Раздражение во время менструаций
Предменструальный синдром для многих женщин – это невыносимый период, в течение которого появляется мысль – быстрее бы начались месячные. Причина тому не просто ухудшение самочувствия перед месячными, а раздражительность, плохое настроение, в некоторых случаях агрессивность и ярость, с которыми не так уж и просто справится самостоятельно.
Причем с возрастом женщины, у которых есть признаки ПМС, отмечают рост их интенсивности — они становятся более выраженными.
Дальше в статье предлагаю разобраться – как влияют месячные на настроение, что делать и стоит ли бороться?
Содержание:
- Как месячные влияют на настроение?
- Раздражительность во время ПМС. Как бороться?
- Что делать мужчинам?
Почему меняется настроение перед месячными?
Плохое настроение в критические дни – уже давно превратилось в повод для насмешек и анекдотов. Шутят над этим и сами девушки. А что делать? Не получается преодолеть раздражительность – нужно ее высмеять, так легче живется.
Плохое настроение перед месячными и во время менструации – это результат физиологических колебаний гормонального фона в крови. Проанализируйте свои взаимоотношения с мужчиной. Когда вы чаще всего «выясняете» отношения, и, когда у вас бывают нервные срывы (большие и маленькие)? Могу вам ответить – после овуляции, во время которой настроение хорошее и приподнятое. Вы готовы «горы свернуть», трудиться и нести красоту в мир. Проходит всего несколько дней – и все кардинально меняется. Малейшее отклонение от жизненных планов вызывает агрессию и дело здесь не в характере, а в гормонах. Резкая смена настроения и его перепады наблюдаются не у всех девушек.
Период, когда начинаются колебания в состоянии у всех разный. Смена жизненного настроя может происходить за неделю до критических дней, или за 2-3 дня.
С выходом яйцеклетки (середина цикла) резко падает уровень эстрогена, лютеинезирующего гормона, ФСГ. И постепенно растет прогестерон, готовящий организм к беременности.
Эстроген снижается резче всех и оказывает более выраженное виляние на женский организм. Такое изменение в гормональном фоне провоцирует холодность в постели, резкую смену настроения в сторону ухудшения, снижение работоспособности и памяти, внимания. Из-за резкого снижения появляются и неприятные ощущения, которые принято называть симптомами ПМС. Может присоединяться сильная головная боль, бессонница, усталость, упадок сил, нервное напряжение, неприятные ноющие ощущения в ногах и всем теле (из-за накопления жидкости в организме).
ТТГ при планировании беременности
Прогестерон – стимулирует рост эндометрия, подготавливая матку к оплодотворению. Возникает боль внизу живота, дискомфорт, могут появляться затруднения с актом дефекации. В организме задерживается жидкость, вес начинает увеличиваться, а настроение портиться. Происходит усиление аппетита.
В лопнувшем фолликуле (в котором созревала яйцеклетка) растут клетки, которые прогестерон синтезируют.
Вот почему во время месячных плохое настроение. Да и сама менструация – явление не из приятных. Тем не менее, начало нового цикла – первый день-два облегчает состояние и настроение начинает выравниваться.
Раздражительность перед месячными: как справится и что делать?
Конечно же, не всем посчастливилось иметь понимающего супруга, который может облегчить нервное состояние и преодолеть раздражительность во время месячных, оградить от «женских» неприятностей и избежать плаксивости.
Как себе помочь? Прежде всего, нужно научиться с этим жить, как, например, живут люди с сахарным диабетом. Они приспосабливаются, у них просто другой образ жизни.
Тем, у кого отвратительное настроение при ПМС нужно принять во внимание:
- Каждая женщина, девушка знает время, когда у нее начинаются перепады в настроении, поэтому планируйте все ответственные дела и принятие решений на другие дни цикла. Полностью спланировать не получится, но часть важных дел вам удастся выполнить, избежав возможных конфликтов с близкими и окружающими.
