы.
Отвар зверобоя при мужском климаксе:
- 15-20 г травы зверобоя залить 1 стаканом воды
- Прокипятить 15-20 минут
- Снять с огня и выдержать час в термосе или теплом месте для настаивания
- Процедить и пить в течение дня по столовой ложке
Пастушья сумка при мужском климаксе:
- Залить стаканом крутого кипятка столовую ложку пастушьей сумки
- Выдержать в термосе час
- Пить по 20-30 г 3 раза в день
Укроп поможет избавиться от некоторых симптомов мужского климакса. Для этого:
- Семя или зелень укропа измельчите
- Принимайте по 1 ч.л. утром натощак и непосредственно перед сном
Видео: Мужской климакс
Источник
В определенном возрасте у представителей сильного пола происходят изменения в функционировании половых желез, а именно: снижается выработка андрогенных секретов.
Поэтому многих из них интересует, какими симптомами выражается это заболевание, можно ли с помощью диагностических мероприятий выяснить, как и в каком возрасте начинается климактерический период.
Климакс у мужчин: симптомы, лечение мужского климакса
Симптомы включают в себя учащенное биение сердца, приливы с гиперемией кожи рук и лица. Возможно головокружение при выполнении физических нагрузок, в стрессовых ситуациях.
Также наблюдаются скачки артериального давления, гипертония. Большинство мужчин замечают снижение либидо, эрекции, спермы при эякуляции.
На фоне нарушения выработки половых гормонов, меняется и внешность:
- дряблая кожа;
- потеря эластичности мышц;
- аритмия, гипертония;
- гинекомастия;
- постоянная апатия;
- увеличение ягодиц, бедер в объеме.
Климакс может проявляться по-разному, это зависит от наличия заболеваний эндокринной, нервной, сердечнососудистой систем. Длиться андропауза может от 24 месяцев до 6 лет.
Распространенные признаки климакса у мужчин, возраст возникновения
Наиболее часто наблюдаются следующие признаки: головные боли, диспноэ, недостаток кислорода. Циклично возникает давящая, ноющая или колющая боль в сердце, отдающая в левую руку или лопатку.
Резкие приливы к рукам, шее, голове, проявляющиеся в виде покраснения кожного покрова в этих местах.
Мужской климакс — природный физический процесс. Он может наступить от 40 до 70 лет. В этот момент организм переживает перестройку функционирования половых органов.
В период 30-40 лет на 3% снижается выработка андрогенов. К 80 годам уровень становится ниже физиологической нормы на 50%, этого не достаточно для поддержания половой и репродуктивной функции. Происходит понижение или абсолютное отсутствие сексуального желания с сохранением эрекции.
Факты о мужском климаксе
Тестостерон — главный гормон. За его выработку отвечает гипоталамус. От уровня этого секрета зависит формирование половых органов и сперматозоидов, а также либидо.
Ознакомимся теперь с фактами:
- Климакс возникает в 50-55 лет из-за старости (естественный фактор);
- Только у каждого 5 мужчины наблюдается яркая симптоматика;
- Гормональный фон выравнивается через 5 лет, когда заканчивается климактерический период.
И еще, очень важно знать главное отличие мужского от женского климакса. Он наступает гораздо позже и имеет легкое течение.
6 признаков мужского климакса
Для мужской климактерический период характеризуется расстройством половой системы. На начальном этапе проявляются следующие признаки:
- Ускоренная эякуляция, снижение длительности секса.
- Нарушение оргазма, либо он полностью отсутствует.
- Снижение либидо.
- Тяжесть в паху и внизу брюшной полости.
- Учащенное мочеиспускание.
- Снижение мощи мочевой струи.
Зная, как начинает проявляться андропауза, необходимо пройти обследование с последующим лечением.
Мужской климактерический период: симптомы, лечение и первые признаки. Как проявляется мужской климакс?
Нельзя избежать климакса. Организм старится естественным образом, и продолжается этот процесс достаточно долго. В среднем, он составляет 5-7 лет. Как утверждают медики, полная перестройка завершается к 70-80 годам. Сексуальная и репродуктивная функции угасают абсолютно.
Ранее климактерическое начало провоцируют следующие факторы:
- малоактивный образ жизни;
- половые расстройства воспалительного характера;
- курение, тяга к спиртным напиткам;
- опухоли в семенниках;
- стрессы;
- наследственное предрасположение.
Кроме этого, влияет высокорадиоактивное облучение, действие токсических соединений, обрезание.
Диагностика и лечение состояния
При обследовании пациент сдает анализ крови, сперматогенез. Проводится ЭКГ и УЗИ простаты. Решать проблему нужно комплексно, а начинать необходимо с корректировки образа жизни: заняться спортом, начать правильно питаться, принимать антидепрессанты, витамины, биогенные адаптогены.
Своевременно принятые меры поспособствуют мягкому вхождению в такой возраст, без тяжелых приливов и последствий изменений (инсульт, невроз, инфаркт и пр.).
Симптомы — лечение: важная взаимосвязь
Преимущественно, климактерический период выражается в эректильной дисфункции, остальные признаки могут проходить у каждого пациента по-разному.
