Прыщи на лице при кисте яичника
Кистозные угри — это тяжёлая форма акне, при которой поры кожи блокируются, что приводит к инфекции и воспалению. Это заболевание в основном поражает лицо, подбородок, но также часто возникает в верхней части груди, на шее и плечах.
Кожа имеет сальные железы, которые выделяют маслянистое вещество, — кожное сало. Секреция кожного жира необходима и помогает защитить волосяные фолликулы и кожу, но его перепроизводство вместе с чрезмерным ростом клеток кожи может привести к закупорке пор. Это создаёт идеальные условия для размножения бактерий под названием Propionibacterium acnes, которые находятся на коже.
Содержание:
- Причины возникновения кистозных прыщей
- Лечение кистозных угрей
Обычные комедоны с белыми или чёрными головками называют невосполительным акне. Но если комедоны инфицируются и воспаляются, могут развиться папулы, пустулы, узлы или кисты.
- Папулы возникают, когда бактерии P. acnes приводят к раздражению волосяных фолликулов.
- Пустулы появляются, если P. acnes вызывают воспаление волосяных фолликулов с заметным покраснением и припухлостью.
- Кисты образуются, когда воспаление приводит к разрыву, что также может быть вызвано выдавливанием или жёсткой чисткой (скрабами и т. п.). Разрыв может привести к распространению воспаления с образованием более глубоких, тяжёлых и болезненных кист на коже.
Признаки и симптомы кистозных угрей
Акне вызывает симптомы, знакомые всем, — маленькие или большие образования на коже. Кистозные угри ещё более заметны, так как это самая тяжёлая форма, которая способна приводить к рубцам. Перед этим могут наблюдаться покраснение, зуд, воспаление, болезненность.
Кроме видимых симптомов, кистозные прыщи влияют на самооценку и могут вызывать сильный стресс, особенно у женщин.
КИСТОЗНОЕ АКНЕ: ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ
Прыщи характеризуются закупоркой пор кожи из-за перепроизводства кожного сала или клеток кожи в сочетании с воспалением, вызванным бактериями.
Что вызывает кистозные угри?
Главный фактор, вызывающий акне, — гормональные изменения. В период полового созревания уровни циркулирующих андрогенных гормонов резко возрастают, что приводит к увеличению производства кожного сала; клетки кожи также начинают расти быстрее. Однако акне бывает не только у подростков, его причины могут быть другими, в том числе:
- гормональные изменения, связанные с менструальным циклом, беременностью, приёмом оральных контрацептивов;
- гормональная терапия и лечение;
- стресс;
- жирная масляная косметика и средства для ухода за кожей;
- сильное потоотделение;
- генетика, повышенная восприимчивость;
- некоторые лекарства и химические вещества, например кортикостероиды, литий, фенитоин и изониазид, которые могут ухудшить или вызвать кожные образования, похожие на акне.
Есть популярные мифы о причинах возникновения кистозных угрей и прыщей, которые не подтверждены научными фактами. Например акне, в том числе кистозное, не вызывают:
- шоколад, орехи или жирные продукты;
- питание (хотя исследования обнаружили влияние молочных продуктов и диеты с высоким гликемическим индексом на появление акне, но это связано с увеличением инсулина и ИФР-1);
- плохая гигиена;
- самоудовлетворение или повышенная половая активность.
КИСТОЗНОЕ АКНЕ: ЛЕЧЕНИЕ ВЫСЫПАНИЙ
Кисты могут сильно повреждать кожу, особенно у девушек и женщин. Своевременное лечение поможет предотвратить худшие последствия кистозных прыщей — распространение воспаления и появление рубцов. Глубокие угри, которые характеризуются конкрециями и кистами, способны оставлять шрамы, поэтому лечение должно подбираться опытным врачом и проходить под его контролем.
