Препараты для уменьшения аппетита при климаксе
Почему при климаксе прибывает вес
При климаксе применение препаратов, от которых не поправляются особенно актуально, поскольку с наступлением менопаузы женщина, в среднем, набирает от 5 до 10 лишних килограммов.
Связано это, прежде всего, с тем, что организм приостанавливает выработку эстрогенов, обмен веществ замедляется, а жировые отложения уходят с большим трудом.
Вместе с тем, снижается физическая активность, все чаще возникает потребность в спокойном расслабленном отдыхе, что также не способствует уменьшению объемов талии.
Но современная медицина не стоит на месте и с каждым годом появляется все больше лекарств, помогающих комфортно пережить этот столь непростой для каждой женщины период.
Препараты для снижения аппетита во время климакса
При критическом гормональном сбое в климактерический период происходит резкое увеличение массы тела (более 7 кг в месяц). В таком случае врачи рекомендуют обратить внимание на препараты, корректирующие эту проблему.
Подавители аппетита (аноретики) подразделяются в зависимости от состава:
- Адреналиновые (Сибутрамин, Мазиндол (Санорекс), Тримекс, Диетрин). Улучшают энергообмен, подавляют приступы голода. Дозировка назначается индивидуально врачом. Применять следует не более 3 недель, поскольку при более длительном приеме вызывают привыкание.
- Серотониновые (Сертралин (Золофт), Прозак). Наряду с основной их функцией – гармонизация настроения, они повышают действие серотонина в мозге, снижают потребность в тяжелой пище.
- Препараты дополнительного действия (целлюлоза, Фитомуцин, Турбослим, Липрина). Применяются в качестве добавок к пище. Длительность приема корректируется самостоятельно.
Обратите внимание! При серьезных сбоях в организме, назначаются гормональные препараты (Анжелик, Л-тироксин, Овестин, Фемостон, Климонорм, Йодтирокс), которые, за счет содержания синтетических гормонов, нормализуют обмен веществ и стимулируют работу выделительной системы.
Применение средств, подавляющих аппетит, должно быть строго дозированным и применяться только при соответствующих показаниях.
Препараты при климаксе, от которых не поправляются
Бытует мнение, что прибавка в весе после 45 лет, ввиду физиологических особенностей организма женщины, неизбежна. Но это не так. Конечно, во время менопаузы обмен веществ существенно замедляется, сбросить лишние килограммы становится сложнее, чем в юности.
Информацию о препаратах при климаксе, от которых не поправляются, легко найти и изучить. Но не стоит самостоятельно делать выбор — этим должен заниматься врач.
Но при должном уходе за собой и тщательно подобранной физической нагрузке сохранить стройность реально. Вместе с тем, особенно важно в этот период не спровоцировать увеличение массы тела приемом лекарственных препаратов, способствующих накоплению лишних килограммов, здесь нужен грамотный подход.
Существует огромный перечень лекарственных средств, облегчающих состояние женщины в климактерический период, которые не только не усугубят проблемы с лишним весом, но и помогут привести себя в порядок.
Выбор действительно очень велик, легко растеряться, поэтому следует остановиться на каждой группе препаратов при климаксе, от которых не поправляются, отдельно.
Негормональные препараты, их особенности
При отсутствии строгих показаний, в целях нормализации состояния в период менопаузы рекомендуется обратить внимание на негормональные препараты.
Кроме того, что их воздействие эффективно, они помогают справиться с бессонницей и перепадами настроения, не вызывают нежелательных последствий (увеличение веса, отечность, образование тромбов).
Вместе с тем, данная группа препаратов наряду с выравниванием гормонального баланса, оказывает общеукрепляющие действие. Среди подобных лекарств выделяют: фитопрепараты (фитоэстрогены) поливитаминные комплексы, гомеопатические средства, биологически активные препараты.
Фитоэстрогеновые препараты
Это особая группа негормональных препаратов, способных стимулировать (синтезировать) вещества, подобные природным гормонам – фитоэстрогены, сжигая жировые отложения и улучшая пищеварительный процесс.
Фитопрепараты включают несколько видов (при необходимости их можно сочетать):
- Изофлавоны (соесодержащие препараты). Оказывают благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, препятствуют образованию опухолей. К ним относятся «Доппельгерц актив менопауза», «Иноклим».
