Средства защиты при менструации

Во время месячных женщины сталкиваются с разными проблемами, что заставляет их сильно нервничать и чувствовать себя неуверенно. Но главная проблема, которая создает неуверенность – как не протечь во время месячных. Излишне беспокоиться не стоит – существует много вариантов решения этой проблемы.

Основные средства защиты

Традиционными средствами защиты при месячных являются прокладки и тампоны. Но современная наука не стоит на месте, появились и другие средства:

• альтернативная продукция;
• капы;
• подгузники.

Каждое из этих средств имеет свои достоинства, а также и недостатки. Учитывая множество различных факторов, женщины подбирают для себя именно то, что им подходит лучше всего.

Прокладки и тампоны являются традиционными средствами защиты при месячных

Прокладки

Как показала практика, прокладки являются универсальным средством защиты во время месячных. Они способны решить множество проблем, в том числе и как не протечь ночью во время месячных.

Прокладки – это плотные, но в то же время мягкие гигиенические средства, которые, в большинстве случаев, имеют анатомическую форму и состоят из нескольких разных слоев.

Нижний слой, благодаря своей липкости, позволяет плотно зафиксировать средство на белье. Многие прокладки имеют «крылышки», благодаря которым удается не только их лучше закрепить, а и улучшается защита от протекания.

Внутренний слой сделан из абсорбирующих материалов, чтобы впитывать влагу. Что же касается верхнего слоя, который имеет непосредственный контакт с кожей, то он благодаря своей структуре пропускает влагу только внутрь.

Тампоны

Тампоны считаются более удобным средством при месячных. Они удобнее и не заметны даже под тонкой одеждой. По своей сути, тампоны имеют форму маленькой плотной трубочки. К одному концу такой трубочки крепится вытяжная нить. Некоторые тампоны имеют также специальный аппликатор, при посредстве которого введение средства внутрь значительно облегчается.

Как и любое средство, тампоны должны выбираться исходя из индивидуальных особенностей месячных. В данном случае главным показателем считается количество выделений.

При месячных более удобным средством считаются тампоны

Альтернативная продукция

Традиционные средства защиты от выделений по ряду причин не всегда подходят женщинам. В таких случаях приходится искать альтернативное решение:

• многоразовые прокладки;
• менструальные трусы;
• менструальный морской спонж.

Многоразовые прокладки приятны на ощупь, так как сделаны из натуральных материалов. Они не вызывают раздражения или аллергии. Выбор ткани зависит от женщины. Если правильно ухаживать за этим средством, то срок его службы может составить несколько лет.

Менструальные трусики от обычных практически невозможно отличить по внешнему виду. Прокладка тут уже интегрирована и способна впитывать в два раза больше выделений, чем тампон. Благодаря такой возможности не надо думать о том, как спать при месячных, чтобы не протечь. Еще одной особенностью таких трусиков является то, что они не заметны под одеждой и удерживают запах. Кроме того, в них есть специальный шаровый слой, который не позволяет бактериям размножаться.

Менструальный спонж – это самое экзотичное и древнее средство защиты при месячных. Натуральное, природное средство, являет собой морскую губку, не вызывает побочных реакций. Отрезав губку необходимого размера, ее вводят внутрь. После использования она промывается, и можно применить снова.

Не всегда подходят женщинам традиционные средства защиты

Капы

Капа, или менструальная чаша, – не менее популярное гигиеническое средство, чем тампоны или прокладки. Это небольшой силиконовый колпачок, который вводится внутрь. Его характерной особенностью считается не впитывание жидкости, а ее сбор.

При правильной установке внутри капа создает вакуум, за счет чего плотно прилегает к стенкам влагалища. По всем рекомендациям средство требует замены спустя 5-10 часов, в зависимости от обильности выделений.

Подгузники

Каждый организм индивидуален, у одних женщин месячные обильны, у других – нет. Иногда при слишком большом количестве выделений уже никакое средство не в состоянии спасти, особенно ночью. Приходится искать более надежное решение – подгузники для взрослых. Они удобны, не провоцируют аллергических реакций и способны впитывать большое количество влаги. Именно поэтому подгузники используют женщины при слишком обильных месячных ночью.

