Приливы у женщин во время менструаций
Можно ли рассматривать приливы во время месячных как нормальное явление. Таким вопросом задаются многие женщины. Ответ найти важно, потому что такие явления вызывают как неудобства, так и беспокойства.
Что такое приливы?
Если женщина ощущает жар во всём теле и при этом чрезмерно потеет – это приливы. Они сопровождаются сердцебиением и покраснением кожи. Приливы можно назвать приступами, так как они происходят периодически. Они могут возникать от 1 раза в месяц до 25 раз в сутки. Из-за гормональных изменений происходят нарушения в вегетососудистой системе.
При менопаузе, приливы считаются естественным процессом. Обычно они начинаются за несколько лет до климакса. Климактерический синдром – это, когда яичники заканчивают свою работу. Каждая девочка рождается с определённым количеством фолликул. При каждых очередных месячных какое-то количество фолликул уходит.
Многие такой синдром связывают с прекратившимися менструациями. Это не всегда так, потому что климакс характеризуется отсутствием эстрогена в крови. Этот гормон есть в каждой клетке женского организма. Из-за его дефицита происходят спазмы в сосудах. Так как эстроген стабилизирует работу головного мозга, при его недостатке возникают проблемы психологического характера. А также начинается процесс вымывания кальция из костей. Климактерический синдром в 
организме женщины стартует в 45-50 лет.
Приливы перед месячными бывают у многих представительниц женского пола. Их провоцируют резкие гормональные перепады. Скачки в количестве эстрогена и прогестерона вызывают жар и потливость. Приливам сопутствуют нервное напряжение и слабость. Если, восстановление гормонального фона происходит самостоятельно, лечение не требуется. Аналогичное состояние вызывают и приливы во время месячных.
Причины вызывающие приливы
Снижение эстрогена способствует нарушению биологических процессов головного мозга. Железа, называемая гипоталамусом, которая отвечает за температуру в организме, сбивается с ритма. Она учащает сердцебиение, что провоцирует сжатие сосудов. Повышается температура тела. Возникает прилив. Такой приступ быстро сменяется отливом и сосуды расширяются. Не у всех приливы происходят интенсивно. Некоторые женщины ощущают слабое тепло в теле.
Почему женщина ощущает приливы во время менструации, причины могут быть разными. Вот некоторые из них:
- Интенсивные нагрузки и скоростной образ жизни выбивает женщину из колеи. Из-за этого происходят гормональные колебания.
- Лишний вес играет свою роль в возникновении приливов. Представительницы женского пола с ожирением больше подвержены таким проявлениям.
- Нарушения режима сна – мощный фактор, провоцирующий
приливы при месячных.
Если приучить себя следить за своим организмом и контролировать свой вес, то можно смягчить или вовсе избежать приливов.
Существуют и другие причины приступов жара и потливости: климактерический синдром, гипертония, прединсультное состояние, нервные потрясения, болезни щитовидной железы, дистония, беременность.
Симптомы характеризующие приливы
Прилив от обычного жара отличается тем, что кровь резко поступает именно в верхнюю часть тела и руки. Это очень ощутимо и невозможно перепутать с другими явлениями. Происходит покраснение кожи. На голове, груди и шее выступают красные пятна.
После сердцебиения кружится голова, тошнит и перекрывается дыхание.
Из-за резких перепадов температуры возникает ярко выраженный озноб.
Пот выделяется в колоссальных количествах.
Не у всех приливы проходят одинаково. У некоторых женщин они ограничиваются лишь несколькими каплями пота и не вызывают особых покраснений на коже.
Нормально ли если приливы при месячных появляются в 30 лет
У некоторых представительниц прекрасного пола наблюдаются
приливы во время месячных в 30-летнем возрасте. При таких проявлениях можно сразу заключить, что наступила ранняя менопауза.
Бывает, что фолликулярный резерв у женщин заканчивается в 30 лет. Яичники прекращают выполнять свою функцию. Хотя, для такого возраста это слишком рано, этот факт рассматривают как естественный физиологический процесс. Постепенно заканчиваются менструальные выделения. Менопаузу характеризует последняя менструация. Период климакса заканчивается через год после менопаузы.
