Поведение женщины в период менопаузы
Особенность нервной системы женщины в ее чрезвычайной мобильности. Представительницы прекрасного пола быстро приспосабливаются к меняющимся обстоятельствам, образу жизни или требованиям. Вместе с выгодами они получают более острую реакцию на внешние раздражители и нестабильность эмоциональных реакций в стрессовых ситуациях. Влияние климакса на женскую психику велико, к осознанию нового жизненного рубежа, характеризующегося утратой способности к зачатию? прибавляется страх потери привлекательности.
Возрастные изменения многих застают врасплох, вызывая стресс, панику или депрессию. Чтобы достойно встретить климактерические изменения, нужно заранее морально подготовиться к ним и немного помочь своему организму, создав определенный запас прочности.
Изменения в организме женщины при климаксе
Время кардинальных перемен для каждой женщины наступает индивидуально. На начало климакса влияет генетическая предрасположенность, условия жизни, социальные факторы, наличие хронических болезней.
Менопауза является естественным природным изменением, во время которого самым главным становится уменьшение интенсивности работы яичников, а затем полная остановка процесса. Это сопровождается гормональными изменениями, нарушающими слаженную работу внутренних систем, и ведет к физиологическим проявлениям, ряду недомоганий.
Самыми распространенными симптомами считаются:
- приливы жара;
- головокружения;
- сбои менструального цикла;
- нарушение координации;
- обострение хронических болезней;
- повышенная утомляемость;
- рассеянность, ослабление внимания и памяти.
Снижение количества половых гормонов становится причиной повышенной нагрузки на эндокринную систему, наблюдается изменение массы тела, постепенное уменьшение упругости кожи. Появляются первые возрастные признаки, влияющие на внешность, осанку, уровень работоспособности.
На фоне телесных недомоганий душевные метания становятся особенно заметны. Они усиливаются по мере ослабления самоконтроля и порой даже самая волевая и сдержанная женщина под натиском гормонального расстройства начинает вести себя агрессивно или впадать в неконтролируемую истерику. Чаще всего острые эмоциональные реакции сигнализируют о возможном патологическом течении менопаузы. В такой ситуации нужно здраво оценить происходящее и обратиться за помощью к специалистам.
Влияние менопаузы на женскую психику
Обычно психическое состояние при климаксе у женщин отличается нестабильностью. Влияет уход детей в самостоятельную жизнь, появление на работе молодых специалистов, стремящихся тоже занять достойное положение в коллективе, иррациональный страх остаться одной даже в благополучной семье.
Отношение самой женщины к череде перемен можно разделить на 4 вида.
- Индифферентное. Оно характеризуется безразличием к окружающему и к себе, в том числе. У некоторых женщин психика при климаксе занимает оборонительную позицию. Не справляясь с потоком негативной информации, она отключается, подобно перегоревшей лампочке. Состояние опасно равнодушием и игнорированием накапливающихся проблем. На фоне такого восприятия легко пропустить симптомы начинающегося заболевания, и упустить время для благоприятного лечения.
- Адаптация. В переводе с греческого климакс — это лестница, путь ввысь, к новому и неизведанному. А какое оно будет, зависит только от самой женщины и ее отношению к происходящему. Человеческая психика очень гибка и при желании приспосабливается к изменившимся обстоятельствам. Наблюдая, как ведет себя женщина во время климакса, можно точно сказать, подготовлена ли она к нему морально. При определенном желании адаптация проходит достаточно быстро, находятся положительные моменты в новом статусе, открываются интересные возможности, идет настрой на позитив.
- Активное преодоление симптомов характерно для целеустремленных женщин, настроенных на результативность и сохранение завоеванных позиций. Они заранее готовятся к новой странице в жизни, чутко реагируют на малейшие изменения, сразу стараются принимать адекватные меры. Иногда в борьбе за идеал способны переусердствовать. Влияние менопаузы на их поведение выражается довольно ярко, но не приносит особых психологических проблем.
- Невротические формы поведения в период менопаузы способны перерасти в полноценные неврозы, особенно у мнительных, увлекающихся внутренними переживаниями дам, фокусирующих внимание только на своих проблемах и отгородившихся от внешнего мира пеленой отчуждения. Ситуация неблагоприятна для эмоционального равновесия, требует своевременной коррекции комплексными препаратами с седативным эффектом.