Подбирается индивидуально каждое средство защиты при месячных

Как подобрать индивидуально?

Каждое средство защиты подбирается индивидуально, исходя из особенностей менструации. Если речь идет о прокладках, то обязательно необходимо знать, что их способность впитывать влагу обозначается каплями на упаковке. Чем больше капель, тем больше выделений способно впитывать средство. Кроме того, при выборе прокладок следует учитывать и форму трусиков.

При выборе тампонов следует обратить внимание на их способность впитывать влагу. Эта особенность обозначена на упаковке:

• мини (впитывают минимальное количество);
• нормал (впитывают среднее количество);
• супер (впитывают большое количество).

Также рекомендуется обратить внимание и на наличие аппликатора, который облегчает введение средства внутрь. Это очень важно, если существуют проблемы с введением, а прокладку нельзя использовать по разным причинам.

Что же касается выбора альтернативных средств, капы или подгузников, то в основном приходится брать стандартные варианты. Обычно они универсальные.

Для сна

Современные женщины выработали целую систему, которая призвана решить проблему, как не протечь ночью при месячных. Одни надевают по две пары трусиков в дополнение к прокладке или тампону. Другие используют подгузники. Вариантов решения данной проблемы много.

На ночных прокладках останавливают свой выбор многие девушки

Многие девушки останавливают свой выбор на ночных прокладках. Особенностью этих прокладок является то, что они способны впитывать большое количество влаги. Обеспечить эту способность удалось благодаря дополнительному поглощающему шару. А более удлиненная форма еще лучше защищает от протекания.

В период дневной активности

У каждой женщины разная жизненная активность. В зависимости от индивидуального подхода и приходится выбирать средства защиты от протеканий.

В большинстве случаев более активные женщины отдают свое предпочтение тампонам. Дело в том, что он не заметен под одеждой и способен впитывать много влаги. Некоторые женщины выбирают прокладки с «крылышками».

Меры предосторожности и рекомендации

При критических днях трудно быть уверенной на все сто. Именно поэтому существует целый ряд рекомендаций, которые помогут не угодить в нелепую ситуацию:

1. Следует удостовериться в правильности использования гигиенического средства.
2. В критические дни лучше не носить модельное белье, так как оно повышает риск возникновения протеканий.
3. В такие дни в сумочке всегда должно быть средство, которое можно использовать в любой момент.
4. Даже несмотря на полную защиту, активность лучше все-таки уменьшить по возможности. Ведь полной гарантии защиты давать нельзя.
5. Рекомендуется чаще посещать туалет, чтобы контролировать процесс.

Следует сменить средство гигиены перед сном

Рекомендованные позы для сна

Как не протекать ночью во время месячных – это, наверное, наиболее важный вопрос для всех женщин. Чтобы избежать проблемы ночного протекания, прежде всего, перед сном следует сменить средство гигиены, выбрать удобную позу и уснуть.

Касательно выбора удобной позы следует отметить, что в данной ситуации нет правильных или неправильных поз. Единственная главная рекомендация – не ложиться на живот. Ведь в такой позе идет большая нагрузка на живот, что в свою очередь оказывает влияние на обильность выделений, повышая этот показатель.

Также рекомендуется не держать ноги врозь. Таким образом, предупреждается возможность смещения средства защиты. Если выделения сопровождаются еще и болями, то можно под колени подложить валик. Слегка согнутые колени способствуют снижению боли и обильности выделений, а значит, и предупреждают протекание.

Физкультура и активные занятия

В критические дни не запрещается посещать тренировки, но их интенсивность лучше уменьшить. Обычно в качестве защиты от протеканий при активных занятиях используют тампоны. Главным преимуществом тампонов является их удобство, ведь они не ограничивают движения.

Лучше уменьшить интенсивность тренировок в критические дни

Как себя вести, чтобы не протечь?

