Профилактика климакса у женщин после 45
В каждом периоде женской жизни присутствуют свои прелести. Игривое детство сменяется периодом романтической юности, кропотливая замужняя жизнь – мудрыми и трогательными бабушкиными заботами. Главное – суметь сохранить свое психическое и физическое здоровье, чтобы насладиться каждым из этих прекрасных этапов, невзирая на приход климакса. Важно последний («бархатный») сезон перед наступлением менопаузы сделать безопасным, обеспечить себе насыщенную зрелую жизнь.
Климактерического периода не избежать ни одной женщине, это естественная ступенька в развитии организма. С греческого климакс переводится как «ступень». К каждой представительнице прекрасного пола период менопаузы приходит по-разному: одним, после перенесённых заболеваний, приходится встретиться с ним в 30-35 лет, другим суждено пережить ранний климакс в 40-44 года, третьи принимают биологические изменения в нормальном возрасте – 45-50 лет. Когда точно придёт климакс – не может сказать никто, но каждая женщина должна стремиться максимально продлить свой детородный возраст.
Чем грозит женщине наступление менопаузы
С наступлением климакса, кроме проблем с нарушением циклов, зачатием и вынашиванием ребёнка, появляются другие нарушения. Часто этот период сопровождается приливами, головокружением, повышенной возбудимостью. Самыми заметными становятся симптомы менопаузы в эмоциональной сфере. Многие женщины в этот период испытывают астено-невротический синдром. Он проявляется в сильной раздражительности, беспричинной плаксивости, тревожности и страхах. Иногда дамы пытаются скрыть свой возраст вульгарными причёсками, макияжем, нарядами.
Вегетативная нервная система в этот период может реагировать следующим образом:
- Возникают затруднения с дыханием;
- повышается потоотделение;
- появляется патологическая пигментация кожных покровов;
- возникает тревожность;
- мучает чувство тошноты;
- замирает сердце;
- кружится голова, возникает слабость.
Иногда в предклимактерическом периоде появляются частые ночные пробуждения, или, наоборот, повышается сонливость. Бывают случаи повышения давления по утрам. Многие женщины очень болезненно воспринимают изменения именно во внешнем облике. Часто происходит набор лишнего веса. Очень заметными становятся перемены в кожном покрове. Кожа становится менее эластичной, дряблой, углубляются морщины.
На фоне гормонального сбоя женщины перед менопаузой претерпевают следующие изменения в костных тканях:
- Уменьшение роста;
- частые переломы костей;
- боли в позвоночном столбе и суставах;
- развитие сутулости.
Продление молодости профилактикой
Климактерические проявления в виде плохого самочувствия терпеть нет никакой необходимости. Чтобы ощущать себя здоровой в этот период, важно проводить профилактические меры. Не нужно заранее печалиться и расстраиваться, данного «врага» можно обхитрить.
Профилактику менопаузы нужно начинать ещё до рождения девочки. Он заключается в соблюдении матерью правильного режима в питании и поведении. Профилактика климакса у женщин – очень важная задача. Что же входит в программу продления женской молодости? Вот важные составляющие:
- Правильное питание;
- отказ от жёстких диет;
- внесение в рацион больше фруктов и овощей;
- выполнение физических упражнений, активная ходьба;
- фитотерапия;
- предупреждение остеопороза;
- занятие лечебной физкультурой;
- умеренное употребление спиртных напитков, отказ от курения;
- соблюдение интимной гигиены;
- приём гомеопатических и гормональных препаратов.
В качестве профилактики симптомов менопаузы нужно обязательно посетить специалиста, пройти полное обследование, регулярно ходить к гинекологу. На таком комплексном обследовании профессионалы проверят молочные железы, проведут сцинтиграфию, определят плотность костей, уровень эстрогена и прогестерона в крови, сделают ЭКГ, ОАМ и ОАК.
Особенности питания перед менопаузой
Перед климаксом у женщин уменьшается объём половых гормонов, это ведёт к увеличению веса и прибавлению жировой ткани. Это чревато не только изменением внешности, но и закупориванием холестерином сосудов, повышению нагрузок на позвоночник и кости.
Как же с помощью правильного питания замедлить данный процесс и наступление менопаузы? Ведь способность жировых тканей выделять эстрогены может спровоцировать гормональный сбой. Такой процесс может привести к возникновению диабета, опухолей, нарушению деятельности щитовидной железы.