Основные средства и препараты для лечения кистозных прыщей
- Перекись бензоила
Бензоилпероксид — это один из основных способов лечения при акне любой степени, который убивает бактерии P. acnes и разрушает комедоны. Его также применяют при тяжёлом течении заболевания. Бензоил пероксид можно купить в большинстве аптек. Для лечения прыщей его назначают уже более 50 лет. Средства с бензоил пероксидом применяют местно. Он входит в состав мазей кремов, гелей, лосьонов для борьбы с прыщами. Наиболее распространённым побочным эффектом его применения является раздражение кожи; аллергии возникают редко.
- Лекарственное лечение ретиноидами
Изотретиноин — лекарственное средство для лечения кистозных угрей, которое продаётся под несколькими торговыми марками (Роаккутан, Верокутан, Ретасол и др.). Обычно его назначают в дозе до 1 миллиграмма на каждый килограмм массы тела один раз в день в течение 16‒20 недель. При умеренной угревой сыпи внутреннее применение изотретиноина не рекомендуется; в первую очередь его назначают при тяжёлом акне и неэффективности других средств, таких как пероральные антибиотики.
Потенциальные побочные эффекты, связанные с использованием изотретиноина, включают:
- сухость глаз, губ и слизистых,
- боли в суставах,
- депрессию,
- повреждение печени,
- повышение уровней липидов.
Изотретиноин является тератогенным препаратом, это означает, что его приём во время беременности (при любой дозе, даже на короткое время) может привести к врожденным дефектам. Женщины, которые могут забеременеть, должны использовать надёжный метод контрацепции в течение как минимум 1 месяца до, во время и по меньшей мере через месяц после лечения изотретиноином. Тестирование на беременность также необходимо перед началом лечения и в течение 1 месяца после прекращения приёма препарата.
- Антибиотики
Применяются местно путём нанесения на кожу (клиндамицин, эритромицин), либо принимаются внутрь в виде таблеток (тетрациклин и его производные, сульфаметоксазол). Антибиотики контролируют поверхностные бактерии и уменьшают воспаление кожи. Эти препараты более эффективны в сочетании с бензоилпероксидом или ретиноидами.
- Противозачаточные таблетки
Длительное лечение кистозного акне у девушек может включать назначение оральных контрацептивов, которые подавляют продукцию кожного сала. При необходимости КОК, содержащие эстроген и прогестерон, можно использовать в течение 6 месяцев и более.
Некоторым женщинам может быть назначено лечение с помощью спиронолактона и антиандрогенов.
- Стероидные инъекции при признаках рубцевания
Инъекция кортикостероида (триамцинолона) может предотвратить рубцевание. Это лечение проводится дерматологом. После укола могут появиться кратковременные местные побочные эффекты.
Также врач может предложить разрез и дренирование крупных кист, но проводить такую процедуру самостоятельно крайне не рекомендуется — это может вызвать глубокую инфекцию и привести к серьёзным рубцам.
Как избежать появления кистозных прыщей
- Не мойте лицо чаще двух раз в день. Используйте мягкое моющее средство и теплую воду.
- Не вытирайте и не трите воспалённую кожу жёстким полотенцем.
- При уже имеющихся кожных высыпаниях избегайте агрессивных абразивных и стягивающих средств, скрабов, мыл с очищающими гранулами и отшелушивающими частицами.
- Не трогайте прыщи и не выдавливайте их.
- Не используйте тяжёлый макияж, выбирайте средства на водной основе с некомедогенным составом, избегайте косметики с большим содержанием масел и обязательно всегда удаляйте макияж перед сном.
Акне – это заболевание кожи, часто характеризующееся воспалением и гнойными поражениями. Это состояние широко распространено, особенно в возрасте от 12 до 24 лет, но последнее время все чаще встречается у людей старше 30 лет. Акне характеризуется себореей и образованием угрей, папул и сильным выделением кожного сала (лоб и центральная часть лица, так называемая Т-зона, плечи). Существует много мифов о причинах и лечении угрей.
