Скорая помощи при климаксе

С приливами знакомы многие женщины в период климакса. Причем если приступы жара у некоторых появляются в течение всего нескольких недель, то других они мучают годами. При этом приливы сопровождаются еще и другими признаками: мигрень, головокружения. Постоянный дискомфорт лишает полноценного сна, расшатывает нервную систему. Однако существуют средства, помогающие ослабить такие приступы или даже избавиться от них и от других проявлений, связанных с гормональной перестройкой при климаксе.

Содержание:

Механизм возникновения приливов, симптомы
Факторы, усиливающие приливы
Как можно облегчить проявления приливов
Значение витаминов и питания во время климакса
Лечение от приливов, раздражительности и других проявлений климакса

Применение заместительной гормональной терапии для облегчения приливов
Применение фитогормонов при климаксе
Народные средства и способы облегчения приливов

Приливы в климактерический период

Механизм возникновения приливов, симптомы

Во время климакса в процессе старения яичники перестают вырабатывать достаточное количество женских половых гормонов, что влияет на функционирование системы терморегуляции. В регулировании температуры тела основное участие принимает центральная нервная система и гормоны. Любое изменение температуры окружающей среды улавливается нервными окончаниями (терморецепторами) кожи и внутренних органов и передаются в мозг (центр терморегуляции расположен в гипоталамусе).

Отсюда с помощью гормонов подаются сигналы, регулирующие скорость кровообращения и обмен веществ. Нормальная температура тела поддерживается путем увеличения или уменьшения потоотделения, сужения или расширения сосудов, сжатия или расслабления мышц. Гормональный сбой приводит к искажению сигналов. Поэтому без видимой причины у женщины внезапно начинается прилив: усиленное выделение пота, ощущение жара в верхней части тела. При этом возникает ускоренное сердцебиение, слабость. Нередко появляется тошнота, головокружение, чувство тревоги. Через несколько минут жар сменяется ознобом.

Потоотделение бывает настолько сильным, что требуется сменить одежду. Такое состояние может повторяться несколько раз в течение суток. Если приливы при климаксе беспокоят в ночное время, то у женщины появляется бессонница. Отсутствие полноценного сна сказывается на настроении. Раздражительность и утомление приводит к снижению работоспособности.

Видео: Советы врача: способы облегчения приливов

Факторы, усиливающие приливы

Главной причиной появления приливов при климаксе является изменение гормонального фона. Естественно, женщины приходят к лечащему врачу с вопросами, скоро ли у них пройдут приливы, как от них поскорее избавиться. Как правило, точного ответа нет. Частота и интенсивность таких приступов, также как и всех других проявлений, зависят от особенностей организма, эмоционального состояния, образа жизни.

На силу проявления приливов влияют и такие факторы:

температура окружающей среды (климат данной местности, время года);
условия жизни и работы (приливы переносятся хуже, если женщина находится в плохо проветриваемом, прокуренном помещении);
употребление в пищу острых и соленых блюд, а также алкогольных напитков и кофе, возбуждающих нервную систему, стимулирующих кровообращение, усиливающих выделение тепла в организме;
прием жиросжигающих препаратов для похудения, усиливающих обмен веществ;
употребление в период климакса медицинских препаратов, ускоряющих кровообращение, учащающих пульс и повышающих давление;
сильные волнения, стрессовые ситуации дома и на работе;
выбор неправильной одежды (не по сезону или из синтетических материалов);
чрезмерные физические нагрузки.

Как можно облегчить проявления приливов

Прежде всего, надо позаботиться о поддержании физической формы и иммунитета. Пешие прогулки, спортивные занятия, пребывание на свежем воздухе позволяют во время климакса избавиться от стрессов и депрессии, тренировать сердце и сосуды, нормализовать артериальное давление.

Большое значение имеет одежда. Синтетические материалы не пропускают воздух, затрудняют отдачу тепла. Кроме того, они не впитывают пот, что способствует появлению неприятного запаха. В одежде из натуральных материалов легче переносить перепады температуры тела. Если при климаксе беспокоят приливы, то рекомендуется отказаться от теплых шерстяных вещей с высокими и закрытыми воротниками. Одежда должна быть достаточно свободной, лучше с застежкой на пуговицах или молнии спереди. Желательно одеваться так, чтобы можно было легко снять часть вещей.