В 35-40 лет рацион должен состоять из низкокалорийных продуктов. Необходимо значительно уменьшить употребление сахара, спиртных напитков, кофе, жирных продуктов, солений, копчений. Их излишнее употребление провоцирует сильные приливы. Что рекомендуется в данном возрасте в целях профилактики климакса:
- Овощные бульоны, супы, различные каши;
- Хлебные изделия из муки грубого помола, с отрубями;
- Салаты из овощей, тушёные овощи, фрукты;
- Нежирная рыба и мясо (курятина, говядина, крольчатина, индейка);
Правильное питание женщины ведёт к сохранению тонуса кожи и слизистых. Употребление брокколи, бобовых, орехов ведёт к повышению выработки организмом эстрогенов. Полезной подпиткой для женщины перед менопаузой являются молочные продукты: кефир, творог, сыр. Они содержат большое количество кальция, который так необходим для достаточной плотности костей.
Активный образ жизни, лечебная физкультура
Профилактика климакса обязательно включает в себя физическую активность. Двигаться полезно как молодым женщинам, так и пожилым. Но особенную роль движение играет перед климаксом и во время него. Малоподвижный образ жизни ведёт к нарушениям в обменных процессах, а это:
- ожирение;
- сбои в работе сердца и сосудов;
- развитие остеопороза.
Иногда такое поведение женщин приводит к инфарктам, инсультам, развитию сахарного диабета, переломам костей, проблемам с позвоночником и суставами. Профилактические меры обязательно должны включать в себя занятия физкультурой. Это могут быть лёгкие пробежки в парке по утрам, после которых полезно принять контрастный душ. Некоторым женщинам стоит попробовать небольшие заезды на велосипеде.
Посещение бассейна, занятия фитнесом пойдут женщинам только на пользу перед климаксом. Аэробика, танцы, йога, пилатес улучшают подачу кислорода в ткани, лучше расходуется энергия, подтягиваются мышцы, нормализуется обмен жиров и углеводов. Активный образ жизни снижает появление потливости, приливов, нервозности, улучшает состояние сна. Важно при двигательной активности принимать препараты, содержащие кальций.
Также профилактикой климакса является лечебная физкультура. Правильно подобранный комплекс поможет держать мышцы малого таза в тонусе, что является отличной профилактикой для женских половых органов перед менопаузой. Лечебные упражнения улучшают самочувствие женщины, дарят ей бодрость и отличное настроение. Чтобы не опускалась матка, женщинам рекомендуется выполнять следующие несложные упражнения:
- лечь на спину, между ногами зажать небольшой мячик;
- лёжа на спине, поочерёдно поднимать левую и правую ноги;
- в положении «лёжа» медленно приподнимать и опускать таз;
- в положении «сидя» сгибать ноги в коленях.
В случае опущения половых органов необходимо перейти к использованию более радикальной гимнастики. Это могут быть занятия йогой или гимнастическим комплексом Бодифлекс. Такие упражнения повышают тонус, укрепляют мышцы таза и не допускают опущения половых органов, что очень важно перед климаксом.
Растительные и гомеопатические препараты
Для профилактики климакса важно использовать растительные и гомеопатические средства. Они предотвращают приливы, повышенное давление и бессонницу. Также очень эффективным является приём комбинированных препаратов. В качестве примера можно привести замечательный препарат Менопейс. Он является прекрасным помощником для профилактики раннего климакса.
Сохранить хороший внешний облик и устранить неприятные ощущения приближающегося климакса у женщин поможет комплексный растительный препарат Эстровэл. Он способен оказывать гормоноподобное действие. Данный препарат эффективно и безопасно поддерживает гормональный баланс женщины. Он включает в свой состав три фитогормона, несколько аминокислот, более 10 полезных компонентов. Эстровэл поднимает настроение, улучшает работоспособность, способствует улучшению половой активности, укреплению иммунитета.
Эффективным БАДом в профилактике менопаузы выступает Климадинон и Климадинон Уно. Эти препараты смягчают дефицит эстрогенов, имеют противовоспалительное и диуретическое действие, налаживают работу вегетативной системы.
