Препарат от климакса 911

Препарат от климакса 911 thumbnail
  • Татьяна

    Татьяна

    Восстанавливает гормональный фон

    С менопаузой пришли приливы, раздражительность, депрессивное состояние. Мне врач посоветовала принимать Климафит Твинс Тэк. Препарат содержит фитоэстрогены, минералы, витамины. Помогает предотвратить остеопороз. Уже с первого курса приема я избавилась от приливов, стала спокойной, стала спать хорошо. У меня ушло депрессивное состояние. С менопаузой пришли приливы, раздражительность, депрессивное состояние. Мне врач посоветовала принимать Климафит Твинс Тэк. Препарат содержит фитоэстрогены, минералы, витамины. Помогает предотвратить остеопороз. Уже с первого курса приема я избавилась от приливов, стала спокойной, стала спать хорошо. У меня ушло депрессивное состояние.

  • Гость

    Гость

    Максимум пользы

    Долго не хотела обращаться к гинекологу по поводу климакса. Боялась, что посадят на гормоны, но мне назначили Климафит. Витаминный комплекс в фитоэстрагенами (то есть растительными заменителями гормонов), витаминами и минералами, необходимыми для женщин в возрасте от 40 и старше. Начала пить – и уже через неделю почувствовала себя лучше. Перестали… Ещё Долго не хотела обращаться к гинекологу по поводу климакса. Боялась, что посадят на гормоны, но мне назначили Климафит. Витаминный комплекс в фитоэстрагенами (то есть растительными заменителями гормонов), витаминами и минералами, необходимыми для женщин в возрасте от 40 и старше. Начала пить – и уже через неделю почувствовала себя лучше. Перестали донимать приливы, уменьшилась потливость, начал налаживаться сон. Надеюсь, дальше будет еще лучше. Курс приема – минимум месяц, но по необходимости можно повторять.

  • Оксана

    Оксана

    Для женского здоровья

    Два курса Климафита вернули мне мое здоровье. На данный момент хорошо себя чувствую, нет приливов, нет потливости сильной, бессонница не мучает. Главный плюс — это то, что препарат не гормональный. Да и стоит он недорого, относительно аналоговых препаратов. Два курса Климафита вернули мне мое здоровье. На данный момент хорошо себя чувствую, нет приливов, нет потливости сильной, бессонница не мучает. Главный плюс — это то, что препарат не гормональный. Да и стоит он недорого, относительно аналоговых препаратов.

  • Анонимный пользователь

    Пользователь оставил свой отзыв анонимно

    Хороший, негормональный…

    Хороший негормональный прапарат. Пропила два месяца — самочувствие в норме. Сначала особых изменений не заметила, но примерно через неделю приема стала замечать, что приливы стали слабее, не такие резкие, сон нормализовался. Так что могу сказать, что таблетки работают — просто нужно немного подождать, пока фитоэстрогены накопятся в организме. Не зря… Ещё Хороший негормональный прапарат. Пропила два месяца — самочувствие в норме. Сначала особых изменений не заметила, но примерно через неделю приема стала замечать, что приливы стали слабее, не такие резкие, сон нормализовался. Так что могу сказать, что таблетки работают — просто нужно немного подождать, пока фитоэстрогены накопятся в организме. Не зря же курс — минимум месяц. Отдельный плюс — комплекс витаминов и минералов в составе. Сразу и здоровье, и красота!

  • Горкина Мила

    Климафит 911

    Климакс у меня начался рано из-за проблем со здоровьем. И возможно поэтому протекал очень тяжело. Ночами не могла уснуть, были сильные приливы. Настроение менялось молниеносно. Давление, которое никогда не беспокоило стало подниматься, начались головные боли. В общем без врача было не обойтись. Доктор рекомендовал принимать… Ещё Климакс у меня начался рано из-за проблем со здоровьем. И возможно поэтому протекал очень тяжело. Ночами не могла уснуть, были сильные приливы. Настроение менялось молниеносно. Давление, которое никогда не беспокоило стало подниматься, начались головные боли. В общем без врача было не обойтись. Доктор рекомендовал принимать Климафит. Результат от применения, меня порадовал. Симптомы климакса стали менее заметными, и очень порадовало то, что препарат не гормональный, поэтому его прием никак не отразился на весе.

