Шалфей и боровая матка при климаксе
Боровая матка (ортилия однобокая) широко применяется в терапии гинекологических заболеваний. В период менопаузы оказывает укрепляющее действие, возвращает силы, повышает иммунитет. Незаменимое средство в трудный для женщины период. Особый интерес вызывает состав растения. В нем секрет эффективности, залог успеха. Применение требует соблюдения точной дозировки. Перед началом лечения необходимо ознакомиться с противопоказаниями.
Состав
Боровая матка содержит весь набор недостающих гормонов в организме женщины в период климакса. Растение постепенно восстанавливает гормональный фон, уменьшает проявления неприятных симптомов, предотвращает их появление.
- Растительные прогестины боровой матки улучшают функционирование сердечно-сосудистой системы, стабилизируют развитие эндометрия, оптимизируют состав крови, снимают предменструальные боли.
- Растительные эстрогены компенсируют недостаток полового гормона. Улучшают кровообращение, обмен веществ, нормализуют работу желез внутренней секреции. Выравнивают гормональный баланс.
- Гидрохинон обладает омолаживающим действием. Способен выводить жидкость, которая накапливается в организме вследствие гормональных изменений.
- Арбутин стимулирует обмен веществ, снимает воспаление.
- Кумарины противодействуют бактериям, разжижают кровь, предотвращают застаивание в органах малого таза.
- Аскорбиновая кислота поддерживает иммунитет, участвует в обновлении клеток, восстанавливает функции нервной системы, работу эндокринной.
- Сапонины боровой матки способствуют выработке секреции, которая предотвращает сухость влагалища.
- Органические кислоты нормализуют пищеварение, ускоряют обмен веществ.
- Флавоноиды формируют новые клетки, омолаживают организм.
- Органические смолы нужны для крепкого иммунитета, действенной борьбы с бактериями.
- Микроэлементы укрепляют иммунитет, возвращают организму энергию, способствуют лучшей работе мозга.
- Дубильные вещества боровой матки снижают вероятность проникновения инфекции, поддерживают организм в «боевом состоянии».
- Горечи стимулируют работу мочеполовой системы, уменьшают холестерин, показатель глюкозы.
Правила применения боровой матки
Используется в виде отваров, настоек, чая. Рекомендуется начинать прием после появления первых проявлений климакса. Тогда сложный период будет не таким проблематичным. Нелишней будет консультация со специалистом.
-
Спиртовая настойка. Для приготовления понадобится 2,5 ст. ложки растения, 250 мл водки, спирта. Ингредиенты смешивают, оставляют настаиваться в темном, прохладном месте на 2 недели. Если готовить нет времени, можно приобрести готовую настойку в аптеке. Стоимость флакона емкостью 100 мл около 230 рублей. Готовить самостоятельно гораздо дешевле. Принимать следует по 30 капель трижды в день. Настойку разводят в кипяченой воде, соке, компоте, морсе. Делать это нужно после еды. Курс терапии составляет не менее 2 недель. Затем делается перерыв на 1 месяц. - Водная настойка. 1 ст. ложку боровой матки заливают 200 мл кипяченой воды. Настаивают около 30 минут в закрытой емкости. Принимают по 1 ст. ложке перед едой трижды в сутки. Курс лечения 2 недели, перерыв – месяц.
- Отвар. 2 ст. ложки боровой матки заливают 300 мл воды. Ставят на огонь, после закипания варят 5 минут. Настаивается полчаса. Принимают до еды по 1 ст. ложке 3 раза за день.
- Чай. Продается в фильтрованных пакетиках. Заливают стаканом кипятка, настаивают около 15 минут. Пьют, как обычный чай, с добавлением сахара, меда по 1/3 части в течение дня. Через 14 дней чаепития делают перерыв на 1 месяц.
Инструкции по применению, точной дозировки следует придерживаться, поскольку боровая матка – токсичное растение. Помимо улучшения самочувствия может вызвать его ухудшение при неправильном использовании.
Кроме этого, боровая матка продается в аптеках в виде капель, сиропа, таблеток.
-
Сироп – пьют по 1 ч. ложке 3 раза в сутки. Разрешается запивать минеральной водой, соками, компотом, чаем. Курс лечение 1 месяц. Перерыв 10 дней. - Таблетки – принимают трижды в день по 2 штуки сразу. Запивают большим количеством воды. Лечение – 1 месяц.
