При климаксе сходят с ума
Многие женщины приходят в ужас от одного только слова «климакс» в связи с распространенным в быту мнением, что с наступлением климакса и последующей менопаузы «жизнь заканчивается».
Безусловно, эти утверждения не беспочвенны, так как в климактерический период в организме женщины происходит множество изменений, в том числе и в психо-эмоциональной сфере. Однако в современной медицине уже давно существует множество способов борьбы с негативными последствиями климакса и периода менопаузы.
Что такое менопауза
Менопауза – это полная остановка менструаций у женщины в результате прекращения функции яичников. О достижении женщиной менопаузы говорят, если со времени последней менструации прошло не менее 1 года. Естественная менопауза связана с возрастным истощением запаса фолликулов в яичниках (фолликулярного резерва). Фолликулярный резерв – это запрограммированное еще до рождения женщины количество яйцеклеток и менструальных циклов на всю жизнь.
В норме менопауза наступает в возрасте от 45 до 55 лет, но может быть ранней (40-45 лет) или поздней (в возрасте старше 55 лет).
Какова физиология менопаузы
Также выделяют периоды предменопаузы, перименопаузы и постменопаузы. Предменопаузу и менопаузу объединяют в климактерический период.
Перименопауза (менопаузальный переход) – это период между появлением нерегулярных менструальных циклов и последней менструацией, который сопровождается колебаниями репродуктивных гормонов и характеризуется следующими изменениями:
- Нерегулярные менструальные циклы
- Длительные и обильные месячные с эпизодами аменореи
- Снижение репродуктивной функции
- Бессонница и нарушения сна
Именно во время менопаузального перехода уровень эстрогена понижается, а уровни гормонов гипофиза, а именно фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинезирующего гормона (ЛГ), в ответ на это повышаются.
Колебания уровня эстрогена влияет на весь организм, в том числе и на психическое состояние женщины.
Что происходит с организмом женщины во время менопаузы
- Приливы жара. Их отмечает 80% женщин. С приливами также связаны нарушения сна и ночная потливость.
- Изменения настроения. Нередки депрессивные состояния.
- Снижение полового влечения от легкой степени до полной потери интереса к сексу.
- Сухость влагалища, затрудняющая половой акт и нередко способствующая присоединению инфекции.
- Учащение мочеиспускания, склонность к инфекциям мочевого пузыря.
- Уменьшение размеров и дряблость молочных желез.
- Сухость и снижение эластичности кожи, появление глубоких морщин, поседение волос.
- Остеопороз, изменение осанки.
- Потребность ночью вставать в туалет.
- Сухость глаз.
Примерно у 20% всех женщин возникает депрессия на разных этапах во время менопаузы.
Ученые из Гарвардского Исследования Настроения и Циклов собрали группу пременопаузальных женщин в возрасте 36-44 лет без депрессии в анамнезе. Они следили за этими женщинами в течение 9 лет, чтобы заметить начало депрессии. Они обнаружили, что женщины в перименопаузе имеют в 2 раза больше шансов перенести клинически значимые депрессивные симптомы, чем те, кто еще не достиг этого периода.
Половые гормоны, которые продуцируются во время менопаузы, влияют на изменения в настроении. Пониженный уровень эстрогенов, повышенный уровень тестостерона может напрямую приводить к симптомам депрессии во время менопаузального перехода.
Почему снижение эстрогенов вызывает депрессию
Эстрогены действуют на центральную нервную систему посредством различных механизмов. В первую очередь, эстрогены стимулируют синтез серотонина – гормона радости, увеличивают эффекты серотонина и норадреналина, которые являются нейротрансмиттерами, регулирующими настроение.
В менопаузу уровень эстрогенов падает, акивность серотонина и норадерналина уменьшается, в связи с чем развивается депрессия.
Как с этим бороться
Если каких-то гормонов стало меньше – их уровень надо восстановить или восполнить. Именно поэтому препараты для лечения перименопаузальной депрессии включают в себя антидепрессанты и женские половые гормоны (гормонозаместительная терапия).