  • Мария

    Мария

    Климафит 911

    Таблетки Климафит 911, мне прописал гинеколог. Этот препарат помог мне легче перенести начало климакса. Препарат не гормональный, в составе натуральные фитоэстрогены. Принимала его два раза в день, во время еды. После первого курса стала чувствовать себя намного лучше. Таблетки Климафит 911, мне прописал гинеколог. Этот препарат помог мне легче перенести начало климакса. Препарат не гормональный, в составе натуральные фитоэстрогены. Принимала его два раза в день, во время еды. После первого курса стала чувствовать себя намного лучше.

  • Анна

    Анна

    Климафит 911

    Капсулы Климафит 911 мне прописал гинеколог в начале менопаузы, что бы облегчить симптомы и восстановить гормональный баланс. Мне нельзя гормоны, а эти таблетки состоят из натуральных компонентов, витаминов. Капсулы Климафит 911 мне прописал гинеколог в начале менопаузы, что бы облегчить симптомы и восстановить гормональный баланс. Мне нельзя гормоны, а эти таблетки состоят из натуральных компонентов, витаминов.

  • Эля Короткова

    Климафит 911

    В составе капсул Климафит 911 натуральные эстрогены, они не наносят вред организму, наоборот помогают справиться с проявлениями климакса — бессонница, нервозность, депрессия. Стоят они не дорого, и курс приема удобный — 2 раза в день, в течение 1 месяца. В составе капсул Климафит 911 натуральные эстрогены, они не наносят вред организму, наоборот помогают справиться с проявлениями климакса — бессонница, нервозность, депрессия. Стоят они не дорого, и курс приема удобный — 2 раза в день, в течение 1 месяца.

  • Гость

    Гость

    Климафит 911

    В составе капсул Климафит 911 натуральные эстрогены, они не наносят вред организму, наоборот помогают справиться с проявлениями климакса — бессонница, нервозность, депрессия. Стоят они не дорого, и курс приема удобный — 2 раза в день, в течение 1 месяца. В составе капсул Климафит 911 натуральные эстрогены, они не наносят вред организму, наоборот помогают справиться с проявлениями климакса — бессонница, нервозность, депрессия. Стоят они не дорого, и курс приема удобный — 2 раза в день, в течение 1 месяца.

    Читайте также:  Аутоиммунный тиреоидит и ранний климакс

  • Александра

    Александра

    Климафит 911

    Гормоны нельзя принимать по показаниям, поэтому после консультации врач посоветовал Климафит 911. Хороший, не гормональный препарат, принимаю его утром и вечером, во время еды. Прошли приливы, нет раздраженности, чувствую себя хорошо. Гормоны нельзя принимать по показаниям, поэтому после консультации врач посоветовал Климафит 911. Хороший, не гормональный препарат, принимаю его утром и вечером, во время еды. Прошли приливы, нет раздраженности, чувствую себя хорошо.

  • Александра

    Александра

    Климафит 911

    Гормоны нельзя принимать по показаниям, поэтому после консультации врач посоветовал Климафит 911. Хороший, не гормональный препарат, принимаю его утром и вечером, во время еды. Прошли приливы, нет раздраженности, чувствую себя хорошо. Гормоны нельзя принимать по показаниям, поэтому после консультации врач посоветовал Климафит 911. Хороший, не гормональный препарат, принимаю его утром и вечером, во время еды. Прошли приливы, нет раздраженности, чувствую себя хорошо.

