Расстройство кишечника перед менструацией

Мало того, что женщины за неделю до месячных начинают мучиться спазмами живота, паршивым настроением. Иногда присоединяются еще более пикантные симптомы, такие как жидкий стул. Хотя многие женщины вообще не имеют проблем с месячными, для некоторых симптомов ПМС достаточно, чтобы задуматься, почему природа может быть такой жестокой. Так что же происходит с вашей пищеварительной системой? Может ли быть понос связан с особенностями анатомии, влиянием гормонов или едой? Или есть более серьезные причины несварения желудка?

Причины расстройства желудка

Если вне менструации вы страдаете хроническими заболеваниями желудка и кишечника, то диарея перед месячными вполне объяснима. В конце менструального цикла происходит обострение всех хронических заболеваний, вот почему вы чувствуете такие симптомы. Если же диагностированных проблем с желудком нет, понос связан с тремя факторами — еда, гормоны, анатомия.

Секрет анатомии

Большую роль играет проблема местоположения внутренних органов женщины. Ваша матка находится прямо возле толстой кишки. Перед месячными слизистая оболочка матки утолщается, чтобы подготовиться к имплантации. По мере того, как матка становится более уплотненной, она может давить на толстую кишку и приводить к различным нарушениям пищеварения.

Влияние гормонов

Существует гормональная связь между менструацией и поносом. Незадолго до начала месячных вырабатывается больше простагландинов. Эти гормоноподобные соединения выполняют множество функций, в том числе стимулируют гладкие мышцы матки к сокращению и удалению скопившегося эндометрия.

За день-два до менструации клетки, выстилающие матку, распадаются и выделяют большое количество простагландинов, чтобы отделиться и удалить слизистую оболочку.

Если организм вырабатывает больше простагландинов, чем ему необходимо, женщина может испытывать сильные спазмы, потому матка сокращается сильнее. Дополнительным побочным эффектом производства слишком большого количества простагландинов является то, что некоторые из них могут попасть в кровоток, распространиться по всему организму.

Поскольку кишечник выстлан гладкими мышцами, избыток простагландинов может вызывать понос, стимулируя сужение толстого кишечника, вытеснение их содержимого. Избыток простагландинов может также вызвать головную боль, тошноту, рвоту.

Плохое питание

Ответом на вопрос, почему перед месячными понос, может стать ваш рацион. Многие женщины имеют сумасшедшие предпочтения в еде перед месячными. Некоторые говорят, что могут есть все подряд без разбору. Несовместимые между собой продукты, обилие жирной пищи, переедание могут стать причиной жидкого стула. Утренняя чашка кофе, которая помогает вам проснуться, также может привести к открытию шлюзов. Если у вас понос, вероятно, вы пьете больше кофе, чтобы попытаться справиться с усталостью.

Возможные болезни

Если у вас чувствительный желудок, то понос перед месячными для вас не редкость. Женщины с синдромом раздраженного кишечника сообщают об усилении боли и вздутии живота, более частых приступах поноса и чувствительности прямой кишки в течение недели перед месячными.

Это может быть эндометриоз, действительно болезненное состояние, при котором ткань матки растет за её пределами. Кишечник – обычное место для роста этой ткани.

Перед месячными симптомы могут ухудшиться, так как уровни эстрогена и прогестерона изменяются. Эндометриоз становится больше проблемой для желудочно-кишечного тракта, чем гинекологической.

Как взять понос под контроль

Чтобы избавиться от поноса выбирайте блюда, богатые крахмалом – рис, картофель. Попробуйте принять обезболивающие безрецептурные препараты, такие как Ибупрофен. Они помогут снизить выброс простагландинов (гормоноподобных соединений, которые связаны с болями и диареей).

Ведите дневник еды. Если заметили, что поедание молочных продуктов, сладкого, соленого перед началом менструации, приводит к вздутию, поносу – вот ваш ответ.