Самые сильные страхи, влияющие на появление невротических реакций
У каждого возраста свой страх и если дети боятся «бабайки» под кроватью, то дамы, приближающиеся к рубежу менопаузы, начинают испытывать беспричинную тревогу совсем по другим поводам.
Вспышки неконтролируемого гнева и истерики
Состояние можно охарактеризовать лозунгом » все плохо». Причем не важно, что именно, просто все не так как надо. В любой ситуации вместо конструктивного диалога сразу разрастается конфликт. Понимая, что за постоянными ссорами можно потерять знакомых и друзей, изменить ситуацию дама порой не в состоянии. Виной тому гормональная буря, когда недостаток эстрогена, нарушение тонкого баланса ставит под удар стабильность существования, порождает тревогу, раздражительность, панические атаки, вырастающие из стрессов и истерик.
Приятного мало, но состояние поддается коррекции, если осознанно принимать меры. Дело не только в препаратах, придется изменить мировоззрение, хотя бы в мелочах, научиться самоконтролю, приемам обретения эмоционального спокойствия через дыхательную гимнастику и освоение практик ушу или йоги.
Боязнь одиночества
Менопауза часто обостряет некоторые процессы, так происходит и с эмоциями. Наблюдая изменения во внешности, самочувствии, ощущая упадок сил, появляются немотивированный страх остаться одной. Даже если рядом любящие челны семьи, все равно логика отступает перед иррациональным ощущением приближающихся изменений.
Очень результативной в такой ситуации становится психологическая помощь, особенно у семейного психолога. Он поможет осознать, что любовь и внимание никуда не делись и истоки кроются в надуманных причинах.
Ощущение ненужности
Бурная юность постепенно сменяется более размеренным течением жизни. К 40-45 лет она становится стабильной, количество новых событий и эмоций уменьшается, начинает казаться, что рутина просто захлестывает и от личных усилий же ничего не зависит. На фоне снижения активности и упадка сил картина складывается весьма правдоподобная с женской точки зрения. Такая позиция разрушает уверенность в себе, даже незначительное снижение внимания со стороны близких людей становится основой для возникновения депрессии.
Стиль поведения женщины с мужчиной при климаксе тоже может значительно изменится. Постепенная потеря привлекательности, изменения массы тела, форм, создает предпосылки для определенных невротических реакций. Стоит добавить в копилку физиологические изменения, включая увеличение сухости слизистых, неприятные ощущения при интимном контакте, опасения забеременеть, несмотря на почти полное прекращение работы яичников.
Наблюдается появление тотального контроля и желание быть постоянно в курсе перемещений партнера или полное безразличие к близким людям, себе, окружающему миру.
Оба состояния требуют помощи со стороны, своими силами справиться с ними проблематично.
Виды эмоционально-психических расстройств на фоне менопаузы
Уменьшение эстрогена прежде всего затрагивает систему терморегуляции и эмоциональную сферу, поэтому первыми признаками приближающегося климакса считаются приливы жара и обострение эмоциональных реакций. Они бывают различной интенсивности, от легкой быстро проходящей истерики до тяжелых депрессивных состояний.
Чаще всего наблюдаются:
- депрессия, дополненная устойчивым тревожным состоянием, сопровождающаяся ослаблением умственной деятельности, отказом от лечения, повышенной утомляемостью;
- неврастеническое состояние характеризуется упадком сил, нарушением сна, резкой реакцией на громкие звуки и яркий свет, затруднения в принятии решений;
- истерия носит хронический характер, образуется определенный симптомокомплекс, в тяжелых случаях сопровождающийся слуховыми галлюцинациями;
- маниакальная форма начинается с угнетенного состояния, появления навязчивых идей о разрушении организма, причинении вреда окружающими, возникают мысли о бренности существования, суициде, агрессия и неприятие ситуации может быть направлено на себя или других людей;
- поздняя форма эпилепсии на нервной почве.