Комплексным гомеопатическим препаратом для раннего климакса является Феминальгин. Он состоит из Цимицифуги, фосфата магния, лугового прострела. Препарат улучшает психоэмоциональную сферу женщины, имеет спазмолитическое, противовоспалительное действие.
С ранними признаками климакса помогут справиться следующие БАДы и гомеопатические препараты:
- Эпифамин;
- Овариамин;
- Климакт-гель;
- Климактоплан;
- Бонисан.
Приём этих лекарственных средств в качестве профилактики климакса стоит начинать после консультации у врача.
Советы народной медицины
Рецепты народной медицины тоже пригодятся для профилактики менопаузы. Прекрасным средством профилактики климакса у женщин является щавель. Чтобы месячные проходили безболезненно, не было нервного напряжения, обильных выделений, нужно 7 дней в месяц перед менструацией принимать щавелевый отвар. Для этого в стакан кипятка засыпают сухие листья щавеля (1 столовую ложку), выдерживают на протяжении часа и выпивают за три приёма перед едой.
Некоторые женщины пользуются отваром семян подорожника. Он помогает отрегулировать обильные выделения, снимает боли, поднимает настроение, устраняет депрессию перед менопаузой. Отвар делают следующим образом: 1 столовая ложка семян заливается стаканом кипятка. Всё это ставится на водяную баню, где выдерживается 5 минут. Как только отвар остынет, его можно принимать по 50 мл 4 раза в день. Приём отвара поможет отодвинуть менопаузу у женщин.
В целях профилактики климакса у женщин эффективной является валериана лекарственная. Она способна в этот период мягко понижать давление, убирает нервозность, раздражительность. Для этого корень валерианы (2 столовые ложки) заливают 500 мл кипятка и подогревают на водяной бане в течение 15 минут. После остывания принимают по половине стакана отвара 3 раза в день через 20 минут после еды.
Женщинам, желающим избежать осложнений из-за гормональных особенностей, очень полезно включить в свой рацион сельдерей. Он также снимает слабость, устраняет боль. После 35 лет важно проводить курсы профилактики менопаузы семенами сельдерея. Для этого чайную ложку семян заливают 0,5 л кипятка, укутывают и дают настояться на протяжении 10 часов. Тридцать миллилитров данного отвара принимают 3 раза в сутки за полчаса до еды. Отвар очень полезен в целях профилактики климакса, а также эффективен в случаях болезненных месячных у женщин.
Гигиенические требования
Женщина должна следить за чистотой своего тела. Это тоже важный пункт в профилактическом перечне отсрочки климакса. Особенно строгие правила существуют для гигиены в интимной зоне. Очень важно правильно выбрать средства гигиены и натуральное бельё.
Чаще всего современные женщины пользуются гелями с pH-нейтральным и гипоаллергенным содержанием. В качестве профилактики климакса полезно спринцевание и подмывание отварами трав:
- ромашка;
- тысячелистник;
- шалфей.
Женское бельё нужно подбирать строго нужного размера, желательно не из синтетических тканей. Важно зимой носить тёплое бельё, иначе не избежать простуд и дерматозов, что нежелательно перед климаксом.
Интимная жизнь и эмоциональная сфера
Профилактикой климакса нужно заниматься регулярно. Каждая женщина после 30 лет должна стать собственным психологом, ведь под грузом забот страдает эмоциональная сфера. Иногда проблемы сказываются на качестве секса.
В некоторых случаях профилактикой менопаузы станут сеансы релаксации под музыку. Чтение интересных книг обогатит не только душу женщины, но и интеллект. Нужно стараться находиться в состоянии радости, во всём искать удовольствие, заряжаться положительной энергией. Выходные дни важно провести в интересной поездке, кино, театре, а летом понежиться возле моря или речки.
В любом возрасте женщины важна интимная жизнь – секс способен дарить спокойствие и радость, так необходимые для хорошего самочувствия женщины. Любовные утехи помогают держать в тонусе мышцы интимной зоны, что так важно для профилактики климакса.
Источник
К какому специалисту обращаться с подозрениями на ЮИА?
Не во всех странах Европы есть именно детские ревматологи, этот врач «универсален» и для взрослых, и для детей. Также существуют еще и кардиоревматологи (поскольку эта патология часто дает осложнения именно на сердце). Со своими опасениями вы можете обратиться к любому из этих специалистов.
Ювенильный идиопатический артрит и ювенильный ревматоидный артрит – это одна болезнь?