Так как ранний климакс, явление довольно редкое, то приливы у 30-летних женщин не всегда нужно относить к нему.
В период менструации женщина может испытывать жар и нехватку воздуха, но при этом температура её тела остаётся нормальной. Состояние сопровождается покраснением кожи, болью в пояснице и тошнотой. Симптомы обычно проходят через несколько дней после начала месячных. Повода для переживаний в этом случае нет, потому что это, кратковременные гормональные скачки. Характеризуются они индивидуальностью организма. Лучше обойтись без таблеток. Такие приливы во время менструации – не служат сигналом к началу климакса.
Иногда симптомы данных приступов протекают слишком интенсивно и продолжительно. В таком случае нужно посетить врача, для того чтобы исключить другие заболевания. Каждая женщина должна посещать гинеколога, минимум, раз в 6 месяцев. Привычные приливы во время месячных, могут завуалировать серьёзные заболевания, симптомы которых сходны с гормональными приступами. Это могут быть проблемы неврологического характера и, что более опасно, злокачественные образования. Своевременные походы к врачу помогут также предотвратить и преждевременный климакс.
Если гинеколог заключил, что в организме пациентки гормональный дисбаланс, то назначаются анализы. Выявляют уровень таких гормонов: пролактин, кортизол, тестостерон, эстрадиол, ФСГ, прогестерон, лютеинизирующий гормон и гормоны щитовидной железы.
При подтверждении подозрений врача, рекомендуется гормональная терапия. Как правило, состояние пациентки приходит в норму.
Приливы в пременопаузе
Пременопауза – это первый этап климактерического периода. Он берёт начало с первых симптомов всей продолжительности климакса. В какой момент это происходит, пронаблюдать невозможно, так как изменения внутри организма не всегда явны. Заканчивается пременопауза менопаузой. Это можно диагностировать, если после последней менструации, в течение года после выделения не повторялись. Только 
в этом случае климакс завершён. Если с момента менопаузы, в какие-то промежутки времени наблюдались кровяные выделения, то так сказать нельзя. Нужно консультироваться с доктором.
В этот нелёгкий период происходят колебания в уровне эстрогена. Меняется продолжительность менструального цикла. Женщина испытывает характерные признаки приливов. Часто они проявляются в ночные часы. Следствием недосыпания и взбудораженности могут быть заболевания на нервной почве. Некоторые симптомы, по которым определяется пременопауза:
- Процесс овуляции становится ненадёжным, так как происходит рывками. Следствием может стать неожиданная беременность;
- Колебания в обильности и периодичности менструаций. Иногда они исчезают на несколько месяцев;
- Влагалище и мочевой пузырь становятся более уязвимыми для инфекций и поражений. Ощущается сухость во влагалище и половой акт может проходить болезненно;
- Из-за частых ночных приливов сон бывает неспокойным. Иногда бессонница одолевает при отсутствии приступов жара;
- Смена настроения;
- Организм теряет кальций;
- Повышается предрасположенность к сердечным заболеваниям.
Если кровотечения чрезмерно обильные в продолжительность больше 7 дней, то нужно срочно обратиться к гинекологу. Врач назначит должное лечение.
Как улучшить состояние
Для облегчения таких состояний выписывают гормональные препараты, антидепрессанты, вагинальный эстроген и гомеопатические средства.
Препараты, содержащие эстроген, значительно улучшают 
самочувствие.
Состояние женщин заметно улучшается после системных, комплексных методов лечения. Это укрепляет организм в целом и поможет впоследствии переносить возрастные изменения. Гомеопатические лекарства оказывают хорошую услугу в проведении такого метода. Например, Ременс.
Седативные средства выписывают пациенткам, которых приступы беспокоят в ночное время. Лекарства помогают бороться с чувством тревоги и улучшают сон.
Рекомендуют дыхательные упражнения. Особенно эффективны упражнения замедленного дыхания. Они сокращают число приливов.
Важно соблюдать общие правила для поддержки хорошего тонуса организма. Сюда включаются сон, питание, физические упражнения, проветривание помещения.