При жидком стуле многие принимают Имодиум, однако это лекарство подходит только для частой или тяжелой диареи. Постоянный прием противодиарейного препарата приведет к дисфункции кишечника. Вместо поноса вы получите запор, что тоже неприятно. Попробуйте лучше методы лечения диареи без применения таблеток.

Пейте много жидкости

Одной из самых больших проблем с диареей, которая приводит многих людей в отделение неотложной помощи, является обезвоживание. Понос заставляет организм терять много воды и электролитов (таких как натрий, калий, кальций, магний), которые ему необходимы для нормального функционирования. При неправильном лечении обезвоживание может стать опасным.

Чтобы справиться с легким приступом диареи, пейте много воды, прозрачных соков, бульонов или спортивных напитков, богатых электролитом.

Избегайте кофе, напитков с кофеином, чернослива, сладких напитков, газированных напитков, алкоголя, которые все оказывают слабительное действие. Также хорошая идея временно избежать молочных продуктов.

Делайте напитки для регидратации, используя соль, сахар, воду. Вы также можете приобрести соли для пероральной регидратации без рецепта в большинстве аптек. Следуйте инструкциям по приготовлению, так как слишком много соли может быть вредным.

Попробуйте диету БРЯТ

БРЯТ – диета для облегчения пищеварительного дистресса. Рацион состоит из четырех мягких продуктов с низким содержанием клетчатки, которые помогут укрепить стул: бананы, рис, яблочное пюре, тосты. Бананы особенно полезны, поскольку они помогают восстановить калий, потерянный из-за диареи. Далее можно добавлять легко усваиваемые блюда, включая запеченные куриные грудки без кожи, овсянку, печеный картофель, куриный суп.

Избегайте пищи, вызывающей газ, такой как газировка, бобы, огурцы, овощи семейства крестоцветных.

Если диарея продолжается больше двух-трех дней, проверьте продукты, которые вы едите. Диарея может усугубляться продуктами с высоким содержанием клетчатки (такими как отруби, цельное зерно, коричневый рис), а также жирной пищей или подслащенной сорбитом.

Используйте пробиотики

Прием пробиотиков в пищу или в форме добавок уменьшит приступ диареи. Пробиотики – это живые бактерии и дрожжи, которые полезны для вашей пищеварительной системы. При расстройтсве кишечника вы теряете большое количество полезных бактерий в желудке и кишечнике. Пробиотики (которые включают бактерии Lactobacillus и Bifidobacterium и дрожжи Saccharomyces boulardii ) заменять эти защитные микроорганизмы и восстановят нормальную функцию кишечника.

Хотя молочных продуктов следует избегать во время диареи, йогурт или кефир с живыми пробиотическими бактериями чрезвычайно полезны.

Другие природные пробиотические источники включают ферментированные продукты, такие как мисо, чайный гриб, квашеная капуста, выдержанные мягкие сыры, творог, зеленые оливки, хлеб из закваски и темпе. Кимчи часто называют «супер-пробиотиком», однако, он содержит острые специи, которые могут усугубить диарею.

Когда обращаться к врачу

Вам следует немедленно обратиться к врачу, если у вас возникла постоянная или тяжелая диарея, появились признаки обезвоживания, а также другие симптомы:

• Диарея сохраняется в течение двух-трех дней;
• Вы чувствуете сильное обезвоживание;
• Беспокоит сильная боль в животе или прямой кишке;
• Появился кровавый или черный стул;
• У вас температура выше 39 C.

Не игнорируйте затяжную диарею. Если вы попробовали вышеперечисленные домашние средства, но у вас по-прежнему жидкий стул , позвоните своему врачу или поговорите с вашим фармацевтом о безрецептурных препаратах, которые помогут избавиться от поноса.

Жидкий стул часто сопровождает период менструации. Это еще и признак наступления критических дней. Каждая женщина переносит его по-своему. У одних дискомфорт ограничивается небольшими болями в области паха, другие мучаются кишечными расстройствами. Однако стоит отметить, что в большинстве случаев понос перед месячными – абсолютно нормальное явление, не свидетельствующее о каких-либо патологических процессах.