Содержание:
- Что такое акне и почему оно возникает
- Влияние диеты на акне
- Акне при поликистозе яичников: лечение
- Что такое дермокосметика
- Каковы наиболее распространенные ошибки в уходе за кожей
- Образование и лечение комедонов
Что такое акне и почему оно возникает
Чтобы понять, что такое акне, следует пояснить строение фолликула. В коже находится мешочек, и из него вырастают волосы, нарушая поверхность кожи. К фолликулу прикрепляются сальные железы, которые производят кожное сало, помогающее сохранить кожу здоровой. Акне образуется, когда по какой-либо причине этот волосяной фолликул блокируется, и кожное сало накапливается под кожей. В этой богатой среде бактерии начинают расти, в конечном итоге вызывая прыщи.
Увеличение производства кожного сала из-за гормональных изменений отвечает за развитие угрей. Забивание волосяных фолликулов приводит к образованию воспаления. Неправильная гигиена и уход за кожей, которые не очищают от кожного сала, могут способствовать развитию бактерий. Это не означает, однако, что прыщи являются результатом отсутствия гигиены.
Симптомы акне усугубляются гормональными нарушениями, например, в предменструальный период. Некоторые лекарства могут также вызывать изменения кожи. Многие пациенты наблюдают обострение после потребления молочных, высококалорийных, пряных продуктов, алкогольных напитков и под влиянием хронической усталости и стресса.
Угри могут прекратиться спонтанно в возрасте 20 лет. Однако у некоторых пациентов наблюдается хронический, длительный и рецидивирующий курс заболевания. Возникновение угрей обусловлено взаимодействием многих факторов, включая генетическую предрасположенность. Акне не является инфекционным заболеванием. Им нельзя заразить от другого человека.
Хотя многие люди думают, что акне – это воспаленный красный бугорок, часто называемый зитом или прыщом, оно также включает некоторые невоспаленные формы, известные как комедоны. Они бывают двух форм: открытые и закрытые. Белые комедоны образуются, когда масса бактерий и кожного сала, скапливается под поверхностью кожи, они могут быть чрезвычайно маленькими, иногда даже невидимыми глазу. Черные открытые комедоны образуется, когда изверженная масса открыта на поверхности, меланин в этом случае окисляется и становится черным.
В итоге, эти невоспаленные формы акне в конечном счете истощают накопленное кожное сало и бактерии на поверхность, а кожа заживает. Часто, однако, внутренняя стенка фолликула разрывается из-за внутреннего давления. Как только это происходит, белые кровяные клетки проникают в уже насыщенный фолликул, чтобы сражаться с бактериями, и прыщи воспаляются в так называемом папуле.
Акне, по сравнению с прыщами, находится более глубоко под кожей. Прыщи образуются, когда белые кровяные клетки, сражающиеся с бактериями, проникают на поверхность кожи, вырываясь в большой белый или беловато-желтый гной. Тяжелые случаи могут привести к сильному воспалению в виде кист или узелков.
Влияние диеты на акне
На сегодняшний день между потреблением шоколада и образованием акне не обнаружено никакой взаимосвязи. Тем не менее некоторые пациенты наблюдают ухудшение этого заболевания в результате диеты богатой углеводами (печенье, конфеты, сладкие напитки).
Большинство людей считают, что диета практически не имеет ничего общего с развитием угревой сыпи. Традиционно многие люди полагают, что определенные продукты, такие как жирная пища или шоколад, вызвали прыщи, но большинство исследований показали, что это не так.
Акне при поликистозе яичников: лечение
Принятие соответствующего лечения на ранних стадиях заболевания может предотвратить его прогрессирование, а также формирование неприглядных рубцов и пятен. Возникновение сильного акне требует дерматологической консультации.