- Признайтесь себе (если вы еще этого не сделали), что месячные влияют на настроение. Расскажите об этом тому, кому доверяете. Поддержка – не помешает. Человек всегда с пониманием отнесется и, возможно, возьмет часть забот на себя в «это время». А вы просто отдохнете.
- Чтобы преодолеть усталость и снизить выраженность симптомов приближающихся месячных на длительный период – запишитесь на фитнес. Тренировки – это отличная возможность «вылить» агрессию на бездушное железо, получить заряд энергии и положительных эмоций, нормализовать обменные процессы. Регулярные занятия способствуют выделению гормонов «радости». В тандеме с правильным питанием это поможет справиться с плохим настроением перед месячными. Кроме этого, мышечная нагрузка помогает избавиться от задержки жидкости в организме.
- Уберите из рациона «злые» продукты: соль, кофеин, острые приправы, соленья и копчености. Перед месячными употребляйте продукты с высоким содержанием фитоэстрогенов: бобовые и соевые продукты, мясо, рыба, молоко, семена льна, красный виноград.
- Сделайте попытку поговорить с членами семьи. Во-первых, они имеют право знать, что с вами обычно происходит каждый месяц. Во-вторых, вы имеете право на понимание и поддержку с их стороны.
- Таблеток для хорошего настроения перед месячными – нет. Есть черный шоколад, содержащий «гормон счастья» — серотонин и чай с мятой или мелиссой, снимающей раздражительность.
Что делать мужчине?
Постарайтесь принять тот факт, что милое и любимое существо – бывает не таким уж милым. Когда говорят, что девушки заложники гормонов – это правда.
Агрессивность, вспыльчивость, плаксивость, нервозность, стервозность – визитная карточка ПМС. Поэтому не позволяйте женщине испортить отношения с вами. Критические дни – сложный период, нервное состояние девушки может передаться всем окружающим. Уделите чуточку больше внимания в это время своей любимой – она оценит, может и не сразу, но обязательно поймет и будет вам благодарна.
Назревает конфликт? Не уходите в сторону, как будто не замечаете изменений. Так вы будете провоцировать новую порцию плохого настроения. Дайте понять, что вы осознаете тот факт, что ей сейчас нелегко. Если у вас есть малыши, сходите в парк, цирк и т. д. а свою женщину оставьте наедине с плиткой шоколада на диване. Дайте возможность ей поспать утром дольше обычного.
Советы для каждого случая должны быть индивидуальны. Поэтому только вам решать, как поступить в конкретной ситуации и избежать нервного срыва.
Статьи по теме:
Поздняя овуляция и беременность: когда покажет тест
Может ли быть две овуляции в одном цикле
Стареющая яйцеклетка
Поздняя овуляция при цикле 28 дней
Поликистоз яичников
Боль в животе при овуляции
Почему перед овуляцией может болеть грудь?
Какие выделения после овуляции, если произошло зачатие
Источник
Ежемесячно в женском организме происходят изменения связанные с менструальным циклом. Эти изменения оказывают серьезное влияние, как на физическое состояние, так и на моральное. У кого — то это проходит незаметно, для других — становятся серьезным испытанием.
Предменструальный синдром
Предменструальный синдром, или попросту ПМС — это ряд неприятных симптомов, таких как утомляемость и раздражительность, появляющихся до начала менструации. Этому состоянию подвержены все женщины, но каждая переносит его по — своему.
Такое нестабильное состояние медики связывают с колебанием гормонального фона в текущей фазе цикла.
Симптомы предменструального синдрома
Симптоматика разделяется на несколько форм:
- нейропсихическая: неустойчивое настроение, бессонница, слабость, нарушения сексуальной сферы и даже депрессия;
- цефалгическая: головные боли, кишечные расстройства, учащенное сердцебиение;
- кризовая форма: подъем артериального давления, отклонения сердечного ритма, отечность.