В случае возникновения подобных состояний требуется совместное лечение у гинеколога и психиатра. На ранних стадиях все виды психических расстройств у женщин при климаксе хорошо поддаются коррекции методами восстановления гормонального баланса через прием фитоэстрогенов или назначение ЗГТ, проведение психотерапевтических сеансов.
Лечебные и профилактические меры при нервно-психических расстройствах
Потеря самоконтроля, возможности управлять своими эмоциями, появление невротических реакций можно предупредить, свести к минимуму тот вред, который они наносят. Основой их возникновения является гормональный дисбаланс при прекращении работы репродуктивной системы. Со временем организм обязательно приспособится к новым условиям, но пока идет лавинообразная реакция. Для сохранения физического здоровья и душевного комфорта необходимо стабилизировать процессы, искусственно восполняя недостаток гормонов.
Вариантов два:
- комплексные препараты на растительной основе с фитогормонами;
- назначение заместительной гормональной терапии.
Оба способа довольно результативны. Различие в методах и составе препаратов.
Важно! Фитогормональные препараты производятся на основе природных компонентов, действуют мягко, почти не имеют противопоказаний.
Негормональные препараты с фитоэстрогенами
Помогают справляться с:
- депрессивными симптомами;
- чрезмерной возбудимостью;
- когнитивными нарушениями.
Дополнительно они содержат витаминно-минеральные добавки, замедляющие внешние проявления старения, повышают иммунитет, снимают хроническую усталость. Препараты местного применения, такие как мази, гели, кремы и свечи восстанавливают слизистые, снимают симптомы сухости и раздражения. К недостаткам относят накопительный эффект лечения, проявляющийся на 2-3 неделе после начала применения средства.
ЗГТ
Применяется в сложных случаях, требующих быстрого купирования опасного состояния. Рекомендована при угрозе развития остеопороза и болезни Альцгеймера. Улучшение эмоционального состояния наступает уже на 2-3 день после начала терапии. Имеет определенные противопоказания.
Стоит учесть! Гормональные препараты назначаются и отменяются только врачом во избежание рецидивов негативного состояния.
Проводятся кратковременные курсы, занимающие около 1 месяца и длительная терапия, которая может занимать несколько лет. Все зависит от состояния организма и показаний.
При угрозе патологического течения климакса необходимо медико-психологическое сопровождение.
Профилактика
Прежде всего, нужно осознать факт, что ничего страшного не произошло, начинается новый этап и дается возможность подняться на ступень выше в своем личностном развитии. Уже выросли дети, приобретен жизненный опыт и уходит опасение нежелательной беременности, поскольку природное предназначение по продолжению рода выполнено. Можно посвятить время себе, заняться здоровьем, научиться чему-то новому, увеличить долю общения.
В профилактических целях к этому стоит добавить:
- увеличение двигательной активности с учетом личных предпочтений и возможностей организма;
- пересмотр рациона в сторону пользы и тонких вкусовых нюансов, тем более, что кулинарные предпочтения могут кардинально поменяться;
- найти время для массажа, ароматерапии, духовных практик, методик релаксации;
- заняться новым делом, требующим внимательности и усидчивости.
Очень важно понимание и поддержка близких. Зная, как себя вести при климаксе у женщин, им нужно только проявить немного внимания и такта, показать, что они по-прежнему нуждаются в своей жене, маме, бабушке.
Поддержание гормонального баланса и работа по стабилизации эмоционального состояния помогут адаптироваться к происходящим изменениям, осознать естественность их возникновения и найти новые цели в жизни.
Источник
Опять ночь без сна под биение сердца? Проснулась вся в поту, а на следующий день невозможно сконцентрироваться и мучает вялость? Для женщин в возрасте от 40 до 60 лет этот дискомфорт имеет, как правило, одну причину – климакс, или менопауза.
Считается, что симптомы, которые могут указывать на физические или психические заболевания, должны быть более выраженными.
Гинекологи и эндокринологи говорят, что примерно после 40 лет женщины должны уделять больше внимания своему здоровью. Опасно списывать все на климакс. Тогда можно пропустить органические заболевания, требующие лечения.
В случае сомнений лучше обратиться к врачу. Женщины с постоянными серьезными жалобами должны пройти тщательное обследование.