Метод лечения акне зависит прежде всего от тяжести заболевания. Лечение требует регулярности, настойчивости и надлежащего ухода за кожей, даже после его завершения. Для лечения угрей в мягкой форме достаточно применения препаратов с антисеборейной, антибактериальной, противовоспалительной и анти-экзоарной активностью. Другие методы включают антибиотики, ретиноиды, азелаиновую кислоту, салициловую кислоту и бензоилпероксид. Людям с умеренным или тяжелым заболеванием необходимо включить общее лечение: антибиотики или ретиноиды.
Лечение акне направлено на устранение или облегчение симптомов и предотвращение осложнений, в первую очередь образование шрамов от угревой сыпи. Улучшение после лечения может быть не окончательным и не гарантирует постоянное избавление от этой болезни. Иногда, после прекращения терапии, акне может постепенно возвращаться.
Кожа людей с акне имеет характеристики себорейной или смешанной кожи. Правильный уход является важным элементом в борьбе с угрями. Необходимо очищать кожу два раза в день, используя препараты, адаптированные к коже, склонной к появлению угревой сыпи. Используемые меры не должны вызывать чрезмерного высыхания кожи, что усиливает выработку кожного сала и усиливает образование угрей. Вы также должны помнить о правильной увлажненности кожи. Декоративная косметика не должна содержать силикон.
Уход за кожей, склонной к появлению прыщей, должен основываться на лосьонах и кремах, содержащих бензоилпероксид или салициловую кислоту, но самым лучшим вариантом будет – просто регулярное мытье лица теплой водой и очень мягким мылом, которое уменьшает количество сала на коже. Риск рецидива снижает систематическое лечение, ежедневный уход за кожей, использование правильной косметики и избегание отягчающих факторов.
Что такое дермокосметика
Дермокосметика – это препараты, которые, помимо ухода, оказывают лечебный или поддерживающий эффект. Они обычно содержат большое количество и концентрацию биологически активных веществ, например, витаминов, антиоксидантов, липидов, пептидов, растительных экстрактов, ретинола, гидроксикислот, пантенола. Чаще всего это гипоаллергенные препараты, без запаха, консервантов и ароматов, которые могут дополнительно раздражать кожу с дерматологическими проблемами. Правильно подобранная дермокосметика может поддерживать лечение поражений кожи, а также составлять элемент ухода после окончания лечения прыщей, и предотвращать рецидив.
Каковы наиболее распространенные ошибки в уходе за кожей
Слишком частое мытье лица, использование жирных кремов, щелочного мыла и спиртосодержащих тоников. Также является ошибкой злоупотребление анти-угревой косметикой, которая может привести к чрезмерной сухости и раздражению кожи.
Удаление или выдавливание угрей увеличивает местное воспаление и риск вторичной суперинфекции и может привести к образованию дефектов кожи, неприглядных рубцов и пятен.
Летом солнце сушит воспаления, загар маскирует угри. Пациенты наблюдают временное улучшение внешнего вида кожи. Однако чрезмерная сушка увеличивает выработку кожного сала, усугубляет эксфолиацию и способствует образованию комедонов. Осенью интенсивность изменений становится более заметной. Кроме того, чрезмерное воздействие солнечной радиации увеличивает риск пост воспаления на месте папул, пустул и особенно скрабированных поражений.
Образование и лечение комедонов
Комедоны, более известны как белые угри, являются небольшими поражениями, которые возникают, когда волосяные фолликулы блокируются кожным салом. Комедоны, как правило, гораздо менее заметны, чем другие формы акне, но их может быть довольно много, и поэтому будет полезно знать, как их следует лечить. Для многих, самая лучшая профилактика комедонов – мазь или мытье. Вы также можете попробовать убрать комедоны с помощью механической чистки, хотя следует отметить, что этот метод лечения может вызвать рубцевание. Наконец, обратите внимание, что во многих случаях профилактика является наиболее эффективным средством лечения комедонов.
