Приливы при климаксе заговоры

Приливы при климаксе заговоры thumbnail

Женщина с возрастом меняется и внешне, и по состоянию здоровья. Протекание естественного процесса старения – менопаузы – сопровождается неприятными ощущениями. Чтобы избавиться от них, придумали специальные заговоры от климакса, приливов и других сопутствующих симптомов. Сейчас такие ритуалы пользуются популярностью. И это не черная магия, а проявление веры в то, что произносимые слова исцелят.

Женщина

Заговоры помогут убрать неприятные симптомы климакса

Почему заговоры и молитвы при климаксе помогают

Начало менопаузы свидетельствует о прекращении слаженной работы половой системы. В этот период поведение и настроение женщины резко меняется и остается в дальнейшем непостоянным, колеблется то в одну сторону, то в другую.

Помимо физического изнеможения, которое наступает из-за сильных приливов, повышения температуры, бессонницы, женщина испытывает эмоциональный и психологический спад. Депрессивные состояния, особенно во время раннего климакса – обычное явление этого периода жизни.

Заговор от климакса, который обещает исцеление от всех этих мук, воспринимается женщинами как спасение. Они верят в то, что это должно помочь. Это их последний шанс улучшить свое самочувствие и качество жизни. Такое убеждение сравнимо с верой в Господа Бога. Обращаясь к Нему в молитве, человек свято верит в то, что просимое им будет со временем услышано и исполнено.

Также происходит и в ситуации заговоров при климаксе. Помимо произношения специальных слов, в процессе молитвы проводится своеобразный ритуал. Благодаря этому сочетанию – действия и произносимых слов – получается более впечатляющий эффект.

Таким образом, отвечая на вопрос, помогают ли заговоры от неприятных последствий климакса и от приливов, можно сказать, что помогают, если женщина искренне верит в их чудотворную силу.

Самые эффективные заговоры в наши дни

Как было отмечено выше, для эффективности заговоров при климаксе важен правильный настрой и вера в исцеляющую силу произносимых слов. Их нужно выучить наизусть и произносить очень тихо, практически шепотом. В этой ситуации необходимо уединение, сосредоточенность. Есть несколько заговоров, которые сегодня особенно популярны.

На море-океане

Берут траву золотарника, листья орешника, корень пырея и стальника, плоды можжевельника.

Женщина пьет отвар

Отвар нужно процедить и пить целый день

Из равных частей этих растений делают сбор, который заливают кипятком. В процессе приготовления произносят следующее:

«На море-океане, острове Буяне лежит тяжелый камень. На нем сидит дед сто с гаком лет. Смахивает с леса труху, с воды пену, от начала до края, от севера до юга. Не тронь с леса труху, с моря пену, смети ты с рабы Божьей (имя женщины) всю маяту, хворь, худобу. Чтобы в голове у нее просветлело, в теле не горело, потом не обливало, в ногах не томило. Всем этим словам быть, ничего не забыть, во здравие их обратить».

Ритуал проводят вечером, а утром процеженный отвар выпивают в течение дня. Такую процедуру нужно делать каждый день. Весь курс составляет 1,5 месяца.

Исцеляющая ванна

В набранную в ванную воду добавляют соль и любимое эфирное масло. Зажигают белую свечку. Полностью погружаются в воду и расслабляются ненадолго, представляя, как из тела уходит недомогание. Затем нужно спустить воду, не вставая из ванны. Пока вода вытекает, произносятся слова, которые помогут избавиться от приливов:

«Недуг, вытекай от меня через воду, далеко-далеко в омут, к русалкам да кикиморам».

Принятие душа является необходимым условием после ритуала. При необходимости можно повторять каждый вечер.

На убывающую луну

Особенно хорошо помогает при ранней менопаузе. Банку с чистой водой ставят на окно, стараясь повернуть так, чтобы в ней было видно отражение луны. Утром на воду нужно произнести заговор и умыться ею, а то, что останется — выпить. Произносимые слова:

«Месяц друг, взгляни вокруг, посвети ликом, чтобы не было рабе Божьей (имя женщины) лиха. Богородица на тебя глядела? Глядела. Хворобы женские терпела? Не терпела. Дай же и мне, рабе Божьей (имя женщины) на тебя в воде любоваться, страданий женских не касаться. Звезды в помощь, во имя Отца и Сына, и Святого Духа. Аминь».

Новолуние и свечи

Новолуния должен быть первый день. В вечернее время на полу мелом чертят окружность диаметром 50 см. Справа зажигают и ставят свечу красного цвета.