Характерные признаки климакса
Изменения менструального цикла
Определенные изменения в менструальном цикле являются первыми симптомами менопаузы. У большинства женщин начинаются нерегулярные, короткие или более длительные менструальные циклы, либо вообще месячные отсутствуют.
Кроме того, менструации могут быть более обильными или, напротив, скудными.
Изменения в менструальном цикле часто происходят у женщин после 40, вследствие нарушения гормонального баланса эстрогена и прогестерона. Однако нарушение менструального цикла может быть вызвано и другими причинами, такими как беременность или другие медицинские состояния.
Сухость влагалища
Вагинальная сухость является еще одним симптомом климактерического периода у женщин. Как упомянуто выше, уменьшение продукции эстрогена и прогестерона может вызвать снижение выработки смазки.
Признаки вагинальной сухости характеризуются зудом и жжением, которые могут сделать половой акт болезненным. Чтобы справиться с сухостью, можно попробовать вагинальный увлажняющий крем или смазку на водной основе. При постоянном дискомфорте следует обратиться к врачу.
Снижение либидо
При климаксе у женщины снижается половое влечение, чувство заинтересованного в сексе. Это обусловлено физическими изменениями, медленной реакцией организма, замедлением клиторальных реакций, вызванных снижением эстрогена.
Хотя есть женщины, у которых к старости либидо повышается. Но это, скорее, исключение из правил.
Боль в груди
Боли в груди – неизбежный симптом менопаузы. Это может быть общая боль или дискомфорт, возникающий при прикосновении или давлении на грудь. Гормональные изменения повышают чувствительность грудных желез.
Если сильная боль в груди не проходит в течение 2 месяцев или больше, необходимо обратиться к врачу.
Головная боль
Мигрень – еще один спутник климакса. Связана она с негативными последствиями гормонального дисбаланса. Многие женщины даже при регулярных менструальных циклах сталкиваются с головными болями перед месячными или в период овуляции.
Нерегулярное сердцебиение
Аритмия также является одним из вторичных симптомов климакса. Быстрое сердцебиение пугает многих женщин, потому что начинается внезапно и его трудно успокоить. Причина этих симптомов климактерического периода также заключается в гормональном дисбалансе.
Дефицит эстрогена может простимулировать нервную и циркуляторную систему, что приводит к сильному сердцебиению.
Женщине с нерегулярным сердцебиением надо сообщать о таких признаках врачу. Другие причины аритмии – кофеин и никотин, следует обратить внимание на их количество.
Боль в суставах
Суставные боли и сами по себе очень распространены, но это также и один из симптомов климакса у женщин. Болезненность в суставах и мышцах связана с колебаниями уровня гормонов в организме.
По статистике более половины женщин в постменопаузе страдают от боли в суставах в различной степени.
Остеопороз
Заболевание остеопороз характеризуется более тонкой и слабой костью, а также снижением ее плотности и массы. В нормальном состоянии в костях новые костные клетки создаются, чтобы заменить старые.
Эта способность с возрастом снижается, поэтому после 35 лет рост костей существенно замедляется и в дальнейшем сходит на нет.
Климакс у женщин отрицательно влияет на возможность роста новых клеток вследствие снижения уровня кальция в организме. Снижется плотность костей и, как следствие, увеличивается риск переломов.
Учащенное мочеиспускание
Частое мочеиспускание является еще одним симптомом менопаузы – почти всем женщинам при климаксе трудно контролировать свой мочевой пузырь. Может ощущаться постоянное желание помочиться, хотя мочевой пузырь пуст. Возможно и болезненное мочеиспускание.
Причина заключается в том, что ткани влагалища и уретры утрачивают эластичность, окружающие тазовые мышцы также слабы на этой стадии.
Чтобы справиться с недержанием мочи, следует воздерживаться от алкоголя, вести здоровый образ жизни и делать определенные упражнения для укрепления тазового дна.
Инфекции мочевыводящих путей
Из-за пониженного уровня эстрогена и изменений в мочевыводящих путях женщина во время климакса становится более восприимчивой к инфекциям мочевыводящих путей.
Если появляется болезненность и чувство жжения при мочеиспускании, следует проконсультироваться с врачом, сдать анализы и при необходимости пропить курс антибиотиков.