Чтобы избавить кожу от надоедливых комедонов, вы можете попробовать использовать мазь, содержащую салициловую кислоту или сера. Обратите внимание, что вы, вероятно, увидите улучшение только после нескольких недель ежедневного лечения одним из этих продуктов и что ваше состояние может ухудшиться, пока ваша кожа не привыкнет к продукту. Если ваши комедоны не исчезают через месяц или два, посоветуйтесь с дерматологом, который может назначить местное лекарство, содержащее более высокий уровень активного ингредиента, чем в продуктах без рецепта.
Многие люди считают, что наиболее успешным лечением комедонов является профилактика. Другими словами, предпринимая определенные меры предосторожности, вы можете уменьшить появление угрей. Осторожное очищение кожи один или два раза в день может быть единственным средством, которое вам нужно, чтобы держать комедоны под контролем. Изучите состав всех косметических средств, которые вы регулярно применяете. Оставьте только те продукты, которые обозначены как некомедогенные (no comedogenic), эта пометка указывает на то, что продукт вряд ли вызовет образование акне и комедонов.
Были ли у вас большие, красные, болезненные прыщи? Они могут быть большой проблемой как мужчин, так и женщин в возрасте от 8 до 50 лет. Лицо является наиболее подверженным данным высыпаниям, но также проблемными областями могут быть грудь, спина, плечи. Кистозные угри – это самая тяжелая форма угрей
В отличие от других более легких форм акне, кистозные прыщи заметно болезненнее и появляются, когда жир и мертвые клетки кожи скапливаются глубоко в волосяных фолликулах или порах. Кистозные прыщи чаще всего встречаются в период полового созревания у молодых мальчиков, но, к сожалению, они могут продолжаться и в зрелом возрасте, особенно при гормональном дисбалансе. Для взрослых женщин характерно испытывать кистозные прыщи в связи с менструальным циклом, особенно на линии челюсти и подбородке.
Обычное лечение кистозных угрей, такое как Аккутан, может сработать, но оно связано с очень серьезными побочными эффектами, включая врожденные дефекты и даже болезнь Крона! Вот почему мы всегда рекомендуем сначала попробовать свои собственные домашние средства от прыщей. Мы уверенны, что вы будете довольны результатами.
Одним из самых надежных и лучших средств для борьбы с кистозными угрями является налаживание работы кишечника. Именно кишечник напрямую влияет на состояние нашей кожи. Правильный уход за кожей, пробиотики и правильное питание- залог успеха. Еще в 1961 году в отчете было показано, что из 300 пациентов с угревой сыпью, получавших пробиотик, у 80 процентов наблюдалось клиническое улучшение. Идея пробиотиков для здоровья кожи не нова, но мы рады сообщить, что в последние годы ей уделяется все больше внимания. Поэтому, прежде чем вы начнете ковырять свою кожу или использовать опасные местные или пероральные средства, читайте дальше, чтобы узнать, как вы можете естественным образом вылечить свои кистозные прыщи и снова стать обладателем чистой кожи.
Acne vulgaris — это медицинское название распространенных угрей. Конглобатные угри или кистозные угри, является более серьезной и более редкой формой угрей, которая встречается в основном у молодых мужчин, но она может повлиять на людей обоих полов и разного возраста. Когда у вас есть кистозные прыщи, поры вашей кожи забиваются маслом и мертвыми клетками кожи и воспаляются. Это становится кистозными прыщами, когда поры разрываются под кожей, что заставляет воспаление распространяться в окружающую ткань кожи. Эта цепная реакция может продолжаться в коже, вызывая более широкое воспаление, распространяя больше бактерий прыщей и больше прорывов. Затем ваше тело образует кисту вокруг области, чтобы воспаление не распространялось дальше. Кистозные прыщи легко диагностируются дерматологом и не требуют специальных анализов.