Протекание во время месячных – это всегда проблема, которая не позволяет женщинам чувствовать себя уверенно. Но если правильно себя вести, то уверенность можно вернуть:

1. Правильно выбрать гигиеническое средство.
2. По возможности снизить активность.
3. Не делать резких движений.
4. Если есть возможность, то лучше использовать дополнительную защиту (две пары трусиков).
5. Постоянно контролировать состояние гигиенического средства.
6. Менять средство чаще, не дожидаясь его полного заполнения жидкостью.

Правила гигиены в критические дни

Женская гигиена требует максимального соблюдения всех рекомендаций. В критические дни придерживаться всех правил необходимо более тщательно. Ведь именно в эти дни риск размножения и попадания патогенов в организм значительно возрастает.

Гигиенические рекомендации:

1. При смене гигиенического средства необходимо подмываться, желательно под проточной водой.
2. Меняя любое средство, надо тщательно вымыть руки с мылом.
3. Мыться необходимо под душем. Принимать ванны, особенно горячие, строго запрещается.
4. Ни в коем случае нельзя посещать сауну.
5. Регулярно менять гигиеническое средство.

Обильности выделений способствуют слегка согнутые колени

Подбираем специальное нижнее белье

Уменьшить вероятность протекания позволит правильный выбор белья. В данном случае рекомендуется использовать плотное белье. Такое решение не в состоянии обеспечить полную защиту, но в случае протекания оно уменьшает объем и поглощает часть жидкости. Свободное белье не обеспечит надежное закрепление некоторых гигиенических средств, к примеру, прокладок. Чем больше закрыта интимная зона, тем меньше вероятность протекания.

Что предпринимать в случае протечки?

Если протекла прокладка, то это всегда становится большой проблемой. Но даже из такой ситуации есть выход. Тампон или прокладка протекла во время месячных на работе? Главное сохранить спокойствие и добраться в туалет, чтобы сменить средство гигиены. Если же под рукой нет ни прокладки, ни тампона, не надо стыдится попросить их у подружек. В случае сильной протечки, придется добираться домой, чтобы переодеться.

Но если взрослые женщины знают, что делать, если протекла гигиеническая прокладка, то в случае с подростками все сложнее. Учитывая их психику и особенности возраста «выйти сухой из воды» будет трудно. Так что делать, если протекла прокладка в школе? Главное, сохранить спокойствие, как бы сложно это не было. Если сильно акцентировать на этом внимание, то можно только усугубить ситуацию. По возможности, выйти из класса, прикрываясь либо сумкой, либо курткой. Затем зайти в туалет и сменить прокладку. После проведенных мероприятий придется пойти к медсестре, объяснив ситуацию, попросить ее поговорить с классным руководителем. Последняя должна отправить девочку домой.

В случае очень обильных и частых выделений стоит сдать анализ на прогестерон. Очень часто этот анализ позволяет решить проблему обильности выделений. Ведь именно обильность – одна из главных причин протекания.

Тампоны и прокладки здорово облегчили жизнь современной женщины, но всё ещё причиняют нам множество неудобств. Мы стойко терпим их, оставаясь уверенными, что другог выбора просто нет. Так ли это?

Тампоны и прокладки вошли в нашу ежедневную жизнь совсем недавно, но уже стали её незаменимой частью. Ещё 50 лет назад единственным спасением в и без того трудный период были сложенные в несколько слоёв куски марли и жуткое резиновое орудие пыток. Такие «прокладки» были заметны под одеждой, в них было жарко, они пропускали неприятный запах и в целом не отличались удобством. Современная прокладка постоянно сползает и сбивается, пропускает запах и раздражает кожу, тампон сушит стенки влагалища и может привести к воспалению, а в отдельных случаях — и к токсическому шоку (летальный исход составляет 5% случаев). Но мы всё равно готовы мириться со всеми их недостатками, лишь бы не возвращаться обратно к «парашюту». Мы даже «не замечаем», что жизненно необходимые средства женской гигиены совсем не дешевы и порой требуют отдельной графы в семейном бюджете: в среднем одна женщина тратит на них около 8-9 тысяч рублей в год.

К сожалению, одноразовые средства личной гигиены в период менстурации дорого обходятся не только нам, но и планете. На их производство тратятся тонны воды, нефти и других природных ресурсов. Использованные, они веками остаются гнить на свалках и никем не перерабатываются. Одна прокладка будет разлагаться около 100 лет. В период менструации женщина использует по 5 прокладок в день и по 350 — в год. Сколько их будет через 30-40 лет? Впечатляет, правда?