Мелки

Мелом на полу нужно нарисовать круг

Дальше проговаривают:

«Пламя к пламени».

Вокруг нарисованного круга выставляют свечи белого цвета (их должно быть 6 штук). Зажигая их, говорят:

«Рабу Божью (имя женщины) береги, недуги мои женские, пламя, прогони. Как сказано, так и сделано. Аминь».

В середине круга размещают свое фото и лист с написанным именем. Дальше со сложенными у груди ладонями читают:

«Благополучие мое женское, будь здесь перед моими глазами днем и ночью, не оставляй меня никогда. Пламя, гори, боль, уйди. Как сказала, так и сбылось. Аминь».

Теперь понадобится предварительно подготовленная сухая травяная веточка. Ее нужно поднести к зажженной красной свечке и сказать:

«Гори, хвороба, я здорова. Аминь, аминь, аминь».

Сгоревшую траву нужно кинуть в емкость с водой, а потом выплеснуть жидкость. В конце ритуала гасят свечи.

Лечение менопаузы с помощью молитвы

Молитвы при климаксе, который сопровождается сильными приливами, многие любят больше, чем заговоры. Особенно это актуально для верующих женщин. Молитвенные слова и обстановка, в которой они произносятся, ближе и более святы для них. Такую молитву читают в церкви мысленно или шепотом.

Бузина

В церковь нужно взять цветы бузины

Но в храм идут, взяв с собой такие компоненты:

  • акацию (плоды);
  • бузину (цветки);
  • красную розу (лепестки);
  • томат и тыкву (семена);
  • подсолнух (лепестки).

После церковной службы под звон колоколов говорят:

«Как славит Бога этот звон, так и я славлю Его, кто дарит мне, рабе (имя женщины) исцеление от женской немочи, здоровье. Аминь».

Возвращаясь домой, нельзя ни с кем разговаривать. А дома завернутые в белый платочек растения нужно положить на живот и держать 5 минут. После этот сбор должен быть выброшен.

Простой рецепт от сильных приливов

Параллельно с проведением ритуалов заговора можно принимать целебное средство, приготовленное по народному рецепту. Понадобятся лимоны (10 штук) и яичная скорлупа (от 5 яиц). Все это мелко измельчается и оставляется на 14 дней. После 20-30 дней нужно принимать натощак, добавляя мед.

Можно прочитать 100 заговоров от менопаузы, но если не верить по-настоящему в их силу, результата не будет. Однако если это будет не абсолютное решение проблемы, даже 30-40 дней проведения таких процедур помогут получить положительный настрой. И такая ситуация обязательно качественно отразится на женском здоровье.

Читайте также:  Зачем нужен прогестерон женщине при климаксе

Источник

В жизни каждой женщины рано или поздно наступает такой период, как менопауза. Кто-то проживает его безболезненно, а для кого-то наступление климакса сопровождается выраженными, неприятными симптомами, среди которых приливы стоят на первом месте. Можно помочь своему организму справиться с неприятными проявлениями менопаузы с помощью гомеопатических средств, а можно использовать эффективный заговор при климаксе от приливов, благодаря которому выраженность симптоматики существенно снижается.

Избавьте себя от болезненных симптомов

Когда необходима помощь магии

Наступление менопаузы свидетельствует о том, что прекращается слаженная работа органов репродуктивной системы. В этот период происходят резкие перемены поведения, настроения женщины, настроение резко меняется. Кроме неприятных физических симптомов, которые наступают вследствие сильных приливов, повышения температуры тела, бессонницы, женщина сталкивается с сильным эмоциональным и психологическим спадом. Депрессивные состояния во время раннего климакса – не редкость.

Эмоциональные перемены не редкость для климакса

Заговор от климакса является эффективным способом, благодаря которому уменьшается выраженность симптоматики. Если верить в силу ритуалов и обрядов, можно существенно облегчить свое состояние и минимизировать неприятные признаки менопаузы. При этом вовсе не нужно обладать магическими способностями, навыками или тайными знаниями. Белая магия предлагает эффективные заговоры, которые может использовать каждая женщина в домашних условиях.

Эффективные обряды

Чтобы ритуалы были эффективными, нужно правильно их выполнять. Очень важно уединение, произнесение наизусть выученных слов, вера в силу слов и действий.

