Селен актив при климаксе

При нехватке витаминов и минералов в пище нужно принимать их в таблетированной форме. Некоторые элементы являются мощными антиоксидантами и защищают организм от преждевременного старения — примером служит Селен Актив.

Описание препарата и его действие

Препарат Селен Актив по групповой принадлежности относится к БАДам, или биологически активным добавкам. Это — российское средство, производитель «Экология жизни». Лекарство выпускается в форме таблеток, цена за 180 штук — 400 рублей, 30 таблеток стоит 150 рублей.

Состав представлен селексеном, который является органическим источником селена.

Количество селексена эквивалентно 50 мкг чистого селена. Препарат позиционируется как антиоксидантное средство, и его состав дополнен другим мощным веществом — витамином С (50 мкг). Как дополнительные компоненты в БАД есть кальция стеарат, сорбитол. На вид таблетки зеленые, на изломе их оттенок желто-серый.

Именно органический селен является наиболее хорошо усваиваемой формой микроэлемента. Прием комплекса обеспечивает высокоэффективную антиоксидантную защиту. Также препарат положительно влияет на метаболические процессы, на энергетический обмен в организме. После приема микроэлемента, который нужен человеку в микродозах, он ускоряет выработку глутатионпероксидазы. Последняя, в свою очередь, дает следующие действия:

• нейтрализует эффект от циркулирующих свободных радикалов;
• снижает риск онкологии;
• помогает выводить тяжелые металлы, радионуклиды;
• обладает противовоспалительными свойствами;

  

• вкупе с йодом помогает остановить заболевания щитовидки, способствует выработке гормонов железы;
• улучшает работу репродуктивной системы у женщин, мужчин.

Кроме прочего, БАД принимают для улучшения липидного обмена. Это важно при гипертонии, атеросклерозе, гиперлипидемии. Микроэлемент приводит в норму уровень холестерина и давления, замедляя прогрессирование заболеваний сердца, сосудов.

Показания препарата

Основное показание для применения препарата — повышение антиоксидантной активности организма, предотвращение преждевременного старения, профилактика раковых заболеваний. По мнению врачей, регулярный прием серьезно улучшает иммунные функции и делает организм стойким к действию повреждающих факторов.

Женщины нередко принимают БАД при нарушении состояния кожи, волос, ногтей.

Польза витамина С и селена для внешности несомненна. Прием БАДа устраняет ломкость ногтевой пластины, прекращает выпадение волос, делает кожу сияющей. Также рекомендуется пить добавку при снижении умственной и физической работоспособности, при упадке сил. Иными показаниями к применению являются:

• плохой иммунитет;
• период после перенесенных инфекций;

  

• авитаминозы, диеты, нерациональное питание;
• проживание в условиях плохой экологии, работа на вредном производстве;
• боли в мышцах, судороги;
• нарушения зрения, утомляемость глаз, работа за компьютером;
• бесплодие.

БАД рекомендуется принимать курильщикам — в качестве антиоксиданта. Также курс терапии следует пройти после отравлений, при обострении аллергии, после операций. Селен и витамин С полезны страдающим сахарным диабетом, гепатитом, заболеваниями костей и суставов, позвоночника. Лекарство назначается при ишемической болезни, атеросклерозе.

Противопоказания и побочные действия

Препарат показан к приему взрослым, детям с 14 лет. В более младшем возрасте его не назначают. Ребенку до 14 лет можно подобрать комплекс витаминов с описываемым микроэлементом из подходящей категории добавок. Также среди противопоказаний значатся следующие состояния:

• непереносимость компонентов;
• аллергические реакции на составляющие средства;
• тяжелая форма мочекаменной болезни (из-за присутствия витамина С).

  

При беременности, лактации прием возможен, но только по рекомендации врача. Дефицит селена очень вреден для развития плода, поэтому чаще всего специалисты положительно относятся к приему добавки. Побочные действия обычно сводятся к аллергическим реакциям.

При передозировке с приемом большого количества таблеток есть риск появления ряда неприятных симптомов.

Органическая форма микроэлемента может накапливаться в организме, но происходит это медленно. Далее по мере надобности селен расходуется. При передозировке может наблюдаться неприятный запах изо рта, привкус металла, нарушение работы печени, боли в животе и правом боку. Также случается дерматит, выпадение волос.

Как принимать Селен Актив?

Как и прочие витаминные комплексы, этот БАД пьют во время еды. Его запивают 100 мл воды, для этой цели нельзя применять соки, горячие напитки. Норма приема — 1 таблетка в сутки. Обычно длительность приема составляет 1 месяц, но по некоторым показаниям курс может быть продлен. Чаще всего такими показаниями становятся:

• атеросклероз;
• гипертония;
• резкое снижение иммунитета;
• бесплодие.