1. Лечение депрессии – антидепрессанты.
Для депрессии антидепрессанты являются препаратом первой линии.
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина используются чаще всего при лечении перименопаузальной депрессии. Эти препараты блокируют работу транспортеров обратного захвата в нервных клетках головного мозга, оставляя больше серотонина внутри нервной клетки.
2. Восполнение женских гормонов.
Эстрогены могут быть использованы тогда, когда стандартные антидепрессанты не дали эффекта, когда пациенты отказываются принимать антидепрессанты, или когда у женщины имеются другие неблагоприятные симптомы климакса (приливы, остеопороз, сухость влагалища и другие).
Данные некоторых исследований говорят о том, что заместительная гормональная терапия препаратами женских половых гормонов имела выраженный антидепрессивный эффект и, кроме того, усилила эффект антидепрессантов у женщин в климактерический период.
Источник
Климакс ко мне подкрался неожиданно и застал в врасплох. Мне только исполнилось 34 года и вдруг на меня стала накатывать легкая хандра, что было очень несвойственно такому законченному оптимисту, коим я на тот момент являлась. Слегка стал побаливать низ живота, я спасалась «Но-шпой».
И тут вдруг я начала меняться.
freestockimages.ru
Меня стали дико раздражать коллеги по работе, вскользь кем-то оброненное слово я сразу же принимала на свой счет. Стала устраивать начальнику истерики, могла заплакать на ровном месте, благо для этого у меня хорошая фантазия и поэтому повод для слёз я всегда могла себе придумать. Дико влюбилась в соседа по даче, значительно моложе себя и стала растворяться в этой любви. Пропали «критические дни», на четвертый месяц их отсутствия пошла к врачу. Сдала анализы, заподозрили эндометриоз, начато было лечение. Спустя еще 5 месяцев — наступили приливы, самый их пик приходился на рабочее время. Начались сильные головные боли, а ведь до 34 лет у меня была очень тоненькая медицинская карта, а тут вдруг: и терапевт, и эндокринолог, и невролог. Стала всерьёз задумываться о посещении психиатра. Ежедневно принимала успокоительные препараты. Поменяла место работы, коллег на прошлой работе возненавидела – серая масса без собственного мнения. Хотя до всех этих событий — безумно любила свою работу, дружила почти со всеми сотрудниками. На новой работе (стала начальником одного из отделов компании) коллеги с самого начала стали меня сторониться. При любом отклонении в работе, произошедшем по вине коллег, подчиненных во мне просыпался Халк. Меня стали бояться даже мои дети. Спустя год отсутствия «критических дней» новый опытный гинеколог отмела диагноз – эндометриоз и мне был вынесен вердикт – менопауза и, как следствие — гормонозаместительная терапия. В 35 лет. Причина климакса так и не была установлена.
Несколько лет я ежедневно принимала препараты (прогестерон и эстрадиол), при этом стала активно набирать вес, успокоилась, абсолютно равнодушна стала взирать на противоположный пол и постепенно пришла к решению — прекратить принимать ЗГТ. Два года прошли без заместительной терапии.
freestockimages.ru
В 38 лет я стала внешне выглядеть как минимум на 45 и меня абсолютно это не волновало. Я была спокойна. Стала снижаться острота зрения. Начались огромные проблемы с памятью: 70% знаний по профессии, по которой я работала, у меня благополучно улетучились из памяти. Я читала книги, смотрела фильмы и уже через неделю не могла вспомнить, чем же это всё закончилось. Не могла вспомнить имена, фамилии знаменитостей, одноклассников/однокурсников. Сложно стало осваивать тесты документов, сразу тянуло ко сну. Стала писать с ошибками, стала невнимательной, забывчивой. Начальство стало смотреть на мои действия с большим недоумением. В голове ощущался какой-то туман и пустота, одно большое белое пятно. Изменился запах тела, от нижнего белья шел лёгкий флёр мочи, стала по ночам просыпаться и ходить в туалет. Цвет настроения – серый. Постоянно. Полюбила одиночество.