Недержание
Недержание является еще одним из симптомов менопаузы. Его можно разделить на несколько типов:
- Стрессовое недержание, характеризующееся случайным выделением мочи, вызванным чрезмерной нагрузкой или при кашле, смехе и чихании.
- Императивное недержание, при котором мочевой пузырь функционирует «самостоятельно», сокращаясь и опорожняясь, когда он полон, и человек даже в полном сознании не может этому препятствовать.
- Парадоксальное недержание, которое рассматривается как отсутствие ощущения полного мочевого пузыря. Позывов как таковых нет, но есть постоянное мочеиспускание мелкими дозами.
Еще недержание бывает, если внутренние мышцы не могут действовать эффективно из-за физических изменений вследствие родов, возраста или операции.
Во время менопаузы у женщин чаще встречается комбинированное, смешанное недержание. А именно – при отсутствии позывов происходит самопроизвольное вытекание мочи в ряде бытовых случаев:
- во время чихания, кашля, смеха,
- из-за физических усилий,
- не успела добежать при неудержимом позыве.
Если недержание слишком явное, стоит обратиться к врачу.
Проблемы с пищеварением
Нередки при климаксе изменения в функции желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся желудочно-кишечными спазмами, чрезмерной выработкой газов, вздутием и тошнотой. Основных причин тому две:
- гормональный дисбаланс, препятствующий транзиту пищи в кишечник,
- стресс, влияющий на правильное функционирование гормонов.
Но надо учитывать, что эти же симптомы могут вызвать изменение рациона, непереносимость отдельных пищевых ингредиентов и пр.
Мышечное напряжение
Женщины во время менопаузы могут также испытать напряжение мышц в шее, спине, плечах или в неожиданном появлении/увеличении мышечных болей, отеков. Это опять же вызвано снижением уровня эстрогена.
Приливы жара
При климаксе появляются «горячие вспышки» – это, пожалуй, основные симптомы менопаузы. Появляется внезапное ощущение жара в верхней части или по всему телу, при этом лицо и шея могут покраснеть.
Интенсивность приливов у всех разная – от слабого к очень сильным, иногда они даже будят ото сна. Длятся от 30 секунд до 10 минут. Большинство женщин испытывают эти симптомы в течение одного или двух лет после наступления менопаузы, и их интенсивность уменьшается с течением времени.
Ночная потливость
Повышенное потоотделение во время сна вызываются приливами – именно их сопровождают приступами потливости. Эпизоды ночного потоотделения варьируются от слабого до интенсивного уровня. Вызваны они также гормональным дисбалансом.
Бессонница
Частая спутница климакса – бессонница – вызывается гормональными и физическими изменениями в организме. Также она становится последствием ночным приливов жара.
Чтобы предотвратить бессонницу, следует соблюдать режим сна и избегать вредных в этом случае продуктов и напитков, таких как алкоголь, кофеин и шоколад.
Усталость
Усталость считается одним из наиболее распространенных симптомов климакса. Определяется как стойкое чувство слабости с пониженным энергетическим уровнем, а не просто сонливость. Кроме того, усталость проявляется раздражительностью, апатией и снижением внимания.
Во время менопаузы хроническая усталость также вызвана гормональными изменениями. Она резко негативно влияет на повседневную жизнь, включая производительность труда, взаимоотношения и качество жизни.
Головокружение
Эпизоды головокружения могут длиться всего несколько секунд, но способны заставить женщину чувствовать себя не в своей тарелке в течение длительного времени и даже вызвать падения.
Если необъяснимые приступы головокружения проявляются достаточно часто, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить, вызвано ли это распространенными заболеваниями или гормональным дисбалансом при климаксе.
Увеличение веса
Гормональные изменения в менопаузальный период могут влиять на общий вес и перераспределение жира. В связи с этим необходимо пересмотреть рацион питания и задуматься о поддержании хорошей физической формы.
Провалы в памяти
Женщины в период менопаузы часто жалуются на такие симптомы, как провалы в памяти. В целом забытые дни рождения, пропущенные встречи и упущенные мысли считаются тривиальными событиями, но если такого не случалось раньше, то эти мелочи нервируют.