Какова же альтернатива?

Менструальная чаша

Менструальная чашечка или капа ныне самая популярная и известная альтернатива тампонам и прокладкам: всё больше женщин отдают предпочтение маленькому силиконовому колпачку. Капа, как и тампон, устанавливается внутрь влагалища, но не впитывает, а только собирает в себя менструальную кровь, что помогает избежать сухости, раздражения и токсического шока. Форма капы повторяет анатомические особенности тела и не ощущается внутри. Механизм её работы очень прост: правильно установленная капа создаёт во влагалище вакуум и плотно прилегает к стенкам, что препятствует протеканию и не допустит попадания внутрь воды (например, из водоёма). Менять капу необходимо по мере наполнения раз в 5-12 часов в зависимости от личных особенностей цикла (но стоит делать это чаще, чтобы не допустить развития бактерий). Капа идеально подходит для путешествий или других ситуаций, когда у вас есть необходимость долго обходиться без замены прокладки. Особой обработки капа не требует, вам нужно только опорожнить её и сполоснуть антисептиком (но если нет возможности, подойдёт и вода).

Многие женщины, перешедшие к использованию чашечек, научившись правильно устанавливать их внутри, отказываются от прокладок и тампонов, а саму капу называют «своей верной подружкой». Капы выпускаются разных размеров, цветов и формы.

Но переход на чашечку всё-таки стоит обсудить с гинекологом. Использовать капу не рекомендуется женщинам с установленной внутриматочной спиралью или при наличии любых гинекологических заболеваний.

Многоразовые прокладки.

Назад к истокам, но теперь во всеоружии и без жутких резиновых трусов и булавок в довесок. Используя их, вам нет нужды ежемесячно запасаться их одноразовыми аналогами. Многоразовые прокладки можно купить или сшить самостоятельно по выкройкам, доступным в интернете. Тканевые прокладки приятны на ощупь и не вызывают раздражения, ведь изготавливаются из натуральных материалов. Вы сами можете выбрать, какая ткань подойдёт именно вам. При правильном уходе тканевая прокладка прослужит вам несколько лет. Отличный выбор для не очень загруженных дней или для использования дома.

Менструальные трусы.

Теперь мы можем совсем не менять свой привычный образ жизни во время месячных. С виду менструальные трусы совсем не отличаются от обычных. Прокладка здесь уже «вшита» внутрь и готова впитывать столько же крови, сколько способны выдержать два тампона категории «супер». Такие трусики не выделяются под одеждой, не пропускают запаха, а специальный серебряный слой не позволяет бактериям размножаться. Однако обладательницам менструальных трусов необходимо точно рассчитывать время для их замены в зависимости от особенностей собственного организма.

Менструальный морской спонж.

Самое экзотичное, и в то же время самое древнее средство женской гигиены, использовавшееся египтянками тысячи лет назад. Да. Вам не показалось. Это морская губка. Полностью натуральный природный тампон, не вызывающий сухости или раздражения. Вы просто отрезаете кусочек губки необходимого вам размера (но не отщипываете, это важно) и устанавливаете её внутрь. После использования вы просто промываете её — и готово. Такая губка может прослужить вам около полугода. К сожалению, придётся приноровиться извлекать её наружу, ведь она, в отличие от тампона, не оснащена специальной ниточкой.

Конечно, при неправильном использовании и несоблюдении правил гигиены все вышеназванные средства могут оказаться такими же опасными, как и их одноразовые аналоги. Некоторые средства требуют больше времени для ухода за ними. К тому же, отказ от привычных средств может быть психологически сложным: нам просто страшно переходить на что-то новое и неизвестное, когда мы уже привыкли справляться со всеми неудобствами. К тому же, не каждая женщина легко решится засунуть в себя губку, согласитесь. Но при правильном использовании и уходе многоразовые средства способны облегчить жизнь своим обладательницам, уберечь их кошелёк и снизить нагрузку на планету.