Ощущение жара в период менопаузы

Рекомендуется во время приливов, если есть возможность, принять душ. Эта процедура поможет смыть пот, она способствует снижению температуры тела, а также оказывает расслабляющее действие на нервную систему.

Большое значение имеет полноценный отдых и здоровый сон. Не рекомендуется на ночь переедать, смотреть телепередачи тревожного содержания. Легче переносить приливы, поддерживать душевное равновесие помогают занятия йогой, дыхательной гимнастикой и другими расслабляющими процедурами.

Дополнение: Во время приливов с потом теряется много жидкости. Обезвоживание организма усиливает неприятные симптомы, вызывает головную боль, сухость во рту. Для облегчения состояния при климаксе рекомендуется употреблять не меньше 2 л воды в сутки. Бутылочка с водой и веер всегда должны быть под рукой. Это поможет легче переносить неприятные проявления приливов.

Значение витаминов и питания во время климакса

В том, как женщина переносит приливы при климаксе и другие симптомы, важную роль играет правильное питание. Пища должна быть легкой и полноценной. Рекомендуется употреблять больше фруктов и овощей, так как они богаты витаминами, содержат клетчатку, улучшающую пищеварение.

Молочные продукты — незаменимый источник кальция, необходимого для укрепления костной и зубной ткани. Рыба и морепродукты содержат витамин Д, без которого невозможно усвоение магния. Этот элемент участвует в процессах регулирования работы нервной системы.

Необходимо есть грецкие орехи, ржаной хлеб и другие продукты, содержащие магний. Это поможет в борьбе с бессонницей и раздражительностью. Для нормальной работы сердца необходим калий (его много в орехах, сухофруктах, фасоли).

Продукты, рекомендованные в период менопаузы

Посоветовавшись с врачом, можно принимать комплексы, содержащие как необходимые минералы, так и витамины, недостаток которых ухудшает самочувствие, усугубляет проявления климакса. Особенно большое значение для женщины после 45 лет имеют такие витамины:

Е — стимулирует активность яичников, выработку эстрогенов и прогестерона. Необходим для улучшения состояния сосудов, регулирования артериального давления. Особенно богаты этим витамином коричневый рис, фасоль, картофель, авокадо, зеленый горошек.
В1 и В6 – для снятия тревожности, улучшения сна и настроения. Эти витамины содержатся в овсяной и гречневой крупе, орехах, бананах, листовых овощах, горохе, авокадо.
Д — для усвоения кальция и магния. Основные источники — яйца, жирная рыба, сливочное масло, сыр, рыбная икра, молоко.
С — участвует в процессе терморегуляции организма. Он находится в цитрусах, черной смородине, шиповнике, помидорах, абрикосах, болгарском перце.
А — является антиоксидантом. Он необходим для укрепления иммунитета. Содержится в печени, сливочном масле, яйцах, цельном молоке, а также в моркови, тыкве, зелени петрушки.

Лечение от приливов, раздражительности и других проявлений климакса

Если небольшие недомогания не сильно беспокоят, то рекомендуется в профилактических целях принимать витамины. Они полезны во время климакса не только потому, что помогают избавиться от приливов, но и укрепляют защитные силы организма. Такие средства помогают легче преодолевать стрессовые ситуации, бороться с депрессией.

Принимая витамины, можно замедлить процесс старения организма, сгладить проявления приливов при климаксе. Они помогают ухаживать за кожей, волосами, сохранять здоровые зубы. Приятная внешность, молодой вид поднимают настроение, дают стимул вести активную жизнь. При этом легче переносятся психоэмоциональные нагрузки и приливы, которые появляются в этот период.

Витамины для облегчения симптомов менопаузы

Применение заместительной гормональной терапии для облегчения приливов

Происходящие гормональные изменения, усталость и нервное напряжение, угнетенное состояние духа способствует возникновению серьезных заболеваний молочных желез, сердечно-сосудистых нарушений, стойкого повышения артериального давления. В результате частых и длительных приливов и сопутствующего им истощения нервной системы вероятность таких заболеваний повышается.