  

Витамин С способствует лучшему усвоению селена. Тем же свойством обладает витамин Е, поэтому есть смысл дополнительно принимать этот препарат. Сахар и сладости с его содержанием, напротив, уменьшают эффективность селена. В период терапии лучше ограничить потребление сладкого.

Аналоги средства

Существует ряд аналогов, в состав которых также входит селен. Нужно учитывать противопоказания к прочим компонентам в составе средств и дозировку основного элемента. При удовлетворении всем условиям препараты можно заменять.

Также в продаже есть другие антиоксидантные препараты, содержащие иные активные вещества. Это — Бефунгин на основе чаги, Ресвератрол, Капиллар, Нейтромакс. Мощными антиоксидантами являются препараты на основе куркумы — Куркумин Эвалар, Куркумин Солгар и многие другие.

Для того чтобы органы и системы организма могли нормально функционировать, необходимо поддерживать оптимальный баланс витаминов, макро- и микроэлементов. Недостаток, так же как и переизбыток, этих веществ отрицательно сказывается на общем состоянии организма или на работе отдельных органов. В сегодняшней статье речь пойдет о селене. Вы узнаете, насколько полезен селен для организма женщины, чем опасен его дефицит и избыток, а также как восполнить потребность в этом минерале.

Селен: для чего нужен организму

Содержание данного микроэлемента в человеческом теле равно 20 мг. Преимущественно он находится во внутренних органах: почках, сердце, печени, селезенке, а у мужчин — в семенниках.

Насколько полезен селен? Для чего нужен организму этот микроэлемент? Давайте рассмотрим.

Воздействие селена на человеческий организм довольно многогранно, а именно:

• способствует укреплению иммунитета;
• противостоит развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• является составляющей частью белков, ферментов и гормонов;
• благотворно воздействует на метаболизм, позволяя организму лучше переваривать пищу и расщеплять микроэлементы;
• предотвращает развитие злокачественных опухолей;
• налаживает работу нервной и эндокринной системы, повышает стрессоустойчивость;
• выводит соли тяжелых металлов (свинца, ртути, кадмия);
• положительно влияет на мужскую репродуктивную функцию;
• улучшает состояние кожи, ногтей и волос, придает им прочность и эластичность.

Важность селена для женского организма

Чем полезен селен для женщин? Этот вопрос часто интересует представительниц прекрасного пола. На самом деле роль минерала сложно переоценить, ведь селен обеспечивает нормальное протекание всех биологических и физиологических процессов.

Его необходимость для женского организма заключается в следующем:

• ускоряет синтез гормонов щитовидной железы;
• замедляет наступление менопаузы;
• улучшает внешний вид кожи, волос и ногтей;
• препятствует развитию гинекологических заболеваний;
• повышает шансы на зачатие;
• снижает риск развития токсикоза;
• увеличивает вероятность вынашивания и рождения здорового ребенка;
• восстанавливает психоэмоциональный фон во время беременности;
• способствует более быстрому восстановлению после родов;
• усиливает защитные свойства организма.

Селен — минерал долголетия

Антиоксидантные свойства селена позволяют ему так же положительно воздействовать на организм, как и витамин Е. Оба вещества одинаково важны для прохождения различных физиологических процессов в организме и могут быть взаимозаменяемыми.

Селен, являясь мощным антиоксидантом, способствует окислению свободных радикалов, в результате чего происходит нормальная выработка коллагена и кожа остается упругой. Именно поэтому селен для организма женщины просто незаменим.

Кроме того, рассматриваемый микроэлемент обеспечивает целостность нуклеиновых кислот. Таким образом, предотвращается возникновение генных мутаций, обеспечивается передача и хранение наследственной информации.

Последствия селенового голодания могут быть не самыми приятными. На фоне дефицита минерала организм начинает быстрее стареть, а продолжительность жизни значительно укорачивается.

Чем опасен дефицит селена?

Если в организм человека длительное время не поступает селен, это приводит к замедлению метаболизма, появлению избыточного веса, возникает вероятность развития ожирения. Последствием продолжительного дефицита селена могут быть такие заболевания, как инфаркт миокарда, коронарная болезнь сердца, рассеянный склероз, болезни суставов, сахарный диабет. Кроме того, нередко на фоне селенового голодания развиваются раковые опухоли.

Селен для организма женщины, которая готовится стать матерью, играет очень значимую роль. Дефицит селена нередко становится причиной проблем с зачатием и тяжелых родов. В период вынашивания важно контролировать уровень селена, чтобы избежать отслоения плаценты и преждевременного рождения ребенка.

Симптомы селенового голодания

Дефицит микроэлемента развивается при его поступлении в количестве менее 5 мкг в сутки. Стоит отметить, что склонность к возникновению его недостатка возрастает с возрастом.