На отвар

Чтобы провести данный обряд, понадобятся такие атрибуты:

  • сухая трава золотарника;
  • листья ореха;
  • корень пырея;
  • корень стальника;
  • плоды можжевельника.

Перечисленные растения берут в равных пропорциях, заливают крутым кипятком, далее емкость ставят на 20 минут на слабый огонь. Во время этих действий нужно произнести такие слова:

Травы залейте крутым кипятком

«Есть в синем море остров Буяном его зовут. На том тайном острове прямо посредине камень тяжелый лежит. На камне том сидит старик столетний. С леса смахивает труху, с воды убирает пену, от начала до самого края, от северной стороны к южной. Не трогай с леса труху, а с моря пену. С рабы Божьей (имя) ты забери все хвори, маяту и худобу. Пускай в головушке ее просветление наступит и легкость. Больше не будет она потом обливаться, в ногах слабости не будет. Так пускай будет, как мною сказано».

Проводятся эти магические действия в вечернее время. Утром после пробуждения готовый отвар процедить и выпить в течение дня. Такие действия выполнять ежедневно в течение месяца. Очень скоро вы почувствуете облегчение. Можно провести такой ритуал самостоятельно либо попросить о помощи кровную родственницу.

На убывающую луну

Очень эффективным данный обряд является при раннем наступлении менопаузы. Набрать в банку чистую воду, поставить на ночь на подоконник так, чтобы свет луны падал прямо на воду. Утром после пробуждения на эту воду начитать такой заговор:

Наберите в банку чистую воду

«Месяц друг, взгляни вокруг, посвети ликом, чтобы не было рабе Божьей (имя женщины) лиха. Богородица на тебя глядела? Глядела. Хворобы женские терпела? Не терпела. Дай же и мне, рабе Божьей (имя женщины) на тебя в воде любоваться, страданий женских не касаться. Звезды в помощь, во имя Отца и Сына, и Святого Духа. Аминь».

Сделать три глотка заговоренной воды, умыть лицо и руки, не вытирать, пусть кожа высохнет естественным способом.

С солью

Чтобы провести данный обряд, нужны такие атрибуты:

  • белая свечка;
  • горстка мелкой соли;
  • эфирное масло сандала;
  • эфирное масло нарцисса.

Набрать в ванную теплую воду. В нее насыпать соль, после чего капнуть несколько капель эфирных масел. Все действия выполняются при свете зажженной свечи. Далее принять ванную, мысленно представляя, как в воде остаются все недомогания. Заставляйте свои хвори выйти в воду из тела. Далее вынуть пробку в ванной, сказать такие слова:

Вынимая пробку из ванной, произнесите слова

«Все мои хвори, недуги и недомогания выйдут из меня как можно быстрее. Вместе с течением воды быстрой уходят в море синее и глубокое. И нет им возврата».

Подождите, пока полностью стечет вода, после чего выйти из ванной. Можно провести такой обряд в течение недели ежедневно. Так эффект наступит гораздо быстрее.

Со свечами

Данный ритуал выполняется в первый день растущей луны. Дождаться вечера, на полу начертить круг. Зажечь красную свечу, после чего сказать: «Пусть пламя идет к пламени».

Вокруг нарисованной фигуры расставить 6 белых свечей. Зажечь их со словами:

«Рабу Божью (имя женщины) береги, недуги мои женские, пламя, прогони. Пусть не будет их никогда, только здоровье прибывает. Как сказано, так и сделано. Аминь».

По центру круга поставить фотографию той, кому нужна магическая помощь. Далее нужно прочесть заклинание:

В центр круга поставьте фотографию нуждающейся

«Благополучие мое женское, будь здесь перед моими глазами днем и ночью, не оставляй меня никогда. Пламя, гори, боль, уйди. Как сказала, так и сбылось. Аминь».

Взять заранее подготовленную сухую травяную веточку, поднести к пламени красной свечи со словами:

«Разгорается пламя, пылает. Вместе с ним пусть недуг горит да сгорает. Взамен пусть здоровье приходит».

Сгоревшую веточки бросить в любую емкость с водой, после чего воду вылить на улицу. Потушить свечи.

Молитва в помощь

Перед походом в храм подготовить такие атрибуты:

Понадобятся лепестки красной розы

  • плоды акации;
  • цветки бузины;
  • лепестки красной розы;
  • семена томата и тыквы;
  • лепестки подсолнуха.