Провалы в памяти – нормальный менопаузальный симптом, который связан с более низким уровнем эстрогена.
Снижение концентрации внимания
Иногда пациентки испытывают трудности с концентрацией внимания, запоминанием вещей, что нередко оказывает негативное влияние на многие аспекты повседневной жизни.
Гормональный дисбаланс также является основной причиной этих симптомов, в частности – дефицит эстрогенов. Кроме того, нарушение и дефицит сна могут способствовать затруднению концентрации и проблемам с памятью.
Кожный зуд, резкое старение
Уровень эстрогена при климаксе снижается, как и выработка коллагена. Между тем он играет важную роль в поддержании хорошего состояния кожи. Именно коллаген делает ее упругой, свежей, гладкой.
И когда его становится меньше, теряется эластичность кожи, она делается более сухой. В том числе и вблизи мочевыводящих путей и влагалища. Кроме того, сухость кожи может вызвать зуд.
Как таковой зуд кожи может быть одним из первых симптомов менопаузы, так как потеря коллагена на первой менопаузальной стадии происходит чрезвычайно быстро. Чтобы избавиться от этих симптомов, необходимо восстановить гормональный баланс.
Потеря волос
В климактерический период страдает не только кожа, но и волосы – из-за сниженного уровня эстрогена. Это обусловлено тем, что фолликулам волоса эстроген нужен для поддержания роста. Выпадение волос может быть внезапным или постепенным.
Также наблюдается истончение волос на голове, а также на других частях тела. Волосы могут стать сухими и ломкими, выпадают больше при расчесывании или мытье.
Считается, что истончение или постепенное выпадение волос без других сопутствующих симптомов в менопаузальный период является нормальным, но эта проблема расстраивает многих женщин.
Аллергии
Поскольку гормоны неразрывно связаны с иммунной системой, небольшое гормональное изменение, например, в менопаузе, может вызвать проявление аллергических реакций на привычные продукты.
Ломкие ногти
Внешний вид ногтей может указать на состояние здоровья и наличие вредных привычек. Кроме того, есть определенные изменения в ногтях, происходящие в период менопаузы.
Наиболее распространенный симптом – ломкость ногтей, мягкость, склонность к расслоению и растрескиванию, особенно в верхней части. Как правило, низкий уровень эстрогена негативно влияет не только на волосы и кожу, но и на ногти.
Покалывание конечностей
Симптомы менопаузы также включают покалывание конечностей, повышенную чувствительность в руках, кистях, ногах и ступнях. В нормальном состоянии это покалывание безвредно, обычно оно происходит из-за сжатой артерии и зажатого нерва, уменьшающего поток крови к конечности.
При климаксе такое состояние вызвано низким уровнем эстрогена, влияющим на центральную нервную систему. Также возможны и другие проблемы, например, сердечные заболевания, диабет, тревожность, плохая циркуляция крови.
Раздражительность
Стабильно плохое настроение, сопровождающееся нетерпимостью, стрессом и депрессией, вспышки гнева – и все это в общем-то при внешне тривиальных ситуациях. Виной этому все те же гормональные изменения.
Женщина становится раздражительной и из-за разлада в организме, и из-за стрессов, добавленных менопаузой – бессонницы, приливов и пр.
Тревожность
Тревога – это интенсивное или смутное чувство, вызванное психологическими или физическими условиями и характеризуется возбуждения и эмоционального контроля. Тревожность также связана с паническими атаками, часто вызывает одышку, учащенное сердцебиение.
Тревожность тоже вызвана снижением уровня эстрогенов в женском организме во время климакса, что снижает выработку нейромедиаторов, таких как дофамин и серотонин, играющих важную роль в регуляции тревожного настроения.
Панические расстройства
Включают в себя изнурительные эмоциональные эпизоды, проявляющиеся внезапной и подавляющей тревогой и страхом. Паническое расстройство характеризуется внезапным чувством страха, учащенным сердцебиением, нервным неглубоким дыханием.
Изменение запаха тела
Симптомы менопаузы также включают изменения в запахе тела. Менопаузальные гормональные изменения водят к увеличению выработки пота в ответ на физические симптомы – приливы, тревожность, панику. Когда потоотделение повышается, запах тела тоже меняется.