  • Гость

    Гость

    Климафит 911

    Гормоны нельзя принимать по показаниям, поэтому после консультации врач посоветовал Климафит 911. Хороший, негормональный препарат, принимаю его утром и вечером, во время еды. Прошли приливы, нет раздраженности, чувствую себя хорошо. Гормоны нельзя принимать по показаниям, поэтому после консультации врач посоветовал Климафит 911. Хороший, негормональный препарат, принимаю его утром и вечером, во время еды. Прошли приливы, нет раздраженности, чувствую себя хорошо.

  • Гость

    Гость

    климакс

    Принимаю препарат климафит 911 не первый год, всегда курсом. Не гормональный. содержит аминокислоты, витамины и фитоэстрогены. Предотвращает остеопороз, улучшает гормональный фон. У меня совсем ушли приливы и какие либо признаки климакса. Принимаю препарат климафит 911 не первый год, всегда курсом. Не гормональный. содержит аминокислоты, витамины и фитоэстрогены. Предотвращает остеопороз, улучшает гормональный фон. У меня совсем ушли приливы и какие либо признаки климакса.

  • Анонимный пользователь

    Пользователь оставил свой отзыв анонимно

    Климакс

    Климафит пропиваю курсом два раза в год. Помогает убрать симптомы приливов, бессонница ушла, нервозность, депрессия. Стала лучше спать, спокойнее. Он предотвращает остеопороз. Содержит витамины, аминокислоты и фитоэстрогены, восстанавливает гормональный фон. Климафит пропиваю курсом два раза в год. Помогает убрать симптомы приливов, бессонница ушла, нервозность, депрессия. Стала лучше спать, спокойнее. Он предотвращает остеопороз. Содержит витамины, аминокислоты и фитоэстрогены, восстанавливает гормональный фон.

    Достоинства Не гормональный препарат

  • Жанна

    Жанна

    Климафит 911

    Считаю, что мне просто повезло с гинекологом. Когда обратилась за помощью, по поводу женских проблем, доктор сказала, что у меня наступает климакс. Чтобы пережить этот момент нужно просто пройти курс приема специального препарата. Прописала Климафит. Негормональный препарат, с симптомами менопаузы справляется отлично. И не нужно постоянно принимать. Достаточно просто… Ещё Считаю, что мне просто повезло с гинекологом. Когда обратилась за помощью, по поводу женских проблем, доктор сказала, что у меня наступает климакс. Чтобы пережить этот момент нужно просто пройти курс приема специального препарата. Прописала Климафит. Негормональный препарат, с симптомами менопаузы справляется отлично. И не нужно постоянно принимать. Достаточно просто пройти курс раз в полгода.

  • Источник

    Лагофарм_Серелис_баннер с привязками_февраль

    Отзывы9

    Отзывы пользователей

    • Гость

      Всем женщинам в состоянии климакса,советую приобрести этот препарат. Все выше изложенные состояния организма,сразу заметно улучшились.Сначала не верила,испробовала на себе. Класс!!!

    • Гость

      Поделюсь своим опытом приема фитоэстрогенов. Я принимаю Климафит-911уже год, подруга посоветовала, я потом еще на всякий случай с врачом своим проконсультировалась и ни разу не пожалела. У меня приливы были такие, что аж дышать тяжело было, голова болела каждый вечер, плюс нервничала по любому поводу. После климафита намного легче стало, так что советую, и состав хороший натуральный, и эффект накопительный и ощутимый

    • Гость

      С появлением климакса появились и все «прелести» скачки давления, бессонница, нервозность. Решила принимать Климафит 911, его моя сестра принимала и осталась, очень довольна. Препарат не гормональный, а с натуральными компонентами и стоит он не дорого. Пропила курс, 30 дней 2 раза в день принимала. Самочувствие заметно улучшилось.