Все эти предметы берут с собой, завернув их в чистый белый платочек. Нужно выстоять церковную службу. Далее под звон колокола сказать такие слова:

«Как славит Бога этот звон, так и я славлю Его, кто дарит мне, рабе (имя женщины) исцеление от женской немочи, здравие и исцеление. Аминь».

По пути домой из церкви нельзя ни с кем разговаривать. Придя домой, платочек положить на низ живота на 5 минут. После чего выбросить его как можно дальше от дома.

Читайте также:  Сильное выпадение волос у женщин при климаксе

Такие ритуалы и обряды нужно проводить только с верой в их силу. В противном случае положительного результата не стоит ждать. Если же вы не верите в силу магии, обратитесь к представителям официальной медицины. Для того, чтобы преодолеть неприятные симптомы менопаузы, есть множество различных препаратов, гомеопатических средств. Также рекомендуется отказаться от вредных привычек, придерживаться здорового образа жизни, полноценно питаться, быть физически активной и избегать стрессовых ситуаций.

Источник

                   ПРОСТОЙ СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КЛИМАКСА

                                                                      Взять  лимонов-10 штук;

 скорлупу от  яиц -5 штук (яйца братьсырые).

Тщательно всё перемолоть в кофемолке.

Дать настояться в тёмном месте-1,5 недели.

Затем принимать внутрь 3 раза в день по 2 столовых ложки ,до еды.

Время приёма-30 дней.Во время менопаузы лучше употреблять :одна чайная ложка мёда со стаканом тёплой воды натощак-лучшее лекарство дл укрепления иммунитета!

массаж 3-х точек при климаксе

1-я точка находится на обеих руках, с внешней стороны, там, где от плеча идет мышца (дельтовидная), внизу, под этой мышцей, где она заканчивается, и находится эта точка. Это примерно от плеча 1 — 1,5 ширины ладони. Точка очень болезненная. Ее можно и так нащупать, сразу там, где заканчивается эта мышца. Нажать надо пальчиком 3 раза — раз, два и три, сначала на одной, потом на другой руке. Сделать всего один раз и больше не повторять. 

2-я точка находится на обеих ногах, тоже с внешней стороны, там, где у военных генералов проходит лампасная линия. Надо встать, руки вытянуть по швам вдоль ног, и на конце среднего пальца будет эта точка. Можно на обеих ногах одновременно двумя средними пальцами рук нажать на эти точки, тоже 3 раза. Точки болезненные и очень чувствительные. Сделать эту процедуру один раз.


3-я точка находится на вершине лобковой кости. На самую вершину лобковой кости поставить 3 пальца вместе сверху и нажать тоже 3 раза `раз, два и три. Сделать это всего один раз.


Вот и вся процедура. Все очень просто и мудро. Это нам дано природой, и вы избавите себя от мучительных симптомов климакса и сохраните свое здоровье.

Прилив — это внезапное покраснение кожи  и ощущение сильного жара. 

Процесс обычно начинается с лица, шеи или груди и распространяется на все туловище. Вы покрывае­тесь потом — иногда это легкая испарина, а иногда и обиль­ный пот. В случае приливов по ночам, или ночной потливо­сти, можно взмокнуть так, что придется менять постельное белье. Когда прилив жара проходит, начинается озноб. Такие скачки из жара в холод могут повторяться целыми днями, заставляя то снимать лишнюю одежду, то, наоборот, кутать­ся. Неудобство очевидное, особенно на рабочем месте.

Приливы длятся обычно от 30 секунд до 5 минут. У одних женщин они возникают несколько раз в год, а у других — до 40 раз в сутки. Вот несколько путей к спасению.

                                                                                                 ВИТАМИН Е: не хуже эстрогенов

Это вещество помогает ослабить и даже устранить приливы, утверждает д-р Бренда Били из Центра женского здоровья в Бейнбридж-Айленде (штат Вашингтон). Она рекомендует прини­мать 400-1200 MEвитамина Е в сутки. Начните с 400 ME и по­степенно повышайте дозу на протяжении двух недель, пока не почувствуете улучшения.

Суточную дозу витамина Е нужно разделить на несколько приемов (например, если эта доза составляет 1000 ME, то прини­майте по 200 ME пять раз в течение суток). При ночной потливо­сти распределите суточную дозу так, чтобы один прием произво­дить на ночь, перед сном, и один — ночью, если проснетесь.

Как только почувствуете себя нормально, начните постепенно снижать дозу до исходных 400 ME, советует д-р Били.