В 39 лет я решила вернуться к ежедневному приему гормональных препаратов. Постепенно стало улучшаться настроение, вернулся родной приятный запах тела. Память восстанавливается до сих пор маленькими шажками, хотя прошло уже 4 года приема поддерживающих препаратов.
Это решение каждой женщины, принимать или нет в менопаузе или постменопаузе – гормональные препараты, но при наступлении в организме изменений, которые влияют на качество жизни, обязательно ищите пути сохранения своего здоровья. И как же повезло мужчинам…
Источник
Мне 42 года. Замуж вышла очень молодой, в 17 лет. Уже взрослая дочь, ей 22 года, замужем. Всю жизнь мы с мужем не жили, а выживали. С первых дней по съемным квартирам, безденежье, долги. Когда забеременела дочкой в 19 лет, он был против, но я никого не послушала и родила. Можно считать, родила для себя. Я жила в неблагополучной семье, где родители мои занимались устройством своих личных жизней, поэтому меня с братом воспитывала деспотичная мать матери, т.е. бабушка. Естественно, о детстве и вспоминать нечего. Может, это и была причина моего столь раннего замужества. Мой муж тоже был нелюбимчиком в семье, вся родительская любовь была отдана его младшей сестре. Но время идет, и, как говорят, жизнь продолжается. Муж пытался как-то заработать, но денег хватало только заплатить за квартиру и поесть. Об откладывании денег на свое жилье и речи не было, на тот момент нас спасла бы, может быть, ипотека. В конце концов мой муж начал психологически ломаться. И как обычно решением проблем для себя стал выбирать алкоголь. Есть мужчины, которые выпьют и спокойные, мой муж не из таких. Ему пить просто противопоказано, потому что это выливается в сильную агрессию в отношении всего и всех. Я терпела, ведь это мой муж. В свои 34 года я очень удачно устроилась на работу. Действительно фортуна. За 6 лет я заработала дом, есть деньги на счету, есть две новые иномарки. Мой муж, как я стала работать, перестал работать. Но на тот момент я себе говорила, зачем, если я очень хорошо зарабатываю. Вроде жизнь наладилась. Но пить мой муж так и не перестал. Еще вдобавок у него обнаружили в 2010 году гепатит С. Это окончательно его сломало, и он всем говорит, что жить ему осталось чуть-чуть. Все эти 6 лет я работала как вол. Домой приезжала поздно ночью, потому что работать на нефтебазе — это ненормированный день. Но это все стоило таких жертв. Но напивался мой муж 2 раза в неделю обязательно и на следующий день что-то было разбито из имущества. Я говорила и кричала, и ругалась, но хватало не на надолго. Наверное, все это так психологически меня подкосило, что в 2015 году я уволилась сама с этой работы. Сейчас очень сожалею о содеянном. Полгода просидела без работы, может, мои годы или кризис, но найти работу я быстро не смогла. В конце концов, меня пригласили на работу тоже на нефтебазу, но езжу я на работу теперь за 130 км от дома. Итого каждый день 260 км. В общем теперь я как дальнобойщик. Заработок, конечно, в 10 раз меньше, чем я зарабатывала раньше. Муж так и не работает. Может, это как говорят климакс, я не знаю, что со мной. Но я потеряла смысл жизни, каждый день я сама себе говорю «А зачем я все это делаю?» Мне не в радость ничего. Муж очень часто стал меня раздражать, я стала неуравновешенная. О постели мне и думать не хочется. Муж психует, говорит что я с придурью очередной, но я не пойму что со мной. Дочь говорит, у меня сильная депрессия. В гости ходить не хочу, людей видеть не хочу, ничего не хочу. Может я схожу с ума?