    • Гость

      При климаксе ели нет строгих показаний к гормональной терапии, лучше прибегать к негормональным средствам. Мне гинеколог посоветовал принимать Климафит. Это препарат на экстракте цимицифуги, то есть по существу растительный препарат, который хорошо справляется с симптомами климакса. Принимаю его месяц, даже на йогу записалась)

    • Гость

      Когда почувствовала что-то неладное, да и еще и месячные скудные были, решила пойти к врачу провериться. Гормоны пить не хотелось, хорошо, что врач назначил Климафит. Я положительные отзывы только тому подтверждение. Да и результат долго ждать не приходится. Я достаточно быстро смогла вернуться к нормальной жизни.

    • Гость

      Климафит меня устраивает полностью, пью его уже больше года. Мне его в аптеке посоветовали, в его эффективности не разочаровалась, хорошо помогает. Состав натуральный, гормонов нет, усваивается и переносится хорошо, побочки не вызвал. Давно забыла о всех неприятных моментах.

    • Гость

      Мое первое не гормональное средство от климакса — и я довольна. Пропила только один курс — самочувствие отличное. Приливы стали не такими сильными и частыми, давление в норме. Да и нервы не шалят. Не ожидала такого эффекта, если честно.

    • Гость

      Хороший препарат, который помогает мне пережить мой элегантный возраст. Жаль, что не сразу начала принимать именно его. После климафита многие проблемы, связанные с климаксом, просто рассосались — приливы прошли, бессонница исчезла, настроение отличное. В составе только натуральные травы и полезные витамины — можно пить без опасения за побочные эффекты.

    • Гость

      Капсулы Климафит отличный препарат. который мне не столь давно пришлось опробовать. Стала его принимать при первых же симптомах климакса и они притупились. И в целом стала себя нормально чувствовать, нормализовалось давление, перестал приливы беспокоить.

    Читайте также:  Онемение рук во время климакса

    Источник

    КЛИМАФИТ — негормональный препарат для женщин при перименопаузе и менопаузе.

    Бесплатная линия для потребителей: 8 (800) 100-3016.

    Препарат от климакса 911

    серии 911 Ваша служба спасения

    КЛИМАФИТ серии 911 Ваша служба спасения содержит фитоэстрогены, минеральные вещества, витамины, аминокислоты, растительные экстракты. Комплекс нормализует гормональный статус женщины, устраняет негативные симптомы климактерического периода, предохраняет женский организм от развития остеопороза. КЛИМАФИТ рекомендуется в качестве средства профилактики гормонального дисбаланса и предупреждения остеопороза.

    Проблемы, которые испытывают женщины при климаксе

    ПРИЛИВЫ, ПОТЛИВОСТЬ, РЕЗКАЯ СМЕНА НАСТРОЕНИЯ

    НЕРВОЗНОСТЬ, РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, НАРУШЕНИЕ СНА

    СКАЧКИ ДАВЛЕНИЯ, ТАХИКАРДИЯ

    ПРОФИЛАКТИКА РАЗВИТИЯ РАКОВЫХ ОПУХОЛЕЙ

    Цимицифуга экстракт, изофлавонов сои экстракт, диоскореи (дикого ямса) экстракт

    Валерианы экстракт, боярышника экстракт

    Боярышника экстракт, витамин Е, витамин В6, магний

    Кальций, кремний, цинк, витамин D3

    Область применения
    Биологически активная добавка к пище рекомендуется в качестве дополнительного источника витаминов D3, Е, В3, В5, В6, кальция, магния, цинка, источника изофлавонов, кремния, бора. «Климафит» способствует поддержанию функциональной активности организма женщины, снижению частоты приливов, уменьшению головных болей, головокружения, лабильности АД, выраженности тревоги и депрессии. Повышает качество жизни женщин в период перименопаузы и менопаузы. Может применяться как в комплексной терапии климактерического синдрома, так и для его профилактики.

    Противопоказания
    Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность и кормление грудью, фенилкетонурия, острые и хронические заболевания почек. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

    Вспомогательные вещества
    Микрокристаллическая целлюлоза, тальк, диоксид кремния.