Витамин Е облегчает и другие менопаузальные симптомы, в частности сухость влагалища, отмечает д-р Ларк. Исследования показывают, что для большинства женщин это эффективная за­мена эстрогенов.

ПИЩА: продукты с витамином Е

К хорошим источникам витамина Е относятся авокадо, льня­ное семя и пшеничные зародыши, поясняет Аманда Крофорд, фитотерапевт и диетолог из Охая (Калифорния).

Она советует ре­гулярно есть и богатые этим витамином подсолнечные семечки, и американские (бразильские) орехи. Посыпайте семечками са­лат или добавляйте измельченные орехи в соусы и каши.

КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ В: для ослабления стресса

Влияние стресса, испытываемого женщинами в период ме­нопаузы, можно снизить, используя достаточно высокие дозы витаминов группы В, убежден д-р Джозеф Мейо, один из ос­нователей Женского медицинского центра в Хилдсберге (Ка­лифорния).

Принимайте ежедневно поливитаминный препа­рат, который содержит по 25-100 мг тиамина, рибофлавина, ниацина, пантотеновой кислоты и витамина В6, а также 50-100 мкг витамина В12.

ВОДОЛЕЧЕНИЕклин клином

В ходе менструаций организм избавляется от токсинов. Когда с наступлением менопаузы этот путь перекрывается, организм ищет другой — и находит его в усиленном потоотделении. Такую теорию выдвинули медики-антропологи в Хило (Гавайи).

Для ее проверки они попросили 10 женщин с приливами, от которых не спасали ни ЗГТ, ни другие средства, ходить на 20 ми­нут в сауну или в парную баню шесть раз в неделю.

Читайте также:  Как меняется внешность при климаксе

Пять пациенток, выполнивших эту рекомендацию, отмечали «значительное облегчение или полное прекращение» приливов тогда как у остальных, не соблюдавших режим ежедневного посе­щения бани, никаких изменений симптоматики не произошло Если сауна или парная вам не подходит, принимайте ежедневно горячую ванну по 20 минут.

Для    борьбы   с   приливами    и потливостью в   ночное    время очень хорошо применять перед сном горячие ножные ванны. Для этого в таз или ведро наливают   горячую воду температуры около 40° по  Цельсию.  В  такой  ванне держат ноги  от 20 до  30 минут,    затем    их   вытирают   насухо   и  тут же ложиться в   постель.

Хороший    эффект    получается    от   переменных горяче-холодных ножных ванн. Для этого ставят два ведра, в одно наливают воду комнатной   температуры,    в   другое—горячую воду. В    горячей воде   ноги    держат   4—5   минут,    в   холодной воде-полминуты.

Вся  эта  процедура   продолжается   около  получаса.

ЭЛЕУТЕРОКОКК: трава бодрости

Это растение помогает восстановить энергию и «остудить» приливы. Д-р Били рекомендует принимать элеутерококк пс 200-1000 мг/сут, разделяя суточную дозу на три приема. Подхо­дящую для себя дозу в указанном диапазоне выбирайте в соот­ветствии с тяжестью симптоматики. У некоторых женщин элеутерококк может усилить менструальное кровотечение. Если вы столкнулись с таким эффектом, ищите другое лекарство.

ВАЛЕРИАНА: на сон грядущий

Принимайте 300-500 мг экстракта валерианы за час до того, как ляжете спать, — это безопасное, не вызывающее зависимости успокоительное средство, улучшающее сон.


ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ: точки отдыха

Д-р Ларк рекомендует облегчать бессонницу и тревогу в пери­од менопаузы, стимулируя две акупрессурные точки на стопах, айте это так: сядьте поудобнее и сильно, но не больно давите на нужные места по одной — три минуты, обхватывая ноги боль­шим и указательным пальцами (пользуйтесь Приложением).

• ПК6: левой рукой нажимайте на выемку под внутренней ло­дыжкой на правой ноге, а потом правой рукой — на левой ноге.

• МП62: правой рукой нажимайте на выемку позади наружной лодыжки на правой ноге, а потом левой рукой — на левой ноге.

Как справиться с влагалищными изменениями и снижением либидо

По мере перехода от предменопаузы к менопаузе ранние симптомы, включая приливы и перепады настроения, обыч­но слабеют.

Однако усиливается возрастная перестройка гениталий. Слизистая выстилка влагалища, в частности, становится тоньше, суше, менее эластичной, что чревато болезненными ощущениями при половом акте и угасанием тяги к сексу. Кроме того, либидо зависит от эстрогенов: падение их уров­ня естественным образом уменьшает чувствительность кли­тора и частоту оргазмов.