Причины ПМС
Причиной появления симптомов предменструального синдрома считают сочетание ряда факторов:
- снижение уровня эстрогена, отвечающего за женственность и мягкость, в сочетании с обычным уровнем тестостерона, дают мужскую вспыльчивость и агрессивность;
- скачок прогестерона провоцирует задержку жидкости в организме и вегето-сосудистые отклонения;
- гиперфункция щитовидной железы усиливает нервозность и раздражительность;
Симптомы выражены ярче у девушек с избыточной или пониженной массой тела. Усугубляют течение ПМС заболевания мочеполовой системы. Стрессовые ситуации также провоцируют тяжелое течение этого периода.
Изменения мозговой деятельности в разные фазы цикла
В цикле, который длится в среднем 28 дней, выделяют 3 фазы:
- Фолликулярная. Начинается с первого дня менструации и длится от 7 до 20 дней (в среднем – 14).
- Овуляция. 1-2 дня.
- Лютеиновая. Наступает после овуляции. Длится около 14 дней, до наступления месячных.
Каждая фаза характеризуется преобладанием в организме тех или иных гормонов. В зависимости от этого, мозг ведет себя по — разному.
Первая фаза
В этот период, точнее по окончании менструации, преобладают женские гормоны — эстрогены.
Именно этот гормон способствует развитию имплицитной памяти. Она выражается в абсолютно рефлекторном выполнении задач, решение которых кроется в опыте. Например, слова иностранного языка сами всплывают в памяти, или сам по себе вспоминается ответ на вопрос. Иногда в такой ситуации говорят: «Я сама не знаю, откуда я это знаю».
Эстроген положительно влияет и на рабочую память – способность удерживать в голове информацию в процессе работы с ней.
Вторая фаза
Это фаза овуляции. В этот период происходит резкий выброс эстрогена.
Эстроген, как доказано учеными, оказывает влияние на образование в мозге новых синапсов – контактов между нейронами. А чем больше таких контактов, тем продуктивнее работает мозг.
Поэтому, именно в этот период, женщина легко находит выход из положения, решения сложных вопросов приходят сами собой.
На заметку. У женщин вербальная память развита лучше, именно благодаря влиянию эстрогенов на гиппокам — участках мозга в височных отделах. Он отвечает за процесс перехода краткосрчных воспоминаний в долгосрочную память.
Третья фаза
Лютеиновая. До ее середины организм вырабатывает максимальное количество эстрогенов. А во второй, перед наступлением менструации происходит скачок прогестерона. Именно прогестерон отвечает за латерализацию полушарий мозга, делает его более однозадачным. Женский же мозг способен справляться с несколькими задачами. Обратная сторона способности к многозадачности – рассеянность.
Именно во время завершения лютеиновой фазы и в начале менструации женский мозг по качеству связей между полушариями схож с мужским.
В этот период повышается тревожность, нервозность и агрессивность, что связано со снижением женского полового гормона.
Женский мозг, как и сама его хозяйка переменчив, его работа меняется в зависимости от влияния гормонов. Это имеет определенные минусы. Но, несомненным плюсом является то, что благодаря этому женщина может взглянуть на одно и тоже событие под разными углами.
Менструация
В период менструации эндометрий отслаивается от стенок матки и выводится вместе с кровяными выделениями. Это происходит после овуляции, когда эндометрий приготовился принять оплодотворенную яйцеклетку и прикрепить ее к стенке матки. Если этого не происходит, он начинает отслаиваться.
В этот период шейка матки слегка приоткрыта, что увеличивает риск занесения инфекций, а кровяные выделения создают благоприятные условия для развития патогенных процессов. Поэтому в период менструации необходимо особенно тщательно соблюдать личную гигиену.
Боли во время менструации
В этот период матка размеренно сокращается и провоцирует несильный болевой синдром, который не является отклонением от нормы.