    Рекомендации по применению
    Взрослым по 1 капсуле 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема 1 месяц. Не является лекарством.

    Состав
    Кальция трифосфат, L-триптофан, магния оксид, хвоща экстракт, экстракт плодов боярышника, экстракт валерианы, дамиана, L-фенилаланин, экстракт диоскореи, фрутекс-Б (бор), экстракт изофлавонов сои, цинка цитрат, экстракт клопогона кистевидного (цимицифуга), витамин Е, витамин В3, индигал-велес (индол-3-карбинол), витамин В5, витамин В6, витамин D3.

    Форма выпуска
    Капсулы массой 0,6 г.

    Хранить в сухом, защищенном от света и недоступном для детей месте, при температуре не выше 25 °С.

    Хвоща полевого (экстракт)
    Улучшает кровообращение, стимулирует процессы метаболизма и функциональной деятельности соединительной ткани, слизистых оболочек, стенок кровеносных сосудов.

    Изофлавонов сои (экстракт)
    Обладают разнообразными биологическими эффектами и относятся по своей структуре к биофлавоноидам, большая часть которых находится в форме гликозидов. Они обладают слабым эстрогеноподобным действием и способны конкурировать с эстрогеном за соответствующие рецепторы в мембранах клеток органов — мишеней. Кроме эстрогеноподобных свойств соевые изофлавоны обладают антиоксидантным действием, которое превосходит аналогичное действие токоферола. Важным свойством соевых изофлавонов является их остеогенная активность, состоящая в ослаблении процессов резорбции кости, увеличении её минеральной плотности.

    Дамиана лист (Tumera diffusa)
    Оказывает стимулирующее действие на функционирование репродуктивной системы, способствует нормализации гормонального статуса. Дамиана хорошо зарекомендовала себя как средство для усиления сексуального влечения, для восстановления жизненной силы половых функций, утраченных вследствие усталости или с возрастом. Дамиана улучшает кровоток в половых органах.

    Кальция трифосфат
    Является сбалансированной формой фосфора и кальция, которая составляет минеральный матрикс кости. Кальций депонируется в костной ткани и активизирует деятельность ряда важнейших ферментов, участвует в поддержании ионного равновесия в организме, влияет на процессы, происходящие в нервно-мышечной и сердечно-сосудистой системах, влияет на свертываемость крови. Кость представляет собой живую ткань, которая постоянно самообновляется. По мере старения организма происходят изменения, которые делают особенно важным достаточное потребление кальция, изменяется процесс костного ремоделирования (самообновление костей). Кальций способствует восстановлению нормальной костной ткани, предотвращая быструю потерю костной массы.

    Клопогона кистевидного (цимицифуга) экстракт
    Cодержит эстрогеноподобные вещества (фитоэстроген), которые взаимодействуют с эстрогеночувствительными клетками организма, оказывая благоприятное действие на гормональный статус женского организма. Экстракт нормализует баланс эстрогенов и лютеинизирующего гормона, оказывает мягкое седативное, гипотензивное, релаксирующее и спазмолитическое действия на организм. Экстракт цимицифуги облегчает следующие симптомы менопаузы: физические: приливы, ночные испарины, головные боли, сердцебиение, вагинальная атрофия; психологические: депрессии, беспокойство, тревога, нервозность, бессонница.

    Валерианы (экстракт)
    Оказывает регулирующее влияние на нервную систему, нервно-мышечный аппарат сердца, расширяют коронарные сосуды, обладают гипотензивным и спазмолитическим действием, незначительно усиливают моторную функцию кишечника. Валериана усиливает процессы торможения в коре головного мозга, уменьшает рефлекторную возбудимость, расслабляет спазм гладких мышц, кроме того, она подавляет процессы брожения в кишечнике, уменьшает метеоризм, стимулирует желчеотделение и секрецию пищеварительных желез.