- Лигнаны (с содержанием экстрактов семян льна). Защищают клетки за счет большого количества антиоксидантов. Наиболее известные «Климафен» «Кедровая сила».
- Куместаны (содержат вытяжки проросших семян клевера и люцерны). Способствуют нормализации обменных процессов, омолаживают организм. Среди них выделяют «Климактоплан», «Климадинон», «Ременс».
Витаминные комплексы
Важно знать! Для сглаживания неприятных процессов, связанных с проявлением климакса, в том числе, появления избыточного веса тела, специалисты рекомендуют пройти курс витаминотерапии.
На полках аптек представлено огромное количество витаминных комплексов, способствующих нормализации состояния женщины на этапе менопаузы. Необходимо обратить внимание на сочетание витаминов следующих групп.
| Группа витаминов, содержащихся в препаратах при климаксе, от которых не поправляются | Воздействие |
| А (ретинол) | Оказывает влияние на синтез белка и нормализует распределение жировых отложений. |
| Б (тиамин, пиридоксин, фолиевая кислота, цианокобаламин) | Оказывает благотворное влияние на иммунную систему, стимулируют выработку собственного коллагена, способствует гармоничному состоянию нервной системы. |
| Д (кальциферол) | Отвечает за усвоение кальция, предотвращает хрупкость костей. С (аскорбиновая кислота) Способствует выведению лишней жидкости из организма, укрепляет кровеносные сосуды. |
| С (аскорбиновая кислота) | Способствует выведению лишней жидкости из организма, укрепляет кровеносные сосуды. |
| Е (токоферол) | Нормализует деятельность женской половой системы, помогает вырабатывать эстроген и прогестерон. |
Следует обратить внимание, что поступление полезных минералов и микроэлементов в организм женщины должно быть не только медикаментозным.
При формировании рациона питания необходимо сделать акцент на продукты, содержащие в себе необходимые питательные элементы основных витаминов (соя, спаржа, цитрусовые, петрушка, сельдерей, бобовые).
Гомеопатические препараты
Наиболее популярные препараты, зарекомендовавшие себя как средства, направленные на нормализацию мочеполовой системы, а также обладающие ярко выраженным противовоспалительным эффектом, не способствующие увеличению массы тела.
Препараты при климаксе, от которых не поправляются гомеопатического происхождения оказывают мягкое пролонгированное воздействие на организм. Имеют накопительный эффект, поэтому действие зачастую отсрочено:
- Феминальгин. Содержит магний. Обладает спазмолитическим и успокоительным действием.
- Кламидинон. Обогащен микроэлементами и минералами. Увеличивает уровень эстрогенов и обладает мочегонным действием.
- Фемикапс. Содержит комплекс лекарственных трав. Регулирует перепады настроения, гармонизирует сердце и сосуды.
- Климаксан. Включает целлюлозу, экстракты овощей и лактозу. Обладает успокоительным эффектом, убирает головную боль.
- Ци-Клим. В основе экстракт цимицифуги рацимозы. Справляется с неврозоподобными состояниями.
Будьте осторожны! Несмотря на кажущуюся безобидность, не стоит принимать препараты при климаксе, от которых не поправляются бесконтрольно. При покупке следует внимательно изучить инструкцию на предмет наличия активных компонентов, чтобы исключить случаи индивидуальной непереносимости и аллергических реакций.
Другие группы добавок
Наряду с применением лекарственных препаратов, облегчающих симптомы проявления климакса, рекомендуется пройти параллельный курс приема специализированных (укрепляющих) БАДов, направленных на выведение токсинов, ускорения обмена веществ, поддержания здорового тургора кожи.
С этой задачей отлично справляются такие БАДы, как Доппельгерц Актив Менопауза, Формула Женщины (Арта Лайф), Гемафин. Прием этих добавок поможет мягко пройти новый этап жизни с наименьшим дискомфортом и минимизировать побочные действия приема медикаментозных препаратов.
Вместе с тем, в связи с перепадами настроения в климактерический период, наряду с общей терапией назначаются андипресанты. Подобные препараты отвечают за нормализацию общего самочувствия женщины, связанного с психосоматикой.
Они предотвращают повышенную нервозность и возбудимость, нормализуют настроение и улучшают сон. Среди наиболее популярных среди женщин препаратов выделяют «Эфелон», «Велаксин», «Флувак», «Андепресс», «Паксил».