Причины появления кистозных угрей
- Генетика
- Гормональные изменения, в том числе синдром поликистозных яичников
- Высокий уровень потоотделения
- Средства для ухода за кожей лица и тела, закупоривающие поры
- Некоторые лекарства и химические вещества (например, кортикостероиды, литий, фенитоин, изониазид), которые могут ухудшать или вызывать высыпания.
- Наследственность. Если у одного или обоих ваших родителей были тяжелые кистозные прыщи, то у вас больше шансов заболеть ими.
Чаще всего прыщам подвержены подростки и юноши. Считается, что гормоны, называемые андрогенами, могут играть роль в развитии кистозных прыщей у подростков, когда наблюдается увеличение уровня андрогенов. Это увеличение приводит к изменениям в вашей коже, что может привести к закупорке пор и появлению прыщей.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Кистозные прыщи влияют не только на мужчин. Для женщин гормональные изменения, которые вызывают кистозные прыщи, могут быть вызваны менструальным циклом, беременностью и менопаузой. Кистозные прыщи также чаще встречаются у женщин, страдающих поликистозом яичников.
Естественное лечение кистозных угрей
Можете ли вы избавиться от кистозных прыщей естественно? К счастью, ответ да. Есть много естественных способов лечения и быстрого избавления от кистозных угрей. Вот 10 самых эффективных:
1. Не трогайте лицо руками
Как бы вам не хотелось, пожалуйста, не пытайтесь выдавить ваши кистозные прыщи или прибегать к любому механическому воздействию на них самостоятельно. Кистозные прыщи, в отличие от обычных прыщей, обычно не могут просто «выдавиться». Из-за глубины кистозных поражений прыщей, прокалывание или сдавливание могут быть совершенно неэффективными и, вероятно, увеличат время заживления с нескольких дней до нескольких недель. Чем больше вы дотрагиваетесь до зараженного прыщика, тем злее и непригляднее он становится. Если вы попытаетесь избавиться от кистозных прыщей, вы просто распространите нарыв под кожу. Кроме того, вы можете легко получить рубцы, которые остаются после прыщей, возможно, даже навсегда. Также таким методом вы скорее всего наоборот увеличите количество прыщей на вашем лице.
Два слова, которые необходимо запомнить главное правило поведения в подобной ситуации: Руки прочь!
2. Лед
Вы можете нанести кубик льда непосредственно на нарыв на несколько секунд, чтобы сузить маленькие кровеносные сосуды, питающие болезненную кисту. Лед помогает быстро уменьшить размер и покраснение прыщей.
3. Правильный уход за кожей
Соблюдайте простой, успокаивающий уход за кожей, избегая сильных и ароматических увлажняющих средств. Перед ежедневным нанесением увлажняющего крема всегда стоит убедиться, что ваша кожа тщательно очищена. Увлажняющий крем без отдушек отличный выбор. Для стимулирования здоровой регенерации кожи обязательно используйте эффективные, но не жесткие и абразивные эксфолианты. Некоторые хорошие варианты включают гликолевую кислоту и фруктовые ферменты. Как в рационе, так и в косметике рекомендуется наличие витамина С. Без этого витамина в организме невозможен синтез коллагена.
4. Не смотрите в зеркало слишком часто
Это хорошая идея, чтобы не зацикливаться на недостатках кожи. Чем больше вы смотрите на прыщ в зеркале, тем больше вероятность, что вы захотите попытаться его выдавить. А мы помним главное правило: не трогать лицо руками!
Остановите себя от визуальной и умственной одержимости своими прыщами и убедитесь, что вы думаете только о позитивных вещах.
5. Ваши полотенца и наволочки
То, о чем вы можете не думать и не придавать особого значения, является важным пунктом в борьбе за чистую кожу! Именно полотенца и наволочки каждый день касаются вашего лица. Чтобы уменьшить вероятность раздражения и чрезмерной чувствительности, разумно часто менять и проглаживать утюгом эти предметы. Так вы не дадите бактериям шанса недавно влиять на вашу кожу. Но не используйте сильные химические моющие средства и отбеливатели. Вместо этого, выбирайте натуральные и неароматизированные продукты для стирки.