    Диоскореи (дикого ямса) экстракт:
    — снижает уровень холестерина в крови;
    — эффективен при лечении атеросклероза;
    — препятствует отложению атеросклеротических бляшек на стенках сосудов;
    — нормализует артериальное давление;
    — регулирует работу половых желез, особенно женщин климактерического возраста;
    — имеет желчегонное, мочегонное, слабительное действие;
    — уменьшает свертываемость крови, расширяет периферические сосуды.
    Диоскорея содержит фитоэстрогены, в том числе диосгенин, который является природным предшественником прогестерона. Фитогормоны, попадая в организм женщины с пищей, нормализуют ее гормональный статус, регулируют менструальный цикл, поддерживают тонус женских органов, особенно в период климакса.

    Боярышника (экстракт)
    Обладает седативным, кардиотоническим, гипотензивным и противосклеротическим действиями. Снижает уровень холестерина в крови, регулирует липидный обмен, понижает проницаемость стенок сосудов и капилляров. Как кардиотоническое и регулирующее кровообращение средство рекомендуется при недостаточности кровообращения у людей в пожилом возрасте, особенно в климактерическом периоде.

    Читайте также:  Ременс отзывы при климаксе форум отзывы

    Цинк
    Необходим для синтеза белка, в том числе коллагена, укрепляет иммунную систему и ускоряет заживление ран. Помогает предотвратить снижение костной массы.

    Витамины группы В
    Решают свою главную функцию — участие в тканевом дыхании и выработке энергии, играют важную роль в поддержании как физического, так и эмоционального здоровья. Витамины группы B, за исключением В12, нельзя накопить в организме, поэтому их следует пополнять ежедневно. Все эти витамины разрушаются алкоголем, сахарами, никотином и кофеином, поэтому многие люди испытывают их дефицит.

    Витамин Д3
    Основная функция витамина Д3 — обеспечение нормального роста и развития костей, предупреждение рахита и остеопороза. Он регулирует минеральный обмен и способствует отложению кальция в костной ткани и дентине, таким образом, препятствуя остеомаляции (размягчению) костей.

    Кремний
    Кремний — хранитель соединительной ткани. Кремний необходим для поддержания эластичности артерий и играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Препятствует вредному воздействию алюминия на организм, стимулирует деятельность иммунной системы и замедляет процесс старения в тканях. Дополнительное потребление кремния рекомендуется при остеопорозе, сердечно-сосудистых заболеваниях, для поддержания здоровья суставов, ногтей, кожи и волос.

    Витамин Е
    Защищает клеточные структуры от разрушения свободными радикалами (действует как антиоксидант), регулирует репродуктивную функцию и сексуальную потенцию, благоприятно влияет на периферическое кровообращение. Повышает физическую выносливость, улучшая эффективность использования кислорода организмом. Уменьшает приливы, способствует снятию нервного напряжения, раздражительности и депрессии при климаксе.

    Индол-3-карбинол
    Нормализует гормональный статус, т.е. нормализует обмен женских половых гормонов — эстрогенов, блокирует канцерогенное воздействие их метаболитов, вызывающих рост опухолевых клеток. В результате чего снижается развитие эстроген-зависимых опухолевых процессов в организме женщины (опухоли матки, яичников, молочной железы), регулируется уровень половых гормонов, что способствует профилактике и торможению роста гормонозависимых опухолевых процессов.

    Магний
    Является антистрессовым макроэлементом, оказывает нормализующее действие на состояние нервной системы и ее высших отделов при нервном напряжении. Он питает нервные клетки, предупреждает депрессию и ослабляет последствия стрессов, снижает утомляемость, раздражительность, нормализует сон. Магний обладает кардиопротекторным и сосудорасширяющим действиями, способствует снижению артериального давления. Магний необходим для включения кальция в костную ткань.