В этих случаях помочь может только врач. После обследования и уточнения характера отклонений в состоянии здоровья назначается лечение с помощью специальных препаратов. Для этого применяются средства заместительной гормональной терапии, которые влияют на содержание в организме женских половых гормонов. Применять этот метод лечения можно не всегда. Перед назначением заместительной терапии для облегчения приливов проводится исследование крови, изучается общее состояние здоровья пациентки.

Такое лечение не применяется, если имеются онкологические заболевания (молочной железы, матки, кожи), а также заболевания сосудов (тромбофлебит, например) или болезни, связанные с нарушениями иммунитета. ЗГТ не назначается при наличии патологий в печени, поджелудочной железе. Гормональные препараты не используются для лечения приливов при климаксе, если у женщины имеются обильные кровотечения, связанные с нарушением работы яичников, заболеваниями эндометрия, миомой матки. Метод не применяется при тяжелых отклонениях в работе сердца.

Такие средства используются только по назначению врача, состояние женщины проверяется 1-2 раза в год. Предварительно устанавливается содержание гормонов в крови. Перед началом применения гормональных препаратов делается маммография, УЗИ молочных желез и органов малого таза, проводится кардиологическое обследование. Проверяется свертываемость крови.

Большинство лекарственных средств ЗГТ применяется в виде таблеток или драже (эстровэл, индивина, климонорм, овестин, норколут и другие). Для лечения используют пластырь «Климара», который наклеивается в области позвоночника или на ягодицы. Препараты выпускаются также в виде гелей (эстрожель).

Препараты для гормонотерапии

В некоторых случаях, если имеются противопоказания к применению гормональной терапии, для облегчения приливов врач назначает антидепрессанты (эфевелон, велаксин, адепресс и другие). Они снижают частоту приступов жара и потливости за счет воздействия на кровеносные сосуды.

Применение фитогормонов при климаксе

Нередко для лечения приливов, а также женских болезней используются препараты, в состав которых входят фитогормоны. Эти вещества имеют растительное происхождение. Они не являются гормонами, но действуют на организм подобно эстрогенам и прогестерону. Такие средства являются наиболее подходящими для тех женщин, которые не решаются лечиться методами гормональной терапии, зная, что синтетические гормональные препараты через 5 лет применения нередко ведут к онкологическим заболеваниям. Кроме того, при климаксе они подходят пациенткам, для которых заместительная гормональная терапия противопоказана.

Фитогормоны, попадая в организм, повышают или понижают активность эстрогенов в зависимости от их содержания в организме. Фитоэстрогены содержатся в растительных продуктах: красный виноград, гранаты, финики, морковь, яблоки, цельные зерна пшеницы, рис, бобы. Для изготовления лекарственных средств используются также травы (красный клевер, шалфей).

Употребление продуктов или препаратов, содержащих фитоэстрогены, позволяет снизить частоту и продолжительность приливов при климаксе, уменьшить потливость. Они оказывают успокаивающее действие, помогают избавиться от раздражительности. Такие средства снижают давление, благоприятно действуют на сердечно-сосудистую систему.

Предупреждение: Не следует забывать, что растения и лекарства на их основе вызывают сильную аллергическую реакцию. Поэтому лечение приливов растительными препаратами подходит не всем. Прежде чем покупать лекарство, надо посоветоваться с врачом.

Ци-Клим. В составе препарата находится корень родиолы четырехчастной (красной щетки). Этим средством можно восстановить нормальное соотношение гормонов, благодаря чему не только снизится степень проявления приливов и других симптомов менопаузы, но и укрепится иммунитет. Препарат оказывает противовоспалительное действие, способствует снижению уровня холестерина в крови.

Препарат Ци-Клим для снятия симптомов климакса

Климадинон — средство эстрогеноподобного действия. В состав входит экстракт травянистого растения цимицифуги (змеиного корня). При его употреблении частота и интенсивность приливов снижается.

Ледис формула «Менопауза» — витаминный комплекс на растительной основе. Изготовлен с использованием экстракта пассифлоры. Содержит витамины Е и группу витаминов В, а также минеральные компоненты: бор, магний и другие.