6. Рацион
Продукты, которых следует избегать:
Обычные молочные продукты: даже если у вас нет непереносимости лактозы, обычные молочные продукты могут быть вредными для пищеварительной системы. Многие люди видят улучшение своего состояния, когда сокращают или и вовсе отказываются от молочных продуктов, таких как молоко, сыр, мороженое и т.д. Если вы хотите проверить, не является ли молочный продукт виновником, попробуйте исключить его из своего рациона на две недели и посмотреть, улучшится ли состояние вашей кожи и пройдут ли высыпания. Если это так, то теперь вы знаете, что молочные продукты вам не подходят. Либо стоит обратить внимание на качество молочной продукции, которую вы выбираете.
Сахар и другие продукты с высоким гликемическим индексом (например, хлеб и макароны) могут усугубить воспаление в организме. Чем больше у вас воспалений, тем хуже будет ваша кистозная угревая сыпь. Попробуйте вместо этого натуральные подсластители. Сахар, зерновые продукты, изделия с дрожжами питают кандиду в организме, увеличивая количество прыщей на коже.
Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!
Кофеин и шоколад: многим экспертам нравится говорить, что нет никакой связи между потреблением кофеина и шоколада и угрями. Тем не менее, нет никаких сомнений в том, что потребление кофеина напрямую влияет на ваш гормональный баланс. В частности, передозировка кофеина может поднять гормон стресса, известный как кортизол. Сокращая или устраняя различные источники кофеина, такие как кофе, чай и шоколад, вы можете помочь сохранить ваши гормоны в нужном балансе и очистить лицо от кистозных прыщей.
Продукты с низким содержанием клетчатки и высокой степенью переработки.
Потребление продуктов с низким содержанием клетчатки и высокой степенью переработки оказывает прямое негативное влияние на здоровье кишечника, а это в свою очередь отрицательно влияет на здоровье кожи. Когда вы потребляете обработанные мясные продукты, такие как сосиски, хлопья для завтрака и пищу, приготовленную в микроволновке, в ваших внутренних микробных колониях происходит нездоровые изменения. Это вызывает воспаление по всему телу, которое может привести к обострению кистозных угрей или еще более усугубить текущее состояние.
Жареные продукты и фаст-фуд
Эти продукты также обработаны и содержат мало клетчатки. Кроме того, они содержат ряд ингредиентов, вызывающих воспаление, в том числе гидрогенизированные масла, натрий, химические вещества, ароматизаторы и сахар.
Продукты, которые необходимы
Продукты, богатые пробиотиками: чем здоровее кишечник, тем лучше баланс между вредными и полезными бактериями. Одно корейское исследование 56 пациентов с угревой сыпью показало, что употребление кисломолочных напитков, ферментированных Lactobacillus, эффективно снижает общее количество поражений кожи угрями и снижает выработку кожного сала в течение 12 недель.
Продукты с высоким содержанием цинка. Определенно необходимо увеличить количество элемента в организме при помощи таких продуктов, как говядина, нут, тыквенные семечки и кешью. Цинк также поддерживает здоровый пищеварительный тракт, который, как мы уже знаем, напрямую влияет на кожу.
Продукты, богатые витамином А
Продукты с высоким содержанием витамина А (капуста, шпинат, сладкий картофель и морковь) борются с инфекцией и ускоряют заживление.
Продукты с высоким содержанием клетчатки. Потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как овощи, фрукты, орехи, семена способствует очищению кишечника, а также росту полезных бактерий в кишечнике, которые могут помочь устранить кистозные прыщи.
Высококачественные белковые продукты: говядина, домашняя курица, рыба, пойманная в дикой природе, и яйца (курицы, которая была в свободном выгуле) богаты белком и питательными веществами и помогают сбалансировать уровень сахара в крови, ключевого компонента в борьбе с кистозными угрями.