    Бор
    Регулирует через паращитовидные железы обмен кальция, фтора, особенно магния, активность паратгормона на уровне клеточной мембраны. Его отсутствие расстраивает эту регуляцию. Бор необходим для поддержания здорового состояния костей, улучшает абсорбцию кальция.

    Прием 2 капсул обеспечит поступление:

    НАИМЕНОВАНИЕ

    мг

    Клопогона кистевидного (цимицифуга) экстракт

    20

    Хвоща экстракт

    63

    Плодов боярышника экстракт

    50

    Валерианы экстракт

    50

    Диоскореи (дикого ямса) экстракт

    40

    НАИМЕНОВАНИЕ

    мг

    Дамианы лист

    50

    Изофлавонов сои экстракт

    32

    Индигал-велес (индол-3-карбинол)

    2,5

    Витамина Е

    10

    Витамина D3

    0,0025

    НАИМЕНОВАНИЕ

    мг

    Витамина В3

    10

    Витамина В5

    2,5

    Витамина В6

    1,0

    Кальция

    100

    Магния

    40

    НАИМЕНОВАНИЕ

    мг

    Цинка

    7,5

    Кремния

    1,25

    Бора

    1,0

    Изофлавонов

    6,0

    Как легче пережить климакс без гормональных препаратов?

    Каждой женщине нужно уяснить себе, что климакс – это не болезнь, а нормальное состояние организма, переход из одного этапа жизни в другой. Менопауза – это процесс адаптации организма женщины к новым условиям её жизни. При первых симптомах наступления климакса женщина может помочь своему организму пройти этот этап безболезненно, с наименьшими негативными симптомами.

    1. Бросаем курить.

    2. Если приливы частые – нужно прислушаться к себе и понять, что провоцирует возникновение приливов. Этими факторами могут быть: острая пища, пряности, специи, курение, алкоголь, тесная одежда, духота, синтетическая одежда, стрессы. Этих факторов нужно по возможности избегать.

    3. Для облегчения симптомов климакса можно употреблять гомеопатические препараты, которые имеют в своём составе фитоэстрогены, лучше, если в препарате будет не один, а несколько фитоэстрогенов.

    4. Заниматься посильными видами спорта, не снижать физическую активность, делать длительные пешие прогулки, отдыхать на свежем воздухе. Чаще проветривать помещение, в котором вы находитесь. Нужно взять себе за правило прогуливаться перед сном.

    5. Нужно отказаться от жёстких диет с сильно ограниченным набором продуктов. Как альтернативу диетам, нужно оздоровить свой повседневный рацион, избегать обилия сладкой, жирной, жареной, мучной пищи, и употреблять больше овощей, фруктов, злаковых.

    6. Алкогольные напитки необходимо употреблять гораздо реже, или отказаться от их употребления совсем.

    7. Питание должно быть дробным, небольшими порциями, до 6 раз в день.

    8. Употребление суточного объёма жидкости нужно увеличить – до 2 литров.

    9. Необходима пища, богатая кальцием, или препараты кальция, для профилактики остеопороза.

    10. Принимать солнечные ванны, но умеренно – с 9 до 11 часов утра, и после 5 часов вечера. Солнце помогает организму синтезировать витамин Д – очень важная профилактика остеопороза.

    11. Во время наступления климакса очень помогает избежать неприятных симптомов витамин Е. Можно употреблять этот витамин в составе какого-то препарата или обогатить свой рацион продуктами, которые в достатке содержат этот витамин: орехи, ростки пшеницы, растительные масла.

    12. Нужно любить себя, заботиться о себе, заниматься любимым делом, своим хобби. Ни в коем случае не нужно замыкаться в себе – всегда помнить, что климакс – не болезнь, и ходить в театры, на концерты, посещать друзей. Поддержка и понимание со стороны любимого человека помогут преодолеть тревожный период установления менопаузы.

    Будьте здоровы!

    Сравнительная таблица препаратов

    Источник