О недостатке селена в организме можно судить по таким признакам:

• часто повторяющиеся простудные заболевания;
• снижение работоспособности и быстрая утомляемость;
• расстройство работы пищеварительных органов (печени, поджелудочной железы);
• длительное заживление ран;
• половое бессилие (у мужчин);
• преждевременное старение;
• ухудшение состояния кожи, волос и ногтей;
• проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы;
• склонность к воспалительным заболеваниям.

Источники минерала и особенности его усвоения

В процессе метаболизма селена задействованы различные вещества. С помощью данного микроэлемента повышается биологическая эффективность аскорбиновой кислоты и витамина Е. Селен предотвращает преждевременное окисление этих витаминов, а те, в свою очередь, повышают антиоксидантные способности минерала.

Стоит отметить, что в организме человека селен не синтезируется. Отсюда возникает необходимость получать его извне, то есть с продуктами. Здесь стоит уточнить, что лучше всего организм усваивает именно растительную форму селена.

Большое количество микроэлемента содержится в морепродуктах: кальмарах, креветках, крабах, омарах и морской капусте. Также селеном богата рыба, в частности сельдь, семга и тунец. Восполнить недостачу микроэлемента можно, включив в рацион питания помидоры, чеснок, шампиньоны, белые грибы, бобовые, гречневую и овсяную крупы. Мясо и субпродукты также могут содержать селен, если пища животных будет насыщена селеном. Отличным источником минерала являются орехи. Самые большие запасы сосредоточены в бразильских орехах, фисташках и кешью.

Стоит учесть, что употребление углеводов негативно сказывается на усваивании селена. Сладости ухудшают всасывание и замедляют процесс метаболизма селена.

Норма

Поскольку избыточное количество селена в организме является токсичным, его поступление должно происходить в пределах нормы. Суточная норма селена для женщин равна 55 мкг. Во время беременности и грудного вскармливания потребность в микроэлементе возрастает, и его суточная норма находится в пределах 65-200 мкг. То же самое касается спортсменов, курильщиков и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом. В организм взрослого мужчины должно поступать не менее 75 мкг селена в сутки.

Максимально допустимой считается суточная доза селена в количестве 400 мкг. Огромные дозы назначают при остром дефиците микроэлемента, при этом его прием осуществляется под строгим контролем врача.

Опасность, которую несет переизбыток селена

К избытку селена в организме приводит передозировка селеносодержащих препаратов, а также хроническое отравление на промышленных предприятиях. Суточное поступление микроэлемента в количестве 800 мкг, как правило, чревато отравлением.

Если селен поступает в чрезмерных количествах, наблюдаются такие симптомы, как тошнота, рвота, чесночный запах изо рта и от кожи, потеря волос и ломкость ногтей. Кроме того, переизбыток микроэлемента приводит к неполадкам в работе печени, расстройству психики и снижению иммунитета.

Препараты с селеном для женщин

Недостаток селена, как правило, наблюдается в тех регионах, в почве которых микроэлемент присутствует в малых количествах. В таком случае дефицит можно восполнить современными синтетическими препаратами. Среди них хорошо себя зарекомендовал «Селен-актив». Для женщин он хорош тем, что микроэлемент здесь присутствует в органической форме, то есть более полноценной и безопасной. В 1 таблетке содержится суточная доза селена. Для лучшего усваивания минерала в состав препарата включена аскорбиновая кислота в количестве 50 мкг.

Сегодня фармацевтический рынок предлагает множество комплексных препаратов, содержащих селен. Наиболее востребованные зарубежные витамины — это «Перфектил», «Мульти-табс Классик», «Витрум».

Из отечественных препаратов внимания заслуживают минерально-витаминные комплексы «АлфаВит», которые отличаются доступной ценой, выпускаются для различных возрастных категорий и отличаются дозировкой селена. Классический «АлфаВит» содержит 13 витаминов и 10 минералов, включая 70 мкг селена.

Специально для беременных и кормящих женщин создан «АлфаВит Мамино здоровье». Препарат содержит 13 витаминов и 11 минералов. Количество селена – 40 мкг.

Селен для организма женщины после 50 также очень необходим. Поступление микроэлемента в нужном количестве поможет отсрочить наступление старости, улучшить состояние кожи, предупредить появление морщин и развитие серьезных заболеваний. С этой целью специально разработан препарат «Алфавит 50+». В его составе насчитывается 13 витаминов и 9 минералов. Содержание селена в данном препарате составляет 70 мкг.

Селен для организма женщины — жизненно важный микроэлемент. Поскольку он не синтезируется в организме, суточную потребность микроэлемента необходимо восполнять с пищей. При нехватке минерала назначают селеносодержащие препараты. Однако важно понимать, что биологически активная форма селена, как и дозировка, у разных препаратов может отличаться. Поэтому принимать их следует только по назначению врача, а дозировка и продолжительность терапии не должна превышать установленную.