- Драже – отличаются от таблеток верхним слоем. Оболочка растворяется только в желудке, чем позволяет увеличить силу эффекта. Принимают по 1 драже трижды в день целый месяц.
Выбрать можно любую форму, что больше придется по душе.
Противопоказания
Боровая матка издавна используется во врачебной практике от женских заболеваний. Однако применять ее можно далеко не всем. Противопоказанием является:
- проблемы со свертываемостью крови;
- индивидуальная непереносимость;
- непроходимость маточных труб;
- гастрит.
Нельзя совмещать прием боровой матки с гормональными препаратами во избежание сильного дисбаланса.
Побочные эффекты
Боровая матка хорошо воспринимается женским организмом. Побочные эффекты возникают в случае индивидуальной непереносимости, превышении дозировки, увеличения срока лечения.
- Головная боль;
- Изжога;
-
Неприятные ощущения в желудке; - Сбой работы печени;
- Тошнота;
- Горечь во рту;
- Рвота;
- Маточное кровотечение.
Неприятные ощущения исчезают после отмены боровой матки. При возникновении маточного кровотечения следует обратиться к врачу.
Эффективность боровой матки при климаксе
Боровая матка начинает действовать сразу, но влияние ощущается немного позже. Значительное улучшение самочувствия наблюдается через неделю терапии. Боровая матка справляется с сильными проявлениями климакса, помогает избежать повторения.
- Боровая матка нормализует гормональный фон. Снижение эстрогенов для организма происходит не так болезненно. Уменьшается количество и сила приливов. Это основной симптом, на который постоянно жалуются женщины в период менопаузы.
- Боровая матка успокаивает нервную систему. Нормализуется сон, снимается раздражительность, улучшается настроение.
- Боровая матка улучшает работу вегетососудистой системы. Повышается работоспособность, исчезает хроническая усталость, перестает беспокоить головная боль, не преследует головокружение.
- Боровая матка нормализует кровообращение. Снижается риск гипертонии, уменьшается отечность.
- Боровая матка повышает либидо путем восстановления гормонального баланса. Секс в период менопаузы не менее важен, чем в молодости. Благоприятно влияет на нервную систему, эмоциональную сферу, укрепляет иммунитет, не дает половым органам атрофироваться, предупреждает сухость влагалища.
- Боровая матка уменьшает кровотечение, хотя при неправильном ее использовании его и провоцирует.
- В период менопаузы возрастает риск онкологических заболеваний. Прием боровой матки предотвращает появление раковых клеток.
Улучшение самочувствия наблюдается на фоне укрепления защитных функций организма, повышения устойчивости к вредным микроорганизмам, нормализации гормонально фона. Жизненно-важные системы не ощущают нагрузки, не испытывают стресса. Климакс протекает более спокойно, без сильных проявлений неприятных симптомов.
Стоимость боровой матки
В аптеке можно приобрести растение для приготовления лекарственного средства в домашних условиях либо купить готовую настойку.
- Боровая матка, капли, 50 мл – 130 руб.;
- Боровая матка, чай в пакетиках, 20 шт. – от 72 руб. до 245 руб.;
- Фиточай Боровая матка, 25 пакетиков, изготовленные по специальной технологии – 750 руб;
- Боровая матка, трава – 212 руб.;
- Боровая матка, спиртовая настойка, 100 мл. – от 122 руб;
- Сироп Боровая матка, 100 мл – 49 руб.
Стоимость зависит от места расположения аптеки, ценовой политики организации. Кроме этого, можно заказать нужное средство через интернет без наценки.
Аналоги
Народная медицина предлагает принимать при климаксе лекарственные средства из:
- боярышника;
- шалфея;
- монастырский чай;
- душицы.
В аптеке продают фиточай. Сбор трав при климаксе с аналогичным действием. Стоимость разная.
Среди негормональных средств растительного происхождения можно выделить:
- Феминал;
- Эстровел;
- Тамоксицен;
- Ралоксифен;
- Климадинон;
- Ременс;
- Ци-Клим;
- Климадинон-Уно;
- Ледис;
- Клималанин;
- Фемикапс изи;
- Меноцейс;
- Климактоплан;
- Бонисан;
- Овариамин;
- Трибестан;
- Климакт-хель;
- Красная щетка.