Однако это не значит, что отныне женщина обречена на монашеское воздержание. Половое наслаждение для нее до­ступно и после менопаузы. Вот две предлагаемые альтерна­тивными врачами меры, которые помогут сохранить сексу­альную активность и удовольствие от секса.

КИГЕЛСЫ: физкультура для влагалища

Кигелсы, или упражнение Кегеля (Кигела) — это повторяемые ритмичные сокращения мускулатуры тазового дна. При регуляр­ном выполнении они увеличивают эластичность влагалища и удовольствие от полового акта. Это упражнение можно делать где и когда угодно — лежа, сидя, стоя и даже на ходу. В идеале им на­до заниматься пять раз в день до конца жизни. Вот инструкция по выполнению кигелсов от д-ра Ларк.

Медленно напрягите влагалищную мускулатуру — на 3 се­кунды — потом расслабьте. Повторите упражнение 10 раз. По­том 10 раз подряд как можно чаще и сильнее сжимайте-рас­слабляйте влагалище.

АВРААМОВО ДЕРЕВО: изгнание симптомов

Считается, что это растение, известное также как витекс священный, оказывает глубокое гормональное воздействие на женщин, благодаря чему не только восстанавливает слизистую влагалища и повышает либидо, но и облегчает многие симпто­мы климакса, отмечает д-р Джейсон Элайас, специалист по традиционной китайской медицине. Правда, результаты появ­ляются лишь после примерно трех месяцев ежедневного прие­ма. Настойку витекса используйте согласно указаниям на упа­ковке.

КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ В: стабилизатор эстрогенов

Принимайте ежедневно по 50-100 мг этих витаминов, советует д-р Ларк. Они помогают стабилизировать уровни эстрогенов.

ПРОБЛЕМЫ С ПАМЯТЬЮ, ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ И ДЕПРЕССИЯ: лечение натуральными средствами

По словам д-ра Мейо, для многих женщин эмоциональные и интеллектуальные симптомы климакса, включая забывчивость, резкие перепады настроения и депрессию, являются более серь­езными проблемами, нежели физические страдания. Однако их горю можно помочь.

ГИНКГО: для улучшения памяти

Экстракт этого растения — антиоксидант и стимулятор мозго­вого кровообращения, говорит д-р Мейо. Спрашивайте продукт, содержащий 24% флавонгликозидов гинкго и 6% терпенлак-тонов в качестве активных веществ. Принимайте по капсуле 40-80 мг) трижды в день. Это принесет огромную пользу всем, кому за 50, независимо от пола.

ЗВЕРОБОЙ: при состоянии тревоги и повышенной раздражительности

Исследования доказали, что зверобой устраняет слабую или .-меренную депрессию эффективнее синтетических антидепрес­сантов. Принимайте три раза в день по 100-300 мг препарата, со­держащего 0,3% гиперицина.

ЙОГА: поза эмбриона

Эта йоговская поза (асана) прекрасно успокаивает тревогу, снимает эмоциональный стресс, в том числе беспокойство и раздражительность, связанные с менопаузой, уверяет д-р Ларк.

Встаньте на четвереньки, опираясь на широко расставленные колени и выпрямленные (но не «защелкнутые» в локтях) руки. Сделав выдох, сядьте на пятки, опустите грудь на бедра и, выпрямив спину, упритесь лбом в пол. Руки вытяните по бокам ладонями вверх. Закройте глаза, дышите спокойно и оставайтесь в этойпозе, пока не ощутите дискомфорта. Можно заниматься этим когда угодно долго — вреда не будет.

АФФИРМАТИВНЫЙ МЕТОД: настраивайте себя на положительный лад

Речь идет о самовнушении, направленном на то, чтобы не чув­ствовать себя больной и несчастной, а напротив, ощутить бодрость и оптимизм. Методика простая. Сядьте поудобнее и по три раза медленно и четко повторите вслух следующие фразы.

• Я совершенно спокойна и расслаблена.

• Я легко и просто справляюсь со всеми неприятностями.

• Я отлично переношу наступление менопаузы.

• Период менопаузы — это прекрасное время для моего роста развития.

• Я все больше радуюсь жизни.

• Моя жизнь доставляет мне удовольствие.

ИСТОЧНИК    :   https://healthofpeople.blogspot.gr/2007/10/blog-post_179.html

Массаж 3-х точек при климаксе (делается 1 раз)

Источник