В отдельных случаях, среди препаратов при климаксе, от которых не поправляются, назначаются лекарства, обладающие противосудорожным действием («Габагамма», «Конвалис», «Нейротин», «Тебантин»). Основное их действие – снижение интенсивности приливов.
Рейтинг лучших препаратов при климаксе, от которых не поправляются
Рынок лекарств, облегчающих состояние в период менопаузы перенасыщен, и легко растеряться в обилии рекламируемых аптечных продуктах. Однако, есть ряд средств которые завоевали популярность среди женщин своей эффективностью, демократичной ценой и отсутствием побочных эффектов.
- Фитоэстроген «Иноклим».
- Гомеопатические препараты «Климаксан» и «Ци-Клим».
- Антидепрессант «Андепресс».
- Биологически активная добавка «Доппельгерц Актив Менопауза».
- Витаминные комплексы «Менопейс», «Витатресс», «Фемикапс»
- Препарат, снижающий аппетит – «Санорекс».
Нежелательных последствий в виде оплывшей фигуры можно избежать, занимаясь спортом, заботясь о своем теле и принимая соответствующие препараты при климаксе, от которых не поправляются.
Менопауза – это новый непростой этап жизни женщины, и насколько он будет насыщенным и комфортным, целиком зависит от отношения женщины к своему здоровью.
Полезные видео-ролики о препаратах при климаксе, от которых не поправляются
Менопауза: худеть не надо! Как женщине сохранить здоровье в период менопаузы:
Полезное видео по теме: препараты при климаксе, от которых не поправляются:
Забудьте про Климакс. Что поможет женщинам после 45 лет:
Источник
Стройная фигура, тонкая талия и ни грамма лишнего веса – голубая мечта человечества. И не важно, мужчина это или женщина, накачанный атлет или коренной обитатель дивана. Снизить вес можно, установив контроль над аппетитом. Специальные препараты помогут держать в узде чувство голода, особенно в тех случаях, когда организм активно этому сопротивляется (проблемы со щитовидной железой, наступление климакса, другие гормональные расстройства). Главное – не забывать, что абсолютно безопасных средств не существует, и быть готовым выложить кругленькую сумму – таблетки для похудения никогда не были дешевыми.
Стройная подтянутая фигура, без лишних килограммов — мечта многих
На чудо надейся, но здравый смысл не теряй
Мгновенно, по щелчку пальцев снизить вес не получится, даже с применением лекарственных средств. Придется поднапрячься и задействовать целый комплекс мероприятий:
- спортивные нагрузки;
- правильное питание;
- препараты для снижения аппетита.
А как вы хотели? Без труда, как говорится, и балычка из семги не попробуешь.
А еще нельзя забывать об осторожности: какими бы действенными ни были препараты для снижения веса, при неконтролируемом приеме они могут принести больше вреда, чем пользы. Медики древности утверждали, что любое лекарство в больших дозах становится ядом. Поклонники самолечения имеют все шансы получить кучу проблем со здоровьем вместо тонкой талии и плоского живота.
Назначать лекарственные средства для похудения должен врач в индивидуальном порядке
Нет ничего стыдного в использовании препаратов, которые снижают вес и отвечают за контроль аппетита. В реальной жизни, когда приходится крутиться между домом и работой, не забывая заботиться о детях, муже и престарелых родственниках, довольно сложно найти время для себя любимой. А еще ведь и отдохнуть иногда хочется, а сил хватает только на любимый фильм в обнимку с чем-нибудь вкусненьким.
Вот тут и помогут препараты. Но только качественные, приобретенные в аптеках. Покупка чего-то в интернете или тем более с рук – это игра в русскую рулетку. Основная задача лекарственных препаратов – сформировать, как это называют диетологи, правильное пищевое поведение.
Разновидности и принцип действия средств «для тонкой талии»
Действие большинства препаратов основано на подавлении аппетита и ускорении метаболизма. Наряду со специальными средствами для похудения используют слабительные и мочегонные таблетки, целлюлозу, травы, обладающие тем же слабительным или мочегонным действием. В аптеках можно найти несколько подгрупп препаратов, осуществляющих контроль аппетита:
- Аноретики. Они угнетают аппетит, действуя на центр насыщения в головном мозге. То есть аноретики заставляют организм себя обманывать. Это опасно для здоровья. Грамотно снизить, а главное, удержать вес можно только с помощью … еды (можете смеяться!). Организм должен знать, что его обязательно покормят в определенное время. Только в таком случае он не будет делать запасы «на черный день».