Несмотря на кажущуюся простоту применения, безопасность растения, начинать лечение необходимо после консультации с врачом. Боровая матка сильно влияет на гормональный фон женщины, негативные последствия вызывает, как дефицит эстрогена, так и его избыток. Необходимо контролировать состояние женщины, а еще лучше, проводить периодически исследование гормонального фона.
Отзывы женщин о применении
Алина:
«У меня ранний климакс в 38 лет. Передалось по наследству. Думала, жизнь закончилась. Настолько выматывали перепады настроения, взвинченность, чувство беспокойства, плохое самочувствие. К гормональным препаратам всегда относилась отрицательно. Никогда не пила в качестве контрацепции. Боровую матку сочла, как находку. Пью постоянно курсами. Мне больше подходит настойка. От таблеток болел желудок. Очень сильная поддержка для организма!»
Светлана:
«Готовлю настой самостоятельно. В бутылку водки засыпаю всю упаковку травы. Потом пью по 1 ст. ложке трижды в день. Исчезли приливы, головная боль, сплю хорошо, появилась тяга к сексу. Что считаю немаловажным. Жизнь пошла, как обычно. Не чувствую себя обделенной. Иногда появляется горечь во рту в конце месяца после курса. Исчезает самостоятельно. Перерыв делаю на месяц. Так уже 2 года живу с боровой маткой. Раньше о ней слышала теперь ощутила эффект. Причем стоит гораздо дешевле других препаратов на растительной основе при климаксе. Очень даже рекомендую всем женщинам трудного возраста!»
Наступление менопаузы несет с собой раздражительность, приливы жара, головные боли, депрессию. Не все женщины в период климакса принимают препараты с синтетическими гормонами. Это обусловлено их побочными действиями, противопоказаниями, индивидуальной непереносимостью. Уменьшить симптомы и сократить частоту их появления помогают растительные средства. Шалфей при климаксе показан в случае противопоказаний к гормонозаместительной терапии. Фитопрепарат уменьшает выраженность и частоту симптомов при менопаузе.
Общее описание шалфея
Лекарственное растение шалфей растет в виде полукустарника. Встречается в дикой природе, в окультуренном виде в промышленных масштабах его выращивают для медицинских целей. Цветущие верхушки кустарника шалфей используют для фитотерапии. Сырье шалфея сушат, изготавливают из него эфирные масла, таблетки и настойки. Натуральные травяные препараты рекомендуют при наличии противопоказаний к лекарственным препаратам. Фитотерапия действует мягче и реже вызывает побочные эффекты.
В состав шалфея входят:
- флавоноиды;
- глицериды линолевой кислоты;
- дубильные вещества;
- кофеиновая кислота и ее производные;
- жирные масла;
- урсоловая кислота;
- алкалоиды;
- камфора.
Благодаря составу шалфей наделен свойствами:
- антисептическими;
- вяжущими;
- мочегонными;
- фунгистатическим;
- вирусостатическим;
- снижает потоотделение;
- укрепляет центральную нервную систему;
- спазмолитическим;
- противовоспалительным;
- общеукрепляющими;
- повышает уровень эстрогена;
- снижает уровень пролактина;
- улучшает эластичность кожи;
- успокаивает.
Несмотря на положительные качества, у травы есть побочные эффекты от применения. Если не превышать дозировку и делать перерывы, риск их развития снижается.
Благодаря содержанию фитоэстрогенов траву шалфей используют при климаксе, нарушении овуляции, для прекращения лактации.
Противопоказания к применению:
- лактация;
- аллергия;
- острые воспалительные заболевания в почках;
- беременность.
Формы выпуска:
- чай;
- таблетки;
- эфирные масла;
- пастилки для рассасывания;
- сироп;
- травяные сборы с другими травами.
Эфирные масла применяют в аромалампах, кулонах или добавляют в воду для принятия ванны. Для ароматизации воздуха используют 2-3 капли, для водных процедур – 8-10. Такая терапия расслабляет, снимает стресс, уменьшает головную боль. Перед применением любой лекарственной формы следует проконсультироваться с врачом.
