Повысить тестостерон мужской климакс

Что такое мужской климакс

Начиная с 30-35 лет, в мужском организме начинается спад уровня тестостерона. Каждый год тестостерон снижается на 1-3 % и уже в 50 лет каждый десятый мужчина испытывает его недостаток. А к шестидесяти годам такая проблема актуальна для каждого пятого мужчины.

Спад тестостерона ускоряют и внешние факторы: хронические заболевания, неумеренное употребление алкоголя, прием некоторых лекарственных препаратов. Недостаток тестостерона у мужчин переходит в андрогенный дефецит, который также известен как мужской климакс.

Для справки: нормальный уровень тестостерона у мужчин старше 14 лет находится в пределах 5,76 — 28,14 нмоль/л.

Для мужского климакса характерно снижение полового влечения, нарушения сперматогенеза и эректильной функции. Но это лишь вершина айсберга.

Часто мужской климакс сопровождают и более неприятный симптомы:

• нарушения артериального давления, сопровождаемые приливами крови к лицу или шее;
• снижение полового влечения и удовольствия от полового акта;
• уменьшение или отсутствие утренних эрекций;
• боли в области сердца, чувство нехватки воздуха;
• головокружения, обмороки;
• снижение памяти и внимания;
• бессонницы и депрессии;
• снижение умственной и физической активности, постоянная усталость;
• уменьшение мышечной массы, замена ее жировой тканью, ожирение;
• уменьшение плотности костной ткани, сопровождаемое болями в суставах, переломами.

Окончательный диагноз «андрогенный дефицит» специалисты ставят на основе анализа уровня тестостерона в крови и сочетания вышеперечисленных симптомов.

Болезни, которые могут повлиять на развитие андропаузы

Симптомы мужского климакса чаще всего проявляются в пожилом возрасте, но некоторые заболевания могут привести к тому, что уровень тестостерона начнет резко снижаться даже у молодых парней.

В зоне риска находятся люди, страдающие от:

• Сердечно-сосудистых заболеваний;
• Диабета;
• Ожирения;
• Гипертензии;
• Хронического стресса;
• Алкоголизма;
• Острых и хронических заболеваний мочеполовой системы;
• Доброкачественных и злокачественных опухолей яичек.

Вышеуказанные причины могут спровоцировать значительное уменьшение выработки тестостерона, но эндокринологи акцентируют внимание своих пациентов на том, что даже психологические проблемы приводят к гормональному дисбалансу.

Всем известный «кризис среднего возраста» может стать причиной затяжной депрессии, что напрямую влияет на уровень тестостерона. Поэтому необходимо обратиться к психологу для решения деликатной проблемы, ведь в противном случае мужской климакс может осложниться эректильной дисфункцией, простатитом или уретритом.

Знание того как проявляется мужской климакс, позволит сэкономить драгоценное время и вовремя обратиться к врачу за подбором лечения. Однако необходимо понимать, что указанные ниже симптомы не указывают напрямую на климакс у мужчин.

Одни могут быть признаками очень серьезных заболеваний, а другие — указывать на естественные возрастные изменения. Поэтому самостоятельной диагностикой заниматься не стоит. Нужно обратиться к андрологу или эндокринологу, если за короткий период одновременно проявились следующие признаки мужского климакса:

• Характерные приливы жара;
• Нервозность и беспричинная раздражительность;
• Скопление жира в области живота;
• Потеря мышечной массы;
• Истончение кожи;
• Чрезмерное потоотделение;
• Постоянная усталость;
• Снижение и полное отсутствие сексуального влечения.

Также андропауза может сопровождаться резким ухудшением двигательной активности. Мужчина испытывает трудности с быстрым бегом, подъемом тяжелых предметов.

Что такое мужской климакс

Климактерический период у женщины имеет четко описанные симптомы, и может диагностироваться не ранее чем через шесть месяцев после прекращения последней менструации. При этом уровень эстрогена и прогестерона резко снижается за относительно короткий период времени.

А вот изменения в мужском организме более планомерные, поэтому четко отследить, когда начинается климакс у мужчин практически невозможно. Уровень тестостерона у мужчины начинает постепенно снижаться уже после 30 лет примерно на 1-2 процента в год.

К семидесяти годам организм вырабатывает примерно на 40 процентов меньше тестостерона, чем в возрасте 30 лет. Тем не менее, планомерное снижение уровня тестостерона, не считается главной причиной развития климакса.

В официальной медицине термин «менопауза у мужчин» не используется вообще. Значение слова можно расшифровать как «прекращение менструаций», поэтому такой диагноз нельзя поставить мужчине.