Механизм возникновения функциональной диареи

Диарея при месячных – предмет интереса многих исследователей-клиницистов, желающих понять место и роль женских половых гормонов, прогестерона и эстрогенов, в функционировании органов ЖКТ.

Возникновение кишечных расстройств во время наступления критических дней считается весьма распространенным и встречается у трети женщин фертильного возраста.

Существует ряд причин, из-за которых может возникнуть понос в период менструации:

1. Изменение уровня основных гормонов, в частности повышение уровня простагландинов. В результате увеличивается тонус гладкомышечных клеток, находящихся в составе органной стенки кишечника, что влечет за собой ускорение продвижения кала к прямой кишке.
2. Поступление большого количества крови в органы репродуктивной системы во время месячных, в результате чего повышается тонус мышечной стенки матки, которая прилежит к прямой кишке, влияя на ее перистальтику.
3. Общее увеличение метаболизма, приводящее к ускоренному образованию кала.
4. Гиперфункция рефлекторной регуляции блуждающим нервом. Она проявляется снижением артериального давления, повышенным потоотделением, ознобом пальцев конечностей, а также ускоренной работой кишечника, что и приводит к появлению жидкого стула.
5. Изменение вкусовых предпочтений. Некоторые женщины начинают употреблять продукты или их сочетания, способные вызывать дисфункцию пищеварительной системы.

Важно помнить, что незначительное кишечное расстройство может быть даже полезным. Вместе с жидким стулом из организма выводятся и шлаки, то есть происходит своего рода очищение. Соответственно, если понос не имеет тяжелого характера и длится 2–3 дня, то причины его возникновения физиологические. Следовательно, данное проявление не требует лечения.

Как это связано с менструацией

Понос при месячных – результат физиологических процессов, происходящих в женском организме в период менструации. В данный период, если не наступило оплодотворение яйцеклетки, происходит ее отторжение вместе с функциональным слоем матки – эндометрием.

Более подробно о структуре эндометрия вы можете узнать в отдельной статье на нашем сайте.

Для облегчения эвакуации гаметы и частичек эндометрия в матке происходят микросокращения, которые могут передаться и прямой кишке, ведь органы в малом тазу практически прилежат друг другу.

Диарея при месячных также может быть следствием того, что происходящие изменения в женском организме во время менструального цикла требуют хорошего питания для органов репродуктивной системы. Это выражается в возросшем кровенаполнении органов малого таза. В связи с этим матка увеличивается в объемах, возникает их физиологический отек. Увеличившаяся матка начинает оказывать давление на стенку прямой кишки, раздражая ее и провоцируя опорожнение.

Отвечая на вопрос, почему перед месячными возникает понос, стоит обратить внимание на факторы, связанные с гормональным фоном женщины в критические дни. В рассматриваемый период повышается уровень эстрогена, прогестерона и простагландинов. И если первый из них отвечает за отторжение функционального маточного слоя, то прогестерон – за увеличение размера матки и расслабление ее мускулатуры. Это ведет к механическому воздействию на прямую кишку, которое усиливают простагландины, раздражая мышечную стенку самого кишечника, что приводит к позыву к дефекации.

К тому же простагландины, являясь медиаторами боли, ответственны за то, что накануне или в первый день месячных у женщин развивается болевой синдром в паховой области живота.

Несмотря на неприятные ощущения, о поносе, вызванном данными причинами, беспокоиться не стоит. Присмотреться к своему организму следует, если диарея сопровождается тошнотой или не проходит после окончания периода менструации.

Нужно ли предпринимать меры

Диарея во время месячных – это совершенно нормально. От данного проявления критических дней страдают многие женщины. С этим неприятным симптомом можно справиться, не прибегая к помощи лекарственных средств. Облегчить состояние помогают и другие способы.