Ременс — гомеопатическое средство общеукрепляющего действия. В составе имеются экстракт цимицифуги, корневище сангвинарии, сепия (чернила каракатицы), лахезис (змеиный яд). Применяется для восполнения дефицита эстрогенов, ослабления симптомов менопаузы, в том числе и приливов.

Видео: Лечение приливов натуральными препаратами

Народные средства и способы облегчения приливов

Не менее действенными считаются настои, отвары и ванны, помогающие при приливах. Основу их в большинстве случаев составляют те же составы и травяные сборы, что и в аптечных препаратах.

Читайте также: По ночам жар это климакс

Чай из травы шалфея

Засыпают 1 ч. л. сухой травы в кипяток (примерно 2 стакана), держат на небольшом огне 1 минуту. Чай употребляют трижды в день в течение 2 недель. Уменьшится потливость, приливы при климаксе будут возникать реже.

Настой душицы

Действует как успокаивающее средство. Применяется для снижения артериального давления, снятия нервного напряжения.

Травяной чай из ромашки и валерианы

Смешивают 2 ст. л. сухой аптечной ромашки с 1 ст. л. нарезанных корней валерианы. Заливают 1/2 л кипятка. После 3-часового настаивания процеживают. Пьют по полстакана дважды в день перед едой. Успокаивает нервную систему, улучшает общее самочувствие, снижает потоотделение.

Видео: Народные средства для лечения приливов

Ванны с настоем шалфея

Во время приливов хорошо помогает следующая процедура: как только появилось ощущение жара, необходимо поставить ноги в таз с горячей водой. При этом руки надо поднять вверх. Температура тела быстро приходит в норму за счет расширения сосудов и усиления кровотока. Процедура помогает снизить давление.

Эффективным способом расслабления нервной системы, устранения чувства тревоги, улучшения сна, а также уменьшения частоты и длительности приливов является ванна с настоем шалфея (7 ст. л. травы на 1.5 л кипятка). После процеживания настой добавляют в ванну с водой (температура 37°-40°). Длительность такой процедуры 10-15 минут. Ванну принимают перед сном.

30 ноября 2016

Ольга Пискунова

Врач-терапевт общей практики

Источник

Как помочь себе при климаксе: медицина, народные средства

В делах и заботах незаметно проходит молодость, в зрелом возрасте появляется много преимуществ в виде уже сложившейся семьи, признания профессиональных заслуг, опыта, мудрости. Одновременно с этим постепенно начинается угасание репродуктивной функции, поскольку она уже выполнила свою задачу, происходит перестройка организма.

У каждой женщины течение климакса индивидуально. Различаются сроки наступления изменений, интенсивность, порядок проявления симптомов. Но прожить несколько лет в пременопаузе приходится, поэтому следует знать, как помочь себе при климаксе. Применяя определенные профилактические меры, можно вовремя поддержать организм и свести к минимуму неприятные ощущения, предупредить развитие болезней и продолжать радоваться жизни.

Климактерический период и причины его наступления

Первые проявления климакса индивидуальны, как и время его наступления. В классическом варианте, ожидать их можно после 43 — 45 лет. Процесс начинается с момента угасания репродуктивной функции. Вместе с ней происходит гормональный сбой, вызванный уменьшением выработки эстрогена, влияющего на все системы женского организма.

Климактерический период и причины его наступления Выделяют несколько периодов:

пременопауза, характеризующаяся сбоем менструального цикла, сопровождается изменениями внешнего и внутреннего характера, приступами жара, обострением эмоциональных реакций;
менопауза начинается с момента, когда больше года не появляются менструальные кровотечения, в это время возможны резкие реакции организма на гормональную перестройку;
постменопауза выражается полным прекращением работы яичников, гипотрофическими изменениями матки, молочных желез.

По срокам наступления бывает преждевременный, ранний, своевременный и поздний климакс. На его начало влияет генетическая предрасположенность, хронические заболевания, хирургическое вмешательство в урогенитальную сферу, лечение гормональными препаратами, химиотерапия, ожирение, сбой в работе эндокринной системы.