Елена,
Краснодар,
42 года
/
31.01.17
Алена
Елена, ты как-то не те концы в своей жизни все время обрубить пытаешься. Зачем надо было бросать работу, когда надо было бросить тунеядца-мужа? Кто тебе сказал, что ты обязана его тянуть на себе? Зачем ты с ним живешь? Он ничего позитивного и полезного в вашу совместную жизнь не привносит. Тунеядствует, жрет и, что самое забавное, пьет за твой счет (то есть, ты еще и зарабатываешь ему на алкоголь, прочувствуй весь гротеск ситуации), портит имущество и еще наглеет настолько, что тебя же оскорбляет. Он – твоя проблема. Это из-за него ты уже стала «с придурью». Только не понятно – зачем? Дочь взрослая. Ради кого ты стараешься сохранить видимость семьи? Дочь от вас уже сбежала – 22 года и она уже замужем (при том, что сейчас нормальная молодежь в 20+ лет не особо в загс бежать готова). Подумай, зачем ты тянешь на себе неблагодарного мужика-алкаша? Ну ради какой медали? Он – причина твоей депрессии. Он – причина твоего психоза. Тебе надо было уже давно разорвать эти токсичные отношения и стать свободной. И жить так, как тебе самой удобно. Более того – так у тебя будет шанс еще успеть устроить свою личную жизнь с нормальным мужчиной, а не с неудачником. Какими бы ни были родители, любили они, не любили, но твой муж вырос уже давно, и то унылое г..но, в которое он превратился – это не мамина заслуга, е его личная. Ты тоже мамой недолюблена, однако это не помешало тебе работать и стать успешной в карьере (жаль, что ты не поняла, что муж твой – это болото, и дала себя в нем утопить). Так что, просто пойми, что мальчик вырос, и его дальнейшая судьба – не твоя забота. Кем он пойдет работать? А хоть грузчиком, хоть сторожем, хоть разнорабочем. Он – мужик. Он обязан работать. Он не рожал, не кормил, ночи бессонные не проводил, уроки с дочкой не делал, ему и дочка-то не нужна была. С какой стати ты его кормишь? Очнись… И еще — какой климакс в 42 года? В этом возрасте еще родить можно. Главное, не от неудачника.
Сергей
Елена, лично я считаю, что проблемы лучше решать по мере их поступления. С родителями и несчастным детством ты уже разобраться не сможешь, ибо время ушло, а вот с мужем – вполне. Как я понимаю, сейчас именно ваши непонятные взаимоотношения вызывают у тебя наибольшее напряжение. Так почему бы не разрубить этот узел, наконец? Ведь никакого уважения, не говоря уже о любви, между вами нет. Более того, налицо постоянное напряжение и взаимное унижение. Ты финансово независима, никому уже ничего не должна. Так для чего тогда продолжать трепать нервы друг другу? Нет, то, что твой благоверный очень хорошо устроился и вряд ли захочет терять столь теплое место – это понятно. Но тебе-то это зачем? Дочь уже взрослая, живет отдельно. Ну, и муж пусть живет отдельно. А ты тем временем сможешь заниматься только тем, чего хочешь сама. Например, сможешь снять жилье поближе к работе, и не тратить по 6 часов в день на дорогу, а домой приезжать лишь на выходные. Ведь если не нужно тратить время на что-то или кого-то, то его вполне можно потратить на себя. Вот и ты вполне сможешь заняться самой собой. К примеру, пойти заниматься в спортзал. Просто поверь, что лучшее средство от любой депрессии – это пара часов в зале. А через некоторое время, когда начнут появляться первые результаты самоистязаний, тем более станет не до хандры. Ведь женщина, которая начинает нравиться сама себе, автоматически нравится и окружающим. Стало быть, и мужским вниманием обделена не будешь. Ну, а дальше уже посмотришь по обстоятельствам. Тебе всего 42 года. В Европе многие женщины в этом возрасте только задумываются о создании семьи и рождении ребенка. Почему бы и тебе не подумать о новой семье, о настоящем спутнике жизни? Хотя, безусловно, каждый волен портить себе жизнь по-своему. И если привычнее тянуть ненужное, тяжелое, мешающее прошлое, вместо того, чтобы сбросить ярмо и начать все заново налегке, то так тому и быть.