По сути, это синонимы. Ювенильный – детский, идиопатический – неизвестного происхождения, артрит – воспалительный процесс в суставах. По старинке, его могут называть ювенильным ревматоидным или ювенильным хроническим артритом.
Что такое ЮИА?
Это болезнь, которая вызвана неправильной работой иммунитета, конкретно в этом случае он атакует собственные суставы. Есть два варианта развития этой болезни: иммунитет производит антитела против суставов или иммунитет неконтролируемо вырабатывает особые вещества – цитокины, провоцирующие воспаления в суставах.
Выделяют несколько типов ЮИА:
Олигоартикулярный тип. В процесс вовлекается от 1 до 4 суставов, чаще всего это голеностопные, коленные и лучезапястные суставы. Поражение обычно носит ассиметричный характер, разные суставы с разных сторон. Также на фоне этой формы развивается увеит (внутриглазное воспаление).
Полиартикулярный тип. Поражаются 5 и более составов, при этом страдают симметричные суставы – одинаковые с обеих сторон.
Системная форма ЮИА. Поражаются не только суставы, но и лимфатическая система, печень, кожа, сердце, селезенка и т.д. Отличие этой формы в том, что суставы могут поражаться не слишком выражено, что порой осложняет постановку диагноза.
Псориатический артрит. Это сочетание артрита и псориаза, при этом каждая из болезней может быть выражена в разной степени.
Энтезит. Это ассоциированный артрит, когда помимо суставов воспаляются связки, сухожилия и места прикрепления связок к костям. Обычно энтезит возникает у детей перед появлением артрита.
Каковы главные симптомы ЮИА?
Постоянная боль в одном или нескольких суставах.
Утренняя скованность суставов (утром ребенок ходит намного хуже, а к вечеру «расхаживается»).
Нарушение формы сустава (он отекает, распухает, причем длится это не менее 1,5 месяцев).
Хронические боли в спине (боли в спине сильнее утром и проходит в течение дня).
Лихорадка, сыпь, повышение температуры, увеличение лимфоузлов также могут говорить об артрите.
Какие причины приводят к ЮИА?
Конкретные причины ювенильного идиопатического артрита медицине неизвестны. Но среди провоцирующих факторов чаще всего выделяют следующие.
Инфекции. Они на самом деле могут давать толчок к развитию артрита, но если вы вылечите ее, основное заболевание не пройдет.
Травмы. Травма может быть провокатором ЮИА, но не выступает ее прямой причиной.
Резкая смена климата. Точных доказательств нет, но этот фактор также может послужить толчком к развитию болезни.
Вакцинация. Официальная связь не доказана.
Как ставится диагноз?
Нет ни одного теста, который на 100% подтвердит диагноз ЮИА, поэтому врачи прибегают к довольно разносторонней диагностике: консультация ревматолога, лабораторные анализы (ревматоидный фактор, антинуклеарный фактор, биохимия), МРТ, УЗИ, костно-мозговая пункция или диагностическая пункция сустава.
Может ли ЮИА передаваться по наследству?
Ювенильный артрит не относится к наследственным болезням, поэтому если у одного ребенка в семье есть такой диагноз, второй имеет обычные популяционные риски.
Какие проблемы возникают у детей с ЮИА?
У детей с ЮИА в целом возрастают риски и других аутоиммунных патологий.
Так, у 5-7% диагностирован аутоиммунный тиреоидит.
Часто на фоне гормональной терапии дети с ЮИА страдают от избыточного веса, а из-за болей в суставах вынуждены вести малоподвижный образ жизни.
5-7% детей с ЮИА страдают от болезней кишечника, в частности у них отмечается целиакия и чувствительность к глютену, а у 6-8% развивается болезнь Крона или язвенный колит.
Также часто возникают сопутствующие психологические проблемы, вызванные самим заболеванием и ограничением в образе жизни.
Связан ли ЮИА с постинфекцимонным или реактивным артритом?
Постинфекционный артрит никак не связан с ЮИА, а вот реактивный вполне можете перейти в ювенильный. Как правило, настоящий реактивный артрит развивается после кишечной или урогенитальной инфекции. Если симптомы реактивного артрита не проходят через 6 недель, врачи ставят вопрос смене диагноза на ювенильный артрит.
Кто входит в группу риска ЮИА?