Гормональные нарушения как причина приливов
При слове «менопауза» большинство женщин сразу думают о приливах и выпотах. Примерно каждая вторая в среднем возрасте страдает от них более или менее серьезно.
Но специалисты предостерегают от списания этих проблем на климактерический период. За ними могут стоять другие гормональные нарушения, такие как перепроизводство гормонов стресса в мозговом веществе надпочечников.
Даже опухоли, виновниками которых становятся определенные гормоны, в редких случаях вызывают симптомы, напоминающие приливы. Плохо контролируемый или нераспознанный диабет может быть связан с усталостью и снижением работоспособности.
И некоторые лекарства иногда вызывают симптомы, сходные с менопаузой: это препараты кортизона, которые назначают, например, при ревматизме.
Пот: часто виновата щитовидная железа
Самая распространенная причина повышенной потливости – это щитовидная железа. Помимо чрезмерной чувствительности к теплу, гиперфункция может вызвать тахикардию, нервозность и нарушения сна.
Соответственно, женщины часто путают симптомы дисфункции щитовидной железы с признаками менопаузы.
То же самое относится к гипофункции органа. Типичные признаки: перепады настроения, вялость и прибавка в весе. При таких признаках рекомендуется проверить гормоны щитовидной железы.
Если большинство в первую очередь думает о менопаузе, есть и прямо противоположные случаи, когда женщины не связывают типичные симптомы, такие как сердцебиение и жалобы на нервы, с изменением гормонов.
Поскольку организм женщины в период менопаузы вырабатывает меньше эстрогенов, защищающих сердце, риск сердечных или сердечно-сосудистых заболеваний существенно повышается. Поэтому обращение к кардиологу может быть нелишним.
Многие симптомы не имеют никакого отношения к менопаузе
Но какие симптомы действительно характерны для климактерического периода? В одном из исследований были опрошены около 1400 женщин и 1200 мужчин. Они отвечали на вопрос, что они считают симптомами, типичными для менопаузы.
Вывод: физические признаки и бессонница с возрастом усиливаются у женщин и мужчин. Но только приливы и выпоты оказались специфическими для менопаузы женщин.
Однако психические жалобы, такие как перепады настроения, раздражительность, беспокойство и усталость, возникают в любом возрасте.
Хотя депрессия на этом этапе возникает не часто, это психическое заболевание ошибочно приписывается именно менопаузе. Специалисты говорят о здоровом среднем уровне между чрезмерным лечением безвредных и игнорированием серьезных симптомов.
Простая контрмера: здоровый образ жизни
У менопаузы, безусловно, есть положительные стороны. Этот этап жизни дает прекрасную возможность использовать свободное пространство: вместо того чтобы глотать гормоны, женщины должны думать о том, на что они хотят направить свою энергию.
Поскольку гормональная терапия несет определенные риски, преимущества и возможные побочные эффекты должны быть тщательно взвешены. Кроме того, приливы обычно исчезают через пару лет.
Часто помогают простые меры, к примеру, изменение образа жизни и пищевых привычек. Кто регулярно употребляет алкоголь, никотин и кофе, не должны удивляться приливам.
При проблемах с весом врачи советуют правильно питаться и много заниматься физическими упражнениями. Для женщин старше 40 лет рекомендуется проводить тщательный осмотр у врача каждые два года и раз в год проводить скрининг рака, чтобы выявить возможные заболевания на ранней стадии.
Травяные добавки как альтернатива заместительной гормональной терапии
О них можно узнать на врачебной консультации и попросить совета для замены гормональных добавок.
Приливы сокращаются препаратами с укропом, шалфеем, красным клевером и сборами боярышника, ромашки, душицы и зверобоя. Положительного эффекта можно ожидать только через несколько недель.
Нервозность и нарушения сна часто хорошо устраняются растительными лекарственными средствами, содержащими валериану, лимонный бальзам, пассифлору или лавандовое масло.
Подавленное настроение и отсутствие бодрости можно контролировать с помощью зверобоя. Но прежде врач должен уточнить, стоит ли за этим депрессия.
Не забудьте лайкнуть и поделиться с другими 😉
Женский журнал
Источник