При переизбытке эстрогена боли усиливаются и доставляют женщине страдания. Усугублять болезненное состояние могут повышенные простогландины — особые вещества продуцируемые тканями и вызывающие сокращение матки. Они же способны провоцировать тошноту и рвоту, расстройства стула.
На заметку: выработка простогландина блокируется обезболивающими, например, ибупрофеном. Поэтому, прием таких препаратов перед наступлением менструации снизит болевой синдром. Но это не значит, что прием анальгетиков не эффективен в период менструации.
У нерожавших девушек часто бывают сильные боли во время менструации. После рождения ребенка, интенсивность болевых ощущений снижается. Это связано с анатомическими изменениями в организме.
Но, в любом случае, при сильных болях, резком снижении работоспособности в данный период, визит к врачу необходим. Врач проверит организм на наличие патологий и при необходимости назначит лечение.
Источник
Ежемесячно каждая дама репродуктивного возраста переживает менструальный период, способный вызвать массу проблем с самочувствием. Среди них: маточные боли, небольшая слабость, легкая тошнота. Но больше всего страдают женщины, у которых негативные проявления сопровождаются сильным раздражением в вагинальной области. Что вызывает мучительный зуд и болезненное жжение во время месячных? Каким образом можно избавиться от постоянного чувства дискомфорта?
Изнуряющий зуд во время месячных: внешние причины
- Пренебрежение правилами ухода за телом.
- Нечастая смена средств, предназначенных для впитывания крови.
- Повышенная чувствительность к гигиенической продукции.
Когда зуд в интимной зоне во время месячных присутствует по причине влияния внешних факторов, помогают следующие немедикаментозные мероприятия:
- ношение нижнего белья из хлопка;
- тщательные очищающие процедуры;
- частая смена прокладок и тампонов;
- применение специальных интимных гелей;
- отказ от посещения бассейна или пляжа;
- использование душа вместо ванной.
Если зуд в интимной зоне при месячных беспокоит по вине внешних факторов, то в результате их ликвидации неудобства моментально проходят.
По мнению ученых, помимо внешних влияний виновниками раздражения слизистой половых органов выступают нервные волокна влагалища, способные воспаляться в особые дни. Возможны и такие варианты, при которых интимное место чешется во время месячных по причине неустановленных процессов в организме.
Внутренние мотивы дискомфорта
Зуд при месячных, спровоцированный патологическими изменениями, невыносимый и упорный. От него не получается избавиться при помощи тщательной гигиены. К неблагоприятным факторам относятся ниже перечисленные инфекции и болезненные отклонения организма.
Кандидоз
Чувство дискомфорта провоцируется молочницей. Раздражение кожи происходит на фоне специфических выделений в виде творога. Когда патология прогрессирует, неприятные ощущения становятся нестерпимыми. Непрерывные повреждения деликатной области приводят к повреждению слизистой. При мочеиспускании мучает боль, половые губы отекают.
Трихомониаз
При этом заболевании еще до “критических дней” в интимной зоне присутствует раздражение, вызванное водянистыми желтоватыми либо зеленоватыми выделениями. С приходом менструации дискомфорт увеличивается. К ощущению жара присоединяется сильное жжение.
Кольпит
Заболевание характеризуется наличием гнойных выделений. Сероватые либо слегка желтые признаки патологического процесса легко обнаруживаются на прокладке. В период месячных происходит обострение.
Хламидиоз
В этом случае слабое раздражение кожи присутствует независимо от менструации, а затем увеличивается на ее фоне. Кроме этого, обнаруживаются выделения грязного цвета, появляется отек, болезненность половых органов.
Гонорейный вагинит
Менструация при такой патологии начинается раньше или позже, сопровождается мучительным раздражением, увеличенной температура тела, отсутствием либидо.