- Парафармацевтики и нутрицевтики. Эти биологически активные добавки (БАДы) содержат витамины и минералы (разница только в количестве веществ). Предполагается, что, получив ударную дозу витаминов, организм сам не захочет больше ничего есть. Это уже из области ненаучной фантастики. Витамины – это замечательно, но никакого отношения к питательным веществам они не имеют. То есть прием пищи никто не отменял.
- Слабительные и мочегонные препараты. Они действительно снижают вес, но только за счет здоровья – с мочой и стулом организм теряет электролиты и кишечную микрофлору. Восстанавливать все это придется другими препаратами, чьи побочные действия нужно лечить третьими средствами. Замкнутый круг. Кроме того, быстро выводить воду из организма человека с большим весом просто опасно. Не стоит и говорить о том, что с окончанием приема таких препаратов эффект снижения массы тела быстро исчезнет, тем более плоский живот таким способом точно не заработать.
- Целлюлоза. Производители утверждают, что с ее помощью контроль аппетита и похудение происходят сами по себе. Их расчет строится на том, что, разбухая в желудке, целлюлоза будет вызывать ощущение сытости. На самом деле наш желудок имеет способность растягиваться, причем размер может увеличиваться даже на несколько литров (в масштабах желудка это очень много). Аппетит, кстати, никуда не пропадает. Радует, что при правильном питании желудок самостоятельно возвращается к здоровым размерам. Целлюлоза незаметно изо дня в день будет увеличивать объем желудка, в результате можно обрести кучу проблем со здоровьем вместо снижения веса. А вот шлаки и токсины целлюлоза действительно выводит.
- Жиросжигающие препараты, которыми пользуются спортсмены. Их действие основано на ускорении обмена веществ, стимуляции щитовидной железы и увеличении температуры тела. Это самый распространенный вид спортивного питания (ударение на «спортивном»). Они действительно работают. Но! Только в комплексе с занятиями спортом и правильным питанием. Побочные эффекты, которые есть у каждого жиросжигающего средства, в инструкциях и описаниях не указываются (кто же тогда их купит?). Людям, имеющим проблемы со здоровьем, применять такие препараты без консультации с врачом категорически противопоказано.
Какие из этих средств выбирать или не выбирать ничего – личное дело каждого. Лучшее средство для похудения – чтение противопоказаний к препаратам, обещающим контроль аппетита и потерю массы. Одно перечисление возможных неприятностей гарантированно отобьет аппетит!
Как не набрать лишнего в период климакса
Отдельного разговора заслуживает набор лишнего веса в результате наступления климакса. Одним из средств бороться с этой неприятностью является заместительная гормональная терапия. Принцип действия ЗГТ основан на введении в организм женских половых гормонов, по составу идентичных гормонам молодой женщины, только в гораздо меньшем количестве.
С возрастом физическая активность становится меньше. Меняется статус женщины, образ жизни, добавляются какие-то хронические болезни. К тому же при климаксе происходит затухание работы яичников, что замедляет обменные процессы в организме. Как тут не набрать вес? Тело пытается восстановить потерянный уровень гормонов и для этого начинает запасать жир – оказывается, в нем тоже могут вырабатываться гормоны, только в значительно меньших количествах.
Многие женщины набирают лишний вес с приходом климакса
Эти гормоны не способны заменить натуральные эстрогены, входящие в состав ЗГТ. Наоборот, у женщин, страдающих ожирением, зачастую климакс протекает гораздо тяжелее, чем у их стройных сверстниц. А отложение жира в области живота опасно для сердечно-сосудистой системы (риск инфаркта, инсульта, сахарного диабета). Препараты ЗГТ подстегивают обмен веществ, но для достойных результатов (плоского живота и тонкой талии) все-таки потребуется рациональное питание и визиты в спортзал (хотя бы регулярные прогулки до его дверей!).
Действие ЗГТ принесет наибольшую пользу, если лечение начато своевременно. Если вам дорого здоровье, то о том, что препараты и дозировку должен назначать только врач, не стоит даже напоминать. Гомеопатические препараты и биологически активные добавки не нанесут вред здоровью только в том случае, если они приобретены в аптеках и применяются в строго отмеренных дозах!