Симптомы

О начале гормональной перестройки организма предупреждают:

сбои менструального цикла;
повышенное потоотделение, приступы жара;
дискомфорт и сухость в интимной зоне;
бессонница;
резкий упадок сил;
немотивированные эмоциональные всплески, скачки настроения;
учащенное сердцебиение, повышение артериального давления;
временная потеря координации;
головные боли.

У некоторых женщин симптомы слабые и находятся на уровне обычного недомогания, иногда они достигают значительной интенсивности и приходится обращаться за помощью к врачу.

Следует помнить! Если не назначить своевременное лечение, возможно обострение хронических болезней и появление новых.

Назначение лекарственных средств при климаксе

Климактерический синдром проявляется у 28 — 48% женщин, снижая трудоспособность и мешая нормальному течению жизни. Изменения затрагивают, в первую очередь, гормональную сферу. Она является первопричиной проявления остальных симптомов. Больше всего страдает эмоциональная сторона. Появляются резкие перепады настроения, приступы плаксивости, агрессии, апатии. Это состояние опасно переходом в депрессивную форму, требующую серьезного длительного лечения. Разбушевавшиеся эмоции лишают душевного равновесия, вызывая необоснованную тревогу, панические атаки, нарушения сна, что приводит к развитию новых нарушений, поскольку организм лишен возможности самовосстановления.

Помощь при климаксе Поэтому лечение назначается в двух направлениях: стабилизация гормонального фона и эмоционального состояния. При обращении к врачу сначала назначается обследование. Оно необходимо для более точного понимания ситуации, подбора лекарственных средств, расчета оптимальных дозировок и продолжительности лечения. В обследование включаются:

общий анализ крови и мочи;
проверка на уровень сахара и свертываемость;
гормональные пробы;
УЗИ;
ЭЭГ;
маммограмма;
кардиограмма.

В отдельных случаях добавляются консультации кардиолога, флеболога, невропатолога, окулиста. Это нужно для выявления скрытых заболеваний, предпосылок к их проявлению, подбора эффективной линии поддержки и лечения.

Врач информирует пациентку о возможностях современной фармакологии, предлагая гормонозаместительную терапию, назначив Норколут, Трисеквенс, Дюфастон, Фемостон.

Альтернативой служат препараты, содержащие фитогормоны. Они обладают комплексным действием, постепенно выравнивая гормональный фон, успокаивая, снижая эмоциональные всплески, снимая чувство тревожности, страха, безысходности, апатии. К ним относятся Ременс, Климадинон, Ци-Клим, Эстровэл.

Важно помнить! Препараты с фитогормонами обладают накопительным эффектом, действие нарастает постепенно, поэтому они требуют курсового лечения от 6 до 12 месяцев и больше. Назначить и отменить препарат может только врач после осмотра и изучения результатов лечения.

Дополнительно могут назначаться седативные препараты и транквилизаторы. Обязательно проводится лечение хронических заболеваний, поддержка витаминными комплексами.

Как помочь себе при климаксе в домашних условиях?

Как помочь себе при климаксе в домашних условиях - Климакс24 Бурных проявлений климактерического синдрома, а значит, и приема большого количества лекарств, имеющих разнообразные побочные эффекты, можно избежать, если принять предупреждающие меры. Они не требуют специального медицинского образования, опираются на здравый смысл и понимание процессов, происходящих в организме.

Не стоит дожидаться, когда климакс заявит себе в полную силу. Организм нужно подготавливать постепенно. По статистике, первые проявления начинаются к 40 — 43 годам, вот на это время и нужно ориентироваться. Если в роду у женщин есть какие-то особенности или генетическая предрасположенность, то нужно их учитывать.

Климакс без лекарств

Основное внимание придется уделить смене образа жизни, больше времени оставляя для заботы о своем здоровье. Профилактические меры просты и доступны.