Лечение поноса включает в себя корректировку диеты. В пищу нужно употреблять продукты, обладающие скрепляющим эффектом, нормализующие процесс пищеварения. К ним относятся:

• черный чай;
• наваристые мясные бульоны;
• блюда из гречневой и рисовой круп;
• натуральный зернистый творог;
• домашние сухари.

Также в период менструации не рекомендуется проводить эксперименты с пищей. Нужно, напротив, сократить объем обычной порции на 20–30 %, пить больше минеральной воды (негазированной), есть 5–6 раз в день, но маленькими порциями.

Если вам сильно докучают спазмы, но вы уверены, что они не вызваны патологическими причинами, можно принять обезболивающие препараты, обладающие спазмолитическим эффектом (Но-шпа, Дротаверин). Помните, что средства вроде Лоперамида и Имодиума борются лишь с симптомами, а не с первопричиной, поэтому их прием обоснован только в случае крайней необходимости.

Когда диарея считается патологической

Понос во время месячных не считается опасным явлением. Однако при его продолжительности более трех дней стоит начать беспокоиться, особенно если симптом не проходит сам по себе вместе с завершением менструации.

О том, что диарея не имеет физиологического характера, а является следствием расстройства кишечника, могут свидетельствовать следующие признаки:

• появление боли в гастральной области, как правило, имеющей острый характер;
• симптомы со стороны ЖКТ: понос, тошнота, рвота;
• испражнения темного цвета, в которых появляются слизь, следы крови и прочие нехарактерные составляющие;
• изменение запаха кала.

Указанные проявления могут говорить о наличии острой кишечной инфекции. В случае инфицирования еще одним характерным признаком будет развитие лихорадки.

При таких симптомах необходимо срочно обратиться к врачу, так как кишечные инфекции являются весьма опасными заболеваниями с тяжелыми осложнениями. Как правило, они требуют лечения в стационаре и строгих противоэпидемиологических мер.

Диарея – симптом множества заболеваний, связанных с органами желудочно-кишечного тракта, и урогенитальной системы. К таким патологиям относятся:

1. Воспаление тонкой и толстой кишок (энтерит и колит). Это хронические заболевания, одним из проявлений которых в острый период как раз и является понос.
2. Цистит – воспаление мочевого пузыря. Обострение болезни провоцируют критические дни. В результате происходит каскадное сокращение мышцы мочевого пузыря, затем матки, а после и прямой кишки. Вследствие этого нередки случаи развития диареи.
3. Эндометриоз. Из-за разрастания функционального слоя слизистой оболочки матки происходит их раздражающее проникновение в стенку прямой кишки. Подобное патологическое состояние сопровождается диареей и приступообразной болью. В кале могут обнаруживаться частицы слизи и крови.

Каждый месяц женский организм подвергается серьезным гормональным изменениям. За несколько дней до критических дней меняется эмоциональный фон, отмечаются перепады настроения. Нередкой проблемой становятся перебои в работе ЖКТ. Причины поноса перед месячными бывают разными, а само нарушение может стать настоящей проблемой. Необходимо обязательно знать, как с этим бороться и что можно предпринять для облегчения состояния.

Почему появляется расстройство при менструации

Почему во время месячных понос сопровождает многих женщин?

Естественные причины

Существует множество безопасных провоцирующих факторов, из-за которых женщины перед менструациями страдают от поноса. Среди самых распространенных следующие:

1. Выработка простагландина и прогестерона. Эти гормоны в начале критических дней вырабатываются в огромном количестве. Они расслабляюще воздействуют на кишечник, разжжижают каловые массы, что и провоцирует расстройство кишечника перед месячными.
2. Сокращения мускулатуры матки. Они ведут не только к появлению болезненных ощущений. Иногда, если кишечник наполнен, он мешает этим сокращениям и таким образом организм устраняет преграду.
3. Гормональный сбой. При выработке гормонов, которые выработка которых увеличивается при критических днях, организм стремиться очищаться, начинает быстро выводить токсины и шлаки. В этом случае понос – признак гормонального переизбытка или нарушения.
4. Снижение защитных сил. Организм женщины, в том числе и ЖКТ, перед менструальными выделениями и во время регул не защищен в полной мере от проникновения инфекций и патогенных организмов. В это время возможны обострения некоторых хронических заболеваний, в т. ч. и диареи.
5. Прилив крови к органам малого таза. Это перегружает брюшную полость, и кишечник «облегчает» нагрузку.
6. Повышенный аппетит. Незадолго до месячных и в первые дни кровотечений у женщины повышается аппетит и меняются вкусовые предпочтения. При таком раскладе кишечник может взбунтоваться. По этой причине может тошнить перед месячными тоже.
7. Стресс. Перед критическими днями острее воспринимаются проблемы, повышается чувствительность. Вполне естественная реакция на эмоции – жидкий стул во время месячных.
8. Беременность. Судить только по поносу о наступлении беременности неблагоразумно, для этого есть другая, более точная и яркая симптоматика. Но если менструации задерживаются, а девушку одолевает понос, вполне можно предположить интересное положение. Привычное явление — понос на ранних сроках беременности до задержки.
9. ПМС. Одна из самых распространенных проблем поноса. Синдром связан с гормонами, начинается за несколько дней до менструации, соответственно, в это же время может начаться и расстройство кишечника.

Патологические состояния

Чаще всего понос перед менструацией является физиологическим проявлением. Но иногда понос причины имеет патологического характера и свидетельствует о развитии серьезных заболеваний. Все дело в том, что в эти дни организм женщины максимально уязвим, ослаблен, его могут поразить вирусы и бактерии. В случае, когда есть дисфункция желудочно-кишечного тракта, кроме поноса, одновременно будут наблюдаться и другие яркие симптомы:

• сильные болезненные спазмы в животе;
• повышение температуры;
• тошнота;
• продолжительная рвота;
• отечность лица, рук и ног;
• обезвоживание.

У опорожнений появляется нехарактерный зловонный запах, они становятся пенистыми. В кале нередко обнаруживаются непереваренные остатки пищи.

К патологическим причинам диареи при месячных относятся:

1. Отравления. Появляются при употреблении некачественной или испорченной пищи. А также интоксикация может произойти при неконтролируемом приеме медикаментов. Сопровождается диареей, тошнотой, рвотой.
2. Обостренный панкреатит. Если заболевание протекает в хронической форме, женщину периодически беспокоит интоксикация и боли опоясывающего характера. Это вызывает нестерпимые приступы.
3. Гастрит. Во время приступа не только открывается понос, но и отмечается сильная болезненность в системе пищеварения.
4. Расстройства неврологического характера. Иногда у поноса психогенная почва.
5. Нарушенный обмен веществ и синдром раздраженного кишечника.

Среди других провоцирующих факторов:

• ферментная недостаточность;
• непроходимость;
• мочеполовые патологии.

У некоторых девушек понос во время месячных объясняется гинекологической проблемой — загибом шейки матки. В данном случае во время месячных происходят индивидуальные перестройки в организме, которые и провоцируют появление поноса.

Этот недуг непременно необходимо лечить. Обнаружить его можно на гинекологическом осмотре.

У подростков в период менархе расстройство может быть явлением физиологическим. Но иногда все же не помешает провериться на наличие гастроэнтерита. Важно, чтобы в этот период мама внимательно относилась к состоянию дочери, следила за ее самочувствием, объясняла, что с ней происходит. При необходимости обратиться за консультацией к гинекологу.

Диагностические мероприятия

Если диарея перед месячными – явление единоразовое, беспокоиться не стоит. Однако когда процесс принимает хроническое течение или при дефекации женщина чувствует неприятные болевые симптомы, необходимо без промедлений обратиться к доктору.