Шалфей при климаксе снимает симптомы:
- головокружения;
- бессонницы;
- приливов;
- раздражительности;
- депрессии;
- колебания настроения.
При ухудшении самочувствия следует прекратить прием и обратиться к врачу. Травяной экстракт не наделен свойствами медицинских препаратов и не заменяет их.
Симптомы передозировки:
- тахикардия;
- головокружения;
- тревога;
- бессонница.
Шалфей при климаксе и приливах используют в виде чая, таблеток, или как средство ароматерапии.
Фитопрепарат не лечит заболевание, а облегчает симптомы. Используют в комплексной терапии женских заболеваний. Как самостоятельное средство малоэффективно.
Лечебные свойства для женщин
Фитоэстрогены снимают боли при менструации, регулируют овуляцию, облегчают симптомы климакса, стимулируют образование собственных гормонов.
Применение для зачатия
Шалфей нормализует гормональный фон, повышает уровень эстрогена, который влияет на поведение женщины, ее настроение, и, возможно, способствует зачатию. Шалфей для беременности назначают в комплексе с другими травами (боровая матка, красная щетка) в виде чайных напитков или отваров после обследования у гинеколога и сдачи анализов на гормоны.
Нельзя принимать совместно с синтетическими гормонами.
Спринцевание травой от бесплодия можно проводить только по назначению врача, соблюдая дозировку и правила приготовления раствора. При интравагинальном использовании нарушается микрофлора слизистой и возникают воспалительные процессы.
Для прекращения лактации
Фитопрепарат снижает уровень гормона пролактина и уменьшает количество грудного молока. Не влияет на свойства молока. Пьют в виде настоя и чая по одному стакану 3 раза в день до прекращения лактации.
Лечение при климаксе и приливах
При климаксе снижается уровень эстрогена, появляются морщины, возникают приливы жара, потливости, бессонница и психоэмоциональные расстройства. Яичники перестают функционировать и начинается менопауза. Лечебные свойства шалфея для женщин при климаксе обусловлены содержанием веществ, схожих с гормонами эстрогенами. Прием средств с травой уменьшает проявления неприятных симптомов, поддерживая уровень гормонов на необходимом уровне, помогает бессимптомно пережить период перестройки.
Если женщина пьет лекарственные препараты, перед началом курса необходимо проконсультироваться с врачом. Активные вещества фитопрепарата взаимодействуют с лекарствами и при совместном приеме вызывают непредсказуемые действия.
Лечение шалфеем при климаксе проводят, если противопоказано применение гормональных препаратов. Отвары и чайные напитки улучшают сон омолаживают организм, избавляют от депрессии, регулируя нервную систему. Флавоноиды оказывают спазмолитический эффект, снимают головные боли. Положительный эффект наблюдается через полчаса после употребления чая или отвара и сохраняется до вечера.
Применение шалфея при климаксе не заменяет прием гормональных препаратов и не остановит менопаузу, но уменьшит проявление симптомов и облегчит их протекание.
Как заваривать траву правильно?
Как приготовить чай шалфея при климаксе:
1. Засыпать две чайные ложки травы в заварник.
2. Залить одним стаканом кипятка.
3. Дать настояться 4-5 минут.
4. Процедить.
5. Довести содержимое до 250 мл.
Добавление в чай валерианы, мяты, пустырника усиливает успокаивающее действие.
Приготовление отвара:
1. Две столовые ложки высушенных листьев засыпать в кастрюлю.
2. Залить двумя стаканами горячей воды.
3. Кипятить в течение 5 минут.
4. Остудить.
5. Процедить.
Один литр отвара добавляют в воду для приема ванны. Проводить процедуру 15 минут. Ванна с шалфеем успокоит нервную систему, нормализует сон, снимет головную боль.
Настой при климаксе:
1. Одну столовую ложку сырья засыпать в кружку.
2. Добавить стакан кипятка.
3. Настаивать один час при комнатной температуре.
4. Процедить.
Фитопрепарат вызывает привыкание и провоцирует негативные побочные эффекты и плохое самочувствие. При появлении симптомов интоксикации, сухости во рту, тахикардии прием напитков прекратить на две недели, потом возобновить.
Как принимать?