Продукты, поддерживающие печень
Поскольку гормоны перерабатываются в печени, употребление продуктов, поддерживающих печень, может помочь избавиться от прыщей. Ешьте больше овощей семейства крестоцветных, таких как брокколи и цветная капуста, а также листовую зелень, сельдерей и фрукты с высоким содержанием клетчатки, такие как груши и яблоки, для улучшения функции печени.
Дополнения к потреблению:
Пробиотики (от 10000 до 50000 МЕ в день, обычно от двух до трех капсул два раза в день). Прием пробиотиков может повысить ваш иммунитет и помочь внутренней борьбе с кистозными угрями. Вы также можете использовать пробиотические средства по уходу за кожей, которые могут обеспечить защитный внешний щит.
Омега-3 жирные кислоты (1000 мг рыбьего жира / масла печени трески в день или 3000 мг льняного масла или масла семян чиа). Омега-3 помогает уменьшить воспаление и поддерживает гормональный баланс. Вы также можете рассмотреть гамма-линоленовую кислоту (ГЛК), содержащуюся в масле примулы и масла огуречника, для гормонального баланса. Одно научное исследование обнаружило, что после 10 недель приема омега-3 жирных кислот или добавок GLA воспалительные и невоспалительные поражения угрей значительно уменьшились.
Цинк (25–30 мг два раза в день). Исследования показывают, что люди с прыщами имеют более низкий уровень цинка в крови и коже. Приём цинка внутрь помогает лечить и уменьшить прыщи.
Витекс (160 мг Витекса / Черешня). Это растительное лекарственное средство особенно рекомендуется при угревой сыпи.
Гуггул или гуггулстерон (25 мг два раза в день). Гуггул сделан из сока дерева, произрастающего в Индии. Для людей, страдающих кистозными угрями, контролируемое клиническое исследование показало, что добавки с гуггулом превосходят по действию 500 мг тетрациклина.
7. Расслабьтесь
Стресс усугубляет любую ситуацию, внешность не исключение. Найдите способы уменьшить стресс в вашей жизни, потому что стресс может заставить ваш организм выделять гормоны, которые ухудшают состояние прыщей. Чем больше вы расслабляетесь, тем лучше будет ваша кожа, как ни парадоксально это не звучит.
8. Сон
Правильный сон ночью может помочь улучшить ваше общее состояние здоровья, в том числе сбалансировать уровень гормонов и уменьшить воспаление, связанное с кистозными угрями.
9. Упражнения
Регулярная физическая активность отлично подходит для разгона лимфатической системы, что в свою очередь помогает организму активнее выводить токсины из организма. Физические нагрузки также являются залогом хорошего настроения и самочувствия.
10. Эфирные масла чайного дерева и лаванды.
Лучший способ использовать эфирные масла для прыщей – нанести две-три капли местно на проблемную область. Эфирные масла чайного дерева и лаванды безопасны для аккуратного (прямого) применения, но их также можно комбинировать с другими, не такими активными маслами, таким как жожоба или кокосовое масло, если у вас чувствительная кожа.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
В научном обзоре эффективности, переносимости и потенциальных способов воздействия при лечении угрей маслом чайного дерева утверждается, что продукты из чайного дерева снижают количество поражений у пациентов с угрями, имеют уровни переносимости, аналогичные другим местным методам лечения, и имеют противомикробные и противовоспалительные действия, которые связаны с лечением прыщей.
Избегайте воздействия прямых солнечных лучей при лечении прыщей эфирными маслами. Ультрафиолетовые лучи могут сделать вашу кожу более чувствительной и могут вызвать раздражение кожи или покраснение. Если использование какого-либо из этих эфирных масел вызывает раздражение кожи, прекратите использование этого масла. опубликовано econet.ru
*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Подписывайтесь на наш youtube канал!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!