Уролог или эндокринолог может использовать термин «андропауза», означающий дефицит тестостерона или поздний гипогонадизм. В отличие от менопаузы у женщин, когда выработка определенных гормонов резко и быстро снижается (либо прекращается полностью), снижение уровня тестостерона у здоровых мужчин является очень планомерным и медленным процессом.

 Тестостерон для женщины крайне важен, хотя его существенно меньше, чем у мужчин.

Нормальный уровень тестостерона обычно составляет 3,09 пг/мл, при климаксе — снижается до 2,6 пг/мл. А в период постменопаузы тестостерон падает до 1,8 пг/мл.

Длительный прием противозачаточных таблеток существенно корректирует эти цифры. Потому что действие оральных контрацептивов направлено на подавление гормона тестостерона, стимулирующего производство эстрогенов.

Женщинам важно знать о том, что последствия приема противозачаточных таблеток — это снижение уровня тестостерона значительно ниже нормального для ее возраста. То есть противозачаточные средства уничтожают выработку тестостерона гораздо раньше, чем женщина вступает в климактерический период.

Тестостерон для женского здоровья — это чуть ли не все. Но при любой гормонозаместительной терапии, то есть искусственном введении в организм тестостерона, происходит подавление собственного эндогенного тестостерона.

Было бы идеально, если бы благодаря чему-то собственный тестостерон продолжал у женщины вырабатываться.

Здесь следует сказать, что в природе существует продукт, прием которого подталкивает организм к выработке собственного тестостерона. Не являясь гормонозаменителем, трутневый расплод способен положительно повлиять на гормональный фон, а следовательно, и спасти костную систему женщины от хрупкости.

Этот продукт пчеловодства не подавляет, а именно стимулирует выработку собственного эндогенного тестостерона.

Трутневый расплод также является донатором и других энтомологических прогормонов – эстрадиола и прогестерона. А женский организм в период климакса и постменопаузы в них тоже нуждается.

Надо сказать, что трутневый расплод в удобной форме приема, да еще и с необходимыми для усваивания витаминами, вряд ли где можно найти. Мы рекомендуем витамины для костей «Остео-Вит». В них содержатся дополнительно витамины В6 и D, участвующие в минеральном обмене организма.

Если же у вас уже диагностировали остеопороз или остеопению, значит, необходим комплекс, содержащий кальций, — «Остеомед». Но в «Остеомеде» не просто кальций. В его составе легкоусвояемая органическая соль кальция (цитрат кальция). Содержащийся же трутневый расплод, также богатый витамином D, подтолкнет организм к выработке собственного тестостерона.

«Остеомед» рекомендуется принимать совместно с препаратами, произведенными по технологии криоизмельчения. Это «Дигидрокверцетин Плюс» и «Одуванчик П». «Дигидрокверцетин Плюс» необходим для восстановления микроциркуляции крови в костной ткани, а «Одуванчик П» способствует производству хондроцитов, участвующих в синтезе клеток костной ткани.

Помните: в мире каждые 30 секунд ставят диагноз остеопороз.

Знайте: профилактика от остеопороза существует.

Мы желаем вам здоровья.

Методы диагностики андропаузы

Если мужчина страдает от вышеперечисленных симптомов уже достаточно длительный период, необходимо обратиться за консультацией к андрологу — эндокринологу. Однако не стоит ожидать, что в медицинской карте будет указан диагноз «мужской климакс».

Такой формулировки (как и андропаузы) в международном классификаторе болезней нет. Это связано с тем, что вышеперечисленные состояния являются естественным процессом старения. Врач должен лишь исключить наличие тяжелых заболеваний, которые могли бы послужить причиной снижения уровня тестостерона.

Для того чтобы определить есть ли климакс у мужчин, врач должен:

• Провести физический осмотр (с обязательной пальпацией предстательной железы);
• Собрать полный анамнез;
• Дать направление на сдачу гормонограммы.

Кровь на анализ обычно сдается в динамике (раз в месяц на протяжении полугода). Если уровень тестостерона остается стабильно низким, то диагностируется андропауза. Но если показатели на протяжении всего периода нестабильные, то назначаются дополнительные исследования для выявления истинной причины отклонений.

Методы лечения андропаузы

Разобравшись с тем, бывает ли климакс у мужчин, необходимо узнать о том, как справляться с проблемой. Если произошло резкое снижение уровня тестостерона, и развилась эректильная дисфункция, то андролог порекомендует пройти курс заместительной гормональной терапии.

Основываясь на результатах анализов, врач рассчитает точное количество синтетического тестостерона, которое нужно будет принимать ежедневно.

Самостоятельно принимать искусственный тестостерон категорически запрещено. Превышение допустимой дозировки, значительно увеличит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (что недопустимо для пожилых мужчин).