Бактериальный вагиноз
Заболевание вызывается гарднереллой. Активизация бактерии происходит на фоне измененной микрофлоры влагалища. Отмечается наличие водянистых выделений с рыбным запахом, который значительно усиливается в критические дни.
Герпетическое поражение
Внутриклеточный паразит провоцирует рецидив заболевания именно во время менструального периода. Раздражению кожи сопутствует возникновение на половых органах язвочек с жидкостью. Эти пузырьки мучительно чешутся.
Вульвовагинит
Неприятные ощущения, спровоцированные вирусом папилломы, становятся особо выраженными в период менструации. Новообразования раздражают нежную кожу в деликатном месте.
Хронический аднексит
На фоне воспаления яичников женщина жалуется на негативные ощущения в половой области, болезненность внизу живота, снижение либидо, повышенную температуру.
Аномалии печени
С началом менструации у некоторых женщин усиливаются признаки воспаления печени или желчного пузыря. На фоне таких обострений появляются мучительные ощущения в деликатной зоне. Их сопровождают ноющие боли под правым ребром.
Сахарный диабет
Насыщенная глюкозой моча раздражает нежную слизистую половых органов. Эндокринологическое заболевание характеризуется жаждой, повышением объема выделяемой почками жидкости. При сахарном диабете чешется не только деликатная область, но и все тело.
Неврологические отклонения
При поражении нервных структур, кроме раздражения слизистой, отмечаются следующие дополнительные симптомы: мнительность и беспокойство, гневливость, нарушения сна, галлюцинации, дискомфорт от звуковых и световых раздражителей.
Зуд влагалища, спровоцированный стрессовыми факторами, беспокоит женщин только вечером, в остальное время суток не проявляется.
Важно! Выявить скрытую болезнь, при которой на фоне очередной менструации повторно появился зуд в деликатном месте, без помощи специалиста не получится. Определить главную причину недомогания и порекомендовать эффективное лечение может только доктор.
Какие существуют методы избавления от недуга
При повышенной резистентности организма к составляющим тампонов и прокладок неприятные ощущения, возникающие исключительно во время менструаций, моментально исчезают после окончания “критических дней” либо при переходе на ежедневные прокладки. Помогает покупка гигиенической продукции более известного производителя. Желательно использовать гипоаллергенные средства без ароматических добавок.
При пищевой аллергии исключают из рациона кондитерские изделия, сдобу, алкоголь, цитрусовые, морепродукты и арахис. С целью восстановления влагалищной микрофлоры в питание вводят большое количество кисломолочной продукции.
Медикаментозное лечение зависит только от первопричины недуга. Препараты назначают с учетом запущенности заболевания, формы его течения. Используется местная, пероральная или инъекционная терапия. Для элиминации сахарного диабета исследуют анализ крови.
Основные виды терапевтического лечения
- Кольпит устраняется антибактериальными, дезинфицирующими, противовоспалительными препаратами.
- Молочница боится противогрибковых средств.
- Для повышения внутренних сил организма принимают витаминные комплексы, иммуномодуляторы.
- Генитальный герпес исчезает под воздействием противовирусных препаратов.
- При патологических состояниях матки и яичников необходима комплексная терапия, включающая антибиотические, анальгезирующие и противовоспалительные средства. Дополнительное физиотерапевтическое лечение назначается по показаниям.
- Эрозивные изменения шейки матки устраняются прижиганием.
- При аллергии показаны антигистаминные средства.
- Для гигиенического очищения наружных половых органов используют ромашковый отвар.
Когда во время очередных месячных мучительный зуд прошел так же спонтанно, как и появился, не стоит слишком волноваться. Но если неприятные явления становятся регулярными, необходимо искать их первопричину. Медицина считает невыносимый зуд в период каждой последующей менструации ярким показателем скрытого процесса, спровоцированного чужеродным организмом. Поэтому визит к врачу обязателен. Посещают специалиста только после завершения “критических дней”.
Загрузка…
Похожие статьи
Источник