Иногда климакс проходит относительно легко, и женщина не считает нужным обращаться к врачам. Существует опасность опоздать с началом ЗГТ. Дело в том, что по прошествии нескольких лет после наступления менопаузы начинать ЗГТ может быть уже поздно или опасно – к тому времени накопятся другие заболевания, тяжесть которых не позволит использовать гормональную терапию. Медики считают наступление климакса «прекрасным сигналом», позволяющим вовремя провести профилактику здоровой старости.
Чтобы не набрать лишний вес при климаксе, можно провести заместительную гормональную терапию
Исследования доказали, что привыкания к препаратам ЗГТ не происходит. Это не наркотики, а набор эстрогенов, восстанавливающий гормональный баланс. Вопреки расхожему мнению, после проведения ЗГТ не появляются признаки мужского начала (усики, борода), так как в состав препаратов входят только женские половые гормоны. Излишняя волосатость на лице и теле может появится как раз вследствие недостатка таких веществ в организме женщины. Таким образом, ЗГТ не только гарантирует контроль аппетита, но и поддержит угасающую женственность.
Еще одна напасть
Бедным женщинам приходится страдать всю жизнь. А тут еще и щитовидная железа в женском организме ведет себя не так, как в мужском. К периоду наступления климакса вероятность заболевания щитовидной железы у женщин резко увеличивается. Одним из симптомов такой проблемы становится большой набор веса, сбросить который очень сложно. Даже диеты, как правило, бессильны.
Недостаток гормонов щитовидной железы замедляет обмен веществ и провоцирует следующие проблемы:
- снижается температура тела;
- слабость (какой там тренажерный зал!);
- раздражительность (диета или любые ограничения в пище – лишний повод для раздражения);
- запоры (тоже не способствуют похудению).
На помощь приходят препараты гормонов щитовидной железы. Дозировка и сроки лечения только по рекомендации врача! Вес придет в норму даже без диеты (но с ней надежней). Сформировавшийся образ «гормоны = ожирение» в данном случае не действителен, все происходит с точностью до наоборот «нужные гормоны в правильной дозировке = стройный силуэт и плоский живот».
Заболевания щитовидки могут спровоцировать появление ненавистных килограммов
Времени на снижение массы тела у людей с проблемами щитовидки уйдет немного больше, чем при обычном похудении здорового человека, но сделать это все равно нужно. Подбор продуктов и занятия спортом приблизят к заветному видению подтянутого живота и тонкой талии.
Иногда вместо недостатка щитовидная железа вырабатывает избыточное количество гормонов. В этом случае тоже возникает куча неприятностей, и визит к эндокринологу обязателен, но о лишнем весе речи не идет, наоборот, человек начинает худеть.
При проблемах со щитовидкой необходима консультация врача
Особо умные люди, не имеющие проблем со здоровьем, но желающие быстро похудеть, иногда начинают принимать гормоны щитовидной железы. В результате человек действительно теряет вес и обретает подтянутый живот, только платит он за это своим здоровьем. Подстегнутый гормонами обмен веществ буквально сжигает организм, но после прекращения приема препаратов вес стремительно вернется, а выработка собственных гормонов уже не восстановится. Стоит ли подтянутый живот таких жертв – решать вам.
Диета – не лекарство, а образ жизни
Занятия спортом не приносят мгновенного результата. Кроме того, нужно еще найти в себе силы оторваться от любимого дивана, научится эффективно организовывать свое время, чтобы впихнуть хоть небольшую разминку в свой плотный ежедневный график. Столько хлопот и усилий, а результат, как истина, все время где-то рядом, но никак не появляется.
Гораздо проще сесть на диету – поголодаем немножко, зато потом… Выбравшим этот, на первый взгляд, легкий и быстрый путь стоит прислушаться к тем, кто уже по нему прошел. Как правило, с окончанием диеты заканчиваются и мечты о плоском животе и тонкой талии. Организм не терпит насилия ни в каких видах и быстренько возвращает на место все, потерянное непосильным трудом.
Чтобы всегда иметь тонкую талию, необходимо придерживаться правильного питания
И это еще при условии крепкого здоровья. Людям, страдающим различными гормональными заболеваниями, женщинам в период климакса, тем, у кого проблемы со щитовидной железой, любая диета, особенно назначенная без консультации с врачом, принесет только проблемы вместо вожделенного снижения веса и подтянутого животика.