Типичная симптоматика после 50 лет:
- гипергидроз;
- проблемы с мочеиспусканием;
- ожирение;
- облысение;
- боли в суставах;
- капризное, истерическое состояние.
При этом присутствует постоянная усталость, даже если мужчина особо ничего не делает. В последнее время климакс начали диагностировать и в раннем 40-летнем возрасте.
Тестостеронзаменяющая терапия назначается при сильном упадке полового влечения.
Медикаментозное лечение:
- Вазоактивные препараты;
- Иммуномодуляторы;
- Антидепрессанты;
- Гормональная терапия;
- Витаминотерапия;
- Седативные средства;
- БАДы.
Также могут быть назначены биогенные адаптогены и препараты для коррекции эректильной дисфункции.
Немедикаментозное лечение:
- Лечебные ванны;
- Самомассаж;
- Психотерапия;
- Физиатрия.
Лечение климакса у представителей сильного пола 50-летнего возраста подразумевает соблюдение диетического рациона, абсолютный отказ от пагубных привычек. Грамотно подобран терапевтический курс, поможет сохранить эрекцию и способность к зачатию до глубокой старости.
Народные средства в лечении мужского климакса
Традиционно для поддержания мужского здоровья использовали такие растения: пастушья сумка, зверобой, боярышник, женьшень.
Способы их применения:
- На основе зверобоя приготовить отвар. Сухую траву (4 столовые ложки) залить 2 стаканами дистиллированной воды. Поставить на огонь, кипятить на протяжении 6 минут. Процедить, остудить. Принимать трижды в день ½ стакана.
Противопоказания: гормональная терапия, раздражительность, бессонница.
- Чай из плодов боярышника. Залить кипяченой водой, настоять 17 минут, процедить через мелкое ситечко или марлю. Пить такой чай можно несколько раз в день.
Противопоказания: гипотония. Не рекомендуется во время лечения боярышником управлять автотранспортом или заниматься иной деятельностью, при которой необходима быстрота психомоторной реакции.
- Настой из пастушьей сумки. На стакан кипятка взять 3 десертные ложки травы. Настоять в течение получаса, процедить. Принимать утром и вечером на протяжении 7 дней, затем следует сделать перерыв на месяц.
- Спиртовой настой из корня женьшеня. На 50 мл водки понадобится 4 десертных ложек измельченного корневища. Закрыть плотно крышкой и поставить в темное место на 2 недели. Принимать по 1 ч. л. после завтрака на протяжении 14 дней, затем следует месячный перерыв.
Лечение климакса требует регулярного медицинского контроля и динамической коррекции терапии. Не рекомендуется заниматься самолечением, это может привести к снижению фертильной эякуляции.
Чем опасен мужской климактерический период?
После проведения многочисленных исследований, медики пришли к следующему заключению: климакс у мужчин отягощает протекание ишемии сердца и способствует развитию инфаркта, инсульта. В этот период снижается иммунная защита организма. На этом фоне возможно развитие миеломного заболевания.
Список возможных осложнений:
- инфаркт, инсульт;
- опухоль костного мозга;
- сердечная недостаточность;
- простата;
- нарушение мозгового кровообращения.
Если мужчина находится на начальном этапе развития климактерического периода, он должен начать лечение. Но перед этим, обязательно пройти обследование. На основании полученных результатов, специалист назначит курс лечения.
Как отсрочить наступление климакса?
Есть несколько элементарных рекомендаций, которые помогут его отсрочить:
- Включить в повседневный рацион продукты с большим содержанием витамина «Е» (различные злаки, орехи, зелень салата) и клетчатки (отруби, фрукты и пр.).
- Больше бывать на свежем воздухе, двигаться. Можно делать различные упражнения, бегать, приседать, кататься на велосипеде и найти множество иных способов.
- Принимать контрастный душ по утрам. Это поможет разогнать кровь по всему телу, повышает потенцию.
- Меньше ходить без обуви делать массаж ступней. Босиком можно ходить на пляже, по асфальту, мелким камешкам, траве.
- Носить свободное нижнее белье, оно не будет сковывать (пережимать) половые органы.
Большое значение имеет и внутреннее психо-эмоциональное состояние мужчины.
Профилактические мероприятия
Старение организма невозможно избежать, но можно отсрочить его наступление. Для этого следует придерживаться следующих нижеизложенных рекомендаций:
- После 40 лет обязательно посещать кабинет уролога.
- Вести здоровый образ жизни, перейти на правильное питание. Будет лучше, если рацион составит диетолог с учетом всех рекомендаций лечащего специалиста.
- Регулярно заниматься сексом. Если это невозможно, тогда чаще ходить в бассейн, заниматься йогой.
- Контролировать массу тела.
- Соблюдать режим труда и отдыха.
Благодаря своевременному лечению и профилактике, можно сократить срок течения заболевания с 5 до 2 лет. В некоторых случаях, даже до 12 месяцев. Все зависит от общего состояния пациента.
(3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка…
Источник