Спасателями от интенсивных приступов выступают и народные средства. К ним можно отнести как фитопрепараты, так и лекарственные чаи. Целебный напиток готовят из настойки корня валерианы, подорожника, мяты и шалфея.
Предотвратить естественный процесс пременопаузы конечно невозможно, но, если выполнять некоторые рекомендации, протекать он будет мягче.
Интересное видео:
Источник
Женские приливы выражаются в появлении ощущения жара и других неприятных симптомов. Такого рода приступы длятся от нескольких мгновений до 2-3 минут. Это состояние можно описать следующими симптомами:
- Кровь приливает к верхней части туловища.
- Лицо и область декольте приобретают красный оттенок.
- Жар ощущается в груди и руках.
- Сердце учащенно бьется, возникают головокружение и слабость, не хватает воздуха и тошнит.
- Температура повышается, затем понижается до нормальных показателей.
- Женщина сильно потеет, ее знобит.
- Над верхней губой или по всему телу появляется испарина.
Причины приливов, не связанные с менопаузой
Обычно такие приступы сигнализируют о наступлении климакса. Но бывает и так, что приливы ощущаются перед началом менструации. Существует множество причин такого состояния. Среди них выделяют:
- наступление периода овуляции;
- развитие вегетососудистой дистонии;
- гипертонию;
- протекание ПМС;
- нарушение работы щитовидной железы;
- дефицит женских половых гормонов.
При наличии этого симптома рекомендуется обследоваться у врача.
Приливы ночью
Повышенное потоотделение и неожиданные ощущения жара не всегда связаны с наступлением менопаузы. Среди причин приступов, одолевающих женщин ночью, отмечают следующие:
- несоблюдение диеты, например, наличие соленой и острой пищи в меню, злоупотребление кофе и спиртными напитками перед сном;
- чрезмерная физическая активность в вечернее время;
- прием различных медикаментов;
- жаркая погода или теплая одежда;
- эмоциональные нагрузки;
- непроветриваемая комната во время ночного отдыха;
- различные заболевания, в том числе онкология, гипертиреоз, гипогликемия.
Вегетососудистая дистония
ВСД – это состояние, при котором сосуды находятся в недостаточном тонусе. Оно наблюдается при расстройстве вегетативной нервной системы. Среди симптомов отмечают повышенную тревожность и утомляемость, нарушение сна и возникновение мигрени. Женщин, страдающих вегетососудистой дистонией, при месячных часто бросает в жар. У них развиваются панические атаки и гипертонические кризы.
Вегетососудистая дистония может быть вызвана рядом причин, среди которых отмечают и наследственную предрасположенность. Если приливы у женщин появляются в результате внешних факторов и сильных стрессов, то вегетососудистая дистония может быть временной. Подобный симптомокомплекс обычно исчезает после адаптации организма женщины к изменившимся условиям. Если же причиной нарушения тонуса сосудов являются сбои в обмене веществ, сахарный диабет или атеросклероз, то необходимо пройти полное обследование, чтобы специалисты назначили правильное лечение.
Дефицит половых гормонов
В молодом возрасте женский организм также может испытывать недостаток эстрогенов. Причина сбоя в работе эндокринной системы кроется в органическом поражении яичников, которое вызывает раннее наступление климакса. Сигналом о наличии патологии придатков являются приливы во время менструации.
Женские половые железы могут быть истощены вследствие следующих факторов:
- лечение апоплексии;
- удаление кист или эндометриоза;
- многочисленные процедуры проведения ЭКО;
- гормональная терапия, проводимая в течение длительного периода;
- удаление яичников из-за образования злокачественных опухолей;
- гиперстимуляция органа.
Через некоторое время после хирургического вмешательства или воспаления яичника у женщины начинают возникать ощущения, сопутствующие наступлению менопаузы. Симптомы различаются по интенсивности. Их сила проявления зависит от степени поражения органа. В этом случае необходимо вовремя пройти обследование. Чем раньше будет поставлен диагноз, тем быстрее врачи назначат заместительную терапию, которая позволит улучшить качество жизни пациентки.