Самая частая форма – олигоартрит, как правило, возникает в возрасте от 1 до 6 лет, причем девочки болеют ею в три раза чаще мальчиков. Второй по частоте полиартикулярный артрит, им тоже чаще болеют девочки. Пика болезни два: от 1,5 до 6 лет и школьный возраст. Системный ЮИА поражает и мальчиков, и девочек с одинаковой частотой. Энтезит – это более «мужская» форма, распространенная среди подростков.
Каковы прогнозы при ЮИА?
Не все пациенты с ЮИА становятся пациентами взрослых врачей-ревматологов. В целом течение болезни довольно индивидуально, поэтому давать конкретные прогнозы сложно.
Известно, что из всех форм ЮИА самый лучший прогноз у олигоартрита, а вот системный ЮИА, напротив, самая сложная форма, хотя половина пациентов с ней успешно выздоравливают. Энтезит чаще всего имеет хроническое и рецидивирующее течение.
Можно ли предотвратить ЮИА?
Нет, это не в силах ни врачей, ни родителей. После постановки диагноза родители расстроены и подавлены, но они должны найти в себе силы для лечения ребенка и ни в коем случае не винить себя в произошедшем.
Источник
Под понятием климакс подразумевают процесс угасания репродуктивных функций организма женщины. Состояние может наступать в разное время года. Ранее процесс у женщин начинался в возрасте от 50 лет, сейчас менопауза диагностируется и в 40 лет. Для состояния характерно разнообразное течение, возможно проявление сопутствующих симптомов.
Когда наступает менопауза
Определить четкие сроки наступления климакса – невозможно. Начало угасания репродуктивной функции происходит в возрасте от 38 до 50 лет. По продолжительности менопауза может занимать несколько лет. Существует несколько этапов, позволяющих организму плавно перейти из состояния детородной активности.
Медицина выделяет основные этапы:
1. Пременопауза. Прослеживаются заметные сдвиги дат менструального цикла. Отмечается нерегулярность выделений, месячные становятся скудными и болезненными. Беременность в этот момент возможна, но шанс на успешное зачатие с каждым днем становится меньше.
2. Менопауза. Менструальные кровотечения отсутствуют в течение года.
3. Прстменопауза. Яичники постепенно прекращают вырабатывать женские половые гормоны.
Менопауза, наступившая в 40 лет рассматривается гинекологами как преждевременная, климакс в возрасте от 45 лет считается ранним. Нормальные возраст для утраты способности к зачатию – 50-55 лет.
Переход из детородного состояния в климактерический период обеспечивается женским организмом плавно. Такое условие необходимо для постепенной перестройки организма. В целом, подобное изменение является естественным и не должно провоцировать выраженных ухудшений самочувствия.
Причины раннего климакса заключаются в образе жизни современной женщины. Жительницы крупных городов ежедневно сталкиваются с различными техногенными влияниями и стрессовыми ситуациями.
Женщина должна осознавать, что климакс – не болезнь, именно таким образом организм настраивается на следующий этап жизни. Протяженность изменений на год и более является естественной и позволяет избежать резких изменений самочувствия. Сексуальные функции не угасают, но женщине будет сложнее настроится на интимную близость с мужчиной без содействия гормонов. Упростить процесс перехода поможет хороший психологический настрой.
Характерные симптомы
В процессе запуска менопаузы принимают участие разные органы и системы организма женщины, а именно:
· эндокринная система;
· гипофиз;
· яичники;
· надпочечники.
Интенсивность процесса выработки основного полового гормона женщины снижается, активность яичников угасает, а клетки, создаваемые ранее организмом для зачатия ребенка, не воспроизводятся. Гормональный фон сильно изменяется, женский половой гормон производится организмом в недостатке, возможна выработка тестостерона в увеличенном количестве.
Описанный процесс сказывается на самочувствии женщины, потому это период часто является основой для развития гинекологических болезней.
Перечень основных симптомов климакса:
· головные боли;
· головокружение;
· усиленное потоотделение;
· аритмия;
· приливы;
· изменение показателей АД.
Женщине сложно контролировать эмоции, потому прослеживаются такие изменения:
· повышенная раздражимость;
· плаксивость;
· перепады настроения;
· повышенная утомляемость;
· хроническая усталость;
· бессонница.