Но если уровень тестостерона не достиг критически низкой отметки, то можно справиться с проблемой и менее агрессивными методами. По согласованию с врачом рекомендуется употреблять биологически активные добавки, такие как:

• Трибулус (не более 500мг/день);
• Андросенс Т-коррект;
• Хризин;
• Мака перуанская.

Во-первых.

Снизить употребление сахара, алкоголя, кофеина.

Во-вторых.

Искусственные жиры заменить натуральными (например, добавить в меню больше орехов и авокадо).

В-третьих.

Пить зеленый чай (напиток содержит в составе катехины, обладающие мощными антиоксидантными свойствами). Ежедневное употребление зеленого чая может помочь замедлить естественные процессы старения.

И обязательно избегать токсинов.

Постоянное употребление овощей и фруктов, обработанных вредными химикатами, приведет к изменению биологических процессов в организме. Это приводит к общему гормональному дисбалансу.

Также мужской климакс очень «боится» физических упражнений. Ежедневная пробежка или зарядка не только поможет в нормализации веса, но и предотвратит развитие остеопороза, не допустит депрессивного состояния. Регулярная физическая активность также нормализует сон.

Очень важно бороться со стрессом. Постоянные неврозы и депрессии не только способствуют снижению уровня тестостерона, но и заставляют организм секретировать кортизол.

Независимо от того, в каком возрасте появились первые симптомы андропаузы, кортизол фактически состаривает тело. Повышенный уровень кортизола провоцирует потерю мышечной массы, ухудшает состояние кожи. Поэтому стоит уделять хотя бы 20-30 минут в день каким-либо расслабляющим ритуалам. Это могут быть медитации, пешие прогулки, прием расслабляющих теплых ванн.

Как бы это ни было сложно (особенно в пожилом возрасте) рекомендуется вести здоровую сексуальную жизнь. Сам процесс занятий сексом расходует тестостерон, но длительное воздержание приведет потере гормона на постоянной основе.

Терапевтические меры

Диагностикой и устранением климактерических проявлений у мужчин занимаются специалисты узкой направленности: эндокринолог, уролог, андролог. Первым делом проводится опрос и осмотр пациента.

Затем лечащий врач дает направление на лабораторные анализы, определяющие уровень свободного тестостерона в крови и его биодоступность. Если причина андропаузы кроется в дефиците стероида, то назначается заместительная терапия.

Вопреки распространенному мнению, причина климакса заключается в андрогенной недостаточности лишь в 20 % случаев, именно такое количество мужчин испытывает дефицит стероидного гормона после 55–60 лет. Разумеется, назначать любой из вышеперечисленных препаратов должен квалифицированный специалист. Длительное лечение мужского климакса синтетическими гормонами ведет к лекарственной гинекомастии, печеночной недостаточности, сердечно-сосудистым патологиям.

Слабовыраженные признаки андропаузы исчезают после приема биологически активных добавок вроде Трибулуса, ZMA или D-аспарагиновой кислоты. Однако бесконтрольное применение БАДов способно надолго заблокировать выработку собственного тестостерона.

Женщине следует понимать, что «вылечить» мужа или отца от естественных возрастных изменений не удастся, можно лишь замедлить и облегчить состояние мужчины. К тому же климактерий нарушает интенсивность метаболических процессов, поэтому рекомендуется пересмотреть свои пищевые привычки. Употребляйте достаточное количество цинксодержащих продуктов, свежих овощей и фруктов, нежирных сортов мяса и рыбы.

Андропауза проходит гораздо легче и не сказывается на эмоциональном здоровье мужчины, если подобрать адекватную терапевтическую тактику. Соблюдение принципов здорового питания, отказ от вредных привычек, ведение регулярной половой жизни позволят не только отсрочить наступление климакса, но и продлить молодость. Берегите себя!

Есть ли мужская менопауза? У женщин менопауза характеризуется прекращением возможности родить и резким снижением некоторых уровней гормонов в среднем возрасте. В этом смысле у мужчины не может быть менопаузы. Вместо этого у мужчин обычно наблюдается медленное, но неуклонное снижение уровня тестостерона в течение десятилетий, в основном после 50 лет. Если уровень тестостерона у мужчины существенно снижается (особенно если это вызывает побочные эффекты), это часто называют андропаузой или поздним началом гипогонадизма, хотя есть много споров о том, как определить это и, следовательно, насколько это распространено.