Нужно пройти необходимые диагностические процедуры, которые помогут установить точный диагноз. Следует бить тревогу, если кал стал темным и в нем присутствуют кровяные сгустки – такое состояние свидетельствует об инфекции и никак не может быть связано с месячными.

Запомните, диарея может появиться за несколько дней до критических дней, и быстро проходит. Если же расстройство желудка при месячных не заканчивается неделю или дольше, это уже серьезный повод обратиться к врачу. Из-за серьезных расстройств менструация может даже задержаться.

Что делать если появляется понос при месячных

Если после диагностики выясняется, что диарея действительно имеет патологическое происхождение, потребуется длительное и серьезное лечение в стационарных условиях. При игнорировании рекомендаций врача могут развиться серьезные осложнения и нежелательные последствия, одно из которых – обезвоживание организма. Только постоянный контроль со стороны медицинского персонала и беспрекословное выполнение всех рекомендаций убережет от этого.

Если же ничего серьезного не обнаружено, а понос при месячных является всего лишь физиологической особенностью, обойтись можно без лечения. Но выполнять ряд простых рекомендаций все же придется. И самый первый шаг на пути к облегчению состояния – соблюдение диеты в «эти» дни.

Правильное питание

За несколько дней до месячных женщина должна ввести в свой рацион полезные продукты. Это сыры, слизистые кашки, кисели, фрукты (бананы, груши, хурма и т. д.). Предпочтение лучше отдать выпечке из муки грубого помола. И не стоит забывать о питьевом режиме – возьмите за правило выпивать не менее 2 литров воды в день. Это полезно не только перед критическими днями.

В списке запрещенного молочка, газированные напитки, жирные, копченые, острые и жареные блюда. Обязательно стоит исключить из рациона продукты, способствующие метеоризму. Это все виды бобовых, грибы редис, капуста, лук. Кушать необходимо маленькими порциями, но чаще – это разгрузит ЖКТ и наладит его работу.
Если живот сводит сильной болью, примите «Но-Шпу».

С помощью диетического питания можно наладить работу кишечника за 1 день, убрать запор или понос перед месячными. Благодаря легкой пище улучшится самочувствие. Да и получиться сбросить пару-тройку лишних кило. Чтобы поддерживать работу 12-перстной кишки и кишечника в надлежащем виде, полезно употреблять запеченные груши, пить компоты и отвары из этих фруктов, другие жидкости. Полезны ягодные морсы, щелочная минералка.

Медикаменты

Любые препараты от поноса при месячных можно принимать только после предварительной консультации с врачом. Самолечение способно нанести существенный вред здоровью. Обычно в таких ситуациях назначают активированный уголь, «Мезим», «Панкреатин», «Креон». Но любое лекарство можно принимать только после выяснения причин неправильной работы кишечника.

Альтернативная медицина

Сторонницам народных методов терапии, можно воспользоваться несколькими бабушкиными рецептами. Хороший результат показывают ромашковые отвары, настои из зверобоя, дубовой коры и тысячелистника.

Профилактика

Диарея при месячных может иметь самые разнообразные причины и бывает у женщин разного возраста. Профилактика поноса перед месячными – дело несложное. Чтобы избежать подобного состояния, рекомендуется следить за питание, не переедать. Большое внимание уделите питьевому режиму. А также внимательней относитесь к эмоциональному состоянию, старайтесь лишний раз не нервничать. Физические и умственные нагрузки также лучше держать под строгим контролем. И тогда непременно все будет хорошо.

Понос перед и во время менструации не является серьезной патологией, но иногда такое состояния требует пристального внимания. Если диагностированы заболевания, врач пропишет необходимые лекарства. Иногда же понос признак беременности до задержки и того, как начнет тошнить, и по нему женщина может судить о зачатии и ранних сроках интересного положения. Если интересует дополнительный вопрос, обязательно задайте его гинекологу. Так или иначе, внимательно прислушивайтесь к своему организму, и он отблагодарит вас крепким здоровьем.