Ежедневный уход за кожей, волосами, ногтями поможет предотвратить раннее старение. В любом возрасте можно выглядеть достойно, если приложить немного усилий. Для этой цели подойдут отвары для протирания лица, компрессов, примочек. На кожу тела великолепно действуют ванны с добавлением трав и ароматических масел.
Физическая активность необходима. Нагрузки должны быть дозированы, с учетом повышения хрупкости костей, возможностей сердечно-сосудистой системы, общей физической подготовки. Прекрасным средством поддержания бодрости станут прогулки, посещение группы здоровья, освоение оздоровительных практик Ци-гун.
Пересмотр рациона питания в торону полезных продуктов даст организму необходимые микро, макроэлементы, витамины, питательные вещества. Следует помнить: большое употребление соли, копченых острых маринованных продуктов в период климакса провоцирует проблемы в работе ЖКТ, что ведет к ухудшению состояния кожи и общего самочувствия.
Эмоциональный комфорт не только продлевает жизнь, но и гарантирует хорошее настроение. Стоит немного поменять угол зрения на происходящие события и относится к ним чуть отстраненно, философски, находя во всем положительные стороны. Такой подход поможет не принимать близко к сердцу мелкие неурядицы, сберегая нервную систему и предотвращая эмоциональные расстройства, способные вылиться в агрессию, апатию или спровоцировать паническую атаку.
Концентрация внимания на своих болезнях отрицательно сказывается на самочувствии. Появляются фантомные недомогания, которые имеют психологическую причину. Их лечить трудно, проще не допускать их появления, занявшись интересным делом. После 40 лет дети уже выросли, карьера налажена и есть время для небольших радостей жизни: общения с интересными людьми, посещения концертов, выставок, фестивалей, освоения нового вида рукоделия или вида деятельности. Активная жизнь, наполненная новыми впечатлениями, уводит от личных проблем, снимая эмоциональное напряжение.

Секреты питания при климаксе

Питание при климаксе С наступлением нового периода в жизни женщины меняются и потребности организма в составе и соотношении питательных веществ. Требуется повышенное количество витаминов, особенно D, E, группы В. Для поддержания нормальной плотности костей, сохранности зубов и ногтей нужен кальций, его расход увеличивается в 1,5 раза. Рацион выстраивается с учетом этих особенностей, поэтому упор делается на:

овощи, особенно тыкву, морковь, капусту, лук, чеснок;
фрукты, с упором на яблоки, груши, сливы, абрикосы;
ягоды, лесные и садовые;
зелень;
молочные продукты, включая творог, простоквашу, варенец, кефир;
нежирное мясо и рыбу;
морепродукты;
орехи;
крупы;
льняное, оливковое, подсолнечное масло.

Рекомендуется значительно сократить или исключить из меню соленья, копчености, острые приправы, вызывающие жажду. Они могут спровоцировать отеки лица, шеи, ног.

Народная медицина при климаксе

Для профилактических целей и коррекции недомоганий применяются народные рецепты. Их достоинства в том, что они доступны, проверены временем, не имеют побочных эффектов, кроме возможных аллергических реакций на один из компонентов. Но почти всегда можно найти альтернативный вариант. Самые доступные средства, например, листья и ягоды малины, смородины, калины, укроп, растут на даче или приусадебном участке. Время их заготовки длится почти все лето.

Основная задача заключается в поддержке организма, снятии острых эмоциональных реакций на бытовые ситуации, нормализация работы различных систем, включая нервную, сердечно — сосудистую, пищеварительную, эндокринную. Регулярное употребление травяных сборов в виде примочек и компрессов уменьшает болевые ощущения в мышцах и суставах, купирует приступы мигрени. Этот вид лечения и профилактики не требует значительных денежных вложений, бережно поддерживает организм в сложный период.

Как избавиться от климакса народными средствами в домашних условиях? Чтобы успешно избавиться от климакса народными средствами в домашних условиях, нужно знать, как правильно готовить лечебные средства. Важны пропорции, время и способ обработки сырья, дозировки и длительность приема. Самым большим вниманием пользуются успокоительные, снотворные, обезболивающие средства. Снижают частоту и интенсивность приливов тысячелистник, шалфей красный клевер, полынь. Успокаивают и регулируют фаз сна и бодрствования валериана, пустырник, мята, пион. Листья и плоды черноплодной рябины, калины, душица, барбарис, боярышник нормализуют артериальное давление, снимают спазм сосудов головного мозга.