Как и при менопаузе, фармацевтические компании и клиники «против старения» стремятся медикализовать андропаузы и создают препараты для этого. Рекламная компания «прямо к потребителю» звучит так, как будто многие, возможно, большинство пожилых мужчин должны принимать дополнительный тестостерон, чтобы восстановить молодость и обратить вспять любые симптомы, связанные с андропаузой. Сколько мужчин должны беспокоиться о «низком Т», так как слишком продуманная рекламная кампания тестостерона делает все, чтобы мужчина использовал рецептурные препараты?

Диагностика дефицита

Тестостерон является мужским эквивалентом эстрогена — гормона, который контролирует многие аспекты сексуальности, а также вторичные сексуальные характеристики, такие как волосы на лице, мускулатура и грубость голоса. Никто точно не знает, какую роль в процессе старения играет снижение уровня тестостерона (и других гормонов). Вот несколько моментов, которые следует учитывать:

• Хотя исследователи придумали различные наборы возрастных диапазонов «нормального» тестостерона, уровни в крови сильно варьируются от человека к человеку и даже в течение дня у того же человека. Группы экспертов имеют разные точки отсчета, и никто не знает, какие оптимальные уровни.

• Оценки того, сколько пожилых мужчин имеют низкий уровень для своего возраста, варьируются в широких пределах — от 5% до 35% — в зависимости от того, как они определены и какие формы тестостерона (общего, свободного или биодоступного) в крови.

• Низкий уровень тестостерона, даже если он определен, не является проблемой, если он не сопровождается нежелательными симптомами. Вот почему некоторые рекомендации требуют наличия таких симптомов для постановки диагноза возрастного гипогонадизма (андропауза).

Например, в прошлом году в исследовании New England Journal of Medicine (NEJM) было изучено более трех тысяч европейских мужчин (возраст от 40 до 79 лет) и было отмечено, что только 3% мужчин в возрасте шестидесяти и 5% в возрасте семидесяти лет имели гипогонадизм, определяемый как низкий тестостерон плюс три сексуальных симптома: плохая утренняя эрекция, низкое сексуальное желание и эректильная дисфункция.

• У некоторых мужчин низкий уровень тестостерона приводит к снижению сексуального влечения, эректильной дисфункции, потере мышц и хрупкости костей, усталости и другим проблемам. Таким образом, для пожилых мужчин с этими проблемами иногда назначают дополнительный тестостерон, хотя данные о его эффективности неоднозначны. Конечно, эти проблемы могут иметь множество других причин. Фактически, как было замечено в исследовании NEJM, большинство мужчин, имеющих половые проблемы, имеют «нормальный» уровень тестостерона. Более того, большинство мужчин с низким уровнем тестостерона страдают от нескольких, если таковые имеются, связанные с этими проблемами.

• Низкий уровень тестостерона также часто связан с такими состояниями, как диабет, потеря костной массы, ожирение и высокое кровяное давление. Но неясно, является ли низкий тестостерон причиной или эффектом этих состояний, или может ли дополнительный тестостерон улучшить их. У мужчин с остеопорозом, которые имеют заметно низкий уровень тестостерона, гормональная терапия может быть полезной, но необходимы дополнительные исследования.

• Терапия тестостероном была связана с повышенным риском развития рака предстательной железы и сердечных заболеваний, а также повреждения печени, апноэ во сне, роста груди и увеличения простаты. Однако, как и в случае с предлагаемыми преимуществами, доказательства, касающиеся большинства этих рисков, являются неадекватными или непоследовательными. Не было никаких крупных долгосрочных клинических испытаний терапии тестостероном, в соответствии с известным исследованием «Инициативы по женскому здоровью в отношении терапии менопаузальных гормонов». Это исследование вызвало множество надежд и убеждений, когда выяснилось, что гормоны имеют мало преимуществ и фактически представляют собой серьезные риски.

Кому нужна «замена» тестостерона?

Некоторые генетические нарушения и другие состояния (такие как ВИЧ-инфекция и заболевания печени), а также некоторые лекарства могут привести к резкому снижению уровня тестостерона у молодых и пожилых мужчин. Такие мужчины могут пользоваться рецептурной тестостероновой терапией, но только по экспертным медицинским рекомендациям. Это серьезное решение, поскольку долгосрочные риски неизвестны.

Слова для мудрецов:

Хотя тестостерон необходим для того, чтобы сделать «мужчин мужчинами», более низкий уровень по мере взросления не означают, что вы меньше «мужчина». Пожилые люди, имеющие хорошее здоровье, могут оставаться в форме и оставаться сексуально активными, а многие могут отцовствовать. Уровни гормонов являются лишь одной частью уравнения. Не предполагайте, что вам нужна терапия тестостероном, если вы чувствуете, что ваше либидо падает. Но если вы беспокоитесь об этом или имеете другие симптомы, которые могут быть связаны со сниженным уровнем тестостерона, поговорите со своим врачом.