Нарушения в работе щитовидной железы
Эндокринный орган отвечает за правильное протекание обменных процессов. Патологические состояния являются следствием недостаточной или избыточной работы щитовидки. При развитии гипертиреоза наблюдаются:
- тремор рук и ног;
- повышенная потливость;
- нарушение функций сердечно-сосудистой системы;
- расстройства желудочно-кишечного тракта;
- постоянное чувство жажды и частое мочеиспускание из-за большого количества выпитой жидкости.
Если во время менструации возникают приливы жара в совокупности с вышеперечисленными симптомами, то это может свидетельствовать о наличии патологии щитовидной железы. Для постановки диагноза следует сдать анализ крови на гормоны и провести ЭХО-диагностику.
Как нормализовать состояние при приливах
Для облегчения самочувствия следует принять во внимание все негативные факторы и прибегнуть к некоторым советам.
Образ жизни
Избавиться от приливов поможет соблюдение правил ЗОЖ, включающих в себя следующее:
- Сохранение душевного равновесия.
- Частое проветривание помещения, особенно спальни.
- Отказ от курения.
- Потребление теплой пищи.
- Замена кофе более полезным напитком, например, зеленым чаем.
- Введение в рацион большего количества фруктов и овощей, продуктов, содержащих витамин Е и калий, уменьшение потребления мяса.
- Отказ от облегающей одежды, изготовленной из синтетических материалов, утягивающего белья.
- Занятия спортом, в частности, плаванием и ходьбой.
- Прием контрастного душа вместо горячих ванн, бани или сауны.
Гормональные препараты
Женщинам, желающим облегчить приливы, прописывают специальные медикаменты, которые восполнят недостаток собственных гормонов. Лекарства следует принимать по назначению врача.
ЗГТ повысит качество жизни пациентки, поможет избавиться от неприятных симптомов, скорректирует менопаузальные расстройства и посткастрационный синдром, восполнит дефицит гормонов, вызванных другими причинами.
Для получения эффективного результата от проведения ЗГТ следует выполнять ряд условий:
- своевременно обратиться к медикам для назначения или прекращения приема лекарств;
- принимать малые и правильно подобранные дозы гормонов;
- вместо химических аналогов выбирать препараты с натуральными компонентами, идентичными тем, которые вырабатывают женские яичники;
- учитывать показания и ограничения к применению лекарств;
- соблюдать схему приема медикаментов.
Во время проведения ЗГТ могут быть назначены препараты в виде таблеток, драже, вагинальных свечей, гелей, пластырей, мазей, а также установление подкожных имплантатов. Медикаменты содержат эстроген, иногда в сочетании с прогестероном.
Наиболее распространенными гормональными препаратами являются Климонорм, Цикло-Прогинова, Индивина, Тиболон и другие.
Витамины, БАДы, фитопрепараты
Для облегчения приливов назначают также витамины, биологические добавки и различные комплексы, основывающиеся на содержании фитоэстрогенов.
Эффект от их приема наступает не сразу, а через некоторое время. Обычно для адаптации организму необходимо от двух дней до 3-4 недель. В составе фитопрепаратов и БАДов содержатся растительные вещества, сходные с натуральными гормонами. Среди наиболее распространенных средств выделяют Эстровэл, Бонисан, Ременс, Климадинон, Феминал и другие.
Такие витаминные комплексы, как Менопейс и Ледис Формула Менопауза, позволяют восполнить недостаток ряда полезных веществ, которые облегчают ощущение жара и состояние депрессии.
Заключение
Во время приливов, вместо того чтобы избавиться от приступа, необходимо переждать это состояние. При ощущении жара женщине нужно сесть в удобную позу и расслабиться. Не рекомендуется заниматься самолечением. Необходимо пройти обследование у врача, который определит диагноз и назначит препараты для улучшения состояния.
Источник
После 45 лет репродуктивная функция женщины угасает. Физиологический менструальный цикл претерпевает изменения, месячные становятся нерегулярными, кратковременными или продолжительными, могут длительное время отсутствовать, а потом вновь начинаться. Овуляцию и свойственные ей изменения регулируют гормоны, в менопаузе меняется их концентрация, одни начинают преобладать над другими. Женские половые органы, матка и ее придатки теряют свою функциональную способность, соединительные ткани заменяются на жировую клетчатку. Появляются симптомы, доставляющие дискомфорт и неприятные ощущения. Активируются механизмы старения и увядания организма.