При климаксе и приливах шалфей принимают ежедневно в виде чая, отвара, настоя. У свежевыжатого сока концентрация выше, поэтому пьют его с осторожностью. Настойки на спирту принимают дозированно, не превышая назначения врача. Во время перерыва переходят на прием ванны с добавлением эфирного масла или отвара.
Как принимать шалфей при климаксе и приливах:
1. Заваренный чай пьют по одной чашке от трех до пяти раз в день на протяжении месяца, потом делают перерыв в две недели. Для усиления эффекта в напиток добавляют успокоительные травы (валериана, пустырник). Содержание шалфея в чае должно быть в три раза больше остальных ингредиентов.
2. Сок шалфея при климаксе принимают по две столовые ложки в день курсом две недели.
3. Крепкий отвар пьют до восьми раз в день по половине чашки. Длительность курса два месяца. Обязателен перерыв один месяц.
4. Эфирное масло добавляют в ванну, аромалампу. Запрещается принимать во внутрь.
Чайные напитки и отвары следует пить за 30-40 минут до еды. Независимо от формы, шалфей при климаксе принимают с перерывом в курсе от одной недели до месяца, чтобы исключить накопления в организме и привыкание.
Полезное видео
Чтобы сохранить все целебные свойства, травяной чай нужно правильно заваривать. Узнайте, как правильно заваривать и принимать шалфей при климаксе и приливах:
Выводы
1. Прием шалфея при климаксе помогает женщинам пережить гормональную перестройку.
2. Соблюдение дозировки и правил приема снимает симптомы менопаузы, улучшает сон и настроение.
3. При тяжелом течении климактерического синдрома врач назначит дополнительные препараты или исключит из терапии шалфей, если тот окажется малоэффективным.
4. Женщина, которая не соблюдает рекомендации гинеколога нанесет ущерб своему здоровью.
Все товары по алфавиту:
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
Климакс и изменения в организме женщины
Климакс или менопауза – это период, когда угасают половые функции, снижается уровень эстрогенов. Организм начинает готовиться к «отключению» репродуктивной функции, что проявляется прекращением менструации и снижением фертильности. Начинается климакс за 1-2 года до последней менструации и завершается через 3-4 года после последней менструации.
Угасание функции яичников происходит в три этапа:
- Пременопауза. Наблюдается в возрасте около 45 лет, но может наступить и в 38 и в 50 лет. Возраст зависит от индивидуальных особенностей организма, наследственности и регулярности половой жизни. Пременопауза характеризуется угасанием функций половых органов, что проявляется нарушением менструального цикла.
- Менопауза. Наступает в 50-55 лет, но возможны отклонения от этих показателей. Функциональность яичников полностью угасает, прекращаются менструации или наблюдаются с очень большим интервалом и в виде незначительных выделений.
- Постменопауза. Менструация полностью прекращается, симптомы климакса проходят.
Менопауза – тяжелый практически для каждой женщины период, в который происходят серьезные изменения в работе организма. Проявляется это плохим самочувствием, настроением и склонностью к различным заболеваниям.
Психоэмоциональная сфера
Угасание функции половых органов влияет на нервную систему женщины. Проявляется это следующими симптомами:
- излишняя тревожность;
- необъяснимые страхи, новые фобии;
- плаксивость;
- раздражительность;
- депрессивное состояние.
Некоторые женщины довольно эмоционально реагируют на происходящие в организме изменения. Проявляется это сменой имиджа, использованием яркой косметикой. Психологи считают, что такое поведение связано с желанием сохранить молодость и оставаться привлекательной для мужчин.
Вегетативная система
Вегетативная система испытывает колоссальное потрясение при наступлении климакса. Изменение гормонального фона становится причиной проявления следующих симптомов:
- повышенная потливость;
- учащенное сердцебиение;
- повышение артериального давления;
- головные боли, мигрени;
- приступы слабости;
- нарушения сна;
- снижение работоспособности;
- чувством духоты;
- тахикардия.
Симптомы климакса проявляются у 95% женщин. Немногим удается избежать проявлений этого сложного периода, но современная традиционная и народная медицина предлагают довольно много средств для улучшения самочувствия.
Чем полезна боровая матка при климаксе
В первую очередь, женщине нужно осознать, что климакс – это неизбежное состояние, через которое проходят все представительницы прекрасного пола, дожившие до 60 лет. Бояться менопаузы не стоит, хоть и протекает она с проявлением неприятных симптомов, при соблюдении нескольких правил удается уменьшить признаки угасания яичников.