Источник
Климакс — естественный и неизбежный этап в жизни любой женщины. Между тем, для многих женщин слово климакс звучит как приговор, заставляет нервничать и волноваться. А между тем, это только усугубляет ситуацию. Гормональные, физиологические и психологические изменения не могут не отражаться на поведении женщины. Вот некоторые моменты, на которые стоит обратить внимание, 5 вещей которые свойственны женщине в климаксе:
Открывает окна или включает кондиционер на полную мощность
Один из самых неприятных симптомов климакса — приливы. Это волнообразные приступы жара, внезапно охватывающие женщину и вызывающие приступы панки, потливость, ощущения удушья. Они вызваны изменением работы органов, продуцирующих гормоны. Во время такого состояния женщина ощущает сильный жар в области лица, шеи, груди. Ей кажется, что в помещении слишком жарко, нечем дышать, поэтому она открывает окна или снижает температуру кондиционера.
У некоторых женщин это состояние может быть настолько сильным, что приводит к патологической усталости, нарушениям сна, депрессивным состояниям. Ведь приливы — только внешний признак, а внутри организм женщины испытывает колоссальную нагрузку в связи с изменениями, которым он подвергается.
Срывается на окружающих
Нестабильное эмоциональное состояние, резкие перепады настроения, недовольство своей внешностью, раздражительность, срывы — это все признаки климактерического невроза, которым страдают до 60−70% женщин в период менопаузы. Виной всему все те же гормоны, часто женщина не может контролировать свое эмоциональное состояние и это причиняет ей дополнительный стресс. Выливается все это в эмоциональные срывы или даже истерики, свидетелями которых, как правило, становятся самые близкие или коллеги.
В этот период обостряется недовольство собственной внешностью, на него накладывается неоправданно-ложное ощущение, что женщина «никому не нужна», поэтому женщина в состоянии климактерического невроза может особенно остро реагировать на молодых женщин в своем окружении, ведь на их фоне ее собственные переживания и ощущения кажутся ей еще тяжелее. Поэтому нередко «под раздачу» в период срыва попадают именно молодые девушки.
Избегает интимной близости
Во время климакса постепенно снижается функциональность яичников, уменьшается выработка гормона эстрогена, который отвечает в том числе за состояние слизистых оболочек. При недостаточной выработке эстрогена слизистая влагалища истончается, становится менее эластичной, появляется ощущение сухости и жжения. Все это взывает дискомфорт, заставляющий женщину избегать интимной близости.
Также это состояние усугубляется психологическими ощущениями женщины, которая начинает сомневаться в своей привлекательности, считает, что ее лучшее время осталось позади. В таком настроении об интимной близости даже с любимым мужчиной она не может думать. Это может вызывать у нее дополнительные переживания, чувство вины перед партнером. Получается замкнутый круг, который просто необходимо разорвать.
Набирает или теряет вес
Угнетение функции яичников и изменение выработки эстрогена и прогестерона влияют так же и на вес женщины. В любом возрасте женщины волнуются о лишнем весе, но в период климакса это происходит особенно остро, потому что избежать набора веса очень сложно. Замедляется обмен веществ, появляется апатия, снижается активность — все это приводит к набору веса.
У некоторых женщин происходят и диаметрально противоположные изменения — они начинают резко терять вес. Из-за частых стрессов у них может отсутствовать аппетит, а выброс адреналина приводит к сжиганию жиров. Это похудение также, как и набор веса, не является здоровым и не принесет организму женщины ничего хорошего.
Часто все забывает
Нарушения сна, стресс, и все те же гормоны приводят к тому, что женщина в период климакса становится рассеянной и забывчивой. Кроме того, у нее учащаются головные боли, могут возникать сбои в эндокринной системе, что приводит к нарушению работы мозга, а это так же сказывается на снижении памяти.
Женщинам в период климакса, как правило, приходится нелегко. Физическое и психическое состояние могут повлиять на ее поведение. В этом состоянии родные и близкие должны быть более чуткими к состоянию женщины, чтобы помочь преодолеть ей эти трудности максимально безболезненно.
Источник