1
Стадии климактерического периода
Первые симптомы климакса начинаются после 48 лет. Обычно в 50 лет женщины испытывают первые проявления, связанные с изменением гормонального фона. Признаки менопаузы и клинические симптомы варьируются в зависимости от физиологических особенностей организма, имеющихся хронических заболеваний, условий труда и многих других факторов.
Весь период климакса условно делят на 3 части:
- 1. Пременопауза – период, когда яичники еще функционируют, но менструации становятся нерегулярными, продолжительность менструального цикла значительно увеличивается. В среднем этот период начинается у женщин в 45 — 48 лет. Впервые ощущаются приливы, приступы депрессии и головных болей.
- 2. Менопауза – период, когда яичники полностью перестают работать и менструации прекращаются, но иногда наблюдаются случаи, когда месячные могут еще прийти через большой промежуток времени. Характерные изменения чаще встречаются в 52 года.
- 3. Постменопауза – период после последней менструации. В это время все симптомы наступления климакса исчезают.
Проявления климакса связаны с периодом пременопаузы и самой менопаузой, средняя продолжительность климактерического периода составляет от 5 до 10 лет.
Выделения при климаксе у женщин: норма и патология
2
Сопутствующие симптомы
Симптомы менопаузальногоного периода у каждой женщины разные. Приливы, согласно статистике, ощущает каждая третья женщина из тех, у которых прошел климактерический период. Ообщие признаки, которые характерны для большинства женщин, представлены в таблице.
| Симптом | Особенности развития и проявления |
| Приливы | Возникает внезапный приступ повышения температуры, на лице и туловище появляются красные пятна. Характерно спонтанное начало и продолжительность до 30 минут. Приливы не связанны с месячными |
| Потливость | Потовые железы под действием гормонов начинают активно выделять секрет. Количество выделений сильно увеличивается в момент приливов. В течение дня женщина выражено потеет даже при незначительной физической нагрузке |
| Остеопороз | Во время климактерического периода, в связи с остановкой выработки эстрогена, начинается вымывание кальция из организма. Кости становятся хрупкими, и в этот период у женщин возможны частые травмы, связанные с переломами. Дефицит кальция не восполняется, предупредить развитие травматизма можно с помощью препаратов кальция и полиминеральных комплексов |
| Кожа | Становится менее эластичной и упругой, появляются выраженные мимические морщины, углубляются носогубные складки |
| Слабость | Часто женщины отмечают отсутствие энергии и упадок сил |
| Эмоциональная лабильность | Появляется раздражительность, мнительность, плаксивость, необоснованные эмоциональные всплески, нарастает чувство тревоги. Нередко развивается хроническая депрессия, а женщины, склонные к психогенным расстройствам, испытывают признаки психосоматических заболеваний |
| Бессонница | Возникают проблемы с засыпанием, сон становится чутким и поверхностным. Утром женщина чувствует разбитость и с трудом поднимается, особенно в ранние часы |
| Снижение либидо | Постепенно развивается полное снижение полового влечения, из-за смены гормонального фона слизистая влагалища перестает увлажняться естественной смазкой, в результате чего появляется боль при половом контакте |
Симптомы не обязательно развиваются вместе, чаще появляются единичные признаки или на смену одним приходят другие. Такие признаки, как бессонница, слабость и раздражительность, являются неспецифическими и характерными для многих заболеваний. Подтвердить климактерическую природу помогут исследования крови на гормоны, поэтому гинекологи и эндокринологи рекомендуют всем женщинам после 45 лет ежегодно проходить плановое обследование.
Период наступления менопаузы имеет наследственный характер. Чтобы понять, во сколько лет начнется угасание репродуктивной функции и закономерное изменение менструального цикла, достаточно выяснить, в каком возрасте эти процессы прошли у близких родственников по женской линии. Спровоцировать ранний климакс могут частые стрессы и переутомления, вредные привычки, заболевания мочеполовой системы, многократные роды и другие факторы.