Первым симптомом наступления менопаузы является проявление периодических головных боле и эмоциональные расстройства. В этом момент нарушения менструального цикла могут не прослеживаться.
К основным симптомам изменения относят болевые ощущения внизу живота и молочных желез, характерны изменения настроения. Через несколько лет после последней менструации прослеживаются отсроченные признаки – нарушения со стороны мочевыделительной системы (изменяется частота мочеиспусканий), проявляется нервозность и повышенная раздражимость. К запоздалым симптомам, проявляющимся через 5 лет после наступления климакса, относят замедление обмена веществ. В этот момент женщина набирает избыточный вес из-за медлительности и нежелания двигаться.
Стабилизация самочувствия
Понятие лечение климакса – неуместно, потому что менопауза это естественный период в жизни женщины, избежать наступления которого невозможно, потому что он заложен природой. После наступления климактерического периода женщине стоит посетить профильных специалистов. Они помогут подобрать медикаментозную схему, позволяющую стабилизировать самочувствие.
Женщине стоит обратиться к гинекологу, кардиологу, эндокринологу, невропатологу и психологу.
Терапевтическая схема полагает использование таких методов коррекции:
1. Комбинированная гормонально-заместительная терапия. Женщине рекомендуют прием препаратов, действие которых направлено на восполнение баланса эстрогенов в организме. Такие средства имеют противопоказания к применению, потому дозы и схемы приема разрабатываются индивидуально. Врач может назначить Ледибон, Клиогест, Дивина. Такая методика лечения применима при раннем и резком наступлении климакса.
2. Негормональное лечение. Методика применяется в случае, когда к лечению гормональными препаратами есть противопоказания. Основу препаратов данного спектра составляют средства, относящиеся к группе биологически активных добавок.
3. Коррекция сердечного ритма и показателей артериального давления. Часто симптомы артериальной гипертензии прослеживаются у женщин в период климакса. После угасания процесса выработки эстрогенов, сердцу требуется дополнительная помощь в виде приема кардиопротекторов.
4. Восстановление психического здоровья. Резике перепады настроения также являются следствие колебаний горомнального фона. При назначение гормон заместительной терапии самочувствие нормализуется самостоятельно. Если такой метод не применим, женщине показан дополнительный прием натуральных седативных составов.
5. Витаминотерапия. После наступления менопаузы у женщины изменяется структура волос, ногтей, кости – они становятся более ломкими и безжизненными из-за ускоренного вымывания кальция из организма. Восстановить баланс можно за счет приема витаминно-минеральных составов.
Дополнить эффективность медикаментозного комплекса поможет физиотерапия. Полезен массаж, иглоукалывание, грязевое лечение, плаванье в бассейне. Простые физические нагрузки помогут поддерживать тело в тонусе и станут залогом хорошего самочувствия.
Советы народной медицины
Фитотерапия позволяет восстановить самочувствие женщины в короткие сроки без вреда для здоровья. Избавиться от вазомоторных симптомов и изменений психологического самочувствия поможет простой сбор, в составе которого присутствуют такие растения:
· валериана;
· шалфей;
· мать-и-мачеха;
· пастушья сумка;
· клевер;
· календула;
· душица.
Перечисленные компоненты смешивают в равных пропорциях и готовят из них травяной чай. Употребляют состав 1 раз в сутки.
Рацион нужно составить, включив в меню бобы, капусту, чечевицу, зерно пшеницы. Полезны яблоки и вишни – они являются источниками лигнанов. В рационе может присутствовать морковный сок, отвар шиповника.
Профилактика
Предупредить наступление климакса у женщины – невозможно. Основная цель – снизить интенсивность проявления его симптомов. Для этого нужно соблюдать основные правила здорового образа жизни:
· регулярные прогулки на свежем воздухе;
· обеспечение гигиены;
· отказ от посещения сауны и бани;
· избавление от никотиновой и алкогольной зависимости;
· отказ от крепкого кофе и чая;
· уменьшить объем употребления жирной пищи;
· регулярные занятия спортом;
· ношение белья из натуральных тканей.
Перечисленные советы не помогут исключить наступление менопаузы, но они способны сделать переход из активного состояния способности к деторождения к климаксу, более плавным. Такое условие позволит избежать проявления неприятных симптомов, способных привести к различным расстройствам и психологическим заболеваниям.
Источник