Что помогает пережить климакс:
- Активный образ жизни, регулярные занятия спортом.
- Правильное питание, включение в свой рацион большое количество свежих овощей и фруктов.
- Исключение стрессов из своей жизни.
- Регулярная половая жизнь.
Боровая матка является одним из народных средств, направленных на улучшение самочувствия женщины в период менопаузы. Это растение нормализует гормональный фон, делает организм менее уязвимым к инфекциям.
Боровая матка комплексно воздействует на женский организм:
- Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, предупреждает образование тромбов.
- Контролирует состояние эндометрия, чтобы он не разрастался до патологических размеров.
- Выводит лишнюю жидкость из организма, устраняет отеки.
- Нормализует давление, избавляет от постоянной головной боли.
- Предупреждает развитие заболеваний эндокринной системы.
- Восстанавливает нервную систему, улучшает настроение.
Положительные свойства боровой матки связаны с тем, что в составе растения присутствуют фитоэстрогены – природный аналог женского гормона. После пройденного курса лечения отмечается уменьшение приливов, восстановление работы нервной системы и улучшение общего самочувствия.
Правила применения боровой матки
Боровая матка является довольно сильным по эффекту растением, буквально вторгающимся в работу репродуктивной системы. Поэтому нельзя начинать лечение самостоятельно, не проконсультировавшись с врачом. Несмотря на многочисленные положительные свойства, при неправильном приеме трава может навредить.
Применение боровой матки при климаксе должно происходит с учетом следующих правил:
- начинать лечение нужно только после консультации с врачом;
- нельзя принимать растение во время менструации;
- в первые дни приема возможны боли в животе, что считается нормой при их низкой интенсивности;
- если врачом были назначены препараты традиционной медицины, то боровая матка станет вспомогательным средством терапии.
Боровая матка при правильном приеме поможет вам забыть о неприятных симптомах климакса. Главное, не начинать самолечение, а пройти обследование у врача. Это необходимо для того, чтобы убедиться в наступлении менопаузы. Под признаками климакса могут маскироваться симптомы опасных заболеваний, поэтому каждая женщина должна проходить УЗИ и обследование у гинеколога каждые 6 месяцев.
Лекарственные формы растения
Боровая матка выпускается в виде высушенного измельченного растения, предназначенного для заваривания и настаивания. Есть в продаже чайные пакетики, удобные для заваривания. Также можно приобрести уже готовую настойку, полностью готовую к употреблению. Приготовить полезное для организма средства легко самостоятельно, имея под рукой купленный или подготовленный своими руками травяной сбор.
Отвар
Приготовить отвар довольно просто. Для этого в литр кипящей воды положите 2 столовых ложки растения. Проварите 5 минут и снимите посуду с огня. Укройте кастрюлю толстым полотенцем и оставьте на 2 часа. Принимайте по стакану трижды в день.
Спиртовая настойка
Для приготовления настойки вам потребуется 1 литр качественной водки или разведенного спирта и 3 ст.л. измельченной боровой матки. Ингредиенты смешайте в стеклянной посуде с толстыми стенками, закройте крышкой и уберите настаиваться при комнатной температуре в течение 2 недель. Готовую настойку принимайте по 10 капель 3 раза в день.
Противопоказания
Принимать боровую матку нельзя при следующих состояниях:
- менструация;
- беременность и лактация;
- низкое кровяное давление;
- плохая свертываемость крови;
- проблемы с ЖКТ (гастрит, язва и т.д.).
Также возможна индивидуальная непереносимость.
Побочные эффекты
Из наиболее распространенных побочных эффектов наблюдаются боли в животе, коричневые выделения, нагрубание молочных желез. В большинстве случаев такое состояние является нормой и неприятные симптомы проходят через несколько дней после начала приема растения. Если побочные эффекты сохраняются, либо доставляют серьезный дискомфорт, прием лекарства прекращается.
Отзывы врачей подтверждают высокую эффективность боровой матки. Специалисты нередко назначают это растение в комплексной терапии. И помните, что менопауза – это временное явление. Постепенно неприятные симптомы будут уменьшаться, возвращая хорошее самочувствие и настроение.