Придется смириться с мыслью, что диета – это навсегда. Вот только называться этот процесс будет уже несколько иначе – правильное питание. Одним из принципов такого подхода к еде является дробный прием пищи. Небольшие порции, равномерно распределенные по времени, не дают разгуляться аппетиту, а значит, чувство голода не будет изматывать нервы, вы не скатитесь в стресс или, того хуже, в депрессию.
Сбалансированное питание поможет в борьбе с лишним весом
Выработать спокойное отношение к пище, научиться выбирать продукты и строить свой распорядок дня помогут препараты для снижения веса и контроля аппетита. Для дам элегантного возраста в период климакса нелишним будет воспользоваться достижениями современной медицины и испробовать на себе действие ЗГТ. Основная задача средств для контроля за весом – помочь организму перестроиться, дать толчок к новой, здоровой жизни.
Медленно, но верно
Одна из возможностей похудеть без риска для жизни – гомеопатические препараты. Но и здесь не все просто. Основополагающий принцип гомеопатии – человек состоит не только из тела, есть еще и душа. Грамотный гомеопат рассматривает систему в целом, выясняет причины набора веса, подбирает препараты для конкретного человека.
Лишний вес – это только симптом. Гомеопатия всегда ищет причину. И уже исходя из нее назначаются определенные гомеопатические препараты. Например, человеку, набравшему вес из-за любви к сладостям, нужен один препарат, а тому, кто не в силах контролировать аппетит, – совершенно другой.
Хотите похудеть с помощью гомеопатических средств? Обращайтесь к специалисту за советом
В сети или специализированных аптеках можно найти множество гомеопатических средств, снижающий массу тела. Но каждое из них имеет свое действие. Самостоятельно назначать и покупать препараты в сети из неизвестных источников опасно. В лучшем случае вы не получите никакого результата и только зря потратите деньги.
Оптимальным решением будет обратиться к специалисту и строго выполнять его рекомендации. Несомненный плюс лечения гомеопатическими препаратами – их можно совмещать с любыми другими средствами. Из недостатков – снижение веса будет проходить довольно медленно, так как предстоит изменить пищевые привычки человека, сформировать позитивное отношение к жизни.
Внимание! Опасно!
Подробно механизм действия средств для снижения веса не изучен. Последствия приема любых добавок, таблеток, капсул и растительных препаратов в долгосрочной перспективе не известны. Ответственность за все проблемы возложена на потребителя. В смысле: сам принимал, сам теперь и расхлебывай. Не забывайте об этом, изучая богатый ассортимент аптеки.
В результате исследования некоторых препаратов на людях, не занимающихся спортом и не ограничивающих себя в еде, были сделаны следующие выводы:
Фармацевтика предлагает множество средств для похудения. Но все ли они эффективны?
В разных источниках указаны списки неэффективных или откровенно опасных препаратов, которые вроде бы должны снижать вес и контролировать аппетит. Вот некоторые из таких средств:
- «Редуксин», «Редуксин лайт»;
- «Ксеникал»;
- «Голдлайн»;
- «Турбослим»;
- «Диетресса»;
- «Апетинол»;
- «Элькар»;
- «Карнитон»;
- «Пиколинат хрома»;
- «Хитозан»;
- Растительные диуретики;
- «Фенилэтиламин»;
- Тайские, китайские и другие экзотические препараты.
Девочки! Всегда читайте список противопоказаний к препарату! Найдите время и проконсультируйтесь с врачом! Препараты для сжигания жира влияют на гормональный баланс!
Существует мнение, что придерживаются правильного питания и занимаются спортом только решительные и волевые люди. Нет! Найти в себе силы пересмотреть свой рацион может каждый, кто понимает, насколько это важно для здоровья.
Для стройности фигуры питайтесь правильно и занимайтесь спортом
Ставьте себе целью не снижение реального или мифического веса, а возможность жить полноценно, радоваться жизни, любить родных и близких, заслужить их любовь и уважение. Это называется «сформировать соответствующий психологический настрой». Никакие препараты в этом не помогут – надежда только на свои силы. Кто сказал, что настоящая женщина не способна на такой подвиг?
Источник