Месячные при беременности: норма или патология?
3
Изменения менструального цикла при климаксе
Характер, интенсивность и продолжительность менструаций при климаксе невозможно контролировать. Следующие изменения менструальных кровотечений длятся в среднем 3-4 года и являются вполне физиологичными:
- 1. Нарушается менструальный цикл. Кровотечения идут спонтанно и не в срок.
- 2. Нередко вместо месячных женщина испытывает усиление приливов, сами кровотечения так и не наступают.
- 3. Менструальный цикл длится в среднем 3-5 месяцев, нередко доходит до полугода, при этом предменструальный синдром протекает более выражено, существенно нарастает клиника, появляются боли в пояснице и сильная тошнота. При посещении врача женщины жалуются на то, что после длительного отсутствия вдруг пошли месячные.
- 4. Увеличивается продолжительность кровотечений. Они могут быть затяжными с обильными кровопотерями, или на протяжении месяца отмечаются умеренные кровомазания.
Определить характер кровотечения самостоятельно не представляется возможным.
Если после длительного отсутствия кровь пошла сгустками или выделяется обильно и имеет алый цвет, то необходимо экстренно обратиться к специалисту, так как это нередко является признаком маточного кровотечения. Оно развивается на фоне патологического процесса, при миоме матки или эндометриозе.
Длительные кровотечения, более 7 дней, когда кровомазания не заканчиваются, тоже являются поводом для беспокойства.
В начале менопаузы месячные практически не отличаются от привычных, они имеют прежнюю консистенцию и продолжительность. Принципиальное отличие имеет только срок менструального цикла. Ввиду изменений гормонального фона овуляция происходит нестабильно. Поэтому, если месячные снова появились, то это говорит о созревании яйцеклетки.
Темная, коричневая, светлая, алая кровь при месячных: норма и патология
4
Причины появления менструальных кровотечений в постменопаузальный период
В норме в постменопаузе кровотечений физиологического характера быть не должно. Они представляют собой какие-либо нарушения и могут угрожать жизни и здоровью женщины. Среди основных причин выделяют:
- 1. Нарушения гормонального фона. За отторжение эндометрия в сам период менструального кровотечения отвечает гормон прогестерон. Небольшая концентрация его в крови приводит к возникновению кровотечений, поэтому для предотвращения данных состояний назначается заместительная гормонотерапия.
- 2. Хронические заболевания женской половой системы, такие как эндометриты, миомы матки, полипы, опухоли яичников и т. д. Особенно часто в постменопаузу начинается злокачественный рост опухолей, поэтому проходить обследование у гинеколога нужно регулярно.
- 3. Различные заболевания других органов и тканей или экстрагенитальные патологии. К ним относят: заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, болезни почек и т. д.
- 4. Различные диеты у женщин в постменопаузе. Необходимо придерживаться сбалансированного и рационального питания. Стоит категорически отказаться от смены пищевого поведения.
Если кровотечение появилось через год после менопаузы, то не исключено, что причиной стало злокачественное новообразование. Рак яичников и матки распространен среди женщин менопаузального периода. В связи со снижением репродуктивной функции происходит угасание защитных свойств организма. Предрасполагающим фактором становятся даже незначительные кисты яичников. Важно своевременно посещать гинеколога с профилактической целью и при наличии хронических заболеваний вести динамическое наблюдение за ними.
5
Лечение
Гормонозаместительная терапия – эффективный метод восполнения недостающих собственных половых гормонов. Существует много противопоказаний, поэтому прием препаратов стоит осуществлять только после консультации специалиста. С осторожностью они назначаются женщинам с варикозным расширением вен и повышенным тромбообразованием.
После приема гормонов пациентки отмечают значительное улучшение общего самочувствия, все неприятные проявления отступают, проходят полностью или становятся незначительными и мало выраженными. Терапия назначается на длительное время и прекращается после наступления менопаузы. Резко начавшееся кровотечение без каких-либо предвестников свидетельствует о неотложном состоянии. Нужно вызвать скорую помощь, занять положение лежа и на область матки положить холодный компресс.
Препараты для заместительной гормонотерапии
Медикаментозное лечение нацелено на устранение симптоматической картины. Среди необходимых групп препаратов выделяют:
- седативные — для снятия симптомов депрессии, они помогают вернуть эмоциональную стабильность;
- препараты кальция — восполняют утраченный кальций из костно-суставной системы, назначаются с профилактической целью, для предотвращения развития остеопороза;
- гипотензивные — показаны при повышенном артериальном давлении, учащенном пульсе и других кардиологических расстройствах;
- витаминные комплексы — применяются курсами для восстановления защитных свойств организма, улучшения общего состояния;
- обезболивающие — целесообразны для ситуационного приема, в период предменструального синдрома и т. д.
5.1
Общие рекомендации
Для предупреждения патологических состояний, провоцирующих кровотечения, в период климакса женщине важно много времени уделять своему здоровью. Необходим полный отказ от вредных привычек — курение и алкоголизм усиливают симптоматику. Необходимо больше времени проводить на свежем воздухе, устраивать закаливающие процедуры, больше двигаться. Из всех видов спорта наиболее эффективны: плавательный бассейн, скандинавская ходьба, йога. По причине отсутствия возможности или при наличии хронических заболеваний, подразумевающих ограничение подвижности, рекомендуются комплексы лечебной физкультуры 1-2 раза в сутки.
Не менее важно соблюдать правильное пищевое поведение. При снижении эстрогена организм начинает активно накапливать подкожно-жировую клетчатку. Основу рациона должны составлять нежирные сорта мяса, птицы и рыбы, овощи. При нарастании отеков питьевой режим сокращается до 1 литра в сутки. Рекомендуется принимать пищу 5-6 раз в день небольшими порциями.
Женщины чувствующие себя по утрам плохо не должны резко вставать. После пробуждения рекомендуется некоторое время лежать в постели, выполнив ряд гимнастических упражнений.
5.2
Нетрадиционная медицина
Особенную ценность при кровотечениях представляет фитотерапия. При борьбе с проблемами в менопаузальный период применяется отвар ромашки для профилактики воспалительных заболеваний и успокоительного эффекта или отвар листьев смородины, малины для укрепления иммунитета. Лечение народными средствами показывает хороший вспомогательный эффект.
Остановить кровотечение поможет отвар из листьев травы кровохлебки. Уже после трех дней его употребления интенсивность месячных снижается, а через неделю они прекращаются полностью. Для приготовления потребуется 50 г сухого экстракта и 0,5 л воды. Листья надо залить горячей водой и дать настояться 15-20 минут, после чего довести до кипения и дать остыть. Принимать средство нужно 3 раза в день по 10 мл. Продолжительность одного курса не должна превышать 10 суток.
Аптечная форма выпуска кровохлебки
Для снятия воспаления и облегчения симптомов принимают отвар боровой матки. Его используют для питья и добавления в сидячие ванны. Для приготовления потребуется 2 ст. л. сухого экстракта и 400 мл кипятка. Следует дать средству настояться 1-2 часа, для лучшего запаривания можно воспользоваться термосом. Принимать надо 2 раза в сутки по 50 мл. Оставшийся отвар можно разбавить теплой водой и использовать для сидячей ванны (продолжительность — 15-25 минут). Рекомендуется выполнять процедуру перед сном.
Уменьшить тошноту, повысить иммунитет и избавиться от токсинов поможет регулярный прием лимонной воды. Ее легко приготовить в домашних условиях. В 1 литр кипяченой и остывшей воды надо выдавить сок одного лимона, после чего измельчить его вместе с цедрой и добавить в состав. Для нейтрализации кислого привкуса можно добавить мед по вкусу. Средство следует тщательно перемешать и употреблять в течение дня в качестве питья.
Месячные при климаксе имеют свойство приобретать патологическое течение, что нередко развивается на фоне переутомления и хронического стресса. Изменения в психоэмоциональном фоне часто не поддаются контролю, и женщине показана консультация психотерапевта. При необходимости проводится лечебный курс. Специалист помогает справиться с возникшими изменениями и скорректировать самовосприятие. Пациентка начинает нормально реагировать на происходящие в ее организме изменения.
Источник
